PSTR压力测试表
管道压力试验对比表格Microsoft Office Word 文档
压力降不得大于0.02然后将到工作压力进行检查
降到工作压力进行检查，应不渗漏
塑料管在工作压力下稳压15倍状态下稳压2h压力降不得超过0.03
同时检查各连接处不得渗漏
泄漏试验（空气）
试验名称
升压速度
升压过程及需达到的压力
稳压时间
降压过程
保持时间
合格标准
长输管道气压试验P111
试验时升压速度不易过快，压力应缓慢上升
每小时升压不得超过1MPa,当压力升至0.3和0.6倍强度试验压力时分别停止试压，
稳压30分钟
检查系统有无异常情况，如无异常情况继续升压
油、气管道分段试验的压力值、稳压时间、及合格标准应符合规定
试验压力下稳压30分钟
然后将压力将至试验压力的80%
检查焊口及各连接部位有无渗漏
液压试验（洁净水）p105
试验缓慢分段试压
达到试验压力后
稳压10分钟
试验压力降至设计压力
保持30分钟
检查压力表有无压降，管道所有部分有无渗漏
建筑管道p176
各种材质的给水系统管道试验压力为设计压力的1.5倍，但不得小于0.6MPa
逐级缓慢升压
当达到试验压力后，试验压力为设计压力
停压10分钟
采用涂刷中性发泡剂巡回检查
气压试验（干燥洁净的空气氮气，其他不易燃无毒的气体）p105
逐步缓慢增加压力
当压力升至试验压力的50%时，如未发现异常或泄漏现象，继续按试验压力的10%逐级升压，每级稳压3分钟，直至试验压力。
应在试验压力下稳压10分钟
再将压力降至设计压力
以发泡剂检查不泄露为合格
压力数字评分法11(PRS)
压力数字评分法11(PRS)介绍压力数字评分法11（Pressure Rating Scale 11，简称PRS）是一种用于评估和量化压力水平的工具。
它通过对各项压力因素进行评分，从而帮助个人和组织更好地应对压力和提高工作效率。
背景在现代社会中，压力已经成为日常生活和工作不可避免的一部分。
过高的压力可能导致心理和身体健康问题，降低生产力和工作质量。
PRS的目的在于帮助人们准确评估自身的压力水平，并采取相应的措施降低或管理压力。
PRS评分方法PRS采用一个1-5的等级评分系统，根据不同压力因素的程度进行评分。
以下是PRS的标准评分表格：PRS评估步骤1. 遍历并列出可能的压力因素，如工作任务、时间压力、人际关系等。
2. 对每个压力因素进行评分，根据其对个人或组织造成的压力程度。
评分应基于个人的主观感受和实际情况。
3. 将各个压力因素的评分加总，得到总体的PRS评分。
4. 根据PRS评分，确定压力水平，并采取相应的应对措施。
PRS的优势1. 简单易用：PRS采用简单的等级评分系统，不需要复杂的计算和分析。
2. 客观和主观兼顾：PRS考虑了个人的主观感受和实际情况，评估结果更加准确和全面。
3. 易于比较和跟踪：PRS评估结果可以用于比较不同时间段或不同个体的压力水平，并追踪压力水平的变化。
结论PRS是一个简单而有效的工具，可以帮助个人和组织评估和管理压力水平。
通过准确评估压力情况，人们可以采取相应的措施，提高工作效率和生活质量。
我们鼓励个人和组织广泛应用PRS，并根据评估结果制定合适的应对策略。
> "压力是生活中的一部分，了解和管理压力是保持健康和高效工作的关键。
"。
【问卷模板】测测你的心理压力有多大？(PSTR 压力测试表)
【问卷模板】测测你的心理压力有多大？（PSTR 压力测试表）1.建议在安静环境中独立做题2.仔细考虑下列每一个项目，看它究竟有多适合你，然後将你对每一项的评分，根据下面这个发生频率表列出来。
1. 我受背痛之苦总是经常有时很少从未2. 我的睡眠不定且睡不安稳总是经常有时很少从未3. 我有头痛总是经常有时很少从未4. 我颚部疼痛经常有时很少从未5. 若须等候，我会不安总是经常有时很少从未6. 我的後颈感到疼痛总是经常有时很少从未7. 我比多数人更神经紧张总是经常有时很少从未8. 我很难入睡总是有时很少从未9. 我的头感到紧或痛总是经常有时很少从未10. 我的胃有毛病总是经常有时很少从未11. 我对自己没有信心总是经常有时很少从未12. 我对自己说话总是经常很少从未13. 我忧虑财务问题总是经常有时很少从未14. 与人见面时，我会窘怯总是经常有时很少从未15. 我怕发生可怕的事总是经常有时很少从未16. 白天我觉得累总是经常有时从未17. 下午我感到喉咙痛总是经常有时很少从未18. 我心情不安、无法静坐总是经常有时很少从未19. 我感到非常口乾总是经常有时很少从未20. 我有心脏毛病总是经常有时很少21. 我觉得自己不是很有用总是经常有时很少从未22. 