人际关系训练团体辅导方案(1)
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案引言在现代社会，人际关系的良好与否对个人与团体的发展都起着重要的作用。
人际关系存在各种复杂的问题，如沟通困难、冲突解决、信任建立等。
为了帮助团体成员处理这些问题，人际关系团体辅导方案应运而生。
本文将介绍一种基于社会心理学原理的人际关系团体辅导方案，旨在帮助团体成员提升人际交往能力、培养良好的合作关系，以及解决人际关系中的问题。
1. 目标与原则人际关系团体辅导的目标是帮助团体成员建立积极、健康的人际关系，促进团队合作与发展。
辅导的原则主要包括以下几点： - 尊重个体差异：认识到每个团体成员在人际交往方面存在差异，鼓励相互包容与尊重。
- 促进自我认知：帮助团体成员了解自己在人际交往中的倾向与障碍，从而更好地调整与改进自己的行为。
- 培养共情与沟通技巧：鼓励团体成员培养共情能力，提升沟通技巧，以更好地理解他人并表达自己。
- 强调合作与互助：鼓励团体成员相互支持、合作，形成积极的团队氛围。
2. 辅导内容与方法2.1 自我意识与认知在人际关系团体辅导中，首先需要帮助团体成员增强对自己的认知。
通过个人反思、问卷调查等方式，探索每个成员的人际交往倾向以及可能存在的障碍。
辅导师可以根据成员的反馈，提供相应的个人成长建议，并引导成员思考如何更好地与他人建立联系。
2.2 共情与沟通技巧训练团体成员之间的共情能力和沟通技巧对人际关系的质量有着重要影响。
辅导师可以通过角色扮演、小组讨论等方式，帮助成员培养共情能力和提升沟通技巧。
例如，可以给成员提供情境，让他们体验不同的交际方式，并从中总结经验教训。
2.3 冲突解决与合作技巧在团队中，冲突是难以避免的。
为了提高团队合作的能力，辅导方案应包括冲突解决与合作技巧的培训。
辅导师可以通过案例分析、角色扮演等方式，让团队成员了解冲突的本质，并提供解决冲突的策略与技巧。
2.4 信任建设与团队凝聚信任是良好人际关系的基石，也是团队凝聚力的重要因素。
在辅导过程中，辅导师可以通过小组活动、团队合作等方式，促进团体成员之间的信任建设与团队凝聚。
小学生团体心理辅导活动方案(人际交往)
小学生团体心理辅导活动方案(人际交往)小学生人际交往团体心理辅导方案1.团体名称“打开心扉交朋友”——小学生人际交往团体心理辅导2.团体性质封闭式、结构式、同质性、成长性3.团体目标本团体希望通过“心理游戏”的形式，为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们思考自己的优缺点以及人际关系，通过与其他成员的沟通、探讨，使组员认识、了解自己在人际关系方面的优缺点，并勇于接纳自己的缺点。
帮助组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人的亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高人际沟通技巧、建立互信互助关系。
4.团体对象新造镇在校小学生，需有比较强烈的的认识自我的意愿，希望提高人际交往能力，能认真地对待小组活动。
5.团体规模12~16人（团体人数为偶数）6.团体时间活动计划3次，每次2小时，在一周内完成。
7.团体地点新造镇家庭综合服务中央8.团体带领者领导者：XXX，XXX大二在校生。
2013年获得国家三级心理咨询师资格证。
现为XXX社工实生。
曾在三下乡活动中带过“人际交往”团队。
9.理论依据1.人际沟通理论人际沟通是指人与人之间运用语言或非语言符号系统交换意见、传达思想、表达感情和需要的交流过程，是人们交往的一种重要形式和前提条件。
人际沟通是个体适应环境，适应社会生活，承担社会角色，形成健全个性的基本途径。
人际沟通具有传递信息、心理保健、自我认识和人际协调等功能。
人际相同为团体咨询过程中人与人之间如何交往、怎样增强相同效果、建立良好的人际关系、避免或削减交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体带领者选择怎样的团体相同方式，如何观察、指导团体成员的相同，促进自我了解和他人了解，在协调的人际关系中获得成长提供了具体的方式和技巧。
2．社会研究理论社会研究实际是一种在行为主义刺激——反应研究原黎基础上发展起来的实际，着重阐明人是怎样在社会环境中研究的。
社会研究理论认为：人们通常是通过对他人的行为进行观察和模仿来研究和形成一种新的行为方式，尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察研究。
大学生人际关系团体心理辅导方案
大学生人际关系团体心理辅导方案一、方案背景二、辅导目标1.帮助大学生认识自己的人际交往模式，提高人际沟通能力。
2.培养大学生的人际交往技巧，提升人际吸引力。
3.增强大学生的人际信任感，降低人际冲突。
4.提高大学生心理素质，增强心理承受能力。
三、辅导对象全校范围内存在人际关系困扰的大学生，包括但不限于新生、老生、毕业生。
四、辅导内容1.人际关系认知：让大学生认识到人际关系的重要性，了解自己的人际交往模式。
