碘与人类健康论文
盐与健康征文600字左右4篇
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盐与健康征文600字左右4篇盐与健康作文600字引子:碘盐的好处可多了,快来看碘盐“个性”简历吧!危害:碘缺乏病是严重危害人类身心健康的一种地方病,缺碘会引起月经异常、不孕症、流产、死产等后果。
它还会引起地方性甲状性腺肿。
更严重的是,影响脑发育,导致智力损伤。
所以,吃碘盐对于每个人来说,都是非常重要的。
好处:大脑发育有两个关键时期:胎儿期、三岁以前,如果在这些时期缺碘就会造成智力损害,也不可能恢复的。
因此,在大脑发育的关键时期,缺碘地区的人如果不吃碘盐,使身体得不到足够的碘,大脑发育就会受到了阻碍。
所以,孕妇怀孕前吃碘盐和婴幼儿摄取碘盐就显得更重要了。
因为碘盐能帮助我们健康成长,所以我们要多吃碘盐。
现状:环境缺碘造成了世界上许多国家和地区群体智力受伤和一系列健康问题,我国受到缺碘影响的有一亿多人。
在1995年,全国碘盐覆盖率只有54%,低于国际标准,到1999年这一比例已上升到93%,到2005年全省达到基本消除碘缺乏病的阶段目标。
补碘对象:婴幼儿、儿童以及准备做母亲或正在给宝宝喂奶的妇女,一定要多吃碘盐。
拯救方法:吃合格碘盐是防治碘缺乏症的最好方法,同时,同学们还要多吃海带、海蛰、海蟹、海虾、海参、带鱼等含碘海洋食品。
使用方法:(1)要避免用水冲洗碘盐。
(2)要避免高温。
炒菜、做汤要出锅时再放碘盐,千万不要用碘盐爆锅。
(3)要避免加醋或酸味菜,碘遇到酸易破坏分解。
(4)要避免用动物油炒菜,动物油易与碘元素发生化学变化,使其挥发。
同学们,看过碘盐“个性”简历,是不是想立刻补碘,立刻拥有一个健康的体魄呢?盐与健康的作文征文600字大家好,你们知道食盐的危害吗?如果不知道的,可肯定会说:“你的说的不对,如果对的话,你为什么还有许多农村人都说,我们只要多吃盐力气就会变大,所以我们要多吃盐,因为只有这样力气才能变大.”许多农村人都说:“我们只要多吃盐力气就会变大,所以我们要多吃盐,因为只有这样力气才能变大."下面,就让我给你们讲一讲盐的危害吧!开门七件事:“柴米油盐酱醋茶”,说明盐是人们的必需品.宋朝大文学家苏轼诗句,有“岂是闻韶解忘味,尔来三月食无盐”.吃饭时菜里如果不放点盐,即使山珍海味也如同嚼蜡.盐不仅是重要的调味品,也是维持人体正常发育不可缺少的物质.它调节人体内水份均衡的分布,维持细胞内外的渗透压,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲;同时,还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度,维持机体内酸碱度的平衡,和体液的正常循环.人不吃盐不行,吃盐过少也会造成体内的含钠量过低,发生食欲不振,四肢无力,晕眩等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速,脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状.古时候,荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人,就规定在一个时期内不准吃盐,以作为惩罚.但是,多吃盐也对人体有害无益.科学家们研究的结果表明:盐能使人体“水化”,就是说盐对水有某种吸附力,人体内盐分多了,要求水分也相应地增加,从而使过多的水分滞留在体内,因此引起高血压.有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯,他们平均每天吃盐25克,患高血压的人占全体居民的30~40%;在世界的另一些地区,每天吃盐只5~15克,患高血压的只有8~10%;生活在北极圈的爱斯基摩人,每天吃盐量低于5克,几乎没有患高血压的.因此,专家们建议,成年人每天的吃盐量,最好不要超过12克.所以盐吃多了病也来了.所以,我要呼吁:“我们大家都应该少吃盐,当然也不要多吃盐,只有一天不超过6千克身体才会健康,所以为了让我们的健康,就让我们恰当的吃盐吧!盐与健康作文600字食盐是人生活中不可缺少的营养物质,但如果食之过量就会对人体造成伤害。
碘与人体健康
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碘与人体健康近日由于日本的地震造成核泄漏问题,引起了世界人民的关注!作为日本的临近国,不可避免的会受到影响。
核辐射对人来说是比较可怕的,所以人类会尽可能的避免核辐射。
处于对核辐射的恐惧,关于防辐射的流言是此起彼伏!最典型的流言:日本核泄漏会导致海水污染,以后的海盐都不能吃了。
剩余的安全食盐有限,大家赶快去超市抢吧。
这是这种流言的流传,大家开始疯狂的抢购食盐!吃盐?防辐射?真的有这回事吗?其实人们认为食盐中的碘对人体具有防辐射的作用,才会疯狂的采购食盐的!碘真的会具有防辐射的作用吗?在这件事的背后,我们还应该认识下碘到底对人体健康的影响!补碘可以防核辐射吗?补碘不能“防”核辐射,但可以减少对放射性碘的吸收。
依据美国疾病预防和控制中心的资料,碘化钾在保护人们免受放射性碘131的伤害方面有着很重要的作用。
但是,它也仅仅只能对甲状腺起到保护作用,对身体的而其它部位则是完全的无能为力。
那么,碘化钾是如何起作用的呢?放射性的碘131是这次日本核泄漏事件释放的有害物质之一。
它有可能通过呼吸或者受污染的食品、水进入人体。
CDC称之为“体内污染”。
我们的甲状腺会将人体摄入的碘元素都集中到它那儿去,再用碘来合成人体必需的甲状腺激素。
这样,放射性的碘131也就被富集到甲状腺里了。
碘131进一步衰变所释放的β射线会造成甲状腺的损伤。
如果是高剂量的接触,会导致急性的甲状腺炎;慢性和延迟效应则包括甲状腺机能减退、甲状腺结节和甲状腺癌的发生。
如果增大非放射性碘的量,放射性碘元素的吸收比重就会减小,一旦甲状腺“吃饱”了碘,在接下来的24个小时里就不会再吸收碘了,无论是放射性的还是非放射性的。
在此情况下,进入人体的放射性碘131虽然没有进入到甲状腺内,对甲状腺的伤害减小了。
但还是会产生一定的损害。
