看到一个讨论气场很弱的人怎么自救的帖子,很有感触啊,可惜沉了,我总结一下
如何提升自己的气场
如何提升自己的气场提升自己的气场是一项艰巨的任务，但是它可以给我们带来巨大的好处。
一个强大的气场可以帮助我们在社交场合中更加自信和有魅力，也有助于我们在工作和生活中取得更好的成就。
下面是一些提升自己气场的方法：1.保持积极乐观的心态：一个积极乐观的心态可以让您更加自信并散发出积极的能量。
要时刻关注自己的想法和言辞，并尽量积极地面对困难和挑战。
2.独立自信：学会依靠自己的力量，独立解决问题，不依赖他人的肯定和认可。
自信的态度会让您散发出一种强大的气场，吸引他人的注意。
3.自律和目标：设立自己的目标，并制定相应的计划来实现它们。
自律可以让我们保持坚持不懈的毅力，达到我们所追求的目标。
4.提高沟通技巧：学会与他人进行有效的沟通是提升气场的关键之一、良好的沟通技巧可以帮助我们更好地表达自己的想法和观点，建立积极的人际关系。
5.注重仪态修养：保持良好的姿势和仪态，穿着整洁大方。
一个端庄自信的外表可以增加我们在他人心目中的影响力。
6.学习与他人合作：学会与他人合作并尊重他人的意见和观点是提升气场的关键之一、通过与他人的合作，可以展示我们的团队精神和领导才能。
7.提升自身能力：不断学习和提升自己的能力，不断更新知识和技能。
具备一定的专业知识和技能可以让我们更加自信和有魅力。
8.保持健康的身体状态：关注自己的健康，保持良好的体魄和精力充沛的状态。
一个健康的身体可以让我们更加自信和有活力。
9.面对挑战和困难：面对挑战和困难时，保持冷静和自信。
不要被困难击倒，要勇敢地面对并寻找解决问题的办法。
10.调整情绪：要学会控制和调整自己的情绪。
保持平静和镇定的心态，不要因为负面情绪而影响自己的气场。
总的来说，提升自己的气场需要我们的不断努力和实践。
通过保持积极的心态、独立自信、良好的沟通技巧和广泛的人际关系，我们可以逐步提升自己的气场，并取得更好的成就和成功。
教你调整气场五大招
教你调整气场五大招环绕着梦的茵茵之气不同，则预示走向不同。
气运变化，气场经常成为主导，气场是改变命运的神秘力量。
若说风有形，气场则看似无形却有形。
面对爱人家人，是温柔的一团和气；面对敌人，是凌厉如枪的杀气；面对同事，是向上冲的生发之气。
如何改变自己的命运，从气场调节角度，给大家以下几点建议。
1、选择好的气场选择气场适合的地方生活。
昔孟母，择邻处。
讲究的是周围人的气场，和谐的，温暖的，和正能量的。
选择气场适合的人交流。
合适的朋友圈需要有两大功能，其一是能带着自己超前走。
其二是必须能让自己更快乐。
这样的圈子一见面会感觉自己能融入，有亲和力，既能得到想要的知识，亦能神清气爽，心旷神怡。
选择气场合适的地方工作。
怎么判断这份工作是否适合自己？首先看远景，若自己做下去，能得到什么？从知识结构，收益，社会地位，对家庭的传承综合判断；其次，看自己干这份工作，会失去什么？多从健康，情感考虑；最后，得看和自己的兴趣是否融合，能否融合？陈鹏解梦的研究结果表明，一个从事的是自己兴趣的事业，会更容易提升当事人的幸福感与成就感，对寿命和家庭都是更好的。
合适的工作气场会让当事人觉得这是自己发展事业的地方，而不只是出卖自己劳动和智慧的地方。
选择气场得当的地点社交。
比如接待朋友的地点，商务会谈的所在，娱乐休闲的场所都得符合社交对象及自己的气场需求。
2、学习如何掌握气场人的判断力并不是一成不变的，比如幼稚园的我们对气场的理解也许就是怎么获得零食玩具。
而中学生的气场是怎么获得好成绩及老师同学的亲睐。
工作的时候，我们想拥有让上司和同事认可的能量气场。
学识的进步，能提升我们的美感和对世俗的理解。
学习掌握气场，学到后面，一定是提升自己的气场。
对世俗的理解并不是让你藐视一切，而是让你知道这个世界的真实，怎么融入，怎么调和，怎么运筹帷幄。
让你知道自己做的事业是在向前发展的，是需要不停的开拓的。
让你知道人生而有责任。
学习掌握气场，得确定自己是出于一个对气场能正确理解的时期，能在各种气场面前的内心意识能不亢不卑的时期（内心淡定，而行为可随当时局面做对应变化）。
提升气场的十个方法
提升气场的十个方法《提升气场的十个方法》一小朋友们，你们知道吗？气场强大可厉害啦！能让大家都喜欢和你玩。
今天就来告诉你们十个提升气场的好办法。
第一个办法，要抬头挺胸。
就像小士兵一样，站得直直的，走得稳稳的。
比如我们班的小明，以前总是弯腰驼背，后来他每天提醒自己抬头挺胸，一下子就变得有精神多啦！第二个办法，说话要大声清楚。
别总是小声嘀咕，把想说的大大方方说出来。
像小红，以前说话声音小小的，现在她勇敢大声表达，大家都能听清楚她说啥，觉得她可棒啦！第三个办法，要面带微笑。
笑容就像阳光，能让人感到温暖。
我们学校的李老师总是笑眯眯的，大家都可喜欢她啦。
第四个办法，穿着整洁干净。
把衣服穿整齐，头发梳好，这样看起来就很神气。
第五个办法，要学会帮助别人。
当你帮助小伙伴解决难题，大家都会觉得你很厉害。
小朋友们，记住这几个办法，让我们一起变得气场强大吧！《提升气场的十个方法》二小朋友们，想不想拥有强大的气场呀？让我来告诉你们怎么做！要有自信。
相信自己能做好每一件事，就像参加跑步比赛的小刚，他一直相信自己能跑第一，真的做到啦！然后，要勇敢面对困难。
遇到难题不害怕，像解数学题一样，努力去思考解决。
还有哦，要多读书。
书里有好多知识，能让你变得更聪明，跟别人交流也更有底气。