2.人际沟通技巧：教授大学生如何运用语言、非语言等方式进行有效沟通。
3.人际交往技巧：培养大学生在人际交往中的应变能力、同理心和包容心。
4.人际信任与冲突处理：帮助大学生建立信任感，学会化解人际冲突。
5.心理素质提升：通过心理训练，提高大学生的心理承受能力。
五、辅导形式1.线下团体辅导：以班级为单位，每周进行一次团体辅导活动，共计8周。
2.线上辅导：建立群、QQ群等线上平台，定期分享人际交往技巧和心理知识。
3.个体咨询：针对有特殊需求的大学生，提供一对一的心理咨询。
六、辅导过程1.第一周：人际关系认知a.介绍人际关系的重要性b.分析大学生常见的人际关系困扰c.引导大学生认识自己的人际交往模式2.第二周：人际沟通技巧a.语言沟通技巧b.非语言沟通技巧c.沟通实践与分享3.第三周：人际交往技巧a.应变能力培养b.同理心与包容心培养c.交往实践与分享4.第四周：人际信任与冲突处理a.建立信任感的方法b.化解人际冲突的技巧c.实践与分享5.第五周：心理素质提升a.心理承受能力培养b.情绪管理技巧c.实践与分享6.第六周：人际交往实践a.组织户外活动，增进同学间感情b.开展主题交流活动，提高人际沟通能力7.第七周：心理素质拓展a.心理测试与解读b.心理游戏与互动c.心理知识分享b.反馈辅导效果，评估改进方案c.结业典礼，表彰优秀学员七、预期效果1.大学生能认识到自己的人际关系问题，并积极寻求解决方法。
2.大学生的人际沟通能力和交往技巧得到提升。
人际交往团体辅导方案
人际交往团体辅导方案人际交往是我们日常生活中不可或缺的一部分，无论是在工作场所还是社交圈中，良好的人际关系都能给我们带来许多积极的影响。
然而，由于个人性格、沟通技巧、情绪管理等方面的差异，我们在人际交往中常常会遇到各种问题和挑战。
因此，开展人际交往团体辅导对于提升个体的人际交往能力和解决人际关系问题具有重要意义。
首先，人际交往团体辅导应该注重对个体的情绪管理能力的培养。
情绪是人际交往中的重要因素，良好的情绪管理能力可以帮助个体更好地处理人际关系中的矛盾和压力。
在团体辅导中，可以通过情绪识别、情绪表达和情绪调节等方式，帮助个体提高情绪管理能力，从而更好地适应人际交往的环境。
其次，团体辅导还应该注重对个体沟通技巧的培养。
良好的沟通技巧是建立良好人际关系的基础，而在团体辅导中，可以通过角色扮演、情境模拟等方式，帮助个体提高表达能力、倾听能力和解决问题的能力，从而更好地与他人进行交流和互动。
此外，人际交往团体辅导还应该注重对个体自我认知能力的培养。
个体的自我认知能力决定了他们对自己和他人的认识和理解，而在团体辅导中，可以通过自我探索、自我反思等方式，帮助个体更清晰地认识自己的特点、优势和不足，从而更好地调整自己的行为和态度，提升人际交往的效果。
最后，人际交往团体辅导还应该注重对个体团队合作能力的培养。
在团体辅导中，可以通过团队游戏、合作项目等方式，帮助个体更好地融入团队，学会倾听和尊重他人的意见，培养合作精神和团队意识，从而更好地在团队中发挥作用，建立良好的人际关系。
总之，人际交往团体辅导是提升个体人际交往能力的重要途径，通过注重情绪管理能力、沟通技巧、自我认知能力和团队合作能力的培养，可以帮助个体更好地适应人际交往的环境，建立良好的人际关系，实现个人和团体的共同发展。
希望本文的内容能够为您提供一些有益的参考，谢谢阅读。
人际关系训练团体辅导方案
人际关系训练团体辅导方案主题：人际关系训练之“我沟通，我快乐”目的：为了让同学们能更好地进行自我了解和自我接纳，增强适应新环境和新生活的能力。
通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而达到自我良好成长的过程。
训练课程设置一览1.阶段一详细步骤介绍：本阶段设计2个环节。
1.1环节1：主讲人澄清此次团辅的目标和应遵循的活动规范原则目标：此次开展主题为“我沟通，我快乐”的人际交往团体心理辅导活动．使团体成员形成积极的人际交往认知，克服交往恐惧和不必要的担忧。
通过团体互动和支持掌握成熟的社交技巧：有效倾听、有效回应，知道解决冲突的办法。
应遵循的活动规范原则：①保守秘密，尊重每位成员的隐私。
②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席；参加团体活动时，注意力集中。
④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。
⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。
目的：让团辅成员了解活动规则，保障成员权益和团体运作，起舆论导向的作用。
为促使成员产生归属感、责任感和依存感创造条件。
1.2环节2：破冰游戏之轻松你我他（活动内容：相互放松敲打和大风吹）活动步骤：1、通过微笑相互自我介绍，以自己喜欢的卡通人物等进行角色扮演，协助成员彼此认识；2、成员横排站成一行，通过左转右转身，为左右身边的其他成员按摩肩膀或者轻松敲打，活跃气氛，带来轻松舒适感；3、所有成员手牵手，深呼吸三次，调整心情、状态。
4、大风吹方法：全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。
