中班体能活动
幼儿园中班体能课教案(精选13篇)
幼儿园中班体能课教案（精选13篇）幼儿园中班体能课教案篇1设计意图：幼儿通过合作玩吹乒乓球的嬉戏，熬炼肺活量，同时在嬉戏中感知乒乓球滚动的原理，哥哥姐姐可以在嬉戏中初步形成责任感，尝试主动、友好、礼貌地与弟弟妹妹合作沟通，学习解决交往中出现的简洁问题：弟弟妹妹通过与哥哥姐姐的接触，了解他人的存在，学习并体会站在哥哥姐姐的立场感受情境，理解哥哥姐姐主动关切自己的情感，(一)看谁力气大嬉戏材料：乒乓球、桌子、积木。
嬉戏玩法：桌了两端设置网兜，积木在桌子两侧围边，桌子正中间画一横线，球放线上，幼儿两人一组(大带小)蹲在桌子两端，一方幼儿合作将球吹进对方网兜内，先进球者胜嬉戏规则：合作吹球过程中，手不行以帮忙；对方的球过了中线才可以将球再次吹回给对方：延长嬉戏：1、变换轨道(桌面)的长度。
2、通过调整围边积小大小变更轨道(桌面)的宽窄度，越窄的轨道，嬉戏时难度相对越低3、用积小搭建多种形式的“球门”，激发幼儿嬉戏的爱好。
幼儿园中班体能课教案篇21、喜爱玩纸棒，体验嬉戏的乐趣，练习钻、翻。
2、在嬉戏的过程中，感受手、纸棒、眼、头、手臂的关系，提高机体的协调实力，熬炼手眼协调的实力和动作的敏捷性。
长约50厘米的纸制彩棒。
1、老师让幼儿自己找一个伙伴，两人组成一组。
2、小挚友二人一组，手拿纸棒的两端，两根纸棒成平行状；3、嬉戏起先，两个小挚友一起念儿歌：“炸，炸，炸果子，咱俩一起炸果子，你开，我开，哗啦过来”。
边念儿歌边做动作，念“炸，炸，炸果子，咱俩一起炸果子”时，两只手臂有节奏的左右摇摆，念“你开，我开”时，两个小挚友同时举起同侧的一根小棒，念哗啦时，两人的头同时从举起的纸棒下面钻过去，这时两人背对背站立。
小挚友再念其次遍儿歌，用同样的方法再翻回来，这时两人面对面站立。
幼儿园中班体能课教案篇3活动目标：1．学习立定跳远和助跑跨跳的动作技能。
2．提高爬、跑、跳的实力，熬炼体能，发展肢体动作的敏捷性和协调性。
幼儿园中班体能课教案40篇
幼儿园中班体能课教案40篇
【原创版】
目录
1.教案概述
2.教案内容
3.教案实施步骤
4.教案目标
5.教案意义
正文
一、教案概述
本文提供了 40 篇幼儿园中班体能课的教案，旨在帮助幼儿园教师们更好地开展体能课程，提升幼儿的身体素质和运动能力。
这些教案内容丰富，涵盖了各种不同的体能训练项目，适用于不同年龄段和能力的幼儿。
二、教案内容
1.基本动作训练：包括跑步、跳跃、平衡、爬行等基本动作的练习。
2.体育游戏：通过各种体育游戏，如捉迷藏、踢球、跳绳等，让幼儿在游戏中锻炼身体。
3.身体素质训练：包括力量、速度、耐力、柔韧性、协调性等各方面的训练。
4.团队协作：通过分组活动，培养幼儿的团队精神和协作能力。
三、教案实施步骤
1.教师根据教案内容，提前准备好所需的器材和场地。
2.在上课时，首先向幼儿介绍本次课程的内容和目标，引导幼儿做好
热身运动。
3.在实施教案过程中，教师要关注每个幼儿的表现，适时给予指导和鼓励。
4.在课程结束后，教师要对本次课程进行总结，指出幼儿在训练中存在的问题，并给予表扬和鼓励。
四、教案目标
1.让幼儿掌握基本的动作技能，提高身体素质。
2.培养幼儿积极参与体育活动的兴趣，养成良好的运动习惯。
3.培养幼儿的团队精神和协作能力。
五、教案意义
通过这些教案的实施，幼儿园中班的体能课程将更加丰富多彩，有助于幼儿全面发展，提高身体素质，培养运动兴趣和习惯，为未来的学习和生活打下坚实基础。
中班幼儿体育教案8篇
中班幼儿体育教案8篇优秀教案的使用可以减少教师的课前准备时间，提高工作效率，教案的编写能够促进教师总结教学经验并提升专业水平，本店铺今天就为您带来了中班幼儿体育教案8篇，相信一定会对你有所帮助。
