青少年田径训练

儿童少年与女子田径教学训练特点

主讲教师韩敬

目的任务：

了解儿童、少年与女子身心发育的普遍规律及特殊性；了解掌握根据他们的具体情况进行田径运动教学与训练。

重点：

1.儿童、少年身心发育的一般规律及阶段的突出特点。

2.结合我国现行竞赛体制确定儿童、少年的分期。

3.女子的教学训练性别差的特点。

4.确定对他们进行教学训练的指导思想及内容、手段和方法。

难点：

儿童、少年及女子在青春发育期阶段性解剖、生理、心理特点及如何有针对性地科学把握调控对他们进行的田径教学训练过程。

儿童少年与女子教学训练应遵循田径教学训练的一般规律。儿童少年身心发育正处于生长阶段。身心活动及发育与成人相比还有自己的特征，具有阶段性和特殊性。女子从解剖、生理特点上看，也有其阶段性和特殊性。因此，必须根据儿童少年与女子身心发育的一般特征，进行田径教学训练。因年龄、性别进行田径教学训练，能促进他们身心健康发育成长，身体素质全面发展和提高运动成绩。

田径运动中跑、跳、投等各运动项目都具有自然动作的性质，对他们生长发育和运动能力的发展、完善，培养他们的意志品质，都具有积极良好的影响。同时，儿童少年也是学习掌握田径运动技能的重要时期，这在他们运动生涯中占有

突出举足轻重的地位。儿童少年与女子的田径教学训练也是田径运动科研领域的主题之一。

儿童少年身心发育受多种因素和条件的影响，如地域、地理环境、气候、营养、遗传等等。在每一年龄差和同龄组当中也有差别。为了更好地了解和掌握儿童少年与女子身心发育一般特征和规律进行田径教学训练，我们就这一领域涉及的问题，进行较为深入的分析和论述。

儿童少年与女子田径教学训练特点

第一节儿童少年田径教学训练综述

有关儿童少年田径运动教学训练问题，一直是田径界所关注的热门话题之一。一些教师、教练员、研究人员曾专门的研究、探讨和进行过一定周期的教学训练实践，积累了一些成功经验。现在人们对儿童少年参加田径运动练习的必要性的认识是一致的，不同的看法和观点主要在“能否进行早期专门化训练”、“怎样进行早期专门化训练”、“对有超常特殊生理机能特点的儿童少年如何进行早期专门化训练”等问题上。

自现代奥运会初创，运动成绩发展早期，运动员创造高水平的成绩主要靠运动员本身的天赋条件，当时对于从小抓起从小培养优秀运动员还比较忽略。20世纪60年代末，主要以第19届墨西哥城奥运会为标志，进入了一个新的发展时期。这一时期田径运动成绩大面积大幅度提高，要表现当时比较高水平的运动成绩，除了运动员先天的条件之外，还要进行刻苦的训练。随着田径运动水平不断的提高，全年系统训练和多年训练体系及儿童少年早期训练，已被广大教练员所认可，被广大运动员所接受。现在青少年比赛与分龄赛次数与年俱增，训练体系与竞赛体制的改进与完善，这些都促使了运动水平的进一步提高和优秀运动员的

不断涌现。人们更加认识到，要表现高水平的运动成绩，必须及早地开始系统的多年训练。近年来开展的我国儿童少年体制调查结果所反映出来的与世界先进国家和个别亚洲国家同龄组的身体形态差距，以及提高我国竞技运动水平的需要，越来越重视全民健身战略和奥运发展战略。在此前景下，提高全民族青少年儿童体质，加强奥运战略后备军的培养，已被放到很重要的位置上了。

从小对儿童少年进行早期训练，对运动成绩的提高起到了积极作用，各分龄赛的比赛中，都出现了有好的运动天赋和较高水平运动员的可喜状况，这些都为创造优异成绩奠定了雄厚的后备人才基础。然而在早期专门化训练的认识和发展上，有些问题还有待我们进一步关注和研讨。如出现了早期专门化训练时间越来越早，达到高水平运动成绩的年龄越来越早的倾向。实践中也出现了一些“少年冠军”，他们在少年时期就表现出了很高的运动水平，但到成年之后运动成绩却停滞不前，成绩再上一个台阶相当困难，有的甚至过早地结束了自己的运动寿命。这种状况必然会引起对早期专门化训练的质疑，同时也促使一些教练员和体育科研人员加强对这一问题的深入探讨和研究。一些人认为儿童少年不宜承受大的训练负荷，尤其是对过早训练的远期影响的评估，还缺乏足够的理论说服力，因此不能过早地进行早期专门化训练。另相当一部分人则认为儿童少年不仅能进行早期专门化训练而且十分必要。其理由是：第一，儿童少年的训练是达到高水平运动成绩不可少的环节；第二，现代科技的发展给儿童少年训练提供了正确的理论指导；第三，现代青少年发育成熟较过去提前，使及早进行训练有了更强的身体基础；第四，运动实践已为儿童少年训练提供了丰富的经验。

国内外很多成功的训练实践说明，儿童少年不能进行早期专门化训练的观点是缺乏科学依据的，那种所谓“昙花一现”的现象不带有普遍性，也不是早期专门化训练的必然结果。因而，更多的专门人士认为：如何进行科学合理的训练是

问题的关键。

总结近年来我国和其他体育先进国家儿童少年田径教学训练的成功经验，有几点值得借鉴和继续总结。

一，走全面发展、全能训练的道路，为培养后备人才创造条件

为了充分发挥儿童少年在某些方面的特长和挖掘其最大潜力，儿童少年走全能训练的道路，经过多年全面训练和多项运动项目的实践之后，如果某儿童少年在某单项中表现出他的特殊才能和良好的运动成绩时，他即可确定专项训练，如果在大多数项目中表现出均衡的运动成绩和才能时，他可继续进行全能运动的训练。这样做，可以充分挖掘儿童少年的潜力，确定合适的运动专项，有利于丰富运动技能和奠定扎实的全面发展基础，有利于提高成才率，有利于进入高龄组训练中不断提高运动水平。经过多年努力，我国已建立了许多不同层次和规模的培养儿童少年运动员的训练基地，并形成了广泛的网络。除省、市、区、县体校及体育院校附属竞技体校一般都进行田径教学训练外，有的普通中学也设有田径训练点，为培养儿童少年田径人才创造了较好条件。

二、建立儿童少年多年教学训练体系的与之相适应的竞赛体制及选材体系

纵观世界田径强国，都制定有适合本国国情的多年教学训练体系。如德国、英国和法国，把儿童少年多年教学训练体系分为基础训练、发展训练和最高能力训练三个阶段。俄罗斯则分为基础训练、专项初级训练、专项深化训练和高水平运动训练四个阶段。尽管这些体系的阶段划分不完全相同，但其基本内容与规律是一致的。根据不同分龄组设立不同的竞赛项目，以及不同规格和重量的器械等，以适合儿童少年特点的教学训练特点。我国近年来有关选材的研究显著加强，测评内容和指标体系得以了充实和完善。这方面值得一提的是；我国在1999年所颁发的《田径教学训练大纲》对科学评价我国儿童少年田径运动员的素质发展水