保健常按摩的穴位
手掌穴位按摩方法(附穴位图)
手掌日常保健穴位按摩方法（附穴位图）办工女郎必看，日常保健，出手就得啦！1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。
建议每口至少咀嚼50次。
方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。
2、悸动气喘：方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。
长期紧张引起精神疲倦。
方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。
4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。
——合谷穴（1）气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点；（2）生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点。
5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。
须加强肠的消化吸收能力。
方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区。
6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。
方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴。
7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区。
8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴（1）全头痛——全头点、大拇指、中指；（2）头顶痛——头顶点（中空痛）、中指、肝经；（3）后脑疼——后头点、小指、膀胱经；（4）两侧疼——偏头点、左主肝右主肺；（5）酒食前额痛——前头点、食指、胃经。
9、焦虑不安：方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴，虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。
10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴。
11、发冷：手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区。
12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区。
13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴。
15、落枕：小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”。
16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心。
中医养生增强男性性能力的穴位保健按摩方法
中医养生增强男性性能力的穴位保健按摩方法男性性能力一直是许多男性关注的话题，中医养生学提供了一些穴位保健按摩方法，据称可以帮助男性增强性能力。
本文将介绍一些常用的穴位及其按摩方法，以供参考。
一、涌泉穴涌泉穴位于足底心窝部位，是男性生殖系统的主要穴位之一。
按摩涌泉穴可以增加肾脏的阳气，提升性能力。
按摩方法：用拇指蘸取适量植物油，用力推按涌泉穴位，每次按摩约10分钟，每天早晚各一次。
二、关元穴关元穴位于下腹部，是男性生殖系统的重要穴位。
按摩关元穴可以调节脾胃功能，增强肾阳气，提高性能力。
按摩方法：用双手的掌根部位，轻轻按压关元穴，呼吸自然，每次按摩约10分钟，每天早晚各一次。
三、气海穴气海穴位于脐部周围，被誉为“男性的命门”。
按摩气海穴可以改善血液循环，增强性功能，延缓性衰老。
按摩方法：用食指和中指的指腹，以顺时针方向轻揉气海穴，每次按摩约10分钟，每天早晚各一次。
四、命门穴命门穴位于腰部，是肾脏最重要的穴位之一。
按摩命门穴可以补肾壮阳，提高性能力。
按摩方法：双手交叉置于命门穴上，用力向内按压，每次按摩约10分钟，每天早晚各一次。
五、大椎穴大椎穴位于颈部，与男性生殖系统有密切关联。
按摩大椎穴可以改善气血循环，提高性功能。
按摩方法：用双手的拇指指腹，揉动大椎穴位，每次按摩约10分钟，每天早晚各一次。
六、神阙穴神阙穴位于胸部，是男性性功能的调节点。
按摩神阙穴可以调理心脾气血，提高性欲。
按摩方法：用三指并拢，以适度的力度按压神阙穴，每次按摩约10分钟，每天早晚各一次。
七、昆仑穴昆仑穴位于腿部股肱部位，是男性生殖系统的重要穴位。
按摩昆仑穴可以补肾壮阳，提高性能力。
按摩方法：用双手拇指的指腹，用力推按昆仑穴位，每次按摩约10分钟，每天早晚各一次。
八、腹股沟穴腹股沟穴位于大腿内侧，是男性生殖系统的关键穴位之一。
按摩腹股沟穴可以促进血液循环，提高性能力。
按摩方法：用手指轻轻按压腹股沟穴，每次按摩约10分钟，每天早晚各一次。
【速度】保健按摩师人体常用穴位
【关键字】速度保健按摩师人体常用穴位（92+8个穴位）一、头面部（21穴+8）1.印堂穴（经外奇穴）定位：两眉头连线之中点。
主治：头痛，眩晕，失眠，健忘，鼻塞，高血压，小儿惊风，鼻炎病。
近视，远视上星穴（督脉）前发际正中上1寸处主治：头痛，眩晕，目赤，肿痛，头皮肿，目不远视。
2.神庭穴（督脉）定位：前发际，正中直上0.5寸处。
主治：头痛，眩晕，目眩，惊悸，不眠通天穴：前发际正中直上4寸，旁开1。
5寸主治：头痛，眩晕，鼻塞，鼻出血，鼻渊。
3.睛明穴（足太阳膀胱经）定位：闭目，眼内眦的内上方0.1寸处。
主治：眼部疾病，面瘫。
耳门穴：屏上切际前，下颌骨踝状突后缘凹陷，张口取穴。
主治：耳聋耳鸣，耳痛，齿痛，聍耳（中耳炎）听会穴：耳屏间切迹前，下颌骨踝状突后缘处，张口取穴。
主治：耳聋，耳鸣，口吃，头痛，面痛。
翳风穴：耳垂后方，下颌角与乳突间凹陷处主治：耳聋，耳鸣，颊肿，口吃。
风池：平风府穴，斜方肌与胸锁乳突肌之间凹陷处主治：头痛，头晕，目赤，肿痛，项背，强痛，中风，热病，感冒。
风府穴：后发际正中直上1寸处主治：中风不语，半身不遂，头项强痛，咽喉肿痛。
4.攒竹穴（足太阳膀胱经）定位：两眉毛内侧端，眶上切迹处。
主治：头痛，目眩，眼部疾病，面瘫等。
5.鱼腰穴（经外奇穴）定位：两目正视，眉毛中点，直对瞳孔处。