中班幼儿体育教案篇1活动目标:1、训练幼儿身体的平衡能力。
2、锻炼身体的灵活XX。
活动准备:平衡凳、沙包。
活动过程:一、热身运动。
教师带领幼儿在塑胶跑道上练习走平衡木，训练幼儿的平衡能力。
二、教师讲解游戏玩法。
幼儿分成4-6组，在每组旁画一个圈，圈内放上沙包。
请每组第一为幼儿去一个沙包放在头上，沿地上直线走到末端，把沙包放入篮中，在他上平衡凳，最后双脚跳在地上。
三、幼儿游戏。
1、分组进行游戏。
2、老师与幼儿一起进行游戏。
3、教师讲评游戏过程。
四、放松活动。
幼儿听音乐自由活动结束游戏。
总结分享:请幼儿说说走平衡木的感受。
中班幼儿体育教案篇2教学目标1、认知目标：通过教学，使学生了解移动+垫球的技术要领；2、技能目标：通过练习，使70%学生能初步掌握移动+垫球的技术；3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助、团结协作的精神，并激发学生参与排球运动的兴趣。
学情分析本课教学对象是六年级学生，本班一共有36人，水平三的学生正处于长身体、长知识的阶段，也是良好的学习习惯养成的最佳时期。
对体育运动有良好地参与意识，身体素质和运动技能都一般，同学间能够团结合作，集体荣誉感较强。
因此结合本班的学生特点，通过本节课的精心设计，提高学生的学习兴趣，让学生积极的参与到教学中，并体验学习的快乐，在学练和体验中掌握本单元的运动技能，从而达到教学目的。
重点难点1、教学重点：移动中能正确掌握击球点；2、教学难点：上下肢的协调配合用力；教学过程活动1【导入】开始部分一.课堂常规1、教师整队，清点人数2、师生问好3、宣布本课教学内容和要求4、合理安排见习生组织队形：四列横队要求：静、快、齐活动2【导入】准备部分一、队列队形练习：四面转法、踏步走、齐步走二、绕圆上的球进行s形热身跑2圈并找位置三、健身操《快乐你懂的》教师活动：1、教师口令清晰响亮，准确到位；2、组织练习队形；3、教师带领学生一起热身跑；4、教师带领学生跟着音乐进行热身操练习并语言提示；学生活动：1、集中注意力，认真听讲；2、踩准音乐节奏，仔细听教师提示性语言，并自主结合口令进行热身操；组织队形：一个同心圆要求：每个学生站在同心圆上，两两相对活动3【导入】基本部分一、脚步移动练习1、并步左右移动2、并步+手型左右移动二、垫固定球练习1、移动2、插、夹、提3、上下肢协调用力。
中班体智能活动教案40篇
中班体智能活动教案40篇《中班体智能活动教案40篇》这是优秀的幼儿园教案设计文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助，快来看看中班体智能活动教案40篇！（1）中班体育活动优秀教案《立定跳远》含反思【活动设计】近期观察中班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是中班体育教学的重点内容。
本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
【活动目标】1、学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2、增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
3、幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。
4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。
【教学重点、难点】重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点：落地缓冲后的身体平衡。