我吸烟总是经常有时很少从未23. 我肚子不舒服总是经常有时很少从未24. 我觉得不快乐总是经常有时很少从未25. 我流汗总是经常有时很少从未26. 我喝酒总是经常有时很少从未27. 我很自觉（自己需要、情绪、动机、计划、目标等）总是经常有时很少从未28. 我觉得己像四分五裂总是经常有时很少从未29. 我的眼睛又酸又累经常有时很少从未30. 我的腿，或脚抽筋总是经常有时很少从未31. 我的心跳快速总是经常有时很少从未32. 我怕结识人总是经常有时很少从未33. 我手脚冰冷总是有时很少从未34. 我患便秘总是经常有时很少从未35. 我发现自己很容易哭总是经常有时很少从未36. 我消化不良总是经常有时很少从未37. 我咬指甲总是经常很少从未38. 我耳中有嗡嗡声总是经常有时很少从未39. 我小便频密总是经常有时很少从未40. 我有胃溃疡的毛病总是经常有时很少从未41. 我有皮肤方面的毛病总是经常有时从未42. 我未经医师指示使用各种（但并非由於染上感冒）药物总是经常有时很少从未43. 我的咽喉很紧总是经常有时很少从未44. 我有十二指肠溃疡的毛病总是经常有时很少从未45. 我担心我的工作总是经常有时很少46. 我口腔溃烂总是经常有时很少从未47. 我为琐事忧虑总是经常有时很少从未48. 我呼吸浅促总是经常有时很少从未49. 我觉得胸部紧迫总是经常有时很少从未50. 我发现难做决定总是经常有时很少从未。
现场常用参数速查手册
丝扣扭矩 ibs/ft
适用环境
酸性环境 酸性环境 酸性环境 酸性环境 酸性环境 酸性环境 酸性环境
备注
3000 3000 4000 3000 4000
规格
103/4" 9 /8 " 75/8" 7" 5 /2 " 5 /2 " 5" 5" 5" 5" 5" 5 /2 " 51/2" 75/8" 7" 95/8" 7" 5 /2 " 5" 7"
1 1 1 1 5
工作压力 Psi
10000 10000 10000 10000 10000 10000 10000 10000 10000 10000 10000 10000 10000 10000 15000 10000 10000 15000 15000 10000
工作温度 °F
400 400 400 400 400 400 400 400 400 104-356 104-356 104-356 104-356 104-356 400 450 450 450 450
内径 mm
95.25 95.25 57.658 60.96 45.72 48.26 45.72 45.72 45.72 42 42 42 42 58 57.15 79.248 61.976 50.8 48.26 62
外径 mm
127.762 127.5 99 99.06 127.762 99.06 99.06 127.762 127.762 99.06 127.762 99.06 99.06 99.06 127.762 127.762 99.06 99.06 127.762
(word完整版)PSTR压力测试表
PSTR压力测试表适度的压力有助于提高学习效率,但过度的压力会危害人的健康，人们所承受的压力适当与否可以通过测试表来了解。
用大约１０分钟时间填写PRTRI,不要在每一题上花太多时间考虑。
回答完毕请把总分加起来，然后从分数解释表上找到你的总分所在位置，并认真阅读后面的解释.仔细考虑下列一个项目,看它究竟有多少适合你，然后将你对每一项目的评分,根据下面的发生频率表列出来。
频率：总是—４经常—３有时—２很少—１从未—０项目:1. 我受背疼之苦2. 我的睡眠不足、且睡不安稳3。
我有头疼4。
我额部疼痛5。
若须等候，我会不安6。
我的后颈感到疼痛7。
我比多数人更神经紧张8. 我很难入睡9。
我的头感到紧或疼10。
我的胃有病11。
我对自己没有信心12. 我对自己说话13。
我忧虑财务问题14. 与人见面时，我会窘怯15。
我怕发生可怕的事16。
白天我觉得累17。
下午我感到喉咙痛，但并非由于染上感冒18。
我心情不安，无法静坐19。
我感到非常口干20. 我心脏有病21。
我觉得自己不是很有用22。
我吸烟23。
我肚子不舒服24。
我觉得不快乐25。
我流汗26。
我喝酒27。
我很自觉28. 我觉得自己像四分五裂29. 我的眼睛又酸又累30。
我的腿或脚抽筋31. 我的心跳过速32。
我怕结识人33. 我手脚冰冷34. 我患便秘35。
我未经医师指示使用各种药36. 我发现自己很容易哭37. 我消化不良38。
我咬指甲39. 我耳中有嗡嗡声40。
我小便频密41. 我有胃溃疡42。
我有皮肤方面的病43。
