健康饮食手抄报电子小报
健康饮食手抄报内容
健康饮食手抄报内容以下是关于健康饮食手抄报内容，希望内容对您有帮助，感谢您得阅读。
饮食健康小知识（一）1、人们都喜欢把豆浆加油条，当成早餐的“绝配”。
专家提醒，油炸食品对健康不利，早餐喝豆浆的同时，最好吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。
2、多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。
每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素，冲服即可。
3、长喝牛奶对健康大有裨益，但日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、药物等。
4、牛奶营养价值高，且具有极好的饱腹感，若在餐前喝一杯牛奶能有效地缓和饥饿，降低食欲。
如用两杯牛奶代替晚餐，还有不错的减肥作用。
5、晚餐最好来点“粗”，主食不妨搭配小米、玉米等粗粮，适当摄入菠菜、小白菜等。
习惯喝酒者可吃些豆芽、藕等碱性食品以缓解酒精对畏的刺激。
健康饮食格言（二）·1、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
2、吃米带点糠，助你身健康。
3、蒜是好物，独损双目。
4、食物缺了钙，骨牙就损坏。
5、常喝茶，少烂牙。
6、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
7、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
8、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
秋季饮食注意事项（三）立秋之后，仍是酷暑难当，不少人不知道该如何做好饮食保健。
按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的基本原则，以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。
因此秋季饮食应注意一下五点：（一）注意营养立秋之后，气温依然较高，人体消耗量还是很大，饮食尤须讲究均衡，但要易于消化；食物中加点醋，不仅味酸可口，还可预防肠道疾病；烹调应注意色、少吃油腻、油炸、过甜食品。
（二）补充水分一般情况下喝凉开水即可，出汗多时加点盐。
浓咖啡不宜过量饮用，以免引起兴奋、烦热。
可喝点淡茶水及其他饮料；·清热解暑的传统饮料也可选用，如绿豆汤、酸梅汤、菊花脑汤、金银花露、赤豆汤等；（三）多喝粥如绿豆百合粥，每日早晚服食，可防治暑热烦渴、降压、降脂、清心安神的功效，尤其适合冠心病、高血压、神经衰弱、高血脂等患者食用；（四）注意饮食卫生立秋之后，白天气温仍较高，细菌繁殖较快，食品易被污染发生变质，因此应把好入口关。
美食佳肴小学生电子小报美味食谱
美食佳肴小学生电子小报美味食谱一、早餐的美味选择美好的一天从早餐开始，一顿营养丰富又美味的早餐能为我们提供充足的能量，让我们精神饱满地迎接新的一天。
（一）经典的鸡蛋三明治材料准备：面包片、鸡蛋、生菜、火腿片、番茄酱、沙拉酱做法：1、先将鸡蛋煮熟，剥壳后切成小块。
2、把生菜洗净，沥干水分。
3、在面包片上依次铺上生菜、鸡蛋块、火腿片，可以根据个人口味涂上番茄酱或沙拉酱。
4、最后再盖上另一片面包片，切成三角形或长方形即可。
（二）香甜的燕麦粥材料准备：燕麦片、牛奶、蜂蜜、水果（如香蕉、蓝莓等）做法：1、将适量的燕麦片放入锅中，加入牛奶，小火煮至浓稠。
2、煮好后稍微放凉，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
3、把水果切成小块，放入燕麦粥中。
二、午餐的丰富搭配经过一上午的学习和活动，午餐要吃得丰富一些，以补充足够的能量和营养。
（一）番茄肉酱意面材料准备：意大利面、番茄、肉末、洋葱、大蒜、番茄酱、盐、黑胡椒、橄榄油做法：1、把意大利面放入沸水中煮熟，捞出沥干水分。