不过相比之下,伤害会小一些。
大量的碘对人体是有害的,短期可能会出现肠部不适、过敏反应(严重时可能致命)、出疹、唾液腺的炎症,长期可能诱发和促进甲状腺功能减退和自身免疫性甲状腺炎。
智慧人生健康路科学补碘作文400字
![智慧人生健康路科学补碘作文400字](https://img.taocdn.com/s3/m/aea0af56ff4733687e21af45b307e87101f6f889.png)
智慧人生健康路科学补碘作文400字碘是一种人体的微量元素,它的作用可不小,人体内如果缺少了碘,就会得“碘缺乏病”。
大家一定都吃过碘盐吧,那这个名字是怎样来的呢?就让我来介绍一下吧:碘,对人体是非常重要的,如果缺碘,人就会生病。
碘是一种紫色的化学元素。
我们生活中的碘酒、碘伏都是用碘制成的。
那么碘是从哪里来的呢?碘是从大海中来的,在阳光下,碘被蒸发,再随着雨雪降落到大地,海洋中。
动物和人大多都是食物中得到碘的。
贷内进入了人体后,随着尿的排泄又回到了海洋。
如果我们生活的地方缺少碘,人们的营养就会跟不上,患上“碘缺乏病”。
人体缺碘,合成的甲状腺素就会减少。
由于甲状腺是许多器脏的“功臣”,所以一旦缺碘,器脏们就会向“司令”大脑报告这个消息。
大脑立即命令甲状腺大量生产。
但是最重要的碘没有增加,就不能合成足够的甲状腺激素,所以只能造成甲状腺肿大,就造成了“大脖子”的现象。
如果缺少碘,会造成多么大的危害呀!为了防止缺碘,聪明的中国人在1995年制造出了碘盐,这样,人们吃盐时,同时也能补充到碘。
从此,我们见到的将是更多人的微笑,而不是哭泣!为了防止“碘缺乏病”,让我们一起努力吧!。
碘在医学中的应用论文
![碘在医学中的应用论文](https://img.taocdn.com/s3/m/1fd29f0c3868011ca300a6c30c2259010302f373.png)
碘在医学中的应用论文碘是一种化学元素,具有多种重要的医学应用。
本文将重点探讨碘在医学中的应用,包括碘化物的消毒作用、碘的造影剂应用以及碘的补充剂应用。
首先,碘化物在医学领域中被广泛应用于消毒作用。
碘化物具有广谱抗菌作用,可以有效地消灭细菌、真菌和寄生虫。
例如,在手术前,医生经常会用碘酒或碘酊对患者的手术部位进行消毒。
这样可以有效地杀死皮肤表面的病原体,降低手术感染的风险。
此外,碘溶液也常用于清洗伤口,促进伤口愈合。
碘化物的消毒作用已经得到广泛应用,并被证明是有效且安全的。
其次,碘化物在医学影像学中的应用也非常重要。
碘是一种常用的造影剂,可用于CT扫描、X射线和核磁共振等影像学检查中。
碘的化学性质使其具有较高的吸收率,能够有效地增强影像对比度。
通过将碘造影剂注入患者的体内,医生可以更清晰地观察患者的器官和组织结构,从而进行准确的诊断。
然而,碘造影剂也会导致一些副作用,例如过敏反应和肾功能损害。
因此,在使用碘造影剂时,医生需要权衡利弊并谨慎使用。
最后,碘在医学中还被用作补充剂来预防和治疗碘缺乏病。
碘是人体合成甲状腺激素的重要元素,对人体代谢和发育至关重要。
碘缺乏病是一种常见的疾病,可导致甲状腺功能减退、智力低下和生长发育迟缓等问题。
因此,在一些碘缺乏地区,医生会给予患者碘补充剂,以确保他们的身体正常运作。
此外,孕妇的碘需求也相对较高,因为碘对胎儿的智力发育有重要影响。
因此,孕期妇女也常常需要额外的碘补充。
总结而言,碘在医学中有多种重要的应用。
它被广泛用于消毒、医学影像学以及碘缺乏病的预防和治疗。
然而,使用碘也需谨慎,医生需要在权衡利弊后使用。
碘在医学中的应用,为医生提供了强大的工具来预防疾病、提高诊断的准确性,并为患者的健康提供保障。
碘过量对人体健康的影响论文
![碘过量对人体健康的影响论文](https://img.taocdn.com/s3/m/47181dc16f1aff00bed51e21.png)
明显低于碘缺乏病消除标准(5%),在国家水平上处 于消除碘缺乏病状态。然而从省级儿童尿碘中位数 来看.12个省份及新疆生产建设兵团(兵团)有超过
30%的儿童>300 Ixg/L,尤其是江苏(61.2%)、安徽
(60.9%)、江西(52.2%)、贵州(51.9%),均>50%u J。 随着碘摄入量的增加.甲状腺疾病谱和发病率已发 生急剧变化E2],引起国内外相关领域的学者对于碘 安全性的高度重视。因此,在预防碘缺乏的同时,也
题有甲状腺肿、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、自身免疫性甲状腺炎及甲状腺癌等。因此.在防治碘缺乏的 同时应避免碘过量问题,从而实现“因地制宜、分类指导、科学补碘”的理想目标。
【关键词】
碘过量;
碘盐;
健康问题
基金项目:国家自然科学基金(81330064、81273057);联合国儿童基金会与国家卫生和计划生育委员会联
tzg/L
500斗g/d,持续2周。结果显示,每天给予1
500斗g组促甲状腺素(TSH)明显升高,而500斗g
组仅有升高的趋势。同年,Paul等㈣对甲状腺功能正 常的9名男性和23名女性进行研究,每天给予
250、500、1
500斗g碘补充剂,同样持续2周。结果显
示,1 500 Ixg组三碘甲腺原氨酸(T3)、甲状腺素(T4)
主堡丝互痘堂苤查2Q!§至§旦2Q旦筮3§鲞箜!塑堕也』垦!d!血!L血!12Q,2Q!§,y!!:3』:盟!:§
・449・
・专家论坛・
碘过量对人体健康的影响
张万起陈艳婷 300070天津,天津医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学系(张万起、陈艳婷) 通信作者:张万起,Email:wqzhang@tmu.edu.ca
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科学用碘,你我有责500字
![科学用碘,你我有责500字](https://img.taocdn.com/s3/m/23197f1f4a73f242336c1eb91a37f111f1850dca.png)
科学用碘,你我有责500字未来的科学家们,善待地球,从我们做起。
今天我们要探讨的是科学用碘,如何对地球的环境和人类的健康产生积极的作用。