我的咽喉很紧44。
我有十二指肠溃疡病45. 我担心我的工作46。
我口腔溃烂47。
我为琐事忧虑48。
我呼吸浅促49。
我觉得胸部紧迫50. 我发现很难做决定结果评价：９８（或９３以上）,表示你确实正以极度的压力反应伤害你自己的健康，你需要专业心理治疗师给与一些忠告，它可以帮助你削减你对压力器的知觉，并帮助你改良生活的品质。
８７（８２—９２），这个分数表示是你正经历太多的压力,这正在损害你的健康,并令你的人际关系发生问题.你的行为会伤害自己，也会影响其他人。
24项压力感应量表(PSS)
24项压力感应量表(PSS)24项压力感应量表（PSS）简介24项压力感应量表（PSS）是一种常用的心理测量工具，用于评估个体在生活中所感受到的压力水平。
该量表由Cohen等人于1983年开发，被广泛应用于研究和临床实践中。
测量内容24项压力感应量表包含了以下24个问题，被设计为简短、易于理解和回答的陈述句。
被测者需要根据自身情况选择适用的答案。
1. 我觉得我失去了对生活的控制。
2. 我觉得生活中的事情对我来说很难处理。
3. 我觉得事情发展得非常糟糕。
4. 我觉得我无法应对生活中的压力。
5. 我觉得我无法处理所有的事情。
6. 我觉得我无法掌控自己的生活。
7. 我觉得我无法掌控自己的问题。
8. 我觉得我无法掌控自己的情绪。
9. 我觉得我无法应对生活中的挑战。
10. 我觉得我无法应对工作中的压力。
11. 我觉得我无法应对家庭中的压力。
12. 我觉得我无法应对社交中的压力。
13. 我觉得我无法应对经济上的压力。
14. 我觉得我无法应对健康问题带来的压力。
15. 我觉得我无法应对人际关系的压力。
16. 我觉得我无法应对学业压力。
17. 我觉得我无法应对时间管理的压力。
18. 我觉得我无法应对睡眠问题带来的压力。
19. 我觉得我无法应对情绪波动带来的压力。
20. 我觉得我无法应对人际冲突带来的压力。
21. 我觉得我无法应对工作与生活平衡的压力。
22. 我觉得我无法应对未来的不确定性。
23. 我觉得我无法应对事情的变化。
24. 我觉得我无法应对自己的期望。
评分和解读被测者需要根据以下5个选项来回答每个问题：从1（从不）到5（非常频繁）。
每个问题的得分范围为1到5分，总分范围为24到120分。
总分越高，表示被测者在生活中感受到的压力越大。
根据总分的不同，可以将被测者的压力水平分为以下几个等级：- 低压力（24-49分）- 中等压力（50-74分）- 高压力（75-100分）- 极高压力（101-120分）应用领域24项压力感应量表广泛应用于心理学研究、临床诊断和干预方案的评估中。
管道压力测试
《CJJ94-2009城镇燃气室内工程施工与质量验收规范》8.2 强度试验：8.2.4 强度试验压力应为设计压力的1.5倍且不得低于0.1MPa。
8.2.5 强度试验应符合下列要求：1 在低压燃气管道系统达到试验压力时；稳压不少于0.5h后。
应用发泡剂检查所有接头，无渗漏、压力计量装置无压力降为合格；2 在中压燃气管道系统达到试验压力时。
稳压不少于0.5h后。
应用发泡剂检查所有接头，无渗漏、压力计量装置无压力降为合格；或稳压不少于1h。
观察压力计量装置，无压力降为合格；3 当中压以上燃气管道系统进行强度试验时，应在达到试验压力的50%时停止不少于15min，用发泡剂检查所有接头，无渗漏后方可继续缓慢升压至试验压力并稳压不少于1h后，压力计量装置无压力降为合格。
《CJJ33—2005城镇燃气输配工程施工及验收规范》12.3 强度试验12.3.1 强度试验前应具备下列条件：1. 试验用的压力计及温度记录仪应在校验有效期内。
2. 试验方案已经批准，有可靠的通讯系统和安全保障措施，已进行了技术交底。
3. 管道焊接检验、清扫合格。
4. 埋地管道回填土宜回填至管上方 0.5 m 以上，并留出焊接口。
12.3.2 管道应分段进行压力试验，试验管道分段最大长度宜按表12.3.2执行。
表12.3.2 管道试压分段最大长度设计压力 PN （MPa ）试验管段最大长度（ m ）PN≤ 0.410000.4 ＜PN≤ 1.650001.6 ＜PN≤ 4.01000012.3.3 管道试验用压力计及温度记录仪表均不应少于两块，并应分别安装在试验管道的两端。
12.3.4 试验用压力计的量程应为试验压力的 1.5 ～ 2 倍，其精度不应低于1.5级。
12.3.5 强度试验压力和介质应符合表12.3.5的规定。