【活动准备】电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐【活动过程】一、准备活动：激趣热身（预计用时5）课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段一播放音乐，游戏：大小风吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想象大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想象，用身体、动作、语言（声音）表现出来。
教师变化口令，幼儿跟随练习。
当教师喊“风停了” 学生做“站如松”，迅速站好。
（反复几次）游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人（站立）时，幼儿反之是下蹲。
（反复几次）二、基本部分：自主练习（预计用时21）课流程：讲解、示范一探索跳瓶子一向下跳：定点跳伞。
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）一教师示范、讲解：步骤：①预备一腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
②起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
幼儿园中班体能活动教案及反思范文精选5篇
中班体能活动教案及反思范文精选5篇《投篮游戏》活动目标：1、通过游戏。
锻炼幼儿手臂肌肉和控制能力2、锻炼幼儿的手。
眼的协调能力活动准备：球，篮子活动过程：1、老师拿出球，问幼儿在家玩过球没有，喜欢不喜欢玩球。
老师；今天我教给大家一种新的玩法，投篮。
2、让幼儿排好队，带到操场上。
3、老师向幼儿介绍活动方法，每次上来一次好朋友在划线的地方站好，双手握住球，向篮里投去，投进为赢，投不进为输，没人投三次，依次往下轮。
4、老师向幼儿介绍动作要领，双手托球过头部，瞄准篮筐，让手指拨动球，手腕发力，上身倾斜，把球往篮里投，老师及时表扬投的好的小朋友。
5、让幼儿按照活动方法和要领进行投篮。
6、让投的好的朋友再为表演一次。
教学反思：通过本次活动，锻炼幼儿的手眼协调能力，让幼儿锻炼身体，热爱运动。
看看幼儿投球姿势是否正确，并给予指导。
《抢椅子游戏》【活动设计】传统游戏《抢椅子》是孩子们耳熟能详、非常喜欢的游戏，在发展幼儿动作灵敏性的同时，还能锻炼他们的反应能力、注意倾听的能力等。
有一次在课间发现孩子们正在自发地玩此游戏，孩子们玩得乐此不疲，当优优被淘汰时，还懒着不肯出局，心情还有些沮丧。
当时我就有个想法，能否改编游戏规则与策略，使每个孩子动作发展的同时也能获得成功，满足他们的心理需求呢？因此对照《纲要》：“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。
”并根据中班幼儿的能力水平，我就将《抢椅子》这个老游戏设计了新玩法。
既保留了“抢”这一竞争的形式，又避免了游戏者被“淘汰”的遗憾，让孩子们在游戏中解决人多位子少的问题，从而来发展孩子们团结、协作的意识和能力。
【活动目标】1、通过多种形式的信号开展抢椅子游戏，提高身体动作的灵敏性和速度。
2、在游戏中解决人多位子少的问题，发展团结、合作的意识和能力。
3、体验游戏中互相合作的快乐及获得成功的满足。
【活动准备】与幼儿人数相等的椅子、音乐、活动场地布置。
中班体能教案5篇