」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人等等。
人际关系团体辅导
人际关系团体辅导方案人际关系团体辅导策划书(一)团体名称:牵手你我他：人际交往团体(二)团体性质:结构性、封闭性、自愿性、发展性团体(三)团体目标:1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们与他人的交流方式，提高其人际交往技能，加深同学之间的了解，能够更好的融入新的人际交往圈，懂得应该如何与他人相处得更好。
2、团体具体目标：（1）增进团体成员间的了解，建立团体规范；（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确地看待自己；（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。
(四)团体对象:大一新生(五)团体规模: 48人（六）团体活动时间：周六开展活动，每周一次（分为上午和下午两个时间段），每次2-3个小时(七)团体活动地点和经费:活动地点：有桌椅、宽敞、明亮、封闭式的学生活动室经费预算：104元（纸张12元，塑料小锤8元，气球5元，打印15元，糖10元，剪刀10元，双面胶4元，彩色铅笔40元）(八)领导者介绍:重庆师范大学学校心理健康教育与咨询中心朋辈心理咨询团对外培训部杨胜龙（九）招募方式和成员筛选标准1、招募方式：运用宣传手段（现场招募）在自愿报名的基础上用书面报告法筛选；在招募现场由几名内部人员做“心有千千结”的游戏，以吸引同学驻足参观，在此过程中邀请他们加入这个游戏，并向围观的同学介绍这次活动—人际关系团体辅导，以自愿为前提报名参加，愿意参加者在工作台处填写成长小组报名表。
2、必须具备的基本条件：1）自愿报名参加，并怀有改变自我和发展自我的强烈愿望；2）愿意与他人交流并具有与他人交流的基本能力；3）能坚持参加团体活动全过程，并遵守团体的各项规则。
（十）评估方法成员的自我探查表、团体结束阶段成员的自我总结、领导者评价（自我评价与活动过程的评价）、游戏活动评估。
(十一)理论基础:1、强化理论强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。
大学生人际交往团体辅导方案
大学生成长团体辅导方案（一）团体名称：“青春之花如此绽放”（二）团体性质：结构化的、异质的、训练性团体（三）团体规模：8-10名大学生组成（不包括组长）（四）参加对象：南昌大学本科生，有强烈的认识自我的意愿，并希望能更好的规划自己的人生;能认真对待小组活动；年龄跨度不能太大；男女人数尽量相等；性格友善和坦诚，将不选择刚刚经历了重大事件或性情过于极端的组员；确保组员之间是陌生的。
（五）团体活动的时间：共五次，每周一次，每次1—2小时（六）团体活动地点：封闭、安静的、有活动桌椅的教室（七）费用：海报制作费、活动材料印制和购买费约50元。
（八）组长介绍：：女，学习过团体心理辅导、心理咨询、学校心理学等咨询类课程，具备较扎实的理论基础；曾参加过朋辈心理辅导员培训；通过心理咨询师三级鉴定；做过组长、组长助手、组员、观察员，具备一定的实践经验；为人真诚、乐观、开朗、热情，性情随和、亲和力强。
（九）团体目标：1.以个人的成长发展为着眼点，通过辅导，帮助大学生在深入探索的基础上加深对自我的认识。
2.自觉地关注自己潜能的开发。
3.促进自己思想的成熟，让生命展现更为丰富的意义。
（十）理论依据：根据心理学家舒伯的生涯发展理论，人的生涯发展是由三个层面构成：生涯发展的时间、生涯发展的广度、生涯发展的深度。
而生涯发展的具体方法是：自我状况的了解及价值观的澄清，合理选择的作用，自我潜能的开发。
大学生处在人生的关键时期，进行合理的生涯辅导对大学生的成长意义很大。
按照埃里克森的心理发展观，青年期主要面临的问题和困惑时自我同一性，同一性的混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致自我认识偏差、自卑、人际关系不良，生涯规划不明等一系列迷失性问题。
成年早期可能出现的主要问题是亲密感的缺乏，以及和爱情有关的一些问题，具体表现为孤独，自我封闭，恋爱关系的适应不良。
因此这一阶段的主要发展任务就是建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我，思考自己角色和任务，以及自己与周围环境的关系，建立自己的正确位置和发展方向。
青少年人际交往技巧团体辅导方案设计
三、大学生人际交往团体心理辅导的实施方法
5、反馈与评估：在辅导结束后，收集成员的反馈意见，对效果进行评估，以 便改进未来的辅导活动。
四、大学生人际交往团体心理辅 导的效果评估
四、大学生人际交往团体心理辅导的效果评估
为了了解大学生人际交往团体心理辅导的效果，可以从以下几个方面进行评 估：
1、成员参与度：观察成员在活动中的参与情况，如是否积极发言、认真参与 讨论等。
二、大学生人际交往团体心理辅 导的重要性
二、大学生人际交往团体心理辅导的重要性
1、增强自我认知：通过团体心理辅导，大学生可以更深入地了解自己的性格、 价值观和情感状态，从而更好地认识自己，提高自我认知。
