长期或大剂量增补叶酸存在危险
叶酸风险评估中度风险
叶酸风险评估中度风险叶酸是一种水溶性维生素，对人体的生长和发育、神经系统的正常运转、DNA合成等起到重要作用。
在孕妇中，叶酸的补充尤为重要，因为它可以预防胎儿神经管畸形的发生。
然而，过量的叶酸摄入也可能存在一定的风险。
叶酸风险评估中，中度风险是指叶酸过量摄入带来的潜在危害相对较大，但不会立即对个体造成严重伤害。
以下是一些中度风险可能存在的问题：1. 掩盖缺乏其他维生素或营养物质的问题：过多的叶酸摄入可能掩盖其他维生素或营养物质的缺乏，因为人体需要综合吸收多种营养物质来保持正常的生理功能。
如果只关注叶酸的补充而忽略了其他维生素或营养物质，可能导致其他营养缺乏的问题。
2. 掩盖B12缺乏：叶酸和维生素B12之间有一种密切的关系。
叶酸的补充可能会掩盖维生素B12的缺乏症状，因为维生素B12缺乏时，叶酸无法正常转化为其活性形式。
长期叶酸过量摄入可能掩盖维生素B12缺乏，从而导致神经系统病变和贫血等问题。
3. 高尿酸血症和痛风：一些研究表明，长期过量的叶酸摄入可能与高尿酸血症和痛风发生有关。
高尿酸血症是指体内尿酸浓度过高，可能导致痛风的发作。
痛风是一种关节炎，常常伴随着疼痛和关节肿胀。
4. 小胆碱酯酶抑制：叶酸的摄入过多可能抑制小胆碱酯酶的活性，进而影响神经递质乙酰胆碱的正常代谢和合成。
这可能与认知功能下降、记忆力减退等问题相关。
5. 癌症风险：一些研究发现，摄入较高剂量的叶酸可能与某种癌症的风险提高相关。
具体机制尚不清楚，但提醒人们在补充叶酸时要控制剂量。
为了降低叶酸摄入可能带来的风险，建议：1. 补充适当剂量的叶酸：孕妇需要补充额外的叶酸，但剂量应在医生的指导下控制，根据具体情况进行调整。
非孕妇也可以通过食物摄入叶酸，而不需要过量补充。
2. 多样化的饮食：均衡和多样化的饮食是确保综合营养吸收的重要途径。
不要只关注某一种维生素或营养物质，而忽略其他。
3. 注意B12的摄入：注意维生素B12的摄入，避免维生素B12缺乏症状的掩盖。
中国临床合理补充叶酸多学科专家共识简版
中国临床合理补充叶酸多学科专家共识简版叶酸是一种水溶性维生素，为人体细胞生长和繁殖所必需，可用于治疗由叶酸缺乏引起的贫血，也是妇的营养素补充剂。
为规范、合理补充叶酸，多学科专家编写了《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》,以探究合理补充叶酸与相关疾病发生、发展的关系，为叶酸在临床中的合理应用提供循证依据和参考。
叶酸状况评价推荐意见：（1）血清叶酸和红细胞叶酸是评价临床叶酸缺乏/不足的特异性指标。
（2）血浆同型半胱氨酸（homocysteine，Hcy）是评价叶酸功能性缺乏的非特异性指标。
叶酸不足/缺乏一般要历经膳食叶酸摄入不足或需要量增加→血清叶酸水平下降→红细胞叶酸水平下降、血清Hcy水平升高→骨髓和其他快速增殖组织巨细胞改变→巨幼红细胞性贫血等多个阶段。
血清叶酸被认为是反映近期叶酸营养状况的指标，单独检测血清叶酸水平并不能区分一过性膳食叶酸摄入不足和慢性叶酸缺乏状态；而红细胞叶酸水平可反映慢性或长期（4个月内）叶酸营养状况，更适合于评价叶酸干预效果。
《中国高血压防治指南（2018年修订版）》将高Hcy血症的诊断标准修订为Hcy水平≥15 μmol/L。
叶酸营养状况改善推荐意见：（1）平衡膳食是改善叶酸营养状况的首选措施。
（2）对于叶酸缺乏高危人群和特殊人群，可进一步采取叶酸补充或强化食物等措施改善叶酸营养状况。
不同生理状态人群的叶酸RNI不一致。
叶酸食物来源对于叶酸缺乏/不足的个体，首先推荐通过平衡膳食改善叶酸营养状况。
绿叶蔬菜、豆制品、动物肝脏、瘦肉、蛋类等是叶酸的良好食物来源。
一般人群叶酸补充的有效且安全剂量为0.4 ～1.0 mg/d。
需注意的是，长期大剂量（＞ 1 mg/d）补充叶酸（包括叶酸强化食物）有可能产生健康风险，如增加某些癌症（如结直肠癌、前列腺癌）风险、掩盖维生素B12缺乏的早期表现、加重神经系统退行性病变、与其他药物相互干扰、影响锌吸收、降低叶酸吸收率、降低免疫力等。
备孕、孕早期妇女一般人群推荐意见：（1）无高危因素的妇女，建议从可能妊娠或孕前至少3个月开始，增补叶酸0.4 mg/d或0.8 mg/d，直至妊娠满3个月。
女性长期服用叶酸不利于怀孕
就 失去活 力 ， 而达 到避 孕 的 目的 。研 究人 员 从
女 性进行 了研 究 。结果 发现 ， 长期 服 用复合 在 维 生 素 片 的女 性 （ 星 期 的服 用 量 超 过 ４ ０ 每 ０
毫克 ） ， 中 约有 ４ ％ 的人 有排 卵 异 常 的症 状 。 ０
广
健康新知 Ｊ Ｚ Ｋ Ｘｊ
为 ｃ ｔ ｒ 酶 可 将 未 成 熟 的造 血 细 胞 中 的 ｕｔ 的 ｅ
Ｃ Ｒ Ｃ ５蛋 白（ 一种可 帮助 艾滋病病 毒 入侵 机体
的蛋 白 ） 因切 掉 ， 这 些细 胞在成 熟 分化 后 基 使 不会产 生 Ｃ ５蛋 白 ，从 而使 机体 具 有对 艾 ＣＲ 滋病 病毒 的免疫 力。 美国南 加州 大学 的研 究 人 员把 一批 感染 了艾 滋病病 毒 的
