初一心理健康(1)
初一心理健康第一课
1、怎样才是心理健康（或者不健康的）呢？ 2、试着归纳成1-3个心理健康的判断标准，并把 它们记录下来。
可以想想故事、动画片、漫画书、游戏中人 物或事件，或者想想你的所见所闻和亲身经历， 再试着归纳。
一、心理健康的判断标准
1. 正确表达情绪
2. 意志品质良好 （1）抗挫折能力
《神奇的发夹》
神奇的发夹
某小镇上有一个非常穷困的女孩子，在她十八岁那年的圣诞节，妈 妈破天荒给了她二十美元，让她用这个钱给自己买一份圣诞礼物。
一路上她看见所有人的生活都比自己好，心中不无遗憾地想，我是 这个小镇上最抬不起头来、最寒碜的女孩子。看到自己特别心仪的小伙 子，她又酸溜溜地想，今天晚上盛大的舞会上，不知道谁会成为他的舞 伴呢？
的，你刚才撞到我的时候，这个头花也掉下来了，我一直在等着你来。
5. 适应环境
1844年，邦尼艾做了一个实验，将 生长在同一个地方的菊芋一部分放在平 原上生长，一部分放在海拔2400米的植 物园里，经过数代后，在植物园里的菊 芋发生了巨大的变化，其形态、结构、 生理机能变得更适应高原气候了！
6. 人格完整统一
对不起。我约
了心理咨询师， 约会可以7点
开始吗？
明天晚
上6点
见好吗？
?
，就一路飘飘忽忽地往前跑。 她不知不觉就跑到了小镇最中间的大路上，她听到人们在议论说，
没想到这个镇子上还有如此漂亮的女孩子。她又一次遇到了自己暗暗喜
欢的那个男孩，那个男孩竟然叫住她说：不知今天晚上我能不能请你做
我的舞伴？ 这个女孩子简直心花怒放！她想我索性就奢侈一回，用剩下的这四
块钱回去再给自己买点东西吧。于是她又一路飘飘然地回到了小店。 刚一进门，那个老绅士就微笑着对她说，孩子，我就知道你会回来
七年级心理健康第一课
愉快结束课堂
①同学总结（必须有）
包括：本节课，你听到了什么？看到了什么？感 受到了什么？你的意见和建议？
②教师总结（有时有） ③结束仪式
本组同学手拉手，并告诉对方：感谢你的陪伴、 感谢你的分享、感谢你的支持，我会带走快乐， 留下秘密，期待下次的愉快合作。
自我介绍
姓名：
职位:
专业性 ：
咨询QQ： 电话：
请 分 享 你 的 经 验
你说，我说，大家说：
“心理课是什么样的？”
本学期 心理健康课总目标
1 2
培养科学的心理健康观念
学会调整自己的心理状态 懂得尊重他人
3
本学期心理课主题介绍
①适应新环境（人际、学习） ②认识你自己（生理、心理） ③考试心理调节 …………
心理课课前准备
• • • • 1、一个人及他/她的大脑 2、一支笔 3、一本笔记本（心理课堂专用） 4、按时进入心理教室
（其余任何物品都无须准备）
愉快开始课堂
① 相互问好
② 教师介绍本课主题
心理课堂礼仪
①积极参与 ②倾听他人 ③尊重差异 ④接纳他人
心理课堂礼仪
拒 绝 批 评 和 ②倾听他人 ③尊重差异 ④接纳他人 ⑤拒绝批评和指责
相信我定能学好5项礼仪
心理课堂常用语
“感谢你的分享”
“我想听听你的想法”
“你的意见非常棒”
金无足赤 人无完人 不小心破坏了课堂礼仪怎么办？
知错能改 还是好同学
3分钟（500字以上）认错，包括叙述 “事情经过、对错误的认识、今后的 表现”
初一心理健康教案(精选5篇)
初一心理健康教案（精选5篇）初一心理健康教案1一、介绍在此处向学生们简要介绍这个WebQuest的有关情况。
如果在此WebQuest中包括角色扮演或闯关游戏（如“你现在是一个鉴别神秘诗人的间谍”），则应在此处设置情境。
也可以使用这部分做先期的组织或概述工作。
二、任务清晰明了地描述学习者行为的最终结果将是什么。
任务可以是：·一系列必须解答的问题；·对所创建事物进行总结；·一系列需要解决的问题；·阐明自己的立场并对此进行说明；·一项具有创意的工作；·任何需要学习者对自己所收集的信息进行加工和转化的事情。
三、资源利用这一部分指明学习者可以用于完成任务的网址。
在每一个链接中嵌入对此资源的描述，以便学习者可能在点击前知道自己将通过访问该网址获得什么。