二、大学生人际交往团体心理辅导的重要性
2、提升社交技能：团体心理辅导通常会通过角色扮演、讨论等方式，帮助大 学生学习并提高社交技能，使他们能够更好地与他人沟通、建立信任和互动。
三、大学生人际交往团体心理辅 导的实施方法
三、大学生人际交往团体心理辅导的实施方法
1、确定目标：首先要明确团体心理辅导的目标，如增强人际交往能力、缓解 压力等。
2、制定计划：根据目标，制定详细的辅导计划，包括活动内容、时间、地点 等。
三、大学生人际交往团体心理辅导的实施方法
3、招募成员：招募有意愿参与的大学生，最好是有相似的问题或需求。 4、实施辅导：按照计划进行辅导活动，包括讲座、讨论、角色扮演等。
4、激励与奖励：为青少年的积极表现和进步提供奖励和激励，增强他们的自 信心和学习动力。
五、评估与总结
五、评估与总结
1、过程评估：通过观察和记录成员们在活动中的表现，评估辅导方案的有效 性和需要改进的地方。
五、评估与总结
2、结果评估：设定明确的目标和评价指标，定期评估青少年在人际交往技巧 方面的进步。
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案：
1. 明确辅导目标：确定团体辅导的目标，例如改善人际关系、增强团队合作能力、提高沟通技巧等。
2. 设计辅导活动：根据目标设计符合团体特点的辅导活动，可以包括角色扮演、团队建设游戏、讨论小组、合作任务等。
3. 建立互信关系：通过团队合作和共同目标的实现，帮助团体成员建立互信关系，鼓励彼此的支持和帮助。
4. 提供沟通技巧培训：根据团体成员的需要，提供相关的沟通技巧培训，包括积极倾听、表达意见、解决冲突等。
5. 促进自我认知：通过自我评估测试、个人反思等方式，帮助团体成员更好地了解自己的优势和成长空间，以提高人际关系能力。
6. 引导建设性反馈：鼓励团体成员互相给予建设性的反馈，帮助他们认识到自己的盲点，并提供改进的建议。
7. 解决冲突与疏导情绪：帮助团体成员学会有效解决冲突和处理情绪，以避免人际关系问题的恶化。
8. 共同制定行动计划：在团体辅导结束后，与团体成员共同制定行动计划，明确个人和团队在人际关系方面的发展目标，并指导他们如何实践和持续改进。
9. 持续跟进和支持：为了保持辅导效果，建议定期跟进团体成员的进展，提供必要的
支持和指导。
10. 评估和反思：在辅导结束后进行评估，收集团体成员的反馈和建议，总结经验教训，以便优化辅导方案和方法。
以上是一种常见的人际关系团体辅导方案，具体内容可根据实际需要进行调整和修改。
人际交往团体心理辅导活动设计方案
人际交往团体心理辅导活动设计方案1.活动题目“靠近一步，看到不一样的他〔她〕〞2.活动理念依据马斯洛需要层次理论，他把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我完成需求五类，依次由较低层次到较高层次。
马斯洛需要层次理论揭示每个人都渴望被他人接受、尊重和观赏以及形成良好人际关系的能力；团体可以满足人社交的需要、归属和爱的需要。
3.活动目标本活动期望通过“心理游戏〞的形式，为组员营造一个诚恳、尊重和温暖的小组气氛，引导他们更全面深刻地了解自己的同伴；协助成员树立积极主动的人际交往态度，并学会觉察他人的闪光点；思考自己的优缺点以及在人际交往中的方法；援助组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人的亲热交流、彼此信托的同时，学会关怀、倾听和体察他人，提高人际沟通技巧、建立互信互助关系。
4.活动要求需有比拟强烈的的认识自我的意愿，期望提高人际交往能力，能认真地对待小组活动。
团体人数不超过50，偶数为宜。
5.课前打算：白纸假设干，彩笔〔红，绿，蓝，黄〕，眼罩，一些障碍设施6.活动过程：〔一〕有缘来聚会〔由心而生，营造气氛，小组成员初步加深了解〕1.全体成员30秒时间围成一个圈站立。
2.用打算好的彩笔和白纸〔每人1张〕，挑选整理己喜欢的彩笔颜色，并迅速在白纸上画出一种自己喜欢的或能代表自己的形状和线条〔圆，三角形，正方形，长方形，菱形，直线，波浪线…〕。
3.挑选相同颜色、形状的成员站成一组，然后辅导者再从每组中选择1名成员重新站成小组。
〔二〕自我介绍〔互听彼此之间的想法，学会表达自己，倾听他人〕小组成员之间结合刚刚的游戏，说一说自己为什么喜欢所挑选的颜色，所画的形状又代表了什么。
〔三〕一起约定〔建立团体标准，强化我们的凝聚力，为后续活动做好打算。
〕1．辅导者说明订立标准的原因。
2．小组成员共同商量和制定小组标准，如“不相互埋怨〞；“认真倾听，不打断和批判他人的致辞〞；“不缺席，不迟到，不中途离开〞；“相互援助〞等。
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案第1篇：小学生人际交往团体辅导方案</strong活动名称：敞开心扉交朋友活动目标：1、增进团体成员间的了解。
2、协助成员树立积极主动的人际交往态度。
3、检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。
