齐步走-立定
体育教案队列齐步走立定
体育教案队列齐步走立定【课型】体育课【年级】小学三年级【课时】1课时【教学目标】1.学生能够正确站立，保持站定姿势；2.掌握队列前进的正确方法，齐步；3.练习队列立定、正步；【教学重点】1.队列前进，齐步走；2.队列站定姿势；【教学难点】1.队列行走时保持整齐，步伐一致；2.队列转身保持队形；【教学准备】音响设备，教学视频，队列前进标志；【教学过程】一、操练热身（10分钟）1.师生行进，队列齐步行走；二、口头讲解（5分钟）1.队列前进，站定要领；2.前进时，应齐步前进，保持步伐一致；3.站定时，双腿并拢，挺直脊梁，目视前方；4.转身时，手在身侧，转身后重新站定；三、示范练习（15分钟）1.老师示范队列前进，齐步走；2.学生跟随练习；3.注意指导学生站定姿势，纠正错误动作；四、小组练习（15分钟）1.将学生分为若干小组，让每个小组依次带头走队列；2.老师监督指导，纠正错误动作；3.小组之间比赛，看哪个小组队形最整齐；五、游戏练习（10分钟）1.设置游戏规则，队列行进比拼；2.队列行进中穿越障碍；3.游戏结束后进行总结，分析每组队形优劣；六、课堂总结（5分钟）1.总结队列齐步走立定的要领；2.鼓励学生继续练习，提高队列行进的水平；【教学反思】本堂体育课主要教授队列齐步走立定的技巧，通过口头讲解、示范练习、小组练习和游戏练习等方式，让学生熟练掌握正确的队列前进和站定方法。
在教学过程中，需要注意及时纠正学生错误的动作，鼓励学生多加练习，提高队列行进的整齐程度，提高学生的团队合作能力和纪律性。
通过这样的教学方式，不仅能够达到教学目标，还能激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生的团队精神和集体荣誉感。
小学体育课练习内容四面转体
小学体育课练习内容四面转体一年级一、队列队形1、齐步走—立定。
2、左（右）转弯走。
3、各种看齐。
二、走与跑1、各种姿势的自然走。
2、两臂放在不同部位的走。
3、自然站立起跑。
4、各种方式接力跑游戏。
5、障碍跑三、投掷1、正面轻物掷远。
2、正面轻物掷准。
四、滚动与滚翻1、各种压腿、踢腿。
2、纵叉、横叉。
3、前后左右滚动。
4、前滚翻及各种练习。
一、队列队形1、齐步走—立定。
2、左（右）转弯走。
3、跑步、便步。
4、队形变换。
二、走与跑1、两臂放在不同部位的走。
2、各种方式的走跑。
3、自然站立起跑。
4、障碍跑。
5、30米快速跑。
6、400米走跑交替。
三、投掷1、各种滚、抛、投、推动作练习。
2、侧面轻物掷远。
3、侧面轻物掷准。
四、滚动与滚翻1、各种压腿、踢腿。
2、纵叉、横叉。
3、前滚翻成蹲撑。
体育教育一词，其英文本是physical education，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。
随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。
体育可分为大众体育、竞技体育、学校体育、传统民族体育等种类。
包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术体育经济等诸多要素。
队列齐步走—立定
课题新授教材：步走—齐立定辅助教材：1原地踏步—立定2队列游戏整齐划一课次第次课教学目标1、知识技能目标：初步掌握齐步走——立定的动作方法。
2、体质体能目标：能让学生养成正确姿势，促进身体的正常发育。
3、运动参与目标：。
培养学生的严格的组织纪律和朝气蓬勃的精神做到“令行禁止”。
4、社会适应目标：统一行动，有条不紊重点难点1、重要知识、技术点：动令落在右脚，左上，右靠，上步、跟靠协调2、教与学的难点：上步、跟靠协调教具场地课的结构教学内容、教法及教学组织形式运动负荷教学内容教法、学法及组织形式时间分数量次、拍强度次/分开始部分一、课的常规二、队列练习组织队形：四列横队教法及步骤：1、体委整队，报人数、报告。
2、师生问好，教师检查出勤，宣布内容，安排见习。
3、队列练习：立正—稍息，各种看齐，各种转法，整齐报数。
32～390准备部分1慢跑200米2 侧步压腿3弓步压腿4腿膝关节5要部运动6四肢运动7体前屈8踝腕关节组织队形：。
