绞股蓝可以吃吗 怎么吃
绞股蓝的功效与作用及食用方法
绞股蓝的功效与作用及食用方法绞股蓝，又名青葙、牛蒡，是一种常见的野生草本植物，具有丰富的药用价值。
它在中医药中被广泛应用，不仅可以入药治疗多种疾病，还可以作为食材食用。
本文将为大家介绍绞股蓝的功效与作用，以及食用方法。
首先，我们来了解一下绞股蓝的功效与作用。
绞股蓝具有清热解毒、利尿消肿、清肝明目、健脾胃等功效。
它含有丰富的维生素C、维生素E、钙、铁等营养物质，对于改善人体免疫力、预防感冒、抗氧化、抗衰老等方面都有显著的效果。
此外，绞股蓝还具有抗菌消炎、降血压、降血脂、抗肿瘤等作用，对于预防和治疗多种疾病都有一定的帮助。
接下来，我们来谈谈绞股蓝的食用方法。
绞股蓝可以生吃，也可以煮食。
生吃时，可以将绞股蓝洗净后切成丝，用作凉拌菜或者沙拉的配料，口感清脆爽口，营养丰富。
煮食时，可以将绞股蓝加入汤中，或者炒菜时作为配菜，增加菜肴的口感和营养价值。
此外，还可以将绞股蓝榨汁饮用，或者用来制作绞股蓝茶，具有清热解毒、消肿利尿的功效。
总的来说，绞股蓝不仅具有丰富的药用价值，还可以作为食材食用，为我们的健康带来诸多益处。
在食用绞股蓝时，需要注意选择新鲜的绞股蓝，避免长时间煮炒，以免破坏其中的营养成分。
同时，对于患有特定疾病的人群，如孕妇、儿童、慢性病患者等，需要在医生的指导下进行食用。
综上所述，绞股蓝的功效与作用及食用方法是非常值得我们了解和掌握的。
通过科学合理地食用绞股蓝，可以有效地改善我们的健康状况，提高免疫力，预防疾病。
因此，我们可以适当地将绞股蓝加入到我们的日常饮食中，以达到保健养生的目的。
希望本文能够为大家对绞股蓝有一个更全面的了解，为大家的健康生活提供一些帮助。
绞股蓝的功效与作用及食用方法
绞股蓝的功效与作用及食用方法
绞股蓝为多年生草本攀缘植物，茎细弱，多分枝，灰棕色或暗棕色。
主要分布在秦岭以南各地，如安徽、浙江、江西、福建、广东、贵州，多生于山间密林、山坡、丘陵、灌木丛等阴湿处。
下面重点介绍绞股蓝的功效与作用及食用方法。
绞股蓝的功效与作用
绞般蓝性寒，味苦，具有清热解毒、祛痰止咳、镇静安神、益气强身的功效，可以增强免疫力，抗衰老，有较好的抗癌作用，另有抗血小板凝聚，可降低血压、扩张血管，对急性脑缺血有保护作用。
可用绞股蓝与夜交藤、麦冬一同煎煮或冲泡，饮用后可清热解毒，养气安神，缓解心悸失眠、气虚不宁等。
绞股蓝的食用方法
绞股蓝含有糖类、硒、铜、锰、锌、铁等9种微量元素和18种氨基酸。
绞股蓝嫩叶营养丰富，可用水浸泡取出苦味后炒食或凉拌，如绞股蓝炒肉丝、绞股蓝红枣汤、绞股蓝黑米羹等。
但阳虚体质者忌
食；胃出血及哺乳期女性忌食。
绞股蓝的功效与作用及食用方法
绞股蓝的功效与作用及食用方法绞股蓝，又名蓝花草、蓝花地丁，是一种常见的草本植物，具有极高的药用价值。
它的功效与作用广泛，不仅可以治疗多种疾病，还可以用于美容养颜。
下面我们就来详细了解一下绞股蓝的功效与作用以及食用方法。
首先，绞股蓝具有清热解毒的功效。
它含有丰富的蓝花素和槲皮素等化合物，具有很强的抗氧化和抗炎作用，可以有效清除体内的自由基，增强人体免疫力，对于感冒、发热等症状有很好的缓解作用。
其次，绞股蓝还具有利尿消肿的作用。
它含有丰富的黄酮类化合物和挥发油，可以促进肾脏排出多余的水分和毒素，对于水肿、浮肿等症状有很好的改善效果。
另外，绞股蓝还有降血压、降血糖的功效。
它含有一些特殊的生物碱和多糖类物质，可以有效调节血压和血糖水平，对于高血压、糖尿病患者有很好的辅助治疗作用。
此外，绞股蓝还可以用于美容养颜。
它富含维生素C和维生素E等营养物质，可以有效抑制黑色素的沉积，减轻色斑和雀斑，同时还可以促进皮肤新陈代谢，保持皮肤的光泽和弹性。
那么，如何正确食用绞股蓝呢？一般来说，绞股蓝可以用来泡水饮用，也可以用来煮汤食用。
泡水饮用时，可以将适量的绞股蓝放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子焖5分钟后即可饮用。
煮汤食用时，可以将绞股蓝洗净后与其他食材一起煮汤，既美味又营养。
需要注意的是，绞股蓝具有一定的药用价值，因此在食用时要注意适量，过量食用可能会引起不良反应。
另外，孕妇、儿童和患有特殊疾病的人群在食用前最好咨询医生的建议。
综上所述，绞股蓝具有清热解毒、利尿消肿、降血压降血糖、美容养颜等多种功效与作用，适量食用对于保持健康有着积极的作用。
希望大家在日常生活中能够充分利用绞股蓝的药用价值，让它成为我们健康生活的一部分。
绞股蓝饮用方法有哪些
