宝宝清肺营养的食谱-冬季宝宝清肺化痰食谱
盘点：小儿止咳化痰食疗偏方
41、蜜饯柚肉平喘化痰
鲜抽肉500克、蜂蜜250克、白酒适量。将抽肉去核，切块，放在瓶罐中，倒入白酒，封严浸闷一夜，再倒入铝锅中煮至余液将干时,加入蜂蜜，拌匀即成，待冷，装瓶备用，润肺、止咳、化痰，治咳嗽痰盛或老年咳喘等。
42、蜜饯双仁补肾益肺
甜杏仁250克，核桃仁250克，蜂蜜500克。先将甜杏仁炒至黄色(勿焦)，放在铝锅中加水煮1小时，再下核桃仁，收汁将干锅时，加入蜂蜜，拌匀，再沸即成，每服3克，日服2次;润肺补肾，经常食用，可治肺肾两虚性久咳、久喘等。
18、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干
大白梨1个、蜂蜜50克。先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟;每日早晚各吃1个，连吃数日，生津润燥，止咳化痰、治阴虚肺燥之久咳咽干、手足心热等。
19、燕窝银耳治干咳盗汗
燕窝10克、银耳15克、冰糖适量。将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成;用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖、隔水炖熟、服食;补虚损，养肺阴，退虚热、治干咳、盗汗或肺阴虚等。
13、玉米须橘皮治咳嗽
玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。
14、萝卜猪肺止咳汤
萝卜1个、 猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。
15、糖水冲鸡蛋补虚止咳
白糖50克、鸡蛋1个、鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀，白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀，每日早晚各服1次;补虚损、治久咳不愈。
9、燕窝梨大养肺阴
燕窝5克(水浸泡)、白梨2个、川贝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟;服食，养阴润燥，止咳化痰，治多年痰咳，气短乏力。
小孩炖汤养生食谱大全
小孩炖汤养生食谱大全
1. 红枣银耳炖雪梨汤
食材：银耳、雪梨、红枣、冰糖、水
做法：先将银耳、红枣洗净泡软，雪梨去核切块。
锅中加水煮沸后将银耳、红枣、雪梨、冰糖放入，煮约1小时至材料完全熟软。
可根据个人喜好加入适量冰糖调味。
小孩喝此汤可滋润肺部，增强免疫力。
2. 罗汉果炖鸽蛋汤
食材：罗汉果、鸽蛋、冰糖、水
做法：将罗汉果、鸽蛋分别洗净备用。
锅中加水煮沸后将罗汉果、鸽蛋、冰糖放入，煮约30分钟至材料完全熟软。
此汤有清热解毒、润肺止咳的功效，适合小孩秋冬季饮用。
3. 淮山炖鸡脚汤
食材：淮山、鸡脚、枸杞、干贝、盐、水
做法：将淮山、鸡脚、枸杞、干贝分别洗净备用。
锅中加水煮沸后将所有食材放入，煮约2小时至材料熟软。
最后加入适量盐调味即可。
此汤有养肺补肾、滋阴润燥的功效，适合生长发育期的小孩。
4. 黑木耳炖蜜枣汤
食材：黑木耳、蜜枣、冰糖、水
做法：先将黑木耳泡软，蜜枣洗净备用。
锅中加水煮沸后将黑木耳、蜜枣、冰糖放入，煮约1小时至材料完全熟软。
可根据个人喜好加入适量冰糖调味。
此汤有滋润肺部、养颜美容的功效，适合小孩发育期饮用。
5. 枸杞炖鲤鱼汤
食材：鲤鱼、枸杞、姜片、盐、水
做法：将鲤鱼洗净切块，枸杞洗净备用。
锅中加水煮沸后将鲤鱼、枸杞、姜片放入，煮约30分钟至鲤鱼熟烂。
最后加入适量盐调味即可。
此汤有益肝肾、补血益气的功效，适合体质虚弱的小孩。
以上是几款适合小孩的炖汤养生食谱，希望对您有帮助。
清肺化痰吃什么比较好 清肺化痰食谱
清肺化痰吃什么比较好清肺化痰食谱中医范畴的痰，是人体内水液代谢失常的产物。
在病因上，外感六淫、七情失调、饮食失宜，脏腑不调均可化生痰浊。
痰源于脾，本于肾，根于肝，贮于肺，凌于心，以三焦为通道，以气化失常为主要形式。
根据痰的性质，痰分为实痰、虚痰、寒痰、热痰、风痰、郁痰。
一、川贝炖豆腐材料：豆腐2块，川贝母15克，冰糖适量（为成人1人的用量）。
做法：川贝母打碎或研粗末，与冰糖一起放豆腐之上，放入炖盅内，炖盅加盖，文火隔开水炖1小时，饮汤吃豆腐及川贝末。
功效：清热润肺，化痰止咳。
本汤治症多属咳嗽日久不愈，肺阴受伤，或肺有燥热者。
二、剑花猪肺汤材料：剑花25-30克、猪肺1具。
做法：将猪肺洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。
加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤。
