2.正手发球和反手发球

(二)发球技术关键点
(5) 引拍尤其是手腕的引拍动作要充分。 (6) 手臂和手腕向前、向下的发力要讲究技巧，使球既不致下网也不致弹跳过高或出
界。 (7) 球拍摩擦球的部位和用力方向要准确，尽量用相似的动作发出不同旋转的球。 (8) 以前臂、手腕发力为主，但应注意腰部的协调配合，以提高发球的质量。以右手
11．下蹲发球
下蹲发正手右侧上（下）旋球
11．下蹲发球
(1) 动作要领： ③下蹲发反手左侧上旋球：两脚平行开立，身体正对球台。左手将球向上抛起，同时做下蹲姿
势，右臂向右上方引拍，手腕作外展。当球从高点下降至与网同高或稍高于网时，前臂加速 从右上方向左前下方挥动，手腕同时作内收，击球中部向左侧上方摩擦。 ④下蹲发反手左侧下旋球：动作方法与下蹲发左侧上旋球大致相同，区别在于：击球时间在球 从高点下降至略高于网时，球拍要比球高，击球的中下部向左侧下方摩擦，前臂从右向左前 下方挥动。
作内旋，使拍面略后仰，向腹前上方引拍。当球从 高点下降至稍低于网高时，前臂加速向前下方推切， 手腕辅助发力，击球中下部。
9．反手发急下旋球
(2) 特点作用：球速较快并带有下旋，飞行弧线低而 长，对方用推、拨回接容易造成下网失误，而用搓球 回接又容易偏高。 (3) 注意事项：此发球的特点是，下旋与快速的结合。 因此，发此球时必须在保持一定旋转的同时尽可能加 快出球速度。
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11．下蹲发球
(1) 动作要领： ①下蹲发正手右侧上旋球：左脚稍前或两脚平行开立，身体向右偏斜。左手将球向上抛起，同
时做下蹲姿势，右臂上举比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。当球从高点下降至与网 同高或稍高于网时，前臂加速从左向右前方挥动，手腕同时作内收，击球中部向右侧上部摩 擦。 ②下蹲发正手右侧下旋球：动作方法与下蹲发右侧上旋球大致相同，区别在于：击球时间在球 从高点下降至高于网时，球拍要比球高，击球中下部向右侧下方摩擦，前臂从左向右前下方 挥动。
术中惟一不受对方来球制约的技术，可以让使用者最大限度
地实现自己的战术意图，其主动性显而易见。正因如此，它
也是最有潜力可挖的一项技术。
(一)发球主要作用
利于自己技术 风格和特长的 发挥
为发球抢 攻创造条 件
破坏对方 的战术， 限制对方 技术特长 的发挥
直接得分
为发球 抢攻创 造条件
(二)发球技术关键点
横拍正手发直线奔球 横拍正手发斜线奔球
3．正手发右侧上旋急长球(奔球)
(2)特点作用：球速快、落点长、角度大、冲力强。球的飞行 弧线低且向左偏斜，具有较强的右侧上旋。如想有目的地与 对方形成中、远台相持球，或是迎战擅长搓攻打法的对手时， 此种发球是很有效的。
(3)注意事项：多至斜、直两条线，要求角度尽量偏大，有时 可配合至对方中路。
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6．反手发下旋加转球与不转球
(1) 动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，直握拍手腕作屈，横握 拍手腕略向外展，使拍面稍后仰，向左后方引拍。发下旋加转球，当球从 高点下降至稍高于网或与网同高时，前臂加速向右前下方发力，同时直握 拍手腕作伸，横握拍手腕内收，以球拍远端(拍头)触球，击球中下部向底 部摩擦；反手不转发球与下旋加转发球的区别与正手“转不转”发球类似。
(2)特点作用：出球性质与正手平击发球类似，但整个技 术动作都与之差异很大，主要为日后掌握高质量的反 手发球打下基础。
(3)注意事项：除学习正手平击发球时的常见问题外，初 学者还易用球拍向前下方切击使球产生急下旋。
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3．正手发右侧上旋急长球(奔球)
（1）动作要领(直握拍)： 左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，
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7．侧身正手发左侧上(下)旋球
(1) 动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂向右上方引拍，直握拍手腕作伸，横握 拍手腕作外展，腰部略向右转动。当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向左方 挥摆，直握拍手腕作屈，横握拍手腕作内收，腰部配合向左转，击球中部向左侧上 方摩擦，即为左侧上旋球。左侧下旋发球的动作方法与左侧上旋发球大致相同，区 别在于：引拍向右后上方，手臂向左前下方挥摆，击球中下部向左侧下方向摩擦， 触球点略高于侧上旋发球。
