小学四年级体育30米快速跑公开课教案
30米快速跑备课教案
30米快速跑备课教案第一章：教学目标与内容一、教学目标1. 让学生掌握30米快速跑的基本技术要领。
2. 提高学生的速度素质和协调能力。
3. 培养学生的团队精神和竞赛意识。
二、教学内容1. 30米快速跑技术动作教学。
2. 速度素质训练。
3. 竞赛规则讲解和实践。
第二章：教学方法与手段一、教学方法1. 讲解法：讲解技术动作要领和竞赛规则。
2. 示范法：示范动作，让学生跟随练习。
3. 实践法：分组练习，比赛等形式，让学生亲身体验。
二、教学手段1. 教学视频：播放优秀运动员的30米快速跑比赛视频，让学生直观地了解动作要领。
2. 标志物：设置标志物，指导学生按照标志物进行起跑和冲刺训练。
第三章：教学步骤与练习一、基本技术教学1. 讲解起跑动作：蹲下，手放在膝盖上，起跑信号响起后，迅速起跑。
2. 讲解冲刺动作：保持身体前倾，步幅要大，脚掌要用力。
二、速度素质训练1. 进行30米冲刺跑练习，要求学生在规定时间内完成。
2. 进行折返跑练习，提高学生的反应速度和协调能力。
三、竞赛实践1. 讲解30米快速跑竞赛规则。
2. 组织学生进行比赛，培养竞争意识。
第四章：教学评价与反馈一、教学评价1. 观察学生在练习中的动作准确性。
2. 评价学生在比赛中的速度和竞技水平。
二、教学反馈1. 针对学生的不足之处进行指导和纠正。
2. 鼓励学生积极练习，提高自身水平。
第五章：教学总结与拓展一、教学总结1. 总结本节课学生掌握的技术要领和训练成果。
2. 强调学生在课后加强练习，巩固所学内容。
二、教学拓展1. 推荐学生参加校内外30米快速跑比赛，提高竞技水平。
2. 结合其他相关课程，如短跑、跳远等，提高学生的综合素质。
第六章：教学环境与安全一、教学环境1. 在平坦的田径场上进行教学，确保场地安全。
2. 设置合适的起跑线和终点线，划线清晰。
二、安全注意事项1. 提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子。
2. 强调在练习和比赛中注意自我保护，避免冲撞。
30米快速跑公开课新课标教案
30米快速跑公开课新课标教案教案标题：30米快速跑公开课新课标教案教案目标：1. 了解30米快速跑的基本技术和要领；2. 提高学生的跑步速度和爆发力；3. 培养学生的团队合作和竞争意识。
教学重点：1. 30米快速跑的正确姿势和出发动作；2. 加速和维持速度的技巧；3. 提高爆发力和反应能力。
教学难点：1. 如何正确进行30米快速跑的出发动作；2. 如何在短距离内快速加速并保持速度；3. 如何提高学生的爆发力和反应能力。
教学准备：1. 30米直线跑道；2. 计时器；3. 喇叭。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 让学生回顾上一节课所学的基本跑步姿势和技巧。
2. 引入新课标，介绍本节课的目标和重点。
二、理论讲解（10分钟）1. 介绍30米快速跑的基本技术和要领，包括正确的出发动作、加速和维持速度的技巧。
2. 讲解如何提高爆发力和反应能力，包括训练方法和注意事项。
三、示范与实践（15分钟）1. 示范正确的出发动作和加速技巧，引导学生模仿。
2. 将学生分成小组，进行练习和比赛，每组选择一名代表进行30米快速跑比赛。
3. 使用计时器记录每个学生的成绩，并进行排名。
四、总结与评价（5分钟）1. 让学生总结本节课所学的内容和技巧。
2. 分享学生的成绩和进步，进行个人和小组评价。
教学延伸：1. 继续进行30米快速跑的训练，逐渐提高跑步速度和爆发力。
2. 引导学生参加校际或校内的短跑比赛，锻炼竞争意识和团队合作能力。
教学反思：1. 教师应注意示范动作的准确性，帮助学生理解并模仿正确的技术要领。
2. 鼓励学生积极参与，提供积极的反馈和激励，激发学生的学习兴趣和动力。
3. 根据学生的实际情况，适当调整教学内容和难度，确保教学效果的提高。
30米快速跑 公开课教学设计
第周第课时教
学内容30米快速跑
重点：站立式起跑姿势，身体协调配合。
难点：起跑反应能力，跑直线能力
教学目标1、认知目标：通过学习让学生了解快速跑的动作及要领。
2、技能目标：通过教学，让学生学会30米快速跑的动作技术，发展学生灵敏素质。
3、情感目标：通过教学，让学生体验快速跑的身体动作感受，培养学生对快速跑的兴趣。
课的结构教学内容教学活动方式与组织措施
次数
时间
开始热身部分一、体育课堂常规
1、集合整队、报告人数。
2、师生问好。
3、宣布课的内容、安排
见习生。
二、热身准备活动
1.小游戏：老师说
2、热身跑200米
3、徒手操练习
①头部运动
②肩关节运动
③扩胸运动
④体测运动
⑤膝关节运动
⑥弓步压腿
⑦手脚踝关节运动
3.专门性练习
原地摆臂练习
1、体育委员集合整队、报告出勤情况。
2、师生问好。
3、教师宣布本节课学练内容，强调安全事
项，安排见习生。
4、组织指导学生进行各项热身准备活动。