四、过程描述介绍学习者完成任务应遵循的步骤。
这一部分是探究学习的关键所在。
一定要使这些步骤简明清晰。
（1）第一步（2）第二步（3）第三步五、学习建议在此处，你要为学生提供一些建议，以帮助他们组织所收集的信息。
“建议”可以包括使用的流程图、总结表、概念地图或其他组织结构，“建议”也可以采用由复选框组成的问卷形式，问题旨在分析信息或提请对要考虑的事物的注意。
如果将“学习建议”部分嵌入到“过程描述”中，可能效果会更好。
不过如果你提供了大量的建议，或者数据的收集和分析过程不是几步就可以完成的事情，那么还是将这两个部分分开的好。
六、评价创建量规，向学生展示他们将如何被评价。
另外，你可以创建一个自我评价表，这样学生可以用它对自己的学习进行评价。
七、总结用一两句话概述学生通过完成此WebQuest将会获得或学到什么。
初一心理健康教案2此模板适合当前班级集体授课形式。
在进行教学设计时，教师不但要考虑教师主导作用的发挥，更要注重学生认知主体作用的体现，使他们能够在课堂教学过程中发挥积极性、主动性。
基于“教”的课堂教学设计表由4张基本表格组成（见5～8页），在填写时应注意以下几点：1．章节名称按照教科书上的章、节（或课）的顺序和名称填写。
初一心理健康状况自我评价
初一心理健康状况自我评价
嘿，朋友，今天咱们来摆一摆我初一的心理健康状况嘛。
我这个人啊，情感丰富得很，就像那春天的细雨，绵绵密密，总能察觉到周围人情绪的
微妙变化。
学习上遇到难题，或者和同学有点小摩擦，我心里头那个感受啊，就像过山车一样，起起伏伏的。
但话说回来，我还是觉得自己挺会调整心态的。
每天放学回家，路上
看到那些花花草草，还有那些蹦蹦跳跳的小娃儿，我就觉得生活还是多安
逸的。
我会告诉自己，这点小挫折算啥子嘛，明天太阳照常升起，我还是
那个活力四射的我。
有时候，我还会写写日记，把心里的想法一股脑儿倒
出来，感觉心里就敞亮多了。
我还发现，我这个人特别善于从细节里头找乐子。
比如说，课堂上老
师讲了个笑话，全班哄堂大笑，我就能把那个瞬间记在心里，时不时拿出
来回味一下，心里头就美滋滋的。
还有，跟同学一起打篮球，哪怕输了比赛，但大家互相鼓励、互相扶持的那个场景，也让我觉得特别温暖，特别
有力量。
总的来说，我觉得自己的心理健康状况还是不错的。
虽然有时候也会
有点小迷茫、小焦虑，但我都能够及时地调整过来，让自己保持一个积极
向上的心态。
毕竟嘛，生活就像一场旅行，有起有落，有笑有泪，只要心
态好，啥子困难都打得过去。
你觉得呢，朋友？。
七年级新生心理健康第一课教案(详案、情景剧设定、情绪管理计划表)
七年级新生心理健康第一课教案（说案）一、课程背景与目标（一）课程背景：七年级学生刚从小学升入初中，面临着生活环境、人际环境和学习方式的巨大变化，这些变化可能导致学生产生各种心理适应问题。
因此，开展心理健康第一课，帮助学生顺利适应新环境，建立积极健康的心态，具有重要的现实意义。
（二）课程目标：1.帮助学生较好地适应中学生活，尽快完成从小学到中学的过渡期。
2.引导学生正确与同学友好交往，开始快乐的中学生活。
3.使学生了解并学会应对常见的心理困扰，保持积极健康的心理状态。
二、教学内容与方法（一）教学内容：1.适应新环境：包括生活环境、人际环境和学习方式的适应。
2.情绪管理：认识情绪类型，了解不良情绪的危害，学会合理调节情绪。
3.人际交往：学习有效沟通技巧，建立良好的人际关系。
（二）教学方法：1.情景模拟：通过心理情景剧，让学生模拟真实场景，体验并学习应对方法。
2.小组讨论：分组讨论相关问题，促进学生间的交流和思考。
3.角色扮演：让学生扮演不同角色，深入理解各种心理现象。
4.案例分析：通过典型案例分析，引导学生反思自身行为，学习正确做法。
三、教学过程环节一：导入新课1.热身活动：播放音乐，创设轻松氛围，引导学生思考“你希望的中学生活是什么样的？”教师引入：简述七年级学生面临的心理适应问题，引出本课主题。
环节二：适应新环境1.生活环境适应理论分析：分析初中生生活环境的变化及面临的挑战。
