2 职业生涯规划理论
职业生涯规划书(2)
职业生涯规划书 (2)
3.职业价值观……………………………………………………12 4.测评启示………………………………………………………13 D.自我分析小结………………………………………………13 三、外部环境分析………………………………………14 A.家庭环境……………………………………………………14 B.学校环境……………………………………………………14 C.社会环境……………………………………………………15 1.就业形势………………………………………………………15 2.就业背景………………………………………………………15
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三、外部环境分析
*就业形势 近八成大学生认为现在就业难，超八成希望找对口专业工作，超三成大学生毕业后选择就 业，超四成对就业保持期待态度，超四成希望毕业后到省会城市发展。国企成首选就业方 向，工资待遇、发展空间、同事相处氛围成就业主要看重条件，近四成希望月薪50008000元，缺乏实践和工作经验成就业主要困扰 从学历看，研究生初次就业率最高、本科略低，高职高专最低；从专业看，工科理科毕业 生就业率相对较高，文史哲类次之；从毕业院校来看，重点大学就业率较高，普通本科和 独立学院就业率较低 面对就业难的问题，我们所能做的就是提高自身综合能力，加强专业技能修养，同时具备 良好的社会适应能力。作为英语专业的女生，更应意识到竞争的激烈性，我们不仅要和同 等学历的其他高校毕业生比，而且还要和专科学历，甚至研究生学历的人比。所以，唯有 加强自身竞争力，才可在这社会中占有一席之地
职业生涯规划书 (2)
-
目录
Contents
01 标题标题标题标题
02 标题标题标题标题
03 标题标题标题标题
04 标题标题标题标题
2职业生涯规划理论
发展理论的应用
• 大学阶段的主要任务是探索 • 寻找让实施自我概念的职业 • 利用转换模型帮助新生和毕业生 • 从四个方面关注个体的生涯发展 • 生涯发展是终身过程，各个阶段任务不
同
生涯适应性
不关心－制定计划
• 关注做为工作者的未来 优柔寡断－ • 对未来的职业发展有控制 制定决策
• 对可能的自我和未来情景好奇
施恩的职业生涯发展理论
• 成长、幻想、探索阶段。 • 进入工作世界 • 基础培训 • 早期职业的正式成员资格 • 职业中期 • 职业中期危险阶段 • 职业后期 • 衰退和离职阶段 • 离开组织或职业退休
安妮.罗伊（Roe&Lunneborg）理论
• 职业选择=S[(eE+bB+cC)+(fF,mM)+(lL+aA)+(pP*gG*tT*iI)] • S=性别 • E=一般经济状态 • B=家庭背景，种族 • C=机遇 • F=朋友，同伴群体 • M=婚姻状况 • L=一般的学习和教育 • A=后天习得的特殊技能 • P=生理特征 • G=认知或特殊天赋能力 • T=气质和个性 • I=兴趣和价值观
巩固自我防备 竞争
维持生活乐趣
消退阶段
减少休闲活动 时间
减少体能活动 时间
专注于必要的 活动
减少工作时间
金斯伯格的职业意识发展阶段理论
• (一)幻想期(4—11岁) • ①属于单纯的兴趣爱好与模仿； • ②不考虑自身的条件和能力水平； • ③不能形成与社会需要相适应的职业动机，
完全处于幻想之中。
帕森斯的“特质－因素论”。
• “特质－因素论”是最早提出的生涯辅导理论， 强调个人的特质与职业的匹配关系。帕森斯是该 理论的主要代表人物，被誉为是“职业辅导之 父”。帕森斯认为在选择职业时，首先须通过心 理测量工具评估个人的能力，动力和个人风格； 其次，要了解各行各业达到成功所需要的条件， 给予个人的酬劳、机会以及发展前景等；最后要 以个人和职业的互相匹配作为职业辅导的最终目 标。他认为，只有这样，人才能适应工作，并且 使个人和社会同时得益。因而，测验工具的使用 和有关职业资料的提供这两方面是特质因素论所 强调的适合的 自我概念
职业生涯规划的理论与理念
职业生涯规划 的理论与理念
学生就业服务中心 胡海洋
2009-09
1
求学寒窗苦读，前路一片茫然； 应聘惨遭失败，求职困难重重； 证书毫无用处，培训失去目标； 工作繁重枯燥，人际错综复杂； 升职前途渺茫，加薪遥遥无期； 跳槽没有把握，改行没有方向.