中班体能教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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幼儿园中班体能课教案40篇
幼儿园中班体能课教案40篇《幼儿园中班体能课教案40篇》这是优秀的幼儿园教案设计文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助，快来看看幼儿园中班体能课教案40篇！（1）中班体育活动教案反思《板凳游戏》活动设计背景为了激发幼儿对小游戏的学习热情，促进幼儿之间情感交流，考验幼儿的应变能力与协调能力，设计了此活动。
板凳游戏可以锻炼幼儿勇敢的品质、培养善于与人合作、交往的习惯，启发幼儿利用生活用具自创游戏的创新思维。
活动目标1、通过板凳游戏进一步培养幼儿活泼开朗、自信大方的个性。
2、进一步锻炼、发展幼儿的动协调能力。
3、发展幼儿的创造性、锻炼幼儿大胆勇敢的品质。
4、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。
5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。
教学重点、难点重点：让幼儿学会与其他幼儿的交流;在做动作的时候强调慢慢走，慢慢爬;让幼儿在表演的时候感受到快乐。
难点：动作的时候力求整齐协调、游戏时的次序、担心幼儿从板凳上掉下来摔痛身体。
活动准备组织幼儿玩集体的板凳游戏活动过程(1)穿过森林幼儿排一队在间隔1米的树林(板凳做树)里沿“S”形路线穿梭。
(2)过断桥幼儿排一队一个跟一个在间隔20公分的断桥(小椅凳做桥面)上走过。
幼：老师我不敢走。
师：没关系，勇敢一点，看看别人是怎样走的。
来，我们一起走过去。
(3)乌龟爬幼儿在连接起来的凳面上爬过。
师：爬的时候感觉一下，怎样才能爬的又快又稳。
幼：身体要收拢，要不就会掉下来。
幼：动作要轻，要不小凳子会翻过来的。
幼：眼睛要看着前面，往前爬才能走的快……师：今天我们玩了板凳游戏，大家都累了，我们一起把小板凳送回家，然后去洗手、喝水，然后休息一下。
教学反思1、集体游戏“穿过森林”“过断桥”以及“乌龟爬”时幼儿均应分成两队或三队。
原活动设计中安排幼儿站一队，是有意识的想锻炼幼儿的等待与合作能力，但实践过程中发现幼儿等待的时间过长，影响了孩子充分的探索和体验。
2、教师观察、分析、特别是灵活处理问题的能力还应该加强。
幼儿园中班运动教案15篇
幼儿园中班运动教案15篇运动在幼儿园教育中扮演着重要的角色，它不仅能促进幼儿的身体发育，还有助于培养他们的协调性、社交能力和学习态度。
为了帮助幼儿园中班的教师更好地开展运动教育，我整理了一份包含15篇运动教案的手册，每篇教案都针对不同的运动项目和技能进行介绍和讲解。
第一篇教案：球类游戏目标：培养幼儿的球类控制技能，提高运球和投篮的能力。
活动一：反弹球比赛活动二：目标投球游戏第二篇教案：基础体操目标：加强幼儿的肌肉力量和协调性，提高平衡和柔韧度。
活动一：站立、跳跃和滚动活动二：自由体操表演第三篇教案：徒手健身操目标：帮助幼儿发展良好的身体姿势和基本动作，提高心肺功能。
活动一：拉伸运动活动二：快乐大步走第四篇教案：游泳技能目标：培养幼儿的游泳能力和水上安全意识。
活动一：浮肚游泳活动二：潜水训练第五篇教案：篮球技巧目标：提高幼儿的篮球运球、投篮和传球技巧。
活动一：运球练习活动二：三人对抗赛第六篇教案：跳绳游戏目标：培养幼儿的跳绳技能和节奏感。
活动一：单人跳绳训练活动二：双人跳绳竞赛第七篇教案：户外运动目标：拓展幼儿的户外能力，培养勇敢和合作精神。
活动一：踢毽子游戏活动二：捉迷藏第八篇教案：定向运动目标：提高幼儿的方向感和观察能力。
活动一：在户外寻找指定目标活动二：室内定向游戏第九篇教案：艺术体操目标：发展幼儿的艺术表现能力和灵活性。