绞股蓝饮用方法有哪些我们生活中有很多人总是大量的喝酒加之饮食上大鱼大肉，特别容易出现高血脂和高血压等疾病，这样对健康是特别不利的，而且高血压需要我们长期的服用药物才能对血压进行更好的控制，有些人为了降低药物对身体的副作用，总是会服用一些绞股蓝来对身体进行改善，但是想要把它的功效展现好我们一定要掌握好它的饮用方法，下面一起了解一下绞股蓝饮用方法有哪些绞股蓝饮用方法有哪些1. 初次饮用最好先少量饮用初次饮用绞股蓝茶的朋友最好先少量饮用，等身体适应后再循序渐进加量，直到自己最喜欢的口味。
如果您想追求更快的效果，多泡一些喝浓一点的也是可以的，但要保证自身很舒适，没有异常反应，所以，建议以自己身体最喜欢的量为宜，喝到这个量，精神最好，睡眠更实，大便也最正常等。
2.不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝一杯早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，补充水分，防止便秘。
冲刷肠胃，排便排毒素，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
清醒大脑，有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环。
美容养颜，青春永驻。
3. 泡茶的水要烧开因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。
要在80度以上的高温下溶解。
热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，取适量绞股蓝放进杯中，冲泡3分钟轻摇几下即可饮用。
冲泡数量可根据个人口感适量增减。
4. 不要倒掉第一次的茶股蓝茶不同于传统茶。
第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是皂甙，绞股蓝所含皂甙总数有人参的4倍之多，它具有人参的作用，还有人参所没有的作用—清热解毒，又没有人参过量服用的副作用。
所以，如果您倒掉了第一杯茶便是一种超级浪费。
上面就是对绞股蓝饮用方法有哪些的介绍，通过了解以后我们知道饮用绞股蓝每天最好不要超过2到3克，另外在冲泡的时候尽量用开水，这样才能把药效全部展现出来，我们平时想要身体健康饮食上一定要吃一些清淡的食物，并且多进行体育锻炼。
绞股蓝泡水喝的用量及方法
绞股蓝泡水喝的用量及方法关于《绞股蓝泡水喝的用量及方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
想要有高品质的生活我们就要更好的保证自己的身体，其中饮食对身体的调整是最安全和有效的一种，绞股蓝是生活中比较常见的一种中药材，并且没有什么副作用，经常食用能很好的帮助我们改善高血脂和高血压，但是我们平时泡水喝的时候一定要掌握好用量，下面一起了解下绞股蓝泡水喝的用量及方法。
绞股蓝泡水喝的用量及方法当茶喝养生保健每次2-3克，每天根据自己喜好喝就可以了。
绞股蓝泡水的时间不宜太久，一般水温能喝了就可以饮用了，因为绞股蓝茶泡在水里时间太久，绞股蓝容易味道重。
还有绞股蓝一定要用开水泡，水温高有利于绞股蓝皂甙成分溶解到水里，绞股蓝和水按照1:65左右的比例泡水。
需要注意的是绞股蓝泡水喝的时候注意最好不要用开水洗茶，也就是说绞股蓝用开水泡出的第一道水是要直接喝的，特别是加工优质的绞股蓝龙须茶，是非常干净的，要是用开水洗茶，有效物质溶解的多，倒掉浪费。
如果有洗茶习惯的茶友，洗茶最好用凉水，还有绞股蓝茶最少要泡4道水，才能泡光有效成份，要不不能起到它应有的作用。
具体饮用方法1、初次应少量饮用初次饮用绞股蓝茶最好先少量饮用，等身体适应后可以加量。
想追求更快的效果，不如泡一些浓茶饮用，但要保证自身很舒适，没有异常反应。
2、泡茶的水要烧开因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。
要在80度以上的高温下溶解。
热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，3、不要把头茶倒掉绞股蓝茶不同于传统茶。
第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是绞股蓝的有效成分——皂甙，常饮有益健康，无任何副作用。
4、不要喝隔夜的茶喝绞股蓝茶偏寒，不建议早上空腹饮用。
上面为大家介绍了绞股蓝泡水喝的功效及正确的泡水方法，绞股蓝泡水可以长期喝，最好不要洗茶，头茶其实是有益健康的。