2
什么是职业生涯规划
职业生涯规划
了解自己的个性倾向，并在不同 发展阶段对自己的现在、过去 和未来，做一次重新的审视、 评估，为自己描画一个适当的 职业人生，并为此制定充实知 识、训练技能、做好择业准备 的行动计划。
Galton(1822-1911),父亲为银行家,外祖父为查尔斯·达尔文的祖父,早期进化 论理论家、哲学家、诗人、医生。2岁半开始读书，5岁通读英文和拉丁文， 6岁入学，7岁熟读莎士比亚，16岁入综合医院学医，18岁进三医学院，大 学后开始旅行，涉足并精通地理、气象、数学、统计、优生学、力学、心 理学、人类学
4
生涯发展与规划
生涯发展:是一个终生过程,在这个过程中,通 过我们所从事的职业角色,让我们可以发展 个人的信念,价值观,能力,兴趣,人格特征以 及对工作世界的认识。社会、经济、心理、 教育、生理及机遇等因素都影响个人的生 涯发展。
生涯规划:是一个有意识地计划个人全部生 活的过程,包括主要的生活领域,工作,学习, 闲暇及各种关系,同时积极采取行动步骤,在
《职业生涯规划理论与实践》第二章
由于每个人所处的环境不同，加之个体之间的差异，职业生涯的发展过程中充满了偶 然因素，许多时候，人们以为是偶然因素在左右他们的前程，但是从长远来看，职业生涯 的发展是可以规划的。况且，职业生涯规划的目的，不是预言职业生涯发展过程中的具体 细节，而是给个人提供一个总体的职业生涯发展状态的指导，对职业生涯发展方向做出战 略性的把握。
（二）综合性
就社会角色而言，职业生涯是以个体的事业 发展为主线而发展的。它包含了人一生不同阶段 所需扮演的各种角色，如公民、学生、子女、夫 妻、父母、朋友等各种层面的社会角色。
7
第一节 职业生涯的含义、特点及类型
（三）差异性
职业发展具有一般的规律和动态的历程。许多人在职业生涯的形态上有诸多相似之处， 但绝不可能完全一致。
14
第二节 职业生涯发展阶段的划分 一、职业准备期
12
第一节 职业生涯的含义、特点及类型
易变性职业生涯与传统职业生涯的区别：
易变性职业生涯的目标是心理成就感。 易变性职业生涯理论认为员工必须具有动态的学习能力。 易变性职业生涯的主要特征是“无界性”，跨专业和短暂
性的职业生涯将成为普遍现象。
13
过渡页
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第二节 职业生涯发展阶段的划分
（1）职业生涯主要由行为活动与态度、价值观两方面构成。要充分了解一个人的职业生涯必须 从主观（即职业态度、职业价值观）和客观（职业行为活动）两方面理解：表示职业生涯客观特 征的是“外职业生涯”，指一个人在工作时期进行的各种活动和表现的各种举止行为的连续体； “内职业生涯”则表示职业生涯的主观特征，涉及一个人的价值观、态度、需求、动机、气质、 能力、发展取向等。 （2）职业生涯是一种过程，是一生中所有与职业相关的连续活动或经历。 （3）职业生涯受多方面因素影响，如本人对职业生涯的设想与计划、组织的需要与人事计划、社 会客观环境、教育成长环境、个人发展需求等。
职业生涯规划与发展_2
致谢词
感谢XXX提供的学习与实践的机会 感谢团队,特别感谢XXX给予的耐心指导
感谢同事以及舍友的帮助 感谢评审！
建立人际关系网络
在职业生涯规划与发展中，建立人际关系网络是非常重要的一环。以下是一些方法可以帮 助我们更好地建立人际关系网络
参加社交活动和聚会：参加社交活 动和聚会可以认识新的人，了解他 们的背景和经历，并建立联系
加入行业协会和组织：加入行业协会 和组织可以认识更多的同行和专业人 士，了解行业动态和趋势，并参与相 关的活动和讨论
在职业生涯规划与发展中，保持积极心态和良好工作态度是非常重要的。以下是一些方法 可以帮助我们更好地保持积极心态和良好工作态度
设定积极的目标：为自己设定积极的目 标，鼓励自己并相信自己的能力可以达 成这些目标
保持乐观的态度：面对挑战和困难时， 保持乐观的态度可以帮助我们更好地应 对压力和挫折
培养积极的工作态度：积极的工作态度 可以让我们更加专注和投入工作，提高 工作效率和质量
职业生涯规划与 发展
1 了解自己 3 制定行动计划 5 建立人际关系网络
2 确定职业目标 4 持续学习和成长 6 保持积极心态和良好工作态度
职业生涯规划与发展
职业生涯规划与发展是每个人都 需要关注的问题，因为它关系到 生涯规划与发展的基本概念、方 法和实践
利用社交媒体平台：通过社交媒体平 台可以扩大自己的人脉圈，与同行和 专业人士交流，分享经验和知识
提供帮助和支持：与他人建立联 系后，尽可能提供帮助和支持， 以便建立长期的合作关系和友谊
维护良好的人际 关系
与他人建立联系后，要维护良好的人际关系，定期交流和分享信息， 以便在需要时互相帮助和支持
保持积极心态和良好工作态度
职业生涯发展理论
职业生涯发展理论职业生涯发展理论是指个人从事职业工作过程中不断成长和发展的理论框架。
它主要涉及个人对职业发展的规划、职业选择、职业生涯转折等方面的研究。
职业生涯发展理论不仅帮助个人更好地了解自己的职业需求和目标，还可以帮助组织更好地管理人力资源，提供个人和组织之间的职业发展对齐。
根据职业生涯发展理论，职业生涯是一个持续演变的过程，不仅涉及到个人的职业发展目标，还关系到组织和社会的职业发展需求。
因此，职业生涯发展理论主要包括以下几个方面的内容。
1. 职业发展周期理论职业发展周期理论认为，一个人的职业生涯可以分为几个发展阶段，包括成长期、稳定期和转折期。
在成长期，个人对职业的兴趣和能力得到提升，通过学习和实践积累经验。
在稳定期，个人开始在特定领域中建立专业知识和技能，并实现职业成就。
而在转折期，个人可能面临职业变动或挑战，需要重新评估职业目标和发展路径。
2. 职业决策理论职业决策理论关注个人在职业选择和发展过程中的决策过程。