活动一：舞蹈表演活动二：器械操练习第十篇教案：轮滑技巧目标：培养幼儿的滑冰和滑板技巧。
活动一：平衡训练活动二：速度滑行比赛第十一篇教案：弹簧跳目标：提高幼儿的弹跳能力和协调性。
活动一：单人弹跳训练活动二：双人跳跃游戏第十二篇教案：足球技能目标：培养幼儿的足球运球、传球和射门技能。
活动一：基本运球和带球练习活动二：小组对抗赛第十三篇教案：冰雪运动目标：提高幼儿的溜冰和滑雪技能。
活动一：滑冰练习活动二：滑雪体验第十四篇教案：壁球技巧目标：培养幼儿的壁球传球和击球技能。
活动一：壁球传球练习活动二：壁球比赛第十五篇教案：体能训练目标：全面提高幼儿的身体素质和体能水平。
中班体育活动教案6篇
中班体育活动教案6篇中班体育活动教案篇一游戏目标1、能平稳地在平衡木上走。
2、能坚持越过3个障碍到达终点。
3、能感受成功的快乐。
游戏准备1、平衡木、轮胎若干、小圆木墩若干。
2、场地布置：3种体育器械循环围成大圈。
游戏玩法1、教师：小朋友，知道什么是羊肠小路吗？那就是很窄不好走的路。
今天，幼儿园出现了很多的羊肠小路，我们能不怕困难成功地走过去吗？2、小朋友要听仔细喽，首先要穿过最前方的平衡木，然后跨过一个个的大轮胎，最后就是梅花桩（小圆墩），要小心翼翼地踩住这些小圆墩，通过后我们就成功了！3、游戏开始，幼儿集体越过循环摆设的障碍物。
分散游戏自由游戏每人自选一个轮胎或呼啦圈，玩推轮胎或转呼啦圈。
中班体育活动教案篇二游戏目标1、能手脚着地向前爬，动作较灵活、协调。
2、能遵守游戏规则。
3、喜欢参加体育游戏，能保持愉快的情绪。
游戏准备1、在宽敞、平坦的场地上画出起始线和大圆圈（螃蟹笼）。
2、呼啦圈若干。
游戏玩法1、幼儿扮演小螃蟹，教师扮演抓螃蟹的小姑娘，在幼儿中站好。
2、扮演小螃蟹的幼儿手脚着地爬出沙滩（起始线），回到“大海”，小姑娘只能抓正在爬行的螃蟹，如果小螃蟹保持不动则不能抓。
3、被抓住的螃蟹要站在“螃蟹笼子”的圈里等待同伴的救援。
4、救援方法：被困在笼子里的螃蟹向周围的同伴说出求救语言，旁边的螃蟹才能拉出圈内的同伴，如果同伴没有表达号则不能救援。
5、游戏可进行3—4次。
分散游戏拍球。
每位幼儿拿一个球，练习连续拍球。
写给老师的话1、选择的场地一定要平坦。
画场地时，要根据幼儿人数画沙滩界限和螃蟹笼，避免人多拥挤。
2、引导幼儿模仿螃蟹爬，膝盖尽量不着地。
3、根据幼儿情绪和体力安排游戏间隔时间，避免幼儿劳累摔倒。
4、随时观察游戏进展和发生的问题，及时采取相应措施。
中班体育活动教案篇三一、活动目标训练幼儿的跑、跳、攀登、平衡能力，培养幼儿的合作精神。
二、活动准备游戏所用轮胎清洗，消毒后，用油漆漆成五颜六色的样子。
中班体能教案大全
中班体能教案大全中班体能教案大全教案一：动物动作大比拼一、教学目标：1.培养幼儿对不同动物及其动作的认知能力。
2.锻炼幼儿的身体平衡能力和协调能力。
3.培养幼儿的合作意识和团队精神。
二、教学准备：教具：卡片（上面绘有不同的动物图案）、音乐场地：室内平坦宽敞的场地三、教学过程：1.引入新课：师生一起看动物图片，问幼儿这些动物是什么？然后问他们是否会模仿这些动物的动作。
2.活动一：动物动作比赛。
教师先向幼儿们展示一个动物动作，然后让他们模仿。
例如，老师展示蛙跳的动作，然后全班幼儿一起跳蛙跳动作。
接着，让幼儿们依次展示其他的动物动作，如狼跑、熊走等。
幼儿们可以根据自己的兴趣和想象，展示自己喜欢的动物动作。
3.活动二：动物动作大比拼。
教师将幼儿分为几个小组，每个小组选出一位代表来进行比拼。
比拼的方式可以是接力赛或者其他形式，如谁能跳得最高、谁能跑得最快等。
4.活动三：动物动作配合音乐。
教师播放一段愉快的音乐，让幼儿们根据音乐的节奏进行动物动作。