首先,我们应该了解碘对于人体健康的重要性。
人体缺乏碘会导致甲状腺代谢功能异常,引起碘缺乏病,如甲状腺肿大和甲状腺功能减退等。
而且,还会影响儿童的智力发育和认知能力。
因此,每个人都应该摄入足够的碘。
其次,我们应该了解碘在环境保护中的重要性。
碘是一种重要的微量元素,虽然在自然界中碘的含量很低,但仍然扮演着重要的角色。
使用碘可以在水中杀死细菌和病毒,从而消灭水中的污染物。
碘也可以用于净化空气中的污染颗粒,从而保护我们的健康。
那么如何科学使用碘呢?首先,我们应该合理饮食,多吃含有碘元素的食物,如海产品、海带、紫菜等。
这些食物中含有丰富的碘元素,能够满足人体的需求,同时还能预防碘缺乏病。
其次,对于水源污染,我们可以使用碘消毒片进行消毒。
这种方法不仅方便快捷,而且对人体和环境无污染。
最后,对于空气污染的问题,我们可以使用珍珠岩制造的空气净化器,可以有效地净化空气中的污染颗粒。
在使用碘时,我们也应该注意一些事项。
首先,碘的过量摄入同样会对人体造成负面影响,需要合理控制摄入量。
其次,在进行水源消毒时,需要掌握恰当的用量,否则过量使用可能会对水源造成污染。
最后,在进行空气净化时,珍珠岩本身含有石棉成分,需要选择品牌可靠的产品。
总之,科学用碘,既保护健康,又环保可持续,是我们每个人的责任。
我们应该了解碘的重要性,掌握正确的使用方法,合理饮食和使用碘产品,为地球的环境和人类的健康尽一份力。
科学补碘三十年,利国利民保健康征文一千字
![科学补碘三十年,利国利民保健康征文一千字](https://img.taocdn.com/s3/m/7566d41a2bf90242a8956bec0975f46527d3a7f1.png)
科学补碘三十年,保障健康利国利民在补碘的三十年里,我国碘缺乏病得到了有效遏制,利国利民,保障了人民的健康。
那么,什么是碘缺乏病?为什么要补碘呢?本文将为您一一解答。
首先,碘缺乏病,简称为“地方性甲状腺肿”。
主要表现为甲状腺增生,形成结节和肿块。
严重者还会引起甲状腺功能减退,甚至导致智力低下等问题。
很多人并不知道自己患有地方性甲状腺肿,因为早期症状不明显,而且不会直接危及生命。
但是患者的甲状腺肿大后,就会对身体健康产生危害。
那么,为什么要补碘呢?其实,碘是甲状腺激素的重要成分,也是人体必需的微量元素之一。
如果长期缺乏碘,就会导致甲状腺合成功能减退,引起一系列甲状腺相关的疾病,其中的罹患率最高的就是地方性甲状腺肿。
科学补碘是预防碘缺乏病的有效方法。
毛泽东主席曾在1955年对国务院下达指示,开展全国范围内的碘缺乏病防治工作。
三十年来,我国进行了大规模的碘盐普及,实施了计划生育政策,以及推动了产前检查等措施,极大地降低了碘缺乏病的发病率。
实践证明,科学补碘的措施是成功的。
依据2011年全国第三次碘营养状况调查的数据,中国全国各省市区平均尿碘水平已经达到了合格标准。
同时,随着科技的发展,补碘的方式也在不断更新、进步。
如今,碘的补充方法不仅有食盐加碘,而且还有碘盐、食品及口服碘剂等。
不过,需要提醒的是,在补碘过程中,我们也要尽量避免过量摄入碘,以免产生碘中毒反应。
三十年来,中国的碘缺乏病问题得到了广泛关注和认识,补碘措施也得到了不断优化,为人民的健康事业做出了贡献。
未来,我们也应该坚持好补碘工作,为进一步保障人们生命健康,为了利国利民,不断深入推进科学补碘的工作。
作文范文之碘作文
![作文范文之碘作文](https://img.taocdn.com/s3/m/fb3788d25727a5e9846a616c.png)
碘的作文【篇一:碘缺乏病】碘缺乏病碘缺乏病是因为自然环境中缺乏碘而惹起的疾病。
碘缺乏病不只是是人们常说的甲状腺肿大,其对人类最大的危害是造成智力伤害,甚至智力残疾,孕妇缺碘可致使流产、早产、死产和天生畸形儿,更重要的是严重影响胎儿大脑的正常发育。
所以,妇女和小孩是缺碘的主要受害者。
全球有三分之一的人口遇到碘缺乏病的威迫。
碘缺乏病固然危害严重,可是可能经过全民食用碘盐这一简单、安全、有效和经济的补碘举措来预防。
本章供给的五条基本讯息,可以有效减少或除去碘缺乏病。
帮助家庭和社会预防缺碘造成的智力低低等残疾。
推行全民食用碘盐,是一项巨大的社会工程,需要社会各界的组织和协调,并且要宽泛地宣传缺碘造成的危害和有效的防治碘缺乏病的知识及举措。
缺碘对人最大的危害是影响智力发育。
缺碘惹起的轻度智力低下十分广泛。
严重缺碘会造成呆傻等残疾。
孕妇缺碘除造成早产、流产和天生畸形儿外,更严重的是影响胎儿大脑的正常发育。
应当给育龄妇女、孕妇、喂奶的母亲和婴少儿增补分量的碘。
缺碘会造成甲状腺肿,俗称大脖子病。
全民食用碘盐能有效地预防碘缺乏病。
这是世界公认的安全、有效、方便和价钱廉价的补碘方法。
人体必需的微量元素 ----碘碘有智力元素之称,碘和蛋白质、脂肪、糖类、维生素等相同是作为一种营养素而存在于人体,它在人体内的含量仅有 20?0 毫克(平均 30 毫克),为身体重量的两百万分之一,属于 70 余种微量元素的一种,只管含量极低,倒是人体各个系统特别是神经系统发育所不可缺乏的。
碘是合成甲状腺激素不行缺乏的重要原料。
甲状腺激素拥有影响肌体代谢、生长发育,特别是脑发育的生理作用。
所以,假如甲状腺功能异样,分泌激素过度或不足,必然对机体的代谢,生长发育和智力发育造成很大影响,致使各种疾病的发生。
人体内拥有足够的碘元素,才能保证正常的甲状腺功能,碘在人体内每日都在进行代谢,在停止碘摄取的状况下,体内贮备的碘仅够保持 2? 个月。
人体的碘完好依靠自然环境的供给,并且一定每日摄入。
碘与人体健康
![碘与人体健康](https://img.taocdn.com/s3/m/6b56636601f69e314332946c.png)
科学补碘,健康成长碘与人体健康碘是人体所必需的微量元素之一。
在人体内含量约为 2.5mg,其中约50%分布在甲状腺内,其余分布在血清、肌肉、肾上腺、卵巢等组织中。
甲状腺是一种内分泌腺,位于喉和气管两侧,由许许多多的囊状小泡组成,叫甲状腺滤泡,内含甲状腺球蛋白(一种含碘蛋白质,呈胶状),是人体内的“碘库”。
其具有分泌甲状腺素的功能。