小组活动：分享各自在生活中的适应经验，讨论如何更好地自理生活。
2.人际环境适应情景模拟：表演心理情景剧《新班级的第一天》，展示新生在融入新集体时可能遇到的问题。
小组讨论：分析情景剧中人物的行为，讨论如何与同学友好相处。
角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟解决人际冲突的场景。
3.学习方式适应教师讲解：介绍初中课程的特点和学习方法的变化。
小组讨论：分享各自的学习方法，讨论如何调整学习方法以适应初中学习。
环节三：情绪管理1.情绪认识教师讲解：介绍情绪的基本类型及不良情绪的危害。
初一心理健康健康心态快乐成长
初一心理健康健康心态快乐成长初一心理健康：健康心态快乐成长初一是每个学生的新起点，也是心理健康的重要时期。
在这个阶段，学生面临着诸多挑战和变化，如学业压力、人际关系、身体变化等。
因此，拥有健康的心态对于初一学生的快乐成长至关重要。
本文将讨论初一学生如何保持健康心态，以实现快乐成长的目标。
一、调整心态，树立积极心态积极的心态对于个人的成长具有重要作用。
初一学生面临新的学习环境和学科知识，难免会遇到困难和挫折。
因此，学生要学会调整自己的心态，树立积极的信念。
在遇到困难时，可以通过与老师、家长或朋友进行沟通，寻求帮助和支持。
同时，学生还可以制定合理的学习计划，分解任务，逐步达成目标，从而增强自信心。
二、培养良好的学习习惯良好的学习习惯对于学生的学习成绩和心理健康都至关重要。
初一学生应该学会合理安排时间，充分利用课余时间进行学习和复习。
此外，学生还应该养成每天预习、复习的习惯，逐渐提高学习效率。
通过良好的学习习惯，学生可以提高自己的学习能力，减少学习压力，从而保持健康的心态。
三、积极参与课外活动除了学业压力，初一学生还面临着社交和人际关系的问题。
积极参与课外活动是培养社交能力和丰富自己生活的重要途径。
学生可以选择自己感兴趣的俱乐部、社团或社会实践活动，结识更多的朋友，并共同参与一些有意义的活动。
通过积极参与课外活动，学生可以培养自己的兴趣爱好，增强自信心，同时也能够缓解学习压力，保持健康的心态。
四、保持身心健康的生活习惯身心健康是保持健康心态的基础。
初一学生应该注重合理的饮食，保持充足的睡眠，并进行适当的体育锻炼。
良好的生活习惯有助于提高学生的身体素质，增强抵抗力，减少疾病的发生。
同时，适当的锻炼还可以缓解学习压力，提高学生的情绪和心理状态。
五、关注心理健康，寻求帮助面对学业和生活中的困难，初一学生有时会产生负面情绪，如焦虑、压力等。
在这种情况下，学生应该及时关注自己的心理健康，并寻求帮助。
可以通过向老师、家长或专业心理咨询师倾诉自己的困扰，获取正确的指导和支持。
初一心理健康教育教案集
初一心理健康教育教案集## 第一课：认识自我，建立自信课程目标：帮助学生了解自我，认识到自己的优点和不足，学会自我接纳，建立自信心。
教学内容：1. 自我介绍：鼓励学生分享自己的兴趣、特长和梦想。
2. 优点轰炸：小组成员轮流说出彼此的优点，增强自我肯定感。
3. 我的自画像：通过绘画表达自己的内心世界。
4. 角色扮演：模拟面对挑战时的情景，学习如何自信应对。
## 第二课：情绪管理与调节课程目标：教会学生识别和表达自己的情绪，学会合理管理情绪。
教学内容：1. 情绪认知：介绍基本的情绪类型，让学生识别自己的情绪。
2. 情绪日记：记录一周内的情绪变化，分析情绪波动的原因。
3. 情绪宣泄：讨论健康的宣泄方式，如运动、写日记等。
4. 情绪调节技巧：教授深呼吸、正念冥想等情绪调节方法。
## 第三课：人际交往与沟通技巧课程目标：提高学生的人际交往能力，学会有效沟通。
教学内容：1. 沟通的重要性：通过案例分析，让学生了解沟通在人际关系中的作用。
2. 倾听练习：通过角色扮演，训练学生的倾听技巧。
3. 表达训练：练习清晰、有礼貌地表达自己的想法和感受。
4. 解决冲突：讨论常见的人际冲突情景，学习解决问题的策略。