5、指导学生进行专门性练习。
组织：▲
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
要求：快齐静、精神饱满、活动充分有针
对性、激发学练兴趣。
8分
钟
各8×
4。
体育30米快速跑教案
体育30米快速跑教案教案标题：提高学生体育能力-30米快速跑教案教案目标：1. 通过本课的学习，学生将能够掌握正确的30米快速跑的技巧和姿势。
2. 提高学生的爆发力和速度，培养学生的体育能力。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教学重点：1. 了解30米快速跑的技巧和姿势。
2. 提高学生的爆发力和速度。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教学准备：1. 足够的开放空间，如操场或体育馆。
2. 计时器。
3. 标志物（如锥形标志）。
教学过程：步骤一：热身活动（5分钟）1. 引导学生进行全身热身活动，包括轻松的慢跑、拉伸和关节活动。
2. 鼓励学生做好准备，确保身体热身。
步骤二：介绍30米快速跑技巧（10分钟）1. 向学生简要介绍30米快速跑的重要性和应用场景。
2. 解释正确的起跑姿势，包括弯曲膝盖、屈腕、身体前倾等。
3. 强调爆发力的重要性，鼓励学生全力以赴。
步骤三：示范和练习（15分钟）1. 示范正确的起跑姿势和快速跑步动作。
2. 让学生分成小组，进行起跑姿势和快速跑步动作的练习。
3. 指导学生进行反复练习，纠正他们的错误动作。
步骤四：比赛和评估（15分钟）1. 将学生分成小组，进行30米快速跑比赛。
2. 使用计时器记录每个学生的成绩。
3. 鼓励学生互相观察和评估，提供积极的反馈和建议。
步骤五：冷静活动和总结（5分钟）1. 引导学生进行适当的冷静活动，如慢跑和拉伸。
2. 总结本课的学习内容和重点，鼓励学生继续努力提高。
教学延伸：1. 鼓励学生在日常生活中进行30米快速跑的训练，以提高他们的体能水平。
2. 组织更多的快速跑比赛，激发学生的竞争意识和激情。
教学评估：1. 观察学生的起跑姿势和快速跑步动作是否正确。
2. 记录学生在比赛中的成绩。
3. 评估学生的团队合作精神和竞争意识。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和方法，以满足不同学生的需求。
2. 鼓励学生积极参与，提供积极的反馈和激励，激发学生的学习兴趣和动力。
30米快速跑体育教案
30米快速跑体育教案教案：30米快速跑教学目标：1.学生能够正确使用规范的起跑姿势和跑姿；2.学生能够跑出自己最快的速度；3.学生能够根据实际需要调整自己的跑姿。
教学准备：1.平坦的操场或运动场地；2.标记好的30米跑道；3.起跑线和终点线。
教学步骤：第一步：导入（5分钟）1.教师向学生介绍本节课的教学目标和重要性；2.让学生回顾起跑姿势和跑姿的基本知识；3.提问学生是否了解30米快速跑在田径比赛中的重要性。
第二步：示范动作（10分钟）1.教师向学生示范正确的起跑姿势和跑姿；2.强调重心前移，臂臀协调，膝部高抬等要点；3.示范完毕后，教师请学生观察，同时注意导致起跑姿势和跑姿错误的常见问题。
第三步：练习起跑姿势（15分钟）1.学生按照教师示范的起跑姿势，进行实际模仿练习；2.教师逐个观察学生的起跑姿势，并及时进行指导和纠正；3.练习时间根据学生的情况进行调整，确保每个学生都能掌握正确的起跑姿势。
第四步：练习跑姿（15分钟）1.学生按照教师示范的跑姿，进行实际模仿练习；2.教师逐个观察学生的跑姿，并及时进行指导和纠正；3.练习时间根据学生的情况进行调整，确保每个学生都能掌握正确的跑姿。
第五步：跑步训练（30分钟）1.让学生在指定的30米跑道上进行多次跑步训练；2.学生按照自己的速度和节奏进行跑步，同时注意保持正确的起跑姿势和跑姿；3.教师在终点线处观察学生的跑姿，并进行必要的指导和评价；4.学生根据教师的指导，逐步调整自己的跑姿和起跑姿势，力求跑出更好的成绩。
第六步：总结（10分钟）1.教师引导学生回顾本节课的内容和重点；2.让学生总结起跑姿势和跑姿的要点，并进行讲解；3.学生就本节课的学习效果进行自我评价。
教学扩展：1.可以安排学生之间进行比赛，以提高他们的参与度和激发他们的竞争意识；2.可以让学生观看一些田径比赛的视频，了解国内外优秀运动员的起跑姿势和跑姿，并进行分析比较。
注意事项：1.保证学生的人身安全，确保安全措施到位；2.在训练过程中，要充分关注每个学生的问题，及时进行指导和纠正；3.尽量根据学生的实际情况进行调整，确保每个学生都能得到适当的训练和指导。
小学体育与健康《30米快速跑与奔跑游戏》教案
小学体育与健康《30米快速跑与奔跑游戏》教案引言：在小学体育教育中，培养学生的体质素质和运动技能是极为重要的。
《30米快速跑与奔跑游戏》是一项能够锻炼学生身体素质、提高跑步速度和爆发力的活动。
