男性肾虚多泡脚
泡脚补肾的药方有哪些
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享泡脚补肾的药方有哪些导语：肾不好，健康自然会受到很大的影响，无论是男性还是女性都是这样的。
导致肾出现问题的因素有很多，最常见的就是肾虚，解决的方法有很多，像肾不好，健康自然会受到很大的影响，无论是男性还是女性都是这样的。
导致肾出现问题的因素有很多，最常见的就是肾虚，解决的方法有很多，像药物补肾是很容易产生负面影响的。
因此，使用泡脚的方式进行替代，就能够消除负面的影响，关键是要掌握药方。
那么，泡脚补肾的药方有哪些？下面咱们就来详细了解下吧。
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。
现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。
怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。
泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。
半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。
如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。
用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。
它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。
用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容。
男人泡脚对养生有什么好处.doc
男人泡脚对养生有什么好处人的足部有许多穴位，中医养生方中泡脚是一种最常用的方法，男人泡脚不仅活血，还有补肾壮阳的功效。
但前提是在正确的泡脚方法下哦，下面是我为你收集有关于男人泡脚的好处，希望你会喜欢。
好处足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。
我国自古就有"天天洗脚，胜吃补药"的说法。
晚上7-9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。
晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。
泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
泡脚温度因人而异。
人的正常体温是36℃-37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃-3℃，约为40℃。
脚上茧较多的人，水温可适当高一点;小孩皮肤嫩，水温要低一点;糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。
泡脚水量要够。
让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。
泡脚是一种非常好的生活习惯，也是养生保健中很常见的一种方法，男性朋友们如果想利用泡脚来保健来补肾，上面的各种泡脚常识一定要好好学习哦，相信大家只要坚持身体各个方面都会更加好。
方法1、推法：脚底板上半部"人字形"下约一厘米处，为肾反射区。
双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。
功效：此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
2、压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。
双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。
功效：此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
3、刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。
功效：对前列腺等疾病有一定帮助。
注意事项最佳水温42℃泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。
如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
晚上几点泡脚补肾效果好
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生活常识分享晚上几点泡脚补肾效果好
导语：泡脚对我们身体的好处非常多，平时我们泡脚主要是为了驱寒，或者是缓解疲劳。
其实，如果我们正确的使用泡脚，还可以达到补肾的效果。
运用这
泡脚对我们身体的好处非常多，平时我们泡脚主要是为了驱寒，或者是缓解疲劳。
其实，如果我们正确的使用泡脚，还可以达到补肾的效果。
运用这种方法的时候，唯一需要注意的就是时间的选择，选在最合适的时机，达到的效果自然也是最好的。
那么，晚上几点泡脚补肾效果好？下面咱们就来详细了解下吧。
足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。
我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。
晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。
晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。
泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
泡脚温度因人而异。