功效：剑花又称霸王花，性味甘微寒，有清热润肺，止咳作用，常用治肺结核，支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。
配合猪肺起到清热润肺，化痰止咳功效。
三、甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。
做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。
加冰糖少许，清水适量小火熬煮3小时后服用，每日1次。
功效：具有润肺化痰作用，适用于咳嗽不止、痰多者。
四、沙参无花果百合瘦肉汤材料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。
做法：先将无花果洗干净，对半剖开。
猪瘦肉洗净，北沙参、陈皮、百合洗净。
将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。
功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。
儿童6款润肺止咳食谱
儿童6款润肺止咳食谱山药百合粥山药有“神仙之食”的美誉。
《本草纲目》中有百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气之功效的记载。
百合性微寒，体质虚寒者不宜长期过量食用。
原料：大米100克，山药、百合各20克。
做法：1、将百合洗净，用清水浸泡6小时2、山药浸泡1夜，去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片3、大米淘洗干净备用。
4、将百合、山药一同放入铝锅中，加入适量清水5、先用旺火烧沸，再改用小火煮35分钟，即可盛出食用。
白萝卜猪肺汤中医认为猪肺有补虚、止咳、止血之功效，可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症，所以日常但凡提到什么润肺止咳的汤水，猪肺汤便是上选。
正所谓，以形补形。
原料：猪肺200克、白萝卜400克、盐或生粉适量、油适量做法：1、猪肺从其喉部灌入清水变白后，用手挤出内脏脏东西，反复多次，再冲干净后切成块状。
2、用盐或生粉擦洗两遍后，放沸水中焯出泡沫后捞起再落锅慢火烘干猪肺待用。
3、将白萝卜去皮切滚刀块，热锅落油稍微炒一下。
4、生姜和适量清水一起放进砂煲里煲沸后，落猪肺和白萝卜大火煲开转小火煲2个小时，喝时加盐调味即可。
注意：1、猪肺一定要气管连着没有弄破的，只有完整的猪肺才容易清洗。
只需将气管套在水龙头上，细水慢灌直至猪肺变白。
2、猪肺不要切太小块，当焯水后它的体积会缩小的。
木耳山药排骨汤木耳富有天然植物胶质，又具有滋阴润肺、益胃生津的效果，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、喉咙干燥等症状，可说是养阴润肺的极品原料：山药100g、水发木耳50g、汤骨650g、葱3根、姜2片、枸杞少许、盐8g、水800g做法：1.准备好食材，洗干净备用；2.汤骨放入沸水中焯水，3分钟后捞出；3.山药去皮切块；4.把山药、水发木耳、汤骨、葱、姜放入压力锅内胆，加800g水；5.内胆放入压力锅，食材选用排骨，烹饪方式选择煲汤，煮45分钟；6.煮好的汤加入盐调味，盛入碗中撒上枸杞和葱末，即可享用。
冰糖炖雪梨原料：雪梨1个、枸杞少量、冰糖2小颗制法：1.雪梨沿上部三分之一处削开，做成盖子。
宝宝支气管肺炎养生食谱
宝宝支气管肺炎养生食谱
以下是适用于宝宝支气管肺炎的养生食谱：
1. 梨膏水：取适量新鲜梨子洗净，削去皮，去核，切成小块。
将梨子加入适量水中煮沸，再转小火煮30分钟至梨子熟烂。
最后将梨子捞出，加入适量冰糖搅拌至糖溶化。
冷却后给宝宝每天饮用一小碗，有助于止咳化痰。
2. 薏仁粥：将适量薏仁洗净，加入适量水中浸泡30分钟。
然后将浸泡后的薏仁连同水一起放入锅中煮沸，转小火煮至薏仁熟烂成粥状。
最后可加入少许冰糖调味。
每天喂宝宝食用一小碗，有助于清热利湿，舒缓呼吸道炎症。
3. 白萝卜汤：取适量新鲜白萝卜削皮切片，加入适量水一起放入锅中煮沸。
转小火煮约30分钟至白萝卜软烂，最后加入少许食盐调味即可食用。
每天给宝宝喝一碗，可帮助宝宝清热祛痰，缓解肺部不适。
4. 菠菜糊：将适量新鲜菠菜洗净切碎后，放入锅中加水煮沸。
之后用搅拌机将菠菜打成糊状，加入一些适合宝宝食用的植物油，搅拌均匀即可。
每天适量喂宝宝食用，可提供维生素和矿物质，增强免疫力。
5. 橙汁：取适量新鲜橙子，剥去皮后用榨汁机榨汁，将汁液过滤后给宝宝饮用。
每天适量饮用，橙汁中的维生素C有助于提高免疫力，促进康复。
以上食谱仅供参考，请根据宝宝的具体情况适量调整。
同时，还需要注意饮食卫生，避免给宝宝食用过多油腻、辛辣、冷饮等刺激性食物。
如有不适或症状加重，请及时就医。
儿童养肺食谱