4、让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。
5、在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的财富。
活动准备：各种颜色的新型至卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个等级的心情温度计每人一个，记号笔每人一只。
活动程序：（乡镇学雷锋活动方案）（一）"坐地起身"暖身游戏（10分钟）1、将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。
2、每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。
当领导者发出"开始"的指令时，两人合力使双方一同站起。
要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。
如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。
如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。
如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。
3、在游戏过程中，领导者负责发出"开始"的指令，并监督各小组不要犯规。
（二）"爱在指间"（30分钟）1、活动过程将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。
内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。
即内外圈的成员两两相视而站。
成员在领导者口令的指挥下。
做出相应的动作。
当领导者发出"手势"的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示"我现在还不想认识你"；（2）伸出2个手指表示"我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友"；（3）伸出3个手指表示"我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友"；（4）伸出4个手指表示"我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦"。
人际沟通团体辅导教案
人际沟通团体心理辅导教案1.团体类型：成长团体2.团体规模：10人3.参加对象：有人际关系心理困扰的学生4.会见频率：一周一次5.会见时间：每周四19：00-21：306.会见次数：8次7.会见地点：咨询室8.团体目的：提高成员的人际沟通能力，缓解人际关系的心理困扰。
9.方案第一次会面活动方案一、教学目的互相认识，进行团队建设，培养团体凝聚力。
二、教学重、难点教学重点：澄清团体目的及运作规则。
教学难点：（1）现场活动操作的严密性；（2）讨论的引导。
三、教学方法：活动法四、教学内容（共150’）(一)开场白（10’）：简练介绍咨询师团体辅导的经验（二）澄清团体目的（10’）提高人际沟通表达能力（三）帮助成员们彼此熟悉（20’）：游戏“初次见面”1、程序和规则(1)第一步：①给每一个人都做一个姓名牌。
②让每位成员在进入培训室之前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。
③等所有人到齐之后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上的人，同时向其他人做自我介绍。
(2)第二步：①主持人作自我介绍，然后告诉与会人员：“很高兴来到这儿！”②快速绕教室走一圈，问：“如果你今天不在这儿，你会在做什么不情愿做的事情呢？”③注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围之内。
2、相关讨论（1）当你在寻找你的姓名牌上的人的时候，你是不是也同时认识了很多其他的人？经过了这个游戏，你是不是感觉大家的距离近了好多？（2）在第二步中，当你们谈到自己可以不用做自己不愿意做的一些事情，你会不会发现坐在这里听课是一件比较惬意的事情？（四）帮助成员用言语表达期望（20’）希望从团体中获得什么，轮转一周听取意见，思考一下（五）解释将怎样指导团体（可适当讨论）（25’）团体初步规划以及模式（回顾、提供信息、练习、讨论）（六）解释领导者的角色功能（10’）提供相关信息，促进交流（七）检测成员的舒适水平（25’）两人一组讨论在这个团体中的感受，以及为什么会有这种感受？（八）解释团体的规则（20’）准时、必要时请假与他人适度合作对他人保持适度敏感不得同时发言不得攻击他人不得将他人置于困境让成员们看着其他成员（九）小结（10’）第二次会面活动方案一、教学目的进行倾听训练，培养学生的倾听能力，这是良好沟通的前提。
人际交往团体辅导方案
人际交往团体辅导方案人际交往团体辅导方案引言人际交往是我们生活中不可避免的一部分，有效的人际交往能够帮助我们建立良好的人际关系，促进个人成长和团队合作。