人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为40℃。
脚上茧较多的人，水温可适当高一点;小孩皮肤嫩，水温要低一点;糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。
泡脚水量要够。
让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。
晚上泡脚的好处
1、按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，。
男性盐水泡脚可补肾吗
男性盐水泡脚可补肾吗男性是很容易出现肾方面问题的，给健康和生活产生了较大的影响。
平时很多人都比较关注补肾的措施，各种尝试就会为了取得好的滋补效果。
有一种说法是在泡脚的时候，添加一些食盐具有很不错的补肾效果。
那么，这种说法靠谱吗?男性盐水泡脚可补肾吗?下面咱们就来详细了解下吧。
好处一：补肾、抗衰老盐水泡脚促进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。
其次盐水泡脚可以去除足部的寒气，同时加入鹅卵石磨脚的话，可提高效果，促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松。
好处二：除脚气，清洁脚部因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具很好的杀毒除菌功效，用盐水泡脚就可以清洁脚部。
盐水泡脚可以去角质。
因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
好处三：降火，增强体质食盐具有清火、凉血、解毒等功效，易上火还有体质燥热的人群可以试一下这种方式。
盐水泡脚虽然好处多，但也有一定的讲究的，下面就让我们看一下有什么讲究吧!讲究一：泡脚时间不宜过长泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。
在泡脚的时候，由于脚部的血液循坏加快，导致心率也比平时快。
所以如果泡的时间过长会导致心脏负担加重。
容易发生一些并发症，如头晕昏厥等。
讲究二：脚部有伤口或者气泡的人不宜泡脚如果有伤口的话会造成伤口感染，从而导致伤口疼痛就不好了。
应该等伤口好了再泡。
讲究三：太饱太饿时都不宜泡脚在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。
饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
有关男性盐水泡脚可补肾吗的介绍，大家应该清楚了吧。
肾是我们身体非常重要的器官，不光是男性需要补肾，而且女性也要保证肾的健康。
泡脚是一种非常不错的保健措施，在补肾方面能够取得很好的作用，而且还有其他方面的效果相当不错。
泡脚对肾虚有什么好处
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生活常识分享泡脚对肾虚有什么好处
导语：泡脚对我们人体是很有好处的，很多人都说睡前泡泡脚，胜吃几年药。
因为我们的脚上是有很多穴位的，而这些穴位是可以控制我们的经络八脉的，
泡脚对我们人体是很有好处的，很多人都说睡前泡泡脚，胜吃几年药。
因为我们的脚上是有很多穴位的，而这些穴位是可以控制我们的经络八脉的，所以经常泡脚好处是非常多的，可以预防各种疾病的产生，对于疾病也有辅助治疗的作用，那么泡脚对肾虚有什么好处呢？
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。
泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。
可见泡脚的作用很大。
现在人们的居住条件改善了，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，因此很多朋友不明白，为什么要强调泡脚？脚是人体中离心脏最远的部位，由于寒冷等的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。
热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。
”。
什么时间泡脚最补肾呢？
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生活常识分享什么时间泡脚最补肾呢？
导语：平时很多朋友都会出现有不同程度的肾虚，肾虚会给人的健康带来很多的不利影响，中医认为选择合适的时间使用一些中草药来泡脚能够有效地缓解
平时很多朋友都会出现有不同程度的肾虚，肾虚会给人的健康带来很多的不利影响，中医认为选择合适的时间使用一些中草药来泡脚能够有效地缓解肾虚，改善肾脏所出现的一些不适。
下面我们一起来了解要想达到更好的补肾效果，平时应该选择在什么时间来泡脚效果才会更好。
泡脚最佳的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。
另外，泡脚用的容器以木盆为好。
泡脚水的温度
泡脚水不能太热，以40左右为宜。
这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
发育期的孩子以及心脑血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用过热的水泡脚。
泡脚的时间
泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
这是因为在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长则容易增加心脏负担。
另外，泡脚时，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。
泡脚补肾配方有哪些