主治：目赤肿痛，眉棱骨痛，眼睑颤动，目疾，面神经麻痹，眼肌麻痹等。
6.丝竹空穴（手少阳三焦经）定位：眉毛外端凹陷中。
主治：头痛，目赤肿痛，目昏花，齿痛。
7.阳白穴（足少阳胆经）定位：两目正视，瞳孔直上，眉上1寸处。
主治：头痛，目疾。
8.太阳穴（经外奇穴）定位：颞部，眉梢与外眼角连线中点后1寸处的凹陷处。
主治：头痛，感冒，眼疾，面瘫。
9.四白穴（足阳明胃经）定位：目下1寸，眶下凹陷中。
主治：赤目肿痛，面疾痉挛，口眼歪斜，头痛，目眩，眼痛。
10.鼻通穴（经外奇穴）定位：鼻骨下凹陷处，鼻唇沟上端尽处。
主治：头痛，鼻渊。
人体穴位图解大全及按摩方法
人体穴位图解大全及按摩方法人体穴位图解大全人体常用穴位按摩保健方法(动画图解)一、穴位：脾经（脾土）位置：拇指桡侧面。
操作：①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。
②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。
约推100～300次。
主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
图解：二、穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面。
操作：①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。
主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.图解：三、穴位：肾经（肾水）位置：小指掌面。
操作：①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。
主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。
图解：四、穴位：肝经（肝木）位置：食指掌面。
操作：①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。
②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等图解：五、穴位：心经（心火）位置：中指掌面。
操作：①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。
②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。
图解：五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。
只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。
健身是全民的,无论是以什么方式。
没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！常见病穴位按摩：1.扁桃腺疼痛指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。
“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。
2.治疗便秘的穴位与指压法先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。
人体十大保健穴
人体十大保健穴人体的穴位是中医理论中非常重要的一部分，它们被认为是人体经络系统的重要节点，通过按摩或刺激这些穴位可以调节人体的生理和心理状态，起到保健和治疗作用。
下面就来介绍一些广为流传的人体十大保健穴位。
1.太阳穴：太阳穴位于额部太阳穴凹陷处，是头部最重要的穴位之一、经常按摩太阳穴可以缓解头痛、眼疲劳和紧张情绪，并有助于提高注意力和记忆力。
2.合谷穴：合谷穴位于手背第一和第二掌骨之间的凹陷处，是最重要的全身穴位之一、按摩合谷穴可以缓解头痛、口干、失眠和消除疲劳。
3.风池穴：风池穴位于颈背部肌肉的最高点，两侧外斜方肌上缘凹陷处。
按摩风池穴可以缓解头痛、眩晕、颈椎病和舒缓颈部肌肉紧张。
4.内关穴：内关穴位于手腕掌侧的横纹脉搏处，是治疗恶心、呕吐和胸闷的重要穴位。
经常按摩内关穴还可以提高消化系统功能和缓解焦虑情绪。
5.涌泉穴：涌泉穴是位于足底的穴位，是最重要的补气和养生穴位之一、按摩涌泉穴可以缓解疲劳、失眠和提高免疫力。
6.大椎穴：大椎穴位于颈椎部位，是治疗颈椎病和肩颈痛的重要穴位。
经常按摩大椎穴可以舒缓颈部肌肉紧张和改善睡眠质量。
7.膻中穴：膻中穴位于胸部正中线上，两乳头连线的中点处，是治疗胸闷、胃痛和心悸的重要穴位。
按摩膻中穴可以改善心脏功能和缓解焦虑。
8.三阴交穴：三阴交穴位于小腿内侧，距踝骨上缘三寸处，是调节内分泌和女性生理功能的重要穴位。
经常按摩三阴交穴可以缓解经期不适、调节月经和提高生育能力。
9.丰隆穴：丰隆穴位于背部腰椎部位，是治疗腰痛和腰肌劳损的重要穴位。
经常按摩丰隆穴可以缓解腰痛和改善腰部活动度。
10.曲池穴：曲池穴位于小腿外侧，当膝盖外侧腓骨头之下，是治疗胃肠胀气和腹痛的重要穴位。
按摩曲池穴可以缓解消化不良和促进肠胃蠕动。
大人体黄金穴
大人体黄金穴Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】5大人体黄金穴：常揉抗衰老1.百会穴——头顶至后脑的处是百会穴，在头顶正中心。
百会穴由于处于人之头顶，在人的最高处，因此人体各经上传的阳气都交会于此。
按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。
叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。
2.涌泉穴——脚后跟到脚趾的处是涌泉穴，在脚心。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
所以，涌泉穴在人体养生方面有重要作用。
每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力也会增强。
方法：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
3.关元穴——脚底到头顶的处为关元穴，在肚脐下四横指处。
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部，是养生吐纳吸气凝神的地方。
中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功。
按揉关元穴，可以调节内分泌。