一旦人体需要这种激素时,它很快将合成的甲状腺球蛋白水解成有生物活性的甲状腺素,通过血液循环输送到全身各组织。
甲状腺素是含碘氨基酸,具有促进体内各组织的物质和能量代谢、刺激组织生长发育和智力发育、提高神经系统的兴奋性等生理功能。
当人体缺碘时,甲状腺得不到足够的碘,甲状腺素及甲状腺球蛋白的合成将会受到影响,使甲状腺组织产生代偿性增生,腺体出现结节状隆凸,形成甲状腺肿大症,俗称“粗脖子病”。
由于缺碘,引起甲状腺激素分泌不足,体内基础代谢率降低,会患甲状腺功能减退症,成年患者表现为怕冷、便秘、面色蜡黄、毛发脱落、思维迟钝、心率缓慢、情绪失常等;幼年患者表现为发育不全、智力低下等;婴(胎)儿患者表现为呆小症、弱智低能症。
可见,缺碘的危害是十分严重的。
人体对碘的生理需求量为0.1~0.3 mg/d。
正常情况下,通过日常饮食(天然水、食物)和呼吸空气即可摄入所需的微量碘。
但一些地区由于受地理条件等因素限制,使水质、地质中碘,农作物含碘量少,造成饮食中缺碘而摄入量不足;有些地区由于受地方性水质、地质因素影响,日常饮食中含有阻碍人体吸收碘的物质,也会造成人体缺碘。
因此,尽管人体需碘量并不高,但因缺碘而患病的人却不少,使甲状腺肿成为世界性广范围的地方病。
为了防治甲状腺肿病,世界各国都采取了一些有效措施,如在缺碘地区供应加碘食盐和高碘食品,井水加碘、服用碘油丸、食用含碘丰富的海产品等。
其中以加碘食盐最为方便有效。
我国政府规定,全国各地一律食用加碘食盐,对缺碘较重地区和幼儿定期进行碘油丸强化补碘。
碘缺乏防治征文800字
![碘缺乏防治征文800字](https://img.taocdn.com/s3/m/e42ad2871b37f111f18583d049649b6648d709d4.png)
碘缺乏防治征文800字碘是人体必需的微量元素之一,对人体的生长发育和代谢起着重要的作用。
然而,由于人们对碘的认识不足以及碘的摄入不足,导致碘缺乏成为一种普遍存在的健康问题。
碘缺乏严重影响人们的健康和生活质量,因此,必须采取有效措施进行防治。
提高公众对碘缺乏的认识是防治的关键。
很多人对碘缺乏的危害并不了解,甚至忽视了它的存在。
因此,政府和健康部门应加大对碘缺乏的宣传力度,通过媒体、健康教育等渠道向公众普及碘的重要性以及缺乏碘对健康的危害。
同时,还应该提供科学的膳食建议,教育人们如何通过合理的饮食来摄入足够的碘。
加强食品的碘强化是防治碘缺乏的重要手段。
由于一些地区的土壤碘含量较低,导致食物中的碘含量也不足,无法满足人体的需要。
因此,政府和食品相关部门应该制定相关政策,要求食品生产企业在生产过程中添加适量的碘,确保食品中的碘含量能够满足人体的需求。
同时,还应加强对食品碘含量的监测,确保添加的碘不超过安全范围。
对于碘缺乏的人群,应该采取针对性的干预措施。
一些易受碘缺乏影响的人群,如孕妇、儿童和老年人,应该定期进行碘摄入情况的检测,并补充适量的碘剂。
要加强碘缺乏防治的监测和评估工作。
通过建立健全的监测机制,及时了解碘缺乏的情况,分析问题的原因和影响,为制定有效的防治措施提供科学依据。
同时,还要加强对防治措施的评估,及时调整和改进工作方案,确保防治工作的有效性和可持续性。
碘缺乏是一种常见的健康问题,严重影响人们的健康和生活质量。
为了防治碘缺乏,必须加强公众认识,加强食品碘强化,采取针对性的干预措施,加强监测和评估工作。
只有全社会共同努力,才能有效预防和控制碘缺乏,保障人们的健康。
碘与人类健康
![碘与人类健康](https://img.taocdn.com/s3/m/8e58c8cbaa00b52acfc7caa1.png)
碘与人类健康碘是人体的必需微量元素,是甲状腺激素的重要组成成份,甲状腺素的功能是在细胞内调节新陈代谢的速率,促进体内蛋白合成,促使胡萝卜素转化为维生素A,维持胆固醇的正常水平。
所以,碘是学生生长发育和智力发育不可缺少的营养素。
当碘长期缺乏时,甲状腺体将通过分泌功能的增强来代偿碘缺少,这就造成了颈基底部的甲状腺肿大。
症状为头发粗糙,肥胖和血胆固醇增高。
母体严重缺乏碘可影响胎儿神经系统的发育,出生后患有呆小症。
症状为甲状腺肿,智力迟印、生产迟缓,长大后非聋哑即呆傻。
我国的内陆、高山地区,如内蒙、西北、西南和水土严重流失地区是缺碘重病区。
我国现有1000多万智力残疾者,其中80%以上是因缺碘造成的。
在保证缺碘地区的人群摄取足够碘的各种方法中,最有效的是食用碘盐。
碘盐含碘量为每千克20毫克,按每人每天食碘盐8克计,可摄取160微克,加上本身的底值,城市和沿海在内的大多数人,每日碘摄入量在250微克左右,这是符合要求的。
不定期应经常食用富含碘的食物,如海带、紫菜、海蟹、淡菜等海产品来满足人体对碘的需求。
中国营养学会公布:儿童碘的摄入量的安全上限为每日800mg,成年人为150mg。
碘的缺乏对不同生命阶段有不同的影响,主要表现为甲状腺肿大,精神功能受损,发育迟缓,呆小病。
然而在我们日常生活中如何补碘呢?只要有点生活常识的人都知道,我们所吃的食盐都是加碘的,每100g盐中含碘量为2~6mg,食用加碘盐这一简单有效的补碘措施很好的预防我们缺碘。
我们有时食用的海带、海鱼、紫菜、虾…也含有丰富的碘,可以多食用。
碘生一种活泼的元素,在加碘盐中是以碘化钾(KI)的形式存在,碘在高温,光照下容易丢失。
所以我们要正确存放和使用它。
通过这些介绍,我想你们对碘和健康有点解了,希望大家正确“补碘”,健康心体,报效祖国。
经过这次调查,我体会颇多,让我知道了很多并更了解碘与健康的知识,激励我更要学好生物及各科知识。
,发炒菜做汤时,启锅炉前加入为好。
2023盐与健康征文600字
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2023盐与健康征文600字2023盐与健康征文600字一:引子:碘盐的好处可多了,快来看碘盐“个性”简历吧! 危害:碘缺乏病是严重危害人类身心健康的一种地方病,缺碘会引起月经异常、不孕症、流产、死产等后果。
它还会引起地方性甲状性腺肿。
更严重的是,影响脑发育,导致智力损伤。
所以,吃碘盐对于每个人来说,都是非常重要的。
好处:大脑发育有两个关键时期:胎儿期、三岁以前,如果在这些时期缺碘就会造成智力损害,也不可能恢复的。
