培养学生运动员心理素质的实践与探索

培养学生运动员心理素质的实践与探索

摘要：体育教师在平时的校运动队训练中，往往比较注重运动员身体及技术上的训练，而忽略运动员心理素质的培养。就这一现象，采用文献资料法、数理统计法进行研究分析，阐述了学生运动员心理素质对比赛的重要性，期望从中为学校体育训练工作提供有价值的参考。

关键词：比赛中；学生运动员；心理素质

一、问题的提出

我校男子篮球队在2008年地区中学生篮球赛上的首场比赛中，全场前36分钟一直领先对方，直至最后4分钟时，因为本队主力中锋的无谓犯规被罚下场，导致部分队员产生急躁、紧张心理，甚至心理失控。从而使队员防守不到位，进攻技术变形，最后以1分惜败，将胜利拱手相让。这种心理上的变化，又间接影响到全队在余下比赛中的发挥，导致整个比赛成绩的不理想。笔者作为体育教师兼教练，面对这个事实，不得不认真思考学生运动员心理素质培养这一重要问题。

二、研究对象与方法

1.研究对象

我校男子篮球队的10名比赛运动员和田径队的6名比赛运动员，以1998年这两支运动队的运动员为对照组，1999年和2000年运动员为实验组。实验组的运动员在平时训练中有针对性地加强对他们心理素质的培养。

2.研究时间

2008年9月～2010年7月。

3.研究方法

教学、比赛观察法、数理统计法、分析比较法。

三、研究结果与分析

对2008年、2009年、2010年我校男子篮球队、田径队在参加比赛过程中进行比赛技术和心理统计，结果如下：

从表一和表二中可以看出，2009年和2010年经过心理素质培养的学生运动员在比赛中能正常发挥出技战术水平，避免了一些不必要的犯规和失误，以稳定的心理状态面对比赛，比起1998年的学生运动员能更好地完成教练的比赛安排，控制自我表现，成绩逐步提高。

四、研究分析

结合这几年体育教学与比赛实践中所遇到的具体情况，笔者认为学生运动员心理素质的培养已是体育教学与训练中的一项重要内容，应从以下几个方面着手。

1.意志品质的培养

所谓意志品质，包括一个人的自觉性、果断性、自制性和坚韧性。例如，我校的1500 m运动员王强在2009年的中学生运动会田径比赛中，针对他当时的运动能力和中长跑的整体水平，我给他制订了“紧盯战术”，要求他在比赛中始终紧盯前三名选手，并在最后时刻把握机会。结果由于他对战术的彻底贯彻执行，并在关键时刻把

握机会发挥出水平而获得冠军。这不仅是他实力的证明，还反映出他良好的自觉性。

2.心理状态的调节

心理状态是一定时期内包容各种心理过程的特殊的暂时状态，也是人的复杂的心理体验和外部行为活动的一种即时的表现形式。如，篮球比赛中，我们常常会遇到这种情况：当一方进攻投篮得分后，正处在喜悦之中，而对方则利用这一时机，迅速发动进攻得分，打你个措手不及。要防止这种情况的发生，就必须在比赛中保持良好的竞技状态，胜不骄，败不馁。面对比赛中的困难，及时调整心理，以最佳状态迎接比赛。

3.个性心理的发展

每一个人都持有自己的主观态度和行为，决定这种态度和行为的内在动力就是个性心理，个性心理对每一名运动员来说很大程度上决定了他们在比赛中的心理发挥，从而间接地影响整个比赛。如，我校首次中学生运动会篮球比赛，成绩不尽如人意。其中一个重要的原因就是运动员在比赛前后能力发挥的差异。

五、结论与建议

具备一定技战水平的情况下，学生运动员稳定的比赛心理状态是能否正常的发挥或超水平发挥自己能力的前提，是比赛成败的关键。

培养学生运动员的心理素质，养成良好的个性心理，必将使其综合能力得到提高，以最佳的竞技状态来面对和把握比赛。

体育教师在平时的体育教学或专项训练中，在加强运动员身体素质及专项技术训练的同时还应培养学生运动员坚强的意志品质、稳定的比赛心理状态和良好的个性心理。

心理素质培养对学生运动员本身的发展有着举足轻重的作用，这一重要训练任务已刻不容缓地摆在每名体育教师面前。

参考文献：

[1]樊琪.心理学概论[m].上海交通大学出版社，1996-03.

[2]鲁洁.教育学[m].河海大学出版社，2002-09.

（作者单位江苏省苏州市吴江区松陵高级中学）