## 第四课：压力管理与时间规划课程目标：帮助学生认识和管理压力，提高时间管理能力。
教学内容：1. 压力来源：分析学生可能面临的压力源，如学业、家庭等。
2. 放松技巧：学习放松身心的方法，如瑜伽、听音乐等。
3. 时间管理：教授制定计划和优先级排序的技巧。
4. 目标设定：指导学生设定短期和长期目标，并制定实现步骤。
## 第五课：健康生活习惯的培养课程目标：培养学生健康的生活习惯，促进身心健康。
教学内容：1. 饮食与健康：讲解均衡饮食的重要性，引导学生形成良好的饮食习惯。
2. 运动与健康：讨论定期运动的好处，鼓励学生参与体育活动。
3. 睡眠与健康：强调充足睡眠对学习和成长的重要性。
4. 网络与健康：讨论网络使用的正确姿势和时间管理。
初一心理健康第一课了解心理健康课
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• 课程介绍 • 心理健康基础知识 • 心理健康问题及应对方式 • 提升心理健康的策略与实践 • 总结与展望
目录
PART 01
课程介绍
REPORTING
WENKU DESIGN
课程目标与意义
课程目标
帮助学生了解心理健康的重要性 ，掌握基本的心理健康知识和技 能，提高心理素质和应对压力的 能力。
课程意义
促进学生全面发展和健康成长， 提高学习效果和生活质量，培养 积极心态和应对挑战的能力。
课程内容与安排
课程内容
包括心理健康的基本概念、常见的心 理问题、心理调适方法、应对压力的 技巧等。
课程安排
每周一节课，共16节课，每节课45分 钟，可采用多种形式如讲座、小组讨 论、角色扮演等。
制定个人心理健康计划
学生可以根据自身情况，制定一份包括心理调适、情绪管理等方 面的心理健康计划。
定期进行自我评估
学生可以定期对自己的心理健康状况进行评估，检查计划的执行情 况，及时调整和改进。
积极参与心理活动
学生可以主动参与学校或社区举办的心理活动，如心理讲座、团体 辅导等，以丰富自己的心理健康知识和技能。
人际关系
学会与同学、老师和家人建立良好的人 际关系，尊重他人、关心他人，增强团 队协作能力。
VS
沟通技巧
掌握有效的沟通技巧，学会倾听、表达自 己的意见和需求，避免人际冲突，促进和 谐的人际关系。
合理规划学习与生活，减轻压力
01
02
03
学习规划
初一心理健康教育教学计划
初一心理健康教育教学计划6篇初一心理健康教育教学计划（篇1）一、指导思想以《关于加强中小学心理健康教育工作的意见》为指导，加强对全体学生的心理健康教育，培养适应社会主义现代化建设需要的德、智、体、美、劳全面发展的“四有”新人。
针对在校中学生大多独生子女或留守学生，缺乏独立生活能力，缺乏坚强意志品质，缺乏团结协作精神，缺乏承受挫折能力的特点，通过开展心理健康教育。
培养学生正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，具有健全的人格和良好的个性心理品质。
二、主要任务1、培养学生具有健全的人格和良好的个性心理品质，具有自我调控能力。
2、对少数有心理困惑或心理障碍的学生，给予有效心理辅导，尽快摆脱困扰，调节自我，增强自我发展能力。
3、对有严重心理疾病的学生，转送到有关部门进行治疗。
三、学生基本情况分析初中一年级学生刚从小学进入初中，还未能从小学的相对宽松的学习生活中转换出来，压力不断的开始增多，来到新学校遇到新同学新老师，一切都是相对陌生的环境，适应成了最大的挑战。
怎么才能迅速的适应到初中的学习生活，课程增多，作业量增大;陌生的环境中认识结交新朋友，让自己可以和同学们共同前行，不在孤独;还未能摆脱小学的宽松的学习习惯，现在如何养成，学习的重担时时在他们心头;课业压力增大的同时，如何兼顾他们的娱乐休闲等等共同形成了适应问题。
适应问题表现在学生身上的特点大致可以分为障碍性问题和发展性而难题。
前者在学校中一般较少见，后者的主要表现为适应不良或者不适应。