再有，要讲礼貌。
见到老师同学主动打招呼，说声“您好”“谢谢”，大家都会觉得你很有礼貌。
小朋友们，试试这些方法，让自己的气场越来越强哟！《提升气场的十个方法》三亲爱的小朋友们，今天来讲讲怎么提升气场哦！第一，要守时。
和小伙伴约好出去玩，可不能迟到，这样大家才会信任你。
第二，学会分享。
把自己的玩具、零食和朋友一起分享，大家会更喜欢你。
比如小美，每次都愿意把自己的东西分享给大家，大家都爱和她一起玩。
第三，认真做事。
不管是画画还是写作业，都要认认真真的，这样才能做得又好又快。
第四，多运动。
让自己身体棒棒的，充满活力，像小运动员一样。
第五，要会赞美别人。
看到同学的优点，就大声说出来，这样会让大家心情都很好。
提升自己气场的妙招
提升自己气场的妙招
1. 保持自信心态。
自信是增强个人气场的关键。
如果你确定自己正
在做正确的事情，那么自然会有信心。
并且，当你对自己充满信心时，身体语言也会变得更加自然和自信。
2. 正确的姿势和姿态。
身体语言是增强个人气场的另一个重要因素。
站姿、坐姿要端正，眼神要自信。
当你站直了，收起肚子，挺胸抬头时，你会发现自己的情绪也会随之改变。
3. 练习冥想放松。
冥想是一种有效的增强个人气场的方法之一。
通过
练习冥想，你可以学会控制自己的情绪，减少压力和焦虑，从而增加
自己的自信。
4. 保持自己的风度和礼貌。
无论是在工作场所还是在社交场合，都要
时刻保持自身的风度和礼貌。
尽量不要发脾气，不要让自己陷入消极
的情绪中。
5. 穿适合自己的衣服。
好的穿着也能提高个人气场。
穿着整洁、舒适
和适合自己的衣服可以让你看起来更加自信和有力。
6. 发挥自己的优点。
发挥自己的优点，不断完善自己的能力，也是增
强个人气场的关键。
当你自信地展现自己的才华和实力时，你的气场
也会变得更加强大。
7. 发出积极的能量。
在社交场合，时刻保持积极向上的态度，将自己的好念头通过语言和行动表达出来，会吸引周围人的注意力，从而提升自己的气场。
怎样提高气场60个方法
怎样提高气场60个方法提高气场是每个人都希望达到的目标，一个强大的气场不仅能够增强个人的自信心，还能够吸引他人的注意和赞赏。
那么，怎样才能提高自己的气场呢？下面就为大家分享60个提高气场的方法，希望对大家有所帮助。
1. 保持自信。
自信是提高气场的基础，只有对自己充满信心，才能展现出强大的气场。
2. 穿着得体。
衣着整洁、得体，能够增加自己的气质，从而提高气场。
3. 保持良好的姿态。
站立、坐姿要端正，显得更加自信和大方。
4. 学会微笑。
微笑是最好的气场增强剂，能够让人看起来更加亲和和自信。
5. 注重言行举止。
言谈举止要得体，不要过于张扬或者低调，要让人感觉舒适。
6. 学会倾听。
倾听他人的意见和建议，表现出尊重和包容的态度。
7. 保持积极乐观的心态。
积极乐观的心态能够让人看起来更加有活力和魅力。
8. 提升自身修养。
多读书、多学习，不断提升自己的修养和素质。
9. 培养良好的人际关系。
和周围的人保持良好的关系，能够增加自己的社交气场。
10. 注重个人形象。
保持良好的形象，能够增加自己的气场和吸引力。
11. 学会表达。
表达自己的想法和情感，能够增加自己的气场和吸引力。
12. 培养自己的爱好。
有自己的爱好和特长，能够增加自己的魅力和气场。
13. 保持良好的心态。
不要轻易受到外界的影响，保持良好的心态能够增加自己的气场。
14. 学会自我调节。
在各种环境下都能够保持良好的心态和气场。
15. 增加自己的知识储备。
多学习多积累知识，能够增加自己的气场和魅力。
16. 提升自己的沟通能力。
良好的沟通能力能够增加自己的气场和吸引力。
17. 保持良好的工作状态。
工作状态良好，能够增加自己的气场和自信心。
18. 学会自我反省。
不断反省自己的言行举止，能够增加自己的气场和吸引力。
19. 培养自己的情商。
高情商能够让人更加有魅力和气场。
20. 学会适当的自我宣传。
适当的自我宣传能够增加自己的气场和吸引力。
21. 保持良好的身体状态。
气场不够强怎么办气场不强加正能量
气场不够强怎么办_气场不强加正能量气场不够强怎么办，你觉得自己的气场足够强大吗？如今，越来越多的人喜欢用正能量来引导自己。
气场不够强怎么办，特别是职场中，有人遇到挫折、心情不快时，经常有人站出来说：来点儿正能量的，一起来了解下。
*一、增加气场，增加正能量事实上，话题的转换并非重点，重点在于今天的我们开始重视用积极的心态调整自己，引导自己远离消极。
人的内心好比一座能量场，既隐藏着自信、豁达、愉悦、进取等正性能量，又暗含着自私、猜疑、沮丧、消沉等负性能量。
这两种能量，可以说是此消彼长的关系。
因此，当正性能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，我们的幸福感也会慢慢增加。
正能量好比一座磁场，可以向外辐射积极和乐观。
拥有正能量的人是自信、值得信赖的，和他们相处你会感到安全和轻松。
它还能帮我们建立良好的人际关系，这无疑是一笔巨大的财富。
那么，该如何拥有正能量呢？首先，试着转变思维方式。
装了半杯水的杯子，在乐观人的眼中便是还剩半杯水；在悲观人的眼里却是怎么只剩半杯水了。
其次，对不良情绪不可一味忽视或忍让。
负性能量好比一只压力罐，不断地蓄积终有一天导致爆发。
应及时释放不良情绪，如自我分析、开导，向信赖的人倾诉或是通过跑步、旅游等方式向环境宣泄。