表12.3.5 强度试验压力和介质管道类型设计压力PN（ MPa ）试验介质试验压力（ MPa ）钢管 PN＞ 0.8 清洁水1.5 PN PN≤ 0.8压缩空气1.5PN且≮0.4球墨铸铁管 PN 1.5 PN且≮0.4钢骨架聚乙烯复合管 PN1.5PN且≮0.4聚乙烯管PN（SDR11）1.5 PN且≮0.4PN（SDR17.6）1.5 PN且≮0. 212.3.6 水压试验时，试验管段任何位置的管道环向应力不得大于管材标准屈服强度的9 0%。
某场区女军人乳腺增生症患病情况及相关危险因素调查
调查报告某场区女军人乳腺增生症患病情况及相关危险因素调查王慧1刘育平1顾伏平2韩瑞1董凡11.中国人民解放军第513医院特诊科，甘肃酒泉732750;2.中国人民解放军第513医院普外科，甘肃酒泉732750【摘要】目的：了解场区女军人乳腺增生症的发病情况及并调查分析该病相关的危险因素。
方法：选取2015年1月至 2015年9月在我院行乳腺体检的286例女军人、254例非军人女性作为研究对象，行触诊和乳腺超声检查，并对其相关 危险因素进行调查分析。
结果：通过对女军人和非军人女性相关危险因素进行对比，发现高学历水平、月经周期的不规 律、初产年龄过大、母乳喂养时间短、生活作息不规律、佩戴胸罩的时间过长、心理压力过大是造成女军人乳腺增生症的相关危险因素（P〈0.05)。
结论：高学历水平、月经周期的不规律、初产年龄过大、母乳喂养时间短、生活作息不规律等 是造成场区女军人乳腺增生症的相关危险因素，应针对这些因素进行预防。
【关键词】女军人；乳腺增生症；相关危险因素；调查乳腺增生症是育龄女性的常见病和多发病，随着现代 社会生活节奏的加快和生活方式的改变，女性乳腺增生症 的患病率呈逐年上升的趋势。
2011年《中国乳腺疾病调查报告》显示，乳腺增生症的妇女数高达49. 7%，乳腺增 生症的发病率约占乳腺疾病的75%[1]，其发生恶变的危险 性较正常乳腺增加2〜4倍[2]。
本研究旨在调查分析场区 女军人乳腺增生症高患病率的相关危险因素，以期为制定 有针对性的乳腺增生症防治措施提供有力的参考依据。
1对象和方法1. 1对象选取2015年1月至2015年9月在我院行乳腺体检的286例女军人为研究对象，年龄21〜50岁，平均年龄33 岁；另选择同期在我院体检的非军人女性254例，年龄22 〜53岁，平均年龄31岁。
两组在年龄方面无显著差异（P >0.05)，具有可比性。
1. 2方法采用自制问卷调查表，由专业人员指导入选对象填写。
apesk-pstr心理压力量表英文版
心理压力是一种普遍存在的心理现象，对个体的身心健康会产生一定影响。
为了更全面、客观地评估个体的心理压力水平，心理学家们设计出了各种心理压力量表。
其中，APESK-PSTR心理压力量表是一个较为常用的量表之一，其英文版对于国际交流和研究具有重要意义。
在本文中，我们将对APESK-PSTR心理压力量表的英文版进行介绍，包括该量表的背景、设计原则、评估方法、评估内容、应用范围、国际影响等方面的内容，旨在为专业人士和对心理压力量表感兴趣的个人提供一份全面而准确的参考资料。
一、APESK-PSTR心理压力量表的背景APESK-PSTR心理压力量表是由美国心理学家在20世纪70年代初期设计出来的，旨在评估个体在面临各种压力因素时的心理应对能力和压力水平。
该量表的设计背景主要包括以下几个方面：1. 心理学研究的需要：心理压力是一个复杂而多样的心理现象，对其进行科学评估需要一个系统性、客观性的量表。
2. 心理健康的促进：心理压力对个体的身心健康有明显的影响，因此需要一个有效的评估工具来及时发现和干预心理压力问题。
3. 国际化的需求：随着全球化的进程，心理学研究需要一个国际通用的量表来进行比较和交流，因此需要一份英文版的心理压力量表。
二、APESK-PSTR心理压力量表的设计原则APESK-PSTR心理压力量表的设计遵循着一系列科学的原则，这些原则保证了该量表的信度和效度，具有较高的研究和实践价值。
1. 量表的全面性：该量表包括了生活、工作、学习等各个方面的压力因素，涵盖了个体在不同环境下的心理压力体验。
2. 量表的客观性：该量表的设计尽量避免了主观性和个人偏见，通过客观的观察指标和行为表现对心理压力进行评估。
3. 量表的标准化：量表的设计和使用遵循着统一的标准和程序，确保了结果的可比性和一致性。
4. 量表的实用性：该量表的设计考虑了实际应用的需要，使评估结果具有较强的指导性和可操作性。
三、APESK-PSTR心理压力量表的评估方法APESK-PSTR心理压力量表的评估方法主要包括定性和定量两种方法，两者相结合可以更全面地评估个体的心理压力水平。
全面压力量表 (GPS)