本篇文章将详细描述这个游戏的教学目标、教学准备、教学步骤以及教学评价。
教学目标：1. 培养学生的跑动意识，提高30米快速跑的爆发力。
2. 提高学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作意识，激发竞争潜力。
教学准备：1. 教学场地：宽敞平整的操场。
2. 教学器材：计时器、发令枪、跑道标记等。
3. 学生准备：学生穿着合适的运动服装和运动鞋。
教学步骤：步骤一：介绍活动目的和规则（5分钟）在开始活动之前，老师应该向学生们介绍活动的目的和规则。
解释这个活动可以帮助他们提高跑步速度和爆发力，并且培养他们的团队合作意识。
同时，解释比赛的规则，确保学生们理解比赛的公平性和公正性。
步骤二：热身运动（10分钟）为了避免运动受伤，学生们需要进行适当的热身运动。
老师可以带领学生们进行简单的身体伸展和关节活动，如颈部转动、肩部摆动和小腿拉伸等。
步骤三：展示示范动作（5分钟）老师应该向学生们展示30米快速跑的正确动作。
鼓励学生们注意正确的姿势，包括起跑姿势、加速跑和冲刺等。
同时，解释如何利用身体协调和转移重心来提高速度。
步骤四：实践练习（20分钟）让学生们在老师的指导下进行实践练习。
首先，学生们可以分为小组，每个小组有4人。
然后，在跑道上进行跑步训练，每人进行两轮。
老师负责计时，并记录每个学生的最佳成绩。
步骤五：比赛（15分钟）在练习之后，进行一场真正的比赛。
每个小组选择两位最快的学生进行比赛，以决出冠军。
每位参赛学生都将感受到团队的力量和竞争的激情。
比赛的过程中，老师应该鼓励学生们互相加油鼓劲，并提供积极的评价和指导。
步骤六：放松活动（5分钟）比赛结束后，学生们需要进行适当的放松活动，缓解肌肉疲劳。
老师可以引导学生们进行简单的呼吸放松和舒展活动，以帮助恢复身体的正常状态。
30米快速跑教案
30米快速跑教案教案：30米快速跑训练一、教学目标1.学生能够正确理解并掌握30米快速跑的技术要领。
2.学生能够正确使用起跑姿势、饶弯道技巧、终点冲刺等技术动作。
3.学生能够通过30米快速跑的训练提高自身的速度和爆发力。
二、教学重点1.学生正确理解和掌握起跑姿势。
2.学生正确使用饶弯道技巧。
3.学生正确掌握终点冲刺技巧。
三、教学准备1.室外运动场地或者室内跑道。
2.计时器或者手表。
3.跑道标线。
四、教学步骤步骤一：导入（5分钟）1.让学生回想并叙述一下上次学习的30米快速跑的技术要领和重点。
2.引入本课新内容：本次将重点学习起跑姿势、饶弯道和终点冲刺。
步骤二：讲解和示范（15分钟）1.起跑姿势：a.双脚并拢，脚尖用力朝前。
b.整个身体放松，背部略微前倾，保持重心稳定。
c.大腿和小腿保持相对90度的角度。
d.手掌摊开，放在出发线后面。
2.饶弯道技巧：a.向内倾斜身体，保持重心稳定。
b.抬起膝盖，转动腰部，快速向外进入弯道。
c.弯道途中保持速度稳定，步幅适中。
3.终点冲刺技巧：a.弓步站立，准备冲刺。
b.使用力量推动地面，快速冲刺至终点。
c.保持背部挺直，双臂摆动协调。
步骤三：练习和训练（25分钟）1.学生分组，依次进行起跑姿势、饶弯道和终点冲刺的练习和训练。
2.每个组员进行3次30米快速跑训练，其他组员在场边观察并给予反馈。
3.教师根据学生的表现进行实时指导和纠正错误动作。
步骤四：总结（5分钟）1.邀请学生分享课堂练习中的体验和感悟。
2.教师总结重点，提醒学生将30米快速跑的技术要领运用到实践中。
3.下一堂课预告：下节课将进行30米快速跑的比赛，并进行成绩评定。
五、教学延伸1.学生可在家庭条件允许的情况下，继续进行30米快速跑的训练。
2.学生可尝试在不同环境中进行30米快速跑，如爬坡、塑胶跑道等。
六、教学评估1.教师观察学生的训练过程和表现，根据学生的实际情况进行评估。
2.学生可根据自己的感受和训练效果，评估自己在技术和速度方面的提高。
30米快速跑小学体育教案
30米快速跑小学体育教案第一章：课程导入1.1 教学目标让学生了解30米快速跑的基本概念和技巧。
培养学生对体育运动的兴趣和积极参与的态度。
提高学生的速度和协调能力。
1.2 教学内容介绍30米快速跑的规则和技巧。
进行简单的热身活动。
1.3 教学方法讲解法：讲解30米快速跑的规则和技巧。
示范法：示范正确的跑步姿势和起跑技巧。
实践法：让学生亲身体验并进行练习。
第二章：基本技巧训练2.1 教学目标让学生掌握正确的跑步姿势和起跑技巧。
提高学生的速度和协调能力。
2.2 教学内容跑步姿势的训练：教授正确的跑步姿势和步态。
起跑技巧的训练：教授正确的起跑姿势和起跑动作。
2.3 教学方法讲解法：讲解正确的跑步姿势和起跑技巧。
示范法：示范正确的跑步姿势和起跑动作。
实践法：让学生进行跑步姿势和起跑技巧的练习。
第三章：速度训练3.1 教学目标提高学生的速度和反应能力。
3.2 教学内容进行各种速度训练活动，如快速起跑、短距离冲刺等。
3.3 教学方法讲解法：讲解速度训练的重要性和方法。
实践法：让学生进行各种速度训练活动。