上面就是对绞股蓝泡水喝的用量及方法的介绍，通过了解之后我们知道绞股蓝最好每天控制到2-3克，另外一定要用开水冲泡，并且在食用的时候不需要洗茶，但是值得注意的是最好不要空腹食用。
绞股蓝的功效与作用及食用方法
绞股蓝的功效与作用及食用方法绞股蓝是一种生长在高山地区的多年生草本植物，主要分布在我国西南地区的云南、四川和贵州等地。
它的草本部分富含黄酮类、单宁类、萜类、苯酮类、鞣质等多种活性成分，具有多种药用功效和作用。
一、功效与作用：1. 清热解毒：绞股蓝具有清热解毒的作用，可用于治疗火热炽盛的病症，如高热、疮痈肿毒等，对于痘疹、疮疡等皮肤炎症也有一定的疗效。
2. 止血消肿：绞股蓝能够凉血止血、消肿止痛，对于一些出血不止、淤血肿胀的病症有一定的治疗作用，可用于治疗跌打损伤、血肿等。
3. 抗菌消炎：绞股蓝具有抗菌和消炎作用，对于某些细菌感染引起的炎症具有较好的疗效，可用于治疗感冒、咳嗽、肺炎、支气管炎等呼吸系统感染性疾病。
4. 抗癌保健：研究发现，绞股蓝有抗癌的作用，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对预防和治疗癌症具有一定的帮助。
5. 养肺止咳：绞股蓝对于肺热咳嗽、声音嘶哑等症状有一定的缓解作用，可用于治疗肺炎、支气管炎、哮喘等疾病。
二、食用方法：1. 绞股蓝煮水：将绞股蓝适量洗净，放入煮锅中，加入足够的清水，用文火慢煮30分钟左右，然后滤出药汁，待凉后可口服，每日2-3次，每次50-100毫升。
2. 绞股蓝煎汤：将绞股蓝适量切碎，放入煮锅中，加入适量的水，煎煮20-30分钟，待汤汁颜色变浓后即可饮用，每日可饮用2-3次。
3. 绞股蓝炖鸡汤：将绞股蓝洗净，切碎，与鸡肉一同放入炖盅中，加入适量的水，放入姜片、盐等调料，用小火炖煮2-3小时，待鸡肉熟烂、汤汁浓郁后即可食用，具有养阴清热的功效。
4. 绞股蓝煮粥：将绞股蓝切碎，与大米一同放入煮锅中，加入足够的水，煮成粥状，可根据个人口味加入适量的糖或盐，每日食用1-2次。
需要注意的是，绞股蓝虽然具有多种药用功效，但应谨慎使用，避免超量食用。
同时，绞股蓝具有泻下作用，脾胃虚弱、腹泻、孕妇、儿童等不宜食用。
如果需要使用绞股蓝进行治疗，请在医生指导下进行。
和其他药物同时使用时，应避免药物相互作用，以免产生不良反应。
绞股蓝每天喝多少适量 注意：不能每天都喝!
绞股蓝每天喝多少适量注意：不能每天都喝！
好朋友是卖茶的，之前就知道我有高血压高血脂的现象，然后边送了我一些绞股蓝茶，不知道这绞股蓝每天要喝多少才适量呢？要怎么泡，和什么搭配呢？
一、绞股蓝每天喝多少适量
因人而异，但不适合每天都喝。
绞股蓝是一种性寒的治疗型中药材，如果每天喝的话容易引起腹泻、食欲不振等多种不良现象，因此作为日常保健茶品，我们不建议大家每天都喝绞股蓝，而是采取每周喝个几次的方法，根据患者需要达到的功效程度，来决定大约一天喝的量更加适宜。
二、绞股蓝一天喝多少适量
1、保健功效：3g适量
如果饮用者喝绞股蓝只需预防病情，提高抵抗力，达到无病保健的目的，那么建议饮用量不可过多，宜一天3g绞股蓝烘焙成品即可。
2、治疗功效：10g适量
如果饮用者自身有高血压、高血脂、肥胖等症状的，希望通过饮用绞股蓝达到治疗缓解病情的，建议一天喝10g绞股蓝适宜。
三、绞股蓝宜每周2—3次适量
绞股蓝因其性寒的药性，并不适宜天天长期大量饮用，即使是作为治疗的情况，但通过饮用绞股蓝的方法只是辅助治疗，这并不是根本的治疗药物，最好是每周喝个2—3次比较适宜，切勿过量饮用。
四、绞股蓝怎么喝好
选取材料：绞股蓝茶、开水。
冲泡方法：，将绞股蓝茶放入茶盅，用500毫升开水冲泡绞股蓝，加盖闷泡3分钟左右，保健量：3克，治疗量：10克。
功效：降血脂、促睡眠、缓衰老、防抗癌、提高免疫力、降血糖、消炎、降血压。
绞股蓝的功效与作用及食用方法
绞股蓝的功效与作用及食用方法绞股蓝的功效与作用：一、绞股蓝提高免疫力1、双向调节免疫系统绞股蓝能够提高巨噬能力，明显增高白细胞数，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的产生。
二、调节内分泌2、降血糖绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，使之不随年龄的增长而萎缩，维持内分泌系统的正常机能。
正是由于绞股蓝的这种功效，所以它具有降血糖和改善糖代谢作用，是糖尿病人理想的药品和保健品。