它认为个人在职业决策中通常会经历这样的几个阶段：自我意识阶段，个体开始意识到自己的兴趣和能力；职业选择阶段，个体根据自身情况和外部条件选择适合自己的职业；职业决心阶段，个体明确了自己的职业目标，并为之努力；职业适应阶段，个体开始适应职业环境并提高自己的能力。
3. 职业生涯规划理论职业生涯规划理论强调个人主动地进行职业规划和管理。
它认为个人应该通过自我评估，明确自己的价值观、兴趣、技能和职业目标。
然后，个人可以借助职业咨询和资源，制定实现职业目标的策略和计划，并不断进行反馈和修正。
职业生涯规划理论也强调个人适应外部环境变化的能力，例如技能更新和敏捷转型等。
4. 职业发展支持理论职业发展支持理论关注个人在职业发展过程中的外部支持和资源。
它认为个人可以通过职业导师、教育培训机构、组织和网络等渠道获取相关的职业发展支持。
这些支持可以包括职业指导、技能培训、工作机会、社交资源等，帮助个人实现自己的职业目标。
职业生涯规划全套教程-职业生涯开发的理论2
二、职业生涯的内涵
（一）生涯的含义 对于 “生涯” 一词有诸多解释， 目前较为适用的说法是美国生涯理论专家萨珀(D.E.Super) 的论点： “生涯”是生活里各种事件的方向；它统合了个人一生各种职业和生涯的角色，由此 表现个人独特的自我发展型态；它也是人生自青春至退休所有有酬给或无酬给职业的综合， 除了职位之外还包括与工作有关的各种角色。生涯发展是以人为中心的，只有个人在寻找它 的时候，它才存在。 萨珀认为，生涯是个人终其一生所扮演角色的整个过程，由三个层面构成。 1、时间：个人的年龄或生命的时程，又可细分为成长、试探、建立、维持、衰退等时期。 2、广度和范围：每个人一生所扮演各种不同的角色。如，小孩、学生、公民、家长、工 作者、领导者。
第二章 职业生涯开发的理论
一、职业的基本理论 （一）职业的含义 社会职业，是一个范围极广的领域。对于职业的含义，不同的专家学者有不同的定义。 美国社会学家塞尔兹认为，职业是一个人为了不断取得个收入而连续从事的具有市场 价值的特殊活动，这种活动决定着从业者的社会地位。塞尔兹还指出， “职业”范畴的三要点 是技术性、经济性和社会性。 日本劳动问题专家保谷六朗认为，职业是有劳动能力的人，为生活所得而发挥个人能力， 向社会做贡献的连续活动。 “职业”特性为：第一，经济性，即从中取得收入；第二，技术性， 即发挥个人才能与专长；第三，社会性，即承担社会分工，履行公民义务；第四，伦理性， 即符合社会需要，为社会提供有用的服务；第五，连续性，即从事的劳动相对稳定，非中断 性的。 美国学者泰勒在其著名著作《职业社会学》一书中指出： “职业的社会概念，可以解释为 一套成为模式的与特殊工作经验有关的人群关系。这种成为模式的工作关系的整合，促进了 职业结构的发展和职业意识形态的显现。 ” 从词义学的角度分析， “职业”一词是由“职”与“业”二字构成。所谓“职” ，包括着 社会职责、天职、权利与义务的意思；所谓“业” ，包括着从事业务、事业、事情、独特性工 作的意思。 综上所述，所谓职业，是指人们从事的相对稳定的、有收入的、专门类别的工作。它是 对人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、思想情操的综合反映；也是一个人的 权力、义务、利益和职责，从而是一个人社会地位的一般性表征。
职业生涯规划理论集合9篇
职业生涯规划理论集合9篇【篇1】职业生涯规划理论一、引言古语有云：志不定，天下无可成之事。
制定职业生涯规划对于每个人，尤其是在校高中学生是非常重要的。
只有当我们制定了明确的规划书，我们才会有奋斗的目标和方向，才能时刻检验自己的所作所为是否正确，才能为自己谋得精彩人生!二、自我分析通过冷静的自我剖析，理性的思考，我对自己的性格及自己的未来有了一个更透彻，更全面的认识。
这使我写下了如下的职业规划书：职业兴趣：我的职业兴趣是当一名教师，理想的职业岗位是高级中学数学教师。
我希望自己将来有一份稳定体面的工作，而教师无疑是最佳选择，我现在是一名优秀的高一学生，希望高中毕业后能考上一所重点师范大学。
职业能力：我相信通过高中三年的数学学习和研究生阶段的学习，在数学专业方面，我的能力会得到极大的提高。
个人特质：我的个性比较温和，有耐心，有极强的责任心，与同学关系相处融洽，但是不太善于和陌生人交流，我选择教师这个职业，从一定意义上讲，也是希望可以锻炼自己与他人，尤其是与不同的学生交流的能力。
职业价值观：我认为，无论从事什么职业，最重要的一点是喜欢并可以胜任这份工作，我认为教师是一个比较适合我的工作，工作环境相对单纯。
同时，可能是当了太多年学生的缘故，我特别喜欢学校浓厚的学习氛围，我认为处在一群求学的学生当中，可以保持一种进取的心态，积极向上的精神面貌，有时间，有能力，也有优势进一步丰富自己，充实自己。
胜任能力：优势：1、基础扎实，专业知识丰富2、责任心强，有耐心3、人缘好，与周围的人相处融洽劣势：1、不擅长与陌生人沟通2、缺乏实际工作经验，社会经验三、职业分析：通过与家人的集体讨论以及在人才市场所作的调查，在结合自身的兴趣和能力，我对影响自己职业选择的因素和相关情况作了如下分析：家庭环境分析：我出生在农村，父母是普通农民，不存在为我安排好工作的可能，所以毕业后必须自己找工作。
我们整个家族对教育是十分重视的，他们认为只有通过教育才可以获得好的工作，父母希望我可以找份稳定的，待遇不错的工作，教师对他们而言实在是个不错的选择，我的两位表姐也从事教育事业，应该说，她们的工作经历也影响了我的职业选择。
大学生就业指导模块二 规划职业生涯
所谓“因素”：则是指在工作上要 取得成功所必须具备的条件或资格，这 可以通过对工作的分析而了解。 人职匹配分为下述两种类型。 （1）因素匹配（活找人）。 （2）特性匹配（人找活）。
三、金兹伯格的职业选择阶段理论
目 标
（1）确定毕业后的发展路线 （2）继续修心理学课程 （3）实习 （4）每门课成绩高于90分 （5）继续写专业论文，与老师共同完成项目的研究 （6）准备和撰写毕业论文，准备毕业
具 体 措 施