儿童养肺食谱推荐：食谱一、南杏猪肺汤原料：杏仁有甜杏仁南杏和苦杏仁北杏两种。
南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。
含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。
因为含脂肪油较丰富约50%以上，所以润燥之功较好。
猪肺，性味甘，平，能治肺虚咳嗽，咯血，有补肺的功用。
做法：把一只猪肺反复冲水洗净。
将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。
再选15到20克南杏注意要选用南杏，不能用北杏，一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。
功用：可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽。
秋冬时节，肺气不开，干咳无痰，大便燥结，喉咙干燥等等都有一定功效。
食谱二、沙参玉竹老鸭汤原料：沙参，一般指北沙参，性味甘、微寒，入肺、胃经。
含生物碱、淀粉、沙参素等。
能够滋阴清肺，养胃生津以及除虚热，治燥咳。
玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃经。
玉竹质润多液，含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等。
能养阴润燥，润肠通便。
老鸭，性味甘、温、无毒，入脾、胃、肺、肾经。
功能滋阴补血。
做法：选用老鸭一只注意，一定要选用老鸭，去毛脏，洗净。
再选用沙参和玉竹各30到50克，一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。
功能：能够治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。
还是一道非常具有滋补性的食谱。
适合儿童养肺的七大佳果：1、梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及小儿咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2、甘蔗蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。
中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
3、葡萄葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。
宝宝止咳祛痰的食疗方法
宝宝止咳祛痰的食疗方法如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。
如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。
内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。
一：治疗风寒咳嗽的食疗方1.生姜+红糖+大蒜孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。
2.蒸大蒜水取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。
当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。
一般一天2～3次，一次小半碗。
大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。
3.梨+花椒+冰糖梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。
蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。
4.麻油姜末炒鸡蛋将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。
孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。
二、有去痰止咳功效的食疗方1.萝卜胡椒止咳祛痰涎萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。
加水共煎30分钟。
日饮汤2次。
下气消痰。
治咳嗽痰多。
治疗咳嗽的51个偏方11。
豆浆饮润肺宁嗽化痰黄豆，冰糖。
黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用。
每日清晨空腹饮1碗。