最后，给人一个微笑、一个握手、一个拥抱，传递的便是乐观和积极，心动不如快行动，让我们加入时尚的正能量大军吧。
*二、增加正能量方法1、问自己一些可以让你乐观的问题当处于看起来十分糟糕的情景，我最常用的让我更好走出困境的方法是问自己一些乐观、有助于找到解决办法的问题。
例如：在这种情况下什么东西是积极或好的？（任何不利的情况总有积极和好的一面）我可以在这种情况下学到什么？这种情况下蕴藏着什么机遇？刚结束一段经历时，我并不能马上就问自己这些问题。
有时候需要一些时间处理和接受突然而至的感觉和想法。
但过了一段时间之后，当大部分感觉和想法消逝了，我就会问自己一个或多个问题。
2、从你周围的世界中寻求乐观是否能够保持乐观的最重要因素之一是外界对你的影响。
如何练就气场，拯救没有气场的人。
如何练就气场，拯救没有气场的人。
说到气场，有人认为是天生的，有人认为是身居高位后自然习得的。
还有的人认为这玩意与自己是豪不沾边，遥不可及。
眼巴巴的只有退却看着的份。
但我想说，其实气场嘛，完全是可以后天练就的。
没错，你也可以。
首先你得自己先坚定这个信念。
尤记得，上次学生会卫生部列行检查时，有一个小姑娘走进了我的视野。
先不说妆容如何的精致，就光那双明明白白的眼眉，就让人有种不敢直视的回避感。
整个人往那一站，空气没冷上几分，但手下的几位部员立马得老老实实规规矩矩的走过场。
有领范无疑了。
要不是我熟悉平日的她，差点没认出来。
“哎呦~，有那味了姐妹！”我呻嗔道。
随即，她用不合宜时的神情朝我抛了一个眉眼，转瞬即逝。
不愧是你！我曾经的部友。
曾经我们还一起共事过，如今一年过去了，她已从一位透明小部员摇身成大部长了。
看到她的成长，鄙人甚感欣慰。
这改头换貌嘛，莫非如此~。
唯气场莫属也。
接下来呢，总结了几条普通人气场的练就方法。
至于有没有用，也许试过之后才知道。
1.尽可能的打开身体你身体的打开度就是你气场的强度，打开代表着自信，蜷缩代表着恐惧。
一叶知秋，见微知著。
一个人有没有气场，更直观地体现在他的动作上。
一个缩肩双手无处安放的人，往往给人种还是一位萌新需要适应环境的感觉，何来气场？大大方方站在你面前的人，就算远远看着，也能感觉到他对环境有不错的适应能力。
如果身边的一寸一地仿佛都能为己所用，那控场便不在话下。
2.保持手在气场区手的吸引力还是挺大的，哪里是气场区呢？比如双膝外侧，比如胸前。
3.尝试长时间的眼神接触，目光温柔而坚定，不回避目光，也不首先移走目光。
4.改掉一些小动作，内心慌乱小动作就越多。
保持头部和肩部的稳定。
5.寻求自我认可。
除非情况特殊，否则不寻求别人的批评认同和赞同。
有时你越舒适自在，就越能从容不迫处变不惊临危不乱。
每个人都希望自己既有气质又有气场，这两样东西都需要经过长期的积累和修炼。
你不可能指望看完任何一本书或任何一期课程，就秒变气场无敌的能量王。
呼吸困难自救的小方法有哪些
呼吸困难自救的小方法有哪些呼吸困难是一种常见的症状，可能由于多种原因引起，包括哮喘、心脏病、肺部疾病或其他健康问题。
当你感到呼吸困难时，可能会感到恐慌和不知所措。
但是，如果你知道一些自救的小方法，就可以在紧急情况下采取正确的措施，帮助自己缓解呼吸困难。
首先，当你感到呼吸困难时，要保持镇定。
尽管这可能很困难，但惊慌只会使情况变得更糟。
深呼吸并试图放松身体，可以帮助你控制呼吸，减轻紧张情绪。
其次，找到一个舒适的姿势。
有时改变体位可以帮助改善呼吸困难。
坐在一把椅子上，身体向前倾，双肘支撑在膝盖上，有助于打开胸腔，减轻呼吸困难。
如果你感到无法忍受，可以尝试躺下，将头部稍微抬高，这有助于减轻呼吸压力。
另外，使用辅助呼吸设备。
如果你患有哮喘或其他呼吸系统疾病，可能会有一些辅助呼吸设备，如雾化器或氧气瓶。
在呼吸困难发作时，及时使用这些设备可以帮助你缓解症状，保持呼吸通畅。
同时，寻求帮助。
如果你感到呼吸困难，尤其是在持续时间较长或症状加重时，一定要及时求助医生或急救人员。
他们可以为你提供及时的医疗援助，帮助你缓解呼吸困难。
最后，预防呼吸困难。
如果你知道自己患有呼吸系统疾病或心脏病等慢性疾病，要定期按医生建议进行治疗和康复训练，保持良好的生活习惯，避免诱发因素，可以有效预防呼吸困难的发作。
总之，呼吸困难是一种常见的症状，但我们可以通过一些小方法来自救。
保持镇定，找到舒适的姿势，使用辅助呼吸设备，及时寻求帮助，以及预防呼吸困难的发作，都是我们可以采取的措施。
希望这些方法能够帮助你在遇到呼吸困难时，能够及时有效地自救。
如何修炼自己的气场？
如何修炼自己的气场？一、剧情变幻，不迷失归途。
如若将身心寄居于外界种种无常中，其气场就会随着外界剧情变幻而浮沉摇摆。
反之，气场沉稳的人会做到以下三点：1.明白因果，接受无常。
当出现了认知范围外的变动或意外之时，能够明晰：（1）伏笔千里，当下发生的“因”是以后更好的“果”作铺垫。
（2）无论得失，都能沉稳自如，从中探索出这件事情发生的意义：“命运安排这些际遇是想让我从中明白什么？”继而总结归纳，形成自己的底牌与筹码。
事实上，不是历练使人沉稳，而是沉稳使人更能发现出事件背后的因果与含义。
2.但凡反对，皆属平常。
当明确到自己所做之事：•心之所向，甘之如饴•利人利己，长远发展无论遇到多少反对声音都要明白：只要是个人，就会因际遇立场见识的不同而有自己的不同意见。
再者，一些毫无来由的阴阳怪气实则是因为你太夺目威胁其利益地位所致。