（1）上网查阅国外研究所的相关信息 （1）多与同学老师交流，珍惜大学的最后一年 （2）找教授写推荐信 （ 2 ）参加学院和学校的各类文体活动，写点文 字，以此纪念大学生活 （3）联系公司实习，做兼职 （3）回头看看走过的路，对照计划进行评估 （4）课前预习，课堂认真思考，当天完成作业，周末 阅读相关书籍（每科2～3本） （4）调整未来发展的道路 （5）广泛阅读专业书籍（国内外）、社会热点报纸 （5）做一些想做但没有做的事情
树立职业理想 自我分析与定位 外部环境分析 确定职业生涯目标 各阶段、学期目标 制定行动方案 评估与反馈 初次求职择业
图2-1 大学生职业生涯规划流程图
做好大学生的职业生涯规划，最重要的就是要合理安排时间，在学 习知识、人际关系、情感处理、健康身体、休闲生活、自我成长、 社会工作以及课外兼职等多个方面有一个具体而科学的时间分配。
（3）社会环境分析结果。包括对政治环 境、经济环境、法律环境的分析，还包 括对职业环境的分析。 （4）企业分析结果。包括行业分析、企 业制度分析、企业文化分析、领导人分 析、企业产品和服务分析、发展领域分 析。
职业生涯规划的基本理论
四、舒伯的生涯发展理论
舒伯于1953年提出“生涯”的概念，他把生涯发展看成一个持续渐进的过程，由童 年时代开始一直伴随个人的一生。
舒伯的生涯发展理论将生涯的过程分为成长阶段（0～14岁）、探索阶段（15～24 岁）、建立阶段（25～44岁）、维持阶段（45～65岁）和衰退阶段（65岁以上）五个 阶段，而生涯发展的过程在每个阶段都有其独特的职责和角色，以及不同的发展任务， 且前一阶段发展任务的完成情况会影响下一阶段的发展。
管理者等
常规型
与文件档案、图书资料、统计报
① 喜欢按计划办事，习惯接受他人指挥 表相关的各类科室工作，如会计、
和领导，自己不谋求领导职务；
出纳、统计人员；打字员；办公
② 不喜欢冒险和竞争；
室人员；秘书和文书；图书管理
③ 工作踏实，忠诚可靠，遵守纪律
员；旅游、外贸职员、保管员、 邮递员、审计人员、人事职员等
3
帕森斯将选择职业的过程分为三步：
第一步
第二步
评价求职
第三步
者的生理和 心理特点。 通过心理测 量及其他测 评手段获得
是分析各 种职业对人 的要求，并 向求职者提 供有关的职
是人职匹 配。在了解 求职者的特 性和职业的 各项指标的
4
二、霍兰德的职业兴趣理论
约翰•霍兰德是美国约翰•霍普金斯大学的 心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于 1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理 论。
生活 型
18
大学生职业生涯规划与就业指导
10
2．尝试期 （11～17岁）
尝试期是接受中等教育，由少年 向青年过渡的时期。在这一时期，人 的心理和生理均在迅速成长、发育和 变化，逐渐出现了独立的意识，产生 了基本的价值观，知识逐步累积，能 力显著增强，初步获得了社会生活经 验。
职业生涯规划的理论基础
职业生涯规划的理论基础一、职业生涯规划的概述职业生涯规划是指导个人结合自身情况及职业环境制约因素，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定教育、培训和发展计划等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案的过程.按照规划的时间跨度,职业生涯规划可分为短期规划、中期规划、长期规划和人生规划四种类型。
无论短期规划还是长期规划,都具有个性化、时间性、开放性、动态性四大特征。
进行职业生涯规划的主体因成长环境、文化背景、个性、职业目标、社会认知等不同，职业生涯规划的内容和方向必不相同，具有强烈的个性特征。
个人职业生涯规划都有一个时间跨度,一般人都是在人生规划的指导下，进行长期、中期和短期规划。
高质高效的职业生涯规划应该切合实际、可持续发展、具有弹性，必须是在对主客观条件进行充分地分析的基础上,广泛听取他人意见而制定出来的，且在执行过程中不断进行修正和调整。
当前教育主管部门和高校自身都非常重视大学生的职业生涯规划教育工作，教育部提倡高校将大学生职业生涯规划教育作为就业指导课程的核心教学内容列为必修课程.处于社会激烈变化中的当代大学生更应该改变就业观念，打破从一而终的就业理念，根据各种变化不断调整职业生涯规划。
职业生涯规划作为一门操作性很强的课程，其理论的依据和教学效果直接影响到大学生们从事职业生涯规划的热情。
系统地学习、掌握生涯规划的理论基础直接关系到授课教师教学与指导的效果,关系到大学生制定生涯规划的信心与积极性。
二、职业生涯规划的哲学基础职业生涯规划是否可行？职业生涯规划对个体的成长与成功有否必然的联系，其答案是肯定的。
从哲学的层面来讲，“人的本质不是单个人所固有的抽象物,在其现实性上，它是一切社会关系的总和” [2］人都有全面发展、自由发展、与外部环境和谐相处的需求。
人类与生俱来的全面发展、自由发展、适应环境的需求，赋予了个体自由选择的权利，赋予了个体把握自身命运、选择人生道路的权利,这正是职业生涯规划最坚实的哲学基础。
职业生涯规划概念及理论
职业生涯规划概念及理论职业生涯规划，指在职业生涯的不同阶段，个人通过系统性地、有目的地进行自我评估、职业研究、职业目标制定、制定职业行动计划、实施和评估的过程，最终达成个人职业发展目标的一种可操作性的方法或过程。
一、职业生涯规划的意义职业生涯规划对于个人和组织都具有重要的意义。
首先，对于个人来说，能够进行职业生涯规划，可以协助个人明确自己职业的方向和目标，制定相应的职业计划，并积极主动地去实施，提高自己的职业竞争力。
其次，职业生涯规划还可以协助个人更好地了解自己的职业需要和价值观，从而更好地选择自己的职业路径和职业生涯轨迹。
对于组织来说，职业生涯规划同样具有很大的意义。