四列横队教法及步骤：教师提出要求，教师组织。
1四路纵队在200米跑道上慢跑一圈。
2口令指挥3集体练习要求：认真74×8×4600米4×850个4×8×2110～140课的结构教学内容、教法及教学组织形式运动负荷教学内容教法、学法及组织形式时间分数量次、拍强度次/分基本部分一复习原地踏步——立定二新授课齐步走——立定：要领：齐步走-听到动令后左脚开始向前自然迈出膝部自然伸直，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，身体重心前移，右脚按左脚方法迈出，两腿交替前行，眼平视前行，上体正直微前倾，手指并拢自然屈，两臂前后自然向前摆动时，小臂稍向里合，手摆到腹部高度或约第五衣扣同高组织队形：教法步骤：1、教师引导学生过渡练习：（1）口令引导下的梯度练习：“原地踏步——立定”口令后原地踏步两拍立定。
2讲解示范：齐步走—立定的动作要领3、口令引导下的“齐步走——立定”过渡练习。
1、原地踏步走---立定;齐步走----立定。(可编辑修改word版)
学生练习，练习形式：集 体练.小组练、个人练。 在音乐伴奏下进行练习齐 步走立定。
老师小结。
9、老师指导学生做游戏A、老师讲清游戏方 法和要求，然后老师进行 示范。
将学生分成人数相等的四 个小组。
采用比赛的形式开始活 动。
比赛后老师进行评价。
次
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11
学 教
后记
II
先分解练习，老师喊“一”, 学生踏左脚。老师喊“二”, 学生踏右脚。进行反复练 习。
完整的练习，在集体操练 中，可让学生随踏步发出 “左、右”或“一、二” 的呼声；发岀“立定！” 口令后，可集体发出“1、2"的声音。
练习形式：集体练、小组 练、个人练。在音乐伴奏 下进行踏步练习。
学习齐步走一立定。先分 解练习，老师喊轨齐步走一一 -!",学生集体用左脚向 前自然迈出一步，同时， 右臂前摆、左臂后伸的动 作。反复多次练习后，再 做连续的走步。
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教学 过程
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次数
齐步、立定
一．齐步、立定齐步是军人行进的常用步法。
（一）口令与要领口令：齐步——走。
要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于作训服最下方衣扣约5厘米，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116－122步。
（二）动作标准与要求军容严整、姿态端正、精神振奋、步伐稳健、两眼平视、腿臂协调。
为达到这一要求，应做到“三挺、三稳、两准”。
三挺：抬头挺颈、自然挺胸、腰部挺直。
三稳：上体要稳、摆臂要稳、重心要稳。
两准：步幅、步速要准，摆臂定位要准。
（三）常犯错误及纠正方法1）上体不稳，左右晃动。
纠正方法：自然挺胸，腰部用力，摆臂自然，用力适当。
2）摆臂不自然（两臂僵硬或两肩晃动），不到位。
纠正方法：肩关节放松，两臂前后自然摆动，前摆时肘部弯曲，小臂鄘驥向里合，后摆时手臂自然伸直，反复体会练习。
3）后摆臂时勾手，外张。
纠正方法：向后摆臂时，小臂与手腕略成一线，自然伸直。
外张时强调两臂轻擦裤缝前后摆动。
4）脚掌着地顺序不正确。
纠正方法：按照先脚跟后脚掌的顺序着地，脚跟先着地、脚掌略上翘、脚腕稍用力，膝盖向后压，重心向前移，全脚着地后再向前迈出。
5）行进时方向不正。
纠正方法：行进时两眼在正前方选择一参照物，正直前进。
必要时在训练场画出行进纵线，要求脚内侧走在行进纵线上，反复体会练习。
6）立定时身体后仰。
纠正方法：左脚向前大半步距离准确，全脚着地，身体重心移至左脚，右删前脚掌着地，右腿挺直，迅速靠拢左脚，必要时反复进行立定分解练习，掌握身体重心前移技巧。
（四）练习方法l．体会练习在教练员讲解要领和示范动作的基础上，个人进行体会练习，初步了解齐步、立定动作要领。