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生活常识分享泡脚补肾配方有哪些
导语：肾这个器官的重要性，相信不用多说大家都很清楚。
由于人们平时的生活压力比较大，并且很多人的生活习惯不是很规律，很容易出现肾虚，如何进
肾这个器官的重要性，相信不用多说大家都很清楚。
由于人们平时的生活压力比较大，并且很多人的生活习惯不是很规律，很容易出现肾虚，如何进行补肾就变得很重要。
补肾的方法有很多，泡脚是一种很有效地方式，关键是要掌握补肾的配方，这才是最重要的。
那么，泡脚补肾配方有哪些？下面咱们就来详细了解下吧。
醋泡脚
材料：适量醋
过程：烧热水，然后放入适量醋，待温度适合泡脚。
功效：用醋泡脚还可以增强皮肤的弹性，使皮肤百里透着红，还可以改善怕冷等人体不适应的症状。
当归桂圆泡脚
材料：当归40克，桂圆肉25克。
过程：把当归和桂圆渐入适量的清水，用大火煎煮40分钟左右，然后取汁去掉残渣，在于开水一起倒进脚盆里面。
等到温度能适合自己的时候就可以泡脚了，每天一次到两次。
功效：美容养颜，靓肤。
党参黄芪白术泡脚
材料：党参15克、黄芪20克、白术15克
过程：把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
功效：补气虚。
桂枝银花红花泡脚。
中药泡脚21个小秘方
中药泡脚21个小秘方1. 主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
2. 主治：失眠用药：吴茱萸40g 米醋(白醋)适量用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
3. 主治：神经衰弱用药：夜交藤500g用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
4. 主治：脚癣、皲裂疮用药：食醋100毫升用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次5. 主治：足支动脉痉挛病用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。
用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。
6. 主治：痛经用药：小茴香400克用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
7. 主治：脚气――足胫肿痛用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
8. 主治：水肿――足起水肿用药：楠木，桐木各适量用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次9. 主治：血栓闭塞性脉管炎用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。
10. 主治：中风后手足拘挛用药：伸筋草，透骨草，红花各6克用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。
11. 主治：痔疮;消肠热化湿消肿止痛用药：槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次12. 主治：感冒或感冒头痛用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
男人经常泡脚的好处是什么
男人经常泡脚的好处是什么随着现在社会的不断发展，很多人的工作都是非常繁忙的，那么在这个时候压力也会随之而来，就会导致人们每天的身心都变得特别的疲惫，根本就没有心思去照顾好自己的身体，那么就可以在晚上回家以后泡脚的，如果是经常泡脚的话是可以放松自己的心情，不会让自己一直感觉到有那么大的心理压力，而且还能够很好的对于自己的脚部做一个按摩，促进自己每天的睡眠质量。
1、泡脚驱寒如果人的脚下不暖会生出很多病来，对男性也一样。
晚睡前泡脚，能驱寒让身体暖起来，特别是对于手脚冰冷寒气较重的人来说。
2、泡脚对于预防心脑血管疾病，比如三高和冠心病、糖尿病等症等有非常积极的意义。
3、泡脚能很好的放松心情。
泡脚往往让自己有温暖而昏昏欲睡的感觉，很利于放松利于安神。
4、泡脚还能够提高睡眠质量有研究发现，人们在热水泡脚后睡眠质量会提高百分之57左右！这是一个多惊人的数字！睡前泡泡脚吧！5、泡脚泡到出微汗检测经络泡脚能检测人们的经络是不是通的，泡脚时出微汗就可以了，说明你的经络上下贯通。
这也是证明你经络是否通的一个办法。
6、泡脚还能增强免疫力人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
而且如果男性朋友们经常泡脚的话好处是非常多的，还可以很好的去增强男性朋友们本身的抵抗能力，尤其是在冬天的时候可以抵御寒冷，不会让人们的身体感觉到那么的寒冷，并且在人们感觉到出现一些疾病以后就可以采取泡脚的方法，这样比其他任何一种药物的疗效都要好的多，最主要的是没有任何副作用。
【补阳气的4种办法】1、最舒服——泡泡脚...
【补阳⽓的4种办法】1、最舒服——泡泡脚...【补阳⽓的4种办法】
1、最舒服——泡泡脚，现在就可以进⾏了
晚上9点泡脚最护肾。
晚上9点是肾经⽓⾎⽐较衰弱的时⾠.在此时泡脚.，热量有利于活⾎.从⽽促进体内⾎液循环。
2、最有效——晒太阳（晒背）
晒太阳的时间最好选早上8-10时，下午17-18时
中青年每次1-2⼩时，⽼年⼈晒30分钟左右即可。
别隔着玻璃晒太阳，那样很难达到效果。
3、最省钱——⽳位按摩，4个⽳位补阳最显著
1）风池⽳：适⽤于头晕、头痛、失眠、记忆⼒下降、颈项酸痛等
2.）关元⽳：适⽤于怕冷、尿频、⼩腹冷痛、腹胀腹泻等
3）肾俞⽳：适⽤于疗腰膝酸软、夜尿频数、眼花、⽿鸣等
4）劳宫⽳：适⽤于失眠、胸闷、⼼悸、⼿掌多汗等
4、最可⼝——四种养阳粥
1.）桂圆栗⼦粥：适合⼼肾两亏的⼈，
表现：有⼼慌、⼼悸、失眠，同时有腰酸、怕冷。
2）⼭药⽺⾁粥：可温补脾肾.