全面压力量表 (GPS)介绍全面压力量表 (GPS) 是一种测量个体压力水平的工具。
它可以帮助人们了解他们面对的各种压力源，从而更好地管理和应对压力。
目的在现代社会，人们面临着各种各样的压力，包括工作压力、家庭压力、财务压力等。
通过使用全面压力量表 (GPS)，个人可以更好地的压力源，并采取适当的措施来减轻压力。
特点全面压力量表 (GPS) 具有以下几个特点：1. 全面性：它能够涵盖个体可能面临的各种压力源，包括工作、家庭、人际关系等方面。
2. 量化性：通过对压力源进行打分，可以量化个体面对的压力水平，并在不同时间段进行对比。
3. 易于使用：该量表简单易懂，使用者可以根据自己的实际情况选择相应的选项。
4. 实用性：通过分析量表结果，个体可以得知自己主要的压力源，并制定相应的解压策略。
使用指南使用全面压力量表 (GPS) 的步骤如下：1. 完成量表：按照量表中的问题，选择相应的选项，并对每个问题进行打分。
2. 分析结果：根据分析结果，了解自己主要的压力源，并思考解决压力的方法。
3. 制定解压策略：结合分析结果，制定适合自己的解压策略，如寻找支持系统、放松身心等。
4. 定期评估：定期使用全面压力量表 (GPS) 进行评估，了解压力水平的变化，并调整解压策略。
注意事项以下是使用全面压力量表 (GPS) 时的注意事项：- 量表结果仅供参考，不能作为诊断或治疗的依据。
- 在使用量表时，请保持诚实和客观，准确表达自己的压力水平。
- 如果发现自身压力过大或无法应对，请及时寻求专业帮助。
以上是关于全面压力量表 (GPS) 的简要介绍和使用指南。
通过使用该工具，个体可以更好地了解自己的压力源，并采取适当的措施来应对压力。
希望这个文档对您有所帮助！。
给输油管道压力测试记录
给输油管道压力测试记录1. 测试背景本次压力测试是为了评估输油管道在正常运行条件下的承压能力和稳定性。
测试前已完成相关安全措施和设备检查，并严格按照相关规范和流程进行测试。
2. 测试目的评估输油管道在设计压力范围内的运行性能，以确认其安全运行能力。
3. 测试内容3.1 测试对象本次压力测试涉及的输油管道段为[具体管道段名称]，总长度为[具体长度]，位于[具体位置]。
3.2 测试方法采用静态压力测试方法，依次增加压力，持续施加并保持相应时间，记录测试数据。
3.3 测试参数- 设计工作压力：[设计工作压力]- 压力增加步长：[压力增加步长]- 压力保持时间：[压力保持时间]4. 测试过程与结果记录4.1 测试步骤1. 在测试前，确认所有测试设备和仪器均已按照标准进行校准和检查。
2. 开始测试前，确保测试现场环境符合测试要求，包括温度、湿度等。
3. 依次增加压力，每次增加后保持相应时间。
4. 在每次增压和保压阶段，记录关键数据，包括压力值、时间等。
5. 当达到设计工作压力时，保持一段时间，记录各项数据。
6. 完成压力测试后，停止增压，逐步减压直至恢复初始状态。
4.2 测试数据记录请见附表1。
5. 分析与评估基于测试数据，对输油管道的承压能力和稳定性进行分析和评估。
6. 结论根据压力测试结果和分析评估，认为输油管道在正常运行条件下具备足够的承压能力和稳定性，满足设计要求。
7. 建议为了保障输油管道的安全运行，建议定期进行压力测试，并根据测试结果及时进行维护和修复。
---附表1：压力测试数据记录注：表中数据为示例数据，请根据实际测试情况进行填写。
压力测试报告标准版
压力测试报告标准版报告目录1. 引言 ..................................................................... .. (2)1.1 编写目的 ..................................................................... .. (2)1.2 系统概述 ..................................................................... .. (2)1.2.1 项目名称 ..................................................................... .. (2)1.2.2 总体目标 ..................................................................... .. (2)1.2.3 技术目标 ..................................................................... ............................................ 