2．分解练习（1）原地摆臂练习摆臂练习主要训练摆臂的路线、节奏、手型、定位和与上体自然协调的问题。
齐步走动作要领及课堂常用动作方法
齐步走动作要领(一)齐步与立定动作要领：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116-122步。
听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。
（二）跑步与立定动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。
行进速度每分钟170-180步。
听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。
（三）跨立要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
二年级上册体育《齐步走,立定》教案
保障
1.课前检查场地与器材
2.做好充分的准备活动
3.进行安全思想教育
场地器材
篮球场，小蜜蜂，体操垫、篮球
课的结构与时间(分钟)
教学内容
教与学的方法
组织形式
运动负荷
时间
(分钟)
强度
(次/分)
激趣导学
1.集合整队，检查人数，师生问好。
2.检查服装。
3.宣布课的内容.
4.安排见习生
要求：集合时快、静、齐，精神饱满，声音洪亮。
要求;快静齐
5
预计负荷
平均心率
120-130
次/分
运动密度
35
%
体育家庭作业
1.学生跟家长一起练习齐步走立定，原地踏步走立定。并进行家庭小阅兵
2.跳绳3—5组每组200个
课后反思
课堂资源
利用高人，矮人，飞人的游戏法进行立定跳远的原地练习。高人；双手举起，脚后跟离地，矮人；手臂摆在身体后侧，双腿半蹲状态，飞人；手臂由后向前摆，同时双腿同时发力网前跳。
教师：1.强调原地踏步--立定。的重难点.
集体练习4次
教师：1.教师讲解示范。
老师喊“齐步走---.”学生集体用左脚向前迈出一步，同时右臂前摆、左臂后伸。反复练习。
立--定
3.阅兵大PK
2.士兵救援——传送物资。
将学生分为4个小组，准备4个篮球。充当物资。
4小组排列成4路纵队。盘腿坐下，将篮球依次从头顶往后传，传至排尾同学时，排尾同学S型跑到排头坐下。
要求；1.头后传球到对方手里，然后手放膝盖上防止被踩到2.跑到前方空一定间距在坐下，预留出S型跑的空间
4.体能训练——高人矮人飞人游戏
24
放松恢复
《齐步走与立定》教学反思
《齐步走与立定》教学反思一、教学内容分析《齐步走与立定》是小学体育课程中的一项基础训练，主要目的是培养学生正确的行走姿势和军事素养。
在本次教学中，我注重引导学生了解并掌握正确的齐步走和立定动作要领，同时培养学生的团队协作能力和纪律性。
二、学生情况分析本次教学对象为小学三年级学生，他们好奇心强，并且已经具备了一定的身体素质和运动能力。
由于年龄较小和认知水平的限制，他们在理解动作要领和执行动作时可能存在一定的困难。
三、教学方法及手段在本次教学中，我采用了示范教学、讲解教学和练习教学相结合的方法。
通过示范教学让学生直观地了解正确的齐步走和立定动作要领；其次，通过讲解教学帮助学生理解动作的原理和意义；最后，通过练习教学让学生在实际操作中掌握动作技能。
我还利用了多媒体教学设备，如PPT、视频等，为学生提供更加生动形象的教学内容。
四、教学过程反思1. 教学准备充分：在教学开始前，我认真准备了所需的教学器材和场地，确保教学过程的顺利进行。
我也提前准备了教学PPT和视频资料，为学生提供更加直观的教学内容。
2. 教学方法灵活：在教学过程中，我根据学生的实际情况和需求，灵活调整了教学方法和手段。
在讲解动作要领时，我采用了图文并茂的方式，让学生更加容易理解和掌握；在练习环节，我采用了分组练习和集体练习相结合的方式，既提高了学生的学习兴趣，又培养了他们的团队协作能力。
3. 学生参与度高：在本次教学中，我注重激发学生的学习兴趣和积极性。
通过设置游戏和竞赛等环节，让学生在轻松愉快的氛围中学习知识、提高技能。
我也关注每个学生的参与情况，及时给予指导和鼓励。
4. 教学目标明确：在教学开始前，我明确了本次教学的目标是让学生掌握正确的齐步走和立定动作要领，并培养他们的团队协作能力和纪律性。