第四章：协调能力训练4.1 教学目标提高学生的身体协调能力。
4.2 教学内容进行各种协调能力训练活动，如跳绳、踩踏气球等。
4.3 教学方法讲解法：讲解协调能力训练的重要性和方法。
实践法：让学生进行各种协调能力训练活动。
第五章：综合训练5.1 教学目标综合提高学生的速度、协调能力和跑步技巧。
5.2 教学内容进行30米快速跑的综合训练，包括起跑、冲刺和转弯等。
5.3 教学方法讲解法：讲解综合训练的重要性和方法。
实践法：让学生进行30米快速跑的综合训练。
第六章：比赛实践6.1 教学目标让学生将所学的技巧运用到比赛中。
培养学生的竞技精神和团队合作意识。
6.2 教学内容组织30米快速跑的比赛。
讲解比赛规则和安全注意事项。
6.3 教学方法实践法：让学生参与比赛，体验竞技乐趣。
指导法：在比赛过程中给予学生指导和建议。
第七章：体能训练7.1 教学目标增强学生的体能，为30米快速跑提供体力支持。
公开课教案--30米快速跑
练习队形：四路纵队。
ⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹ
要求：在跑中注意安全。
四
放
松
与
小
结
1、太极放松操
2、小结。
1、引导学生共作+放松。
2、总结。
1、太极放松。
2、交流学习体会。
1、四列横队散开。
要求：动作缓慢、放松。
课后小结与反思
运动密度与运动量预测
学
习
目
标
1、让每位学生快乐地参与活动。
2、学会快速跑的动作方法，发展学生的奔跑能力。
3、通过游戏，发展学生的反应、灵敏和协调等身体素质。
4、在学习中充分展现自我，感受和体验其乐趣。
5、培养学生勇敢、顽强的拼搏精神和团结合意识。
学习内容
1、30米快速跑
2、游戏：《打雪球》
场地器材
废报纸30张
重难点
重点：大腿高抬、快摆臂难点：在快速跑中保持正确的身体姿势（脚趴地）
1、四列横队散开变散点队形。
要求：逃跑注意安全。
三
学
习
与
活
动
1、报纸贴身跑（谁的本领大）
2、追逃抓尾巴
3、人追球（启动快的练习）
4、打雪球
1、设疑引导学生利用报纸做快速跑。
2、请学习演示，评价，提示跑要成直线，动作协调配合。
3、鼓励学生不断进步。
1、充分想象在跑中如何不让报纸掉下。
2、进行快速跑练习。
过程
内容
教师指导
学生活动
组织与要求
一
热
身
1、课堂常规。
2、游戏“模仿动物跑”
1、师生问好。
2、教师语言激励与领做。
《30米快速跑》教案
一、 教学内容：30米快速跑
二、教学目标：
1、认知目标：学生能明白正确奔跑姿势及快速奔跑冲过终点线的动
作方法。
2、技能目标：学习30米快速跑的终点跑，使85%的学生能做到以最 快速度冲过终点。
3、发展目标：发展学生下肢力量，提高快速奔跑能力。
4、情感目标：激发学生运动兴趣，培养学生顽强刻苦的心理素质和 竞争意识。
教学重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。
教学难点：跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线
三、教学流程
教学内容
组织与教法
学法与要求
时间
开
1.体委整队
组织图形：
2'
始
师生问好
XXXX学生四列横部 Nhomakorabea2.报告人数
XXXX
队
分
检查服装
XXXX
学生精神饱满
3.宣布本课内
XXXX
容及要求
◎
4.安排见习生
2•强调重点，突破难
1•学生认真听讲
20'
着地跑，跑姿正
占
八、、
并积极参与
确、轻松。
3•学生分组进行练习
2•学生积极主动
难点：跑得自
4•教师注意观察学生
参与，认真观察
然、协调，摆腿
动作，发现错误个人
示范动作，并结
蹬地有力；身体
或整体及时纠正。
合示范动
平稳，跑成直线
5•学生再次分组练习
作理解动作要领
6•优秀学生示范，强
准 备 部 分
1.热身跑
2.徒手操活动
关节
体委带领全班同学做
热身活动
学生认真跟体委
小学体育《30米快速跑》教案
《30米快速跑》教学设计——xxx一、教材分析30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容，对学生改善神经和肌肉系统的功能，发展学生的灵敏、速度、力量和协调素质，促进学生的身心发展具有重要作用，有很高的实用价值。
但对学生来说，却是一项很单调、很枯燥的内容，他们不喜欢机械的重复跑的动作。
所以，教师要改变以往体育课单调划一的教学结构，采用多种教学方法，注重激发和保持学生的运动兴趣。
二、学情分析低年级学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。
但他们对技术动作的学习兴趣不大，注意力较分散不易集中，情绪不太稳定，理解记忆力也不够完善，快速跑虽然简单，但掌握正确的动作对于一年级的学生来说仍然有一定难度。