因此,在大脑发育的关键时期,缺碘地区的人如果不吃碘盐,使身体得不到足够的碘,大脑发育就会受到了阻碍。
所以,孕妇怀孕前吃碘盐和婴幼儿摄取碘盐就显得更重要了。
因为碘盐能帮助我们健康成长,所以我们要多吃碘盐。
现状:环境缺碘造成了世界上许多国家和地区群体智力受伤和一系列健康问题,我国受到缺碘影响的有一亿多人。
在 1995年,全国碘盐覆盖率只有54%,低于国际标准,到1999年这一比例已上升到93%,到全省达到基本消除碘缺乏病的阶段目标。
补碘对象:婴幼儿、儿童以及准备做母亲或正在给宝宝喂奶的妇女,一定要多吃碘盐。
拯救方法:吃合格碘盐是防治碘缺乏症的最好方法,同时,同学们还要多吃海带、海蛰、海蟹、海虾、海参、带鱼等含碘海洋食品。
使用方法:(1)要避免用水冲洗碘盐。
(2)要避免高温。
炒菜、做汤要出锅时再放碘盐,千万不要用碘盐爆锅。
(3)要避免加醋或酸味菜,碘遇到酸易破坏分解。
(4)要避免用动物油炒菜,动物油易与碘元素发生化学变化,使其挥发。
同学们,看过碘盐“个性”简历,是不是想立刻补碘,立刻拥有一个健康的体魄呢?2023盐与健康征文600字二:盐与健康的关系,早就已经被提出来了。
医学家认为,摄入盐过多,易导致血容量增加,对血管壁的侧压力增加,使血压增高,还会导致血管硬化。
吃盐过多,让人产生口渴的感觉,需要喝大量的水来缓解,长期大量摄取盐会导致身体浮肿,同时还会增加肾脏的负担。
多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。
神奇的碘探索碘元素在人体中的奇妙作用
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神奇的碘探索碘元素在人体中的奇妙作用神奇的碘:探索碘元素在人体中的奇妙作用碘(Iodine)是一种重要的人体需求元素,它在人体内发挥着多种奇妙的作用。
早在1811年,法国科学家贝尔纳多特尔就首次发现了碘元素,并因此获得了诺贝尔奖。
在本文中,我们将探索碘元素在人体中的神奇作用。
第一部分:碘元素的基本概述碘是一种紫黑色固体,常见于海水、土壤和一些动植物中。
它是罕见的营养元素之一,人体只需微量摄入即可满足需求。
碘元素在人体中主要以甲状腺激素的形式存在,其中最重要的是甲状腺素(thyroxine)。
甲状腺素是控制基础代谢率、促进神经系统发育和调节体温的关键物质。
第二部分:碘元素的益处1. 甲状腺功能调节:碘元素是甲状腺激素的组成成分之一,对于维持甲状腺功能正常发挥非常重要。
甲状腺激素的不足会导致甲状腺功能减退症,表现为能量代谢下降、体力疲惫、心率不规律等症状。
2. 儿童智力发育:怀孕妇女及早期儿童是碘元素需求的高风险群体,因为碘元素在胎儿和婴儿的大脑发育中具有重要作用。
碘元素的不足可能导致儿童智力低下和神经系统发育障碍。
3. 黏膜保护:碘元素具有杀菌和抗真菌作用,对于呼吸道和胃肠道黏膜的保护具有重要意义。
缺乏碘元素容易导致呼吸道和胃肠道感染,引起喉咙痛、咳嗽和肠胃不适等症状。
第三部分:碘元素的摄入途径1. 食物摄入:碘元素可以通过食物摄入,如海产品、海藻、牛奶和牛羊肉等。
海产品中的碘元素含量较高,是碘元素摄入的重要来源。
2. 补充剂:对于某些特定人群如孕妇和乳母,由于其特殊的生理需求,可以通过碘元素补充剂来满足需求。
然而,在使用补充剂之前应咨询专业医生的建议。
第四部分:碘元素的推荐摄入量根据世界卫生组织的推荐,成年人每天需摄入150微克的碘元素。
孕妇和乳母的摄入量稍高,分别为220微克和290微克。
儿童和青少年的碘元素摄入量则根据年龄段而有所不同。
结论碘元素在人体内发挥着多种重要作用,尤其对于甲状腺功能调节和儿童智力发育至关重要。
碘在医药中的应用论文
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碘在医药中的应用论文碘在医药中的应用摘要:碘是一种重要的微量元素,广泛应用于医药领域。
本文将介绍碘在医药中的应用,并重点探讨碘的消毒和放射性碘的应用。
在消毒方面,碘具有广谱的杀菌活性,可用于皮肤消毒、伤口消毒及饮用水消毒等;在放射性碘应用方面,其特性使其在核医学中用于诊断和治疗甲状腺相关疾病。
引言:碘是人体内的一种重要的微量元素,在医药领域有着广泛的应用。
作为一种消毒剂,它具有广谱的抗菌作用,同时,放射性碘在核医学中也有重要的应用。
本文将详细介绍碘在医药中的这些应用。
一、碘的消毒应用1. 皮肤消毒在医疗和手术前,对患者的皮肤进行消毒是非常重要的。
碘溶液被广泛用于皮肤消毒,它的广谱抗菌作用可以有效消灭细菌、病毒和真菌。
由于碘溶液刺激性较小,对皮肤组织的损害较小,所以被医护人员广泛使用。
2. 伤口消毒伤口感染是外科手术和创伤处理后最常见的并发症之一。
碘溶液可以在伤口表面形成一个保护层,防止细菌感染,同时促进伤口的愈合。
其渗透性强,能够通过细菌的细胞壁,破坏细菌的代谢过程,从而杀灭细菌。
3. 饮用水消毒饮用水中的细菌、病毒和寄生虫等微生物会引起一系列疾病。
碘可以添加到水中作为消毒剂,有效杀灭水中的微生物,使水达到安全饮用标准。
不仅如此,碘对几乎所有病原体都有抗菌作用,相比其他消毒剂,碘对水质的破坏更小。
二、放射性碘的应用放射性碘(I-131)在医学中广泛用于甲状腺相关疾病的治疗和诊断。
1. 甲状腺疾病诊断放射性碘的核素131I是一种放射性同位素,其放射性特性使其能够通过核素显像,追踪甲状腺的结构和功能。
通过注射放射性碘,医生可以观察到甲状腺的摄取情况,帮助诊断甲状腺功能异常和甲状腺肿瘤。
2. 甲状腺疾病治疗放射性碘在甲状腺的治疗中具有独特的优势。
甲状腺癌是放射性碘应用最常见的疾病,通过口服或注射放射性碘,放射性碘会被甲状腺吸收,从而杀死或减少癌细胞的生长。
相比传统手术治疗,放射性碘在治疗过程中创伤小,对患者的生活质量影响小。
五年级下册作文点对人体有什么作用
![五年级下册作文点对人体有什么作用](https://img.taocdn.com/s3/m/68e1044bfbd6195f312b3169a45177232f60e43e.png)
五年级下册作文点对人体有什么作用
《碘对人体有啥作用呀》
嘿,同学们!你们知道碘对我们人体有多重要吗?那可真是太重要啦!
