情绪调节问卷

罗宗盼.大学生情绪调节自我效能感、认知情绪调节方式与人际关系的相关研究.河南大学硕士论文.2014.附录大学生心理健康情况调查表亲爱的同学：您好！非常感谢您参与这项心理学研究，您的真实作答对于我们来说都非常重要，所以期望您一定认真作答，千万不要有遗漏；此外，问卷所选答案没有对错之分，也不必填写您的姓名，所以，您可以按照您的实际情况进行作答，不必有任何的担心，我们会对您的作答进行保密。

本问卷包括三个部分，所有问题均是对您生活中情绪反应及人际关系方面的调研，不涉及任何隐私。

每一部分之前均有指导语，请您答题前仔细阅读各部分指导语，不要多选和漏选。

再次感谢您对本次调研的支持，祝学习顺利，生活愉快！一、基本信息请在合适的“（）”上打“√”性别：男（）女（）年级：大一（）大二（）大三（）大四（）专业：文科（）理工科（）是否是独生子女：是（）否（）家庭所在地：农村（）城镇（）城市（）二、问卷部分第一部分人际关系综合诊断量表指导语：这是一份人际关系方面的诊断量表，共28 个问题，请您根据自己的实际情况，在符合您的答案上大“√”，答案没有对错之分。

题号题目是非1、关于自己的烦恼我有口难言。

1 22、和生人见面我感觉不自然。

1 23、我有时过分地羡慕和妒忌别人。

1 24、我与异性交往太少。

1 25、对连续不断的会谈我感到困难。

1 26、在社交场合，我感到紧张。

1 27、我时常伤害别人。

1 28、与异性来往我感觉不自然。

1 29、与一大群朋友在一起，我常感到孤寂或失落。

1 210、我极易受窘。

1 211、我和别人不能和睦相处。

1 212、我不知道与异性相处如何适可而止。

1 213、当不熟悉的人对我倾诉他的生平遭遇以求同情时，我常感到不自在。

1 214、我担心别人对自己有什么坏的印象。

1 215、我总是尽力使别人赏识自己。

1 216、我暗自思慕异性。

1 217、我时常避免表达自己的感受。

1 218、我对自己的仪表（容貌）缺乏信心。

1 219、我讨厌某人或被某人所讨厌。

1 220、我瞧不起异性。

1 221、我不能专注地倾听。

1 222、我无人可申诉自己的烦恼。

1 223、我受到别人的排斥与冷漠。

1 224、我被异性瞧不起。

1 225、我不能广泛地听取各种意见、看法。

1 226、我自己常因受伤害而暗自伤心。

1 227、我常被别人谈论、愚弄。

1 228、与异性交往我不知道如何更好地相处。

1 2第二部分认知情绪调节方式量表指导语：每个人面对负性或不愉快的经历，有自己的反应方式。

下面的问题，希望你表明当你经历负性或不高兴的事情时，你通常的想法。

请仔细阅读每一条陈述句，然后在你认为能表明你通常想法的数字上打“√”，答案没有对错之分。

题号题目从不有时一般经常总是1、我觉得自己应该为此事而受到责备。

1 2 3 4 52、我想我不得不接受所发生的事情。

1 2 3 4 53、我经常思考对于自己所经历的事情我是如何感受的。

1 2 3 4 54、我会想比我所经历的更美好的事情。

1 2 3 4 55、我考虑自己哪些事情可以做到最好。

1 2 3 4 56、我想我能从这一情境中学到一些东西。

1 2 3 4 57、我认为事情原本可能会更糟糕。

1 2 3 4 58、我经常认为我所经历的比其他人的经历更糟糕。

1 2 3 4 59、我觉得其他人应该为此事受到责备。

1 2 3 4 510、我认为自己应该是为所发生的事负责人的人。

1 2 3 4 511、我想我不得不接受现实。

1 2 3 4 512、我沉溺于对所经历的事情的想法和感受。

1 2 3 4 513、我会想那些与我所遭遇的事情毫无关系的令人愉快的事。

1 2 3 4 514、我考虑怎样才能最好地应对这种情境。

1 2 3 4 515、我想经历过的事情能让我成为一个更坚强的人。

1 2 3 4 516、我想其他人有更糟糕的经历。

1 2 3 4 517、我一直在想我所经历的事情是多么可怕。

1 2 3 4 518、我觉得其他人应该对所发生的事情负责。

1 2 3 4 519、我想在这件事上我不能改变任何东西。

1 2 3 4 520、我想知道为什么我会对所经历的事情有那样的感受。

1 2 3 4 521、我会想更美好的事情，而不是我所遭遇的事情。

1 2 3 4 522、我会思考怎样才能改变这种局面。

1 2 3 4 523、我认为这种情境也有它积极的方面。

1 2 3 4 524、我经常认为我所经历的事情是最糟糕的。

1 2 3 4 525、我考虑其他人在这件事上所犯的错误。

1 2 3 4 526、我认为此事的主要原因一定在于我自己。

1 2 3 4 527、我想我必须学会接受现实。

1 2 3 4 528、我会回想那些令人愉快的经历。

1 2 3 4 529、我在考虑一个能让自己做到最好的计划。

1 2 3 4 530、我从所发生的事情中寻找积极的方面。

1 2 3 4 531、我不断地想这种处境是多么的可怕。

1 2 3 4 532、我觉得事情的起因在于其他人。

1 2 3 4 5第三部分情绪调节自我效能感量表指导语：您好，以下共有12 种表述，请您根据其与符合的程度，在相应数字1（代表“很不符合”）-------5（代表“非常符合”）上划“√”，答案没有对错之分。