例如，节奏快时可以做跑的动作，节奏慢时可以做爬的动作。
四、课堂小结：在活动中，幼儿不仅通过模仿动物的动作，锻炼了自己的身体平衡能力和协调能力，还培养了他们的合作意识和团队精神。
教案二：快乐运动会一、教学目标：1.通过参与体能训练活动，培养幼儿的协调能力和灵活性。
2.锻炼幼儿的肢体运动能力和身体协调能力。
3.培养幼儿的合作意识和团队精神。
二、教学准备：教具：运动器材（如球、绳子、椅子等）场地：室内或室外空旷的场地三、教学过程：1.引入新课：教师呈现一些运动场景的图片，引导幼儿观察，并问幼儿觉得这些运动场景怎么样？他们有没有参加过类似的活动？引导幼儿讨论活动的内容和规则。
2.活动一：搬运物品比赛。
教师将幼儿分为几个小组，每个小组分别站在一排终点线前。
终点线后散布着一些物品，如球、绳子、椅子等。
教师指定一个起点线，并按照规定时间，比赛哪个小组能最快地将物品搬运到指定位置。
幼儿园中班体能活动名称
幼儿园中班体能活动名称一、热身活动1. 快乐跳跃：孩子们站在原地，跳起来尽可能高，感受身体的协调性和灵活度。
2. 快乐奔跑：孩子们在开阔的场地上奔跑，通过自由奔跑锻炼身体的耐力和协调性。
二、平衡训练3. 走钢丝：孩子们在平衡木上一步一步地走，培养平衡感和身体控制能力。
4. 高低跷：孩子们在高低跷上交替跳跃，提高平衡和协调性。
三、力量训练5. 推球比赛：孩子们分成小组，通过推动球比赛，锻炼手臂和腰背部的力量。
6. 抓绳子：孩子们分成两队，通过抓绳子比赛，锻炼手臂力量和团队合作意识。
四、柔韧性训练7. 灵活的猫：孩子们模仿猫的动作，弯曲身体，伸展肌肉，提高身体的柔韧性。
8. 双腿分开：孩子们坐在地上，双腿分开，用双手触碰脚尖，锻炼大腿和腰部的柔韧性。
五、敏捷性训练9. 好动的蛙：孩子们模仿蛙的动作，跳跃、蹦跳，提高身体的敏捷性和反应能力。
10. 找宝藏：孩子们在场地上寻找隐藏的宝藏，通过迅速行动锻炼身体的敏捷性和观察力。
六、协调性训练11. 大步小步：孩子们在场地上交替进行大步和小步行走，提高身体的协调性和平衡感。
12. 推杆球：孩子们用推杆球棒将球推到目标区域，锻炼手眼协调和动作控制能力。
七、团队合作13. 传球游戏：孩子们分成小组，通过传球游戏锻炼团队合作意识和互动能力。
14. 踩气球：孩子们分成两队，通过踩气球比赛，锻炼团队合作和协调性。
八、放松活动15. 舒缓伸展：孩子们在放松的音乐中进行舒缓的伸展动作，放松身体和心情。
16. 平静冥想：孩子们闭上眼睛，坐在地上，放松身心，感受内心的平静与宁静。
通过这些体能活动，幼儿园中班的孩子们可以全面锻炼身体各方面的素质，提高协调性、灵活性、力量和耐力，同时培养团队合作精神和互动能力。
这些活动既能让孩子们快乐地参与，又能促进身体的健康发展。
希望孩子们在这些活动中能够享受运动的乐趣，培养良好的运动习惯，并在以后的成长中受益终身。
中班体能教案(集锦18篇)
中班体能教案〔集锦18篇〕篇1：中班体能教案目的要求1．学习绳子的几种玩法，练习走、跑、跳，增强下肢力量。
2．进步身体动作的灵敏性和协调性，体验运动的快乐。
4．教幼儿养成细心、认真的学习态度。
5．能大胆、清楚地表达自己的见解，体验成功的快乐教学重点连续跳过地面一定宽度的障碍物。
活动准备每个幼儿一条中等粗的彩色尼龙绳，无障碍物的活动场地，录音机，磁带等。
活动过程一、准备部分〔一〕老师带着幼儿一路纵队绕场慢、中速交替跑2~3圈。
〔二〕在老师带着下幼儿跟着老师的示范一起做摆臂、扩胸、压腿、下蹲、膝、踝关节绕回等热身运动。
二、教学与练习部分〔一〕老师：老师手上有一条绳子，我们都能用它来怎么锻炼身体呢？〔幼儿答复后〕老师：大家都去拿一条绳子，看看自己能进展几种不同的方法来锻炼身体。