2、番茄用开水烫一下，去皮切成小块。
洋葱和大蒜切末。
3、锅中倒入橄榄油，放入洋葱末和蒜末炒香，加入肉末炒至变色。
4、接着放入番茄块，翻炒出汁，加入番茄酱、盐和黑胡椒调味。
5、最后把煮好的意大利面放入锅中，与番茄肉酱拌匀即可。
（二）香煎鸡胸肉配蔬菜材料准备：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、生抽、料酒、盐、黑胡椒、橄榄油做法：1、鸡胸肉用刀背轻轻拍打，使其变薄，然后用生抽、料酒、盐和黑胡椒腌制 15 分钟左右。
2、西兰花和胡萝卜切成小块，放入沸水中焯熟。
3、锅中倒入橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉，用小火煎至两面金黄，熟透后取出切成小块。
4、把煎好的鸡胸肉和焯熟的蔬菜装盘即可。
三、晚餐的轻松享受晚餐可以相对清淡一些，避免给肠胃造成太大的负担。
（一）虾仁蔬菜粥材料准备：大米、虾仁、青菜、盐、生姜、料酒做法：1、大米洗净，加水煮粥。
2、虾仁用生姜和料酒腌制一会儿。
青菜洗净切碎。
3、粥煮至半熟时，放入虾仁和青菜，继续煮至粥熟，加入适量的盐调味。
健康饮食手抄报内容资料
安康饮食手抄报内容资料我们生活在一个科技兴旺，食品丰富的时代，下面是给大家带来的安康饮食手抄报内容资料，希望对您有所帮助！1、人们都喜欢把豆浆加油条，当成早餐的“绝配”。
专家提醒，油炸食品对安康不利，早餐喝豆浆的同时，最好吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。
2、多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。
每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，去除体内毒素，冲服即可。
3、长喝牛奶对安康大有裨益，但日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、药物等。
4、牛奶营养价值高，且具有极好的饱腹感，假设在餐前喝一杯牛奶能有效地缓和饥饿，降低食欲。
如用两杯牛奶代替晚餐，还有不错的减肥作用。
5、晚餐最好来点“粗”，主食不妨搭配小米、玉米等粗粮，适当摄入菠菜、小白菜等。
习惯喝酒者可吃些豆芽、藕等碱性食品以缓解酒精对畏的刺激。
1、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
2、吃米带点糠，助你身安康。
3、蒜是好物，独损双目。
4、食物缺了钙，骨牙就损坏。
5、常喝茶，少烂牙。
6、假设要身体壮，饭菜嚼成浆。
7、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
8、一次饮水假设太多，长久损胃伤肾窝。
立秋之后，仍是酷暑难当，不少人不知道该如何做好饮食保健。
按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的根本原那么，以“滋阴润肺”为根本准那么，另外还应“少辛增酸”。
因此秋季饮食应注意一下五点：（一）注意营养立秋之后，气温依然较高，人体消耗量还是很大，饮食尤须讲究均衡，但要易于消化；食物中加点醋，不仅味酸可口，还可预防肠道疾病；烹调应注意色、少吃油腻、油炸、过甜食品。
（二）补充水分一般情况下喝凉开水即可，出汗多时加点盐。
浓咖啡不宜过量饮用，以免引起兴奋、烦热。
可喝点淡茶水及其他饮料；清热解暑的传统饮料也可选用，如绿豆汤、酸梅汤、菊花脑汤、金银花露、赤豆汤等；（三）多喝粥如绿豆百合粥，每日早晚服食，可防治暑热烦渴、降压、降脂、清心安神的成效，尤其适合冠心病、高血压、神经衰弱、高血脂等患者食用；（四）注意饮食卫生立秋之后，白天气温仍较高，细菌繁殖较快，食品易被污染发生变质，因此应把好入口关。
食品健康安全手抄报内容
食品健康安全手抄报内容食品健康安全手抄报内容无论是在学校还是在社会中，大家都接触过手抄报吧，手抄报除报头按内容设计、绘制外，每篇文章的标题也要作总体考虑。
