心理健康教育班会课教案

心理健康教育班会课教案

情境表演《一张考卷》

最近小文迷上了侦探小说，连上课也在想书中的情节，学习效率可想而知。这一周考了英语，小文拿到卷子一看，“啊，只有78分。这可怎么办？爸爸妈妈看到这张卷子，一定会严厉批评我的。”于是，他紧张了一整天。回到家门口，他就是不敢进家门。看到门口的花坛，他灵机一动，把卷子塞在了花坛了。这一晚，小文胆战心惊，就怕爸爸妈妈知道考了英语的事情，就怕他们来问他考试情况。第二天来到学校，老师向小文收考卷，他支支吾吾说不出话来，不知怎么向老师说明情况。这时候他有点后悔自己当初的举动，但就是不知道怎么开口，面对老师的一再询问，只能保持沉默。老师为此很生气。小文又惭愧又害怕，但就是开不了口。他只能等待老师和自己家长联系，等待他们的“发现”。

师：孩子们看完了表演，大家来说说，小文做得对不对?为什么?(生充分说生：他考得不好，不应该向爸爸妈妈隐瞒。

生：他应该向老师和家长承认自己的错误，重新开始好好学习。

师小结：是，每个人都会犯错误。当我们犯了错误之后，要勇于承认，把自己的真实想法和体会说出来。无论是老师还是家长，只要我们知错就改，都是能够原谅我们的。所以，我们记住，要勇于说出自己犯下的错误和自己的认识。

三.说说心里话（创意表达）

(1)你考了特别好的成绩，可同桌却不相信这是你自己努力的结果。

(2)一天，你没带橡皮想向同桌借。可是昨天他向你借笔，你却没有借给他。

(3)选中队委员时，你当选了，你的好朋友却落选了。他/她对此有些不高兴，还刻意躲着你。

师：遇到这些情况，你可以怎么表达自己的想法呢？当你不知道怎么开口说时，有没有什么更好的办法来表达自己的想法？

生交流，师板书。

1. 谈话。在学校里，向对方直接大胆地说出心里话。

2. 打电话。回到家，在电话里大胆说出自己的想法。

3. 写纸条。把自己的歉意写在纸条上，夹在他的书里。

4. 写邮件。通过电子邮件，详细表达自己的想法。

5. 画画。画一幅画给他，画出事实，画出自己的心情。

师小结：是呀！同学之间有什么误解或矛盾，不要放在心理影响我们的心情。我们要大胆地说出来、写出来、画出来。让对方知道我

们的真实想法，我们就能得到他们的理解。

四、表达情绪的原则

师：在我们的生活中，喜怒哀乐都是正常的情绪反应。当负面情绪出现时，我们要学会表达，及时疏导自己心里的不快。如何有效地表达心中的感受呢？让我们来了解一下正确的表达情绪的几个原则吧。

１．先觉察自己真正的情绪。

２．选择适当的时机表达。

３．清楚具体地表达。

４．行为／感觉／理由陈述的使用。

公式：“当———时候（行为），我觉得———（感觉），因为———（理由）。”

５．表达正面情绪，赢得积极反响。

师小结：金无足赤，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的情绪体验。这不要紧，关键是要有勇于表达的勇气，这样才能拥有心理健康。

过渡：最后，我们共同来了解一下《小学生的心理健康标准》，这样更能调整你的心态，使你拥有健康的人生

五、出示《小学生的心理健康标准》