3、调节女性内分泌对痛经、月经不调和女性更年期综合症有很好的效果，还对女性由于内分泌失调引起的便秘、失眠、脸上色斑、痘点、脸色灰暗等有明显的效果。
绞股蓝具有很好的调节女性内分泌失调的作用。
三、治疗心脑血管疾病4、降血脂绞股蓝具有显著降低胆固醇（TCH）、甘油三脂（TG）、低密度脂蛋白（LDL）、升高高密度脂蛋白（HDL）、保护血管内壁，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。
绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸，达到降血脂的目的。
绞股蓝茶一般在饮用三天左右即可有一种很长时间没有吃油腻，见肉眼馋的感觉。
5、降血压绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。
科学实验证：绞股蓝能降低脑血管及冠状血管阻力，增加冠状动脉血流量，减少心脏耗氧，绞股蓝的这一作用及效果超过人参皂甙。
绞股蓝的显著特点还在于，绞股蓝在降压的同时，并不影响脑血管血流量，因此绞股蓝对高血压、心血管痉挛性疾病及心功能不全的病人十分有益。
在绞股蓝茶饮用一到二个月的时间以后，可以逐步减少甚至于不再使用降压药，而能保持血压稳定、正常。
四、神经系统疾病（头痛，失眠，疲劳，健忘）6、促睡眠绞股蓝补脑安神，能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效。
特别对于失眠有很快速的效果。
一般情况下一到二天内睡眠就会得到显著的改善，有的用户当天睡眠就有明显的改善。
绞股蓝不仅可以泡水喝还能做成菜
绞股蓝不仅可以泡水喝还能做成菜
在大家的印象中，绞股蓝多半是用来泡水喝的，做菜入桌很多人恐怕从来就没听过，今天，就给大家整理了几种绞股蓝做菜的方法，有用绞股蓝煮粥的，也有用绞股蓝做菜的。
健康美食都快点学起来：
方法一：
取绞股蓝鲜嫩茎叶150克、黑米100克。
将绞股蓝嫩叶洗净，沸水焯一下，凉水浸，控水切碎；米洗净，加水适量，煮粥。
粥熟后，下绞股蓝，扣冰糖，调匀食用。
那叫香啊••
方法二：
取绞股蓝鲜嫩茎叶250克、粉丝50克、熟芝麻25克。
将绞股蓝鲜嫩叶洗净，用滚盐水焯至断生，凉水浸洗，控水切段。
粉丝用滚水泡发，过凉水，控水切段。
加蒜茸、熟芝麻、精盐、醋、味精、香油拌匀后食用。
哇，光从文字看，就能想象绿色的山里印象绞股蓝嫩芽加上白色的粉丝，芝麻真是香的不得了啊…
方法三：
取绞股蓝鲜嫩茎叶250克、瘦猪肉100克、腐竹50克。
将绞股蓝叶洗净，滚盐水焯，凉水浸洗，控水切段；腐竹洗净切片；
瘦肉洗净切片。
酒、盐、淀粉略腌，过油拨散。
姜茸、葱花炝锅，下肉片、腐竹煸炒，加酱油、精盐、白糖炒人味，下绞股蓝，旺火炒出锅食用。
哇塞，绞股蓝炒瘦肉更是一绝哦！
方法四：
取绞股蓝鲜嫩茎叶100克、鸡脯肉100克、鲜蘑菇50克，上汤适量。
将绞股蓝嫩叶洗净，滚水焯，凉水浸洗，控水切段；鸡肉洗净切薄片，加酒和少量水略浸；蘑菇洗净切片。
旺火煮滚上汤，下鸡片氽熟，捞出装碗。
撇去浮沫，下蘑菇、精盐，煮至汤沸，淋生油，下绞股蓝，再滚2分钟，舀入鸡片碗中即可食用。
绞股蓝的选购及饮用方法
绞股蓝的选购及饮用方法绞股蓝的选购及饮用方法绞股蓝的根状茎和全草入药。
其性味苦寒，无毒。
其功能消炎解毒，祛痰止咳，降血脂，降胆固醇，搞衰老，健脾症，动脉硬化，治疗老少白发，慢性气管炎，胃溃疡，十二脂肠溃疡等症。
以绞股蓝为添加剂制作的食品，是集营养滋补，保健强身，防病治病为一体的绿色新食品。
我国的绞股蓝资源丰富。
据报道与绞股蓝易混淆的植物约有11种，其中属于葫芦科的7种，即：锥形果、锣锅底、蛇莲、雪胆、大新雪胆、纤花金盆和地糍粑;属于葡萄科的有4种，即三叶扁藤，乌蔹莓和尖叶乌蔹莓等。
在众多与绞股蓝易混淆的植物中，造成混乱，以假充真，引起普遍关注的首推乌蔹莓。
所以选购时要认真的辨别真伪。
选购时要多看多比较，尤其是对有效成分。
看看是否有具体的数据指标。
其次，绞股蓝并非是野生的优于人工栽培的，这是对消费者的误导和不负责任。
经研测进行数据比较，不同生境的不同种绞股蓝，其部位不同，皂甙量值水平变化各有差异。
引种栽培较野生全草皂甙量值均高，总皂甙含量及氨基酸含量值均是引种栽培高于野生。
因为人工开发的目的本来就是要提高绞股蓝的有效成分，以便更有益于人类健康。
绞股蓝袋泡茶的饮用方法是：1.水要开。
因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。
要在80度以上的高温下溶解。
2.不要倒掉第一次的茶。