组织可以通过职业生涯规划协助员工进行个人职业发展，从而提高员工的工作积极性和工作满意度，进而提高组织的绩效和生产力。
二、职业生涯规划的理论基础职业生涯规划理论有很多，其中较为流行和经典的包括哈维尔职业理论、霍兰德职业环境理论、克鲁格尔职业理论和超级理论。
哈维尔职业理论认为，个体职业生涯发展的过程，可以分为成熟、成长和稳定三个阶段。
成熟阶段是个体由依赖于他人发展到自我意识清晰的过程；成长阶段是个体在探索和确认自己职业目标之时期；稳定阶段则代表着个体已经达到职业高峰，且职业生活已经相对稳定。
霍兰德职业环境理论则主要强调职业与人格之间的关系。
他认为，职业和人格有六种匹配的类型：现实型、研究型、艺术型、社交型、企业型和常规型。
克鲁格尔职业理论强调的是适合环境与适合个人这两个概念之间的关系。
他认为，个人发展的职业生涯应该是在满足自身条件的情况下，选取最适合自己的职业以获得最大的成就感和心理上的满足感。
超级理论将职业生涯规划看作是一个由内向外的过程，即从自我发现、职业探索、职业确认到职业行动四个阶段依次展开。
三、职业生涯规划实施的步骤职业生涯规划的实施过程十分重要，大致可以分为以下几个步骤：1. 自我评估：自我评估是职业生涯规划过程中的关键一步，可以通过了解自己的个人兴趣、技能和价值观等信息，为接下来的职业决策提供基础。
职业生涯规划的理论 帕森斯特质因素理论
职业生涯规划始于美国的职业辅导运动，早在 1908年，帕森斯就在波士顿创设了职业局，专门辅导 青年去认识自己的能力和志趣，了解工作所需的条件以 便寻求合适的工作，达到人职匹配，他也因此而获得了 “辅导之父”的美称。
特质因素理论：职业选择的三大要素
1
个人特质：应清楚地了解自己的兴趣、能力、态度、价值观和其他身心特征。
帕森斯认为，高水平的自我评价、职业和就业信息，再加上 专业的咨询专家，是帮助人们解决职业生涯问题的核心。
3. 最后，要以人职匹配作为职业指导的最终目标。帕森斯认为只有这样， 人才能适应工作，并能使个人和社会同时得益。
制定生涯决策时需要掌握有关个人及其各种选择的良好信息。 最关键的一步是，人要仔细运用逻辑和推理的技能来决定哪种选 择最佳。一个人如果缺乏对自己和职业或工作的信息，或者推理 技能不足，那么他就会做出不适宜的职业选择。
素质和知识经验、工作环
2
境、薪酬、晋升机会及发，得出个人 特质与外界条件相协调和匹配的最佳职业。
帕森斯的理论强调
1. 在做出职业选择之前首先要评估个人的能力，因为个人选择职业的关 键就在于个人的特质与特定行业的要求是否相配；
2. 其次，要进行职业调查，即强调对工作进行分析，包括研究工作情形、 参观工作场所、与工作人员进行交谈；
2
外界条件：把握好职业选择成功的条件、所需知识以及自己在不同工作岗位上的优 势和劣势、机会和前途。
3
上述两者平衡：帕森斯认为职业选择的关键在于个人特质与职业的匹配。
特质因素理论：职业选择和生涯规划的原则
了解自我：即对自我进行
探索，包括了解个人的性
格、能力、资源、优势和
1
劣势等内容。
了解工作：了解职业能力
职业生涯规划基本理论
4、 早期职业的正式成员资格。 此阶段的年龄为17~30岁，取得组织新的正式成员资格。面临的主要任务：
（1）承担责任，成功的履行与第一次工作分配有关的任务；（2）发展和展 示自己的技能和专长，为提升或进入其他领域的横向职业成长打基础；（3） 根据自身才干和价值观，根据组织中的机会和约束，重估当初追求的职业， 决定是否留在这个组织或职业中，或者在自己的需要、组织约束和机会之间 寻找一种更好的配合。 5、 职业中期。 处于职业中期的正式成员，年龄一般在25岁以上。主要任务：（1）选定一 项专业或进入管理部门；（2）保持技术竞争力，在自己选择的专业或管理领 域内继续学习，力争成为一名专家或职业能手；（3）承担较大责任，确实自 己的地位；（4）开发个人的长期职业计划。 6、 职业中期危险阶段。 处于这一阶段的是35~45岁者。主要任务为：（1）现实的估价自己的进步、 职业抱负及个人前途；（2）就接受现状或者争取看得见的前途做出具体选择； （3）建立与他人的良师关系。
7、 职业后期。 从40岁以后直到退休，可说是处于职业后期阶段，此时的职业状况或任务：（1）成为
一名良师，学会发挥影响，指导、指挥别人，对他人承担责任；（2）扩大、发展、深 化技能，或者提高才干，以担负更大范围、更重大的责任；（3）如果求安稳，就此停 滞，则要接受和正视自己影响力和挑战能力的下降。 8、 衰退和离职阶段。 一般在40岁之后到退休期间，不同的人在不同的年龄会衰退或离职。此间主要的职业 任务一是学会接受权力、责任、地位的下降；二是基于竞争力和进取心下降，要学会 接受和发展新的角色；三是评估自己的职业生涯，着手退休。 9、 离开组织或职业--退休。 在失去工作或组织角色之后，面临两大问题或任务；（1）保持一种认同感，适应角色、 生活方式和生活标准的急剧变化；（2）保持一种自我价值观，运用自己积累的经验和 智慧，以各种资源角色，对他人进行传帮带。
职业生涯规划理论基础
弃的职业中的那种至关重要的态度和价值观。
第一节 职业生涯规划基础知识
三、职业锚
第
五
2. 职业锚的类型
章
技术/职能型
生活型
管理型
职业锚
安全/稳定型
自主/独立型
理论构成
创造/创业型
挑战型
服务/奉献型
第二节 职业选择理论
第
五
一、帕森斯的特质因素论
章
二、罗伊的人格发展理论
三、霍兰德的职业个性理论
四、弗鲁姆的择业动机理论
段职业心理发展过程的研究，将个体职业心理的发展划
分为幻想期、尝试期和现实期3个阶段。
1. 幻想期（4岁～11岁）
2. 尝试期（11岁～17岁）
3. 现实期（17岁以后）
第三节职业发展理论
二、舒伯的职业生涯. 成长阶段
2. 探索阶段
3. 建立阶段
4. 维持阶段
5. 衰退阶段
第三节职业发展理论
第三节 职业发展理论
第 五
一、金斯伯格的职业发展阶段理论
章
二、舒伯的职业生涯发展理论