幼儿在场地上分撒锻炼，老师观察指导。
〔二〕跳跃摆在地上的绳子。
1．将绳横向面对自己摆在地上，练习双脚并拢来回跳。
2．将绳纵向面对自己摆在地上，练习来回快跳过绳。
〔三〕幼儿四人一组进展小组跳跃锻炼。
1．将四条绳子横向面对小朋友放在地面上，绳与绳之间间隔40厘米左右。
四个幼儿按顺序一个接一个地双脚连续跳过四条绳。
2．将四条绳结成一条长绳纵向面对小朋友幼儿按顺序由绳的一侧跳向绳子的另一侧，连续行进跳过绳子。
〔四〕绳子锻炼比赛。
将幼儿分成两个大组，站在场地一侧的起点线。
场地上各组三分之二的绳横向间隔摆放，绳与绳的间隔50厘米左右；三分之一的绳子连接起来纵向摆放。
1．先双脚跳跃过地面上一条条横向摆放的绳子，然后踏上地面上纵向的绳走过长绳子，跑回起点。
如此反复数次。
2．先单脚跳跃过地面上一条条横向摆放的绳子，然后再用左、右行进侧跳方式跳过长绳，跑回起点。
如此反复数次。
活动完毕一、在音乐的伴随下，老师带着分散在场地上的幼儿进展放松运动：肩胛、胸腹、腰跨、膝盖、脚踝等部位。
二、整队，老师进展活动总结后，带着幼儿拿绳分开操场。
教学反思1、跳绳绳这个活动，在我与学生一起做的时候，开场自己也跳得不太好，有点僵硬，因此，自己要先多训练，活动的效果才会很好。
幼儿园中班体能课教案40篇
幼儿园中班体能课教案40篇摘要：1.引言2.幼儿园中班体能课的重要性和价值3.教案1-10：3.1 跑步和短距离冲刺3.2 跳跃和障碍训练3.3 投掷和接物训练3.4 球类运动3.5 平衡和协调训练3.6 瑜伽和伸展运动3.7 步行和长距离耐力训练3.8 攀爬和悬垂训练3.9 游泳和水上运动3.10 集体游戏和比赛4.教案11-20：4.1 陆地运动和团队协作游戏4.2 敏捷性和反应能力训练4.3 手眼协调和精细动作训练4.4 全身力量训练4.5 速度和爆发力训练4.6 方向感和空间意识训练4.7 竞技体育的基本规则和技巧4.8 户外探险和徒步旅行4.9 健康饮食和运动营养教育4.10 安全意识和预防运动伤害5.教案21-30：5.1 培养运动兴趣和习惯5.2 增强自信和自尊心5.3 提高社交技能和团队合作精神5.4 促进身体发育和健康成长5.5 培养毅力和自律精神5.6 学习奥林匹克精神和体育道德5.7 感受多样化的文化和传统体育项目5.8 提高注意力和学习能力5.9 培养环保意识和可持续发展的理念5.10 增进亲子关系和家庭互动6.教案31-40：6.1 设计个人成长计划6.2 定期评估和调整教学内容6.3 鼓励家长参与和支持6.4 组织校内外比赛和展示活动6.5 培养学生的领导能力和教练潜质6.6 融合科技和创新元素6.7 强化道德教育和公平竞赛意识6.8 开展国际交流和合作项目6.9 提高教师的专业素养和教学水平6.10 总结和反思：幼儿园中班体能课的教案设计及实施正文：【引言】幼儿园中班体能课是孩子们成长过程中非常重要的一环，通过丰富多样的教学活动，可以有效促进孩子们的身心健康发展，培养他们的运动兴趣和习惯，为将来的生活和学习打下坚实的基础。
【幼儿园中班体能课的重要性和价值】幼儿园中班体能课有助于孩子们增强体质、提高免疫力，同时培养他们的自信心、自尊心和自律精神。
此外，体能课还能提高孩子们的社交技能和团队合作精神，增进亲子关系和家庭互动。
幼儿园中班体能活动教案10篇
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幼儿园中班户外体能活动
千里之行，始于足下。
幼儿园中班户外体能活动幼儿园中班户外体能活动户外活动对幼儿的发展和成长有着重要的促进作用。
幼儿园中班阶段正是幼儿全面发展的关键时期，因此，为了推动他们的身体素质和体能发展，开展一系列户外体能活动是非常重要的。