那么你有真正了解过手抄报吗？下面是小编收集整理的食品健康安全手抄报内容，希望能够帮助到大家。
食品健康安全手抄报内容11、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。
2、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。
不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。
3、不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。
4、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。
食品健康安全手抄报内容2将蔬菜存放数日后再食用是非常危险的，危险来自蔬菜含有的硝酸盐。
硝酸盐本身无毒，然而在储藏了一段时间后，由于酶和细菌的作用，硝酸盐被还原成亚硝酸盐，这却是一种有毒物质。
亚硝酸盐在人体内与蛋白质类物质结合，可生成致癌性的亚硝胺类物质。
蔬菜中硝酸盐来自肥料。
由于有些蔬菜来不及把它们全部合成营养物质，只好以硝酸盐的形式留在蔬菜中，成为隐患。
营养丰富的绿叶蔬菜中硝酸盐含量较根类、茄果类蔬菜更高。
新鲜的蔬菜含有较多的水分和维生素C，但是，随着时间的推移，水分和维生素C都会急剧地减少。
因此，适当的.蔬菜保存法可以说是在于保存维生素C。
为了达到这一目的，把蔬菜放入冰箱当然是比放在室温下要好，最理想的储存温度是5—7℃。
番薯冷藏时会引起低温障碍，所以不适宜放进冰箱。
除此之外，其他的`蔬菜放入冰箱保存，但是，其中也有些蔬菜适宜保存在10℃左右。
在栽培时需要较寒冷气候环境的蔬菜，如：菠菜、椰菜、天津大白菜、莴苣等，保存在5℃左右更好。
食品卫生手抄报精美优秀模板5张
三无食品要杜绝，油炸食品不能吃。
这里给大家分享一些关于食品卫生手抄报，供大家参考。
食品卫生手抄报1心愿是快乐，是从心底发出美好的盼望，但因某种原因又迟迟没有实现，这是我理解的心愿。
因为我是一个非常喜欢美食的小孩，所以常会注意食品安全网或食品有关的纪录片。
上个月和家人一起看了一个美国的关于纪录片，看到的听到的，可以用惊讶，可怕来表达。
这是个主讲美国食品的安全及来源的电视，在片中看到鸡舍的鸡从来没有见过阳光，普通的鸡三个月才会长大，而这里的鸡49天就可以长大，快速长大的鸡身上又肥又胖，走不了几步就摔倒了，倒下就不好再站起来，不久就被别的鸡踩死，之后就是等待被宰杀的命运。
平日里在超市买东西时，看到商品上画有绿油油的青草，漂亮干净的鸡，牛，羊，都有可能只是画而已。
我的印象中牛是吃草的动物，牛的胃天生就是用来消化草料的，但片中看到因为玉米太便宜，同时又能让牛长的快些，好多农场喂牛吃玉米，不吃青草的牛，胃中发生了改变，某种大肠杆菌增加，牛整天不是站在青草上吃草，而是站在浸过小腿的'各种动物的粪便里，只要一头牛被感染，别的牛也会染上。
这样被污染的牛肉，大多被做成汉堡或碎牛肉用，被细菌感染的牛肉被健康的人吃到，会有肾衰竭的危险，后果真可怕。
在市场上无论哪个季节都能吃到的黄瓜，西红柿，现在看到的西红柿摔不烂也不是阳光照射下自然长红的，而是某种化学物质催熟的，口能说它悄悄偷走了西红柿的名字。
超市里哪么多色彩鲜艳的商品，其实就哪么几种粮食，超市90%的商品，里面都有玉米或大豆，要么不把原材料写上，要么改一下名字，关于食品的来源和安全，商家是希望把真相藏起来，所以商品的标签上是看不到的，因为你了解食品的来源后，也许就不再想吃了。
国外的食品上人惊讶。
打开中国食品安全网，首先看到肯德基被检出香辣鸡腿堡大肠杆菌超标识6倍，立顿茶农药残留超标，某大品牌的牛奶被指添加牛尿，某牌方便面在荷兰查出铝超标，米线黑作坊苍蝇盆中游，发臭的米线经过食品添加剂加入后变的美味漂亮，为让虾仁变好看，上色剂来变色，上色剂具有致癌性。
健康饮食手抄报内容
健康饮食手抄报内容健康的饮食能够帮助我们拥有一个健康的身体，这样才能让我们健康的成长。