绞股蓝茶不同于传统茶。
第一次泡的茶中有大量的汽泡外冒，这个汽泡便是皂甙，绞股蓝所含皂甙总数有人参的4倍之多，它具有人参的作用，还有人参所没有的作用清热解毒，又无人参过量服用的副作用。
所以如果你倒掉了第一杯茶便是一种超级浪费。
而且这个皂甙在杭州已被商人垄断了哦。
3.尽量泡光茶的有效成分。
中国，日本的作者是对绞股蓝的化学成分及结构进行了大量的研究工作。
研究提示绞股蓝除含有绞股蓝除含有绞股蓝皂甙外，还含有黄酮类物质，多糖，磷脂，氨基酸，维生素，常量和微量无机元素等活性成分。
所以一袋茶最好饮用一天，以便绞股蓝中的有效成分能充分释放。
绞股蓝的功效与作用及食用方法
绞股蓝的功效与作用及食用方法绞股蓝（学名：Centella asiatica），又称穿心莲、胃蔓青、狗齿草等，是一种常见的中药草。
绞股蓝以其独特的药用价值被广泛应用于中医养生保健和治疗多种疾病。
其主要功效包括改善血液循环、促进伤口愈合、改善记忆力等，而食用方法包括煎剂、炒蒸、加工成草本胶囊等。
接下来我将详细阐述绞股蓝的功效与作用及食用方法。
绞股蓝的功效与作用1. 改善血液循环：绞股蓝中含有丰富的三萜皂苷类成分，具有明显的血管扩张和改善微循环的作用。
它能够增强小血管的弹性和脆性，改善血液循环，从而减轻血液毛细血管疾病如静脉曲张等的症状。
2. 促进伤口愈合：绞股蓝具有明显的刺激和促进伤口愈合的作用。
它含有的三萜皂苷类成分能够促进蛋白质合成，加速新陈代谢和角质层更新，还能够促进肌肉和组织细胞再生，从而加速伤口的愈合过程。
3. 改善记忆力：绞股蓝中的活性成分对增强学习和记忆力有益。
研究发现绞股蓝能够改善动物学习和记忆能力，可能与其在脑部神经元的保护作用有关。
绞股蓝还能够改善老年人的认知功能和预防老年性痴呆。
4. 抗氧化和抗炎作用：绞股蓝富含多种抗氧化成分，如多酚类、维生素C等，能够中和自由基，减轻氧化应激造成的伤害，具有抗衰老、抗炎作用。
它还能够降低炎症相关因子的生成，对于炎症性疾病的治疗和预防具有一定效果。
5. 抗糖尿病作用：绞股蓝具有降低血糖的作用，能够增加胰岛素的分泌和促进胰岛内分泌的功能，从而对糖尿病的治疗有一定的辅助作用。
食用方法1. 煎剂：将适量的绞股蓝叶用清水煮沸，然后用小火慢煎15分钟，待草药颜色逐渐变深，水变透明时即可关火。
建议每天饭前饭后分2次服用，可起到改善血液循环、促进伤口愈合的作用。
但需要注意的是，煎剂方式适合口服，不适合外敷。
2. 炒蒸：将适量的绞股蓝叶洗净后切碎，加入橄榄油或食用油中，炒至稍微变硬，变色后捞出。
然后将炒好的绞股蓝放入蒸锅中，用旺火蒸5-10分钟。
可以将其作为蔬菜配餐食用，同时享受绞股蓝的多种功效。
绞股蓝服用方法
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生活常识分享绞股蓝服用方法
导语：绞股蓝是我们生活中最为常见的一种中药材，它对身体的调理作用也是非常多的，比如最为常见的高血压和高血脂，而且它还有很好的消炎和清热解
绞股蓝是我们生活中最为常见的一种中药材，它对身体的调理作用也是非常多的，比如最为常见的高血压和高血脂，而且它还有很好的消炎和清热解毒的作用，所以适合很多人在平时进行食用，但是针对它的不同功效食用方法也会有一些的变化，下面一起了解一下绞股蓝服用方法
绞股蓝服用方法
绞股蓝与中午茶共同冲泡对感冒初起可解，发热重者，绞股蓝5克、中午茶1包;畏寒较重者，中午茶2包、绞股蓝3克。
对付高血压属于热性身体素养者，天天4克泡茶用以资助，若配以鱼油作用能加强。
对付失眠、便秘属于阴虚内热者，绞股蓝天天3—5克泡茶，阴虚甚者或更年期者加沃格青春100。
小儿多动可共同药物用绞股蓝天天4克泡茶服用。
对付寒性身体素养者绞股蓝不宜服用，若有此外喜爱好者，在大夫引导下饮用。
绞股蓝是一种此外出奇的植物，具有很好的功能与作用。
在咱过人间由于绞股蓝是在太出奇而被以为是不老长寿药。
而咱国的星火筹备将绞股蓝列为名贵中药材之首。
很多企业把绞股蓝加工成了一种具有此外好的作用的茶。
即使绞股蓝咱们也能本身运用开水冲泡即可饮用。
绞股蓝由于产地的差异，有的偏苦，有的偏甜，其优者不很苦，不很甜，略有清苦，却有此外自然爽口，甘醇的回味，就是不喜爱好饮茶者，也会杯杯相。
绞股蓝的功效作用与主治,绞股蓝的保健与食疗
绞股蓝的功效作用与主治,绞股蓝的保健与食疗【科属与别名】绞股蓝为葫芦科植物绞股蓝的全草，又名七叶胆、罗锅底。
处方名：绞股蓝、七叶胆。
【性味、功效与主治】味苦，性寒。
功效：清热解毒，益气养阴。