健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰。
治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。
2.玉米须橘皮治咳嗽玉米须，橘皮各适量。
共加水煎，日服2次。
小宝宝咳嗽有痰食疗方法有哪些
咳嗽食疗方法：1.二果猪肺汤[原料]罗汉果15克，无花果50克，猪肺1具，苦杏仁10克。
[制法]先将苦杏仁拣杂，洗净，放入温开水中泡胀，去皮尖，连同浸泡液放入碗中，备用。
将罗汉果、无花果分别拣杂，洗净，晾干或晒干，切成片，待用。
将猪肺放入清水中漂洗1小时，除杂后，切成片状，挤尽水分，放入沙锅，加清水足量(以浸没肺片为度)，大火煮沸，撇去浮沫，烹入料酒，加入杏仁，改用小火煨煮1小时，待猪肺熟烂，放入罗汉果、无花果片，继续用小火煨煮30分钟，加精盐、味精，拌匀即成。
[吃法]早晚2次分服，或分2次服用，以淡食为宜，吃猪肺，嚼食罗汉果、无花果片，饮汤汁。
[功效]养阴清肺，止咳化痰。
本食疗方适用于肺癌阴虚燥咳者。
[评介]罗汉果又称“长寿果”，为我国名贵特产，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰作用，已经引起国内外医学专家们的高度重视。
有学者报道，在中医临床防治肿瘤的实践中，以开水泡罗汉果当茶饮，每日1个，在治疗肺癌、喉癌、鼻咽癌等病症中，收到了较好的清肺止咳、润肺化痰、养阴生津、利咽开音的效果。
无花果干果的水提取物，经活性碳、丙酮处理后所得活性物质有抗艾氏肉瘤的作用。
国外科学家认为，无花果含有一种防癌因子，能防止早期癌症的形成。
以上二味，佐以杏仁，与猪肺煨煲成汤肴，不仅对肺癌阴虚燥咳患者有养阴清肺、止咳化痰功效，而且可增强机体的抗癌能力，有效地遏制癌症，患病期间适宜经常服食。
2.鱼腥草炖雪梨[原料]鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。
[制法]先将新鲜雪梨洗净，晾干后，连皮切成碎小块，梨核部分可弃去，备用。
将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入沙锅，加水适量，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣，收集过滤液汁再放入沙锅，加入生梨碎小块，视需要可加适量清水，调入白糖，用小火煨煮至梨块完全酥烂，即可食用。
[吃法]早晚2次分服，吃梨，饮汤汁。
[功效]清肺止咳，清化痰热。
本食疗方适用于肺癌患者，对肺癌痰多、吐黄稠脓痰者尤为适宜。
宝宝止咳化痰有哪些食疗方
宝宝止咳化痰的食疗方1.紫苏粥紫苏叶10克,粳米50克,生姜3片,大枣3枚。
先用粳米煮粥,粥将熟时加入苏叶、生姜、大枣,趁热服用。
2.葱白粥大米50克,生姜5片,连须葱白5段,米醋5毫升,加水适量煮粥,趁热饮用。
3.杏仁萝卜煎杏仁(甜)10克,生姜3片,白萝卜100克,水煎服,每日1剂。
4.核桃生姜饮核桃肉5枚捣烂,生姜汁适量送服。
5.生姜大蒜红糖汤生姜5片,红糖12克,大蒜3片。
加水煮10分钟,饮汤。
6.姜糖豆腐羹豆腐200克,红糖50克,生姜3片。
加少许水煮熟即可。
7.橘红生姜蜂蜜水橘红60克,生姜30克,蜂蜜250克。
先将橘红,生姜二味用水煎煮,15分钟取煎液1次,加水再煎,共取煎液3次,合并煎液,以小火煎熬浓缩,至稠粘时,兑人蜂蜜,至沸停火,装瓶备用。
每日服3次,每次3汤匙。
宝宝咳嗽的不同症状1、冷空气刺激性咳嗽特点:咳嗽初为刺激性干咳。
症状:痰液清淡,不发热,没有呼吸急促和其他伴随症状。
原因:冷空气是单纯物理因素,刺激呼吸道黏膜引起刺激性咳嗽。
好发于户外活动少的宝宝,宝宝突然外出吸入冷空气,娇嫩的呼吸道黏膜就会出现充血、水肿、渗出等类似炎症的反应,因而诱发咳嗽反射。
最初没有微生物感染,但持续时间长了,可继发病毒细菌感染。
医生意见:让宝宝从小就接受气温变化的锻炼。
经常带宝宝到户外活动,即使是寒冷季节也应坚持,只有经受过锻炼的呼吸道才能够顶住冷空气刺激。
2、咽喉炎引起的咳嗽特点:咳嗽时发出“空、空”的声音。
症状:声音嘶哑,有脓痰,咳出的少,多数被咽下。
较大的宝宝会诉咽喉疼痛;不会表述的宝宝常表现为烦躁、拒哺。
原因:咳嗽多为炎症分泌物刺激,常因受寒引起。
医生意见:及时就医,明确诊断后对症治疗。
3、气管炎性咳嗽特点:早期为轻度干咳,后转为湿性咳嗽,有痰声或咳出黄色脓痰。
症状:早期有感冒症状,如发热、打喷嚏、流涕、咽部不适。
原因:多见于年龄稍大的宝宝,主要由呼吸道感染引起。
医生意见:初起感冒症状明显时可用感冒药,发热可用退热药、祛痰剂,不宜使用止咳药。
冬季清肺食物有哪些 10大清肺养肺佳品
冬季清肺食物有哪些10大清肺养肺佳品
冬季气候干燥，很多人会出现肺部疾病，那么我们冬季该如何清肺呢?清肺的食物有哪些呢?下面就来告诉大家10大冬季清肺养肺佳品，赶快来看看吧!