与脑细 胞 、 皮肤 、 牙齿 珐琅质 等 组织 的 形成 有
关 。最近 ， 美国加 州理 工大 学和俄 勒冈州立 大
示， 精液 可导致 子宫癌 患者 的病 情发 生恶化 。
上 述 两 国的研 究 人 员对子 宫 癌细 胞进 行
学 的研究 人 员通过 进一 步 的研 究发 现 ， ＴＰ Ｃ Ｉ２ 基 因调节 器 其 实是控 制 免疫 细胞 生长 和 变异 的一个 非常高级 的调节器 ， 尤其是 能控 制和调 整人体免 疫 系统 中的 Ｔ淋 巴细胞。
研究 人员 表示 ， 这种 男性 口服 避孕 药 已经
研 究人 员 指 出 ，叶酸 虽然 对人体 有益 ， 但 女 性不 要随 意服 用。
进 行 了动 物 试验 ， 并取 得 了十 分理 想 的结 果 ，
预计 将 在 明年 对 此药进 行人体 试 验。
吃叶酸副作用
吃叶酸副作用叶酸是一种重要的维生素B群成员，对人体健康非常重要。
叶酸在体内参与DNA和RNA的合成，对细胞的分裂和生长起着至关重要的作用。
除此之外，叶酸还对预防神经管畸形和贫血等疾病有一定的作用。
然而，如果摄入的叶酸量过多，就有可能出现一些副作用。
下面就来具体讨论一下吃叶酸的副作用。
首先，当人体血中叶酸过多时，可能会对胃肠道造成一定的刺激和负担，导致胃胀、腹泻、恶心和呕吐等不适症状。
这是因为叶酸过多会增加胃酸的分泌，进而影响胃肠道的正常消化和吸收功能。
此外，叶酸过多还可能导致体内维生素B12的缺乏，进而引发巨幼红细胞性贫血。
其次，长期高剂量叶酸的摄入可能会对心血管系统产生一定的影响。
叶酸可以降低体内同型半胱氨酸的水平，进而减少蛋白质的过氧化反应，从而对心血管系统的保护作用。
然而，过多的叶酸摄入可能会破坏同型半胱氨酸的代谢平衡，导致心血管疾病的风险增加。
因此，在自己不了解身体状况的情况下，长期大量摄入叶酸并不是一个明智的选择。
此外，过多的叶酸摄入还可能对肝脏功能产生一定的负担。
肝脏是叶酸的重要代谢器官，摄入过多的叶酸会增加肝脏对叶酸的代谢和排泄负担，导致肝脏损伤。
尤其对于已经存在肝脏疾病的人来说，更应该谨慎控制叶酸的摄入量，以避免对肝脏的进一步伤害。
除了上述副作用之外，叶酸过多的摄入还可能对草酸代谢产生一定的影响，引起尿液中草酸含量的增加，增加草酸盐结石的风险。
此外，叶酸过多还可能掩盖维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血，延误疾病的诊断。
因此，在服用叶酸的同时，最好结合医生的建议进行综合补充和监测。
综上所述，虽然叶酸对人体健康非常重要，但是过多的叶酸摄入并不是一个明智的选择。
长期大量摄入叶酸可能会导致胃肠道问题、心血管问题、肝脏问题等一系列副作用。
因此，在服用叶酸补充剂之前，最好咨询医生的建议，根据自身身体状况和需求来合理控制叶酸的摄入量。
叶酸培训主题知识宣教
叶酸培训主题知识宣教
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• 叶酸对人体主要营养作用：
• 人类（或其它动物）如缺乏叶酸可引发巨红细胞 性贫血以及白细胞降低症。
• 叶酸对孕妇尤其主要。如在怀孕头3个月内缺乏叶
酸，可造成胎儿神经管发育缺点，从而增加裂脑
儿，无脑儿发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，
可预防新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔
局（FDA）已同意叶酸可添加于婴儿奶粉
叶酸培训主题知识宣中教 作为一个健康食品添加剂。
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• 其它作用
国内外研究人员发觉：叶酸可作为精神 分裂症病人辅助治疗剂，它对此病有显著 缓解作用。
另外，叶酸还可用于治疗慢性萎缩性胃 炎、防治冠状动脉硬化症、心肌损伤与心 肌梗塞等。
服用叶酸补品以及常吃绿叶菜等富含叶 叶酸培训主题知识宣酸教 食品男性较少出现精子异常现象。 17/28
叶酸培训主题知识宣教
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• 叶酸是水溶性B族维生素，普通超出成人 最低需要量20倍也不会引发中毒。凡超出 血清与组织量均从尿中排出。服用大剂量 叶酸可能产生毒性作用有：
1、干扰抗惊厥药品作用，诱发病人惊厥 发作；
2、口服叶酸350mg可能影响锌吸收，而造 成锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重 儿增加；
长久服用化学药品
叶酸等微量元素缺乏
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• 父母天天吸烟超出20支，其儿女发生兔唇、心脏 瓣膜病或尿道狭窄等先天性缺点危险，比不吸烟 父母所生儿女多快要50%。
• 经过临床调查显示：吸烟孕妇所生低体重儿是不 吸烟妇女2倍；吸烟孕产妇比不吸烟孕妇较轻易 发生流产、早产和死胎等。