下面是出guo的为大家精心的“健康饮食手抄报内容”，供大家参考！希望能够帮助到大家！更多精彩内容请持续关注出guo！1、大米是个好东西，日常饮食做主角。
最滋补的是粳米，养阴生津寿延年。
最助消化是糙米，降胆固醇防中风。
最补肾的是黑米，益气强身抗衰老。
最养胃的是小米，健脾和中助康复。
营养丰富易吸收，祝你身强体健壮。
2、水果蔬菜，维C珍藏，坚果海鲜，钙质内藏，多喝点汤，补充营养，多喝点水，精力旺盛，蛋白补充，免疫加强，一日三餐，加强营养，愿你安好，身体棒棒。
3、冬天来了，天寒冷了，要大补了，人“成”狼了，喜吃羊了，（羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品）羊肉暖了，补虚寒了，除寒邪了，益气血了，愿你乐了，身体棒了，喜洋洋了！4、饮食小规则：早餐要吃饱，多吃牛奶和鸡蛋，午餐要吃好，多吃粗粮和蔬菜，晚餐要吃少，少吃大鱼和大肉，愿你一日三餐搭配好，三分饥寒七分饱，祝你吃出健康，吃出美丽，幸福快乐每一天。
5、冬季饮食重防寒，肉类热量不能少；蔬菜老叶别丢弃，富含丰富无机盐；肝脏蛋类补充铁，增热去冷身体棒。
祝您健康！6、饮食健康很重要，食物搭配要留意：蜂蜜洋葱生眼病，羊肉西瓜伤元气；牛肉栗子会呕吐，鸡蛋豆浆胃不适；红糖鸡蛋能中毒，香蕉芋头引腹痛；萝卜人参营养反，花生黄瓜却伤脾！朋友，饮食健康多注意，幸福生活一世纪！7、豆腐伴蜂蜜，同食会耳聋，海带与猪血，会致人便秘，土豆跟香蕉，小心长雀斑，蕃茄和绿豆，同吃伤元气，黑鱼加茄子，吃了肚子疼，这些要牢记，切勿同时吃，饮食很重要，愿你能重视，健康伴你行。
健康饮食修改随着人们对健康的关注，食物的营养高低越来越受重视，但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养，而忽略了吃饭方式是否健康。
以下总结几种健康的饮食习惯。
食品安全手抄报8k纸
食品安全手抄报8k纸食品安全知识小贴士什么是绿色食品?绿色食品是指产自优良生态环境、按照绿色食品标准生产、实行全程质量控制并获得绿色食品标志使用权的安全、优质食用农产品及相关产品。
注册形式有4种：包括绿色食品标志图形、绿色食品中英文、标志图形与文字组合。
什么是有机食品?有机食品指来自有机农业生产体系，根据有机农业生产要求和相应标准生产加工，并且通过合法的有机食品认证机构认证的农副产品及其加工品。
有机食品在不同的语言中有不同的名称，国外最普遍的叫法是organic food，在其他语种中也有称生态食品、自然食品等。
如何保存茶叶?茶叶的贮藏保鲜很重要，如果保存不当，会使茶叶失去新鲜感，使茶叶色、香、味、形改变，降低茶叶的饮用价值。
而保管好的茶叶，即使存放一两年，冲泡后，香气依存，滋味不变，如新茶一般。
茶叶贮藏保鲜的四大影响因素是温度、湿度、氧气和光线，因此，理想的茶叶贮藏保鲜条件是低温、低湿、绝氧和避光。
一般茶叶商品均有包装，茶叶购买回来后不要拆封，直接放到冰箱内冷藏，往往效果比较理想，如果冷冻，则效果更好。
冰箱贮藏保鲜茶叶时，一要防止冰箱中的异味污染茶叶，二是茶叶含水量要低，必须是干燥的。
如何识别注水肉?日常有下列3种方法：一是观察：注水后的肌肉很湿润，肌肉表面有水淋淋的亮光，大血管和小血管周围出现半透明状的红色胶样浸湿，肌肉间结缔组织呈半透明红色胶冻状，横切面可见到淡红色的肌肉。
如果是冻结后的牛肉，切面上能见到大小不等的结晶冰粒。
二是刀切：注水后的肉，用刀切开时，肌纤维间的水会顺刀口流出。
如果是冻肉，刀切时可听到沙沙声，甚至有冰疙瘩落下。
三是化冻：注水冻结后的肉，在化冻时，盆中化冻后的水是暗红色，这是肌纤维被冻结冰胀裂，致使大量浆液外流的缘故。
酸奶、调制乳和乳味饮料有哪些分类?日常消费者购买的酸奶有发酵乳、酸乳、风味发酵乳和风味酸乳。
发酵乳和酸乳是以生牛(羊)乳或乳粉为原料，经杀菌、发酵后制成的产品;风味发酵乳和风味酸乳是以80%以上生牛(羊)乳或乳粉为原料，添加其他原料，经杀菌、发酵，发酵前或后添加或不添加食品添加剂、营养强化剂、果蔬、谷物等制成的产品。
美味食谱小报手抄报A4模板