然而，由于个人的不同经验和观念，人际交往也会面临一系列的问题和挑战。
为了帮助团体成员提升人际交往能力，我们需要设计一个有效的团体辅导方案。
目标本人际交往团体辅导方案的目标是帮助团体成员掌握良好的人际交往技巧，提升沟通能力，增进团队合作，建立健康和谐的人际关系。
方案内容本方案共分为四个阶段，分别是：观察与分析阶段、技能培训阶段、实践演练阶段和总结与反馈阶段。
1. 观察与分析阶段在这个阶段，团体成员将学习如何观察和分析人际交往中的问题和挑战。
通过观察他人的行为和言语，团体成员可以了解自己在人际交往中存在的问题，并分析问题的根源。
这个阶段的主要活动包括：- 观察并记录人际交往中的不良现象和挑战；- 分析问题的原因和影响；- 分享个人观察和分析结果。
2. 技能培训阶段在这个阶段，团体成员将接受有关人际交往的技能培训。
培训内容包括但不限于以下几个方面：- 积极沟通技巧：学习如何有效地表达自己的意见和情感，倾听他人的观点，建立良好的互动关系；- 冲突解决技巧：学习如何处理冲突和纠纷，寻求 win-win 的解决方案；- 合作与协作能力：学习如何与他人合作和协作，达到共同的目标；- 社交礼仪：学习在不同场合中合适的社交礼仪和行为规范。
3. 实践演练阶段在这个阶段，团体成员将有机会在真实的场景中应用所学的人际交往技巧，并进行实践演练。
演练活动可以包括以下几种形式：- 角色扮演：团体成员扮演不同的角色，在模拟的场景中进行交流，锻炼应对不同情境的能力；- 小组合作项目：团体成员在小组中共同完成一个项目，锻炼合作与协作能力；- 案例分析：团体成员分析和讨论实际人际交往案例，寻找解决方案。
4. 总结与反馈阶段在这个阶段，团体成员将总结所学的人际交往技巧和经验，并分享彼此的反馈。
初中生人际交往团体心理辅导设计方案
初中生人际交往团体心理辅导设计方案一、团体名称有你真好二、团体性质结构式、发展性团体三、团体目标形成正确的人际交往观念，掌握人际交往的基本技巧，发展良好的人际关系。
四、团体对象1.对象：初中学生2.招募方式与甄选标准：在校园内张贴海报或公告，采取自愿报名方式招募志愿者；然后团体领导者与报名的志愿者一一进行面谈，根据其条件及问题以确定最终的团体成员。
性格过于孤僻或有严重心理障碍者不宜参加。
五、团体规模20人，男生和女生人数各一半。
六、活动时间每周五下午（共4次，每周一次，每次90分钟。
）七、活动地点空间足够大的心理活动室八、活动道具纸、笔、气球、绳子、课桌、照相机、音乐设备。
九、活动方式游戏体验、小组讨论、交流分享、音乐欣赏十、领导者团体领导者和助手各一名，并且系统学习过心理咨询与辅导相关知识，以及接受过团体心理辅导训练。
十一、理论依据对于进入青春期的初中生来说，自我意识水平不断提高，独立意识不断增强，他们要求摆脱对成人的依赖，情感依恋的重心从父母转向同龄伙伴。
同伴关系对青少年的社会支持感、亲密感的获得以及自我概念的发展具有独特的、成人不可替代的作用。
人际需要的三维理论认为，每个个体在人际交往过程中都有三种基本的需要，即包容需要、支配需要和情感需要。
青少年有着强烈的交往需要，他们希望与别人建立良好人际关系。
但是由于心理不成熟、社会经验缺乏等原因，青少年在交往过程中又有着防御心理、缺乏自信，并且常常有自卑感和恐惧感；甚至，有些青少年具有自我中心心理，他们唯我独尊、骄傲自满，往往不能够与他人建立良好的人际关系。
根据马斯洛需要层次理论，人的需要时与生俱来的，人在某一特定的时间和条件下往往有多种需要，但有一种需要占优势。
青春期这个特殊的阶段，大多数青少年的归属和爱的需要占优势。
归属与爱的需要时指个体希望与他人建立一种良好关系，并在其群体和家庭中用于地位的需要。
因此，青少年在这一阶段有着强烈的交往需要，他们渴望与他人建立人际关系，希望能够参与群体，并在群体中获得他人的尊重和认可。
人际交往训练团体方案设计
第四阶段：评估与结束阶段,通过测试工具评价小组效
果, 通过游戏、赠送礼物等活动自然结束团体，鼓励成员继
续成长。（第8次活动）
精选课件
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活动1 相逢是缘
目的：（1）引发个人参与团体的兴趣；（2）互相认识并初步形成 温暖信任的气氛；（3）了解成员对团体的期望，找出大家共同的问题； （4）了解活动目标与规则以及有关活动事项。
为了让大家更好地互相认识，请站起来，随意组成人数相等的内外
两个圈。两两配对相互介绍，包括姓名、学校、年级、专业、兴趣爱好。 然后随意走动，直到辅导者喊停，开始与新的朋友互相介绍。以此类推， 一直到每个人都互相接触了一次。
四、总结上面的活动之后再讨论：今天来这里的原因及对团体的期 望。（总结出与团体主题有关的内容）
本活动以8～12人的小团体方式进行。
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人际关系团体辅导方案之找呀找呀找朋友姓名：余飞扬学院：政治与公共管理学院学号：222010*********人际关系训练团体辅导方案一、活动主题：人际关系团体辅导之“找呀找呀找朋友”二、活动目的：为了让同学们能更好地进行自我了解和自我接纳，增强适应新环境和新生活的能力。
