人际关系训练团体辅导方案(1)

人际关系团体辅导方案之

找呀找呀找朋友

姓名：余飞扬

学院：政治与公共管理学院

学号：222010*********

人际关系训练团体辅导方案

一、活动主题：人际关系团体辅导之“找呀找呀找朋友”

二、活动目的：为了让同学们能更好地进行自我了解和自我接纳，增强适应

新环境和新生活的能

力。通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自

我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而达到自我良好成长

的过程。

三、活动地点：政治与公共管理学院2楼大会议室

四、活动时间：2012年9月15日——2012年10月15日

五、团体辅导对象及特征：政管院全体学生，具有人际交往、沟通障碍和困

惑的。

六、活动方案

训练课程设置一览

阶段名称团辅次数目的

U

促进团辅成员之间的相互认识，协助成员

建

第一次亲密接

阶段一立“安全感”与“信任

感”，缩短彼此之间

触

的心理距离。

1 时大家都参加进去，进一步彼此了解，调

宿舍的冷战

大家积极性。

11

成员能了解人际父往中，保持个体独立与完

三人四脚

阶段三

1

整的意义，了解团队精神的意义. 能以

开放的

心胸尊重朋友的生活及交友圈.

(1) 让成员相互了解，创造轻松舒适的

环境

和安全信任的气氛，从而使团辅成员

与集体

相互融合，为更好地进行人际关系心理辅导

心的沟通可以

阶段四

1

奠定基础。。

这么美

(2) 协助成员掌握人际父往的基本技巧，

协

助成员发展良好的人际关系。

大家总结一系列团体辅导的收获，交流学

习

阶段五畅所欲言 1

经验。

七、活动具体流程

1. 阶段一详细步骤介绍

本阶段设计 2 个环节

1.1 环节1: 主讲人澄清此次团辅的目标和应遵循的活动规范原则

目标：此次开展主题为“我沟通，我快乐”的人际交往团体心理辅导活动. 使团体成员形成积极的人

际交往认知，克服交往恐惧和不必要的担忧。通过团体互动和支持掌握成熟的社交技巧：有效倾听、

有效回应，知道解决冲突的办法。

应遵循的活动规范原则：

①保守秘密，尊重每位成员的隐私。

②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；

③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席；参加团体活动时，注意力集中。

④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。

⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。

目的：让团辅成员了解活动规则，保障成员权益和团体运作，起舆论导向的作用。为促使成员产生

归属感、责任感和依存感创造条件。

1.2 环节2：破冰游戏之轻松你我他活动内容：相互放松敲打和大风吹活动步骤：

1、通过微笑相互自我介绍，以自己喜欢的卡通人物等进行角色扮演，协助成员

彼此认识；

2、成员横排站成一行，通过左转右转身，为左右身边的其他成员按摩肩膀或者

轻松敲打，活跃气

氛，带来轻松舒适感；

3、所有成员手牵手，深呼吸三次，调整心情、状态。

4、大风吹方法：全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。

主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹. 有穿鞋

子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一

人没有位置成为新主

持人，再吹。

备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的

人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人等等。

目的：让成员相互了解，创造轻松舒适的环境和安全信任的气氛，从而使团辅

成员与集体相互融

合，为更好地进行人际关系心理辅导奠定基础。

附：在破冰游戏过程中同时播放音乐，由步骤 1 的比较舒缓的曲调进入到步骤

2 的比较SPOR S T感的

音乐，再进入到相对平静的伴奏直至活动结束。

所运用的心理学知识或原理：

1、团体辅导方法之角色扮演法：角色扮演是指用表演的方式来启发小组成员对

人际关系及自我情况

有所认识的技能，角色扮演通常由小组成员扮演日常生活情境中的角色，使成员把平时压抑的情绪

通过表演得以释放、解脱，学习人际关系的技巧及获得处理问题的灵感并加以练习。角色扮演有助

于找到成员情绪压抑的症结所在，从而找到解决的技能。

2、团体辅导方法之行为训练法：是指以行为学习理论为指导，通过特定程序，学习并强化适应的行

为，纠正并消除不适应的一种心理辅导与治疗技能。小组中的行为训练是通过指导者的示范、指

导和小组成员间的人际互动实现的，行为训练包括放松训练、自信训练、情绪表达训练、打招呼训

练等。

不利因素预期：存在部分成员出于性格上过于孤僻的特点，未能敞开心真正做到与其他成员沟通，

或者碍于某些原因拒绝参加破冰游戏等等。

克服对策：

1、最好能有一位协同辅导者，来辅助团体气氛的塑造、活动的催化、及冲突事

件之处理。必要时，

甚至可增加一名观察员，在旁观察整个活动的进行，并协助处理突发状况，并在团辅过程中充当积极

鼓励调动者的角色。

2、在团体辅导开始之前，个别与成员面对面地先行接触，尝试建立初步的良好

关系，并协助成员了

解团体的状况，将有助于团体辅导活动的开展。

3、要求辅导者在整个团体辅导过程中，掌握全局，并能照顾到个别差异。作业：熟记各成员的相

貌，名字（化名也可以），爱好与特点。

2. 阶段二详细步骤介绍本阶段设计一个环节，即一个情景剧，题目为宿舍冷战。具体介绍如下：

每个组选四个人, 分别为A,B,C,D. 主讲人为 E. 首先, 主讲人E陈述游戏背景: 如果把与大学生发生

冲突的对象分为家人亲戚、同学朋友、老师管理员、陌生人四类，调查显示，其中57.66 ％的冲突来

自同学和朋友之间。一般来说，人际空间越密集，人际冲突越多。在宿舍这样一块小小的领地上，

有五六个人天天在一起进行各种活动，私人空间和公共空间都很窄，所以冲突会更集中。据同学

们反映，冲突主要来自：观点不同、生活习惯不同、时间冲突、玩笑过头、表

里不一、误会、疏忽、

背后说闲话、约会迟到、自己情绪不好、私拆他人信件。其中，观点不同、生活习惯不同、时间冲突

是比较集中的冲突来源。

下面是游戏: 几乎每个寝室都有人习惯喜欢早睡的，有喜欢晚睡的，有喜欢早起的，有喜欢晚起