美味食谱小报手抄报A4模板简介本手抄报是一个美味食谱小报的A4模板，旨在为读者提供一种简单而有趣的方式来分享美味食谱，并鼓励他们尝试新的菜谱。
结构布局本手抄报由以下几个部分组成：封面在手抄报的封面上，可以设计一个吸引人的图片，并在上方标注标题和日期。
还可以添加一句简单的标语，以激发读者的兴趣。
目录为了方便读者浏览手抄报的内容，可以在手抄报的开头插入一个目录。
目录应包括各个版块标题的页码，以便读者快速跳转到感兴趣的部分。
美味食谱推荐在这一版块中，可以介绍一些受欢迎的美味食谱。
每个食谱都应包括菜名、主要食材、调料和制作方法。
为了增加趣味性，可以附上美食图片，激发读者的食欲。
烹饪技巧分享这一版块可以分享一些烹饪技巧和窍门。
可以介绍一些简单而实用的厨房技巧，例如如何剥虾、如何切洋葱等。
这些技巧能够帮助读者在烹饪过程中更加轻松和高效。
营养知识科普在这一版块中，可以分享一些与健康饮食相关的营养知识。
可以介绍一些常见的营养成分和其在人体中的作用，以及如何通过合理的饮食搭配获得均衡的营养。
美食新闻报道这一版块可以介绍一些与美食相关的新闻事件。
可以分享一些关于美食界的趋势和热点话题，例如新开的餐厅、烹饪比赛等。
小贴士和收获分享在这一版块中，可以分享一些厨房小贴士和读者的收获。
可以提供一些常见问题的解答，或者分享一些读者亲自尝试的美味食谱并附上他们的心得体会。
总结通过这份美味食谱小报手抄报A4模板，读者可以分享美食、研究烹饪技巧和营养知识，同时也可以从其他读者的经验中获得启发。
希望这份手抄报能够为读者带来快乐和美味！---*请注意：本手抄报仅为模板示例，内容可根据实际需要进行调整和改编。
*。
食品安全手抄报版面设计图
食品安全手抄报版面设计图1、家家关注食品问题，人人阻截问题食品。
2、己所不食，勿施于人。
3、国以民为本，民以食为天，食以安为先。
4、食品安全，百姓安康。
6、培养食品安全公德心，争做和谐社会文明人。
7、食品安全，你我共同的责任;安全食品，你我共同的心愿。
8、食品安全你我同创，和谐健康大家共享。
9、给食品多一点关注，对生命多一份负责。
10、标本兼治，着力治本，构筑食品安全监管长效机制。
食品安全手抄报版面设计图图二食品安全手抄报版面设计图图三食品安全手抄报版面设计图图四食品安全手抄报版面设计图图五一、八种常见的饮食卫生误区如下：4、抹布清洗不及时：实验显示，在家里使用一周后的全新抹布，滋生的细菌数会让你大吃一惊;如果在餐馆或大排档，情况会更差。
因此，在用抹布擦饭桌之前，应当先充分清洗。
抹布每隔三四天应该用开水煮沸消毒一下，以避免因抹布使用不当而给健康带来危害。
5、用卫生纸擦拭餐具：化验证明，许多卫生纸(尤其是非正规厂家生产的卫生纸)消毒状况并不好，这些卫生纸因消毒不彻底而含有大量细菌;即使消毒较好，卫生纸也会在摆放的过程中被污染。
因此，用普通的卫生纸擦拭碗筷或水果，不但不能将食物擦拭干净，反而会在擦拭的过程中，给食品带来更多的污染机会。
6、用毛巾擦干餐具或水果：人们往往认为自来水是生水、不卫生，因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。
这样做看似卫生细心，实则反之。
须知，干毛巾上常常会存活着许多病菌。
目前，我国城市自来水大都经过严格的消毒处理，所以说用洗洁剂和自来水彻底冲洗过的食品基本上是洁净的，可以放心食用，无须再用干毛巾擦拭。
7、将变质食物煮沸后再吃：有些家庭主妇比较节俭，有时将轻微变质的食物经高温煮过后再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。
医学实验证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素，是非常耐高温的，不易被破坏分解。
因此，这种用加热方法处理剩余食物的方法是不可取的。
二、怎样健康饮用桶装水?桶装水一旦打开，应尽量在短期内使用完，通常在一周内用完为宜，否则应加热煮开再饮用。
膳食营养均衡手抄报
膳食营养均衡手抄报手抄报一：膳食合理搭配配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。