改善长斑、长痘痘的状况。
注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
受寒引发的痛经，热敷此穴也有很好的效果。
4.印堂穴——从下巴算起，位于头部处为印堂穴，在两眉连线的中点。
印堂穴是经外奇穴之一，中医认可的主要功用是清头明目，通鼻开窍。
揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。
一般揪揉2分钟。
5.膻中穴——在人体的中间部分，躯干处为膻中穴，在两乳头连线中间。
膻中穴是心包经经气聚集之处，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。
人体40个常用穴位功效（建议收藏）
人体40个常用穴位功效（建议收藏）1百会穴——引气血上行百会穴：解决脱发烦恼第一要穴 ( 脱发、发质不好)操作方法：以手握空拳，用急速、间歇性手法敲打点压百会穴，每次5分钟左右。
注意力度要适中。
或者用梳子梳理头部，直至头皮微微发烫为止。
或者用手指干梳头每天起床和睡前各做一次。
穴位定位：百会穴位于头顶正中心，两耳直上连线中点。
2大钟+天柱——醒神健脑大钟、天柱：醒神健脑、大脑保健用于精力不足昏昏沉沉者。
操作方法：按揉大钟穴和天柱30--50次，也可用指腹按住此处6秒钟然后慢慢松开。
如此反复按压，不拘时做。
穴位定位：大钟穴位于人体的足内侧，内踝下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处往下1厘米。
天柱穴位于后脑骨正下方凹处。
在脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌）此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是。
3率谷穴——偏头疼率谷穴：偏头疼气血瘀阻型，症状：眼冒金星视力模糊一阵阵跳疼重者伴有恶心想吐平时爱生气。
操作方法：每天晚上11点按摩率谷穴，每天一次，每次10分钟。
也可不拘时做。
不仅治疗偏头疼还可以促进睡眠。
穴位定位：率谷穴位于耳尖上边、正对着耳朵尖1.5寸的地方。
4解溪穴是头晕目眩的解药解溪穴：气血不足头晕目眩者一起身头晕眼前发黑睡觉不踏实爱做梦易遗忘。
操作方法：每天按压解溪穴10次，每次10秒钟后松开，再按下一次，坚持一个月；做转脚腕运动。
（盘腿坐在床上，双手分别握住脚踝和脚掌缓慢转动；坐在椅子上脚尖着地，以脚腕为轴转动。
每次左右脚各转动100下早晚各一次长期坚持保健效果很好的）。
穴位定位：踝关节前面中央凹陷中，脚拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
5神庭配印堂——精神疲惫神庭配印堂：（头昏脑胀精神疲惫的经常使用电脑、重脑力劳动者）操作方法：用食指和中指的指腹从印堂穴向上推至神庭，然后在此两穴进行点按，每次3--5分钟至有微热，不拘时做。
如果睡前按揉两穴可让你睡得香甜，失眠多梦的症状会消失不见。
穴位定位：神庭位于人体头部，当前发际正中直上0.5寸。
人体常用穴位位置图及作用与好处-人体准确位置图
人体经常应用穴位地位图及感化与利益导读：经由数千年的研究和沉淀,穴位摄生的平庸疗效受到越来越多人的追捧.中医以为,人体经脉上有361个穴位,假如再加上经脉之外的穴位,就有上千个.要控制这些常识,对于通俗人来说十分艰苦,是以穴位摄生似乎离人们的日常生涯还有点远.本文总结出便于大家记忆的十个主要摄生穴位,日常平凡按揉几下,可助您强身健体,祛病摄生.一、风池穴：明目醒脑中医讲“头子风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病.风池穴的地位：位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平.常与攒竹穴.太阳穴.睛明穴.四白穴等合营,治疗眼部疾病,缓解眼部症状.按揉以上穴位,同时合营颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效.此外,按揉风池穴和四周肌肉,可以有用地缓解颈椎病.外感风寒.表里风邪激发的头痛,以及长时光低头工作导致的颈部疲惫.工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑.清除疲惫的感化.二.中脘穴：养胃中脘穴的地位：在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐衔接线中点处,按压时会有酸痛感.胃不好的人可以常按中脘穴.急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如斯重复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴（位于肚脐旁2寸处）.大巨穴（位于脐下2寸旁开2寸）合营治疗.三.关元穴：补肾固元关元穴的地位：肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处.按揉关元穴可填补肾气,延缓年轻.对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚.腰酸.失落发等问题.对女性来说,按揉关元穴可以治疗懈弛解许多妇科病.按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心瞄准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感到发烧.四.内关穴：养护心脏内关穴的地位：张开手臂,掌心向上,握拳并抬起手段,可以看到手臂中央有两条筋,内关穴就在离手段距离两个手指宽的两条筋之间. 按揉内关穴有助于血气疏浚,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分钟阁下,直至局部觉得酸麻.除了呵护心脏,内关穴照样个济急的穴位,在病人突发心脏病时,先让病人平躺,在等待急救时代,合营按揉内关穴可起到缓解痛苦悲伤的后果.此外,按揉内关穴还能缓解头疼.口干.嗓子疼.颈椎病.肩周炎.腰部痛苦悲伤等病症.五.合谷穴：清热止痛合谷穴又称虎口,位于拇指和食指张开后,隆起肌肉最高处.合谷穴有清热解表.沉着止痛的感化,仇人面部疾病,有很好的缓解和治疗感化.因为风热伤风引起的头痛发烧.上火牙疼,吃了药不克不及立时奏效,均可经由过程指压合谷穴来缓解,力道以觉得酸.麻.胀为宜.假如伴随发烧,可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉四周皮肤,直到发红发紫,有助于排出热毒,较快退烧.