提醒!大脑退化有五个危险信号
中医养生学
健康的概念
世界卫生组织对健康的定义——健康不仅 是没有疾病，而是身体上、心理上和社会 上的完好状态。
我国的健康状况
人的寿命应该是120~150岁。
世界卫生组织对年龄的划分：
44岁以下为青年 45—59岁为中年 60—74为准老年 75—89岁为老年 90岁以上为长寿。 总体来说，国民体质呈下降趋势，八成亚 健康，“白领”比例更高。0—5岁儿童身高达不 到国际标准，1亿多高血压患者，5千万糖尿病 人，占世界1/3，每年新增恶性肿瘤160多万， 因病死亡率，心梗27.5%，脑中风25%，恶性肿 瘤25%。
走出亚健康
心理平衡 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 抗氧化剂
亚健康状态禁吃的食物
忌吃高胆固醇食物：蛋黄、鱼子、鱿鱼、蟹黄、黄油、奶 油、动物性脂肪（鸭油、鱼油）除外。 忌吃甜食：糖、巧克力、冰淇淋等。发胖诱发高血压、糖 尿病。 忌吃油炸食物：尤其动物油炸食物，癌症危险。油条含铝 对人的智能和骨骼均有害。 忌食陈食、罐头、隔夜菜等，营养受损 霉烂变质，肠胃疾 病，很强致癌性。 不宜多吃熏烤食物：胃癌。 不宜吃腌制食品：含亚硝酸盐高。 不宜多吃动物内脏：脑、肝、肾、血，血胆固醇增高 不宜多吃方便食品：方便面、饼干、糕点，含维生素少
我们的生活因肥胖而改变
我国肥胖者远远超过9000万名，超重者高达2亿名，专家 预测未来十年，中国肥胖人群将会超过2亿。 多吃少运动造就胖子，超重越多，患病危险越大，体重每 增加1公斤，患病的危险就会增加5%。腰围增长1厘米,寿 命就缩短一年。 肥胖会造就脂肪代谢紊乱，使高血压、糖尿病、心脏病、 癌症、肝病等10多种疾病发病的概率大大增加，肥胖者发 生II型糖尿病的几率是正常人的3倍，约50%的肥胖者会患 上糖尿病，肥胖可以使II型糖尿病患者的期望寿命缩短多 大8年。 内脏肥胖往往被人们忽视，但专家认为这恰恰是危及人类 健康的重大隐患，过多的内脏脂肪会在代谢过程中产生毒 素，它们不仅会破坏人体有益菌，给有害菌提供良好的生 存环境，同时损伤内脏的黏膜，并经损伤的黏膜进入血管 乃至全身各处，长此以往，不仅身体健康会被破坏，甚至 可能危及生命。
过度疲劳15个危险信号
过劳信号三：头晕头痛总是一副小愁容
最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。
过劳信号七：一点小事也生气人际关系有些紧张
近期你有点焦躁，为了一点小事就发脾气，大家都不敢惹你了。不会早更了吧？!别联想过度，你大概只是累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐，科学家甚至认为，疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似。
滋养情绪：喝一杯玫瑰花茶。玫瑰的香气可以解忧，帮你忘记烦恼。同时玫瑰有活血、通络的作用，能促进血液运行，增加大脑血液供应，恢复大脑的活力。如果再加一点绿茶，抗疲劳、抗氧化的作用就更好了。
过劳信号五：食量大增你的外号改叫“大胃王”
这两天突然食量增加，特别喜欢高糖和厚味食物，午餐必加一道甜点才能满足。这是为什么呢？美国科学家希芙茨博士研究发现，疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择巧克力而非胡萝卜。而且劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素，结果造成了过量饮食。
给大脑吸氧：深呼吸5次，大脑得到的氧气供应马上就会增加。吃两块曲奇饼，更好了，血糖浓度提高，大脑的状况有所改善。最好晚上泡个舒服的精油浴，身体浸在热水中，香氛加快了血液运行，大脑会得到彻底放松。
脑血管崩溃前的5个信号!
脑出血或脑梗死的危险性增加。
六、突然发生剧烈头痛 任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;近期有头部外伤史;
伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的
变化;因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。
如有上述脑血栓的前兆情况之一，应及早到医院进行检查治疗。 脑血栓症状 (一)一般症状 本病多见于50～60岁以上有动脉硬化的老年人，有的有糖尿病史。 常于安静时或睡眠中发病，1～3天内症状逐渐达到高峰。有些患 者病前已有一次或多次短暂缺血发作。 除重症外，1～3天内症状逐渐达到高峰，意识多清楚，颅内压增 高不明显。
变异较大，与血管闭塞的程度、闭塞血管大小、部位和侧支循环
的好坏有关。
1.颈内动脉系统
(1)颈内动脉系统
以偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲三偏征和精神症状为多见，主侧半病变尚有不同 程度的失语、失用和失认，还出现病灶侧的原发性视神经萎缩， 出现特征性的病侧眼失明伴对侧偏瘫称黑蒙交叉性麻痹，Horner征，动眼神 经麻痹，和视网膜动脉压下降。 (2)大脑中动脉 最为常见。主干闭塞时有三偏征，主侧半球病变时尚有失语。 (3)大脑前动脉 由于前交通动脉提供侧支循环，近端阻塞时可无症状;周围支受累时，常侵犯 额叶内侧面，瘫痪以下肢为重，可伴有下肢的皮质性感觉障碍及排尿障碍;
准备一个能装500～1000毫升水的保温杯放在床头！
第1次：临睡前喝200～300毫升水； 第2次：夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右； 第3次：晨起再喝300-500毫升。 如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫 升，以保持体内水分，晚上喝水节制。 大家千万别小看了晚上这三口水，中老年人喝对了等于给 自己的脑血管上了保险，特别是本身就有三高等问题的朋 友，这是最廉价也最简单的预防疾病恶化方法！
养生堂节目单2010.5-2015.6讲解