因此遇到心怀鬼胎的反对意见，无需介怀，不是自身不够卓越，而是过于卓越，只需要一如既往做好自己，在某一时刻终会得偿所愿戴上皇冠，支持者亦会一直伴己左右。
3.明晰斤两，不好高骛远。
在脑海中幻想丰盛剧情构建胜利乌托邦终究是不堪一击的风中沙水中月，以为自己是控盘高手，结果别人一个疑问却是哑口无言三不知。
因此要气场足够稳，必须要明晰自己的斤两和底牌：•要博一个地位一份名利，自己有什么优势。
•坦诚面对自己的弱项，客观度量自己的强项。
继而脚踏实地安营扎寨，日积月累才能筑建自己的坚实堡垒。
二、愤怒为手段，非情绪。
气场强大的人，不是喜怒不形于色的腐朽木头。
而是懂得收放自如，该稳则稳，该怒则怒。
两点建议：1.情绪无关在场人员，该抽离则抽离。
觉得自己因某些事（此事无关在场人员）而庸人自扰情绪浮沉之时，就应该及时抽离，冷静自处，尽量避免与人产生言语交流。
等自己捋清思路，情绪安住之时再融入其中，不然容易说出过激言行以至于悔青肠子。
2.遇善则善，遇恶更恶。
遇到无底线侵犯自己权益的人，就该黑脸发怒，这时“怒”的不是心情，而是立场。
修身养性之如何修炼自己的气场
修身养性之如何修炼自己的气场气场，不是与生俱来的，是经历岁月洗礼，内心修炼的结果。
一、懂得控制音量，有教养（一）一个人1、一个人，心平气和，做事妥帖，做人礼貌，我们都会称赞其为有教养的人。
一个人，吐沫横飞，强词夺理，做事不留情面，我们自然而然会选择远离他，因为这样的人，很讨厌，惹人烦。
2、自以为语言上占了上风，就是气势十足的表现，以为这就是气场强大，殊不知，这种遇人有理没理先吼三声的行为，不过是一种毫无教养的行为。
3、一个人的气场，不是靠你的音量来支撑的，若只会破口大骂，那么这样所谓的“气场”不过是虚张声势。
（二）古语言：谦谦君子，温润如玉。
1、一个真正有教养的人，如同玉石一样温润，不刺眼，不炫耀，谦和守下，不咄咄逼人。
这样的人走在哪里都自带光环，而让他们的人生发光的，就是一个人教养的积累。
他们无需过多的言语，来彰显自己的存在，他站在那里，怡然自得，自成风景。
2、真正的气场是深入骨髓的教养，处世一派从容，待人谦逊有礼，无需装腔作势，自然会受人崇拜，喜欢，敬重。
二、懂得控制脾气，有静气（一）案例1、有一个内心深受困扰的小和尚请教禅师说：“东街大伯称我为大师，西街大婶骂我是秃驴。
有人把我捧上了天，有人却把我摔在地上踩，我究竟是好是坏呢？”禅师不语，只是指了指身旁的一块石头，又指了指一盆花。
2、聪明的小和尚一点就通，瞬间明白了禅师的意思：石头再怎么骂，它还是石头，花再怎么夸，还是那朵花。
不论是夸赞还是诋毁，自己还是那个自己。
（二）古人说：“静以修身，静以养心”1、面对纷扰的世界，唯有静下来，才不会被现实裹挟，才可以在自己的内心修篱种菊。
2、杨绛先生曾说：“世界终究是自己的，与别人无关。
”（三）静气1、静气，可以让我们对自己有个清晰的评判，处变不惊。
不因赞扬而眉飞色舞，也不因诋毁而方寸大乱。
2、静气，像一味良药，使我们产生强大的免疫力，对于世间纷争，功过荣辱，不困于情，不乱于心，使得我们目光坚定，步履从容，一路向前。
提高气场的十个方法
提高气场的十个方法气场是指一个人身上所散发出的能量场，它可以影响到人与人之间的交流和相处。
有一个好的气场，不仅可以给人留下好的印象，还能够增加自信和魅力。
那么，如何提高自己的气场呢？下面就为大家介绍十个方法。
一、保持自信。
自信是气场的基础，只有自信的人才能够散发出自己的魅力。
要保持自信，首先要相信自己的能力和价值，不要过分担心他人对自己的看法。
二、保持良好的姿态。
一个人的姿态可以反映出他的气质和自信程度。
要保持挺拔的身姿，不要驼背低头，这样可以展现出自己的自信和开放。
三、注意言谈举止。
言行举止是展示自己气场的重要方式。
要注意语速和音量的控制，不要说话太快或太慢，也不要声音过大或过小。
同时，要注意用词得体，不要说粗话或冒犯他人。
四、注重仪表。
外表整洁干净是提高气场的重要因素。
要保持良好的个人卫生习惯，注意衣着的搭配和整洁度。
不管是什么场合，都要给人以整洁和有序的感觉。
五、保持微笑。
微笑是增加气场的最简单有效的方法之一。
微笑可以让人感到亲近和友善，也可以传递出积极的能量。
所以，不管是与他人交流还是面对困难，都要学会微笑。
六、培养兴趣爱好。
拥有自己的兴趣爱好可以让人更有魅力和自信。
通过培养兴趣爱好，可以增加自己的知识面和见识，也可以让自己有更多的话题和内容可以与他人交流。
七、注重身体健康。
身体健康是提高气场的基础，只有身体健康才能有充沛的精力和积极的心态。
要保持良好的饮食习惯，合理安排作息时间，适量参与体育锻炼。
八、保持积极乐观的心态。
积极乐观的心态是提高气场的核心。
只有积极乐观的人才能够在面对挫折和困难时保持镇定和乐观。
要学会积极看待问题，寻找解决问题的方法。
九、注重人际关系。
良好的人际关系是提高气场的重要保证。
要学会与他人和谐相处，尊重他人的意见和权益，主动去帮助他人，以积极的态度去面对他人。
十、不断学习成长。
气场的提升是一个不断学习和成长的过程。
要保持学习的热情，积极参加各种培训和学习活动，不断提升自己的知识和技能。
性格内向、懦弱的你，如何培养出强大气场？做好这5件事
性格内向、懦弱的你，如何培养出强大气场？做好这5件事气场，是指一个人对周围人产生的隐形能量场。
面对一个气场强大的人，人们会不自觉的对ta产生钦佩、崇拜、欣赏、敬畏之心。
一个气场强大的人，无外乎有两点：软件优势和硬件优势，所以想要气场变得强大，你必须要内外兼修。