叶酸培训主题知识宣教
4 各村医回去后做好宣传工作，上次 调查发觉好多村民并不知道此事。
叶酸的副作用 吃多小心胎儿不健康
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
叶酸的副作用吃多小心胎儿不健康
导语：为了胎儿的成长孕妇都是需要补充叶酸，可是，妈妈们你们知道叶酸吃多了也是有副作用的，不是吃的越多越好的，妈妈们赶紧了解叶酸的一些知识
为了胎儿的成长孕妇都是需要补充叶酸，可是，妈妈们你们知道叶酸吃多了也是有副作用的，不是吃的越多越好的，妈妈们赶紧了解叶酸的一些知识吧，不要让未出生的宝宝们健康打折哦。
叶酸的副作用
首先我们要明确的一点就是，叶酸本身没有什么副作用，一旦身体因为叶酸造成健康负担，那小编可就要敲一敲小桌子提醒大家：快说，你是不是没按照剂量服用。
为什么小编能够如此自信的说叶酸没有副作用呢，因为叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。
但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。
但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。
目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。
那么接下来我们来一起了解一下叶酸服用过量后的身体反应有哪些？
1、叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。
2、正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。
3、叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。
长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。
叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低
生活常识分享。
叶酸制度
增补叶酸预防神经管缺陷项目药品管理制度一、各级项目单位要设立专人，负责项目叶酸的验收、管理、发放和保存工作。
二、各级项目单位收到药物后要仔细核对验收，若发现数量不符或包装破损等问题应在收到日起两个工作日内向上一级发放部门汇报并保留相关证据。
尽快查清原因生。
12、将本季度摸底情况上报乡镇管理人员。
3、乡级叶酸发放管理人员对辖区服用人数汇总、上报、并进行定期跟踪随访。
二、叶酸的发放程序1、乡镇对项目服务对象实行按月发放。
2、村级叶酸发放管理人员每月按每人1瓶的数量到乡镇卫生院领取药物。
3、乡级叶酸发放管理人员每月统计服用人数和发放合数上报项目办进行审核上报。
洛宁县增补叶酸预防神经管缺陷项目高危待孕妇女管理制度一、高危待孕妇女是指准备怀孕的妇女中，既往生育过神经管缺陷胎儿或服用抗癫痫药者。
村（级）叶酸发放管理人员要根据以往管理记录和深入调查按规定确定出意书。
况，进行实时统计。
三、统计上报工作遵循项目对象实际需求、现有库存量和上一年度需求计划执行编制，使计划编报科学、准确，杜绝因计划失误造成叶酸的积压和浪费。
四、报表必须数据准确、内容完整、报送及时，上报时要经单位负责人和分管领导审核签字加盖公章。
五、各级要及时按要求做好叶酸发放和随访等相关登记。
六、报表时间：1、村级叶酸发放管理人员次月27日前向乡（镇）上报上月项目对象情况和叶酸药品使用发放情况。
2、乡（镇、街道）每季度初月30日前汇总《增补叶酸预防神经管缺陷项目季度统3、123456洛宁县增补叶酸信息报告、质量控制制度根据上级相关管理文件要求，我县对妇幼卫生基本公共卫生服务、增补叶酸预防神经管缺陷、农村孕产妇住院分娩补助项目工作进展实行月报和季报制。
（一）按时准确上报数据。
一、如实客观填报。
认真负责地按照报表要求填报表格，核准数据，核实情况，不得弄虚作假。
二、严格时间要求。
每月3日前将报表报送报县妇幼保健院。
三、遵守统计规范，所有项目报表统计时限均以每月1日到月底，进行整月统计。
老人补充叶酸有哪些好处？起码有4种病可以吃，但过量也有副作用
⽼⼈补充叶酸有哪些好处？起码有4种病可以吃，但过量也有副作⽤原创2021-07-14 18:24·荣姐说健康提起叶酸，很多⼈都不陌⽣。
它是孕妇、中⽼年⼈常常需要具备的⼀种维⽣素。
叶酸⼜名维⽣素B9，它也是属于维⽣素那⼀类的，具有⽔溶性，能很好地对⼈体内的新陈代谢起到锦上添花的作⽤。
⼀些纯天然的叶酸会存在于动植物体内，特别是酵母，肝脏和绿叶蔬菜中。
可别⼩看它，⼈体对叶酸的需求是必不可少的。
如果长期缺乏，很可能会导致各种各样的疾病发⽣。
对于孕妇来说，胎⼉会引发⾻骼、⼝唇等器官的畸形。
甚⾄会伴随先天性⼼脏病的发⽣。
那么，中⽼年⼈补充叶酸的好处⼜是什么呢？⼀、控制⾎压，保护⼼脑⾎管不仅仅是对孕妇，⼀些中⽼年⼈由于上了年纪，他们体内的⾎压增⾼，并且存在同型半胱氨酸含量的升⾼。