2 2. 测试环境 ..................................................................... (3)2.1 软硬件环境 ..................................................................... . (3)2.1.1网络拓扑结构 ..................................................................... ..................................... 3 2.4 测试环境约束 ..................................................................... (4)3. 测试范围及测试要求 ..................................................................... .. (4)3.1测试 ..................................................................... .. (4)3.1.1测试内容...................................................................... .. (4)3.1.2测试通过标准 ..................................................................... ..................................... 4 4. 测试工具 ..................................................................... (4)5. 测试结果 ..................................................................... (5)6.1测试时间及人员 ..................................................................... (5)6.2测试结果分析 ..................................................................... . (5)6. 结论 ..................................................................... (13)1. 引言1.1 编写目的本文档是对(项目名称)性能测试所做的说明，为充分利用已有的软硬件资源，配合对各系统应用模块的运行测试方案,查缺补漏完善系统的各项具体功能,保证项目的顺利进行，本测试报告有助于实现以下目标:, 明确本次性能测试的测试资源;, 明确本次性能测试的测试内容;, 明确本次性能测试的测试方法;, 明确本次性能测试的系统性能。
PSTR心理压力测试表
结果评价：９８（或９３以上），表示你确实正以极度的压力反应伤害你自己的健康，你需要专业心理治疗师给与一些忠告，它可以帮助你削减你对压力器的知觉，并帮助你改良生活的品质。
８７（８２—９２），这个分数表示是你正经历太多的压力，这正在损害你的健康，并令你的人际关系发生问题。
你的行为会伤害自己，也会影响其他人。
因此，对你来说，学会如何减除自己的压力反应是非常必要的。
你可能必须花时间做练习，学习控制压力，也可以寻求７６（７１—８１）这个分数显示你的压力程度中等，可能正开始对健康不利。
你可以仔细反省自己对压力器如何作出反应，并学习在压力器出现时，控制自己的肌肉紧张，以消除生理激活反应。
好老师对你有帮助，要不然就选择适合你的肌肉松弛录音带。
６５（６０—７０）这个分数指出你生活中的兴奋与压力也许是相当适中的。
偶尔会有一段时间压力太大，但你也许有能力去享受压力，并且很快回到平衡状态，因此对你的健康不会造成威胁。
做一些松弛训练仍是有益的。
５４（４９—５９）这个分数表示你能够控制你自己的压力反应，你是一个相当放松的人。
也许你对于所遇到的各种压力器，并没有将他们解释为威胁，所以你很容易与人相处，可以毫无惧怕地担任工作，也没有失去信心。
４３（３８—４８）这个分数表示你对所遭遇的压力器很不易为所动，甚至是不当一回事，好像并没有发生过一样。