1、外在追求精致干练。
修炼气场第一步，先让你的外在看起来强大。
你去看近期的热播剧《完美关系》中的斯黛拉，造型干练利索，妆容精致，走路带风，不论她的工作能力，光是外在就给人一种满满的精英感，隔着屏幕都能感觉到她的气场扑面而来。
所以说，穿衣服也是提升气场的一门必修课，不要忽略形象给人带来的震慑力。
总是衣着邋里邋遢，发型随意，不修边幅的人，他的的气场给人的感觉是弱小无力的。
有一句话这样说“当你穿得邋邋遢遢时，人们注意的是你的衣服；当你穿着无懈可击时，人们注意的是你。
”所以你要花点心思在自己的外在形象上，适当的买一些名牌衣服，研究一下化妆和色彩搭配，发型和指甲修剪的干净利落，都会为你的形象加分。
先让你自己看起来很干练，像个工作上的精英，别人就会尊敬你。
2、内修专业，创建个人品牌。
在任何一个领域，没有人会去高看一个能力平平的人，人们总是会对“高手”给与更多的尊重和敬仰。
一个专业能力强、素质高的人，不用刻意的去做什么，他的气场就会随着深厚的专业功底，水涨船高。
能力不强的人才会容易变得慌乱。
如果你在一个领域内做到足够专业，那么即使遇到难题或者突发状况的时候，你也能做到从容不迫，专业会让人变得自信，你相信自己有处理问题的能力，遇事先想解决方法，而不是陷入无措。
正是这种一般人无法达到的遇事从容不迫、游刃有余的态度，才会让人感到散发出的强大气场，让人肃然起敬。
《史记》上有一句话：“危不惊惧，胸有惊雷而如平湖者，可拜上将军。
”不断提升你的专业能力，培养一个能拿得出手的本事，创建你的个人品牌，能不断的提高你的影响力，增加气场。
3、控制自己的友善。
待人友善是个美好的品格，但是友善也要有一个度。
气不够用，老觉得累，气虚体质该如何自救？
气不够用，老觉得累，气虚体质该如何自救？01.气虚的发问一说到气虚，最直接的理解就是气不够用，老觉得累！比如：你是否容易犯懒，容易疲倦，属于能坐着就不站着，能躺着就不坐起来的那一类人？想想下班回家后，是否第一时间就瘫在沙发上猫着，不然就一副缓不过劲来的样子？你是否觉得说话都没有以前一样的底气足，尤其曾经讲四川，湖南方言的人，讲习惯了普通话后就觉得音域变低，讲方言都开始吃力了？更严重的甚至说话都低声低气，他说话别人都要侧着耳朵听才能听明白？你是否觉得体力不如从前了，跑步也好，爬楼也好，行动一会儿就气喘吁吁，上气不接下气，并且需要挺起胸膛，双手撑腰的姿势来帮助呼吸？但大家注意这不是哮喘病。
你是否觉得以前很精美厚重的包，很高大上的衣着开始变得沉重，身体被压闷住了一样？所以买包，买衣服开始无意识的选择比较轻盈、宽松、柔软的方向靠拢了？你是否常常感觉处理起事情来，尤其是面对困难时，不再有以往的干劲和精力，所以冠名“心有余而力不足”，然后开始假装想开了，逃避了，放弃了，甚至自我抑郁了？你是否常常爱出汗，明明大家穿的差不多，吃的差不多，动运动也差不多，可就你一人身上不停的出汗，而且是自己都可以命名的虚汗，一旦汗没有处理好，回头就感冒，一感冒就缠绵反复，好了些许又难好透，就这么要折腾许久？02.气虚的分析综上总总，不要怀疑，你就是气虚了。
老话说，人活一口气，换句话说，气是我们能够活着的必要条件，是死人和活人的区别。
气主要指的就是能使我们的组织器官发挥功能的动力，是一种能量，是生活得以继续下去的加油站。
人的气不足就是能量不足，表现出来就是有气无力，懒惰，低迷，压抑的状态，而人没有了气的道理等同于，汽车没有了油，电脑没有了电一样。
中医里，叫气的名词相当多，包括宗气、元气、营气、卫气、精气……五脏六腑之气等等，看不见，摸不着，但是有部分气我们可以明确感觉到，比如我们呼吸出入肺的宗气，但是更多的气表现很还是很抽象，甚至被质疑中，比如常说的手术会伤人的元气，推动血液运行的营气和卫气，来源于父母提供的先天精气，补充于后天的五脏六腑之气，还有传承于故事里被神话了的气功，朋友们，不要像方某人那样极端，科学的发现很有限，还有更大的未知世界，我们要承认我们的无知。
气场太弱被小看？教你6招，提升气场，让人不敢轻视你
气场太弱被小看？教你6招，提升气场，让人不敢轻视你
为什么别人总是不拿你当回事呢？为什么你总是被忽略的那一个呢？这些原因还不如你气场太弱，难以被人重视。
如何快速提升气场？今天教你6招，招招见效，让人以后不敢再轻视你。
第一招：放慢动作气场是什么？气场是指一个人气质对其周围人产生的影响。
当你放慢所有肢体动作的时候，就会给人一种无形的压力。
就比如转身抬头，举手都要慢，虽然慢，但要精准，这会让人觉得你沉稳有力。
第二招：敢于反抗什么是气场？不惹事，但也不怕事，平时笑脸相迎所有人。
但只要你敢横眉冷对，该甩脸色就甩脸色，他既然都没给你留面子，那你也没必要给他留面子。
第三招：眼神放正不管是听别人说话，还是自己和别人说话，眼神一定要方正，不要乱飘，当你眼神一飘，那你的气场顿时都会弱上几分，而且坚定的眼神，也透露着气场的力量。
第四招：闭上嘴该闭嘴的时候，学会闭嘴，言多必失，只会给你的形象减分，现在网上经常说的哑巴新娘就是这个道理，哑巴新娘很漂亮，但只要一开口，气场立马就会变。
第五招：告别小动作越是不成熟的人，小动作就会越多，所以说话的时候，别掰手指头，坐着的时候，不要乱晃身体，动作越多，气场越弱。
第六招：走路时抬头挺胸走路飞快还弯腰驼背，让人一看就没啥气场，当你走路眼神目视前方，走路抬头挺胸，不要驼背弯腰，步伐
坚定有力，哪怕你在逆行，所有人都会给你让路。
人生也同样如此。
气场不强,不外乎这四个原因!