六.委中穴：解腰背酸痛委中穴的地位：位于膝内窝腘窝处中点.中医讲,“腰背委中求”,长期久坐.姿态不当造成腰背和肩膀不舒畅的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通行腰背气血.按揉委中穴时,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可持续按压20次阁下.值得提示的是,肾虚引起的腰痛照样要以补肾为本.七.阳陵泉：舒筋活络阳陵泉的地位：在小腿上,找它的时刻要危坐不动,用手摸腿,膝关节外下方有一个崛起,叫腓骨小头,腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的地位.日常平凡按揉阳陵泉,再合营运动肩膀,可以缓解肩膀四周的痛苦悲伤.此外,阳陵泉还对乳房胀痛.两肋胀痛,肋间神经痛有缓解感化.八.足三里：“万能”穴平易近间一向有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法,足三里的地位：在外膝盖窝下方3寸.中医有“肚腹三里留”的要诀,说的是,假如我们有肚腹部的疾病,如慢性胃肠炎.慢性腹泻.胃寒等,都可以按揉足三里.别的,足三里对高血压.冠芥蒂.肺芥蒂.脑出血.动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防感化.白领和亚健康人群,天天按压足三里10分钟,能减轻工作压力,缓解疲惫.九.三阴交穴：滋阴养颜三阴交被称为女人的穴位,位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处.按揉三阴交,有助于打通人体淤塞,保养子宫和卵巢,还有调月经.除斑.祛皱.祛痘,治疗皮肤过敏.皮炎.湿疹的感化.从经期前三天开端,天天按揉三阴交,保持三个月,可以缓解月经不调.痛经等问题.按揉时,将拇指竖立放在穴位上,先向下按压再揉,每次1分钟阁下,停歇后再揉.因为按揉三阴交有调畅人体气血运转的感化,所以不合适妊妇.十.涌泉穴：安神健体涌泉穴为肾经之首,位于足底,在足掌的前1/3.弯屈脚趾时的凹陷处.平易近间有“三里涌泉穴,长寿妙中诀;睡前按百次,健脾益精血”的说法.天天洗脚后,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟阁下,有助睡眠.神经虚弱的人,可将时光延伸为半个小时.气象转暖后,可赤脚或穿袜在鹅卵石路上漫步,刺激涌泉穴.专家提示：平凡按揉穴位可以治疗懈弛解疾病,有摄生保健的感化,但其实不料味着包治百病.除下场部按揉外,还要调剂全身的状态.值得留意的是,穴位按揉固然简略有用,也其实不是人人合适,尤其是孕产妇和体弱者要在大夫的指点下操纵,不要随便测验测验.【免责忠言】本站宣布的人体穴位图和信息仅供参考,若针灸等相干操纵请咨询当地病院医师,或参加穴位摄生③群：82716593 交换评论辩论.。
十大人体穴位图及特效保健按摩法
十大人体穴位图及特效保健按摩法人体穴位是人体上一些特殊的部位，经络在这些部位上汇聚，具有控制身体功能的作用。
按摩这些穴位能够有效的缓解身体疲劳，增强免疫力，调节生理功能等，被广大人们所喜爱。
以下是十大人体穴位以及保健按摩法。
一、太阳穴太阳穴位于眉毛外侧的凹陷处，是一处十分敏感的部位。
按摩太阳穴可以缓解头痛、失眠等症状。
按摩方法：将食指和中指放在太阳穴处，轻轻旋转按摩20次。
二、风池穴风池穴位于颈后，两侧颈椎第一根棘突下缘的凹陷处，是头颈部保健的重要穴位。
按摩风池穴可以缓解颈椎疼痛、头晕、头痛等症状。
按摩方法：用拇指、食指捏住风池两侧的凹陷处，轻轻按摩。
三、涌泉穴涌泉穴位于脚心中央，是人体最重要的穴位之一。
按摩涌泉穴可以促进血液循环，增强免疫力，缓解疲劳。
按摩方法：用拇指按揉涌泉穴5分钟。
四、合谷穴合谷穴位于手背正中间，第一、第二掌骨之间。
按摩合谷穴可以缓解头痛、失眠、口渴等症状。
按摩方法：用拇指按揉合谷穴2-3分钟。
五、天宗穴天宗穴位于脚背部，第一、第二跖骨骨间凹陷处。
按摩天宗穴可以缓解腰酸背痛、关节炎等症状。
按摩方法：用拇指按摩天宗穴3-5分钟。
六、肩井穴肩井穴位于肩胛骨下缘，往前约3个手指宽的凹陷处。
按摩肩井穴可以缓解肩颈疼痛、头痛等症状。
按摩方法：用拇指按揉肩井穴2-3分钟。
七、神阙穴神阙穴位于肚脐正中间。
按摩神阙穴可以缓解腹部胀气、腹泻、便秘等症状。
按摩方法：用拇指按揉神阙穴2-3分钟。
八、三阴交穴三阴交穴位于腿内侧，胫骨下缘前1/3与后2/3的交界处。
按摩三阴交穴可以缓解月经不调、失眠、前列腺炎等症状。
按摩方法：用拇指按摩三阴交穴3-5分钟。
九、液门穴液门穴位于脊骨最下端凹陷处。
按摩液门穴可以缓解腰酸背痛、肾虚等症状。
按摩方法：用拇指按揉液门穴5-10分钟。
十、足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖外侧缘下3个指宽处。
按摩足三里穴可以缓解消化不良、便秘、失眠等症状。
按摩方法：用拇指按揉足三里穴5分钟。
美容师,保健按摩师各种保健穴位大全
1.发热特效穴——曲池穴2.咽痛特效穴——少商穴3.咳嗽特效穴——列缺穴4.胸痛特效穴——巨阅穴5.胸闷特效穴——督俞穴6.晕厥特效穴——人中穴7呕吐特效穴——合谷穴8上腹痛特效穴——中脘穴9.下腹痛特效穴——大横穴10.腹胀特效穴——建里穴11.呃逆特效穴——耳穴膈区12.便秘特效穴——支沟穴13.下肢水肿特效穴——三阴交穴14.面部水肿特效穴——太溪穴15.头顶痛特效穴——四神聪穴16.偏头痛特效穴——太阳穴17.前额痛特效穴——印堂穴18.头晕特效穴——风池穴19.鼻塞特效穴——迎香穴20.肾绞痛特效穴——肾俞穴21.胆绞痛特效穴——阳陵泉穴22.手臂麻木特效穴——手三里穴23.眼肌痉挛特效穴——攒竹穴24.迎风流泪特效穴——承泣穴25.腰酸背痛特效穴——委中穴26.小腿抽筋特效穴——承山穴27.老年人流涕特效穴——卜迎香穴28.口干舌燥特效穴——天池穴29.磨牙症特效穴——内庭穴第二章针对疾病的特效穴1.心动过速特效穴——少海穴2.心动过缓特效穴——通里穴3.心绞痛特效穴——内关穴3.病毒性心肌炎特效穴一一心俞穴4.低血压特效穴——素髎穴5.失眠特效穴——安眠穴6.哮喘特效穴——定喘穴7.胃及十二指肠溃疡特效穴——中脘穴8.肋间神经痛特效穴——阳陵泉穴9.胆囊炎、胆石症特效穴——胆囊穴10.贫血特效穴——脾俞穴11. 高脂血症特效穴——丰隆穴12. 梅核气特效穴——四关穴13. 甲状腺功能亢进特效穴——膏盲穴14. 尿路结石特效穴——下极俞穴15. 月经超前特效穴——太冲穴16. 月经延后特效穴——气海穴17 痛经特效穴——三阴交穴18. 