一、雪梨
常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。
含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。
雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
二、百合
多年生草本球根植物，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。
清肺原理：这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
三、白萝卜
根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。
生食熟食均可，略带辛辣味。
含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。
中医理论认为其性凉，入肺胃经。
四、山药
多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
养肺养生食谱大全
养肺养生食谱大全1. 红枣莲子汤：将红枣和莲子煮熟，加入适量的蜂蜜调味，养肺滋润。
2. 红枣银耳羹：将红枣、银耳、糯米一起炖煮，具有清肺养阴的功效。
3. 百合花生糖水：将百合、花生、冰糖一起煮熟，有滋阴润肺的作用。
4. 胡萝卜百合糖水：将胡萝卜和百合一起煮熟，加入适量的糖调味，有益气养肺的效果。
5. 蒸冰糖梨：将梨去核，放入蒸锅中，撒上适量的冰糖，蒸熟后食用，有润肺止咳作用。
6. 茨菰粥：将茨菰与糯米一起煮熟，加入适量的蜂蜜调味，有清肺养阴的功效。
7. 白木耳莲子汤：将白木耳和莲子一起炖煮，具有滋阴养肺的作用。
8. 红豆栗子饭：将红豆、栗子和糯米一起蒸熟，有补气益肺的功效。
9. 羊肺炖冬瓜：将羊肺和冬瓜一起炖煮，有滋阴润肺的作用。
10. 雪耳莲子糖水：将雪耳和莲子一起煮熟，加入适量的冰糖调味，有滋阴养肺的效果。
11. 茭白炒木耳：将茭白和木耳一起炒熟，富含纤维和维生素，有助于保护肺部健康。
12. 紫菜豆腐汤：将紫菜和豆腐一起煮制，富含蛋白质和矿物质，有滋润肺部的作用。
13. 黄豆花生炖瘦肉：将黄豆、花生和瘦肉一起炖煮，有益气健脾，滋养肺部。
14. 竹笋炒腰花：将竹笋和猪腰片一起炒制，具有补肾养肺的功效。
15. 菠菜炒蘑菇：将菠菜和蘑菇一起炒熟，富含维生素和矿物质，有润肺清热的作用。
16. 黑木耳炒芦笋：将黑木耳和芦笋一起炒制，有助于清洁肺部，提高呼吸系统功能。
17. 苦瓜炖猪肺：将苦瓜和猪肺一起炖煮，有清热解毒、滋阴润肺的效果。
18. 枸杞炖瘦肉：将枸杞和瘦肉一起炖煮，有益气补肾，滋养肺部。
19. 红薯炖猪蹄：将红薯和猪蹄一起炖制，富含维生素和矿物质，有益气养胃，健脾养肺的效果。
20. 萝卜炖鱼头：将萝卜和鱼头一起炖煮，富含纤维和蛋白质，有滋润肺部，益智补脑的作用。
清肺化痰吃什么食物好
清肺化痰吃什么食物好一、清肺化痰吃什么食物好1、柿子中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。
对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。
因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。
去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。
2、花生花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。
所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3、豆浆中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。
豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。
豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。
除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。
4、罗汉果罗汉果被人们誉为神仙果，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。
并且可调降血糖值，改善糖尿病。
可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。
可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。
购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。
因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。
5、白萝卜中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
