高中二年级体育课堂教学双杠分腿骑坐滚杠立单元教学计划6课时

高中二年级体育课堂教学双杠分腿骑坐滚杠立单元教学计划6课时

一、教学任务：掌握分腿骑坐----滚杠动作技术，增强上肢、肩带、腰腹力量，提高平衡、灵

敏、协调性，培养勇敢、顽强和克服困难意志品质。

二、教学重点：倒体入杠，剪腿滚杠、屈肘撑杠。

三、教学要求：初步掌握分腿骑坐---滚杠动作技术。基本掌握联合动作。

四、预备姿势：分腿骑坐。

五、动作规格：身体挺直，剪腿大分，滚腿圆滑，将身撑起。

六、保护帮助：站立左侧方，练习者身体前倒时，用右手托背，预防臀部滑落，向上撑起时，

用左手托左肩，帮助完成动作。

四、教学顺序：

考核标准：及格：单个动作有严错误，整套动作欠连贯、协调，但尚能基本完成联合动作。

良好：单个动作有显著错误，动作幅度不大，欠熟练，但整套动作尚能连贯，

优秀：整套动作连贯、园滑，富有节奏，姿势准确，动作幅度大。