主治咳嗽痰黄、病后虚弱、倦怠乏力、纳少口干、心烦失眠等病症。
【主要成分】绞股蓝主要含皂苷，有80多种。
其基本结构为达玛烷型四环三萜。
1. 绞股蓝皂苷有79种皂苷命名为绞股蓝皂苷I-LXXⅧ。
2. 人参皂苷绞股蓝总皂苷中有4种为人参皂苷。
其中绞股蓝皂苷Ⅲ、Ⅳ、Ⅷ分别为人参皂苷Rb1、Rb3、Rd，以及人参二醇、2α，19-二羟基-12脱氧人参二醇、绞股蓝酮苷A。
3. 其他绞股蓝还含18种氨基酸、糖类、纤维素、甾醇、色素、23种微量元素等成分。
【药理作用】1. 免疫调节作用(1) 增脾作用绞股蓝可增加小鼠脾重量。
在脾中央动脉周围淋巴细胞增多，T淋巴细胞转化率增强。
单核细胞数增生，吞噬活跃。
(2) 增白作用绞股蓝皂苷能提高外周血白细胞数量，增强白细胞吞噬能力，对于CTX所致的白细胞减少具有升高作用。
(3) 增噬作用绞股蓝多糖具有明显增强腹腔巨噬细胞的吞噬作用。
(4) 调节DNA作用绞股蓝皂苷小剂量能促进淋巴细胞DNA合成，而大剂量则呈相反的抑制作用。
2. 抗衰老作用1) 绞股蓝总皂苷能显著延长果蝇的平均寿命，能使家蝇、小鼠脑、肝的SOD活性显著升高，MDA含量显著降低。
2) 绞股蓝皂苷能降低老年大鼠血清、心、脑、肝脏过氧化脂质的含量以及脑脂褐质的含量。
3) 绞股蓝多糖也具有延缓衰老的作用。
3. 抗肿瘤作用绞股蓝皂苷对多种肿瘤细胞具有显著的抑制作用。
4. 其他(1) 降脂作用绞股蓝具有降低血清胆固醇和三酰甘油的作用。
(2) 抗凝作用绞股蓝具有抑制血小板聚集、抗凝血、抗血栓形成作用。
(3) 降糖作用绞股蓝具有显著的降低血糖作用。
(4) 增冠脉流量作用绞股蓝提取液可增加离体兔心的冠状动脉流量，使心率减慢;静脉注射有降压作用。
绞股蓝是凉性还是热性 绞股蓝和什么搭配可以去寒
绞股蓝是凉性还是热性绞股蓝和什么搭配可以去寒
我最近身体不太舒服，脾胃虚寒，不能吃含量的食物，那么绞股蓝是凉性还是热性？绞股蓝和什么搭配可以去寒？
一、绞股蓝是凉性还是热性
寒性。
绞股蓝是葫芦科绞股蓝属植物，性质寒，归肺、脾、肾经，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、黄酮以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处，所以绞股蓝是寒性的食物。
二、绞股蓝和什么搭配可以去寒
绞股蓝属于寒性的食物，药物掉其寒性，那么最好是将其搭配性温或者性平的食物，这样可以在一定程度上帮助去除绞股蓝的寒气，主要有红枣、枸杞以及生姜等，以红枣为例，具体做法如下：材料：绞股蓝、红枣。
做法：
1、首先将绞股蓝、红枣洗净，沥干，放入锅中。
2、然后加适量水，用大火煮沸。
3、之后转用小火煮10分钟左右，倒入杯中。
4、最后将其搅拌均匀，饮用即可。
三、绞股蓝是什么味道的
苦的。
绞股蓝本身是具有一定苦味的，因为绞股蓝属于中药材中的一种，经常被人们用来泡茶饮用，一般要是不能接受绞股蓝的苦味，那么可以往里面加一些冰糖或者蜂蜜进行调味。
四、绞股蓝可以长期食用吗
不建议长期食用。
首先绞股蓝作为一种中药材，或多或少具有一定的副作用，长期食用反而容易对人体的健康造成威胁，其次绞股蓝性寒，长期食用容易加重人体体内的寒气，从而可能会出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，从而对人体的健康造成威胁，所以一般是不建议长期食用绞股蓝的。
绞股蓝到底能够长期服用吗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享绞股蓝到底能够长期服用吗导语：绞股蓝是一种非常珍贵的中药材，又名七叶参，主要分布与我国云南、广西、陕西等地。
绞股蓝的药用价值非常高，被称为长生不老药，不仅可以降绞股蓝是一种非常珍贵的中药材，又名七叶参，主要分布与我国云南、广西、陕西等地。
绞股蓝的药用价值非常高，被称为长生不老药，不仅可以降血压、血脂等，对治疗心血管疾病效果也很不错。
并且还具有一定的抗衰老作用，因此受到很多女性朋友的喜爱。
绞股蓝对人体益处颇多，那么绞股蓝能长期服用吗？下面我为大家具体介绍一下。
绞股蓝是一种含有中草药成分的天然植物，又名七叶胆。
绞股蓝含有很多的与人体健康有关的成分，绞股蓝能够清心提神，对于工作疲劳的人有很好的抗疲劳作用。
绞股蓝还能清热解毒，祛痰止咳作用好。
绞股蓝泡茶的确可以降血压，而且味道会有点甘甜。
它还能化痰止咳，帮助我们清除体内的毒素，平时也可以喝。
但是有些人吃完绞股蓝后会出现恶心想吐、头晕、腹泻等症状，如果有上面的症状出现的话，建议停止食用。