1、粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。
2、副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。
两者搭配能烹调制成品种繁多，味美口香的菜肴，不仅富于营养，又能增强食欲，有利于消化吸收。
3、主副食搭配：主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。
主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。
4、干稀饮食搭配：主食应根据具体情况采用干稀搭配，这样，一能增加饱感，二能有助于消化吸收。
5、要适应季节变化：夏季食物应清淡爽口，适当增加盐分和酸味食品，以提高食欲，补充因出汗而导致的盐分丢失。
冬季饭菜可适当增加油脂含量，以增加热能配制合理饮食的方法：①根据具体情况（如性别、年龄、劳动强度），确定每日总热能及营养需要量。
②根据碳水化合物（占60%～70%）、脂肪（占20%～25%）、蛋白质（占10%～15%）所占一日总热能的比例，分别计算其需要量。
③确定每日需用的营养素后，根据食物所含的营养素计划每日膳食。
④根据经济及供应情况确定每日供给主食和副食的数量。
⑤最后计算出全部食物的各种营养素含量，并与供给标准相对照。
若相差在±10%幅度内，即符合要求。
6、一日三餐热量分配应为：早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%，以保证一天的热平衡。
手抄报二：膳食搭配种类粗细搭配科学研究表明，不同种类的粮食及其加工品的合理搭配，可以提高其生理价值。
粮食在经过加工后，往往会损失一些营养素，特别是膳食纤维、维生素和无机盐，而这些营养素也正是人体所需要或容易缺乏的。
以精白粉为例，它的膳食纤维只有标准粉的1/3，而维生素B1只有标准粉的1/50；与红小豆相比二者少得更多。
食品安全手抄报小报电子报模板
添加剂大多数的食品添加剂会
含有很多的酸性物质，此类物质
人体难以吸收并影响身体新陈
代谢，给主要的代谢器官如肾
脏、肝脏、胆囊带来危害。
食品
添加剂还会影响人类在日常饮
食中营养的摄取，钙质、维生素、
微量元素都无法利用吸收。
食品
添加剂中的有害成分不利于骨
骼发育，易使原本较硬的骨
质变得脆质，易造成骨质的疏松，还有诱发股骨头坏死的可能。
食品安全油炸食品食品安全指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。
根据倍诺食品安全定义，食品安全是食物中有毒、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题。
食品安全也是一门专门探讨在食品加工、存储、销售过程中确保食品卫生及安全，降低疾病隐患，防范食物中毒的一个跨学科领域。
油炸食品在油炸状态下，温度很高。
经常吃油炸食物，热气很容易在身体内积聚，日积月累，会导致患上严重的风热感冒。
在油炸过程中，产生大量的油污，这些油污是有害物质，
很容易在人体中致癌，对人体相当不利。
油炸食品可以说是无营养成分的食品。
在油炸过程中，有效成分如：维生素、蛋白质等在高温状态下遭到破环，营养成分今
本上被破坏了。
健康饮食手抄报资料简短
健康饮食手抄报资料简短青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。
青少年应避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯，下面是小编整理的健康饮食手抄报资料简短，欢迎来参考！健康饮食手抄报健康饮食手抄报健康饮食手抄报健康饮食手抄报健康饮食手抄报健康饮食手抄报健康饮食手抄报健康饮食手抄报健康饮食手抄报健康饮食手抄报资料：1、人们都喜爱把豆浆加油条，当成早餐的“绝配”。
专家提醒，油炸食品对健康不利，早餐喝豆浆的同时，最好吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。