2015年2015年6月2015-06-01 养生堂之识别耳边的危险信号2015-06-02养生堂之送您一颗长寿的心（1）2015-06-03 养生堂之送您一颗长寿的心（2）2015-06-04 养生堂之吃出来的健康危机（1）2015-06-05养生堂之吃出来的健康危机（2）2015年5月2015-05-01养生堂之于康的营养主张（1）2015-05-02 养生堂之于康的营养主张（2）2015-05-03 养生堂之于康的营养主张（3）2015-05-04 养生堂之透过舌象看胃病2015-05-05 养生堂之固护肠胃安然入夏（2）2015-05-06 古方今用话奇药（天麻）（1）2015-05-07 古方今用话奇药（三七）（2）2015-05-08 古方今用话奇药（牛蒡）（3）2015-05-09 养生堂之小米粥的神奇之处2015-05-10期养生堂之你到底吃了多少油2015-05-11期养生堂之绿豆汤的食用功效2015-05-13 养生堂之中国人该怎么吃（4）2015-05-13 养生堂之芽菜的爱与恨（1）2015-05-14 养生堂之芽菜的爱与恨（2）2015-05-15警惕腹中的致命危机（1）2015-05-16 警惕腹中的致命危机（2）2015-05-17警惕腹中的致命危机（3）2015-05-18 养生堂之抗生素不可滥用2015-05-19 养生堂之皮肤上的“癌症密码”2015-05-20 养生堂之健脾活血巧养骨2015-05-21 养生堂之脂肪的来去之谜（1）2015-05-22 养生堂之脂肪的来去之谜（2）2015-05-23 看懂脑卒中的“微表情”（1）2015-05-24 如何预防心脑血管疾病2015-05-25 养生堂之心脏致命新危机（1）2015-05-26 养生堂之心脏致命新危机（2）2015-05-27 养生堂之”掌“握健康小密码2015-05-28 养生堂之看手相判断病症2015-05-29 观外识内看面部判别健康状况2015-05-30 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2015-02-16养生堂之健康小吃过大年（3）2015-02-17养生堂之健康小吃过大年（4）2015-02-18“于悦”陪您健康过大年2015-02-19养生堂之黑蒜能否预防“三高”2015-02-20“于悦”陪您健康过大年2015-02-21“于悦”陪您健康过大年2015-02-22养生堂之院士开年说健康（1）2015-02-23养生堂之院士开年说健康（2）2015-02-24期养生堂之院士开年说健康（3）2015-02-25养生堂之院士开年说健康（4）2015-02-26养生堂之院士开年说健康（5）2015-02-27养生堂之静脉疾病的严重性2015-02-28养生堂之糖尿病的食疗方（1）2015年1月2015-01-01养生堂之多彩食物的营养奥秘2015-01-02养生堂之多彩食物的营养奥秘2 2015-01-03多彩食物的营养奥秘（3）2015-01-04养生堂之血管新生有新招2015-01-05期养生堂之防止脑退化2015-01-06养生堂之大脑逆龄之谜2015-01-07 中药里的冬补秘方2015-01-08国医大师养生妙招风咳一2015-01-09国医大师养生妙招风咳二2015-01-10养生堂之养生经补气血2015-01-11养生堂之养生经调脾肾2015-01-12养生堂之营养与健康2015-01-13动物内脏的营养秘密（二）2015-01-14养生堂之你的血管老了吗(1)2015-01-15期养生堂之你的血管老了吗(2) 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2014-11-30艺术家的不老之谜(3)2014年10月2014-10-01名老中医话秋养—养形2014-10-02名老中医话秋养—调神2014-10-03名老中医话秋养补脾2014-10-04名老中医话秋养—理肺2014-10-05名老中医画秋养—润燥2014-10-06名老中医话秋养解燥2014-10-07名老中医话秋养化脾2014-10-08名老中医话秋养疏肝2014-10-09健康不能承受之重（1）2014-10-10健康不能承受之重（2）2014-10-11小心趟过抑郁之河2014-10-12多管齐下降血糖2014-10-13胆战心惊从何来2014-10-14吃油也需“精打细算”2014-10-15消化道的隐匿杀手（1）2014-10-16消化道的隐匿杀手（2）2014-10-17消化道的隐匿杀手（3）2014-10-18心脏潜伏的脑中风信号2014-10-19肝病起初无声息2014-10-20强壮骨骼新“钙”念2014-10-21畅通健康的“脉络”（1）2014-10-22畅通健康的“脉络”（2）2014-10-23警惕肺部“慢刀子”2014-10-24不得不防的“闷孩子”2014-10-25胃里小细菌健康大隐患2014-10-26迹象早发现痴呆可控制2014-10-27古方今用话银杏2014-10-28见“维”知著说健康2014-10-29寒流来袭防中风(上) 2014-10-30寒流来袭防中风(中) 2014-10-31寒流来袭防中风(下)2014年9月2014-09-01老来要做“不倒翁”（1）2014-09-02老来要做“不倒翁”(2) 2014-09-03尿中危机2014-09-04头疼警惕脑出血2014-09-05关注ALS渐冻人2014-09-06中秋节"秋食"（1）2014-09-07中秋食"秋食"(2)2014-09-08中秋食“秋食”（3）2014-09-09吃出来的肾之锅（1）2014-09-10吃出来的肾之锅(2)2014-09-11情志安身健康2014-09-12生活细节中的养骨妙招(1) 2014-09-13生活细节中的养骨妙招(2) 2014-09-14选鞋选健康2014-09-15“脑”灵手巧隐患消（1）2014-09-16“脑”灵手巧隐患消(2) 2014-09-17接吻病癌症2014-09-18病毒引发的杀身之祸2 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养菌有道肠年轻，免疫力20131123 把好健康第一关，龋齿，牙结石20131124 养护身体不老泉，脑垂体20131125 注重细节远离骨伤1肩部疼痛20131126 注重细节远离骨伤2髋部骨折20131127 警惕肺脏不通气，慢阻肺20131128 大医传世养生经1长寿20131129 大医传世养生经2脾胃20131130 仲景食疗方1，失眠2013年10月20131001重播，你吃对了吗？