而且绞股蓝也不适合长期食用，因为它性凉，长期服用会损害我们的阳气，这会耗伤我们的心气，对我们的身体造成较大的影响。
可以选择隔一段时间服用一次。
绞股蓝是一种一年生的草本植物，其枝叶可以风干晒干后泡茶来喝。
绞股蓝性微寒，味干涩，也可入药。
绞股蓝含有很多的维生素以及微量元素。
可有清心安神、提神醒脑的作用，特别适合工作繁忙的上班人士以及长期脑力劳动者。
绞股蓝还可以促进胃肠道的消化功能，利于排泄。
便秘者可以经常饮用。
但是，对于一些长期胃寒虚弱的人来说可能加重寒性，最好不要经常喝。
以上就是对绞股蓝能长期服用吗的具体解答了。
大家一定要根据自。
绞股蓝降血压效果好吗 绞股蓝怎么吃降血压
绞股蓝降血压效果好吗绞股蓝怎么吃降血压绞股蓝是大家熟悉的中药材，用来泡水喝就可以起到很好的保护血管功效，那么绞股蓝降血压效果好吗?一、绞股蓝降血压效果好吗绞股蓝能降低脑血管及冠状血管阻力，增加冠状动脉血流量，减少心脏耗氧，这一作用及效果超过人参皂甙，有明显的降低血粘稠度、调整血压功能。
在降压的同时，并不影响脑血管血流量，因此绞股蓝对高血压、心血管痉挛性疾病及心功能不全的病人十分有益。
在绞股蓝茶饮用一到二个月的时间以后，可以逐步减少甚至于不再使用降压药，而能保持血压稳定、正常。
二、绞股蓝怎么吃降血压绞股蓝茶配方：绞股蓝10克，绿茶2克。
用法：先将绞股蓝烘焙去腥味，研为细末，再与茶叶一同用沸水冲泡10分钟。
代茶频饮，不拘时。
功效：补五脏，强身体，却病抗癌。
适用于一切虚症，尤其是体弱多病者。
绞股蓝槐花茶材料：准备十五克绞股蓝，三十克决明子，十克槐花。
用法：加水煎煮半小时，去渣取汁，兑人少量蜂蜜，早晚两次分服。
功效：服用本方可以疏通血管，对高血压病、高脂血症、动脉粥样硬化症的病人非常有益。
三、绞股蓝对身体有什么好处提高身体免疫力绞股蓝能够提高巨噬能力，帮助人体增高白细胞数目，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，能很好的增加血清免疫蛋白的产生。
降低血糖改善糖代谢绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，使之不随年龄的增长而萎缩，维持内分泌系统的正常机能。
正是由于绞股蓝的这种功效，所以它具有降血糖和改善糖代谢作用，是糖尿病人理想的药品和保健品。
调节内分泌对痛经、月经不调和女性更年期综合症有很好的效果，还对女性由于内分泌失调引起的便秘、失眠、脸上色斑、痘点、脸色灰暗等有明显的效果。
绞股蓝的用法及功效
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生活常识分享绞股蓝的用法及功效
导语：绞股蓝是我们生活中最常见的一种中药材，它功效非常的繁多，不仅能够治疗高血压糖尿病而且还能够很好地预防中暑，平时经常食用能让我们的身
绞股蓝是我们生活中最常见的一种中药材，它功效非常的繁多，不仅能够治疗高血压糖尿病而且还能够很好地预防中暑，平时经常食用能让我们的身体得到很好的改善，尤其是经常大鱼大肉饮食不规律的上班族，平时用绞股蓝泡水喝还能让我更健康，它食用起来也比较方便同时还能让身体得到很好的改善，其实绞股蓝的食用方法是有很多种的，下面一起了解一下绞股蓝的用法及功效
绞股蓝的用法及功效
绞股蓝茶含绞股蓝皂甙、多种氨基酸、矿物质以及维生素“C”，富硒，具有美容养颜、补益强壮、理气解郁、益智安神等综合保健功能。
绞股蓝食用方法是怎么样？怎么服用最好？
绞股蓝的使用方法最常用有2种：其中的一种是一茶匙干燥的绞股蓝茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
另一种就是直接使用绞股蓝茶包，方便快捷。
以下小编教您怎么服用绞股蓝是最好的：1、初次饮用最好先少量饮用;2、不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝一杯;3、泡茶的水要烧开;4、不要倒掉第一次的茶;5、尽量泡光绞股蓝茶的有效成份。
常饮绞股蓝，能有效降血脂、调血压、降血糖，成功告别三高危险，重塑健康体魄。
绞股蓝可调节人体生理机能，加强血液循环，促进新陈代谢有规律地进行，摆脱亚健康，恢复健康状态。
抗电脑辐射、抗手机辐射，强身健力，迅速恢复体力，体力精力更加充沛，不易疲劳，从而工作效率大增。
能加强血液循环，促进新陈代谢有规律地进行，。
绞股蓝的功效与作用及食用方法
