大学生抑郁症的影响因素及应对策略

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　哈尔滨职业技术学院学报 ２０１２年第３期 Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｈａｒｂｉｎ　Ｖｏｃａｔｉｏｎａｌ　＆　Ｔｅｃｈｎｉｃａｌ　Ｃｏｌｌｅｇｅ

抑郁症（ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ）是指一个人的心理表现出担

忧、对现实生活缺乏信心、人际关系紧张等和生理上表现出失眠、多梦、焦虑、头晕脑胀等症状，它可分为单相抑郁症、双相抑郁症和伴有躯体疾病的抑郁症［１］。抑郁症的三大主要特点是：情绪低落，快乐感缺失，兴趣降低、易疲劳。大学阶段是个体发展的重要阶段，大学生从入学到毕业，会经历适应、人际、学习、爱情、就业等多方面的挑战，由于大学生社会经验较少、心智发育还不成熟等原因导致大学生成了抑郁症的高发人群。抑郁症轻则影响其正常的学习和生活，重则导致自杀，抑郁症已经成为校园里的一大杀手。

随着社会的发展，大学生抑郁症问题受到了越来越多领域的关注，本研究从抑郁症的影响因素及应对策略两方面入手探讨了大学生的抑郁症问题。首先从先天的遗传因素和后天的环境因素两方面说明了大学生抑郁症的影响因素，然后针对大学生群体，将学校辅导和自我调节相结合，对大学生抑郁症做出预防和治疗，有效帮助大学生提高对抑郁症的认知和应对能力，改善心理状况，提高大学生的心理素质，促进大学生身心健康发展。

一、大学生抑郁症影响因素研究

抑郁症给大学生个体的学习和生活带来很多消极的影响，自杀更是大学校园的不安定因素，也给家庭和社会造成了沉重的负担。抑郁症的影响因素是多方面的，其中先天的遗传因素和后天的社会环境因素是两大主要因素。（一）遗传因素

遗传因素是导致抑郁症的重要因素，先天的高级神经类型对造成抑郁有着十分重要的影响，已有的研究结果显示家族内发生抑郁症的概率约为正常人口的８－２０倍，且血缘越近，发病率越高，异卵双生子发病率为１９．７％，自由分开抚养的同卵双生子后期发病率［收稿日期］２０１２－０３－１３［作者简介］王延伟（１９８８－），女，哈尔滨工程大学２０１１级应用心理学硕士。

中图分类号：Ｇ６４５ 文献标识码：Ａ 文章编号：１００８—８９７０—（２０１２）０３—００７１—０２

大学生抑郁症的影响因素及应对策略分析

王延伟，　李　飞

（哈尔滨工程大学人文社会科学学院， 黑龙江 哈尔滨 １５０００１）

摘要：抑郁在心理学中一般是指一种消极的情绪状态。患有抑郁症的人数在不断增长，大学生作为一个特殊的群体，其

抑郁倾向日趋严重。本研究主要从大学生抑郁症的影响因素及其应对策略进行了分析，旨在促进大学生身心健康发展。

关键词：大学生；抑郁症；影响因素；应对策略

高达６６．７％，且遗传因素随着年龄的增加而增加，女孩比男孩抑郁更易受遗传因素影响，青少年受遗传因素

影响大于儿童［２］

。很多患有抑郁症的大学生可能是受家族遗传的影响，加之后天成长环境的影响最终导致抑郁症的发生。（二）社会环境因素

相对与先天的遗传因素对抑郁症的影响来说，后天的环境因素对大学生抑郁症的影响更加复杂多样。（三）学校因素

校园是大学生学习和生活的重要环境，我国高校中独生子女占有很大比例，因为从小成长环境等多方面的原因导致他们的自理能力较差。加之大学生来自全国各地，个体之间生活习惯、生活方式有很大差别，很多大学生会对新的生活环境不适应。大学期间的学习主要依靠学生自身，且相对于中学时期在学习方式和方法方面发生了很大变化。由此引发了大学生对学习环境的不适应。大学生从中学进入大学后竞争压力随之变大，特别是近一时期高校就业压力加大造成学生心理落差非常大。还有一些学生抱着美好的梦想来到学校，但是由于理想和现实之间的落差较大使其对所学专业丧失兴趣。综上各方面的原因，来自学校环境的因素导致一部分学生产生消极情绪，如果不及时有效的调节和处理容易引发抑郁症的产生。（四）家庭因素

大学生群体中有部分学生是来自偏远的农村或山区，家庭条件比较困难，从小经济方面的压力就一直存在且相对比较严重，容易导致自卑心理。进入大学后经济压力加重，生活更加窘迫。这部分大学生往往封闭自己，不愿与同学交往，不能良好处理同学之间关系，容易导致疏离群体，长此以往容易导致抑郁症的发生。另外父母对子女的不良教养态度、父母关系紧张及亲子关系紧张都会导致抑郁情绪的产生［３］。

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（五）情感因素

从中学进入大学后，随着学习环境和交际范围的变化，大学生比以往更关注自己在他人尤其是在异性心目中的形象，来自友情、爱情和亲情上的困扰诱发大学生个体精神上的抑郁、心理上的自卑、情感上的迷茫等各种各样的焦虑，由于不能找到及时有效的调节焦虑及抑郁情绪的方法，从而导致抑郁症的产生。