四款食谱帮助宝宝摆脱咳嗽困扰
四款食谱帮助宝宝摆脱咳嗽困扰
冬季里宝宝的咳嗽容易反复发作，宝宝又不愿意吃药怎么办呢？其实，食疗是治疗宝宝咳嗽最安全又方便的一种方法。
这里早教为妈妈们推荐四款食谱可帮助宝宝摆脱咳嗽的困扰。
一、萝卜蜂蜜水
材料：白萝卜3-5大片，生姜3片，枣3枚，水3-4碗，蜂蜜适量。
做法：
1、将蜂蜜以外的所有原料放入锅中，加水，烧开后转小火25-30分钟左右。
2、然后把原料渣除去，再加蜂蜜，温热之后给宝宝喝。
功效：萝卜化痰止咳，生姜散风寒，大枣和胃。
生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。
蜂蜜润燥止咳，这款饮品可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。
但要注意，蜂蜜在高温下其营养成分容易被破坏，建议不要在刚出锅时立即加蜂蜜，更加不能加入蜂蜜后再煮。
1。
小孩咳嗽化痰的偏方
小孩咳嗽化痰的偏方风热咳嗽1、川贝冰糖蒸梨把梨横断切开，去核放入2~3粒冰糖，5~6粒碾碎的川贝，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟，分两次食用。
此方有润肺，止咳，化痰的功效。
2、白萝卜水白萝卜洗净，切4~5薄片，放入锅内，加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，稍凉后饮用。
此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，两岁以内宝宝效果更好。
3、马蹄水3~4 颗马蹄去皮切成薄片，加一碗水煮5分钟左右。
给宝宝喝水，马蹄也可以吃。
可清肺热，有生津润肺化痰作用。
风寒咳嗽1、蒸大蒜水大蒜2-3瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加盖隔水蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟。
晾温热后让宝宝喝水，一天2~3次，一次小半碗。
大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。
2、烤橘子将橘子在小火上烤至橘皮发黑，晾温热后让宝宝吃桔肉，一次2~3瓣，一天2~3次。
橘子性温，有化痰止咳的作用。
吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显。
3、麻油姜末炒鸡蛋将一小勺麻油放入锅内，油热后入姜末，再打一个鸡蛋炒匀。
晚上睡前趁热吃，坚持吃上几天，效果明显。
4、香菜黄豆汤黄豆10克加水煮15分钟，再加入香菜30克煮15分钟，去渣加少许盐，每天给宝宝分几次服用。
内伤咳嗽1、山药粥山药去皮搅成粉，加半碗水加工成稀糊状，倒入锅中烧，烧开即可。
一碗山药粥分2~3次空腹食用。
山药健脾胃、补肺气，不但能止咳治哮喘，还对小儿厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症有很好的疗效。
要注意山药不能煮久，否则成分会流失。
2、红枣白果水红枣3粒、白果3粒，加大半碗水，中火烧10分钟，临睡前给宝宝饮用。
此方适合2岁以上的宝宝食用。
红枣性温、益气补气，健脾胃;白果性平敛肺气，定咳喘，固肾，对久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。
3、核桃芝麻养生膏核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，碾碎成粉放入大碗中。
小儿化痰止咳最好的食物推荐
小儿化痰止咳最好的食物推荐很多药物都有副作用，能食疗的病症尽量不要给小孩子使用药物，食疗是一种非常健康的治疗方法，下面小编给大家推荐一些止咳化痰食疗方法。
很多水果蔬菜对人的身体都非常有益，如果咳嗽有痰之类的，可以多吃梨子、甘蔗、罗汉果等，能够有效缓解甚至治疗咳嗽，或者把一些水果或者蔬菜做成化痰止咳的食物，效果更加好。
川贝炖梨众所周知，梨是水果中的佳品，能够生津止渴、润喉滋肺。
做法：把梨子顶端切开，用勺子把梨核去掉，在去除梨核后的凹洞中加入川贝粉以及适量冰糖，放入蒸锅蒸煮1个小时就可以了，要注意川贝炖梨虽有润肺止咳的作用，但是只适用于阴虚夹热咳嗽。
苹果泥/汁苹果是我们常见的水果，营养丰富，含有很多种维生素，能增强身体抵抗力。
苹果性平适合各种体质的宝宝。
做法：把苹果切丁压碎做成果泥，或者可以使用榨汁机把苹果榨汁，然后用苹果汁兑水稀释，每天少量多次的给宝宝喝，能增加宝宝的饮水量，有利滋润呼吸道。
盐蒸橙子橘子含有非常多的维生素，常吃对身体好，做法：把橙子洗净切去顶端，然后在露出来的橙肉上撒少许盐，放置一会儿让盐渗入，然后盖上橙盖，蒸20左右分钟就可以了。
这个方法能够减轻咳嗽，让喉咙舒服顺畅。
白萝卜煮水萝卜是一种清热、化痰、止咳的好食材。
适用于痰热型咳嗽。
做法：把白萝卜洗净，然后切成丁状，放进煮锅再加适量的水，大火煮到白萝卜非常软的时候就可以了。
生姜粥生姜在我们的生活中处处可见，但是其作用却非常广泛，在化痰止咳方面也能起到作用，由于气温骤降，导致小孩子受凉而引起的咳嗽，用生姜来食疗最为适用。