题号题目很不非常1、令人高兴的事情发生时，我会表达自己的愉悦之情 1 2 3 4 52、预期目标实现时，我会对自己感到满意 1 2 3 4 53、我会为自己的成功雀跃 1 2 3 4 54、参加聚会时我会尽情表达自己的快乐 1 2 3 4 55、孤独时我能够让自己远离沮丧 1 2 3 4 56、面对尖锐的批评，我能够不气馁 1 2 3 4 57、未获应得的赞赏时，我能够减轻心中的失落感。

1 2 3 4 58、面对困难，我能够不气馁 1 2 3 4 59、受到父母或其他重要人物斥责时，我能够控制自己的消极情绪1 2 3 4 510、当别人故意找我麻烦时，我能够避免恼火。

1 2 3 4 511、碰到败兴的事情后，我能够很快摆脱恼怒的情绪。

1 2 3 4 512、当我生气时，我能避免勃然大怒 1 2 3 4 5再次感谢您对本次调研的帮助！高石.高职生情绪调节自我效能感及其与自尊、抑郁的关系.南京师范大学硕士论文.2014.附录一情绪调节自我效能感(RESE)(项目列举)指导语:下面共有12项描述性语句,每一项后面均列有5种符合度,请选择该项语句与您实际情况的符合度。

其中,“1”代表“完全不符合”,“2”代表“基本不符合”,“3”代表“稍微符合”,“4”代表“基本符合”,“5”代表“完全符合”,总共5个级别,请在符合您真实情况的数字上打“V ”。

1 令人高兴的事情发生时,我会表达自己的愉悦之情。

1 2 3 4 52 参加聚会时我会尽量表达自己的快乐。

1 2 3 4 53 孤独时我能够让自己远离沮丧。

1 2 3 4 54 我会为自己的成功雀跃。

1 2 3 4 55 未获得应得的赞赏时,我能够减轻心中的失落感。

1 2 3 4 56 面对困难,我能够不气馁。

1 2 3 4 57 碰到败兴的事情后,我能够很快摆脱恼怒的情绪。

1 2 3 4 58 当我生气时,我能避免勃然大怒。

1 2 3 4 5附录二抑郁自评量表(SDS)(项目列举)指导语:请仔细阅读每一条,把题目的意思看明白,然后按照自己最近一周以来的实际情况,对下面的20个条目按1一4级评分:①很少;②有时;③经常;④持续。

1我感到情绪沮丧,郁闷。

12 3 42 我觉得一天当中早晨心情最好。

12 3 43我要哭或觉得想哭。

12 3 44我晚上睡眠不好。

12 3 45我吃饭跟平常一样多。

12 3 47我感到体重在减轻。

12 3 48我为便秘烦恼。

12 3 49我的心跳比平时快12 3 410我无缘无故感到疲劳12 3 4附录三自尊量表(SES)(项目列举)下面共有30项描述性语句,每一项后面均列有4种符合度,请选择该项语句与您实际情况的符合度。

其中,“1”代表“非常不同意”,“2”代表“不同意”,“3”代表“同意”,“4”代表“非常同意”,总共4个级别,请在符合您真实情况的数字上打“V ”。

1我认为自己是个很有价值的人,至少与别人不相上下。

1 2 3 42 我觉得我有许多优点。

1 2 3 43 总的来说,我倾向于认为自己是一个失败1 2 3 44 我能像大多数人一样把事情做好。

1 2 3 45 我觉得自己没有什么值得自豪的地方。

1 2 3 46 我对自己持肯定的态度。

1 2 3 47 整体而言,我对自己感到满意。

1 2 3 48 我希望我能为自己赢得更多尊重。

1 2 3 49 我确实时常感到自己毫无用处。

1 2 3 410 我时常认为自己一无是处。

1 2 3 4黄亚萍.中学生情绪调节自我效能感的发展特点及影响因素研究.南京师范大学硕士论文.2013.附录附录A:((情绪调节自我效能感影响因素开放式调查问卷》亲爱的同学:您好!您正在进行一项有关中学生情绪调节自我效能感的调查，是为了帮助了解您在情绪调节过程中出现的困难及其原因，为进一步提高情绪调节能力提供科学依据。

问卷采用不记名的方式，请仔细思考后，根据自己的观点和实际情况认真作答。

谢谢您的配合!学校性别年级情绪，是人对客观事物的态度体验和相应的行为反应。

常见的情绪有快乐、兴趣、悲伤、愤怒、恐惧、抑郁、焦虑等。

情绪调节，人们很容易想到对负性情绪的调节，当愤怒时人们需要克制;悲伤时需要转换环境，想一些开心的事情等。

其实，正情绪在某些情况下也需要调节。

当学生在学校里取得了好成绩时，不能表现得过分高兴，以免影响其他同学的情绪。

成功的情绪调节就是要管理情绪体验和行为，使之处在适度的水平。

情绪调节效能感是指人们能否有效调节自己情绪状态的一种自信程度。

当你在生活学习过程中因为学习压力、人际交往、父母沟通、师生交流困难等问题而产生的痛苦、沮丧、愤怒、害怕等情绪时，你对自己能够合理调节自己的情绪，不被情绪控制而产生冲动行为的自信程度。

1如果满分是10分，那你觉得自己的情绪调节效能感水平是几分? f0代表完全没有信心，10代表完全有信心)0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 2你认为那些情绪调节过程中自信程度高、能很好处理自己情绪的人具有什么特点?3你觉得是什么原因影响了你在情绪调节过程中的自信程度?(至少写三)4你在学习生活中遇到过什么情绪调节方面的困难?你认为怎样可以提高一个人在情绪调节过程中的自信程度?附录B:《情绪调节自我效能感影响因素问卷》项目评定(部分)致参加本次问卷评估的老师及各位研究生朋友:这是一份自编的情绪调节自我效能感影响因素问卷，准备用来测量影响中学生情绪调节自我效能感的因素。