三、施恩的职业生涯发展理论
四、格林豪斯的职业生涯发展阶段理论
第三节职业发展理论
一、金斯伯格的职业发展阶段理论
第
五
章
美国著名的职业生涯发展理论先驱、职业心理学家
金斯伯格（EliGinzberg），通过对人的童年到青少年阶
第一节 职业生涯规划基础知识
一、生涯规划的内涵
第
五
2. 职业生涯规划
章
职业生涯规划就是你打算选择什么样的行业，什么样的职业，
什么样的组织，想达到什么样的成就，想过一种什么样的生活，
以及如何通过学习与工作达到目标。
大学生职业生涯规划的理论与实践
大学生职业生涯规划的理论与实践大学教育是培养人才的重要阶段，尤其是对于大学生职业生涯规划，更是需要关注的一个方面。
职业生涯规划既是个人职业发展的战略规划，又是适应社会需求的个人能力与素养的提升。
本文将从规划的概念、规划的过程、职业生涯发展的阶段、实践方法和案例五个方面探讨大学生职业生涯规划的理论与实践。
一、规划的概念规划是人们为了达成某种目标采取的一种有序、有针对性的思考和行动程序。
职业生涯规划是个人为了实现自身职业发展目标而采取的一种简洁明确的全面战略思考和行动方案。
职业生涯规划包括简单的、易于实现的短期目标，也包括复杂的、长期的，更具挑战性的目标。
职业生涯规划是一个全面的过程，涉及个人职业形成历程中各个方面的分析、计划和行动。
二、规划的过程职业生涯规划的过程包括自我探索、职业探索、目标设定、计划实施和评估五个阶段。
自我探索阶段是对个人内在价值观和提供价值的职业兴趣进行思考和评估。
通过探索个人的兴趣、技能、弱点等方面，获得个人对职业生涯目标的初步理解，了解了自己喜欢什么、擅长什么，并试图寻找自己的职业发展方向。
职业探索阶段主要是考察个人的职业知识和相关技能。
个人既可以采取实习、兼职、社会实践等方法去了解职业环境和实际工作内容，也可以参加各种职业探索活动或者拉近跟母校或社会的联系关系。
目标设定阶段主要是完成职业生涯目标的设定和制定计划。
计划实施阶段主要是执行之前设定的方案，采取有效的行动和方法实现个人目标。
评估是整个职业生涯规划的最后一步，评估自己的计划实施情况，同时还需要重新检视自己的职业目标是否有偏差，适当调整方案。
三、职业生涯发展的阶段职业生涯发展一般可以分为成长、成熟和衰退三个阶段。
成长期适合获得更多的经验和技能，积累社会工作和人脉，提高岗位技能的实际操作能力。
成熟期是个人拥有丰富经验，已经向前推进到管理层级别，需要掌握更高层次的知识，主要是组织和胶体智力方面的知识。
衰退期是职业发展较慢的阶段，需要帮助求职人员积极适应环境变化，并积极探索新的职业方向。
职业生涯规划基本理论
S：友善亲切的岛屿
居民个性温和、友善、乐于助 人，社区均自成一个密切互动的 服务网络，人们重视互助合作， 重视教育，关怀他人，充满人文 气息。
1.你选的三个岛屿依次是：
一、______ 二、______ 三、______ 2.选择同一岛屿的人交流一下： 自己为什么选择这个岛屿，看看 大家有什么共同的兴趣爱好。
工作环境也可以分为六种类型，与人格类 型的分类一致； 个人的职业兴趣往往是多方面的，很少只 是集中在某一种类型上。 霍兰德代码：用3个字母的代码表示一个 人的职业兴趣，也可以描述职业的工作性 质和职业氛围 个人人格类型和职业环境之间的适配将增 加个人的工作满意度、职业稳定性和职业 成就感。
霍兰德兴趣岛游戏
主要职业： 音乐、舞蹈、戏剧等方面的演员、艺 术家编导、教师；文学、艺术方面的 评论员；广播节目的主持人、编辑、 作者；绘画、书法、摄影家；艺术、 家具、珠宝、房屋装饰等行业的设计 师等。
4.社会型（S型）
Social
• 有较强的社会责任感和人道主义倾向，社 会适应能力较强； • 喜欢从事对他人进行传授，培训，教导等 方面的社会服务活动； • 善于与人交往，乐于处理人际关系，愿意 发挥自己的感染力和说服力，倾向于成为 群体的组织者；
主要职业： 会计、出纳、统计人员；打字员； 办公室人员；秘书和文书；图书 管理员；旅游、外贸职员、保管 员、邮递员、审计人员、人事职 员等。
六种兴趣类型之间的关系
相邻、相隔、相对
（1）相邻关系 如RI、IR、IA、AI、AS、SA、SE、ES、 EC、CE、RC及CR。 属于这种关系的两种类型的个体之间共 同点较多。 如实用型R、研究型I的人就都不太偏好 人际交往，这两种职业环境中也都较少机 会与人接触。
职业生涯规划-职业生涯理论
而产生的。
发展历程
经历了职业指导、职业发展、职业 生涯管理等阶段，逐渐形成了完善 的理论体系和实践方法。
未来趋势
随着社会和经济的发展，职业生涯 规划将更加注重个人发展和心理健 康，同时也将更加智能化和个性化。
02
职业生涯理论
职业选择理论
职业生涯规划-职业生涯理论
目录
• 职业生涯规划概述 • 职业生涯理论 • 职业生涯规划方法与工具 • 职业生涯规划实践与案例
01
职业生涯规划概述
定义与特点
1 2
定义
职业生涯规划是指个人在职业发展中，确定职业 目标、制定实现目标的计划和行动方案的过程。
特点
个性化、系统性、动态性、可行性。
3
目的
实现职业目标，提高职业满意度和幸福感。
详细描述
个人职业生涯规划案例可以包括个人的教育 背景、职业经历、职业目标、实现目标的计 划和行动，以及最终的职业成果和成就。这 些案例可以帮助人们了解不同职业发展路径 的特点和要求，以及如何制定适合自己的职 业规划。
企业员工职业生涯规划案例
总结词
企业员工职业生涯规划案例展示了企业如何 帮助员工实现职业发展，提高员工的满意度 和忠诚度。
帕森斯职业选择理论
该理论强调个人特质与职业需求的匹配，通过评估个人的兴趣、能力和价值观 来选择适合的职业。
霍兰德职业兴趣理论
霍兰德认为职业兴趣是影响个人职业选择的重要因素，他将职业兴趣分为实际 型、研究型、艺术型、社会型和企业家型，帮助个人了解自己的职业倾向。
职业发展理论
萨柏的职业生涯发展理论