做法：取少量生姜，把生姜切碎直至沫状，然后与30克大米煮制成稀粥，每天给宝宝吃两次，连续一周，定有作用。
育儿知识：给孩子的清肺食谱
给孩子的清肺食谱
空气污染加重，国内雾霾频发，在很多雾霾笼罩的城市，孩子可能会出现干咳、嗓子发痒等症状，除了放雾霾假之外，家长给孩子进行食疗也是减轻雾霾伤害的一种办法。
下面我来介绍两款清肺润燥汤。
雪梨百合润肺汤
材料：雪梨1个，百合若干，枸杞10粒
做法：把雪梨和百合洗净，雪梨带皮切成小块，将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去水面的浮沫。
然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，炖20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟就能起锅了。
小贴士：雪梨生津润燥，清热化痰，而百合清热，去火，润肺和安神。
如果家中没有百合，做一碗冰糖雪梨也是不错的选择哦。
猪血菠菜汤
材料：菠菜3棵，猪血100克、葱段10克，盐、香油各适量
做法：为了避免菠菜的酸涩口感，事先将菠菜用开水
焯一下后放到一边备用。
洗净炒锅，倒入香油炒香葱段，然后倒入适量开水，大火煮开。
将猪血放入锅中，煮至水再次滚沸，加入菠菜段后略煮一下起锅。
小贴士：菠菜能明目、润燥、清肺，尤其能补充体内铁质含量。
此外，此汤还能有效地缓解便秘。
除了正常的一日三餐之外，在下午茶一类的时间能给孩子补充点橙子、枇杷一类的水果也有清肺的效果。
宝宝化痰止咳食疗
宝宝化痰止咳食疗食疗偏方一、萝卜葱白汤食材：萝卜一个，葱白5~6根，生姜约15克左右。
步骤：首先将萝卜煮熟，约3碗水的量，再放入5~6根葱白，还有生姜，煮成大约剩一碗汤的量，即可关火倒出。
一次性把一碗全部喝光，效果更好。
此偏方能起到化痰止咳、治疗全身酸痛的症状。
主治风寒咳嗽。
食疗偏方二、红糖姜枣汤食材：30克红糖、15克生姜、30克红枣。
步骤：用三碗水将生姜、红枣、红糖煮熟，煮至剩一半水的量即可出锅。
立即服用，可能会出点汗，不过出了汗就证明达到了祛风散寒、化痰止咳的功效了。
主治伤风咳嗽。
食疗偏方三、芜荽汤食材：30克芜荽、30克饴糖、大约100克大米。
步骤：首先将大米洗干净，加水煮熟之后，取三勺的米汤与芜荽以及饴糖进行充分搅拌，搅拌均匀后继续蒸煮10分钟即可食用。
趁热喝，效果更明显。
此配方主治由伤风感冒引发的咳嗽。
食疗偏方四、白萝卜蜂蜜食材：白萝卜一个、30克蜂蜜、2克麻黄、5粒白胡椒。
步骤：将白萝卜洗干净，切成片，放置锅中，再将其余食材倒入锅中一同蒸煮半小时即可出锅，趁热即食。
服后出些微汗即可痊愈。
主治风寒咳嗽。
食疗偏方五、鲜梨贝母汁食材：500克鲜梨、6克贝母末、30克白糖。
步骤：将500克鲜梨洗干净，剥皮去核之后，将贝母末以及白糖塞入鲜梨中，蒸熟即可食用。
此偏方适合早晚服用，坚持每日按时服用，即可起到清热化痰、治疗咳嗽肺痛之效。
食疗偏方六、罗汉果柿饼汤食材：半个罗汉果、3个柿饼、30克冰糖。
步骤：将罗汉果以及柿饼加3碗水用大火煮至剩一半水的量，再放入全部的冰糖。
去掉残渣。
一天分早中晚三次饮用。
可起到清肺热、祛痰止咳等功效。
食疗偏方七、甘蔗汁食材：甘蔗汁200ml、萝卜汁200ml、野百合100克。
步骤：首先将野百合煮烂，再掺入甘蔗汁和萝卜汁，每日睡前服用一次即可。
主治肺虚咳嗽。
也起到了润肺止咳、安神宁心的治疗功效。
食疗偏方八、猪肉杏仁汤食材：瘦猪肉50克、杏仁10克，北沙参15克。
步骤：加水入锅一同煎煮，煮熟即可出锅饮用。
[寒冬宝宝清肺餐]热咳和寒咳的区别晚上
![[寒冬宝宝清肺餐]热咳和寒咳的区别晚上](https://img.taocdn.com/s3/m/a1f3c4db4b73f242326c5f87.png)
[寒冬宝宝清肺餐]热咳和寒咳的区别晚上用料:干冬菇8朵,荸荠2个,猪瘦肉100克,菜心200克,火腿蓉5克,香菜少许,料酒、植物油、味精、盐、蚝油、白糖、干淀粉、姜丝、葱花各适量。
做法:1.将荸荠去皮洗净,剁成碎粒;把猪瘦肉剁烂,加入味精、盐拌匀,然后加入荸荠碎粒及葱花拌匀;冬菇泡发后洗净、去蒂,加料酒、姜、葱,蒸熟后去水备用;把菜心择洗好,在开水中焯至熟,捞起滤干水备用。
2.将冬菇翻底放在菜碟上,并在冬菇上撒上少许干淀粉,再把肉末儿放在冬菇上,撒些火腿蓉,再交叉放上两段香菜,上锅内用大火蒸7分钟,连碟取出,放上焯好的菜心。
3.锅内加入水、蚝油、味精、干淀粉勾芡,淋在冬菇与菜心上即成。
寒冬,气温变化,宝宝易患肺炎。
预防小儿肺炎,在饮食方面要注意安排合理的饮食结构, 防止营养不良和饮食失调,供给充足的维生素和必需的蛋白质。
患肺炎的孩子,应该多吃营养丰富、容易消化而又清淡的食物,如丝瓜、黄瓜、银耳等,多吃水果,多饮水,以保持排便通畅,这些对身体的复原都非常重要。
・杏仁苹果豆腐羹・用料:豆腐3块,杏仁24粒,苹果1个,冬菇4个,盐、植物油、白糖、味精少许,水淀粉适量。
做法:1.将豆腐切成小块,置水中泡一下捞出。
2.冬菇洗净,切碎,搅成蓉,和豆腐、水煮至滚开,加上盐、植物油、白糖,再淋入水淀粉调成芡汁,制成豆腐羹。