在教学过程中，我始终围绕这个目标进行教学，确保教学效果。
五、教学不足与改进虽然本次教学取得了一定的成果，但仍然存在一些不足之处。
在讲解动作要领时，我的语言表达能力有待提高，导致部分学生无法完全理解动作要领。
[训练]齐步走动作要领
![[训练]齐步走动作要领](https://img.taocdn.com/s3/m/92835d3f657d27284b73f242336c1eb91a37334e.png)
齐步走动作要领(一)齐步与立定动作要领：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116-122步。
听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。
（二）跑步与立定动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。
行进速度每分钟170-180步。
听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。
（三）跨立要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
携枪时不背手。
（四）稍息要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可以自行换脚。
1、原地踏步走---立定; 齐步走----立定。
授课年级：一年级课时计划：第1 课时授课教师：李彬基本部分口令：“原地踏步---走！”“立-----定！”动作方法：略齐步走----立定。
口令：“齐步-----走！”“立——定！”动作方法：略趣味游戏：滚车带。
游戏方法：将学生分成人数相等的四个小组，老师发令后，各小组第一个同学向前滚车带，返回时把车带扛回，交给本组的第二个同学，依次进行。
距离：20米。
的左、右脚。
先分解练习，老师喊“一”，学生踏左脚。
老师喊“二”，学生踏右脚。
进行反复练习。
完整的练习，在集体操练中，可让学生随踏步发出“左、右”或“一、二”的呼声；发出“立定！”口令后，可集体发出“1、2”的声音。
练习形式：集体练、小组练、个人练。
在音乐伴奏下进行踏步练习。
学习齐步走----立定。
先分解练习，老师喊“齐步走-----！”，学生集体用左脚向前自然迈出一步，同时，右臂前摆、左臂后伸的动作。
反复多次练习后，再做连续的走步。
老师示范动作。
学生练习，练习形式：集体练、小组练、个人练。
在音乐伴奏下进行练习齐步走----立定。
老师小结。
9、老师指导学生做游戏A、老师讲清游戏方法和要求，然后老师进行示范。
将学生分成人数相等的四个小组。
采用比赛的形式开始活动。
比赛后老师进行评价。
1次结束部分放松游戏：木头人集合老师小结4、下课将学生分成四个小组进行放松游戏活动，师生共同参与。
学生看老师的手势集合。
学生听老师小结。
4、下课。
1次。
二年级《队列队形齐步走立定》教案、教学设计
3.教学过程：
a.教师提问：“本节课我们学习了哪些内容？有哪些收获？”引导学生回顾所学。
b.学生回答问题，教师适时给予补充和纠正。
c.教师总结本节课的重点内容，强调动作要领，提醒学生在课后加强练习。
五、作业布置
1.书面作业：
a.学生绘制一幅队列队形齐步走立定的动作分解图，标注每个动作的要领，加深对动作的理解。
3.教学过程：
a.教师示范队列队形齐步走立定的动作，边示范边讲解动作要领，让学生直观地了解动作。
b.学生跟随教师模仿动作，教师逐一纠正学生的错误，指导学生掌握正确的动作。
c.强调队列队形训练中的注意事项，如保持身体挺直、步伐一致、协调性等。
（三）学生小组讨论
1.教学内容：分组讨论队列队形齐步走立定的动作要领，分享学习心得。
c.加强课堂纪律管理，培养学生的自律精神和纪律观念。
3.教学评价：
a.过程性评价，关注学生在课堂中的表现，及时给予反馈，帮助学生调整学习方法。
b.终结性评价，通过期末考核，评价学生在队列队形方面的知识和技能掌握程度。
c.自我评价，引导学生反思自己在学习过程中的优点和不足，激发内在学习动力。