表现：饮⾷不能消化.⼤便经常浠溏.⼜怕冷.⾯⾊也不好.腰酸怕冷的⼈。
3）枸杞⽺⾁粥：枸杞⼦是温补肝肾，⽺⾁也是补肾的，再加点葱⽩可以通阳，粳⽶补⽓⾎，
表现：阴阳⽓⾎都亏、体质较弱的⼈、怕冷，⽪肤⼲燥、易头晕头痛
4）仙⼈粥：由粳⽶、红枣和⾸乌汁⼀起放⼊砂锅，⼩⽕熬煮⽽成
适合头发较稀、掉发，睡眠差，肝肾都亏虚的⼈。
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泡脚补肾中药方有哪些
泡脚补肾中药方有哪些
补肾的方法有很多，一般都会采用药物或者是食疗的方式进行滋补。
不过，现在人们现在的养生意识都比较强，往往会采取泡脚的方式进行补肾，效果是非常不错的。
因此，不少人也想尝试类似的方法进行改善，很关心泡脚补肾中药方。
那么，泡脚补肾中药方有哪些?下面咱们就来详细看看具体的中药方。
1、磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l 5克;
2、磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克;
3、夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克;
夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克
4、丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸枣仁{打碎}20克、黄连10克、白芍20克。
把中药都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水
浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。
煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮约30分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了!接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。
泡脚时间
睡前，晚饭后一小时。
每次泡脚时间多长为宜
一般为30分钟以上;泡脚水的温度：—般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
有关泡脚补肾中药方有哪些的介绍，大家应该清楚了吧。
泡脚属于非常常见的养生方式，具有很不错的养生效果。
不过，肾虚是分为不同类型的，必须针对性的进行滋补，光泡脚也不一定能够解决问题，要针对性的进行处理才能获得最佳的效果。
怎么补肾 泡脚水里加一把它70的老头30的肾
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怎么补肾泡脚水里加一把它70的老头30的肾
导语：泡脚水里加一把什么东西竟会让老头的肾变强呢？在生活中，男人一旦上了年纪肾就会虚，很多人都知道泡脚能养肾，那么，泡脚的好处有哪些呢？
泡脚水里加一把什么东西竟会让老头的肾变强呢？在生活中，男人一旦上了年纪肾就会虚，很多人都知道泡脚能养肾，那么，泡脚的好处有哪些呢？男人怎么补肾比较好呢？补肾的方法有哪些呢？我们一起来看看吧！>>>这一物泡水喝竟是肾虚肾亏的克星
泡脚水中加入一把它，70的老头30的肾
无论是对于自己还是妻子来说，男人的肾功能是否强大都是非常重要的事情。
特别是人到中年之后很多夫妻越来越感受到肾虚所带来的影响，已经默默地把补肾提上了日程表。
炖汤、补药吃不停，但效果各异。
接下来给大家带来一个简单的补肾壮阳的方法——泡脚。
热水泡脚可以温肾阳，但是简单的热水泡脚只可以调理肾虚，如果在泡脚水中加入一把“壮阳草”，效果要比单纯的热水泡脚好很多。
配制的中草药成分通过热水泡脚刺激脚部穴位，这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分，可以达到改善肾虚、壮阳补肾的作用。
材料：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g。
方法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分钟，每日一次即可。
在泡完脚之后，再适当按摩一下足底的穴位，可以起到更好地疏通经络的作用，具有益精补肾的作用。
pS：中药泡脚的时候尽量避免用金属制品的盆子，以免与中药中的物质产生反应，降低药效。