发球技术一般由抛球、挥拍触球两部分组成。 各类发球共同的关键点是：
(1) 抛球要稳定，包括抛球的高度和抛球后球上升与回落的线路要稳定。 (2) 触球点的高度要适当，发急长球时触球点要低些，发近网短球时触球点要高些。 (3) 球在本方台面第一跳的着台点要适当，发长球时第一跳要在球台的端线附近，发
短球时则在台中位置。 (4) 握拍时虎口不宜过死，以保证手腕和手指的灵活性
(3) 注意事项：应与反手平击发球相区别，反手急球着台后反弹 弧线偏低。
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5．正手发下旋加转球与不转球
(1) 动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外
旋，直握拍手腕作伸，横握拍手腕略向外展和伸， 向右后上方引拍。发下旋加转球，当球从高点下降 至稍高于网或与网同高时，前臂加速向前下方发力， 同时手腕作屈并内收，以球拍远端(拍头)触球，击 球中下部向底部摩擦；不转发球与下旋加转发球区 别在于：手臂外旋幅度小，减少拍面后仰角度，以 球拍中后部偏右的地方触球，击球中部或中下部， 减少向下摩擦球的力量，近似将球向前推出，使作 用力线接近球心，从而形成不转球。
发球的转与不转
横握拍：
5．正手发下旋加转球与不转球
横拍正手发下旋球
横拍侧身位发下旋球 横拍侧身位发不转球
直握拍：
5．正手发下旋加转球与不转球
直拍正手发下旋球
直拍正手发不转球
直拍侧身位发下旋球
直拍侧身位发不转球
5．正手发下旋加转球与不转球
(2) 特点作用：动作相似，旋转差异大，常合称为“转不转”发球。 由于发球手法近似，能通过旋转变化迷惑对方，从而直接得分或为 第三板进攻创造机会。 (3) 注意事项：加转下旋发球的旋转应尽可能强烈，发不转球的假 动作尽量逼真，如此才能突出旋转的反差，发挥“转不转”发球的 威力。
正手发球与 反手发球
发球抢攻是乒乓球实战中的重要环节，
一般统称为“前三板”。由于每一分球的争夺都是由此开始， 所以处理好“前三板”往往能起到先发制人的作用， 这也正是中国乒乓球队长盛不衰的传统法宝之一。
学习内容：
一、发球
第三节 发球与接发球
发球教学视频
一、发球
发球是乒乓球比赛中每一分球的开始，它是乒乓球技
(2)特点作用：除具有低抛正、反手侧上(下)旋球的特性外，
由于将球高抛达2—3 m，利用了重力造成的球体加速度，所以能 够增大球与拍面接触时的合力，提升出球的速度和旋转。此外， 高抛之后，球下落需时较长，改变了一般低抛发球的节奏。
(3)注意事项：初学者往往难于掌握准确的击球时间，容易出
现漏球。为此，抛球时左臂的肘部要贴近身体左侧，主要靠前臂 向上用力抛球，并控制好手臂的引拍动作节奏。
前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向右后方引拍。 当球从高点下降至近于网高时，击球右侧向右侧上方摩 擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上。
直拍正手发斜线奔球
直拍正手发直线奔球
3．正手发奔球
（1）动作要领(横握拍)： 左手将球向上抛起，
使拍面稍前倾，前臂手腕 自然下垂，向右后方引拍。 当球从高点下降至近于网 高时，击球右侧向右侧上 方摩擦，触球一瞬间拇指 压拍，手腕从右后方向左 上。
(2)特点作用：以旋转变化为主，飞行弧线向左偏拐， 对方回球时易向其左侧上(下)反弹。由于以近似手法 发出两种不同的旋转，能起到迷惑对方的作用。 (3)注意事项：横握拍的运动员用反手发右侧上(下)旋 转球时，要加大上臂向右方挥摆的幅度。
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9．反手发急下旋球
(1) 动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂稍
11．下蹲发球
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4．反手发急球(直拍)
(1) 动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，
使拍面稍前倾，上臂自然靠近身体左侧，向左后方引 拍。球从高点下降至低于网高时，击球左侧中上部， 触球一瞬间前臂加速向右前上方横摆，手腕控制球拍 加力摩擦球，腰部配合向右转动。