胎位不正特效穴——至阴穴19.催乳特效穴——膻中穴20 更年期综合征特效穴——血海穴21. 小儿厌食症特效穴——承浆穴22. 小儿疳积特效穴——华佗夹脊穴23. 小儿流涎特效穴——涌泉穴24. 小儿遗尿症特效穴——膀胱俞穴25. 小儿夜啼特效穴——一推天河水26. 小儿腹泻特效穴——天枢穴27. 落枕特效穴——天宗穴28. 脚腕扭伤特效穴——环跳穴29. 腰椎后关节紊乱症特效穴——飞扬穴30. 肩周炎特效穴——照海穴31. 手腕扭伤特效穴——阳池穴32 颈肩僵硬特效穴——肩井穴33. 小指发麻特效穴——小海穴34 肛周瘙痒症特效穴——长强穴45 眼角鱼尾纹特效穴——瞳子廖穴36. 黑眼圈特效穴——四白穴37 复发性口腔溃疡特效穴——劳宫穴38. 颞下颌关节功能紊乱特效穴——下关穴39 慢性咽炎特效穴——太溪穴第三章养生保健特效穴1. 补虚特效穴——关元穴2. 手脚冰凉特效穴——气海穴3. 去除睡意特效穴——上星穴4. 加强腕力特效穴——大陵穴5. 提高女性性欲特效穴——回春穴（即十宣穴）6. 提高男性性欲特效穴——睾丸7. 延长勃起时间特效穴——关元俞穴8. 早泄特效穴————大肠俞穴9. 持续老年性生活特效穴——阴廉穴10. 安神醒脑特效穴——神庭穴11 .平定情绪特效穴——少府穴12. 晕车晕船[m](脸)承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷处：消除黑眼圈、眼部减压。
保健养生10大穴位
保健养生10大穴位
以下是保健养生的10大穴位：
1.足三里：调理脾胃、补中益气、通经活络。
2.曲池：疏风解表、清热利湿。
3.合谷：调理大肠、活血祛瘀、通经止痛。
4.神阙：回阳救逆、调理脾胃。
5.百会：开窍醒脑、回阳固脱。
6.风池：祛风解表、清脑明目、祛风镇痛。
7.三阴交：健脾和胃、调补肝肾、行气活血。
8.阳陵泉：清热利湿、活血止痛、调经舒肝。
9.中脘：和胃健脾、降逆利水。
10.期门：疏肝利胆、健脾和胃。
这些穴位在保健养生中有着重要的地位，可以通过按摩、针灸等方式进行刺激，以达到调理身体、促进健康的目的。
但请在专业医师的指导下进行操作，以免出现不良反应或意外。
几个常见穴位的位置与作用
肩井穴穴位位置图及作用按摩肩井穴的作用与好处提高性功能、治疗肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕、帮助入眠、疏导水液等。
肩井穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？方法/步骤肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
1. 2【按摩肩井穴位的作用与好处】1、治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等2、缓解治疗肩背痛、颈项痛、落枕、牙痛、乳痈、乳腺炎、肩周炎、肩软组织损伤、上肢痛、难产、半身不遂、胞衣不下、肺炎、扁桃体炎、瘫痪、四肢厥冷、中风不语、诸虚百损等 3、提高性功能2. 3【温馨提示】按摩肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其有血压高或心脑血管疾病的人不可久按重按。
按摩肩井穴的方法：1、用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复十次之后换左手。
2、用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复十次。
注意事项•特别注意：孕妇不能按摩肩井穴，很容易造成流产的。
•穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。
小海穴穴位位置图及作用按摩小海穴的作用与好处缓解治疗头痛、项强、耳鸣、颊肿、肘臂痛、瘰疬、癫痫等，小海穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？方法/步骤:小海穴属于手太阳小肠经，小海穴位于人体的肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处，屈肘取穴。
1. 2【按摩小海穴位的作用与好处】缓解治疗头痛、项强、耳鸣、颊肿、肘臂痛、瘰疬、癫痫等按摩小海穴的功效：生发小肠之气。
【温馨提示】小海穴位配伍：小海穴配手三里穴缓解治疗肘臂疼痛。
针刺小海穴的方法：小海穴向上斜刺寸。
艾灸小海穴的方法：小海穴艾条灸5-20分钟，小海穴艾炷灸3-5壮。
按摩小海穴的手法：用拇指指腹按揉小海穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
注意事项•穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。
委阳穴位位置图和作用按摩委阳穴的作用与好处有治疗腰脊强痛、腹满、小便不利等。
中医经络按摩80个特效穴位
中医经络按摩80个特效穴位中医认为，经络穴位按摩，可强身健体、是一种即简单又方便的方法。
人们日常生活中，可通过穴位按摩以达到防病祛病的目的。
比如，按摩气海穴可缓解手脚冰凉症状，按摩关元俞穴可有效改善男性性能力等等。
下面为您介绍80个特效穴位。
中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）养生保健特效穴1.补虚特效穴——关元穴2.手脚冰凉特效穴——气海穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）3.去除睡意特效穴——上星穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）4.加强腕力特效穴——大陵穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）5.提高女性性欲特效穴——回春穴(即十宣穴)6.提高男性性欲特效穴——睾丸7.延长勃起时间特效穴——关元俞穴8.早泄特效穴——大肠俞穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）9.持续老年性生活特效穴——阴廉穴10.安神醒脑特效穴——神庭穴11.平定情绪特效穴——少府穴12.晕车晕船特效穴——鸠尾穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）常见小病特效穴1.发热特效穴——曲池穴2.咽痛特效穴——少商穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）3.