2、多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。
每一天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素，冲服即可。
人生至理名言3、长喝牛奶对健康大有裨益，但日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一齐食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、药物等。
4、牛奶营养价值高，且具有极好的饱腹感，若在餐前喝一杯牛奶能有效地缓和饥饿，降低食欲。
如用两杯牛奶代替晚餐，还有不错的减肥作用。
5、晚餐最好来点“粗”，主食不妨搭配小米、玉米等粗粮，适当摄入菠菜、小白菜等。
习惯喝酒者可吃些豆芽、藕等碱性食品以缓解酒精对畏的刺激。
健康饮食手抄报资料：健康对每个人来说是很重要的事情，日常生活中注意饮食健康。
零食具有很大的危害，对人体健康也具有很大的危害，拒绝零食，从我做起。
正常饮食情况下，蔬菜和荤食的比例应当为2∶1，年夜饭也最好能达到1∶1。
不妨选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为春节美食的一部分，既能满足口味多样化的需求，也有益体内酸碱平衡。
蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻的作用，特别是萝卜、洋葱效果好，有较强的解油腻、助消化的功效。
吃生萝卜对胃部胀满有缓解作用。
洋葱几乎不含脂肪，有平肝、润肠的功能，能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。
要想春节体重不增加，就要控制好摄入量。
可以在饭前吃一些低热量的水果或蔬菜，使胃内容积减少，这样就会在入量不超量的时候有了饱腹感，从而减少总摄入量。
健康饮食手抄报内容
健康饮⻝⼿抄报内容 健康的饮⻝能够帮助我们拥有⼀个健康的⾝体，这样才能让我们健康的成⻓。
下⾯是店铺为⼤家精⼼整理的“健康饮⻝⼿抄报内容”，供⼤家参考！希望能够帮助到⼤家！更多精彩内容请持续关注店铺！ 健康饮⻝⼿抄报内容【⼀】 1、⼤⽶是个好东⻄，⽇常饮⻝做主⾓。
最滋补的是粳⽶，养阴⽣津寿延年。
最助消化是糙⽶，降胆固醇防中⻛。
最补肾的是⿊⽶，益⽓强⾝抗衰⽼。
最养胃的是⼩⽶，健脾和中助康复。
营养丰富易吸收，祝你⾝强体健壮。
2、⽔果蔬菜，维C珍藏，坚果海鲜，钙质内藏，多喝点汤，补充营养，多喝点⽔，精⼒旺盛，蛋⽩补充，免疫加强，⼀⽇三餐，加强营养，愿你安好，⾝体棒棒。
3、冬天来了，天寒冷了，要⼤补了，⼈“成”狼了，喜吃⽺了，（⽺⾁味⽢⽽不腻，性温⽽不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补⽓⾎、开胃健脾等功效，因此⽺⾁历来被中国⼈当作冬季进补的重要⻝品）⽺⾁暖了，补虚寒了，除寒邪了，益⽓⾎了，愿你乐了，⾝体棒了，喜洋洋了！ 4、饮⻝⼩规则：早餐要吃饱，多吃⽜奶和鸡蛋，午餐要吃好，多吃粗粮和蔬菜，晚餐要吃少，少吃⼤⻥和⼤⾁，愿你⼀⽇三餐搭配好，三分饥寒七分饱，祝你吃出健康，吃出美丽，幸福快乐每⼀天。
5、冬季饮⻝重防寒，⾁类热量不能少；蔬菜⽼叶别丢弃，富含丰富⽆机盐；肝脏蛋类补充铁，增热去冷⾝体棒。
祝您健康！ 6、饮⻝健康很重要，⻝物搭配要留意：蜂蜜洋葱⽣眼病，⽺⾁⻄⽠伤元⽓；⽜⾁栗⼦会呕吐，鸡蛋⾖浆胃不适；红糖鸡蛋能中毒，⾹蕉芋头引腹痛；萝⼘⼈参营养反，花⽣⻩⽠却伤脾！朋友，饮⻝健康多注意，幸福⽣活⼀世纪！ 7、⾖腐伴蜂蜜，同⻝会⽿聋，海带与猪⾎，会致⼈便秘，⼟⾖跟⾹蕉，⼩⼼⻓雀斑，蕃茄和绿⾖，同吃伤元⽓，⿊⻥加茄⼦，吃了肚⼦疼，这些要牢记，切勿同时吃，饮⻝很重要，愿你能重视，健康伴你⾏。
健康饮⻝⼿抄报内容【⼆】 健康饮⻝修改随着⼈们对健康的关注，⻝物的营养⾼低越来越受重视，但⼤部分⼈关⼼的往往是某种单⼀的⻝物有什么营养，⽽忽略了吃饭⽅式是否健康。