大学生的个体因素，如人格特征、归因方式、自我效能等方面的因素都会对大学生个体抑郁症的发生产生影响。另外文化及种族因素、健康状况的变化、生活环境的变化等因素也会导致大学生抑郁情绪的产生，长期得不到有效的调节，最终导致抑郁症的发生。

二、大学生抑郁症的应对策略研究

抑郁症是生理、心理、社会环境等多方面因素交织作用而引发的，忽略哪一方面都不利于对该问题进行全面、深入的研究。就大学生群体而言，笔者认为大学生的心理健康教育主要应从学校辅导和自我调节入手，同时与其他预防和治疗抑郁症的方法相结合，充分调动各方面的积极因素，有效的对大学生抑郁症开展预防和治疗。

（一）　学校要积极建立有效的预防和干预系统

１．引导大学生树立积极正确的成才观，努力提高自身素质，增强自身本领，积极为社会做出自己的贡献。

２．建立心理健康教育队伍，在学校建立大学生心理咨询中心，学院设立心理健康协会，各班设立心理委员，对身边的问题学生进行积极地情绪疏导，及时发现和报告有抑郁情结的学生［４］。

３．加强对大学生的心理调适。教师可通过授课以及与学生交谈等多种方式，来有效减轻学生心理上的压力，制止学生极端行为的发生，帮助学生摆脱原有消极不科学的想法，从而帮助学生可以正确的对待学习和生活上的压力。

４．引导学生创造一个互助、和谐、互谅的集体。教师在日常辅导工作中要让学生知道“集体意识”环境的形成是需要每个人的付出，积极引导大学生努力形成一个互助、和谐、互谅的集体。学生在积极互动的交流过程中可以有效的摆脱抑郁心态，从而在一个和谐，轻松的环境中健康成长。

（二）积极的自我调节

大学生应学会积极的自我调节方式，与学校的预防和干预系统相结合，学会自疗，应积极的去了解生活，面对生活，真正融入生活之中，促进自我心理素质的提高。首先，大学生应努力加强自身修养，努力培养积极向上的人生态度和健康的思维和生活方式，树立正确的成才观。其次，大学生应积极参加各种社会实践活动，通过实践来开阔自己的视野，扩大自己的交际交往范围，发现自身的优点和长处。再次，大学生应积极加强体育锻炼，增强自信心。大学时期是身体素质发展的重要期，体育锻炼会起到事半功倍的效果。通过积极的体育锻炼不仅可以增强体质而且可以产生积极的心理感受来对抗抑郁和不良的心理感受。最后，大学生要学会必要的自我调节方法，通过习惯养成、转移负面情绪、客观评价自我、积极参加有益活动等方式摆脱不良的情绪，远离抑郁的困扰［５］。同时，将药物治疗与学校辅导和自我调节相结合会对大学生抑郁症的治疗有更好的效果。

大学生作为一个特殊的群体，　随着他们社会竞争意识的增强、自我实现愿望的提高其抑郁倾向也日趋严重，抑郁症已经成为大学生身心健康的主要杀手。造成大学生抑郁症的原因是多方面的，既有遗传因素也有环境因素。社会、学校、老师应给予大学生积极的关爱、支持和帮助，同时大学生也要加强自我调节，积极应对。

【参考文献】

［１］Ｊｕｄｄ　ＬＬ．Ｐｌｅｏ　Ｈｌｏｒｐｈｉｃ　ｅｘｐｒｅｓｓｉｏｎ　ｏｆ　ｕｎｉｐｏｌａｒｄｅｐｒｅｓｓｉｖｅ　ｄｉｓｅａｓｅ：ｔｏｗａｒｄｓ　ａ　ｎｅｗ　ｄｉａｇｆｌｏｓｔｉｃ　ｐａｒａｄｉｇｍ［Ｊ］．ＡｆｆｅｃｔＤｉｓｏｒｄ，２００２，４（１）：８０一８５．

［２］马静静．大学生抑郁症的影响因素和治疗的研究现状［Ｊ］．教育心理研究，２００８（１３）：２４９－２５０．［３］谢爱武．大学生抑郁情绪与家庭环境的关系［Ｊ］．衡阳师专学报，１９９４（１）：９１－９２．

［４］汤有国．大学生心理健康教育研究［Ｊ］．华北水利水电学院学报（社会科学版），２００８，２４（５）：１０６—１０７．

［５］孙靖涛．刍议大学生抑郁症干预［Ｊ］．神州（中旬刊），２０１１（２）：３０．

（责任编辑：董涛）

Analysis of Influencing Factors and Coping Strategies on College Stu-

dents' Depression

WANG Yanwei, LI Fei

(College of Humanities and Social Sciences, Harbin Engineering University, Harbin, Heilongjiang, 150001) Abstract: Depression generally refers to a negative emotional state in psychology. The number of people who suffer from depression is increasing. As a special group, college students' depression tends to become more and more serious. This research mainly analyses the influencing factors and coping strategies on college students' depression, aiming to promote the development of physical and mental health of college students.

Key words: college students; depression; influencing factors; coping strategies