生活常识分享。
男人补肾三法 泡脚锻炼八段锦
男人补肾三法泡脚锻炼八段锦男人补肾三法：泡脚、锻炼、八段锦男性朋友们常说补肾是重中之重，补肾可以展现男人生命力充沛、精力旺盛、身心健康方面，因此在补肾过程中抓住正确的方法十分重要，下面三种方法特别受男性朋友们欢迎，分别是泡脚、锻炼、八段锦。
一、泡脚泡脚可以促进血液循环，活络筋骨，改善睡眠质量，增强免疫力，对男性的疲劳和身体不适都可以缓解。
泡脚的最佳时间是睡前，每次泡脚最好保持30分钟以上，水温约为40℃，也可根据季节有所调整。
泡脚时加入一些草药具有更好的效果，例如黄芪、何首乌、当归等。
长期坚持泡脚，可以让男性的身体更健康，精力更旺盛。
二、锻炼锻炼可以促进男性体内激素的分泌，有助于提高男性性欲和改善身体素质。
锻炼方法多种多样，较为适宜男性的有慢跑、健身、游泳、瑜伽、太极等。
慢跑可以增强男性心肺功能，提高氧化能力，增强耐力和免疫力；健身可以锻炼男性身体的肌肉，增强体力；游泳可锻炼全身肌肉，增强心血管功能；瑜伽和太极则可以增强男性身体的柔韧性和平衡性，改善肌肉酸痛和精神紧张。
三、八段锦八段锦是一种中国传统养生功法，其动作简单易学，适合人群广泛，被誉为“易筋经”。
男性朋友们特别适合练习八段锦，可以缓解颈椎、腰椎等疼痛问题，提升肺功能，增强体力和免疫力。
八段锦的练习可以在室内进行，每天两次，每次可进行5-10分钟。
练习八段锦还可以在户外进行，呼吸新鲜的空气，对男性朋友的肺功能和身体素质有着极大的帮助。
总之，泡脚、锻炼、八段锦这三种补肾方法是男性朋友们极为推荐的。
在实践过程中，也应该注意循序渐进，不要一下子过度锻炼，以免对身体造成损害。
每位男性朋友都应该注重健康，坚持补肾为是，才能充分发挥男性生命的力量和活力。
泡脚补肾的中药配方有哪些
泡脚补肾的中药配方有哪些
关于《泡脚补肾的中药配方有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
热水泡脚是一种非常好的健康养生方法，可是很多人针对热水泡脚补肾的中药秘方的有关问题还并不是很掌握，针对热水泡脚的主动性也就十分松懈，实际上热水泡脚能够连通，我们步伐的穴道协助我们降低很多种多样病症的困惑，还能够协助我们清除一天的疲倦，下边就要我们一起了解一下热水泡脚补肾的中药秘方有什么的相关内容吧，
1补肾壮阳
行气活血止疼。
热水泡脚选定药品应多以入足少阴肾经的药
品主导，并添加适量引经药咸水湖。
能用肉桂粉、丁香花、乌药、川芎、羌活各15克，炮姜、小茴、吴茱萸各6克，食用盐少量，煎小水泡脚。
2补气血
补血补气调理月经。
中医学觉得，脾为血气生物化学之源，热水泡脚选定药品应多以入足太阴脾经的药品主导，并添加适量的引经药甜水。
能用赤芍、川芎、羌活、熟地、白术茯苓、杜仲、黄芩各15克，麦芽糖适当，煮小水泡脚。
3活血化瘀
调合血气，化淤止疼。
由于“女人以肝为本”，热水泡脚选定药品应多以入足厥阴肝经的药品主导，并添加适量的引经药醋。
能用绿皮、乌药、益母草颗粒各30克，羌活、紅花各10克，添加约两八杯水，50ml上下的醋，火灾烧开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒进盆里热水泡脚，盆里药水量应
浸入膝关节，假如药水不够量，可加适当温开水
热水泡脚补肾的中药秘方有什么的问题在上原文中我们大伙儿需要详尽的去了解一下，大家都能够试着着每日泡一热水泡脚，時间久了你也就会发觉热水泡脚能够有利于我们的身心健康，能够进一步提高我们本身的体质，另外针对水的溫度及其热水泡脚的時间长度还要加多留意。
泡脚最补肾时间讲究手脚凉人必看
泡脚最补肾时间讲究手脚凉人必看————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：泡脚最补肾，时间有讲究。
手脚凉的人必看！几点泡脚最补肾？时间长短也有讲究中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。
泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。
绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。
如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。
”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。
泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚泡多长时间最好？泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。
泡到微微出汗是最好的。
由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
上班族早上泡脚精力充沛之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。
脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。
早上泡脚方法早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。
健康之路 泡脚养生(四)
健康之路泡脚养生（四）——泡脚养肾嘉宾：刘长信，北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科中心主任、硕士生导师。
内容提示：主要介绍肾虚的分类，肾阳虚、肾阴虚、肾精虚的症状，不同种类的肾虚对应的泡脚方，缓解肾虚的代茶饮等相关内容。
一、什么年纪需要注意养肾？40岁左右开始注意养肾比较合适。
二、肾虚的类别:可以分为肾阳虚，肾阴虚，肾精虚。
共同点：腰膝酸软、疲乏无力。
三、肾阳虚1、症状：怕凉、疲劳、对什么都无兴趣、腰酸、腿软、腰膝发凉、女性手脚冰凉等——金匮肾气丸2、缓解肾阳虚的泡脚方：仙灵脾（淫羊藿；补肾阳，可治阳痿）30克、川断（可补肾阳、补腰）30克、桑寄生（阴柔之药）30克。
（一些先天不足（个矮、不长牙、囟门难愈合）的小孩也会肾虚）四、肾阴虚1、症状：心烦、易怒、有时嗓子有点干、失眠、多梦、舌红——六味地黄丸2、女性特有的肾虚表现：A腰酸、B精力差、C手脚热——手脚热（冷与热是区分肾阳虚、肾阴虚的明显症状）3、缓解女性肾阴虚的泡脚方：女贞子30克、何首乌30克、黄精30克。
五、穴位按摩：1、泡脚缓解肾虚时，应该配合按摩以下哪个穴位？涌泉穴（脚底）？中都穴（内踝上七寸、小腿内侧）？足三里穴？——应该配合按摩涌泉穴。
涌泉穴是肾经第一大穴，是生命之穴。
补肾必补涌泉，缓解肾虚的另外一个要穴是肾腧穴（腰带后上方）。
2、泡脚按摩小技巧：在泡脚水中放入几颗大个的、光滑的鹅卵石（最好是升温慢的石头），煮热后放入盆中，泡脚时来回搓动，按摩穴位即可。
3、泡脚养肾适合用以下哪种东西做药引子？食盐？食醋？白酒？泡脚养肾适合用食盐作为药引子（最好是大粒盐）。
在药液里放10克。
六、代茶饮：1、缓解肾阳虚的代茶饮：肉苁蓉（强肾补阳佳品、沙漠人参、美容、减肥、通便，切片或打成面）30克、锁阳20克。
2、缓解肾阴虚的代茶饮：枸杞子30克、石斛(润燥生津)20克。
七、补肾季节：通常在一年四季都可以补肾，但如果要求精确一些，可以考虑春夏补肾阳，秋冬补肾阴。
男性足疗的好处
男性足疗的好处男性足疗可以防治多种疾病，但足疗不是万能药，很多人将足疗视为最安全的养生保健方法，男性足疗的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!男性足疗的好处(1)促进血液循环血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养，排出废物。
促进血液循环对机体的健康至关重要。
健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力?每走一步，一个68 千克重的人其足部将承受 260 千克的压力。
平均每一天，您的双足要承受 260 万千克的压力。
这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。
进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。
(2)调节神经系统神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。
神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。
足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。
(3)疏通经络气血经络具有联系脏腑和肢体的作用。
经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。
在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经、足三阳经。