有一次上科学课,老师就给我们讲起了碘。
老师说:“碘就像是我们身体里的小英雄!”哇,小英雄?那得多厉害呀!老师接着说,碘能帮助我们的甲状腺正常工作呢。
甲状腺就像是身体里的一个小工厂,而碘就是让这个工厂能好好运转的关键零件。
我就好奇地问老师:“那没有碘会怎么样呀?”老师摸着我的头说:“如果缺碘,那可不得了啦,可能会得大脖子病呢!”“大脖子病?那是什么呀?”我追问。
老师解释道:“就会脖子变得粗粗的,鼓鼓的,多难看呀!”哎呀,那可不行,我可不想脖子变得那么奇怪。
我回家就赶紧跟爸爸妈妈说:“我们可得多吃点含碘的东西呀,不然脖子会变粗的!”爸爸妈妈笑着说:“对呀对呀,像海带呀、紫菜呀,这些都含有碘呢。
”从那以后,我们家就经常吃这些食物。
我还跟小伙伴们说了碘的重要性,他们也都恍然大悟的样子。
“原来碘这么重要呀,那我们可得多注意了!”一个小伙伴说。
碘呀碘,你可真是我们身体不能缺少的好东西呀!它就像一个默默无闻却又超级重要的卫士,守护着我们的健康。
所以呀,我们一定要重视碘,多吃含碘的食物,让我们的身体棒棒的!这就是我的观点,大家可一定要记住哦!。
智慧人生健康路,科学补碘第一步征文500字
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智慧人生健康路,科学补碘第一步征文500字
碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素。
1.碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素,是人体合成甲状腺激素的主要原料。
2.甲状腺激素参与身体新陈代谢,维持所有器官的正常功能,促进人体尤其是大脑的生长发育。
3.孩子大脑发育从母亲怀孕就开始了。
胎儿期和婴幼儿期(0~3岁)是孩子大脑发育的关键时期。
如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘,会影响大脑正常发育,严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等。
4.胎儿所需要的碘全部来自母亲,孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。
如果孕期严重缺碘会出现胎儿流产、早产、死产和先天畸形。
5.妊娠期和哺乳妇女对碘的需要量明显多于普通人群,需要及时补充适量的碘。
6.成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下,容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。
7.碘缺乏病是由于外环境缺碘,造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。
我国2000年消除碘缺乏病以前,碘缺乏病区的儿童中5%~15%有轻度智力障碍(智商50~69),6.6‰的人患地方性克汀病,严重影响当地人口素质。
8.碘缺乏病是可以预防的,最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。
9.我国大部分地区外环境(水、土壤等)几乎都缺碘,尤其山区、丘陵、河谷地带、荒漠化地区和河流冲刷地区缺碘较为严重。
外环境缺碘的现状很难改变,如果停止补碘,人体内储存的碘最多能维持3个月,因此要长期坚持食用碘盐。
10.自2016年以来,我国每年开展以县为单位的全覆盖监测,结果显示,人群碘营养总体处于适宜范围。
关于碘缺乏的作文
![关于碘缺乏的作文](https://img.taocdn.com/s3/m/29047c4158eef8c75fbfc77da26925c52cc59194.png)
关于碘缺乏的作文说到碘缺乏,可能很多人脑海中浮现的就是那种“我又不会得病”的感觉。
可是,听我说,碘缺乏可不是小事儿,尤其是对于我们这些需要不断奔波忙碌的现代人来说。
你知道吗,碘是我们身体里不可或缺的小伙伴,尤其是对甲状腺的健康来说,简直就是关键角色。
甲状腺就像一个小指挥官,掌控着我们身体的代谢,影响着我们的能量、情绪,甚至是思维。
如果缺了碘,这个指挥官就可能出现“失声”的情况,整个身体都得跟着受影响。
想象一下,一个没有碘的日子,早上起床像喝了西北风,精神恍惚,走路都像在梦游,思维迟钝,连最简单的数学题都解不出来,真是让人心急如焚啊。
有时候,我就想,碘缺乏简直比情敌还可怕,搞得人心里烦躁,感觉无时无刻都在跟自己较劲。
更何况,如果是孩子缺碘,那可真是让人心疼,影响智力发育,长大后可能连天文地理都搞不明白,那日子可怎么过呀?说起碘的来源,我们的饮食可谓是重中之重。
海鲜、海带、紫菜,这些都是富含碘的美食。
如果你跟我一样,爱吃海鲜,那就赶紧多下点功夫!当然,现在的生活条件好,超市里随便一看,碘盐也很常见。
但有些地方的人呢,可能离海远,碘的摄入就成了个问题,甚至还有些地方的孩子因为缺碘,得了呆小症,真是让人心痛。
有时候我在想,为什么大家对碘缺乏这个问题总是无所谓。
是不是因为它太“隐形”了?毕竟它不像感冒那样来得凶猛,让人立刻知道有什么不对。
人们常常以为,只要吃得饱就行,但其实这背后可藏着不少“雷”。
就像那些不起眼的地方,隐秘又危险,等你发现时已经为时已晚。
说到这里,不禁让我想起“有备无患”这句话,平时多关注自己的健康,真的不是一件坏事。
那么,怎么才能预防碘缺乏呢?最简单的办法就是,记得在饭桌上多放些海鲜和碘盐。
不妨把这些美食变成家常便饭,偶尔给自己和家人做点海带汤,既美味又营养。
还有,假如你有条件,甚至可以考虑去海边度假,顺便享受一波碘的“洗礼”。
想象一下,在海边捞海鲜,呼吸着咸咸的海风,真是美好又惬意的时光。
碘是维护人体健康所必需的一种营养素
![碘是维护人体健康所必需的一种营养素](https://img.taocdn.com/s3/m/c9a5130b590216fc700abb68a98271fe910eaf07.png)
碘是维护人体健康所必需的一种营养素马冠生博士碘是维护健康所必需的一种营养素,不能少!碘是在1813年由法国的一位研究者从海藻灰中首次分离得到的,并且在1814年得到碘(iodine, I)的名字。
到了19世纪末,研究发现,甲状腺可以聚集碘,并且从甲状腺中分离出碘。