咳嗽特效穴——列缺穴4.胸痛特效穴——巨阅穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）5.胸闷特效穴——督俞穴6.晕厥特效穴——人中穴7呕吐特效穴——合谷穴8上腹痛特效穴——中脘穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）9.下腹痛特效穴——大横穴10.腹胀特效穴——建里穴11.呃逆特效穴——耳穴膈区12.便秘特效穴——支沟穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）13.下肢水肿特效穴——三阴交穴14.面部水肿特效穴——太溪穴15.头顶痛特效穴——四神聪穴16.偏头痛特效穴——太阳穴风池穴：中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）17.前额痛特效穴——印堂穴18.头晕特效穴——风池穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）19.鼻塞特效穴——迎香穴20.肾绞痛特效穴——肾俞穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）21.胆绞痛特效穴——阳陵泉穴22.手臂麻木特效穴——手三里穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）23.眼肌痉挛特效穴——攒竹穴24.迎风流泪特效穴——承泣穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）25.腰酸背痛特效穴——委中穴26.小腿抽筋特效穴——承山穴27.老年人流涕特效穴——卜迎香穴28.口干舌燥特效穴——天池穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）29.磨牙症特效穴——内庭穴针对疾病的特效穴1.心动过速特效穴——少海穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）2.心动过缓特效穴——通里穴3.心绞痛特效穴——内关穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）4.低血压特效穴——素髎穴5.失眠特效穴——安眠穴6.哮喘特效穴——定喘穴7.肋间神经痛特效穴——阳陵泉穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）8.胆囊炎、胆石症特效穴——胆囊穴9.胃及十二指肠溃疡特效穴——中脘穴10.贫血特效穴——脾俞穴11.甲状腺功能亢进特效穴——膏盲穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）12.尿路结石特效穴——下极俞穴13.高脂血症特效穴——丰隆穴14.梅核气特效穴——四关穴15.月经超前特效穴——太冲穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）16.月经延后特效穴——气海穴17.痛经特效穴——三阴交穴18.胎位不正特效穴——至阴穴19.小儿厌食症特效穴——承浆穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）20.小儿疳积特效穴——华佗夹脊穴21.催乳特效穴——膻中穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）22.更年期综合征特效穴——血海穴23.小儿流涎特效穴——涌泉穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）28.肩周炎特效穴——照海穴29.脚腕扭伤特效穴——环跳穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）30..腰椎后关节紊乱症特效穴——飞扬穴31.手腕扭伤特效穴——阳池穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）32.颈肩僵硬特效穴——肩井穴33.小指发麻特效穴——小海穴34肛周瘙痒症特效穴——长强穴35.眼角鱼尾纹特效穴——瞳子廖穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）36.黑眼圈特效穴——四白穴37复发性口腔溃疡特效穴——劳宫穴中医经络按摩的80个特效穴位记住一生受益（图）38.颞下颌关节功能紊乱特效穴——下关穴39慢性咽炎特效穴——太溪穴. . .。
穴位保健全身调理尽在手中
穴位保健全身调理尽在手中随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的身体健康。
尤其是在这个疫情期间，人们对健康的重视更是达到一个新的高度。
除了传统的保健方法，如运动、健康饮食等，一种被广泛认可并且使用的方式是穴位保健。
穴位保健是利用人体特定的穴位来调理身体，达到保健和治疗的效果。
以下将介绍一些常用的穴位和相应的调理方法，帮助您了解并正确地运用穴位保健，让全身保持健康。
一、太和穴太和穴位于手腕掌侧，当拇指和食指并拢时，凹陷处的中央位置。
按压太和穴可以缓解压力和紧张情绪，还可以促进血液循环，提高免疫力。
平时可以通过按压太和穴缓解疲劳，预防和缓解头痛、失眠等症状。
二、涌泉穴涌泉穴位于足底中央，当脚板对折时，最凹陷的位置即为涌泉穴。
按压涌泉穴可以帮助舒缓疲劳，促进新陈代谢，增强体质。
涌泉穴还与眼睛、鼻子、喉咙等脏腑经络有关，按压该穴位可以起到舒眠安神、缓解鼻塞咳嗽的作用。
三、风池穴风池穴位于颈部，两侧背部颈椎旁肌肉凹陷处。
按压风池穴可以缓解颈部和肩部的酸痛，还可以改善头痛、偏头痛等症状。
尤其对于长时间保持一个姿势、久坐不动导致的颈肩部不适，按摩风池穴有很好的效果。
四、合谷穴合谷穴位于手背大拇指和食指之间的凹陷处。
按压合谷穴可以帮助提神醒脑，缓解疲劳，还可以改善消化不良和失眠等问题。
此外，在长时间工作或学习后，按摩合谷穴可以舒缓手部肌肉，减轻手部疲劳。
五、内关穴内关穴位于手腕掌侧，当拇指和食指并拢时，与拇指根骨相连接的凹陷处。
按压内关穴可以帮助缓解紧张情绪，促进血液循环，增加能量，提高免疫力。
这个穴位还与胸腹部脏腑有关，按摩内关穴可以缓解胃脘不适、腹胀等消化不良症状。
六、太冲穴太冲穴位于足底第一、二趾骨之间的凹陷处。
按压太冲穴可以帮助平衡情绪，缓解焦虑和急躁，还可以改善睡眠质量，减少失眠问题。
此外，太冲穴还与经络相连，按摩该穴位可以起到调理肝脏、平衡体内阴阳的作用。