这时候，体内缺乏叶酸，需要及时摄⼊。
通过叶酸在⼈体内参与新陈代谢，来降低患者同型半胱氨酸含量，减少脑中风的发⽣率。
叶酸能够促进⼈体内蛋⽩质和核酸的合成，加强⽩细胞、红细胞的增⽣。
⼈每天的代谢是极其重要的，补充叶酸，会使得⾝体代谢变得更加好，代谢好了，⽓⾊也会更加红润，⾝体⾃然就健康了。
对于那些⾼⾎压的中⽼年患者来说，他们需要随时补充叶酸。
它能够预防⼼脑⾎管等问题，如脑卒中、冠⼼病等。
⽼年⼈补充叶酸，不仅能对⼼脑⾎管能起到⼀定的保护效果，⽽且还具有⼀定的控制⾎压的功效。
另⼀⽅⾯，贫⾎也是⼀个不容忽视的问题，这在中⽼年⼈群中会时常发⽣，要多引起重视。
如果你经常感到头晕、浑⾝⽆⼒、⾯容苍⽩，那么，就需要去吃叶酸了。
因为叶酸对蛋⽩质和红细胞的合成能帮助你减轻⾃⾝供⾎不⾜的症状。
当然，这只针对是红细胞贫⾎，如果是缺铁性贫⾎，还是应该多补充铁元素的。
(维⽣素B1⽚)⼆、预防脑年痴呆的发⽣就⽬前医学的发展，医⽣们尚未解决⽼年痴呆的病症。
要想避免这种病症的发⽣，还是提前做好相关准备，只能去有效的预防。
⽼年痴呆⼜称阿尔茨海默症。
它是因为⼩脑的萎缩，造成中枢神经系统的变性疾病。
围受孕期个体化增补叶酸的意义-MTHFR和MTRR基因多态性与新生儿出生缺陷的相关性
MTHFR C677T基因突变使新生儿出生缺陷风险升高
母亲677TT纯合子突变使出生神经管缺陷婴儿的风险高2倍。 MTHFR 677TT基因型妊娠前未服用叶酸的母亲生唇腭裂儿的风险高 5.9倍。 677T等位基因型母亲比677 CC基因型母亲生育Down综合征儿的风险高2.6倍。 677T等位基因型母亲比677 CC基因型母亲生育先天性心脏病儿高1.2倍。
围受孕期、围生期个体化增补叶酸的意义
新生儿出生缺陷风险评估及个体化干预
MTHFR、MTRR基因多态性与新生儿出生缺陷的相关性
作者：Chris Pang
我国新生儿出生缺陷的形势严峻
据《中国出生缺陷预防报告》数据显示，我国每年新生儿出生数量中约有80～120万新生儿出生缺陷病 例, 约占每年出生人口总数的4%～6%，也就是说，18个新生儿就有1个出生缺陷。这些先天缺陷儿的出 生不仅给家庭和社会造成了沉重的经济负担, 也给患儿自身带来巨大的痛苦。
母亲MTRR66A>G基因突变会显著增加 后代先天性心脏病的风险。
1. MTRR 66A>G polymorphism as maternal risk factor for Down syndrome: a metaanalysis.Genet Test Mol Biomarkers. 2013 Jan;17(1):69-73. 2. Doolin M T, Barbaux S, Mcdonnell M, et al. Maternal Genetic Effects, Exerted by Genes Involved in Homocysteine Remethylation, Influence the Risk of Spina Bifida[J]. American Journal of Human Genetics, 2002, 71(5):1222-6. 3. 宫婷, 李芬, Huang,等. MTR、MTRR基因多态性与先天性心脏病的相关性研究[J]. 第三军医大学 学报, 2010, 32(2):127-130
116.怀孕后吃叶酸怎么吃吃多久 叶酸片什么时候吃最好_转自TXT
叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物，是一种水溶性B族维生素。
叶酸主要用于预防胎儿先天性神经管畸形和。
妊娠期、哺乳期妇女预防用药。
那么，怀孕后叶酸吃多少？怀孕后吃什么叶酸好？孕早期过后还要补充叶酸吗？什么时候吃叶酸最好？针对这些关于怀孕吃叶酸的相关问题，和hao123m科普小知识一起看看吧。
怀孕后吃叶酸怀孕之后如何正确补充叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉。
叶酸是一种水溶性的维生素。
别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA 的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。
胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。
妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。
如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
因此，怀孕后的头三个月，每天服用1片含叶酸400微克的叶酸片，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。
此外，即使在怀孕3个月后，宝宝的神经管已经完成闭合，补充叶酸的过程也还是要继续下去。