这对你的健康不会有什么负面影响，但你的生活缺乏适度的兴奋，因此趣味也就有限。
３２（２７—３７）这个分数表明你的生活可能是相当沉闷的，即使刺激或有趣的事情发生了，你也很少作反应。
可能你必须参加更多的社会活动或娱乐活动，以增加你的压力激活反应。
２１（１６—２６）如果你的分数值落在这个范围内，也许意味着你在生活中所经历的压力经验不够，或是你没有正确地分析你自己。
你最好更主动些，在工作、社交、娱乐等活动上多增加些刺激。
做松弛训练对你没有什么用，但找一些辅导也许会有帮助。
如果你的分数在４３—６５之间，那么你的压力是适中的，不必寻求改变生活形态；如果你的分数低于４３或高于６５，那表示你可能需要调整生活形态。
压力测试报告(表格)
测试报告eHR人力资源管理信息系统压力测试报告文档信息修订状况目录测试报告 (1)eHR人力资源管理信息系统 (1)1概述 (5)1.1测试目的 (5)1.2测试对象 (5)1.3测试方法 (5)1.3.1测试环境 (6)2压力功能模块一——系统登录 (7)2.1功能模块特征 (7)2.2测试数据 (7)2.3测试结果 (7)2.3.1系统登录测试结果 (7)2.3.2压力测试小结 (9)3压力测试场景二——新增人员 (9)3.1场景二特征 (9)3.2测试数据 (9)3.3测试结果 (10)3.3.1新增人员测试结果 (10)3.3.2压力测试小结 (11)4压力测试场景二——薪资变动 (11)4.1场景二特征 (11)4.2测试数据 (12)4.3测试结果 (12)4.3.1薪资变动测试结果 (12)4.3.2压力测试小结 (15)5压力测试场景二——薪资发放 (16)5.1场景二特征 (16)5.2测试数据 (16)5.3测试结果 (16)5.3.1薪资发主测试结果 (16)5.3.2压力测试小结 (19)6压力测试场景二——绩效考核 (20)6.1场景二特征 (20)6.2测试数据 (20)6.3测试结果 (20)6.3.1绩效考核测试结果 (20)6.3.2压力测试小结 (22)7性能分析 (23)7.1总体负载能力 (23)1概述1.1测试目的本次测试主要针对ehr人力资源管理系统Web版的性能进行压力测试。
对需要测试的内容、测试环境、测试方法、测试步骤和测试结果等进行评估和分析。
1.2测试对象根据性能测试的需求，本次性能测试主要针对以下几个模块在Weblogic和Tomcat环境下进行了性能对比测试：◆系统登录◆人员管理—新增人员◆薪资变动◆薪资发放◆绩效考核1.3测试方法●测试工具及脚本：所有的测试项都是基于B/S模式实现的，都可以通过IE浏览器看到每次访问的结果。
因此可以采用LoadRunner测试工具来实现测试。
自然危机下的压力管理策略教案
《自然危机下的压力管理策略》教案
授课教师：康雷学号：202001301 送培学校：内江师范学院
教学过程设计意图【导入】
2020年重庆市潼南区迎来了“长江5号洪水”、“嘉陵江2号洪水”，这是长江、嘉陵江重庆段历史上罕见大洪水。
你可以想象一下，自己身后突然涌来又高又宽的一堵水墙，你现在的处境如何？（最后需要做现实拉回）
洪水来袭作为巨大的自然灾害将造成较大危机，那什么是危机呢？
一、认识危机（提问+讲授）
其实除了这些大型自然危机，人生各阶段、环境等都蕴藏危机，危机其实普遍存在于生活之中，我们要正确的去认识和应对危机。
1、危机的类型——应用性危机（2min）
发展性危机(人生的转折点）
情境性危机（公共安全、公共卫生、企业事故）
生存性危机（人的价值怀疑）
环境性危机（自然危机）
自然危机即大自然的危害灾难。
灾害影响较为严重区域主要在生态脆弱且社会减防灾能力较差的偏远地区、农村地区。
2、何谓危机（1min）：
危机是当事人/社群组织/单位部门的一个认知和体验，即将某一事件或生活境遇认知或体验为远远超出自己当下资源及应对机制的无法承受的困难。
3、危机特点（2min）:
（1）扰动人心里平衡的一般状态
（2）日常的应对机制失效
（3）应激、损伤或者功能障碍（需让学生认识到危机下也有良性的应激）4、危机的过程规律（2min）：
危机的时程是有限的，一般来说最多持续6-8个星期，其后主观不适感就趋于消失。
结合现实状况，教师导“思”，引入新课。
（2min）
危机的普遍性带出同学的切身，增加学习认识危机动机。
（7min）。
压力测试和服务器稳定性测试
（CPU小时）
任务A无故障运行的最大障发生的时刻
故障描述
……
统计分析
任务B无故障运行的平均时间间隔
（CPU小时）
任务B无故障运行的最小时间间隔
（CPU小时）