通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。
七类人不适合做足疗1、怀孕或经期内的女性不适合做足疗。
因为中药足浴和穴位按摩可能会刺激到女性的性腺反射区，影响女性及胎儿的健康，严重的还会导致大出血或流产。
2、急性传染病、急性中毒、外科急症如骨折、烧伤、穿孔、大出血等病人均不适合做足疗。
此类病人应该及时采取急救措施，以免贻误时机，不可盲目选择足疗进行治疗。
用啥泡脚比较补肾呢
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生活常识分享用啥泡脚比较补肾呢
导语：肾无论对男人还是女人而言，都是非常重要的，特别是男性很容易出现肾虚这样的问题。
补肾在生活中是比较重要的课题，方法多种多样，像泡脚就
肾无论对男人还是女人而言，都是非常重要的，特别是男性很容易出现肾虚这样的问题。
补肾在生活中是比较重要的课题，方法多种多样，像泡脚就是一种很不错的方式。
很多人都知道泡脚补肾具有不错的效果，但是却不清楚泡脚的材料。
那么，用啥泡脚比较补肾？下面咱们就来看看能够泡脚的一些材料的介绍。
1、补肾
温经散寒止痛。
泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。
可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
2、补气。
补肾泡脚药方有哪些
补肾泡脚药方有哪些在平时的生活中，肾虚是很多人都要面对的问题，男性出现肾虚的话身体就很受影响，从而影响健康和正常的工作。
而女性一旦肾虚的话，起色看起来就会非常不好。
因此，补肾就成为了很重要的课题，特别是采取泡脚的方式进行补肾，基本不会产生负面的影响。
那么，补肾泡脚药方有哪些?下面咱们就来详细了解下吧。
第一：姜汁泡脚可以将生姜清洗干净之后拍碎，然后放入泡脚水中。
用这种泡脚水进行泡脚能够很好的起到温暖身体以及散寒的作用，特别是对于一些在天气寒冷出现手脚冰凉的情况有着很好的疗效，同时还具有很好的滋补肾脏的效果。
中医方面认为，姜性温，如果直接服用能够很好的促进身体中的血液循环，对于一些手脚冰凉或者是怕冷的情况具有很好的功效;如果用生姜进行泡脚，那么对于身体也是没有任何坏处的。
但是需要注意的是，生姜水泡脚并不能够直接治疗某一种疾病，这是不科学的说法，但是能够起到很好的养生效果。
第二：白醋泡脚将晚上的泡脚水中加入适量的白醋，这样直接泡脚不仅能够滋养肌肤，同时还可以很好的消除疲惫感，睡眠质量也会获得很好的提高，身体自然就会越来越好。
白醋中含有大量的醋酸，这种物质能够很好的促进身体加快新陈代谢，这样不仅能够很好的令身体获得休息，睡眠质量也会大大的提高。
另外，还具有很好的预防高血压以及动脉硬化的情况。
第三：艾草+红花泡脚将艾草和红花洗干净之后放入锅中煎煮，然后用药液直接进行泡脚。
这种方法能很好的促进体内血液循环，对于一些手脚发麻或者是淤血，甚至是静脉曲张的症状具有很好的缓解以及治疗的作用。
另外需要特别注意的是，如果是怀孕期间的女性最好不要选择这种中药方进行泡脚，避免对胎儿造成伤害。
在清楚了补肾泡脚药方有哪些之后，如果肾部有问题的，可以尝试这些措施进行改善。
补肾的方法有很多，可以使用养生的方式，但最好是不要使用药物，特别是对自己的情况不了解的情况下，盲目使用药物，甚至会产生负面的影响。
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男性泡足可补肾壮阳
现在男性养家糊口压力大，工作繁忙，肾虚已经成为危害男性健康的一大隐患。
肾虚究竟有多可怕呢？
它会引起早泄、精快(早泄)、无法勃起或勃起不坚(阳痿)、性欲低下、阳痿等性功能障，严重的还可导致男性不育;
那么肾虚是怎么造成的呢？
从肾虚形成的后天因素来看主要有：
1）竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚;
（2）生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
（3）纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。
现在市场上泛滥的增强男性活力的西药多种多样，但是西药毕竟有副作用，长期服用壮阳补肾的药物不但不能根治肾虚，反而带来副作用。
中医治病的原理不是简单的消炎，比如说前列腺炎根本就是受西方医学的歪曲了，不应该定义为炎症，导致现在随便找个土代夫也敢给你开点消炎药说能治前炎。