食品安全与营养手抄报内容
食品安全与营养手抄报内容建立诚信体系，确保食品安全，减少、控制食物中毒，保障大众健康。
食品安全与营养手抄报内容资料，欢迎大家阅读！食品安全与营养手抄报内容篇1：十大“垃圾”食品及其危害(一)油炸类食品，主要危害是：1.油炸淀粉导致心血管疾病;2.含致癌物质;3.破坏维生素，使蛋白质变性。
(二)腌制类食品，主要危害是：1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;2.影响粘膜系统(对肠胃有害);3.易得溃疡和发炎。
(三)加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)，主要危害是：1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);2.含大量防腐剂，加重肝脏负担。
(四)饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)，主要危害是：1.食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2.严重破坏维生素;3.热量过多、营养成分低。
(五)汽水、可乐类食品，主要危害是：1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
(六)方便类食品(主要指方便面和膨化食品)，主要危害是：1.盐分过高，含防腐剂、香精，损肝;2.只有热量，没有营养。
(七)罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)，主要危害是：1.破坏维生素，使蛋白质变性;2.热量过多，营养成分低。
(八)话梅蜜饯类食品(果脯)，主要危害是：1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐;2.盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。
(九)冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)，主要危害是：1.含奶油极易引起肥胖;2.含糖量过高影响正餐。
(十)烧烤类食品，主要危害是：1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);2.1只烤鸡腿=60支烟的.毒性;3.导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。
作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防护，以下几点提请大家注意：1.购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。
2.打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
饮食安全常识
●不吃不新鲜的食物和变质食物。
●不吃来路不明的食物。
●注意食品保质期和保质方法。
●不自行采摘蘑菇和其他不认识的食物食用。
●加工菜豆、豆浆等豆类食品时，一定要充分加热。
●不吃发芽、发霉的土豆和花生。
●生熟食品分开存放。
●保持厨房清洁。
烹饪用具、刀叉餐具等都应用干净
的布揩干擦净。
●饮用水和厨房用水应保持清洁干净。
若水不清洁，
应把水煮沸或进行消毒处理等等。
为什么不吃早餐
的人更容易肥胖？
1、身体感觉较饥饿，以后的食量会增加；
2、能量不足，降低了新陈代谢率，令脂
肪更易积聚；
3、人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时的
热量。
小学生用膳原则
1、三餐定时定量，保证吃好早餐；
2、吃富含铁食物：动物肝脏、全血、畜禽
肉类、鱼类。
3、吃维生素C：新鲜的蔬菜水果。
4、每天进行充足的户外运动。
饮食营养与健康
合理饮食、
均衡营养、
坚持运动。