1 20131002重播，你吃对了吗？2 20131003重播，你吃对了吗？3 20131004重播，你吃对了吗？520131005重播，你吃对了吗？7 20131006重播，长寿指中求2 20131007重播，长寿指中求3 20131008重播，名医夫妻的养生经3 20131009勿以酸碱论体质1，20131010勿以酸碱论体质220131011 于康，铁榔头是怎样练成的20131012于康，铁榔头是怎样练成的2 20131013内外兼攻克癌有道1癌症，腌菜20131014内外兼攻，克癌有道2癌症性格20131015观肤判内疾1，脱发20131016观肤判内疾2老年斑癌症早发现20131017观肤判内疾3，皮肤瘙痒20131018观肤判内疾4，拍掌功效20131019观肤判内疾5，足底反射区20131020保护身体的运动开关，帕金森病20131021秋冬护心进行时1，高血压20131022秋冬护心进行时2，用药误区20131023七旬营养师的养生经，补钙20131024七旬营养师的养生经—秋冬篇20131025七旬营养师的养生经—秋冬篇3，20131026七旬营养师的养生经—秋冬篇4，20131027寒冷来袭护脑当先1脑中风20131028寒冷来袭护脑当先2，脑卒中20131029寒冷来袭护脑当先3，脑梗20131030诸病源候论1，导引20131031诸病源候论2，八段锦2013年9月20130901动静皆宜过犹不及2，呼吸系统疾病20130902动静皆宜过犹不及3，骨质酥松20130903重播，七旬营养师的养生经1，20130904重播，七旬营养师的养生经2，20130905重播七旬营养师的养生经3薯类20130906重播，七旬营养师的养生经4，食品添加剂20130907长寿要安心1，冠心病，猝死20130908长寿要安心2，心梗20130909长寿要安心3心脏搭桥心脏支架20130910警惕身体上的漏斗，疝气20130911 健康选出来1，生活方式20130912健康选出来2，食物保鲜20130913健康选出来3，肥胖，控制体重20130914周平安的平安经1，脾胃不和20130915周平安的平安经2，肝肺不和20130916周平安的平安经3，心肺不和20130917周平安的平安经4清肺热滋肾阴20130918周平安的平安经5，气滞血瘀，抗肿瘤20130919中秋美食巧搭配1月饼，螃蟹20130920中秋美食巧搭配2红烧肉牛肉20130921重播，食物中的脑黄金,1，20130922重播，食物中的脑黄金2，20130923重播，食物中的脑黄金3，20130924肺尽心思养五脏1，咳嗽，肺胃同治20130925肺尽心思养五脏2，出汗，肺气虚20130926通腑补需防中风1，中风，便秘，通腑20130927通腑补需防中风2，补需，预防中风20130928重播，名医夫妻的养生经1 20130929重播，名医夫妻的养生经2 20130930解密最完美食物，母乳喂养2013年8月20130801皮肤发出的求救信号2 20130802皮肤发出的求救信号3 20130803告别嗑骨之痛1 20130804告别嗑骨之痛2 20130805国医大师的养生诀1 20130806国医大师的养生诀2 20130807国医大师的养生诀3 20130808国医大师的养生诀4 20130809国医大师的养生诀520130810排忧解“男”题1，雄激素20130811 排忧解“男”题220130812名医夫妻养生经1阳盛，肺火20130813名医夫妻的养生经2调理脾胃20130814名医夫妻的养生经3，更年期20130815重播6月23日节目，血压为何波动大20130816三个细节稳血糖1 20130817三个细节稳血糖2 20130818三个细节稳血糖3 20130819随身可带的养生工具1 20130820随身可带的养生工具2，胃胀20130821随身可带的养生工具3颈椎病20130822听懂关节的声音，关节弹响20130823命悬胰腺，胰腺炎20130824一招三式强五脏1，养护脾胃20130825一招三式强五脏2，养心三式20130826一招三式强五脏3，肝气郁结20130827一招三式强五脏4，养肺三式20130828一招三式强五脏5，养肾三式20130829多事之秋先润燥1，秋燥20130830多事之秋先润燥2润燥润肠通便20130831动静皆宜过犹不及1心脏病突发2013年7月20130701子午觉，顺应天地的养生之道1 20130702补肺气，顺应天地的养生之道2 20130703菇类，山珍里的营养奥秘1 20130704菇类，山珍里的营养奥秘2 20130705高血脂，山珍里的营养奥秘3 20130706肾脏疾病，伤肾那些事儿1 20130707药物不良反应，伤肾那些事儿2 20130708食物中毒，夏季的危险食物20130709足跟痛，小习惯大隐患1 20130710膝关节炎，小习惯大隐患2 20130711 肩关节，小习惯大隐患3 20130712颈椎病，小习惯大隐患4 20130713中暑，中医祛暑巧过伏天20130714食物中的脑黄金1抑郁20130715食物中的脑黄金2阿尔兹海默症20130716食物中脑黄金3大脑衰老高血糖20130717撑起心脏保护伞1，夏季养心20130718撑起心脏保护伞2，心律失常20130719撑起心脏保护伞3，出汗，盗汗20130720巧解脑卒中的困惑1，行走困难20130721巧解脑卒中的困惑2，脑中风20130722发现肿瘤的蛛丝马迹，体检20130723辨清误区巧控糖1，糖尿病，无糖食品20130724辨清误区巧控糖2，低血糖20130725长寿指中求（2）1，家庭推拿按摩20130726长寿指中求（2）2，保健按摩20130727健康就在一瞬间1，前列腺增生，尿频20130728健康就在一瞬间2，前列腺癌20130729察言观色辨心病1，心梗冠心病20130730察言观色辨心病2，心律失常20130731皮肤发出的求救信号1，心肝火盛，口腔溃疡2013年6月20130601读懂标签买对健康1，20130602读懂标签买对健康2，食用油20130603读懂标签买对健康3，奶制品20130604长寿有方1，健脾益气20130605长寿有方2，健胃消食20130606护颈得法驱病邪，颈椎病20130607肿有千千结，下肢肿胀20130608肠胃养护平衡为重1，肠息肉20130609肠胃养护平衡为重2肠道菌群20130610巧过端午平安一夏1，阴虚阳亢20130611 