因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，通过情境、童话、游戏和比赛等方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣，让学生在课堂上参与、体验、感受，从而完成目标要求。
三、设计理念根据新课程标准提出的“健康第一”为指导思想，重视学生的主体地位，让学生在愉悦的氛围中积极、主动地参与各种练习和活动，在教学中培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性。
为更好地完成教学目标，本课根据学生的心理和生理特点，采用情境教学法，围绕“森林王国运动会”，以通话故事的形式贯穿教学全过程，通过游戏活动让学生在乐中练、趣中练、玩中练，以跑的各种游戏使学生在活动中掌握跑的正确方法，培养正确的身体姿势，形成良好的身体形态。
四、教学场地、器材：操场，彩带若干条、录音机一台、沙包若干、标志物若干五、教学过程：30米快速跑教学目标：1、学生乐于参加体育活动，积极认真上好体育课。
2、在活动中掌握30米快速跑动作。
3、在活动中发展学生的奔跑能力。
4、培养勇敢顽强克服困难的优良品质，培养协同合作的良好作风。
教学重点：前脚掌着地，手臂前后摆动，跑成直线。
教学难点：摆腿蹬地有力，跑得自然、协调。
2023年四年级体育30米快速跑教案
2023年四年级体育30米快速跑教案教学背景本教案适用于2023年四年级体育课程中的30米快速跑项目。
在此之前，学生已经掌握了基本的跑步姿势和技巧，可以进行一定的长跑和短跑练习。
教学目标1.了解30米快速跑项目的基本规则。
2.熟悉30米快速跑项目的要求和技巧。
3.熟练掌握30米快速跑的起步技巧。
4.提高学生的跑步速度和反应能力。
教学重点1.起步和加速技巧。
2.跑步姿势和呼吸方法。
教学难点1.如何在短距离内迅速加速。
2.如何保持正确的跑步姿势，以达到快速跑步的效果。
教学过程第一步：讲解基本规则教师向学生介绍30米快速跑项目的基本规则，如起点、终点、计时和计分等，确保学生对比赛规则有基本的理解。
第二步：演示起步和加速技巧教师现场演示30米快速跑的起步和加速技巧，包括借力起跑和迅速加速等，并提供一些注意点，如起点位置、发力要点等。
第三步：分组练习学生根据身高以及上一节课的长跑成绩进行分组，每组6人左右，并由每组的组长进行组内指导和管理。
学生进行多次练习，通过不断调整姿势和力量的运用，提高跑步速度和反应能力。
第四步：比赛评分教师安排学生进行30米快速跑比赛，并进行评分。
评分标准包括：姿势是否正确、起步是否准确、加速是否迅速、跑步速度、跑步距离以及是否到达终点等。
第五步：总结和反思教师对学生进行总结和反思，回顾比赛现场和自己的表现，分析不足和需要改进的地方，以便下一次跑步训练有更好的表现。
考核方式1.习题投影演示：学生可以通过习题投影机演示科目；2.实地表演：学生需要在教师的指导下进行实地表演，评价是否合格。
教学工具1.跑步试跑道；2.跑步计时器；3.跑步成绩统计表。
教学评价标准1.学生能够正确掌握比赛规则，理解项目基本规则。
2.学生能够掌握30米快速跑的起步和加速技巧。
3.学生能够掌握并保持正确的跑步姿势和呼吸方法。
4.学生能够提高自己的跑步速度和反应能力。
教学参考资料1.《全民健身体育指南》2.《小学体育教学指南》3.《小学体育常见问题解答》以上是本教案的详细内容，希望能够对您的教学有所帮助。
小学体育与健康《30米快速跑》教案
小学体育与健康《30米快速跑》教案一、引言《30米快速跑》是小学体育与健康课程中的一项重要内容。
它能够培养学生的爆发力、速度和协调性，提高学生的体能水平，也有利于培养学生的意志品质和团队精神。
本教案旨在帮助教师在教授《30米快速跑》时，更好地组织教学活动和指导学生，使学生在轻松愉快的氛围中收获知识和乐趣。
二、教学目标1.知识目标：学会正确的起跑姿势、奔跑姿势和终点姿势；了解快速跑的技巧和策略。
2.能力目标：掌握30米快速跑的运动技能；培养学生的协调性和反应能力。
3.情感目标：培养学生的积极参与精神和团队合作意识。
三、教学重点1.快速跑的起跑姿势和奔跑姿势。
2.快速跑的技巧和策略。
四、教学难点1.起跑姿势的正确掌握。
2.奔跑姿势的正确掌握。
五、教学内容及步骤1.热身活动（10分钟）通过跳绳、拉筋等热身活动，帮助学生预备身体和增加肌肉温度，预防运动伤害。
2.技术讲解（15分钟）（1）起跑姿势的讲解：- 双脚分开与肩同宽，身体前倾。
- 手掌与地面平行，手指朝前，手臂伸直，放在膝盖前面。
- 头部保持平行，眼睛看向远处。
（2）奔跑姿势的讲解：- 胳膊肘与肩膀呈90度，胳膊肘向后摆。
- 背部挺直，脚掌着地，步幅适中。
- 眼睛注视前方，专注于终点。
3.示范与练习（20分钟）（1）教师示范起跑姿势和奔跑姿势。
（2）学生进行模仿练习，教师进行指导和纠正。
4.技能提高（15分钟）（1）运用起跑姿势和奔跑姿势进行模拟比赛。
（2）分组进行短跑比赛，每组进行两次比赛，计时并记录成绩。