4.教学资源：
b.结合课堂学习，写一篇关于队列队形训练的心得体会，分享自己在训练过程中的收获和感悟。
2.实践作业：
a.学生在家中或学校操场进行队列队形齐步走立定的实际操作，每次练习时间不少于10分钟，连续练习5天。
b.家长协助录制学生的练习视频，关注学生的动作质量，给予鼓励和指导。
3.小组合作作业：
a.学生分成小组，每组共同设计一个队列队形变换的游戏，要求具有趣味性和挑战性。
b.各小组将设计好的游戏在课堂上进行展示，其他同学参与游戏，共同体验队列队形的乐趣。
(完整word版)体育教案齐步走-立定
20
15
5
形式：集体练习
队形：
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
×××××××××
×××××××××
△
形式：集体练习
队形：
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
×××××××××
×××××××××
△
形式：集体练习
队形：
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
△
×××××××××
×××××××××
形式：集体练习
队形：按四列横队
难点：整齐一致协调。
二、劳动模仿操（复习）
重点：动作的协调性。
难点：动作的准确性。
1、放松小结。
2、布置课后练习作业
1、教师口令指挥、领练。
2、学生练习，按四个八拍。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1.学生分组练习
1.教师个别指导。
教师领练，师生、同学之间相互放松。
年级体育课时计划第周第次课
学习
内容
1、队列：齐步走-立定
2、复习劳动模仿操
器
材
学习
目标
1、通过本次课的学习，培养学生正确的走姿和摆臂的动作。
2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。
3、提高学生的模仿能力。
教学
程序
队列→热身运动→队列→复习劳动模仿操→放松、小结
顺
序
达成目标
学习内容
教师指导
学生学习
时间
1、集队迅速、整齐、精神抖擞。
2、动作到位、统一规范。
3、慢跑节奏感强。
1.通过本课的学习，培养学生正确的走姿和摆臂的动作。
二年级体育教学设计《齐步走——立定 》
二年级体育教学设计《齐步走——立定》一. 教材分析《齐步走——立定》是小学二年级体育课程的一部分，主要让学生掌握齐步走的正确姿势和立定的动作要领。
通过学习，学生能够熟练地完成齐步走和立定的动作，培养良好的身体协调能力和团队合作精神。
二. 学情分析二年级的学生具有较强的学习热情和好奇心，但对于齐步走和立定的动作要领可能还不够了解。
因此，在教学过程中，需要注重引导学生积极参与，激发他们的学习兴趣，并通过反复练习，使学生掌握正确的动作。
三. 教学目标1.知识与技能：学生能够了解齐步走和立定的动作要领，并能够熟练地完成动作。
2.过程与方法：通过集体游戏和团队协作，培养学生的团队合作精神和协调能力。
3.情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，培养良好的纪律意识。
四. 教学重难点1.教学重点：学生能够掌握齐步走和立定的动作要领，熟练完成动作。
2.教学难点：学生能够保持身体协调，准确地完成齐步走和立定的动作。
五. 教学方法1.示范法：教师通过示范动作，让学生直观地了解齐步走和立定的动作要领。
2.练习法：学生通过反复练习，巩固所学动作。
3.游戏法：通过集体游戏，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神。
4.反馈法：教师对学生的动作进行及时反馈，指导学生纠正错误，提高动作质量。
六. 教学准备1.器材准备：篮球场或空地一块，口哨一个。
2.教学计划：制定详细的教学计划，包括教学内容、教学步骤、时间分配等。