通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而达到自我良好成长的过程。
三、活动地点：政治与公共管理学院2楼大会议室四、活动时间：2012年9月15日——2012年10月15日五、团体辅导对象及特征：政管院全体学生，具有人际交往、沟通障碍和困惑的。
六、活动方案训练课程设置一览阶段名称团辅次数目的U促进团辅成员之间的相互认识，协助成员建第一次亲密接阶段一立“安全感”与“信任感”，缩短彼此之间触的心理距离。
1 时大家都参加进去，进一步彼此了解，调宿舍的冷战大家积极性。
11成员能了解人际父往中，保持个体独立与完三人四脚阶段三1整的意义，了解团队精神的意义. 能以开放的心胸尊重朋友的生活及交友圈.(1) 让成员相互了解，创造轻松舒适的环境和安全信任的气氛，从而使团辅成员与集体相互融合，为更好地进行人际关系心理辅导心的沟通可以阶段四1奠定基础。
这么美(2) 协助成员掌握人际父往的基本技巧，协助成员发展良好的人际关系。
大家总结一系列团体辅导的收获，交流学习阶段五畅所欲言 1经验。
七、活动具体流程1. 阶段一详细步骤介绍本阶段设计 2 个环节1.1 环节1: 主讲人澄清此次团辅的目标和应遵循的活动规范原则目标：此次开展主题为“我沟通，我快乐”的人际交往团体心理辅导活动. 使团体成员形成积极的人际交往认知，克服交往恐惧和不必要的担忧。
通过团体互动和支持掌握成熟的社交技巧：有效倾听、有效回应，知道解决冲突的办法。
应遵循的活动规范原则：①保守秘密，尊重每位成员的隐私。
②坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；③按时参加每次团体活动，不迟到，不缺席；参加团体活动时，注意力集中。
④尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。
⑤广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。
目的：让团辅成员了解活动规则，保障成员权益和团体运作，起舆论导向的作用。
为促使成员产生归属感、责任感和依存感创造条件。
1.2 环节2：破冰游戏之轻松你我他活动内容：相互放松敲打和大风吹活动步骤：1、通过微笑相互自我介绍，以自己喜欢的卡通人物等进行角色扮演，协助成员彼此认识；2、成员横排站成一行，通过左转右转身，为左右身边的其他成员按摩肩膀或者轻松敲打，活跃气氛，带来轻松舒适感；3、所有成员手牵手，深呼吸三次，调整心情、状态。
4、大风吹方法：全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹. 有穿鞋子的人。
」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人等等。
目的：让成员相互了解，创造轻松舒适的环境和安全信任的气氛，从而使团辅成员与集体相互融合，为更好地进行人际关系心理辅导奠定基础。
附：在破冰游戏过程中同时播放音乐，由步骤 1 的比较舒缓的曲调进入到步骤2 的比较SPOR S T感的音乐，再进入到相对平静的伴奏直至活动结束。
所运用的心理学知识或原理：1、团体辅导方法之角色扮演法：角色扮演是指用表演的方式来启发小组成员对人际关系及自我情况有所认识的技能，角色扮演通常由小组成员扮演日常生活情境中的角色，使成员把平时压抑的情绪通过表演得以释放、解脱，学习人际关系的技巧及获得处理问题的灵感并加以练习。
角色扮演有助于找到成员情绪压抑的症结所在，从而找到解决的技能。
2、团体辅导方法之行为训练法：是指以行为学习理论为指导，通过特定程序，学习并强化适应的行为，纠正并消除不适应的一种心理辅导与治疗技能。
小组中的行为训练是通过指导者的示范、指导和小组成员间的人际互动实现的，行为训练包括放松训练、自信训练、情绪表达训练、打招呼训练等。
不利因素预期：存在部分成员出于性格上过于孤僻的特点，未能敞开心真正做到与其他成员沟通，或者碍于某些原因拒绝参加破冰游戏等等。
克服对策：1、最好能有一位协同辅导者，来辅助团体气氛的塑造、活动的催化、及冲突事件之处理。
必要时，甚至可增加一名观察员，在旁观察整个活动的进行，并协助处理突发状况，并在团辅过程中充当积极鼓励调动者的角色。
2、在团体辅导开始之前，个别与成员面对面地先行接触，尝试建立初步的良好关系，并协助成员了解团体的状况，将有助于团体辅导活动的开展。
3、要求辅导者在整个团体辅导过程中，掌握全局，并能照顾到个别差异。
作业：熟记各成员的相貌，名字（化名也可以），爱好与特点。
2. 阶段二详细步骤介绍本阶段设计一个环节，即一个情景剧，题目为宿舍冷战。
具体介绍如下：每个组选四个人, 分别为A,B,C,D. 主讲人为 E. 首先, 主讲人E陈述游戏背景: 如果把与大学生发生冲突的对象分为家人亲戚、同学朋友、老师管理员、陌生人四类，调查显示，其中57.66 ％的冲突来自同学和朋友之间。
一般来说，人际空间越密集，人际冲突越多。
在宿舍这样一块小小的领地上，有五六个人天天在一起进行各种活动，私人空间和公共空间都很窄，所以冲突会更集中。