一、跑步比赛跑步是一项简单、易学、易行、易控制的户外体能活动，非常适合幼儿园中班的孩子们。
可以在幼儿园中的开放区域设置一个小型的赛道，让孩子们进行跑步比赛。
可以设置个人比赛和团队比赛，通过比赛激发幼儿的竞争意识和团队合作精神。
二、爬山活动幼儿园附近如果有适合爬山的地方，可以带领孩子们进行爬山活动。
为了保证孩子们的安全，可以选择一些适合幼儿爬行的小山坡，可以在山坡上设立一些障碍物，让孩子们在攀爬过程中锻炼身体的协调能力和平衡能力。
三、瑜伽活动瑜伽是一种非常适合幼儿的体能活动，可以提升幼儿的柔韧性和平衡能力。
可以在户外的开放场地上进行瑜伽活动，让幼儿模仿老师的动作进行练习。
同时，可以借助一些音乐或故事等方式，让幼儿更加专注地进行练习。
四、游泳活动第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
游泳是一种全身性的运动，可以锻炼幼儿的肌肉群，提升他们的耐力和协调能力。
可以选择一些浅水区域，让孩子们在水中嬉戏玩耍，进行简单的游泳训练。
同时，注意安全，提前准备好救生器材和监护人员。
五、球类运动球类运动是培养幼儿团队合作精神和反应能力的非常好的活动。
可以在户外场地上设置篮球架或足球场，引导幼儿进行篮球或足球比赛。
通过球类运动，可以培养幼儿的协调性和团队合作能力。
除了以上几种活动，还可以通过举办田径运动会、晨间运动会等方式，让幼儿养成良好的锻炼习惯，提升他们的身体素质和体能水平。
但是，在进行户外体能活动的过程中一定要注意安全，保证孩子们的身体健康。
同时，要注重引导和鼓励，让每个孩子都能够参与其中，并享受运动的乐趣。
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：听信号做运动
一、设计思路
中班幼儿在走跑跳的基本动作方面已有所发展，但他们在走跑跳的运动能力方面还比较弱，尤其在各基本动作的转换速度、对运动信号的反应速度方面还比较差。
因此，有必要设计此类提高中班幼儿听信号快速做出动作的体能活动，以提高中班幼儿的动作反应速度和运动中快速转换动作的能力。
二、活动目标
1、
2、能迅速辨别教师口令差异并按要求作出相应动作，提高反应能力。
通过反复循环的相关动作练习，培养坚持性和身体的耐力。
三、活动重点
看、听不同信号提示快速地作出相应身体动作。
四、活动准备
口哨、扩音器、快慢节奏的音乐、不同人声的歌曲，动物儿歌。
五、活动过程
1、准备与热身
（1）教师带领幼儿成一路纵队进入场地，先围绕场地进行走、跑交替运动，绕场三圈后，带领幼儿进入场地中进行自由分散小跑。
（2）师生一起做准备活动操《碰碰身体》。
2、听信号做动作
（1）听节奏变换动作
师：
当听到节奏缓慢的音乐时，大家就在草地上四处走；当听到节奏快的音乐时，大家就在草地上四处小跑哦！
幼儿听音乐进行走、跑交替锻炼。
（2）xx变换动作。
师：
当听到小朋友唱歌时，大家在草地上学小兔双脚跳；当听到大人唱歌时，大家在草地上单脚跳。
幼儿xx进行双脚跳、单脚跳锻炼。
（3）听口哨声变换动作。
师：
当听到一声长而响亮的哨音时，大家按顺时针方向在草地上跑；当听到连续短促的哨音时，大家转身往逆时针方向跑。
幼儿听口哨声顺时针、逆时针方向围绕场地跑。
（4）看教师手势变换动作。
看教师手指挥方向变换前后左右方向，看教师手势做动作（走、双脚跳、单脚跳、四肢着地爬）变化动作、
师：
我手指着一个方向并做动作，大家就按示范的动作和指示方向进行身体运动。
3、分散活动
播放音乐，幼儿自由练习活动，教师随机指导。
4、放松活动
（1）在音乐声中，幼儿和教师在场地上做舒缓、轻松柔软的的放松动作。
（2）教师进行活动总结后，带领幼儿离开运动场。