3.教学资料：准备相关的教学图片、视频等资料，以便于教学展示。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的方式引导学生进入课堂，如讲解一个关于齐步走和立定的小故事，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师通过示范动作，展示齐步走和立定的正确姿势，并讲解动作要领。
同时，可以使用图片、视频等资料进行辅助展示，帮助学生更好地理解动作。
3.操练（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导。
首先，学生按照教师示范的动作进行模仿练习，然后逐渐提高要求，如保持身体协调、节奏一致等。
《齐步走——立定》教学设计
《齐步走——立定》教学设计
课题
队列和队形
课型
实践课
本课共 1 课时
教材
内容
齐步走——立定
场地
器材
教学
目标
1、通过教学，使学生初步掌握齐步走的动作要领，动作协调一致。
2、培养学生集体合作意识，体验成功的快乐。
教
学
重
难
点
动作协调、自然，有节奏感
图示：
组织：四路纵队
★
教法：
（1）导入：原地踏步走时要注意姿势正确，走起来要有劲，像解放军叔叔那样精神抖擞。
（2）老师讲解具体做法和要求，使学生掌握正确的迈步动作。
（3）教师引导学生集体练习。让学生在踏步中齐喊“左、右、左！”或“一、二、一！”口令。要求学生用左脚踏在“一”数口令上。
（4）分组练习，集体练习。
结
束
部
分
10
一、集合，整队。
二、教师清点人数。
三、教师总结，并提出今后集合站队的要求。
四、师生再见，整齐带回教室。
组织：四列横队集合
教
学
反
思
课时内容
组织教法
基
本
部
分
17
一、齐步走
动作方法：听到动令后，左脚开始向前自然迈步，膝部自然伸直，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，两腿依次交换前进行进中，上体正直，微向前倾，手指并拢自然微曲，两臂前后自然摆动。
二、立定
动作方法：听到“立定”口令后（动令落在右脚），左脚向前一步，右脚迅速向左脚靠拢成立正姿势。
教学
流程
时间
课时内容
组织教法
齐步走与立定教案
齐步走与立定教案一、教学目标1. 掌握齐步走和立定的正确姿势和方法。
2. 学会在齐步走和立定过程中保持身体平衡。
3. 培养团队协作精神，提高集体荣誉感。
二、教学重点和难点1. 教学重点：掌握齐步走和立定的正确姿势和方法。
2. 教学难点：在齐步走和立定过程中保持身体平衡。
三、教学过程1. 导入：通过讲解和示范，让学生了解齐步走和立定的基本要领和规范。
2. 呈现：通过视频或图片，向学生展示标准的齐步走和立定姿势，强调身体姿势、手臂摆动、步幅和步频等关键要素。
3. 理解：让学生分组讨论，理解齐步走和立定的要点和难点，并进行模仿练习。
4. 练习：组织学生在操场上进行齐步走和立定的练习，教师进行巡回指导，及时纠正错误姿势。
5. 总结：通过学生自我评价和教师点评，总结本次教学的成果和不足，提出改进建议。
四、教学方法和手段1. 讲解示范：教师进行齐步走和立定的示范，让学生了解正确的姿势和方法。
2. 小组讨论：让学生分组讨论，理解齐步走和立定的要点和难点。
3. 实践练习：组织学生在操场上进行齐步走和立定的练习，教师进行巡回指导，及时纠正错误姿势。
4. 评价反馈：通过学生自我评价和教师点评，及时反馈教学效果，提出改进建议。
五、课堂练习、作业与评价方式1. 课堂练习：组织学生在操场上进行齐步走和立定的练习，教师进行巡回指导，及时纠正错误姿势。
2. 作业：要求学生回家后继续练习齐步走和立定，加强身体协调性和平衡感。
3. 评价方式：通过观察学生练习过程和结果，以及学生自我评价和教师点评，综合评价学生的学习效果和进步程度。
六、辅助教学资源与工具1. 教学视频：通过视频或图片，向学生展示标准的齐步走和立定姿势。
2. 参考书籍：推荐相关军事训练教材或参考书籍，让学生了解更多关于齐步走和立定的知识和技巧。
3. 教学场地：提供宽敞平整的操场或训练场地，确保学生在安全的环境下进行练习。
4. 教学工具：提供必要的训练器材和设备，如标志杆、计时器等，帮助学生更好地掌握齐步走和立定的技能。
三大步伐
三大步伐齐步的行进与立定今天我和同志们共同学习一下齐步的行进与立定，齐步是军人行进的常用步伐，其口令为，齐步走，立定，看我示范，向右转体135度然后跑五步，再齐步走回。