初中一年级年级学生的心理问题主要表现为：1、初中一年级入学适应不良刚进入初中，学习生活和小学时相比较有很大的不同，新环境新同学老师，一切都是很陌生的，在承受着课业压力增大的同时，人际相处从零开始，容易出现厌学情绪，不与人相处，或者孤傲的情绪。
长期这样的话对他们的成长是非常不利的。
2、朦胧的自我认识萌芽初中一年级阶段，有部分学生发展的较早些已经进入青春期了，青春期的特征开始明显起来，幼稚的成人感突出，对于我的思考开始出现，“我是谁”、“我是怎么了”开始在他们内心掀起波澜，困惑不已。
七年级心理健康教育 第一课： 初中新生活
你能从下面图片中找到学校的：教 学楼、食堂、教师办公室、寝室吗？
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班主任： 语文老师： 数学老师： 英语老师： 政治老师： 体育老师： 心理老师： 历史老师：
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班主任：佘老师 语文老师：杜老师 数学老师：佘老师 英语老师：彭老师 政治老师：龚老师 体育老师：杨老师 心理老师：江老师 历史老师：向老师
七年级心理健康教育
第一课： 初中新生活
曾都区何店中心学校 江正兵
1
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同学们已来学校学习一段时间了，在这段 时间里，同学们好好想一想，你对何店中心学 校校园环境熟悉吗？你认识本班所有科任老师 吗？
从小学进入中学时，一般会出现一些不适 应现象，这些不适应的现象又有哪些呢？
对这些不适11
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班长寄语
初中意味着成长，在接下来的几年时 间里，我要努力使自己变得成熟，不 再像小学时那么任性、自我。我要学 会为自己负责，认真学习和生活，努 力达到父母的期望，不让他们不开心， 同时多交朋友，并且真诚对待身边的 每一个人。
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小游戏
造句接龙话初中 请你从下面的词语中挑出你想表达的，连
成一段话吧： “最感兴趣……不习惯……印象最深的是……
意外的是……开心的是……希望……因此
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初中与小学有什么不同呢？
8
从小学进入中学时，一般会出现以 下几种不适应现象
对老师的不适应。 对课程增多的不适应。 对学习方法的不适应。 对活动内容变化的不适应。 对自己在班中的位置的变化不适应。
心理健康教育复习资料(1)
心理健康教育(1)一、单选题（共20题，40分）1、塞利格曼提出成功学中不包括下列哪一项？（）（2.0）A、思维B、能力C、动机D、乐观正确答案： A2、（）认为性欲及其能量生来即有，婴儿也有性欲，不过表示形式与成人不同而已。
（2.0）A、阮芳赋B、赫希菲尔德C、弗洛伊德D、方刚正确答案： C3、面对未来，感觉当下生活乏味，生命丧失意义，甚至产生轻生念头是一种什么心理？（2.0）A、焦虑B、抑郁C、迷茫D、压抑正确答案： B4、下列（）速度最快？（2.0）A、保時捷911B、高铁C、波音747D、转念正确答案： D5、以下说法正确的一项是（）。
（2.0）A、心理咨询师可以透视人心B、心理咨询是一种开导性的聊天行为C、心理咨询师在心理咨询过程中把自己作为主要工具D、心理咨询师可以开具药物帮助咨询对象进行治疗正确答案： C6、属于男性内生殖器官的是（）。
（2.0）A、阴囊B、附睾C、子宫D、阴蒂正确答案： B7、在沙哈尔博士的快乐模式中，一个人现在透支了时间、健康，但是对未来有好处，被称为（）。
（2.0）A、拼命三郎型B、享乐主义型C、快乐开朗型D、虚无主义型正确答案： A8、下列关于人格共同性的描述有误的一项是（）。
（2.0）A、人格共同性是指某一文化、某一民族、某一阶层、某一群体的人们所共同具有的相似的特征。