直
线 奔 球
拍 反 手 发
斜
4．反手发急球
(2) 特点作用：比赛中为了牵制对方，偶尔使用一个反手急球， 可以压住对方反手，再突变正手，作为主要战术的配合。
(3)注意事项：初学者容易出现不抛球、台内 击球或犯规的合力发球。
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2．反手平击 发球
(1)动作要领： 左手将球向上抛
起，同时右臂外旋， 使拍面稍前倾，向 左后方引拍。当球 从高点下降至稍高 于球网时，击球中 上部向右前方发力。
直拍反手发斜线平击球 横拍反手发平击球
直拍正反手发直线平击球
2．反手平击发球
横握拍：
8．反手发右侧上(下)旋球
横拍反手发右侧下旋斜线球 横拍反手发右侧下旋直线球 横拍反手发右侧上旋斜线球 横拍反手发右侧上旋直线球
8．反手发右侧上(下)旋球
直握拍：
直拍反手发右侧下旋斜线球 直拍反手发右侧下旋直线球 直拍反手发右侧上旋斜线球 直拍反手发右侧上旋直线球
8．反手发右侧上(下)旋球
1．正手平击发球
(1)动作要领： 左手将球向上抛起，同时右臂内旋，
使拍面稍前倾，向右后方引拍。当球从 高点下降至稍高于球网时，击球中上部 向左前方发力。
横拍正手发平击球 直拍正手发斜线平击球
1．正手平击发球
(2)特点作用：速度一般，略带上旋，是初学 者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂 发球的基础。对方容易回接，便于衔接正 手攻球或反手推拨的练习。
1．正手平击发球 2．反手平击发球 3．正手发右侧上旋急长球(奔球) 4．反手发急球 5．正手发下旋加转球与不转球 6．反手发下旋加转球与不转球
7．侧身正手发左侧上(下)旋球 8．反手发右侧上(下)旋球 9．反手发急下旋球 10．侧身发正手高抛左侧上(下)旋球和反
手发高抛右侧上(下)旋球 11．下蹲发球
6．反手发下旋加转球与不转球
横握拍：
横拍反手发下旋球
横拍反手发不转球
旋球
直拍反手发不转球
6．反手发下旋加转球与不转球
(2) 特点作用：相比于正手“转不转”发球，更注重落点变化，多为 直、横拍两面攻打法的选手所采用。 (3) 注意事项：发至对方正手位的短球多以不转为主，发至反手位的 长球则多以加转为主。“转不转”发球在落点上力求长短分明，切忌 发出半长不短、旋转反差不大的球。
7．侧身正手发左侧上(下)旋球
横握拍：
横拍发左侧下旋斜线球 横拍发左侧上旋斜线球
横拍发左侧下旋直线球 横拍发左侧上旋直线球
7．侧身正手发左侧上(下)旋球
直握拍：
直拍发左侧下旋斜线球 直拍发左侧上旋斜线球
直拍发左侧下旋直线球 直拍发左侧上旋直线球
7．侧身正手发左侧上(下)旋球
(2) 特点作用：以旋转变化为主，飞行弧线向右偏拐， 对方回球时易向发球方左侧上(下)反弹。由于以近似手 法发出两种不同的旋转，能起到迷惑对方的作用。 (3) 注意事项：横握拍的运动员用正手发左侧上(下)旋 球时，最好将握拍柄的3个手指松开，以增加手腕的灵 活性。若对手接发球习惯保守，采用左侧上旋发球较利 于占据主动。
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10．侧身发正手高抛左侧上(下)旋球和反手 发高抛右侧上(下)旋球
(1) 动作要领：与低抛正手发左侧上(下)旋球和
反手发右侧上(下)旋球基本相同，但由于高抛球下 落的时间长，因而可以加大引拍幅度，并更多地借 助腰部转动辅助发力。
10．侧身发正手高抛左侧上(下)旋球和反手 发高抛右侧上(下)旋球
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8．反手发右侧上(下)旋球
(1) 动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂向左后方引拍，使拍面角度近于垂直， 腰部略向左转动。当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向右上方挥摆，直握拍 手腕作伸，横握拍手腕作内收，腰部配合向右转，击球中部向右侧上方摩擦，即为 右侧上旋球。右侧下旋发球的动作方法与右侧上旋发球大致相同，区别在于：引拍 向左后上方，手臂向右前下方挥摆，击球中下部向右侧下方向摩擦，触球点略高于 发侧上旋球。
持拍为例，正手发球时，身体重心通常从右脚移至左脚，反手发球时则相反。 (9) 每次触球之后，手臂都应顺势挥动，并迅速还原。
以右手持拍为例：
正手发球，左脚稍前，身体略 向右偏斜，左手掌心托球置于 身前偏右侧；
反手发球，右脚稍前，身体略 向左偏斜，左手掌心托球置于 身前偏左侧。
(三)主要发球技术介绍