结合动作，讲解要领，在军姿的基础上，当听到齐步走的口令后，左脚向正前方迈出约七十五厘米，同时，向前摆右臂，向后摆左臂→齐步走→此时，两腿挺直，上体正直，身体重心大部分落于左脚之上，而后按照先脚跟后脚掌的顺序滚轮式前进，右脚照此动作，其行进步速为，每分钟116～122步，（齐步走回第一指挥位置）。
在行进过程中，上体保持正直，两臂前后自然摆动，交替互换，轻擦裤缝，手腕下沿正对衣扣线。
向前摆臂时手臂伸直，稍向里合，手腕不得弯曲，其手型为，四指并拢，自然弯曲，拇指尖贴于食指第二节。
着春秋常服时，手腕下沿摆至高于最下方衣扣处约五厘米；着夏常服时，高于内腰带扣中央处约五厘米；着作训服时，与外腰带扣中央处同高，距身体约三十厘米。
向后摆臂时，手臂伸直，稍向里合，手腕不得弯曲，拇指根部距裤缝线约三十厘米。
跑位。
齐步走，在行进过程中，当听到立定的口令后，立在左脚定在右脚而后左脚向前大半步着地，此时左脚脚尖向外分开约三十度，两腿挺直，上体正直，身体重心大部分位于左脚之上，而后右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时两臂放下恢复成立正姿势。
以上讲解同志们是否明白？明白。
稍息，结合要领，组织练习，立正。
跑位。
齐步走，立定，向后转，稍息，齐步的行进与立定要求做到：走直线，上体稳，摆臂自然，靠脚准。
立正，齐步走，立定。
回到第一指挥位置，向后转，稍息，针对以上练习中同志们出现的摆臂不自然等问题，下面，我和同志们共同学习一下齐步走原地摆臂练习，齐步走原地摆臂练习可分为，一个口令一个动作，一个口令三个动作以及一个口令多个动作，以一个口令一个动作为例，其口令为，齐步走原地摆臂练习一个口令一个动作，一，二，停。
看我示范，齐步走原地摆臂练习一个口令一个动作，一，二，停。
结合动作，讲解要领，在军姿的基础上，当听到齐步走原地摆臂练习一个口令一个动作一的口令后，按照行进间齐步走摆臂的相同动作要领，向前摆右臂，向后摆左臂，齐步走原地摆臂练习一个口令一个动作一，当听到二的口令后两臂前后自然摆动，交替互换，轻擦裤缝，2。
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内容
1、队列：齐步走-立定；2、原地间转法
目的
1、通过本次课的学习，培养学生正确的走姿和摆臂的动作。
2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。
3、提高学生的纪律性。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、队列：
齐步走-立定
重点：走时要轻松自然。
难点：整齐一致协调。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1、学生认真听讲动作方法和要领
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
4X8
18
中
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强
基
本
部
分
原地间转法：
2、下课。
1
3
小
场
地
设
计
教
学
回
顾
重点：转体；
难点：腿要靠拢不要外扫
4、找学生表演。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、师给学生个别指导。
4神饱满动作轻松整齐一致
1、学生认真听讲动作方法和要领
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
2/3
9
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
二、准备活动：
1、队列：原地踏步立定。
2、拍手操
3、ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ项准备活动。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。