5.总结与归纳（10分钟）总结学生的优点与不足，并让学生交流彼此的体会和感受。
对于技术不熟练的学生，提出相关指导建议，鼓励他们进行个人练习。
六、教学评价1.观察学生的起跑姿势和奔跑姿势是否正确，能否按照指令进行操作。
2.观察学生的跑动速度和协调性，是否能够保持身体的平衡。
3.记录学生的比赛成绩，对学生进行成绩评价和奖励。
七、教学延伸1.组织学生参加校内校际的田径比赛，提供更广阔的锻炼平台。
体育教案公开课30米快速跑
体育教案公开课30米快速跑教学内容：30米快速跑和往返接力教学目标：学生初步掌握30米快速跑的动作要领和往返接力的方法，通过跑的练，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。
教学重点：掌握正确的途中跑技术，抬头挺胸，上下肢协调配合，步幅大。
教学难点：学生掌握30米快速跑的技术要领。
课的部分：引起注意：1.___、报告人数、师生问好。
2.绕操场慢跑两圈。
3.准备活动：头部运动、扩胸运动、弓步压腿、侧压腿、手腕踝关节运动。
阶段1：复原地摆臂和高抬腿1.原地摆臂：50次x2组。
2.高抬腿：20秒x2.阶段2：复蹲踞式起跑技术要领：两脚前后，用蹲踞式起跑，跑时两脚用力后蹬，摆动腿积极前摆，同侧髋前送，两臂以肩为轴。
教师活动：1.鸣哨集合。
2.师生问好。
3.宣布本节课内容及要求。
4.安排见生。
5.组织学生进行慢跑。
6.带领学生做准备活动。
学生活动：1.快速进行集合。
2.师生问好。
3.认真了解课的内容及要求。
4.认真进行慢跑，做好准备活动。
要求：精神饱满，动作迅速，态度积极。
阶段3：30米快速跑和往返接力1.学生要集中注意力听老师的口令。
2.要积极地投入到练之中。
3.注意动作的技术要领。
教具、场地：田径场、雪糕筒4个。
组织形式：X X X X X、X X X X X、O O O O O、O O O O O、△。
时间：6’。
目标实现：组织学生进行练，用口令指挥学生练，指导并纠正学生的错误动作。
In this class。
the students learned about running and relay___ and technique for running and then had the students practicewith a call-and-response exercise。
Next。
the students participated___。
the class ended with a cool-down and stretching exercise。
体育公开课教案--30米快速跑
时间
引
起
注
意
阶
段
1、课堂常规：
体委整队、报告人数、师生问好。
2、绕操场慢跑两圈；
3、准备活动；
①头部运动
②扩胸运动
③弓步压腿
④侧压腿
⑤手腕踝关节运动
1、鸣哨集合；
2、师生问好；
3、宣布本节课内容及要求；
4、安排见习生；
5、组织学生进行慢跑；
6、带领学生做准备活动。
1、快速进行集合；
2、师生问好；
1、学生要集中注意力听老师的口令。
2、要积极地投入到练习之中。
3、注意动作的技术要领。
1、学生要认真听和看老师的示范和讲解。
2、按照老师的要求进行练习。
3、注意力集中听老师的口令。
4、认真体会动作，努力跑完全程。
4、优秀学生展示并评价。
X X X X X
X X X X
3、认真了解课的内容及要求；
4、认真进行慢跑，做好准备活动。
要求：精神饱满，动作迅速，态度积极。
X X X X X
X X X X X
O O O O O
O O O O O
△
6’
目
标
实
现
阶
段
目
标
实
现
阶
段
一、复习原地摆臂、和高抬腿
1、原地摆臂：（50次x2组）
2、高抬腿：（20秒X2）
二、复习蹲踞式起跑（2组）
技术要领：两脚前后开立前脚脚尖离起跑线的距离约自己脚长的一倍半，两脚前后相距也约一脚半左右相距约一拳宽；两臂伸直左右分开约与肩同宽，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，手成弓形撑于起跑线后；重心约在两臂和两腿之间；两腿屈膝，后膝着地，颈部放松。
30米快速跑教案
3.原地高抬腿练习
4、原地摆臂加高抬腿练习
5、30米快速跑练习
练习队形：
× × × × × ×
× × × × × ×
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇
▲
〇 → 〇
〇 → 〇
〇 → 〇
〇 → 〇
▲
2次
1次
17
分
钟
中
拓
展
运
用
游戏：“我们是最快的团队”
游戏方法：全班分成人数相等的2队，各队分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。裁判发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到队尾、依次进行，每人跑完一次，以时间少的队名次列前。