B、提到中国人想到勤劳和勇敢，提到法国人想到浪漫，提到德国人想到严谨，这都体现了人格共同性。
C、文化人类学者把文化所陶冶出来的共同人格特征称为群体人格。
D、 80后90后00后体现了不同的群体人格。
正确答案： D9、关于“自我设障”的说法有误的一项是（）。
（2.0）A、设障者往往面对一项任务B、自我设障是为了自己完成任务时更有成就感C、设障者想把自己因失败而受到的损失（主要是名誉损失）减到最小D、自我设障本身只是一种保护自己的心理正确答案： B10、在与人交往时，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情况属于（）。
心理健康读本七年级上册
初一心理学教材（上册）第一讲走进新校园适应新环境怀着少年的梦想和对大哥哥大姐姐生活的憧憬，几分激动、几分惶惑，自己不知不觉地走进了学习的黄金时代——中学阶段。
中学，一个全新的开始——新的校园、新的老师、新的同学、新的课本，周围的一切都是那么新鲜、陌生。
面对新起点，打开心窗，感受新校园，适应新环境。
王非是父母的掌上明珠。
她以前一直都很开朗活泼，喜欢跟爸爸、妈妈撒娇。
但自从上了初中，不知怎么的，爸爸妈妈发现她的话越来越少，喜欢独自坐在自己的卧室里，面对书本发呆。
从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变了个人似的，而且经常无故对爸爸妈妈发脾气，甚至偶尔会对爸爸妈妈说：“我不想去上学……”父母有些担心，就去找老师了解情况。
老师也反映王非比较内向，上课不愿说话，与同学的交往也很少，学习成绩有所下降。
有时班级搞活动，她总是至于王非为什么有这么大的变化，老师也说不出所以然。
王非同学表现出来的现象，实际上是学校环境适应障碍。
环境适应能力比较差的人，一遇到特殊情况或环境发生改变时，就会像王非同学那样，情绪异常。
有的表现为烦躁不安，有的表现为郁郁寡欢。
还常伴有行为障碍、记忆力下降、注意力不能集中、不愿参与集体活动等现象。
产生上述环境适应障碍，一方面是由于自己的独立性和自信心发展缓慢，不能适应新的环境。
另一方面，有些同学的不良个性品质，如敏感、怀疑、嫉妒、依赖、自卑等，也是导致对新学校适应不良的重要原因。
（一）适应及适应的分类。
1．适应。
适应是个体有效地应付和顺应自然和社会环境，包括个体自己独立生活和维持生活，以及能满足个人和社会所提出的文化要求。
生活适应，就是人在不同的具体生活情境下所表现的承认环境、接受环境并与之相呼应的身心状态。
这种对环境的承认、接受、呼应往往是有意识的，但有时又表现为无意识地承认环境、接受环境、呼应环境。
人有意识的适应体现了人的独特价值，但也不能因此忽略无意识适应环境的巨大意义，不能忽略模糊意识适应的意义。
初一心理健康第一课了解心理健康课
游坦之
金庸武侠小说《天龙八部》中的人物，聚贤庄少庄主， 父亲为游骥。他是金庸笔下命运最悲苦的主角之一， 父母双亡，在复仇路上，痴恋残忍歹毒的阿紫而被套 上铁头，成为毁容的奴隶，误入歧途。阿紫练化功大 法，贱待他的性命，因为游坦之捡到神足经（原版是 易筋经）修练才得以存活。偶然机会下游坦之练就冰 蚕毒掌成为绝世高手，武功威力几可与萧峰和虚竹平 手。后来化名庄聚贤，成为丐帮帮主。阿紫瞎了眼睛， 他就把自己双眼换给阿紫治眼。最后阿紫不领情，挖 出自己双眼掷还给他，并抱着萧峰的尸体跳崖，游坦 之也跟着跳崖，为了孽情落得悲剧人生。
心理健康课课的价值与意义
在现实生活中，所谓的正常人也会面对许多问 题，如升学求学问题，择业问题，恋爱婚姻问 题，来到新环境以后的适应问题等等，属于正 常的自我发展问题，需要做出理想的选择，而 这些问题的抉择往往成为人们烦恼、焦虑的诱 因。