气场不强，不外乎这四个原因！人的性格、气质、素养等所形成的个人魅力和影响力，是一种自内而外散发的无形力量，就是我们所说的气场。
有的人朴质无华却魅力四射，有的人不怒自威而令人敬畏，有的人陷于困境而不失骨气，有的人身处责难却包容大气……气场，是一个人独一无二的精神名片。
一个人气场不强，不外乎以下四个原因。
01不会拒绝有的人最喜欢说的便是“随便”二字。
他们生怕自己的要求会损害他人的利益，从而引起他人的不满。
有的人总是不好意思拒绝别人，害怕自己的拒绝会伤害到别人。
面对他人恶意的“玩笑”，也会选择容忍。
可是，容忍换来的，有时候不是对方的“适可而止”，反而是对方的“得寸进尺”。
于是，别人不乐意做的事情，会推给他们；别人力所能及的事情，也会推给他们，而自己活得越来越累，越来越卑微。
不论是生活中还是职场上，一味退让和隐忍都不会换来任何好感。
拒绝，是每一个人的权利。
该付出的时候付出，该拒绝的时候要果断拒绝。
善于运用这份权利，才能守住自己的边界。
02沉不住气气场越强的人越能沉得住气。
有时候提升气场并不一定要学会什么不得了的技能，会模仿就行。
仔细观察气场强大者的行为标准，用他们的标准来要求自己，久而久之，自己也会在不知不觉中形成强大气场。
沉不住气的人往往心急话多，气场强大的人往往遇事不慌张。
气场强大的人要么见多识广，遇突发事件能沉着应对，要么个性勇猛，敢于面对惨淡的人生。
生活就是这样，你越是惧怕什么躲避什么，那个让人心底生畏的东西便越是甩不掉。
想要提升个人气场，首先要做到遇事沉住气、不逃避，当你能够做到勇敢直视问题的时候，那些令人困扰的难题可能就会迎刃而解。
有时候，我们之所以会觉得困难，并非事情本身有多复杂，而是内心深处的恐惧和逃避将其想象得十分复杂。
03格局小了《荀子·非相》中说：“君子贤而能容罢，知而能容愚，博而能容浅，粹而能容杂。
”意思就是：君子贤能而能容纳无能的人，聪明而能容纳愚蠢的人，知识渊博而能容纳孤陋寡闻的人，道德纯洁而能容纳品行驳杂的人。
没有气场欺负你的人就来了，四招让你气场强大！
没有气场欺负你的人就来了，四招让你气场强大！
在单位里面，你如果没有气场的话，欺负你的人马上就来了，你要想在同事面前，领导面前表现出气场强大呀，你要表现出满不在乎，目中无人，目中无人，不是说呢，你瞧不起别人，而是说你不要太把别人当回事，在任何人面前呢，你都表现出你自己的自信。
第一，你要记住啊，你要想别人尊重你，你首先要尊重你自己的，你看看你身边那些那些容易翻脸的同事，大家是不是不是不敢轻易的惹他呢，你整天忍气吞声啊，谁还把你当回事儿？
第二，面对这种无辜的打压，你要敢。
很反击的，该甩脸色就甩脸色，该怼回去就怼回去，该不买账就不买账的，那些针对你的人，其实本质上他就是瞧不起你，小绵羊永远不可能和狼交朋友的社会很现实的，人善被人欺，马善被人欺。
第三，就是有些人故意让你自卑的话呢，那你要满不在乎，才是对他最好的反击，有的人对你的工作很调皮的竖条眼呢，实际上呢，就是故意的找茬儿嘛你干了那么多活儿，他还想否定你的成绩，让你你不要生气，更不要失去自己的自信。
第四，面对自己的。
原生家庭啊，你不要小瞧了自己，有些人总是觉得别人什么什么的来头，怎么怎么地厉害，你自己想想，如果那么厉害的话，他怎么和你这种小人物成为同事了呢？跟你这个争那个也争啊，所以你不要小瞧了自己，你看清自己就给出机会来了，职场上的自恋不可怕，自卑最可怕的，当你气场上来的时候呢，别人也就不敢小瞧你了。
遇到气场比自己强的人，心里就会怯懦，发挥不出应有的水平，如何在气场上处理能压倒他？
遇到气场比自己强的人，心里就会怯懦，发挥不出应有的水
平，如何在气场上处理能压倒他？
其实我感觉，只要该做的工作准备充足。
做得完美，自己有必胜的信心。
气场自然强大。
首先明白一个道理就好了，不管别人拥有什么样的气场。
也是和自身平时的修炼和积累分不开的，不是几天就形成的。
他可能会含着金钥匙出生，但气场这东西没有人生下来就自带。
不管遇到什么环境，什么人。
都要告诉自己；要镇定！我也不比谁差！而且不要本末倒置。
明白自己要做得重心在哪里，不管是上级还是对手。
必然都是赏识有识之士，没真本事，外表的强大也只是纸老虎。
有真本事，哪怕你外表柔弱的像只绵羊。
也会令人刮目相看。
说到底，没有真才实学。
气场这东西也只是摆设。
千万不要过于担心。
不要在气势上输给对方，转移注意力。
找到此行的重点。
他也只是个凡人而已，也是凭能力吃饭的。
难道能吃了你不成？。
担心气场不够强？这里有3个对策
担心气场不够强？这里有3个对策主播：大宝本书作者希恩·德玛写了一百多本心灵与励志著作，是“吸引力”法则和“心灵励志培训”的先驱。
另外，他还有着丰富的工作经历，既当过纵横捭阖的律师，也是腰缠万贯的商人，这两份职业都要求人有一定的气场。
希恩·德玛结合自己的工作经验，总结出很多实用的气场修习术，我们精选其中三个增强气场的方法，分别是借助肢体动作、拥有一点盲目自信和带着渴望去交谈。
①『借助肢体动作』当我们感觉自己气场不足时，可以借助一些身体动作，让身体恢复元气，从而增强气场。
下面介绍两个简单实用的动作。
001 与迟到时的动作相反。
在学校上课迟到时，我们会收缩双肩，低下头，弯起腰，并且尽量减轻自己的呼吸。
如果只是害怕被发现，我们只要轻轻走路就可以了，为什么有这些动作呢？这是因为我们下意识地收敛自己的气场，不想轻易被老师和同学感觉到。
同样的道理，要想增强自己的气场，我们就要做出相反的动作：把双肩伸展开，昂起头，直起腰，让呼吸更深。
002 与打哈欠时的动作相同。
我们都打过哈欠，早上一觉醒来，或者工作疲乏的时候，通常会打一个哈欠，并且还会不由自主地伸一个懒腰，伸展自己的胳膊，舒展脊柱和胸部。
不要小看这些动作，实际上这是人体在本能地恢复它的生命力，让我们看起来更热情，更饱满。