因为如果准妈妈在孕期缺乏叶酸，容易导致先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，还有可能因胎盘发育不良导致自发性流产。
所以，叶酸的补充应该是持续的，最好是从结婚开始至整个孕期及哺乳期结束。
怀孕后叶酸吃多少孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要，胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。
妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。
孕妈妈填补叶酸过量或会进步孩子避世后患自闭症的危险
孕妈妈弥补叶酸过量或会提高孩子出世后患自闭症的危险
为了生下健康宝宝，不少孕妈妈从备孕期就开端弥补叶酸等维生素。
近来，美国一项新的研讨标明，孕妈妈在临产期血液中，假如叶酸和维生素B12水平过高，或会提高孩子出世后患自闭症的危险。
这与此前的叶酸在削减新生儿疾病方面的研讨成果相违反，引起了不小的惊惧。
日前，在承受南方日报记者采访时，中山三院儿童发育科主任邹小兵标明，叶酸必需要弥补，但对孕妈妈而言每天0.4毫克就够了，均衡饮食即可。
叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，从菠菜叶中提取纯化，故而命名为叶酸。
此前研讨标明，叶酸是胎儿生长发育不行短少的养分素，假如妊娠前期缺少叶酸，可引起胎儿神经管发育缺点而导致变形。
但假如女人在受孕前至少1个月，或在孕期内前3个月都坚持每天服用引荐剂量的叶酸，就能把宝宝呈现神经管缺点的危险下降50%至70%。
邹小兵还标明，现在美国等发达国家对自闭症研讨投入了许多，有许多不同的研讨结果。
“一些不成熟的研讨发现不宜过早被报导，不然会引起不必要的忧虑，大众应有理性判别。
叶酸过多的危害
叶酸过多的危害叶酸这是维生素的一种，属于B族维生素，其并不是人的身体自动产生的需要通过外物摄取。
而在人们的日常生活中有许多人会出现有叶酸摄入过多的情况，摄入叶酸过多对于人体是存在有许多危害的，比如出现有腹泻，失眠，烦躁不安等等情况，面对这种情况是需要人们能够格外注重一下的。
下面就来详细介绍一下叶酸过多的危害有哪些?叶酸也被称为维生素B9，是B族维生素家族成员之一。
叶酸不能由身体自然产生，需要从体外获得补充。
由于对多种身体功能非常重要，因此是一种必需维生素。
含叶酸丰富的食物有豆类，深色绿叶蔬菜，全谷物，猪肉等。
尽管可以从这些食物获得天然叶酸，但消费不健康饮食也会导致叶酸缺乏症。
为了避免这种缺乏，很多人采用叶酸营养补品。
但叶酸过量也可以引起一些健康问题，尽管这些症状通常不严重，但仍然应该引起注意。
叶酸的剂量正常环境下很少出现叶酸缺乏症。
但慢性酒精中毒、消化问题、肝脏疾病、接受肾透析的患者更容易缺乏叶酸。
此外，孕妇和哺乳女性需要更多叶酸。
叶酸的剂量往往取决于个人的健康状况。
例如，健康人需要每日400微克;1-13岁孩子每天需要150-300微克;孕妇和哺乳女性每日需要600微克叶酸;患叶酸缺乏症的人需要的剂量从400-1000微克。
这些数据只是一个平均值，准确剂量则要依据个人实际身体情况来确定。
过量摄入叶酸的副作用已知叶酸过量可以给身体造成中毒反应。
多余叶酸一般情况下可以通过尿液排出体外，通常不会引起任何健康问题。
但如果长期每日摄入量超过100微克，就可能造成一些不良症状：腹泻失眠消化问题发疹锌缺乏精神病行为嘴里有苦味烦躁，激动不安癫痫发作此外，高剂量叶酸还会掩盖维生素B12缺乏。
含叶酸的营养品可以治疗B12缺乏症引起的贫血。
但与这种缺乏有关的神经损伤将难以发觉。
这意味着叶酸可以通过妨碍发现另一种缺乏症间接对身体造成伤害。
叶酸过量还可以增加心脏病发作的危险。
而且，叶酸过量还会抵消抗癫痫药等药物的疗效。
健康补硒200问
健康补硒200问（第一期）2016-05-15生命火种生命火种1、高血压患者是否能服用硒？答：可以的，硒具有抗脂质过氧化、保护生物膜的作用。
它通过降低体内脂质过氧化物水平、保护血管内皮细胞功能、降低血液粘滞度等作用降低血压。
2、妊娠高血压患者是否能服用硒？答：可以的，补硒可以预防妊娠高血压，降低了妊娠高血压症和妊娠浮肿的发病率。
3、冠心病患者是否能服用硒？答：可以的，研究发现冠心病病情越严重，患者的血硒水平越低。
充足的硒可以稳定、修复心肌细胞，防止血栓形成。
补硒可以提高血清中高密度脂蛋白的浓度，有益于心血管功能的改善。
4、高血脂患者是否能服用硒？答：可以的，高血脂患者补硒可以提高身体抗氧化保护系统的功能，调节体内血脂代谢，预防因血脂高造成的多种并发症的产生。
5、心绞痛患者是否能服用硒？答：可以的，实验证明服硒能明显减少心绞痛的发作。
6、心肌梗死的患者是否能服用硒？答：可以的，缺硒是导致心肌梗塞的重要原因。
硒能起到调节心肌中辅酶Q使其维持在适当水平上的作用。
7、心肌炎的患者是否能服用硒？答：可以的，缺硒是心肌炎发病最主要原因之一。
心脏对硒是个十分敏感的器官，心肌病患者补硒可以提高身体自身抗氧化能力，清除体内有害自由基，保护心肌细胞，防止心肌纤维化，改善心室收缩和舒张性能，调整心律失常，保护心脏的缺血缺氧性损伤，预防心肌炎的发生。