任务B无故障运行的最大时间间隔
（CPU小时）
压力测试
极限名称A
例如“最大并发用户数量”
前提条件
输入/动作
输出/响应
是否能正常运行
例如10个用户并发操作
例如20个用户并发操作
…
极限名称B
前提条件
输入/动作
输出/响应
是否能正常运行
…
服务器的稳定性测试
任务A描述
连续运行时间
故障发生的时刻
故障描述
……
统计分析
任务A无故障运行的平均时间间隔
（CPU小时）
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PSTR压力测试表
适度的压力有助于提高学习效率，但过度的压力会危害人的健康，人们所承受的压力适当与否可以通过测试表来了解。
用大约１０分钟时间填写PRTRI，不要在每一题上花太多时间考虑。
回答完毕请把总分加起来，然后从分数解释表上找到你的总分所在位置，并认真阅读后面的解释。
仔细考虑下列一个项目，看它究竟有多少适合你，然后将你对每一项目的评分，根据下面的发生频率表列出来。
频率：总是—４经常—３有时—２很少—１从未—０
项目：
1. 我受背疼之苦
2. 我的睡眠不足、且睡不安稳
3. 我有头疼
4. 我额部疼痛
5. 若须等候，我会不安
6. 我的后颈感到疼痛
7. 我比多数人更神经紧张
8. 我很难入睡
9. 我的头感到紧或疼
10. 我的胃有病
11. 我对自己没有信心
12. 我对自己说话
13. 我忧虑财务问题
14. 与人见面时，我会窘怯
15. 我怕发生可怕的事
16. 白天我觉得累
17. 下午我感到喉咙痛，但并非由于染上感冒
18. 我心情不安，无法静坐
19. 我感到非常口干
20. 我心脏有病
21. 我觉得自己不是很有用
22. 我吸烟
23. 我肚子不舒服
24. 我觉得不快乐
25. 我流汗
26. 我喝酒
27. 我很自觉
28. 我觉得自己像四分五裂
29. 我的眼睛又酸又累
30. 我的腿或脚抽筋
31. 我的心跳过速
32. 我怕结识人
33. 我手脚冰冷
34. 我患便秘
35. 我未经医师指示使用各种药
36. 我发现自己很容易哭
37. 我消化不良
38. 我咬指甲
39. 我耳中有嗡嗡声
40. 我小便频密
41. 我有胃溃疡
42. 我有皮肤方面的病
43. 我的咽喉很紧
44. 我有十二指肠溃疡病
45. 我担心我的工作
46. 我口腔溃烂
47. 我为琐事忧虑
48. 我呼吸浅促
49. 我觉得胸部紧迫
50. 我发现很难做决定
结果评价：９８（或９３以上），表示你确实正以极度的压力反应伤害你自己的健康，你需要专业心理治疗师给与一些忠告，它可以帮助你削减你对压力器的知觉，并帮助你改良生活的品质。
８７（８２—９２），这个分数表示是你正经历太多的压力，这正在损害你的健康，并令你的人际关系发生问题。
你的行为会伤害自己，也会影响其他人。
因此，对你来说，学会如何减除自己的压力反应是非常必要的。
你可能必须花时间做练习，学习控制压力，也可以寻求专业的帮助。
７６（７１—８１）这个分数显示你的压力程度中等，可能正开始对健康不利。
你可以仔细反省自己对压力器如何作出反应，并学习在压力器出现时，控制自己的肌肉紧张，以消除生理激活反应。
好老师对你有帮助，要不然就选择适合你的肌肉松弛录音带。
６５（６０—７０）这个分数指出你生活中的兴奋与压力也许是相当适中的。
偶尔会有一段时间压力太大，但你也许有能力去享受压力，并且很快回到平衡状态，因此对你的健康不会造成威胁。
做一些松弛训练仍是有益的。
５４（４９—５９）这个分数表示你能够控制你自己的压力反应，你是一个相当放松的人。
也许你对于所遇到的各种压力器，并没有将他们解释为威胁，所以你很容易与人相处，可以毫无惧怕地担任工作，也没有失去信心。
４３（３８—４８）这个分数表示你对所遭遇的压力器很不易为所动，甚至是不当一回事，好像并没有发生过一样。
这对你的健康不会有什么负面影响，但你的生活缺乏适度的兴奋，因此趣味也就有限。
３２（２７—３７）这个分数表明你的生活可能是相当沉闷的，即使刺激或有趣的事情发生了，你也很少作反应。
可能你必须参加更多的社会活动或娱乐活动，以增加你的压力激活反应。
２１（１６—２６）如果你的分数值落在这个范围内，也许意味着你在生活中所经历的压力经验不够，或是你没有正确地分析你自己。
你最好更主动些，在工作、社交、娱乐等活动上多增加些刺激。
做松弛训练对你没有什么用，但找一些辅导也许会有帮助。
如果你的分数在４３—６５之间，那么你的压力是适中的，不必寻求改变生活形态；如果你的分数低于４３或高于６５，那表示你可能需要调整生活形态。
低分者需要更多的刺激；高分者需要减轻压力。