课题
1、30米快速跑 2、游戏（我们是最快的团队）
教
学
目
标
1.学生初步掌握快速跑的技能动作
2.通过练习发展学生奔跑及身体的灵敏、协调等能力
3.培养学生积极进取调用力
难点
对步幅和步频的掌握
顺序
课的内容
教师教与导
学生学与练
教学组织和要求
次数
时间
强度
兴
趣
激
发
一、课堂常规：
2.记住教学内容
要求：精神饱满
1、学生成两路纵队，在体育委员带领下绕老师指定场地进行热身跑。
要求：积极认真
动作规范
集合队形：
××××××××
××××××××
〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇
▲
注：“×”代表男生，
“〇”代表女生
要求：1.集合整队快静齐；
2.学生背阳背风站立。
1
1次
小学四年级体育30米快速跑教案
四年级《30米快速跑》体育教案授课教师：李苑教材1、30米快速跑 2、游戏：迎面接力赛跑教具实心球4个标志桶4个接力棒2根学习目标1、认知目标：能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
2、技能目标：通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。
3、情感目标：创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为，培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
重点用前脚掌着地，前后摆臂。
难点身体平稳跑成直线。
课序学习内容教师活动学生活动组织与队形运动负荷强度时间次数开始部分准备部分一、课堂常规：1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好3、教师检查学生服装4、宣布本课的内容和要求。
5、强调课中注意的安全事项。
一、准备活动。
1、慢跑操场两圈2、徒手操3、游戏上肢：原地传实心球1、宣布上课内容，提出安全注意事项。
2、教师观察学生情况。
1、教师语言要清晰2、带领学生一起进行徒手操，在做徒手操的时候充分做好准备活动，避免学生在接下来的快速跑中因准备活动没有做开而受伤。
3、要求做操动作有力，协调，动作到位。
4、教师讲解游戏，方法和规则并且示范。
5、辅导学生6、比赛1、四列横队集合，做到“快、静、齐”。
2、认真听讲、精神饱满3、注意力集中，动作整齐。
1、体育委员带领慢跑操场两圈。
2、学生站成四列横队跟随教师练习。
3、学生联系中，教师巡查，出现错误动作及时纠正。
4、遵守比赛规则，尊重对手，尊重裁判。
5、学生精神饱满。
○○○○○●●●●●○○○○○●●●●●▲慢跑操场两圈。
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●▲小小3分钟10分钟1112。
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小学四年级“30米快速跑”教学设计
龙江县第六中学小学部
班级401 人数43 任课教师张景明上课时间2014.9.12
教学内容1.30米快速跑场地
器材
操场
教学目标1、认知目标：能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
2、技能目标：通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。
3、情感目标：创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为，.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
教学
重点
用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。
教学
难点
跑得自然、协调，身体平稳，跑成直线。
课的部分教学内容
练习分量
组织与教法学法与要求
次数时间
开始部分1、整队、报告人数、师生
问好！
2、布置本课内容及要求。
3、检查服装，安排见习生。
4、螺旋跑：一路纵队，跑
速慢，不能推拉其他同学。
5、专门性练习：
各关节绕环；
韧带练习。
8
分
钟
组织图形：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
教师活动：
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带领学生一起做游戏练习。
4、教师讲解徒手操的动作和要求。
师生一同练
学生活动：
学生站成四列横队。
2、学生和教师一同做游戏。
3、学生认真听讲看示范。
4、学生精神饱满。
基础部分一、30米快速跑
能做出30米快速跑的全程