3.杏仁用温水泡一下,去皮;苹果洗净去皮切成粒,与杏仁搅匀。
4.豆腐羹冷却后,加上杏仁、苹果糊、味精拌匀即可。
这道菜软糯清香、嫩滑可口,适合婴幼儿病中调理食用,既美味又健康。
白菜柚子汤用料:柚子肉5瓣,白菜60克。
做法:将柚子肉与白菜加水煮汤即可。
此汤每日1剂,分两次服用,可益气养阴、润肺化痰,对小儿肺炎有很好的调理作用。
蔬菜泥用料:绿色蔬菜100克,牛奶、玉米粉各适量。
做法:1.将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。
2.取蔬菜汁与少许水放锅中,一边搅一边煮。
3.加入牛奶和玉米粉,继续加热搅拌,煮成泥状即可。
冬季养肺必吃10种清肺食物7个养肺护肺良方
冬季养肺必吃10种清肺食物7个养肺护肺良方燥邪易伤肺，归根结底，这所有问题的症结都在于——肺。
中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。
肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。
肺在秋天最易伤，但反过来看，此时也是养肺的黄金时机。
现代营养学认为，山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物，还富含钾、镁等矿物质元素，具有营养滋补、增强机体免疫力等功效，还能改善冠状动脉，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。
天气枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症。
此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺的上品。
推荐吃法山药不仅能够切片煎汁作为茶饮，还能够炝炒、熬粥，适合不同体质的人食用。
在烹饪山药时，一旦切片、切块、切丝，一定要将山药放在水中保存，以免山药氧化，失去好的口感和雪白的外观。
现代研究发现，百合含有的生物素、秋水碱等多种生物碱对人的情绪有良好的安定作用，有神经衰弱的人食之有益。
百合有镇咳、平喘的作用，慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能，有助于减轻症状。
推荐吃法男女老少都可以吃百合，但其性偏凉，故患有风寒咳嗽、脾虚者不宜食用。
百合有鲜品与干品，鲜品的效果优于干品，可以清炒或者煲汤。
新鲜百合以皮薄瓣匀、肉质肥厚、色黄白为上品。
其干品耐储存，服食方便。
吃百合不宜多，通常一天的食量是干品不超过20克，鲜品不超过30克。
对于萝卜，民间有“秋后萝卜赛人参”的说法，《本草纲目》对萝卜称赞有加，称其为“蔬中最有益者”，白萝卜能消食健脾顺气。
莲藕白萝卜炖骨头或者莲藕白萝卜煲牛腩，都不愧是一道好汤或者好菜。
推荐吃法白萝卜+梨：可润肺、清热、化痰。
梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。
秋冬季节，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。
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宝宝清肺营养的食谱:冬季宝宝清肺化痰食谱
宝宝清肺吃什么好呢？冬季气候多变的时候，妈妈要及时为孩子补充所需的营养，并且清肺也是一件必须要做的事情哦。
那么，要如何为孩子清肺呢？接下来，小编所推荐的营养食谱就有清肺的效果哦，快来看看吧。
蓝莓山药泥
材料：山药1节，牛奶适量，蓝莓果酱适量。
做法：山药洗净去皮，妈妈注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。
处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。
蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿。
取出山药趁热用勺子把山药压成泥。
再加入一点牛奶，这时山药泥更顺滑与更香甜。
取蓝莓酱一勺，加一点水稀释。
把山药泥团成山药球，或者其它形态，再上面淋上蓝莓酱即可。
黑木耳粥
材料：黑木耳30克，粳米100克，大枣数枚，冰糖适量。
做法：先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米，大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。
如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以方便食用。
雪梨百合润肺汤
材料：雪梨1个百合若干片枸杞10粒
做法：雪梨洗净，带皮切成小块，百合洗净。
将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。
然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟就OK了。
妈妈快来为宝宝制作以上清肺的营养食谱吧。
感谢您的阅读！。