一直到了20世纪初,碘才被确认是人体必需的一种营养素。
人体中含的碘并不多,总量也只有20-50毫克,其中70%~80%的碘存在于甲状腺。
甲状腺在喉结的位置,紧贴在喉结下方的气管环状软骨两旁。
正常情况下,甲状腺在颈部看不到,也摸不到。
碘在维护生命和健康中发挥着多种生理作用,缺乏或过量就会带来影响。
到目前为止,没有发现碘单独可以在体内发挥作用,碘在体内主要被用于合成甲状腺激素,因此,它的生理作用是通过甲状腺素来实现的,主要包括:1、保持正常的新陈代谢和生命活动甲状腺激素促进三大供能营养素的合成和分解代谢,维持新陈代谢和保持体温。
2、促进神经系统的发育和分化生命头1000天(也就是从妊娠开始到宝宝出生后2岁)是大脑发育的关键时期,这对于胎儿和婴幼儿尤其重要。
神经系统的正常发育必须有甲状腺激素的参与,如果这个时期碘供应不足,就会影响神经细胞发育,直接损害智力发育。
如克汀病、智力低下等。
3、促进生长发育甲状腺激素和生长激素一起来调节、控制儿童的生长发育。
儿童身高、体重、肌肉、骨骼的增长和性发育都必须有甲状腺素的参与。
因此,在儿童少年期如果碘摄入不足或缺乏,就会影响孩子正常的生长发育。
4、碘通过甲状腺激素对心血管系统、神经系统、消化系统等多个系统都可以产生不同程度的影响。
碘如此重要,我们每人每天需要多少碘?中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》中表明:0-6个月碘的适宜摄入量为85微克;6个月-1岁为115微克;1岁-11岁以下的推荐摄入量为90微克;11-14岁以下110微克;14岁-成人120微克;孕妇、乳母不仅需要满足自己的机体需要,还要满足胎儿发育或婴儿所需,她们的推荐摄入量分别要在一般成年人的基础上加110微克、120微克。
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碘与人类健康作者:李月馨王思远朱晨曦杨枢恒官浩刘泽宇引言:简要背景说明碘是一种长久以来都受到广泛研究的物质,它是种非金属元素,有金属光泽,易升华,蒸气呈紫色且有毒。
现在我们想要研究的碘与人类健康,在日常生活中,我们每天都能接以碘,途径是从碘盐中涉取,食用碘盐有利于防治缺碘引起的疾病,例如甲状腺肿大,碘除了我们所熟知的可用于食盐中外,还可用来制药品,另外,碘一般也用于放射医疗中,由此看来,碘与人类的健康是密切相关的福岛核电站核泄漏之后,有谣言称日本核辐射会污染海水导致以后生产的盐都无法食用,而且吃含碘的食用盐可防核辐射,一时间,一些市民疯狂抢盐。
这间接的反映了广大的人民群众对碘与人的健康认识的缺乏。
人体内2/3的碘存在于甲状腺中,甲状腺可以控制代谢,而甲状腺又受碘的影响。
所以,若碘不足的话,就可能引起心智反应迟钝、身体变胖以及活力不足。
膳食中的碘大部分在胃肠道中转变为碘化物,几乎被机体完全吸收,在进入血液后分布于全身的细胞外液。
肾脏是碘的排泄器官。
虽然人体摄入的碘量很少,但是肾脏没有保留碘的机能。
少量的碘也通过粪便排出那么,碘与人类健康有怎样的联系呢?对此,我们做了一些研究正文:碘是人体的必需微量元素,是甲状腺激素的重要组成成份,甲状腺素的功能是在细胞内调节新陈代谢的速率,促进体内蛋白合成,促使胡萝卜素转化为维生素A,维持胆固醇的正常水平。
所以,碘是学生生长发育和智力发育不可缺少的营养素。
当碘长期缺乏时,甲状腺体将通过分泌功能的增强来代偿碘缺少,这就造成了颈基底部的甲状腺肿大。
症状为头发粗糙,肥胖和血胆固醇增高。
母体严重缺乏碘可影响胎儿神经系统的发育,出生后患有呆小症。
症状为甲状腺肿,智力迟印、生产迟缓,长大后非聋哑即呆傻。
我国的内陆、高山地区,如内蒙、西北、西南和水土严重流失地区是缺碘重病区。
我国现有1000多万智力残疾者,其中80%以上是因缺碘造成的。
在保证缺碘地区的人群摄取足够碘的各种方法中,最有效的是食用碘盐。
碘盐含碘量为每千克20毫克,按每人每天食碘盐8克计,可摄取160微克,加上本身的底值,城市和沿海在内的大多数人,每日碘摄入量在250微克左右,这是符合要求的。
不定期应经常食用富含碘的食物,如海带、紫菜、海蟹、淡菜等海产品来满足人体对碘的需求。
中国营养学会公布:儿童碘的摄入量的安全上限为每日800mg,成年人为150mg。
碘的缺乏对不同生命阶段有不同的影响,主要表现为甲状腺肿大,精神功能受损,发育迟缓,呆小病。
然而在我们日常生活中如何补碘呢?只要有点生活常识的人都知道,我们所吃的食盐都是加碘的,每100g盐中含碘量为2~6mg,食用加碘盐这一简单有效的补碘措施很好的预防我们缺碘。
我们有时食用的海带、海鱼、紫菜、虾…也含有丰富的碘,可以多食用。
中国营养学会公布:儿童碘的摄入量的安全上限为每日800mg,成年人为150mg。
碘的缺乏对不同生命阶段有不同的影响,主要表现为甲状腺肿大,精神功能受损,发育迟缓,呆小病。
然而在我们日常生活中如何补碘呢?只要有点生活常识的人都知道,我们所吃的食盐都是加碘的,每100g盐中含碘量为2~6mg,食用加碘盐这一简单有效的补碘措施很好的预防我们缺碘。
我们有时食用的海带、海鱼、紫菜、虾…也含有丰富的碘,可以多食用。
碘缺乏病是世界上分布最广、发病人数最多的地方病。
我国是世界上严重缺碘的地区,全国约有四亿人缺碘。
长期以来,人们对甲状腺肿等碘缺乏病的发生与预防进行了大量研究,世界卫生组织对此给予了相当的重视,各国政府也采取了一些措施,如:提供含碘(碘的化合物)食盐和其他食品(如高碘蛋),井水加碘,食用含碘丰富的海产品等,其中以含碘食盐最为方便有效。
1990年世界儿童首脑会议制定了“2000年全球消灭碘缺乏病”的目标,1991年3月我国政府向国际社会做出庄严承诺:2000年在中国大陆消除碘缺乏病。
值得注意的是,人体摄入过多的碘也是有害的,是否需要在正常膳食之外特意“补碘”,要经过正规体检,听取医生的建议,切不可盲目“补碘”。
碘是人体必需的微量元素,当人体摄入碘不足时,机体因缺碘即可引起碘缺乏病(简称IDD)。
碘缺乏病是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组有关联疾病的总称,包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病和亚临床克汀病、新生儿先天性甲状腺功能低下症、单纯性聋哑、胎儿流产、早产、死产和先天畸形等。