萨柏认为职业生涯是一个长期发展的过程，分为成长、探索、建立、维持和衰退 五个段，每个阶段都有不同的特点和任务。
职业生涯规划的基本 理论
上）
退休后的生活
ห้องสมุดไป่ตู้
五、舒伯生涯发展理论
【舒伯的理论】
一个人一生中扮演的诸多角色就 像彩虹一样具有许多色带。为了综合 阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相 互影响，舒伯提出“生涯彩虹图理 论”，引入生命广度、生命空间的概 念，展示了不同发展阶段各种角色的 相互作用、不同生涯发展阶段角色的 继承与更替。
六、后现代生涯理论
探索阶段（15～24岁）
主要通过学校学习进行自我考察、角色鉴定和职业探索，完成择业 和初步就业
建立阶段（25～44岁）
选择一个合适的工作领域谋求发展，这是绝大多数人职业生涯周期 中的核心部分
维持阶段（45～64岁）
开发新的技能，维护已经获得的成就和社会地位，维持家庭和工 作的和谐
衰退阶段（65岁及以 逐步退出职业和结束职业，开发社会角色，减少权利和责任，适应
六、后现代生涯理论
（三）生涯建构理论
建构是一种行动，不同的生涯阶段有不同的 生涯任务，这些任务促使个体主动去完成它们，从 而建构个人生涯。 生涯建构理论的一个重要概念是生涯适应力。 生涯适应力是个体与环境交互作用的结果， 是一种可以培养，并能帮助个体前进的能力，包括 生涯关注、生涯控制、生涯好奇和生涯自信4个维度。
（一）生涯混沌理论
生涯混沌理论承认人类的局限性，认为不可预测性和 不确定性是生涯发展的本质特征。其观点包括： （1）生涯是一个复杂开放的动态系统。 （2）生涯是一个非线性动态变化的过程。 （3）生涯是稳定与不稳定的统一。 （4）生涯发展具有主动适应的特征，每个人在一定程度 上都可以按自己的剧本塑造自身的生涯历程。 （5）提升“生涯灵性”才能以不变应万变。
（1）相邻关系，如RI，IR，IA，AI，AS，SA，SE，ES，EC， CE，RC和CR。属于这种关系的两种类型的个体之间共同点较 多，如实用型R、研究型I的人就都不太偏好人际交往，这两种 职业环境中也都较少与人接触。 （2）相隔关系，如RA，RE，IC，IS，AR，AE，SI，SC，EA， ER，CI和CS，属于这种关系的两种类型的个体之间共同点较 相邻关系少。 （3）相对关系，如RS、IE、AC，SR，EI和CA，属于这种关 系的两种类型的个体在六边形上处于对角位置，其共同点少。 一个人同时对处于相对关系的两种兴趣都很浓的情况较为少见。
大二职业生涯规划书800字左右
【导语】⼈⽣需要有⽬标来指引⽅向让我们不⾄于找不到⾃⼰的⼈⽣⽬标。
以下是整理的⼤⼆职业⽣涯规划书800字左右，欢迎阅读！【篇⼀】⼤⼆职业⽣涯规划书800字左右 这是我的⼤学四年的⼀个整体规划。
本规划分为学习⽣活规划、社会活动规划和⾯向未来的准备计划。
其中，“学习⽣活”、“社会活动”两部分是规划，只建⽴⼀个⼤概的发展⽅向，除少数⽬标外，在执⾏时可根据需要灵活调整。
“⾯向未来的准备”是计划，所有要求是“死要求”，是我必须要达到的。
因为这些要求⼤多都很苛刻，所以我以“计划”的形式列出。
其实，三个部分是紧密联系的、不可分割的。
我之所以分开来说，只是为了看的⽅便和⽐较容易操作。
在执⾏这份规划的时候，要密切注意三部分的不可分割性。
⼀、学习⽣活规划 学习，乃学⽣之天职。
⽣活，每天必不可少的点缀。
所以，我认为学习和⽣活是最重要的，故其规划应慎重。
我要明确我在学习⽅⾯的最终⽬标，那就是在四年之后得到中国传媒⼤学学位委员会颁发的“中国传媒⼤学学⼠学位”。
这是梦想，但也是⽬标、⽽且是必须达到的⽬标。
可以说，如果拿不到这张学位证书，那么我的⼤学将被定性为“失败”。
在具体的课程⽅⾯，除去思想课程和体育要保证及格以外的其他课程，我给⾃⼰的⽬标是，努⼒争取“优秀”成绩。
⼀份优秀的成绩单，不光是对⾃⼰的肯定与⿎舞，也是将对我⼈⽣起到重⼤作⽤的准备（这以后会再）说到。
这三⼗五门课：马克思主义哲学原理、马克思主义政治经济学原理、⽑泽东思想概论、邓⼩平理论和三个代表重要思想概论、当代世界经济与政治、思想道德修养、法律基础、英语、体育、计算机应⽤基础、军事理论、传播学概论、艺术概论、⽂化产业概论、社会学通论、管理学原理、市场营销学、微观经济学、宏观经济学、视听语⾔、中国古代⽂学、中国现当代⽂学、外国⽂学名著赏析、影视节⽬市场研究、影视剧制⽚管理、影视精品赏析、影视制作、电视栏⽬制⽚管理、媒体政策与法规、娱乐经济研究、艺术品市场、⽂化产业项⽬管理、整合营销传播、演艺活动策划、导演艺术，这么多课程，咋⼀看上去挺吓⼈的，但是我相信，在⽼师的指导下，我会充满信⼼，各个突破，把这些课程统统拿下。
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社会经济 状况
工作世界的知识 工作场所 全球化趋势
家庭
系统理论的应用
• 每一个人都生活在复杂的系统中 • 工作是社会的功能，并不是为某个人而 存在的 • 生涯规划不能离开生活的时间和空间 • 最可能改变的是自己 • 创造条件帮助自己
生涯发展的偶然性理论
• 斯坦福大学Krumboltz教授等人提出 • 传统的生涯理论强调“尽可能理性”，但 忽视了偶然因素的重要性 • 偶然事件在生涯发展中常常发挥作用
安妮.罗伊（Roe&Lunneborg）理论
• • • • • • • • • • • • • 职业选择=S[(eE+bB+cC)+(fF,mM)+(lL+aA)+(pP*gG*tT*iI)] S=性别 E=一般经济状态 B=家庭背景，种族 C=机遇 F=朋友，同伴群体 M=婚姻状况 L=一般的学习和教育 A=后天习得的特殊技能 P=生理特征 G=认知或特殊天赋能力 T=气质和个性 I=兴趣和价值观
25岁－44岁
学习与他人建立 关系 寻找心仪的工作 机会 投入所选定的 工作 维持工作的 稳定 减少体能活动 时间
45岁－65岁
接纳个人的限制