当我们感觉自己状态不佳时，也可以模仿一下打哈欠的动作。
这些动作可以让我们更自信，气场更强。
这就是心理医生给没有信心的人采取的辅助治疗中，大部分都含有扩胸运动的原因；另外，军队中为了鼓舞士气，也要求每位士兵都抬头、挺胸和收腹。
②『拥有一点盲目自信』气场还和我们的心理状态息息相关，其中最重要的就是自信。
我们都知道自信的好处，但它不是一挥手就能马上出现的。
对此，作者建议我们要拥有一点盲目自信，通过简单的心理调节，让自信快速出现。
比如发言的时候，坚信自己的观点有价值有吸引力，听众都在心里暗暗称赞，这样就会散发出很强的气场。
可能有人会疑惑，这不是自我欺骗吗？从某种程度上说，自信相当于自欺，我们的自信和“其他人”以及“真实情况”没有关系，只和自己有关。
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看到一个讨论气场很弱的人怎么自救的帖子，很有感触啊，可惜沉了，我总结一下其实近年来我都会反省造成这种情况的原因。
我仔细想了下，这最初跟家庭环境和教育有很大关系的。
小时候我经常被骂，爸爸不满意我是女孩，加上实施计划生育之后只能要一个孩子，心里有遗憾吧。
所以通常一点微不足道的小事就足以成为我被骂的导火索，比如吃饭的时候多讲了2句话啦，比如吃饭太慢了种种。
我妈妈又被我奶奶欺负的死死的，自身难保，没有精力，也没有心情来关心我的心里成长，反而会由于繁重的家务和长时间的压抑，在我有事情烦她的时候，会特别不耐烦。
长久下来，我就养成了性格比较懦弱，不敢反抗的低气场。
后来我表妹也在我家跟我一起上学写作业吃饭，小孩子经常会有摩擦，但是我总是挨骂的一方，即使明显的是表妹先挑起的战争。
又因为年纪稍大一点呢，打架的时候不舍得真下狠手，但是表妹就不管不顾，打起架来拎着椅子砸我都能干出来，有一次我就是被表妹拎着椅子砸哭了。
我的哭声惊动了大人，但是表妹看到我哭，她也哭了，于是事情就演变成没有多大事不了了之的情况了，我气不过，自己跑出去，也不见有人找我。
因为在家里反抗也没有结果，时间长了，我也习惯了忍让。
结果，反而奶奶很骄傲地向人家夸，说我表妹将来不会吃亏云云。
而我呢，真的是在学校被人欺负的对象，幼儿园人家会把我鞋子扔到楼下去，小学时小伙伴一起给老师买教师节礼物，镜子下面写名字，会把我的名字排在下面等等，虽然心里不舒服，但是都不吭声，结果恶性循环，气场越来越弱，脸皮越来越薄，越容易被人家欺负。
后来慢慢自己意识到这个问题了，就努力改变，很艰难，毕竟小时候的奴性习惯已经深入骨髓了。
但是毕竟比之前要好，只能说，性格不是一日养成了，所以改变也不可能一蹴而就。
我现在想做的，就是慢慢改变自己的气场，以及，给我的孩子一个好的环境，鼓励她不要忍受任何不公平待遇，学会自己拿主意以及有效反抗。
风回燕子楼说过：1，控制自己的友善。
你有没有试过，同一个人，你面无表情跟她说话的时候，她会不由自主地对你微笑？而当你微笑的时候，她的笑容却不知不觉不见了？人好像天生就是这样贱，别人太过友善，便不由得将别人看低了。
有时候纯粹是下意识的，心里未必有故意不礼貌的意思，但脸上的表情瞒不住人。
可以对着镜子练习，做出不失礼貌，但也不过于热情的笑容。
说话时直视对方的眼睛，微微带笑。
眼神要坚定，不要有瑟缩的感觉。
还有一个小细节，就是嘴。
尽量让双唇自然些，微微张开嘴虽然会显得很可爱，但也容易被人当成无知。
张着嘴瞪大眼这一套，可以留在长辈面前撒娇用……2，辨理技巧和手段。
有些人天生嘴很笨，不擅长辩理，吵急了抓不住重点。
心又软，不忍心真的刺痛对方，这样就难免会被一再地欺负、看扁。
不知道有没有人试过，明明自己被欺负了，鼓足勇气提出抗议，却被对方用一些例如“你也为我考虑一下，为别人考虑一下”、“你这样那我怎么办”……这一类扯淡的话顶回来，渐渐自己也觉得自己很没道理？一旦开始怀疑自己的正确与否时，请深呼吸，冷静下来，从头回想你愤怒的原因。
并且坚信，没有必须损害你的合理权益来方便另一个人的道理。
如果你肯，是你大度，如果你不肯，那也绝对没有错。
还有就是，可以提出具体的问题来（例如被某某说了什么什么难听的话），问你身边的朋友，看他们怎么应对回答？其中如果有些口齿犀利的，会带来很大启发。
说句题外话，我觉得在天涯还是挺能提升这方面能力的。
不知道楼主有没看过白色彩色妹妹的帖子？她就是个非常犀利的人物，讨论一件事情的时候很能直切重点。
我不算会辩理的人，看白色彩色的帖子确实学到不少，自我感觉有所提升萨……3，利用一些心理学的手段。
最简单的就是自我催眠。
在心里想，措辞可以恶毒一些。
例如经常被某人欺压，上班之前就可以在公车上反复地默念：“他算什么东西，我不怕她”之类，默念至少5分钟以上，就会有效果。
在对方已经表露出不礼貌的意思的时候，也可以在心里默念：“他真没教养”。
相信我，你在心里这样想的时候，你的眼神会变化。
对方能感觉得到。
还有一种方法就是文字练习。
把你觉得生气的对话写下来，检讨自己哪里应对得不恰当，然后思考更好的方式，也下写来。
另外，若你看到别人进行争辩或者讨论，能记的话也都记下来。
与你自己想出来的应对方式对比，看你比对方欠缺在哪里？优势又在哪里？这种记录积累到一定数目后就拿来总结经验，可以看出自己对哪一种情况的应对能力最弱，有针对性地加强训练。
这不光能提升临场应对能力，对消除压抑情绪也有帮助。
天牙达人说过：衣着很重要，如果气场不强，就要多花钱在名牌衣服上，名牌包包要一只，千万别买仿货，也别买LV之类仿货太多的。
要淑女，要小资，时尚但是不要学非主流。
还有多交气场强大的朋友，学习她们的处事方法。
多交际，培养自信，学习化妆和色彩学。
还有如果你看起来很干练，像个工作上的精英（不一定要是，要看上去像）别人也会尊敬你。
很多人和狗一样是认衣服的，记住。