巧过端午平安一夏2，暑湿化痰20130612巧过端午平安一夏3，阳虚20130613七旬营养师的养生经1，食用油20130614七旬营养师的养生经2，抗衰老，抗氧化20130615七旬营养师的养生经3，薯类20130616七旬营养师的养生经4，食品添加剂20130617长寿指中求1经穴按摩，颈椎病20130618长寿指中求2，同名经取穴法20130619长寿指中求3远端取穴视物不清20130620灵丹妙药身上找1，中气下陷，脾气虚20130621灵丹妙药身上找2，痰湿瘀阻，健脾化痰20130622灵丹妙药身上找3，肝气郁结，肝郁花火20130623血压为何波动大，勺型血压20130624被忽视的“社交癌”,尿失禁20130625血热，出血清补得法养血有道120130626贫血，清补得法养血有道2 20130627糖尿病，卸下甜蜜的枷锁1 20130628糖尿病并发症卸下甜蜜的枷锁2 20130629让脾胃血气方刚1脾胃气滞生气20130630血瘀，胃痛，活血化瘀，让脾胃血气方刚22013年5月20130501你吃对了吗？7补钙，牛奶酸奶20130502巧选山珍助调养1，肾气虚20130503巧选山珍助调养2，咳嗽20130504小心肝脏的酶变1，肝病20130505小心肝脏的酶变2脂肪肝，肝癌20130506健康需做“足”准备，足底反射区20130507健康需做“足”准备，足跟痛，肾精亏虚20130508揭秘人体司令部，左右半脑20130509揭秘人体司令部2，癫痫20130510养生园里话养生1，胃炎20130511 养生园里话养生2，心血管疾病，高血压20130512养生园里话养生3，糖尿病，降糖三式20130513亦药亦茶巧调养1，清肝火20130514亦药亦茶巧调养2，通法20130515亦药亦茶巧调养3，气血同补20130516亦药亦茶巧调养4，肾虚，固肾20130517亦药亦茶巧调养5失眠，更年期20130518谁伤了我的面子1，三叉神经痛20130519谁伤了我的面子2，面瘫20130520顺应太地道养生之术1，痰湿偏盛20130521顺应太地道养生之术2，护肾操，阴阳调和20130522“胸险”能否一切了，之乳腺癌20130523看出身体危机1，高血压20130524看出身体危机2，飞蚊症20130525换个角度看“心事”1，心律，心脏病20130526换个角度看“心事”2，心律失常，早搏20130527益气养血重在补1，情志养生20130528益气养血重在补2，痰瘀交阻20130529益气养血重在补3，正气亏虚20130530童年无疾老来乐1，咳嗽，感冒，伏痰20130531童年无疾老来乐2，脾虚，捏积，调理脾胃2013年4月20130401巧驱伏邪护肝脏1，肝病20130402巧驱伏邪护肝脏2，春季养肝20130403巧驱伏邪护肝脏3，口苦20130404一年之养中重在春1，春季养生20130405一年之养中重在春2，春季补阴20130406一年之养中重在春3，脾气20130407别被时间抚平记忆，记忆力20130408流感无常预防有道20130409给邪气找条出路1，温病20130410给邪气找条出路2，温病20130411 给邪气找条出路3，表寒里热证20130412给邪气找条出路4，湿邪20130413守护“声”命通道1，咽炎20130414守护“声”命通道2，声音嘶哑20130415保住胃气，存住津液1，脾胃之气20130416保住胃气，存住津液2，汗20130417睡多睡少都是病1，嗜睡20130418睡多睡少都是病2，睡眠质量差20130419头颈肿瘤的预警信号，口腔癌20130422四代中医名家的护目绝学1，视神经受损20130423四代中医名家的护目绝学2，眼底血管病变20130424气出来的肺癌，氡污染20130425你吃对了吗？1，淀粉20130426你吃对了吗？2，蛋白质20130427你吃对了吗？3脂肪，食用油20130428你吃对了吗？4，糖摄入量20130429你吃对了吗？5，野菜，蕨菜20130430你吃对了吗？6，维生素缺乏2013年3月。
大脑的代偿机制
大脑的营养与健康当突触结构减速少时，可以建立新的突触填补空隙，改变连接通路与其它区域建立联系或加大工作加度，从而使脑功能得到代偿；一般的老化所导致的大脑运行速度减慢，其原因在于脑内电化学交流网络传导速度的微弱下降，而不是脑细胞死亡；随着年龄的增长。
大脑容量的减少是微乎其微的，甚至增生出新的神经元；脑子越用越健康、越长寿；引起大脑功能退化的原因，不是老化而是疾病；罪魁祸首－自由基：在人的一生中，体内所有的细胞要经受不稳定化学物质不断地侵袭，这些物质被称作“氧自由基”，是人的呼吸、进食或生存过程的产物。
当线粒体为细胞制造能量时，氧自由基的副产品就被释放出来，去攻击线粒体转化为毒素渗透到细胞内部，甚至到达ＤＮＡ所在的部位，或侵害细胞的细胞膜，日积月累，使细胞的产能效率降低，在神经细胞内，自由基的侵害会使树突回缩，突触结构消失，从而大大的降低神经元进行信息交流的能力，直至威胁神经元的生存；年龄！自由基！大脑损害！退化性大脑疾病！大脑智力！自，上基防御系统保护你的大脑――向大脑注入更多的抗氧化剂。
不敢想象的事实――脑细胞再生：一些大脑从不认输――线路改装；科学研究发现，大脑可以生长、再扩展，损伤的大脑有时可以复原、老化的大脑可以焕发青春；动物实验：老鼠、猴子；当猴子处于恐惧、紧张状态下，新生脑细胞的数量急剧下降――长期的压力损伤大脑，慢性压力使大脑记忆中心海马区萎缩。
环境塑造大脑：使用大脑的方式，改变大脑的“构造”；脑力活动刺激大脑活动的同时，确实还能使大脑结构发生明显变化。
脑力活动促进大脑神经元间建立新的连接，甚至刺激大脑新生出新的脑细胞群；实验：老鼠，ＤＩＳＮＥＹ，刺激丰富的环境使大脑新生出２０％的脑细胞，充满刺激的生活方式启动神经细胞的某些基因，这些基因制造出某种蛋白质促进树突及突触的生长。
受过教育的大脑更健康：受教育程度越好，老年后越不容易出现记忆力恶化和老年痴呆；教育意味着大脑接受刺激；脑干部分有一个区域叫做网状结构系统，各种新的挑战会激活你的网状结构系统并刺激树突的生长；学习过程启动神经细胞的有关基因，被激活的基因反过来刺激树突及突触的生长；这就是为什么人们不仅应保持积极向上的精神，而且应不断的有新的追求的原因。
脑血管崩溃前的十个信号 有三个要当心了!