65岁以上
发展非职业性的角色
成长阶段
探索阶段
辨识新问题设法解决
寻找合适的退休 处所 从事未完成的 梦想 维持生活乐趣
建立阶段 保持阶段
发展新的应对 技能 巩固自我防备 竞争 专注于必要的 活动
－探索
自我限制、 设阻－问 题解决
生涯发展的系统理论
• 澳大利亚心理学家提出 • 影响职业生涯发展的三大系统 个体系统 环境系统: 社交环境系统 社会环境系统
个体系统
性别
健康状况 价值观 年龄 自我概念
性取向
能力
个体特点
兴趣 个性特点 身体特点
工作世界的知识
许多生涯发展理论都关注和讨论个体系统
社交环境系统
3、建立阶段 （1）尝试期（25-30岁） （2）稳定期（31-44岁） 4、维持阶段 5、衰退阶段
施恩的职业生涯发展理论
• • • • • • • • • 成长、幻想、探索阶段。 进入工作世界 基础培训 早期职业的正式成员资格 职业中期 职业中期危险阶段 职业后期 衰退和离职阶段 离开组织或职业退休
舒伯认为人的职业生涯发展分为五个阶段
• • • • 第一阶段：成长阶段（14—15岁 ) 第二阶段：探索阶段（15—24岁） 第三阶段：建立阶段（25—44岁） 第四阶段：维持阶段（45—64岁）
• 第五阶段：衰退阶段 （65岁以上）
舒伯——循环式发展任务
。
14岁－24岁
发展适合的 自我概念 从许多机会中 学习 在选定的领域中起步
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• 全才还是专才? • 为什么有人总是跳槽但总是不满意？
明尼苏达的工作适应理论
明尼苏达大学Dawis,England & Lofquist(1964)
人有两种类型的需要：生物的（生存的）和心理 的（如社会接纳）
工作环境有要求 个体和环境都在发展相应的机制满足彼此的需要， 此时个体和环境都满意，人----境之间的符合性/ 匹配性存在。
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同伴 教育机构
性别
健康状况 价值观 年龄 生活的社区 自我概念
性取向
能力
媒体
个体特点
兴趣 个性特点 身体特点
工作世界的知识 工作场所
家庭
社会环境系统
地理位置 同伴 教育机构 政治影响 性取向
性别
劳动力 市场 健康状况 价值观 年龄 生活的社区 自我概念
能力
媒体响
个人与环境之间存在着互动关系，符合与否是 互动过程的产物。
适配度
外在满意
升迁 调职
能力
技能要求 解雇
技能要求
个人
工作
留任 工作持久
新工作
需要
增强系统
留职 适配度 内在满意 辞职
增强系统
明尼苏达工作适应理论的应用
• 个人需要的满足 • 职业所需要求的满足 • 工作适应问题
生涯发展理论
• 职业生涯发展是一个随时间而发生变化的 一系列抉择的动态发展过程，不是单一的 静态决定 • 生涯发展的连续性与非连续性问题 • 不同生命阶段生涯发展任务不同
• 好奇：探索新的学习机会，追随偶然事件 带来的选择 • 坚持：在挫折中学习 • 灵活：应对不同环境时采用不同的态度和 行为 • 乐观：利用新的机会，发现新的行动 • 冒险：当意想不到的机会出现时能够利用
善用生活中的偶然事件
• • • • • • • 善用意想不到的机会 勇于尝试各种选择 保持觉醒，直到梦想成真 放手做，不怕犯错 采取行动，创造自己的运气 先找工作，再学技能 克服自我妨碍
(三)现实期（17岁及以后）
• 1．试探阶段 • 2．具体化阶段 • 3．专业化阶段
萨柏的职业生涯发展阶段理论
他把人的职业发展划分为5个大的阶段。 1、 成长阶段。 （1） 幻想期（10岁之前） （2） 兴趣期（11-12岁） （3） 能力期（13-14岁）
2、 探索阶段 （1）试验期（15-17岁） （2）过渡期（18-21岁） （3）尝试期（22-24岁）
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发展理论的应用
• • • • • 大学阶段的主要任务是探索 寻找让实施自我概念的职业 利用转换模型帮助新生和毕业生 从四个方面关注个体的生涯发展 生涯发展是终身过程，各个阶段任务不 同
生涯适应性
不关心－制定计划
• • • •
关注做为工作者的未来 优柔寡断－ 对未来的职业发展有控制 制定决策 对可能的自我和未来情景好奇 对追求理想有信心 脱离现实
霍兰德的人-职匹配理论：
实际型 实用型
研究型
传统型
艺术型
企业型
社会型
霍兰德理论
• 提供了了解自己、了解环境的语言 • 人与环境的匹配 • 六角形模型的威力:确定你的类型组 合并找到适合你的环境
霍兰德理论的应用
• 判断你的霍兰德类型
你是什么样的人？（人格类型） 你能够做什么？（体现出的能力） 你喜欢做什么？（喜欢做的活动） 你的嗜好？（休闲与业余生活）
偶然事件
• 偶然事件：在恰当的时间，在某个地方， 偶然遇到了某个人，意外得到了一个机会 • “守株待兔”等待好运的到来？
利用偶然事件
• 承认偶然事件在生涯发展中的作用 • 帮助学生制造、认可、并在职业生涯发展 利用偶然事件 • 利用偶然事件所需要的技能 探索产生、制造偶然机会 发展技能抓住机会
促进有计划的偶然事件发生的技能
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舒伯的生涯发展理论
• “自我概念”是舒伯理论中的核心概念。 • “自我概念”，就是指个人对自己的兴趣、 能力、价值观及人格特征等方面的认识。 一个人的自我概念在青春期以前就开始形 成，至青春期较为明朗，并于成人期由自 我概念转化为职业生涯概念。工作与生活 满意与否，就在于个人能否在工作和生活 中找到展现自我的机会。用舒伯的话说， “职业生涯就是对自我的实践”。
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