绞股蓝的功效与作用及食用方法绞股蓝，又名七叶参、五叶参、七叶胆，甘茶蔓等，草本攀缘植物，生长在我国云南、广西及长江以南等地。
绞股蓝含有80多种人参皂甙，其中11种皂甙是高丽参的3倍，含18种氨基酸，多种微量元素及丰富的维生素、果酸等。
绞股蓝因其独特的抗病毒、消炎作用及显著的提高机体免疫能力、延长细胞寿命的功能而被人们誉为“南人参”。
绞股蓝味苦，性寒，可清热解毒、降血脂、降胆固醇。
近年来，日本科学家研究发现，绞股蓝具有明显的补气作用，降糖功能显著，尤其在促进糖代谢、防止动脉硬化，保护心脏和增强机体免疫功能等方面有明显的功效。
绞股蓝用于防治高血脂、高血压、心脑血管疾病、糖尿病并发症等，其功效已得到充分验证。
因为绞股蓝含有很多种与人参相同的皂甙，是一种具有人参作用，而无人参副作用的多功能保健药，因此被誉为“世界四大保健品之冠”。
绞股蓝红枣茶
【材料】绞股蓝15克，红枣8枚。
【做法】绞股蓝和红枣分别洗净放锅中，加入适量水，用小火煮20分钟即可。
【美味功效】此茶有健脑益智、镇静安神之功用，可治神疲乏力、食欲不振，失眠健忘、夜尿频多等症。
绞股蓝怎么吃才有营养
绞股蓝怎么吃才有营养
绞股蓝是用来保健养生的，那么绞股蓝是怎么保健养生的，九叶蓝来为大家分析。
绞股蓝可以泡茶喝
绞股蓝泡水喝的时候一定要用开水冲泡，但却不能用开水冲洗绞股蓝，如果非要洗茶的话，可以用冷水冲泡，这样才会保留绞股蓝的营养成分。
喝绞股蓝茶的时候一般的冲泡次数在4次以上。
绞股蓝可以凉拌
选取九叶蓝绞股蓝新鲜的茎叶切成条丝状或片状，用热水煮沸，加入调料，即可食用，清脆爽口，易被人体吸收。
绞股蓝可以做汤
将九叶蓝绞股蓝用同样的手法切成段，与鸡肉一起炖汤，等至熟时在加入佐料，营养成分极高。
九叶蓝绞股蓝提醒特别注意绞股蓝性寒凉，不可与同属性寒凉食物一起吃喝，孕妇与小孩禁用。
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绞股蓝可以吃吗怎么吃
现在很多的植物都可以通过饮食的疗法，让自己更好地保障自己身体健康，所以对于很多想通过一些植物保障身体健康的人，绞股蓝就成为很多的首选，因为这种中药材是十分的珍贵，但是通常人们都是买的成品，并且口味不是很好，为此想了解一下绞股蓝可以吃吗?怎么吃，
绞股蓝为多年生宿根植物，广泛分布于亚热带和北亚热带地区。
性寒、味甘，有益气，安神，降血压之功效，民间称其为“神奇”的“不老长寿药草”，“星火计划”中将其列为“名贵中药材”之首位。
有企业将其加工成绞股蓝茶，便于人们饮用。
此药对人体有很好的保健作用，受到广大消费者的喜爱。
1.初次饮用最好先少量饮用
初次饮用绞股蓝茶的朋友最好先少量饮用，等身体适应后再循序渐进加量，直到自己最喜欢的口味。
如果您想追求更快的效果，多泡一些喝浓一点的也是可以的，但要保证自身很舒适，没有异常反应，所以，建议以自己身体最喜欢的量为宜，喝到这个量，精神最好，睡眠更实，大便也最正常等。
2.不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝一杯
早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，补充水分，防止便秘。
冲刷肠胃，排便排毒素，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
清醒大脑，有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环。
美容养颜，青春永驻。
3.泡茶的水要烧开
因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。
要在80度以上的高温下溶解。
热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，取适量绞股蓝放进杯中，冲泡3分钟轻摇几下即可饮用。
冲泡数量可根据个人口感适量增减。
4.尽量泡光绞股蓝茶的有效成份
科研人员对绞股蓝的化学成份及结构进行了大量的研究工作。
研究表明：绞股蓝除了含有绞股蓝皂甙外，还含有黄酮类物质，多糖，磷脂，氨基酸，维生素，常量和微量无机元素等活性成份。
1-2克冲泡250毫升开水，可反复冲泡10次左右，所以尽量泡光绞股蓝茶的有效成分。
绞股蓝可以吃吗?怎么吃?以上内容就做了具体的介绍，绞股蓝是一种很好的中草药，可以通过泡茶的形式，通过饮茶，更好的提高自己的免疫力，让自己能远离很多的疾病，所以绞股蓝是可以通过泡茶饮用，保障身体的健康，你可以选择绞股蓝泡茶，更好的提高自己身体的免疫力。