脑血管崩溃前的十个信号有三个要当心了！【摘要】脑血管崩溃前的十个信号包括头痛、视觉障碍、言语障碍、肌肉无力和恶心呕吐等。
视觉障碍、言语障碍和肌肉无力是需要特别注意的信号。
头痛可能是脑血管崩溃前的信号之一，但不容忽视的三个信号更加关键。
视觉障碍会造成视线模糊或视物不清，言语障碍则表现为说话困难或语言不连贯，而肌肉无力可能导致行动不便或站立困难。
对于这三个信号，要及时就医并接受治疗，以避免脑血管崩溃的发生。
对这些信号要保持警惕，并及时寻求专业的医疗帮助。
预防胜于治疗，健康第一，让我们重视这些脑血管崩溃前的信号，保护我们的大脑健康。
【关键词】脑血管崩溃，头痛，视觉障碍，言语障碍，肌肉无力，恶心呕吐，信号，特别注意，结论1. 引言1.1 介绍脑血管崩溃前的十个信号脑血管崩溃前的十个信号是人们在日常生活中需要警惕和关注的重要信号，其及时发现和处理对于预防卒中等脑血管事件具有至关重要的意义。
这些信号包括头痛、视觉障碍、言语障碍、肌肉无力、恶心呕吐等多种表现形式，通常在脑血管崩溃前会出现，有利于提醒人们及时寻求医疗帮助以避免危险的发生。
头痛作为脑血管崩溃前的信号之一，可能是由于脑部血管痉挛或破裂导致脑部血液供应不足而引起的。
视觉障碍的出现可能是眼底血管受损导致的早期症状，言语障碍也可能是由于脑部血液循环不畅引起的。
肌肉无力的出现可能是由于脑神经信号传导受阻，导致肌肉无法正常运动。
而恶心呕吐则可能是因为颅内高压或脑部血液循环异常造成的。
对于这十个信号的认识和了解，可以更好地帮助人们提高对潜在脑血管崩溃的预警意识，及时采取措施预防疾病的发生，保护自己和家人的健康。
1.2 提出三个需要特别注意的信号当我们谈到脑血管崩溃前的信号时，有十个特定的症状可以帮助我们及时发现问题。
其中有三个信号尤其需要我们特别关注，因为它们可能预示着更加严重的情况。
这些信号是视觉障碍、言语障碍和肌肉无力。
视觉障碍可能表现为幻影或模糊的视野，甚至出现一侧视野完全缺失的情况。
阿尔茨海默症的十大危险信号包括
阿尔茨海默症的十大危险信号包括
阿尔茨海默症的十大危险信号包括：
1.记忆力衰退（遗忘）：阿尔茨海默症的初期表现，可能会影响日常生活。
2.难以完成熟悉的工作：阿尔茨海默症患者可能开始无法完成日常任务。
3.语言表达出现障碍：患者可能会开始说话不流利，或找不到合适的词语来
表达意思。
4.搞不清时间和地点：阿尔茨海默症患者可能迷失方向，失去对时间的感觉。
5.判断力受损：患者可能无法进行正常的决策，影响日常生活。
6.理解力下降：阿尔茨海默症患者可能难以理解复杂的指示或概念。
7.将物品错放在不恰当的地方：这一症状被称为“视空间障碍”，是阿尔茨
海默症的一个明显迹象。
8.情绪或行为的改变：阿尔茨海默症患者可能出现情绪波动、易怒、焦虑或
抑郁等症状。
9.性格改变：患者的性格可能会发生显著变化，例如变得孤僻、易怒或过于
急躁。
10.丧失兴趣和主动性：阿尔茨海默症患者可能对曾经喜欢的活动失去兴趣，
变得消极被动。
这些信号并非全部的症状，如果出现这些症状也不一定意味着患有阿尔茨海默症。
但如果你或你身边的人出现这些症状中的多个，尤其是持续出现并影响到日常生活，应及时就医进行详细评估。
警惕!中风突发前的14大前兆信号
1.临床实践证明，抢救脑中风的最佳时间是3小时之内。
中风突然发生，若仔细观察，在发病前往往会出现一些预兆。
那么如何能在第一时间准确地辨识中风的症兆呢？1.哈欠连绵：当脑动脉硬化逐渐加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧加重，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。
多在缺血性中风发作前5至10天内，频频打哈欠者可达80%左右，是重要的报警信号。
(图片来源：资料图)2.口吃：流涎症状是说话不利索、流口水，有中风迹象，可能会突然发病3.一过黑蒙：即突然出现眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，还伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。
最近，挪威医生科蒂在18例一过性黑蒙的病人中，发现11例有颈动脉粥样硬化病变4.视物模糊：即表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。
科蒂对出现短暂视力障碍的10例病人进行了眼底检查和脑血流量测定，发现其中有3例视网膜中心动脉闭塞，7例为视网膜分支动脉闭塞。
5.剃刀落地：是指自己持刀刮胡子时，头转向一侧，突然感觉手臂无力，剃刀落地，1至2分钟后完全恢复。
这是由于转头扭颈时，引起已经硬化的颈动脉扭曲，加重了狭窄，导致了颅脑供血不足所致。
6.偏侧麻瘫：即短暂性脑缺血发作，严格说来，这已是最轻型中风。
据追访观察，短暂性脑缺血发作后3至5年，约有半数以上的人发生缺血性中风。
7.一侧面部或上下肢突然感到麻木、软弱无力、嘴歪、流口水。
这是由于大脑供血不足，使大脑支配躯干的神经通路受损。
8.突然感到眩晕，摇晃不稳。
这是由于小脑供血不足，影响其平衡功能。
上述预兆可以是暂时性的，过些时候就消失，也可能反复发作，或逐渐加重。
9.突然出现说话困难，或听不懂别人的话。
这是由于大脑皮层供血不足，影响了语言中枢。
10.短暂的意识不清或嗜睡。
这是由于大脑缺氧所导致的。
11.出现难以忍受的头痛头痛由间断性变为持续性，或伴有恶心呕吐。
这常是由于动脉内压力突然升高，使血管壁痛觉感受器受刺激所致。
这可能是脑出血的讯号，应特别注意。
工作力不从心怎么办工作力不从心怎么调整
工作力不从心怎么办_工作力不从心怎么调整*导读：工作力不从心怎么办呢？大家在工作上面都有遇到过很烦的时候吧，工作郁闷就会力不从心，就不会达到最佳状态，对职场发展很不利，下面小编为你介绍工作力不从心怎么办。