前炎是因为内脏功能紊乱导致内分泌失调导致体内湿热过盛，前列腺内液体环境失常导致前列腺溃疡，用消炎药根本是驴唇不对马嘴，用消炎药有什么用。
只有将体内液体环境调整好前炎才能不治自愈。
而这只有中药有这个能力，所以治前炎只能通过汤药调理，加上配合注意饮食、作息才行。
想健康补肾还是中药最有效果。
并且无毒副作用与依赖性。
专家推荐合理泡足对男性肾虚有着至关重要的作用。
泡脚之所以能补肾，原因有很多，最重要的是泡脚可以让人的身体热量增加，这样就有利于活血，另外里面的中药成分会随着热水化开，脚部肌肤会吸收一些补肾的中药，长此以往，男性可以恢复活力，达到强深不深的功效。
那么，我们先要选择合理的时间段补肾，知道一天当中什么时候肾经气血比较衰弱的时辰，晚上9点泡脚是补肾的最佳时机，在此时泡脚，并且身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
同时，如果白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，而且人也会因此感到舒适。
如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，而且对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。
建议大家泡脚后不再进行其他活动，然后隔数分钟入睡，那么补肾效果会更佳。
患者要注意购买时泡足片内的成分，一定要买含有锁阳、枸杞和当归的复方泡足片。
足梦破阵子泡足片包含这几种成分，患者可以关注以下。
这几种中药用在一起，可以调理阳痿早泄，腰腿酸冷、并且增强患者免疫力。
先让我们来看看这几种中药的神奇之处。
锁阳：本品呈扁圆拄形，微弯曲，长5～15cm，直径1.5～5cm。
表面棕色或棕褐色，粗糙，具明显纵沟及不规则凹陷，有的残存三角形的黑棕色鳞片。
体重，质硬，难折断，断面浅棕色或棕褐色，有黄色三角状维管束。
气微，味甘而涩。
功效：补肾阳，益精血，润畅通便用于腰膝痿软，阳痿滑精，肠燥便秘。
枸杞：枸杞味甘，性平。
入肝、肾经。
滋肾，润肺，补肝，明目
功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
当归：性温，味甘辛。
归心、肝、脾经。
功效：补血活血，调经止痛，润肠通便，可以很好地顺通人体内部。
用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、有的时候，如果感觉痛经的话，特别难受的话，可以选择当归使用的，有很好的保健功效，虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。
另外，男性补肾药注意用热水泡足经泡足片完全化开，泡脚用的容器以木盆为好。
泡脚水，不能太热;以40℃左右为宜。
泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
可配合按摩涌泉穴位，交通心肾。
涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。
药补不如食补。
此外，专家还推荐肾虚的男性自制以下几款补肾粥。
补肾壮阳粥1：枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
补肾壮阳粥2：鹿角胶粥
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
补肾壮阳粥3：杜仲腰
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
男人的了肾虚怎么办，肾虚主要都有哪些症状。
下面就由放心医苑网的专家给大家介绍一下：畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。
“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。
“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
房事过度中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。
肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。
如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泻、滑精、精液病等病症。