8、安装过冠脉支架的患者是否能服用硒？答：可以的，补硒可以稳定和修复损伤的心肌细胞膜，维持细胞的正常功能9、进行过冠脉搭桥的患者是否能服用硒？答：可以的，补硒可以稳定和修复损伤的心肌细胞膜，维持细胞的。
10、正常功能。
硒是如何清除血管垃圾的？答：心血管疾病患者血浆中有害的脂质过氧化物浓度较高，可促使血液中部分微小有形物在血管壁上沉积，形成冠状动脉粥样硬化斑块，可引发冠心病。
而硒可以清除脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，预防心肌梗死的作用。
增补叶酸预防神经管缺陷知识
增补叶酸预防神经管缺陷知识(总5页)-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除增补叶酸预防神经管缺陷知识刘升镇卫生院李敏一、叶酸是什么叶酸是一种水溶性B族维生素，在人体细胞分裂增殖及新陈代谢活动中发挥着重要的作用。
叶酸是一种水溶性B族维生素，在人体细胞分裂增殖及新陈代谢活动中发挥着重要的作用，如红细胞生成、氨基酸、胸腺嘧啶的合成等。
由于人体不能合成叶酸，只能从天然食物、叶酸强化食品或含叶酸的维生素制剂中摄取。
怀孕期间缺乏叶酸对孕妇有什么影响？孕妇血液中缺乏叶酸，可引起孕妇发生一种叫巨幼红细胞性贫血，也可能引起其他健康问题，主要表现为面色苍白、疲倦、急躁、腹泻、体重下降等。
二、孕妇缺乏叶酸对胎儿有什么影响叶酸是胎儿快速生长发育不可缺少的物质。
叶酸是胎儿快速生长发育不可缺少的物质。
孕妇缺乏叶酸可影响胎儿细胞分裂增殖，使胎儿发生出生缺陷，其中以神经管缺陷最为严重。
三、什么是神经管缺陷神经管缺陷是一组严重影响胎儿大脑和脊索发育的先天畸形，主要有无脑畸形、脊柱裂、脑膨出三种畸形，最常见的是无脑畸形和脊柱裂。
四、神经管缺陷对婴儿有什么影响无脑畸形是一种影响大脑发育的严重畸形，患这种畸形的胎儿或婴儿常常死亡，不能存活。
脊柱裂则是影响脊柱中脊索发育的严重畸形，患有脊柱裂的婴儿常有下肢瘫痪，大、小便不能控制，脑积水（大头畸形），学习困难等，严重残疾，由于生活不能自理，常常终身需要人照顾。
五、什么原因导致神经管缺陷发生研究显示，神经管缺陷是遗传因素和环境因素共同作用的结果。
在环境因素中，营养因素尤其是叶酸缺乏已经被公认为神经管缺陷发生的危险因素。
我国每一千例新生婴儿中大约有一个婴儿发生神经管缺陷，是我国最严重和最常见的出生缺陷之一。
六、神经管缺陷主要是在胎儿什么时期发生胎儿神经管是胎儿大脑和脊索发育的基础，神经管发育关键时间是在受孕后24-28天，也就是通常说的末次月经第一天后38-42天。
叶酸发放整改报告
叶酸发放整改报告一、背景介绍叶酸是一种重要的维生素，对于孕妇和妊娠期的女性来说尤为重要。
叶酸的摄入可以预防胎儿神经管缺陷等不良发育问题。
为了确保叶酸的合理发放和使用，本报告对叶酸发放进行了整改。
二、问题发现经过对叶酸发放进行的调查和分析，我们发现了以下问题：1.发放流程不透明：叶酸发放的流程存在不透明的问题，包括申请、审批、发放等环节的信息不够透明，导致发放过程中存在偏颇和不公平的情况。
2.发放数量难以控制：由于缺乏准确的叶酸需求预估，导致叶酸的发放数量无法精确控制。
有时候会出现过量发放或者发放不足的情况，无法满足实际的需求。
3.数据记录不完整：在叶酸发放过程中，涉及到大量的数据记录和统计工作。
然而，我们发现部分工作人员在数据记录上存在疏漏，导致数据的准确性和完整性难以保证。
三、整改方案为了解决以上问题，我们提出了以下整改方案：1.优化发放流程：我们将建立一个更加透明和公正的叶酸发放流程。
包括明确的申请程序、审批标准和发放规则，确保每个受益人都能公平获得叶酸。
2.建立需求预估模型：为了准确掌握叶酸的需求量，我们将建立一个基于历史数据和孕妇人数等因素的需求预估模型。
通过科学的方法来预测叶酸的需求，以便合理安排叶酸的发放。
3.加强数据管理：我们将对叶酸发放的数据记录进行加强和规范化。
每一次发放都将进行详细的记录，包括叶酸数量、受益人信息等。
同时，我们还将建立一个数据审核机制，确保数据的准确性和完整性。
四、实施计划为了顺利实施整改方案，我们制定了以下实施计划：1.建立工作组：成立一个专门的叶酸发放整改工作组，负责整改方案的制定和实施。
2.优化流程：对叶酸发放流程进行全面优化，明确各个环节的职责和权限，确保流程的透明性和公正性。
3.培训工作人员：对叶酸发放工作人员进行培训，提高他们的业务水平和操作规范。
培训内容包括发放流程、数据记录和审核等方面的知识。
4.建立需求预估模型：与相关部门合作，建立一个准确的需求预估模型。
叶酸
叶酸叶酸（Folic acid）复合体之一，相当于（pteroylglutamic acid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。
有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