如果工作总是无法达到最佳状态，很大程度上是由脑力下降所引起的，因为大脑中有1000亿个神经细胞，彼此之间有着千丝万缕的联系，一旦其活动能力失之毫厘，那么脑力就可能差之千里！现在，请振作精神，试试我们为他制订的脑健康方案吧！*测试：他的大脑累了吗？其实，大脑每天都在发出各种信号告诉你和他：我的体力要透支了！你读懂了吗？信号1：开车无法集中精力，经常走神儿请不要为工作忙找借口，这是大脑体力滑坡所导致的注意力涣散现象！信号2：多梦，半夜惊醒这是大脑的生物钟程序开始出现混乱，无法安静下来，出现白天工作效率不高，晚上难以入睡！信号3：经常丢三落四别总煞有介事地说自己老了，这证明你的大脑细胞已经不再活跃，需要注入新鲜能量，与年龄无关！信号4：下午3点和晚上8点出现了极度困倦现象大脑神经系统罢工状态。
信号5：周期性偏头痛并不是缺乏休息，而是大脑中各个工作系统连接出了问题，此乃脑力下降的最明显信号。
大脑，像一部需要时刻维护的超级计算机，唯有在生活中使用有益于脑健康的方法，才能打造真正的精英脑力年轻态。
*大脑需要零压力压力增大让男人白天无法集中精力，夜晚无心睡眠。
这就是大脑疲劳的一种症状，它在提醒你需要适当休息，缓解压力，让体力和精力都得到放松，为大脑保存能量。
减压醒脑的有氧搏击。
有氧搏击是男人减压又健脑的最佳运动。
在整个运动的过程中，肢体运动幅度的增加有利于改善大脑的应变能力，让男人随时可以进入最佳状态。
在家中也可以进行简单的搏击运动：双腿前后站立，同时在变换位置过程中原地跳动，双臂环抱，并逐一向前出拳。
每次10分钟，坚持下来就会得到减压、健脑双收获。
放松的头部按摩。
每隔2小时做一做头部按摩，不但能够促进大脑的思维活跃，更可以在片刻休息间让压力得到缓解。
15个信号透露OL正处于过劳状态
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15个信号透露OL正处于过劳状态
导语：目前，白领处于过劳状态的队伍在不断的壮大，忙碌的你是否也正处在过劳状态呢？下面就来和小编一起揭秘过劳状态的身体症状，并告诉白领缓解疲劳秘笈。
目录
第一章：过劳女白领的15个危险信号
第二章：三种运动消除白领疲劳
第三章：白领消除疲劳的6个好方法
目前，白领处于过劳状态的队伍在不断的壮大，忙碌的你是否也正处在过劳状态呢？下面就来和小编一起揭秘过劳状态的身体症状，并告诉白领缓解疲劳秘笈。
过劳女白领的15个危险信号
过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力”
你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。
我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。
看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。
给眼睛充电：小时候做的眼保健操还记得吗？闭上眼睛，在眼周穴位按摩 5 分钟，再睁开眼睛时，你会感觉眼睛明亮多了。
或者，闭目，将双手掌心搓热，然后按在眼皮上，不断反复，5 分钟后也有同样效果。
过劳信号二：咽喉痛，声音沙哑听上去老了5 岁
咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了。
90%的咽痛起源于喉部组织的感染，经常为病毒感染。
劳累时，体内的细胞免疫功能低下，血
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大脑越来越笨的五个行为
大脑越来越笨的五个行为
大脑是我们身体中最重要的器官之一，它控制着我们的思考、记忆、行为和情感等方面。
然而，有些行为可能会导致我们的大脑变得越来越笨，影响我们的认知能力和智力水平。
以下是五个可能会导致大脑变笨的行为。
第一，缺乏睡眠。
睡眠是大脑恢复和充电的重要时期，如果我们没有足够的睡眠时间，大脑就无法充分休息和恢复。
长期以来，这可能会导致记忆力下降、注意力不集中、思维迟缓等问题。
第二，不健康的饮食。
饮食对大脑的健康和功能至关重要。
如果我们经常食用高糖、高脂肪、加工食品等不健康的食物，就可能会导致大脑营养不良，影响大脑的正常运转。
相反，健康的饮食习惯，如多食用蔬菜、水果、全谷类食物等，可以提供大脑所需的营养物质，促进大脑的健康。
第三，缺乏运动。
运动可以促进血液循环和新陈代谢，为大脑提供充足的氧气和营养物质。
如果我们长期缺乏运动，就可能会导致身体机能下降，影响大脑的正常功能。
第四，过度使用电子设备。
如今，我们每天都离不开电子设备，如手机、电脑等。
然而，长时间使用这些设备可能会导致眼睛疲劳、头痛、注意力不集中等问题，进而影响大脑的认知能力。
第五，缺乏社交活动。
社交活动可以促进人与人之间的交流和互动，有助于开拓思维、提高智力。
如果我们长期独处，缺乏社交活动，就可能会导致思维僵化、情感压抑等问题，影响大脑的健康和功能。
综上所述，要保持大脑的健康和智力水平，我们应该注意充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动、合理使用电子设备以及积极参与社交活动。
警惕!嗜睡有这七个危险征兆
肝脏是一个需要“养”的重要器官，肝脏的工作非常辛苦，因此，我们要尽量减轻肝脏的负担。其中酒精对肝脏损害较大，因此对于有肝脏疾病的人酒是一定要戒的。长期进食过油的食物会导致脂肪肝的发生，因此要控制脂肪的摄入。长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起肝病。
3、糖尿病正在发生
解乏计谋：人要瘦