所谓的正常人有时也会整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日， 长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人 终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、 诉讼、犯罪；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性 疾病，甚至身患绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷； 有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能 和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精 神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。 心理健康课就需要在这些方面提供同学们相关的知识，合适的帮 助，同时培养学生完善的人格、健康的成熟的心智。
轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、 腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现 不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的 心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均 无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难 释其疑。部分抑郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得 太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在抑郁症患者会长期存在。 有些患者对兴奋表现”木然“,例如遇到高兴的事不兴奋，但稍逆己意， 便会发怒，表现为一触即怒、易激动、敏感多疑、固执，总是感到不顺 心。
七年级心理健康教育活动课教案
七年级心理健康教育活动课教案第一章：认识自我1.1 教学目标：让学生了解自我认知的重要性。
帮助学生掌握自我认知的方法。
培养学生积极面对自我不足的态度。
1.2 教学内容：自我认知的定义与意义。
自我认知的方法：自我观察、自我反思、自我评价。
面对自我不足的策略：积极心态、自我激励、寻求帮助。
1.3 教学活动：小组讨论：学生分享对自我认知的理解和体验。
角色扮演：学生通过角色扮演来了解自己的情感和需求。
自我介绍：学生制作海报，介绍自己的优点和不足。
第二章：情绪管理2.1 教学目标：让学生了解情绪管理的重要性。
帮助学生掌握情绪管理的方法。
培养学生积极面对情绪的态度。
2.2 教学内容：情绪的定义与分类。
情绪管理的方法：情绪识别、情绪表达、情绪调节。
面对负面情绪的策略：积极思考、自我安抚、寻求支持。
2.3 教学活动：情绪日记：学生记录自己的情绪变化和应对方式。
情绪面具：学生制作情绪面具，表达自己的情绪。
情绪释放：学生通过运动、绘画等方式释放情绪。
第三章：人际交往3.1 教学目标：让学生了解人际交往的重要性。
帮助学生掌握人际交往的技巧。
培养学生积极的人际交往态度。
3.2 教学内容：人际交往的定义与意义。
人际交往的技巧：倾听、表达、同理心、尊重。
面对人际冲突的策略：沟通、妥协、寻求帮助。
3.3 教学活动：角色扮演：学生通过角色扮演来练习人际交往技巧。
小组讨论：学生分享人际交往中的成功经验和困惑。
心理咨询：学生模拟心理咨询，学习倾听和表达技巧。
第四章：时间管理4.1 教学目标：让学生了解时间管理的重要性。
帮助学生掌握时间管理的方法。
培养学生合理安排时间的能力。
4.2 教学内容：时间管理的定义与意义。
时间管理的方法：目标设定、计划制定、时间分配。
面对时间管理的挑战的策略：优先级排序、合理安排、避免拖延。
4.3 教学活动：时间管理计划：学生制定一周的学习计划，并分享执行情况。