1基本信息中文名称：叶酸，又称维生素M；维生素Bc；维生素B9。
化学名有：蝶酰谷氨酸；N-（4-（（2-氨基-4-氧代-1,4-二氢-6-蝶啶）甲氨基）苯甲酰基）-L-谷氨酸；N-[4-（2-氨基-4-氧化-6-喋啶）甲氨基苯甲酰基]-L-谷氨酸； N-4-[（2-氨基-4-氧代-1,4-二氢-6-喋啶）甲氨基苯甲酰基]-L-谷氨酸。
化学式：C19H19N7O6分子量：441.4 熔点：250℃ 橙黄色结晶。
CAS号： 59-30-3EINECS号： 200-419-0分子式： C19H17N7O6[1]分子量： 439.3827InChI：分子结构：熔点：250℃水溶性：1.6 mg/L (25℃)安全术语： S24/25:;叶酸是什么叶酸（FolicAcid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。
叶酸的副作用首先，需要了解的是，通常叶酸是没有什么副作用的。
服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。
叶酸是水溶性的，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。
但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。
天然叶酸叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。
合成叶酸含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。
叶酸生物利用度较低，在45%左右。
合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高，约高出天然制品的一倍左右。
5-甲基四氢叶酸过量
5-甲基四氢叶酸过量
5-甲基四氢叶酸（5-MTHF）是叶酸的活性形式，常用于补充叶酸以预防贫血和神经系统发育问题。
然而，过量摄入5-MTHF可能会引起一些不良反应。
首先，过量的5-MTHF可能会导致肠道不适，包括腹泻、恶心和胃部不适。
这是因为身体摄入过多的叶酸后，无法完全代谢，导致肠道不适。
其次，过量的5-MTHF也可能会掩盖维生素B12缺乏。
叶酸和维生素B12在体内的代谢密切相关，过量的叶酸可能掩盖维生素B12缺乏的症状，使得维生素B12缺乏的病情得不到及时治疗。
另外，过量摄入5-MTHF也可能会对某些人群产生不良影响，比如对于患有癫痫和精神分裂症等疾病的患者，过量的叶酸可能会加重病情。
此外，长期摄入过量的5-MTHF也可能对心血管健康产生负面影响，尽管这一点仍存在争议，但一些研究表明，过量的叶酸摄入可能与心血管疾病风险增加相关。
最后，需要注意的是，对于孕妇来说，摄入过量的5-MTHF也可能对胎儿产生不良影响，因为叶酸在胎儿神经系统发育中起着重要作用，但过量摄入可能会影响这一过程的正常进行。
因此，尽管5-MTHF对于一般人群来说是安全的，但仍然需要注意适量摄入，避免过量，特别是对于特定人群来说，如孕妇和患有特定疾病的人。
在服用5-MTHF补充剂之前，最好咨询医生的建议，以了解个人的适宜剂量。
补叶酸，防卒中
补叶酸，防卒中
■ 霍 勇
高血压是脑卒中及冠心病发病及死 亡的主要危险因素，因此，控制高血压 是预防脑卒中的关键。
值得注意的是，血液内一种名为“同 型 半 胱 氨 酸（Hcy）” 的 化 学 物 质 是 让 高血压患者发生脑卒中的“帮凶”。而 在 中 国 的 高 血 压 患 者 中， 约 75% 的 人 伴有“同型半胱氨酸”升高，这些人也 被称为“H 型高血压患者”。大量流行 病学研究和基因多态性研究均显示，高 Hcy 是心脑血管疾病尤其是脑卒中发生 的重要独立危险因素。H 型高血压并不 是高血压和高 Hcy 水平的简单组合，当 高血压合并高 Hcy 同时存在时，其心脑 血管疾病的风险将成倍增加。
中国人群的流行病学研究表明：由 于我国人群特有的基因型和饮食习惯等 造成的低叶酸摄入之间的共同作用，导 致我国人群血浆 Hcy 水平显著高于国外 人群。H 型高血压的管理主要是对叶酸 摄入量进行干预。研究表明，叶酸摄入 量与 Hcy 水平呈负相关。
因此，降压联合降低 Hcy 的治疗方 案，有可能成为我国脑卒中防治的重要 措施。由于饮食习惯的差异，我国人群 叶酸的缺乏要比欧美严重得多。也就是 说，我国脑卒中的预防既要坚持控制传 统５个风险因素（高血压、糖尿病、高 血脂、吸烟、肥胖），同时也要结合中 国的特点，通过补充叶酸，可以进一步
寻医问药
钙进入人体后，可能与食物中的草酸等 成分结合，形成难溶物质，加大排便负 担。如果补钙时贪多，吃钙片频率过高， 或补钙的同时吃柿子、菠菜等草酸含量 较多的食物，肠道负荷过重，可能罢工， 引起便秘。
此外，法莫替丁、奥美拉唑等胃药， 不佳时，可在医生指导下选用乳果糖等 硝苯地平、辛伐他汀等心血管病用药如 泻药，必要时加用胃动力药。长期用药 果长期服用，也可能引起便秘。轻微便 且受便秘困扰的患者，可与医生沟通， 秘可通过适度运动和饮食改善，同时应 减少不必要的用药，尽量避免用药带来 建立良好的排便习惯，在晨起或餐后 2 的便秘困扰。 小时内尝试排便。在改变生活方式效果