心脏病重在预防，生活上控制体重，戒烟。合理饮食，建议做到“三低”，即低热量、低脂肪、低胆固醇。适量运动：有利于增强心脏功能，促进身体正常代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。
100万人的调查发现，80％的成年人每天睡眠时间在7~9小时，平均睡眠时间8.5小时。1%~2％的人属于短睡者，每天只睡4~5小时；长睡者则需要11~12小时。
因此，不能以绝对的睡眠时间来衡量是否睡眠充足，只要工作时能保持充沛的体力和脑力，说明睡眠是充足的。
历史上许多着名人物，如拿破仑、丘吉尔、爱迪生等都是短睡眠者，而爱因斯坦则要睡10多个小时才能正常工作，但是，他们都不爱打盹！
解乏计谋：不劳累
对患有冠心病、糖尿病、高血脂症等疾病，要积极治疗和控制。要定期测量血压、血糖和血液黏度，避免过度劳累。多食含蛋白质和维生素的食物，避免长期精神过度紧张，注意脑力劳动与体力劳动结合。
5、可能血压高了
危险征兆：头晕头痛
现在，因为高血压引起的头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状是非常常见的。患高血压的病人应掌握自我感觉上述症状，出现了上述症状说明血压有波动，需要提高警惕。控制高血压是非常重要的，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好的疗效。
解乏计谋：深呼吸
大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。
及时了解老年痴呆这几个异常症状
及时了解老年痴呆这几个异常症状提到老年痴呆这一疾病，大家应该都不陌生，这是一种老年人常见病，其又被称之为阿尔茨海默病，属于中枢神经系统变性病，在电视、新闻中我们经常可以看到一些相关的信息，患者往往会出现记忆障碍、失语、执行能力障碍等表现，逐渐丧失自我生活能力，成为子女以及家庭的一个负担。
老年痴呆在早期的时候是有些异常症状的，但是家人很多时候都忽视这些问题，认为这只是自然的一个衰老现象，从而错失疾病干预的最佳时期，严重影响患者的生活质量和生存周期。
那么为了让大家对老年痴呆可以有更为深入的认识，实现疾病的早期发现、早期治疗，小编将在本文对相关健康知识进行科普，大家快来学习吧！什么是老年痴呆？它有哪些异常症状？在我国目前约有1000万老年痴呆患者，有研究认为在2050年的时候，我国的老年痴呆患者数量可以得到4000万以上，该病主要累及脑组织，疾病呈慢性进行性发展，在早期患者临床症状不明显，就很容易被忽视，随着病情的持续发展，患者的临床表现逐渐加重，可能引起肺炎、尿路感染、营养不良、褥疮等并发症，严重时还将导致全身性衰竭，危及患者的生命安全，因此此种疾病的危害性不容小觑，大家一定要引起高度重视！依据老年痴呆的疾病的疾病进展，可分为三个阶段：第一阶段轻度痴呆期（健忘期）、第二阶段中度痴呆期（混乱期）、第三阶段重度痴呆期（极度痴呆期），那么我们就来展开看看不同时期患者的异常表现，以便于大家鉴别：（1）第一阶段轻度痴呆期（健忘期）：这一阶段的持续时间大约为1-3年，在这个时候患者的社会功能、生活技能仍然存在，并未受到严重影响，这也是自身以及他人难以发现患病的一个原因。
以前段时间我接诊的一个老年痴呆患者张XX为例，他是一名退休的数学老师，在和他沟通的过程中，其并没有很明显的异常表现，在沟通上是正常的，他反映说自己最近经常遗忘事情，每次买东西不是遗忘这个就是遗忘那个，许多时候上一秒说的事情，下一秒可能就不记得了，好几次都将自己的私人物品落在了公交车上，甚至会忘记锁门，他最开始的时候觉得是自己老了，所以记忆力减退的比较严重，但是后来觉得不太放心，就来医院看看，没想到就真的确诊了。
人类大脑是怎么丢的阅读理解
人类大脑是怎么丢的阅读理解全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：人类大脑是怎么丢的？这似乎是一个匪夷所思的问题，但事实上，通过考古学和科学研究，我们可以揭示一些关于人类大脑丢失的谜题。
人类大脑在进化过程中逐渐发展壮大，但同时也有一些因素会导致大脑的退化或丧失。
据考古学家的研究，人类大脑最早的化石出现在约200万年前，这些古代人的大脑容积相对较小，通常比现代人的大脑小。
在进化过程中，人类的大脑逐渐壮大，不断演化成为今天的复杂器官。
在这个过程中，也存在一些因素会导致大脑的退化或丢失。
人类在进化过程中的环境变化可能导致大脑的丢失。
古代人类在艰苦的生存环境中，需要更强的肌肉和体力来应对猎杀和求生活动，而大脑则并不是最主要的生存器官。
在这种情况下，如果大脑的消耗超过了对生存的必要性，可能会导致大脑的退化或丢失。
人类对自身生理机能和疾病的不了解也可能导致大脑的丢失。
古代人类并不了解大脑的重要性和功能，也不知道如何保护和维护它。
在生病或受伤时，大脑可能会受到损伤或丢失。
古代人类面临的疾病和生存压力也可能导致大脑的退化或丢失。
人类对自身文化和社会规范的影响也可能导致大脑的丢失。
在某些文化和社会中，大脑不被视为最重要的器官，而是其他器官或功能受到更多重视。
在这种情况下，大脑可能会被忽视或丢失，导致进化方向的改变。
人类大脑是怎么丢的这个问题并不是一个简单的谜题，而是涉及到人类进化、环境变化、生理机能和文化影响等多方面因素的复杂问题。
通过对古代遗迹和科学研究的探讨，我们可以更好地了解人类大脑的起源和退化过程，从而更好地保护和珍惜我们这个神奇的器官。
第二篇示例：人类大脑是怎么丢的？这似乎是一个不可思议的问题，但事实上，在现代社会中，人们在日常生活中可能会失去自己的大脑。
这并不是说他们真的把大脑丢了，而是指他们在生活中受到太多干扰和压力，以致无法充分发挥大脑的潜力。
现代社会的快节奏生活和信息爆炸，常常让人们感到紧张和焦虑。
脑电是人脑内部神经细胞群的电生理活动在大脑皮层的综...