动作，做到动作自然、放松、
快速。
重点：用前脚掌着地跑，跑
姿正确、轻松。
难点:跑得自然、协调，摆
腿蹬地有力；身体平稳，跑
成直线。
3~5
次/
人
14
分
钟
动作要领：采用自然站立式起跑，
起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆
动腿积极向前摆动，髋部前送；两
臂以肩为轴积极前后摆动，放松而
有力；上下肢协调配合，以最快速
度跑完全程。
如图：
学生活动：
1、学生分散自行练习，体
会积极摆臂的动作要领。
2、分组做依次出发练习，
体验跑的自然、放松动作。
基
础
部
分
二、兴趣游戏“迎面击掌接
力”3~5
次
10
分
钟
×××
×××
×××
×××
◎
教师活动：
1、组织学生练习原地摆臂
2、加大难度原地摆臂小步跑、高
抬腿跑，要求积极摆臂。
3、成四路纵队鱼贯练习30米放松
跑，做到跑得自然放松。
4、分组练习30米，以小组为单位
相互观看。
组织图形：
教师活动：
1、组织学生学习游戏的过程与方
法，并组织学生组织学生进行游戏
比赛。
2、游戏过程中，时刻提醒学生注
意安全。
3、分组练习中，通过互相
观察、讨论、交流，提高快
速跑的速度。
4、自测自评快速跑动作完
成情况。
学生活动：
1、积极参与游戏。
2、游戏时，要维护同学安
全，以防摔倒。
结束部分1、放松
2、课后小结
3、布置课后练习：跳短绳
一分钟
4、布置还收器材
4~5
次/
人
8
分
钟
组织图形：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
教师活动：
1、师总结本节课内容
2、播放放松音乐
学生活动：
学生站成四列横队。
1、学生和教师一同做游戏。
2、学生认真听讲看示范。
3、学生精神饱满。
教学反思
30米快速跑说课稿
一、说教材：
跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能。
快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是水平二的教学内容之一。
30米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。
通过学练，提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。
本次课为《30米快速跑》单元教学计划安排第4次课中的第1次课。
二、说教法：
1、语言、情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。
2、讲解法和示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。
3、体会、练习法：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。
4、提示、自创法：揭制学生依赖性和增加趣味性。
5、纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题及时地进行纠正。
6、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。
7、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
三、说教学目标及重难点：
教学目标：
1. 创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。
2.通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。
3.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
重点:
培养学生正确的奔跑姿势。
难点:
途中跑动作自然,摆动腿向前上方抬起,腿臂的配合。
四、说教学过程：
根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为准备、基本、结束三个部分来完成。
1.准备部分
通过口令指挥来完成队列练习，用分组螺旋跑热身，再加上徒手操活动开身体的各个关节，充分活动后，为上课做好生理和心理的准备。
通过辅助练习，让学生掌握正确的摆臂动作和高抬腿动作，并在游戏中结合正确的摆臂动作加深学生的认识。
2.基本部分
首先是练习高抬腿。
然后给学生讲解在快速跑中的技巧要领，再后让学生在实践的过程中体会正确的跑的姿势，而且在接力比赛游戏当中加深了认识，更加容易掌握好动作技术。
然后用兴趣游戏来提高学生在上体育课的兴趣，让学生体会学习体育的快乐。
3.结束部分
以轻松的动作进行放松，让学生恢复生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。
龙江县第六中学小学部四年级体育公开课教学反思。