它与维生素A缺乏、缺铁性贫血并列为世界卫生组织、联合国儿童基金会等国际组织重点防治、限期消除的三大微量营养素营养不良疾病。
碘在人体内的生理作用是通过甲状腺合成甲状腺激素来实现的,甲状腺激素是机体最重要的激素之一,主要生理作用有:维持机体能量代谢和促进体格发育,促进大脑的发育和对垂体的支持作用。
当人体碘摄入不足时,合成的甲状腺激素就不能满足机体生长代谢的需要,而出现甲状腺功能低下的一系列临床表现。
由于甲状腺激素不能通过胎盘屏障,当胚胎发育到三个月时,形成的甲状腺已具有摄取碘的功能,并合成甲状腺激素以维持胚胎及胎儿的生长发育。
因为胎儿所需要的碘来源于母体,因此,育龄妇女和孕妇缺碘危害会更大。
人体所需的碘80~90%来自于植物性食品和动物性食品,10~20%来自饮水,5%来自空气。
如果土壤、水中缺碘,必然导致植物与动物缺碘,从而导致人体缺碘。
生活在缺碘环境的居民,由于不能从食物、饮水中获得足够的碘,因而会产生缺碘的危害。
碘是一种活泼的非金属,在自然界中以化合物的形式存在,其含量稀少。
碘在海水中的含量较高且稳定,在高山和洪水经常泛滥的地区则很缺乏,由于历史冰水冲刷的原因,造成世界上大部分地区普遍碘缺乏,这种自然界存在的碘缺乏几乎是不可改变的,因此,世界上大部分地区环境中存在的碘缺乏将长期存在。
为了人类的健康,补碘将是一个永久的话题,是人类世世代代需要做的事情。
碘在人体内每天都在进行代谢,虽然人体可储备30毫克的碘,但在停止碘摄入的情况下,体内储备的碘仅够维持2~3个月。
因此,在缺碘地区连续3~6个月中断补碘就可造成缺碘的危害。
不同人群对碘的需要量不尽相同,一般认为:学前儿童90微克/天、学龄儿童120微克/天、12岁以上及成人150微克/天、孕妇和哺乳期妇女200微克/天。
补碘的方法有多种,如碘盐、碘油丸、碘化食品、富碘海产品(海带、紫菜)等,但既经济方便又安全的方法是食用碘盐。
目前在缺碘地区盐业、供销部门所提供标有“碘盐”标识的食盐均为碘盐,请大家放心食用。
虽然碘是人体必需的元素,但每日的需要量甚微,补碘应适量,过多补碘不仅不能提高智力,反而会影响。
碘是人体合成甲状腺激素的必须原料,与人体的生长、发育和新陈代谢关系极为密切。
是人们发挥理解力、创造力和运用逻辑思维的保护神。
如果生活环境中缺碘,人们碘的摄入量普遍不足,威胁着男女老幼。
受威胁最严重的是妇女和儿童。
碘缺乏可以影响妇女生殖功能,导致流产、死产、先天性畸形,低出生体重频率和婴儿死亡率增高。
碘缺乏可导致胎儿脑发育障碍,婴幼儿神经系统发育缺儒,因而导致智力低下。
严重情况下还可造成呆傻、聋哑、斜视、痉挛性双侧瘫痪和体格发育障碍等严重缺陷。
对成年人可出现甲状腺肿大、甲状腺功能低下、机体潜能不能发挥、新生事物接受能力和社适应能力差,影响学习、工作乃至生活的正常进行。
碘缺乏严重危害人类健康,碘缺乏病的主要表现是:损害儿童大脑神经发育,表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下。
地方性甲状腺肿,俗称粗脖根或大脖子病;严重碘缺乏会引发地方性克汀病。
表现为聋、哑、呆、傻。
导致正在母亲肚子里生长的胎儿死亡、畸形、聋哑或流产、早产。
成人体力和劳动能力下降,儿童生长、发育受到影响。
此外,碘缺乏病还明显影响牲畜的生长发育、繁殖和生产力,降低肉、蛋、乳等的产量和质量。
科学家的研究发现女性比男性更容易受到缺碘的影响。
幼儿和青春期少年儿童生长发育较快,体内需要的碘也就多。
由于生理的原因,处于青春期的女孩和怀孕的妇女更是需要碘,因此,她们对碘缺乏非常敏感碘缺乏和碘缺乏病碘缺乏病及其原因。
我们知道,食物是身体内碘的主要来源。
如果我们生活环境的土壤含碘少,生长在这种土壤上的植物含碘也少,吃了低碘饲料的各种动物(如羊、牛、狗和兔等),也会碘营养不足因此,身体的碘营养状况是同环境密切相关。
如果我们长期以含碘低的粮食和肉类为食品,就会出现碘营养不足,健康就会或多或少受到影响,所有的人都不能幸免,特别是儿童和妇女。
虽然大多数人看上去似乎很“正常”,只有部分人会表现出明显病态---地方性甲状腺肿和地方性克丁病。
但实际上,这种“正常”是一种隐藏的病态。
科学家把碘缺乏对人身体和智力发育造成的全部不良影响(病态)叫做碘缺乏病.碘缺乏病是人类最古老的疾病之一。
我国在公元前七世纪就有文字记载,称为瘿(Ying)病,晋代的葛洪首次提出用海藻、昆布治疗地方性甲状腺肿(碘缺乏病中的一种疾病)。
直至二十世纪人们才普遍认识到可以用碘来预防碘缺乏病并获得成功。
碘是人体的必需微量元素之一,健康成人体内的碘的总量为30(20~50mg),其中70%~80%存在于甲状腺.。
碘的生理功能:1.促进生物氧化:甲状腺素能促进三羧酸循环中的生物氧化,协调生物氧化和磷酸化的偶联,调节能量转换. 2.调节蛋白质合成和分解:当蛋白质摄入不足时,甲状腺素有促进蛋白质合成作用;当蛋白质摄入充足时,甲状腺素可促进蛋白质分解. 3.促进糖和脂肪代谢:甲状腺素能加速糖的吸收利用,促进糖原和脂肪分解氧化,调节血清胆固醇和磷脂浓度等.4.调节水盐代谢:甲状腺素可促进组织中水盐进入血液并从肾脏排出,缺乏时可引起组织内水盐潴留,在组织间隙出现含有大量粘蛋白的组织液,发生粘液性水肿.。
5.促进维生素的吸收利用:甲状腺素可促进烟酸的吸收利用,胡萝卜素转化为维生素A过程及核黄素合成核黄素腺嘌呤二核苷酸等.6.增强酶的活力:甲状腺素能活化体内100多种酶,如细胞色素酶系,琥珀酸氧化酶系,碱性磷酸酶等,在物质代谢中起作用.7.促进生长发育:甲状腺素促进骨骼的发育和蛋白质合成,维护中枢神经系统的正常结构.。
第四纪冰川时期,由于地球自然环境的变迁,冰川融化,洪水泛滥,大量雨水反复冲刷,将陆地地表岩石及熟土壤中的碘几乎全部带入海洋,使土壤中的碘大量流失,造成了人类生存环境碘缺乏.环境缺碘,使水的含碘量甚微,使庄稼、谷物、蔬菜的含碘量不足.。
碘单质是紫黑色,有光泽的固体。
是人们发挥理解力、创造力和运用逻辑思维的保护神。
碘与人类健康存在着密切关系,如果身体缺碘,会有许多危害。
如果生活环境中缺碘,受威胁最严重的是妇女和儿童。
碘缺乏可以影响妇女生殖功能,导致流产、死产、先天性畸形,低出生体重频率和婴儿死亡率增高。
碘缺乏可导致胎儿脑发育障碍,婴幼儿神经系统发育缺儒,因而导致智力低下。
严重情况下还可造成呆傻、聋哑、斜视、痉挛性双侧瘫痪和体格发育障碍等严重缺陷。