脑电是人脑内部神经细胞群的电生理活动在大脑皮层的综合反映，利用头皮上安放的电极导出脑细胞电活动，经过放大后得到的具有一定波形和波幅等信息的曲线图形称为脑电图(EEG，Electroencephalogram)，当脑组织发生病理或功能改变时，这种曲线也将发生相应的改变。
脑电信号蕴含丰富的大脑活动信息，通过脑电图这个“窗口”，人们可以深入了解大脑的功能状态及其活动规律。
对脑电信号的分析和处理，已经成为生理科学研究和临床诊断的重要手段。
脑电信号具有以下特点：(1)信号非常微弱，背景噪声很强，一般的EEG信号只有50微伏左右，最大的100微伏(2)脑电信号是一种随机性很强的非平稳信号(3)非线性，生物组织的调节及适用机能必然影响到电生理信号，从而呈现非线性的特点(4)脑电信号的频域特征比较突出。
因此，与其它的生理信号相比，功率谱的分析及各种频域处理技术在脑电信号处理中占有重要的位置。
基于脑电信号的上述特性，如何消除原始脑电数据中的噪声以更好地获取反映大脑活动和状态的有用信息，如何更好地提取脑电信号的各个节律，以及如何更好的进行脑电功率谱的分析是脑电信号处理分析的三个最为重要的方面。
近些年来，随着小波变换的不断发展，国内外许多研究者将小波分析用于生物医学信号的提取及去噪处理。
小波分析是一种把时间和频率两域结合起来的分析方法，在时频域都具有表征信号局部特征的能力。
经典的频谱估计法由于截断效应产生泄漏和谱间干扰，谱分辨率难以提高，而且它的分析是对整个时间域的，不能在时间上定位，很难结合测试过程中进行的事件测试进行分析。
小波变换良好的时频分析特性非常适用于信号脑电等非平稳信号的分析，为自动检测和分析波形，提供了强有力的工具。
(四)小波分析小波分析是一种窗口的大小固定定、形状可变的时频局部化的信号分析方法，即在低频部分具有较高的频率分辨率和较低的时间分辨率，在高频部分具有较高的时间分辨率和较低的频率分辨率。
定义：如果满足容许性条件：那么叫做可允许小波(或积分小波，基小波，母小波)。
了解高血压的六大危险信号
参考资料来源： 了解高血压的六大危险信号季节更替时天气变化无常高血压患者的血压往往随着气温的变化而上下波动，头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花……上了年纪的人对此总不以为然，认为人老了有些不适也是正常的。
可有些人刚过40岁，甚至才过30岁，也出现了如上症状。
专家提醒，随着现代人饮食生活方式的改变、工作负担和生活压力日渐沉重，高血压呈现年轻化的趋势，如不控制好血压，随之而来的可能就是脑卒中和冠心病。
因此，掌握高血压的早期信号有助于及早控制血压，延缓并发症病程。
高血压六大危险信号自我评估高血压危险度!头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。
若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。
耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。
心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。
资料来源：量子袁健康网更多关于治疗【高血压】和【失眠】的详细资料请登录:失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。
这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。
身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
手脚发麻赶快查血糖!头痛是一大危险信号头痛是高血压患者经常出现的症状，其诱发原因多种多样，有时是高血压本身引起的;有时是精神过度紧张引起的;更为严重的是，它还可能是中风的前兆。
对于高血压患者来说，千万别忽视了头痛这个危险的信号。
专家指出，紧张性头痛，往往发生在高血压早期、血压波动在130~140/85~90mmHg的患者中，多为青壮年人，且头痛多局限于一侧或两侧的前头部及后头部。
这种情况往往由患者长期精神过度紧张，或突然受到强烈的刺激、打击等引起，在血压升高的同时常伴头痛。
血压波动于140~160/90~100mmHg者多为中老年人，其头痛可从颈枕部扩散至前头部、眼眶及太阳穴，头痛多为搏动性痛，常较剧烈。
11个别忽视的身体异常症状
11个别忽视的身体异常症状引导语：古诗云：“山雨欲来风满楼”，同样适用于防病保健。
在重大疾病发生前，总有一种或几种以上的小症状出现。
但是，因为它太平常了，许多人总是有意无意地忽视了这些小症状。
落得个“大意失荆州”的严重后果！下面我们一起学习11个小症状，辨别身体异常，做好防治准备！症状一：打嗝正常情况：往往与胃部受凉或情绪波动有关，吃饭过快、胃里吸纳多余的空气就会引起打嗝。
喝点热开水或休息片刻即可停息。
异常情况：但如果频繁地嗳气或打嗝，可能是胃食管反流病的迹象。
此时，胃酸反流至食道，引起胸部烫觉，更为严重的则会引起心肌梗死。
如果一整天打嗝或嗳气，或者经常借助药物帮忙，那么就要去医院检查了。
症状二：声音沙哑正常情况：说话太多或是发音错误，短时间的使用嗓子不当引起的。
多喝点水滋润喉咙，适当地休息几天即可。
异常情况：如果是长时间声音沙哑或者是突然沙哑，则可能是长时间高声喊话、长时间抽烟喝酒引起的。
这时候要注意了，极有可能声带已经严重病变，要警惕喉癌的发生。
在喉癌的早期阶段，只有声带增厚，或韧带受累，引起声带震动异常，相应出现程度不同的沙哑症状。
这个时期恰是治疗的最佳时机，可收到“刀”到病除的效果，且不会失去嗓音。
症状三：口腔溃疡正常情况：口腔中出现了让口腔红肿、疼痛的小白点，常常意味着小白点附近受到了感染。
也可能是，你身体缺乏维生素C，或者对某些食物过敏。
溃疡通常会自行痊愈，要么到药店让咨询师推荐点非处方药也可以。
异常情况：若口腔内部软体组织或舌头内出现肿块，这时候就要注意口腔癌了。
尤其要当心那些面积不断扩大的口腔溃疡，当它们逐渐转化成白色块的时候。
一旦发现尽早到医院治疗。
症状四：牙龈出血正常情况：刷牙时牙龈出血，可能是牙龈有问题，或者齿龈炎。
牙龈出血了表明牙齿周围的牙菌斑太多了，导致了牙龈发炎。
虽然是小问题，但是也千万别不重视，只要到医院看看就行了。
异常情况：严重的齿龈炎通常和更多类型的牙病有关。
牙根炎就是其一，不过及时治疗还是没问题的。
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提醒！大脑退化有五个危险信号
*导读：大脑是维持人体健康的重要器官之一，在日常生活中，我们应该要好好保护自己的大脑，不然很容易导致大脑退化，大脑退化是一种非常……
大脑是维持人体健康的重要器官之一，在日常生活中，我们应该要好好保护自己的大脑，不然很容易导致大脑退化，大脑退化是一种非常严重的问题，那么你们知道大脑退化有哪些信号吗?下面小编为大家介绍大脑退化的五个信号，请大家认真阅读。
*1.忘记刚刚说过什么
每个人都会偶尔忘记钥匙放哪儿了。
但阿尔茨海默病引起的大脑退化常会让人不记得最近刚和别人说过的话和刚读过的
文章。
此外，忘记重要的日子或反复咨询同一个问题，也是值得关注的信号。
*2.描述物体变得困难
这也是阿尔茨海默病的一种早期迹象，如想说茶壶，但突然不知如何表述，甚至用水罐这样的词汇;再比如表达想法很困难，或者很难与人谈话。
*3.行为异常
这些行为异常情况包括：莫名地感到焦虑、困惑或者压抑;比以前更急躁或具有攻击性;容易不安或恐惧。
同时，有些患者
会开始远离爱好和曾经热衷的社交活动。
*4.行走时身体颤抖
步态的改变，如迈步时的姿态变化，可能暗示了大脑认知功能衰退。
*5.闯红灯的次数增多
以上介绍大脑退化的五个信号，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于大脑问题的话，请多关注本网站更新。