江苏省张家港地区妊娠妇女红细胞叶酸水平调查
江苏省张家港地区妊娠妇女红细胞叶酸水平调查孙建方;蔡新红;蒋冯霞;陈静【摘要】目的分析张家港地区妇女妊娠早、中、晚各期红细胞叶酸水平,探讨红细胞叶酸水平在孕期的变化,全方位对孕妇孕期保健提供科学诊断依据.方法对2014年8月8日～2015年6月23日在张家港市妇幼保健所建卡的665例孕妇,采用Beckman Coulter Access2化学发光免疫测定方法,定量测定妊娠早、中、晚各期红细胞叶酸水平.结果妊娠早、中、晚期红细胞叶酸含量分别为672.27±212.38,862.41±276.17和818.25±290.96 ng/ml,不同孕期间红细胞叶酸水平差异有统计学意义(t=-21.557,-14.696,5.260,均P<0.01).从检测数据来看,张家港市孕妇总体红细胞叶酸水平在正常范围,孕早期相对孕中、晚期稍低;孕早期20～30岁和大于30岁年龄段红细胞叶酸水平低于推荐值者占6.51％(43/661).结论张家港市孕妇红细胞叶酸水平处于相对可控范围,部分孕妇孕早期相对略低可能与主动补充叶酸的频率有关,不断提高补充叶酸依从性不容忽视.【期刊名称】《现代检验医学杂志》【年(卷),期】2018(033)005【总页数】4页(P117-120)【关键词】叶酸;红细胞叶酸;化学发光法;孕妇【作者】孙建方;蔡新红;蒋冯霞;陈静【作者单位】张家港市妇幼保健所,江苏张家港 215600;张家港市妇幼保健所,江苏张家港 215600;张家港市妇幼保健所,江苏张家港 215600;张家港市妇幼保健所,江苏张家港 215600【正文语种】中文【中图分类】R715.3叶酸(folic acid)是机体正常细胞生长和DNA合成的一种重要必需维生素。
叶酸缺乏会导致巨幼细胞性贫血并最终引发严重的神经系统疾病[1～3]。
尤其预防孕早期妇女叶酸缺乏是胎儿神经管畸形(neural tube defects，NTDs)发生在围孕期不可忽视的一项重要工作。
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长期或大剂量增补叶酸存在危险
2007年美国发表的一篇关于叶酸强化政策与结直肠癌发病率增加相关联的文章引发了学术界的热烈讨论。
美国和加拿大分别自1996年和1997年开始推广叶酸强化食品，1998年起全国范围内强制实施叶酸强化面粉政策。
两国的疾病监测数据显示，在出生缺陷率得到有效控制的同时，美国自1996年、加拿大自1998年结直肠癌发病率开始增加，并分别于1998年和2000年达到峰值；而在此前的十年内，两国的结直肠癌发病率一直保持平稳下降的趋势。
叶酸领域权威专家郝玲认为，尽管这是一个观察性研究不足以证明叶酸强化与结直肠癌之间的因果关系，但此发现与叶酸促进已发生瘤性物生长的理论相吻合，很可能是所观察到的两国在上述时间内结直肠癌发生率升高的全部或部分原因。
有学者对此表示异议，认为仅因叶酸强化在同年或之后的1-2年内就可以引起一种肿瘤的发生率发生明显变化的可能性较低，其中一定还存在着其他未知因素的作用，须慎重下结论；另外还有一个事实必须予以考虑，据统计美国有35%-60%的人服用各种膳食补充剂，75%的医护人员会向他们的病人推荐服用各种膳食补充剂；除面粉强化叶酸外，美国还有其他食品如麦片也有叶酸强化；这当中是否存在着多重途径补充叶酸导致叶酸摄入量过高的危险？
叶酸在肿瘤发病机制中很可能是一把“双刃剑”，对肿瘤是促进作用还是预防作用取决于叶酸补充的剂量和时机（肿瘤或癌前病变前后）；长期或大剂量增补有可能增加肿瘤的患病危险，因此叶酸增补的适宜剂量、适宜人群（如年龄、机体健康状况）以及对人类健康的远期影响究竟是什么，还需要更多的临床和流行病学研究来解答。
叶酸的安全摄入量？
合成叶酸每日不超1毫克
也有人会问，“我吃的食物里叶酸多，是否可以少吃叶酸增补剂？”叶酸服用的安全阈值是什么？郝玲进一步说明，首先，叶酸作为水溶性的B族维生素，天然食物叶酸不存在过量的问题。
针对增补剂中的合成叶酸目前将1000微克定为可耐受的最高摄入量。
美国近年进行的全国健康与营养调查结果显示，尽管相当一部分美国人存在多重途径增补叶酸，但在美国现行的谷物强化叶酸政策的基础上，但并没有任何已知的毒副反应报道。
1990年代在中国进行的妊娠前后单纯小剂量叶酸增补预防神经管畸形项目中妈妈和孩子们是目前在全球唯一的定向人群，在这个人群中可以进行围孕期叶酸暴露对人类远期健康状况影响的研究。
郝玲提到，当初的妈妈们已经普遍40-50岁，她们所生后代目前也已经15-16岁了，对于这些逐渐进入慢性疾病高发阶段的母亲们的健康状况，以及对这些孩子的青春期和未来的婚育的观察，是非常有意义的。
现在中国疾病控制与预防中心正在与美国国立癌症研究院和美国疾病控制与预防中心合作，积极地进行“把他们找回来进行追踪观察”，对孩子的发育、健康状况，以及对妈妈们的心血管疾病、乳腺癌、结肠癌的罹患率进行调研和分析。