以上介绍的穴位只是其中的一部分，根据具体的身体情况和问题，选择合适的穴位进行按摩是非常重要的。
十大按摩养生穴位
十大按摩养生穴位按摩养生的好处在现代已经被广泛接受和实践。
在中国传统医学中，有十大按摩养生穴位，这些穴位不仅可以帮助缓解身体的疲劳，还能够有效改善多种疾病的症状。
今天我们来学习一下这十大穴位按摩的方法和功效。
一、涌泉穴涌泉穴是人体内最重要的穴位之一，位于足底最前端，是起到调节人体阳气的效果。
想要按摩这个点，可以先沿着足底找到一个凹陷的点，在凹陷点下方1.5寸出的位置就是涌泉穴。
按摩可以使用手指或者按摩器，由轻按到重按，每次按摩1-2分钟。
二、太冲穴太冲穴位于脚背最凸起处的中央，是调节人体内脏功能以及治疗多种疾病的有效穴位。
想要按摩这个点，可以利用手指或者按摩球，由轻按到重按，每次按摩1-2分钟。
三、中极穴中极穴位于人体手掌最中央的位置，是调节心理压力和心理健康的重要穴位。
找到这个穴位后可以使用拇指用力按压，按摩1-2分钟。
四、合谷穴合谷穴位于手背和手腕的中央，是调节人体免疫功能，缓解手部的疼痛和不适感的有效穴位。
按摩时可以使用手指或者按摩器，每次按摩1-2分钟。
五、下巨虚穴下巨虚穴位于大腿外侧，从髌骨外侧缘下3寸处，找到一个穴位。
它是控制人体生殖系统，并改善月经痛，治疗失眠等多种疾病的有效穴位。
按摩时可以用手指或按摩器，按摩1-2分钟。
六、膻中穴膻中穴位于胸骨与剑突之间，是调节人体内脏功能，缓解心口痛，胃痛等多种疾病的有效穴位。
按摩时可以使用拇指或按摩球，按摩1-2分钟。
七、关元穴关元穴位于脐部正中央，是调节人体内分泌系统功能，并改善腰痛，头痛等多种疾病的有效穴位。
按摩时可以用手指或按摩器，按摩1-2分钟。
八、命门穴命门穴位于人体腰部的最下方，是治疗腰痛，肾虚等疾病的有效穴位。
按摩时可以使用按摩球或手掌，按摩1-2分钟。
九、百会穴百会穴位于头顶的最顶部，是调节人体神经系统，改善头痛，眩晕等症状的有效穴位。
按摩时可以用手指或者按摩器，每次按摩1-2分钟。
十、太阳穴太阳穴位于人体头侧，与眉毛连线从眉毛外侧向上走1厘米，向太阳穴处偏移1厘米的位置，是缓解头痛，眼疲劳等症状的有效穴位。
十大人体穴位图及特效保健按摩法
十大人体穴位图及特效保健按摩法我们可从十大人体穴位图与（眼、头、面、手、脚、胸、耳、背、足及全身）对应图上找到你所需要的穴位并按摩保健。
如眼睛不好，可从面、眼、手、足、耳穴位图（有详细说明）中找到相应穴位，并实施按摩祛病强身美容瘦身。
■1、按摩穴位治感冒■2、眼疲劳指按保健法■3、眼部按摩美容（见前图）■4、眼部不适——眼睛痛与头痛■5、按摩使头脑清晰■ 6、头面部按摩■7、瘦脸十大穴位■8、健鼻养生巧防病■9、過敏性鼻炎■10、按摩减肥■11、按摩催眠■12、按摩太阳穴治白内障■13、贫血■14、消除腿部浮肿■15、按摩腿部穴位■16、按摩腿肚■17、减轻小腿浮肿■18、点穴减肥■19、摩腹养生补泻■ 20、按压合谷助排便■21、揉摩耳廓益健康■22、夹鼻梁治牙痛■23、按摩治疗老年斑■24、活动脚趾健胃法■25、前列腺肥大按摩法■26、涌泉穴的主治疾病■27、指压“丘墟、昆仑”治疗脚部淤血■28、按摩治尿不净■29、中药敷脐（穴位）可治病■30、向老年朋友推荐三个最常用的穴位■31、治疗脚部淤血■32、用“足三里”打击法清晰头脑■33、涌泉穴的主治疾病为■ 34、精神差（十分疲倦，哈欠连天）■35、保健八段锦十大人体穴位图与特效保健按摩法1、按摩穴位治感冒选穴太阳、迎香、头维、风池；大椎；合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴：1）啄法用剑指啄击大椎穴（见人体背部穴位图）；2）揉按法（一般经2—3次治疗后即可痊愈。
如有继发细菌感染者，可配合抗生素治疗）：(1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴（见下图）。
(2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴（见人体穴位全图中图）。
先左侧后右侧。
(3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴（见下图）。
3）注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲劳；多饮开水，少吃油腻食物。
2、眼疲劳指按保健法1）轻闭双目，用中指按住上眼皮向上轻提，做5次；2）用中指将下眼窝（承）向下轻按5次。
人体常用穴位按摩保健方法 Word 文档
人体常用穴位按摩保健方法一、穴位：脾经（脾土）位置：拇指桡侧面。
操作：①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。
②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。
约推100～300次。
主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
图解：二、穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面。
操作：①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。
主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.图解：三、穴位：肾经（肾水）位置：小指掌面。
操作：①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。
②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。
主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。
图解：四、穴位：肝经（肝木）位置：食指掌面。
操作：①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。
②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等图解：五、穴位：心经（心火）位置：中指掌面。
操作：①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。
②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。
主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。