还有很多人，气场随年龄会增强甜池说：在人前时刻抬头挺胸，不要多话，叽叽喳喳只能在最熟的朋友面前哦，要礼貌性微笑，千万别是贱贱的赔笑，就是那种一看就让人觉得可以作践你的笑，要让人觉得你既不是没有教养的黑面冰山，但也不是那种很容易接近以至不恭的人遇到人（老师和领导除外）在众人面前损你，一定要当面回击，能幽默的反击更好。
冰咖啡并不等于茶说：不要大笑参考汤唯挺胸抬头话语速度慢点说话清楚别装天真可爱不要妄图靠微笑来换取对方温柔的对待指甲秀干净脖子从脖子窝里拔出来无论是休闲还是正装都穿的利索干净别有一看就是堆在那里一团乱麻的皱可以衣服一般般皮包丝巾系好点的人和狗一样都认衣服人之间相处是一斤瓜子你除了8两那对方也只能出2两罢了没有人值得你被欺负欺负你的人一定是不值得你忍呢隔壁的玛丽苏说：下面是我对付JP的原则：1. 人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人。
以牙还牙以眼还眼，她吼你你吼回去啊他骂你你骂回去啊他打你你打回去啊。
她骂你都不怕丢人，你骂回去又怕什么呢。
尤其是陌生人。
（恩脸皮厚我认了╮(╯_╰)╭）2. 有第一次就必定有第二次要扼杀在摇篮里。
第一次是对底线的试探，你第一次忍了，让别人知道你的底线还在更后面；第二次别人更进一步，你又忍了；第三次，你还忍了。
OK，我知道你没底线了，不欺负你欺负谁啊。
3. 不要闲着没事让着别人不要宠着别人（这种别人指JP和有JP倾向的路人）人家家里有爹娘宠着男女朋友老公老婆宠着，轮不到你操这份心。
还有凭什么是你让着她而不是她让着你？？？？4.做什么事尤其是跟陌生人要盯着对方的眼睛。
是盯，不是看。
稍微用力一点，不是用眼神杀死他，而是让对方知道你不畏惧他，你知道他在想什么。
这招最实用了，最简单的例子，我初中的时候就知道一般过马路，看准了，哪怕有车开过来你只要边侧头盯着车看边走路就OK（仅个人经验，请勿模仿！！！）。
我一般跟人说话尤其是陌生人都是看着对方的眼睛微笑着说的（为什么我自己用的是“看”，而上面强调的是“盯”？因为我熟练掌握这种技巧，知道什么人要“和蔼的看”“自信的看”“坚定的看”“皮笑肉不笑的看”“恶狠狠的看”……这个要自己慢慢体味OTL）5.适当提出你的要求，否则别人当你空气。
如果你没志愿做女王啊S啊的话（当然了你想是一回事，有没有市场是另一回事~），提出些很小的要求意思意思就行了。
比如一大帮人相约出去吃饭，如果人家都研究好了去吃ABC，你就算不喜欢ABC，想吃XYZ也啥都别说了，反正一顿饭而已，这是礼貌。
然后在吃ABC的时候，你的饮料没有了，饮料瓶离你挺远的，离甲最近，这时候就不要自己站起来大老远的过去拿了，要很礼貌的，大大方方的说“甲，不好意思，能不能帮我拿一下饮料啊，谢谢～”（嘛，人与人是不一样的，但对这种要求都反感的人反正我是还没见过。
）6. 对于S欲旺盛的人，最最最好的方法就是——不鸟他。
爱谁谁，老娘不伺候。
萧萧紫竹舞说：个人觉得你在跟别人讲话时，做好看着她的脸，不要因为觉得不礼貌就看别处，这样会更让人觉得眼神飘忽啊~~~~~~~~~~看人讲话时眼神要真诚专心听她讲，这样会让对方感觉很好，觉得你值得信赖~ 如果你不敢看别人的眼睛，也可以看他的鼻子，貌似人脸有个三角区什么的，只要在这个范围内，都会让人觉得你在看他的眼睛。
另外，对于欺负的问题，我觉得很多时候使大家反应不敏捷，别人嘲弄的话将出来了，事情都过去了，混乱的思维才反应过来。
所以在遇到这样的事情时，受想要冷静，听清对方讲什么，然后脑子里飞快的想对应之策。
想清楚了在讲话。
如果你要讲话，就一定要一语中的，不要夹杂不清，这样更让人不那你的话当回事。
这个话最好像打太极，将大家集中在你身上的转移到对方身上，最好还有幽默，更加了你的欢迎度和凛然不可欺的气场。
如果你实在想不出来。
就把脸扳起来，不要讲话。
让场面故意冷下来，明确地现在脸上：nnd，闭嘴，混蛋，我生气了。
但是，永远记住一条，说的话要对事不对人，过去的事就不要重提，不要恃强凌弱，很伤感情的。
Verluia说：平时就是走路的时候要抬头挺胸大步的走，虽然不会一下子气场强大，但至少会给人很精神、不敢轻易冒犯的感觉，最直观的好处就是一般马路上市场调查啊推销啊发传单啊什么不会主动找上你行动上一定要干净利落，不要婆婆妈妈拖泥带水给人反应慢迟钝的印象，自然觉得笨好欺负眼神也是一定要练，眼神比语言更有震慑作用嘴巴要稍微”刻薄“点，不是要主动去刻薄别人也不是一点都开不起玩笑那样别人会认为你太严肃不好相处，但是当有人故意恶意玩笑或者埋汰你的时候要还击，最好是不带脏字的还击。
"我从来不骂人，我骂的都不是人~~~人贱自有天收，天欲灭之，必先让其狂之~~~~"我现在都能面带微笑的对着JP说出这种话来没事上天涯的时候看到这些损人损的有用的句子就记下来，不要主动说，但是被人欺负的可以用来反击最最主要的是心态要调整，不要觉得自己很平凡很普通没特色好像随时可以被遗忘替换掉一样，要觉得自己是这世上特别的，独一无二的，要相信自己在家人和朋友中是无可取代的，每个人在这世上生来就是最特别的，又不是克隆人~~~~像我就是没事时或者做完某件有难度的工作后会对自己说，我是天才或者我真是聪明，啊哈哈哈哈~~~~~~像前面MM提到的可以用心理暗示法，每天睡觉前在心里默念或者对着镜子说我是特别的我是唯一的或者我有XX气质或其他你希望的那样，重复几十遍，慢慢你的潜意识就会接受这些信息你下意识的行为动作就会表现出你所期望的样子。
这招对减肥也有用的，心理暗示潜意识的力量是很强大的。
如果有具体的可以作为参考的人物就更好了，可以在衣着打扮和行为举止上模仿你欣赏的人的样子，然后根据自身条件慢慢形成自己的气场还有就是一定要淡定是真的从容淡定，被JP说了什么不要慌也不要急着解释，和非同一物种解释个头啊，直接54脑残，不屑的扫一眼高傲的走人。