据同学们反映，冲突主要来自：观点不同、生活习惯不同、时间冲突、玩笑过头、表里不一、误会、疏忽、背后说闲话、约会迟到、自己情绪不好、私拆他人信件。
其中，观点不同、生活习惯不同、时间冲突是比较集中的冲突来源。
下面是游戏: 几乎每个寝室都有人习惯喜欢早睡的，有喜欢晚睡的，有喜欢早起的，有喜欢晚起的.A 每天都要早睡，而同寝室的B确喜欢晚睡的,B 每天晚上都打台灯看书或者上网，由于A 对光线特别的敏感，所以, 每天B什么时候睡她就什么时候睡了，终于有一天 A 忍耐不住跟 B 说: ”你能不能早点睡啊，你每天晚上都吵到我睡觉！”B说: ”奇怪我又没作声，只是在看书，又没见吵到C跟D!你每天早早起来做早餐才吵死人呢! 结果谁也说服不了谁，经常不欢而散。
主持人出来对此剧进行点评，并领导大家发现矛盾。
目的：这个游戏的特点是以小映大,来自五湖四海的人，生活习惯和脾气秉性都不同，很多人都第一次经历与家庭之外的人共同生活，因此 4 年的磨合与碰撞，对他们的个性施展和人际交往都会产生重要的影响. 宿舍中大部分都是鸡毛蒜皮的小事，比如你用了我的东西，我吃了你的零食等。
但在鸡毛蒜皮的小事中也反映出每个人社会交往的风格、社会成熟度，特别是能否在沟通中解决人际冲突。
所运用的心理学知识或原理：发展—双赢”原理：发展地认识冲突和解决冲突。
冲突双方要有远见地看到共同利益，寻找双赢之道，用理智和智慧战胜各种冲突。
不利因素：大家表演不是很专业，没有很好的融入剧情中克服对策：不同的人会站在不同的角度上看问题。
学会求同存异，学会换位思维，学会多角度看问题。
不一定非要强求别人和你达到共识，别人从不同的角度提出观点时，可以拓宽你的思路，也可能对你的思考具有启迪的作用。
生活习惯不同引发的冲突也很常见。
建议应该尊重别人的生活习惯，不要力图什么都去改变。
想改变别人时，反过来从自身的角度考虑一下，尝试改变自己的行为。
不期然地融入到同一个集体，自然会有不兼容的地方，但可以彼此适当调整。
如果双方都是这样的态度，很多问题就不再成为困扰。
至于时间冲突，只要适当调整彼此的时间节奏并多加注意，也是可以避免的。
生活在一起久了的几个人，生物钟可以适当调到一起。
如果不能统一，应该尊重他人的习惯。
晚睡的最好避免临睡前特别嘈杂的活动，早起的也要小心谨慎，不要把大家都吵醒了. 一件小事常会影响到宿舍的和谐，只有在相处的过程中学会宽容和忍耐，才会避免和化解冲突，营造友好、信任、和谐的氛围.作业：让成员回去各自设计解决以上矛盾的办法。
3. 阶段三详细步骤介绍名称: 三人四脚。
本阶段设置环节一个，即“三人四脚”这个游戏主讲人向大家介绍游戏实施流程:首先，大家一起回顾我们这次团辅的规则。
大家一起念：我们的规则是多多互助，团结、要放得开，发言者讲话、其他人尊重，不要迟到、不讲脏话，不搞自闭、不要有小团体，要保密、要遵守以上规定。
引言: 主讲人引言: 上个阶段我们已经了解尊重他人的想法, 能成就更完美的事情, 但若有人际间的三角习题, 该如何处理呢?下面我们就开始我们的团辅活动了。
活动流程观察记录:主讲人将成员分成 2 组，再分成三个人一组，两个人一组和一人一组，进行三人四脚的活动。
1. 找到伙伴, 把绳子绑在脚上, 听到辅导的命令后，并排出 3 人，2 人，1 人的出场顺序，在辅导员的指挥下进行分组比赛。
A 和B 不能很好的配合，只想着以最快的速度到达终点，以致，一前一后，最后A 生竟摔了一跤。
最后两个人还是挽扶着走到终点。
C、D和E 虽然是三个人四足，但是配合得很好，很快就到达终点，受到了大家的鼓励。
F 和G更搞笑，才走到一半的路，绑在两人脚上的绳子却断了。
2．等所有人都成功走到终点后，请成员发表脚被绑在一起行走的感觉是？单独一个人，看到别人也是三人四足的有什么感觉？看到别人单独一个人行走的感觉又是怎样？绑在一起跟单独一人进行比赛有何感觉？并颁发奖品。
每A.个非成常员同都意说出了自己内心的不同B想. 法马和马感虎受虎，. 还算同各意有啦各的!感受。
很多C成. 员这都是认什为么烂想一法个人走的时候，很自在，, 很轻松就可以走到终点, 但是, 却有落莫的孤独感觉. 而和别人绑在一起, 很不自在，有了个牵挂、顾虑，可以感受到信任和合作的重要性和保持个体独立性。
3．动脑讨论：（1）主讲人先说明，刚刚让大家体验和别人紧密在一起的感觉。
（2）以两种常见的人际冲突情境让成员分组讨论。
（3）表演结束后给大家五分钟时间讨论，之后请各组 2 分发表对 2 重情境的感觉，如果自己是当事人又会如何解决？4．结语（1）我们都希望自己在朋友心中是受重视的，若对方能把自己当成是最好的朋友，那种被信任的感觉一定很不错，也因此难免会嫉妒对方也有其他的朋友，担心自己会被取代在好朋友心中的位置。
只是这样就和今天进行的三人四脚活动一样，被绑在一起的感觉很不自在。
如果我们能尊重别人也与交朋友的权利，并扩展自己的生活圈，让自己成为一个独立的完整的人，而不是两人三脚中的一部份。
同时学会去尊重他人，帮助和理解他人，学会团结合作的精神，从而提升自己与人交往技巧，改善人际关系。
（2）有辅导员引导成员说出此次活动的目标和团体的目标活动目标：A ．成员能了解人际交往中，保持个体独立与完整的意义B. 成员能了解团队精神的意义C. 成员能了解开放的心胸尊重朋友的生活及交友圈。