图解：五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。
只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。
健身是全民的,无论是以什么方式。
没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！常见病穴位按摩：1.扁桃腺疼痛指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。
“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。
2.治疗便秘的穴位与指压法先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。
由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。
常按8个穴位唤醒女人的性感觉
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常按8个穴位唤醒女人的性感觉
第六要穴：中府穴丰胸美体
中府穴：立正、叉腰站直，用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝，那里的中心就是云门穴，在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。
养性功能：中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿等。是调理内息的一个重要穴位。
TIPS：又是一个夫妻间必学的穴位哦！
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常按8个穴位唤醒女人的性感觉
第三要穴：命门穴平衡性能力
命门穴：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。
养性功能：按摩命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。
穴位养生按摩路线：督脉起于少腹内，下出会阴部，向后行于脊柱内部，上达项后风府穴，进入脑内，上行巅项，沿前额下行至鼻柱。
TIPS：夫妻调情是人之常理，但是在这个过程中又能起到养生的功效，那岂不是妙哉？
常按8个穴位唤醒女人的性感觉
第二要穴：膈俞穴唤醒性感觉
膈俞穴：背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了。而且左右各有一个。
养性功能：用指压的话，可以起到促使血液流通，同时，与天柱穴一样，这个穴位有助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。
TIP消除疲劳哦！
TIPS：有便秘烦恼的朋友可以试一下这个穴位的按摩，相比起吃药的痛苦与蹲号的屈辱，不如动动手指！
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常按8个穴位唤醒女人的性感觉
第八要穴：委中穴提高性欲望
100个重要养生穴位
100个重要养生穴位1.发热穴——膻中(大椎、肺俞)2.万能穴——合谷3.长寿穴——足三里4.消气穴——太冲5.强胃穴——足三里6.腰痛穴——飞扬7.疏筋穴——阳陵泉、涌泉8.健脾穴、肚胀穴——公孙9.补肾穴——太溪10.止痛、冠心血管穴——膻中11.补血穴——血海12.止咳穴——极泉、尺泽13.皮肤病穴——曲池14.消炎穴——商丘15.耳鸣穴——少海16.颈椎病穴——天窗17.膝痛穴——内关18.头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘19.打嗝不止、呕吐穴——涌泉、内关20.鼻炎穴——丰隆、手三里21.护膝穴——曲泉22.手脚麻木穴——复溜、环跳23.糖尿穴——地机24.牙痛穴——合谷、肩井25.胆结石穴——中渎26.失眠、遗尿遗精穴——然谷、太冲27.恐惧病穴——太溪28.治痘穴——太冲、曲池29.感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最30.雀斑穴——丝竹空31.眼袋穴——承泣32.鱼尾纹穴——瞳子髎33.噩梦穴——厉兑34.肚子痛穴——下巨虚35.胃肠炎穴——天枢36.膀胱炎、前列腺炎、肾炎穴——水道37.嗓子失声穴——大钟38.黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白39.减肥穴——带脉40.月经不调穴——水泉、带脉41.脑供血不足穴——解溪42.糖尿病穴——腕谷43.扭伤穴——大包44.厌食、脱发穴——太溪45.便秘穴——带脉46.过敏性鼻炎穴——迎香47.脑血管穴——瘛脉48.网球肘穴——少海、肘髎、尺泽49.手麻穴——支正50.坐骨神经穴、脊椎病——后溪51.腰椎盘突出穴——筋缩52.美容穴——天容53.急性咽喉肿痛穴——少商、关冲、涌泉54.慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺泽55.急性扁桃体炎穴——中渚56.咳喘穴——中府57.夜间咳嗽穴——鱼际58.补气穴——经渠、气海59.感冒、白内障穴——肩髃60.明目穴——中渚61.乳腺炎穴——天池62.白发穴——浮白63.胆囊炎穴——日月、肝俞64.晕车穴——关冲65.疲劳穴——液门66.急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽67.高血脂穴——环跳68.腰酸穴——风市69.化痰穴——丰隆70.慢性肝炎穴——三阴交71. 抽筋、扭筋穴——阳陵泉72.消化不良穴——率谷穴73.荨麻疹穴——太冲、风池74.鼻出血穴——内庭75.痛经穴——蠡沟、带脉76.口腔溃疡穴——间行77.瘙痒、调节血液穴——血海78.腰背痛穴——委中79.肌肉萎缩穴——大都80.心脏供血不足穴——神道81.痛风穴——复溜、筑宾82.外脚踝关节穴——丘墟、外关、解溪83.性功能穴——会阴、地神84.老花眼穴——光明85.心脏补血穴、抑郁穴——极泉86.冠心病穴——云门87.肾结石穴——筑宾88.落枕、偏头痛穴——外关89.电脑病穴——天窗90.甲亢穴——天柱91.中风穴——百会92.水肿穴——承浆93.口眼歪穴——颊车94.老人痴呆穴——老人穴95.静脉曲张穴——太渊96.黄褐斑穴——天容97.耳炎穴——前谷98.中暑穴——十宣、人中99.心肌梗塞穴——极泉、膻中100.半身不遂穴——风市、足三里。