跆拳道12教案
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河北医科大学体育课教案教研室：体育教师姓名：袁炜煜授课时间: 第十二周
、侧踢
、下辟腿
动作要领：实战姿势开始，以前腿前掌
、后踢
动作要领：实战姿势开始，以前腿前掌为轴旋转180度，转身提膝，大小腿折叠，
、前垫步+侧踢
动作要领：以实战姿势开始，先做前垫步，重心恢复到两脚之间，再做侧踢。
学习重点：掌握好重心及步法同腿法相结合三、学习后踢攻防组合；