时间管理游戏：学生参与时间管理游戏，提高时间意识。
初一开学心理健康第一课教案
初一开学心理健康第一课教案一、教学目标知识与技能1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康对研究、生活和成长的影响。
2. 培养学生具备基础的心理健康知识和自我调适能力。
过程与方法1. 通过案例分析、讨论等方式，让学生深入理解心理健康的重要性。
2. 引导学生研究并实践一些简单的心理调适技巧。
情感态度价值观1. 培养学生积极的心态，提高应对生活中各种挑战的能力。
2. 让学生关爱自己，关注心理健康，形成良好的心理素质。
二、教学内容1. 导入部分- 介绍心理健康的重要性- 讲解心理健康与研究成绩、人际关系、身心健康的关系2. 主体部分- 分析实际案例，让学生了解心理健康问题的表现及其影响- 讲解心理健康的基本原则和方法- 引导学生研究并实践一些简单的心理调适技巧，如深呼吸、积极思考、情绪宣泄等3. 总结与反思- 回顾本节课所学内容，让学生明确心理健康的重要性- 引导学生树立正确的心理健康观念，关注自身心理状况- 鼓励学生在日常生活中积极实践所学心理调适技巧，提高自身心理素质三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）- 教师简要介绍心理健康的重要性，激发学生对心理健康的好奇心2. 案例分析（15分钟）- 教师呈现典型案例，引导学生分析案例中存在的问题及其原因- 学生分组讨论，分享自己的看法和感受3. 理论知识讲解（20分钟）- 教师讲解心理健康的基本原则和方法，如积极心理学、心理调适技巧等- 学生认真听讲，积极参与互动4. 实践环节（15分钟）- 教师引导学生研究并实践一些简单的心理调适技巧，如深呼吸、积极思考、情绪宣泄等- 学生积极参与，实地操作，分享实践心得5. 总结与反思（5分钟）- 教师回顾本节课所学内容，强调心理健康的重要性- 学生分享自己的研究收获，明确今后的努力方向四、教学评价1. 课堂参与度- 观察学生在课堂上的发言、讨论等环节的积极性2. 实践操作- 评估学生在实践环节中研究并运用心理调适技巧的情况3. 课后反馈- 收集学生对课程的意见和建议，以期不断提高教学质量五、教学资源- 案例素材- 心理健康知识资料- 心理调适技巧指导六、教学建议- 注重理论与实践相结合，让学生在实际操作中提高心理素质- 鼓励学生主动参与课堂，积极发言，分享自己的观点和经验- 教师要以身作则，关注自身心理健康，为学生树立榜样。
初一学生心理健康教育
初一学生心理健康教育初一新生由于正处在身心发展的激烈变化之中，发育尚未成熟，社会阅历缺乏以及心理承受能力差，对生活、学习所引发的各种心理冲突不善处理，心理和行为就更容易失常。
一、初一学生的心理特点1、成熟性与幼稚性的统一。
与小学生相比，初一学生开始进入少年期（12—15岁），身体形态开始发生显著变化，身体机能逐步健全，心理也相应地产生变化，自我意识开始快速发展，抽象思维开始占优势，逐渐出现成熟化的表现，但初一学生毕竟刚刚跨入少年期，理性思维的发展还有限，他们在身体发育、知识经验、心理品质方面，依然保留着小学生的许多特点。
如他们一般还比较幼稚，有些学生“孩子气”很浓，看问题处在直观和感性阶段，缺乏思考，表达缺乏思想性。
2、向上性与盲目性的统一。
初一学生自我意识开始发展，他有了一定的评价能力，也开始注意塑造自己的形象，希望得到老师和同学的好评。
他们一般会对初中生活产生美好愿望，在学习和纪律方面会认真努力，力争给老师和同学留下一个好印象，但由于他们的知识经验还存在局限性，思维的独立性和比判性还处于萌芽阶段，神经系统调节能力也较差，容易受外界影响。
如有些学生顺利时盲目自信，遇挫折时则盲目自卑，沮丧泄气；而且他们彼此之间的情绪感染性较强，做好事和坏事都有从众心理。
3、独立性与依赖性的统一。
初一学生由于身体生长发育显著，体力增强，精力旺盛，具有了一定的知识经验和独立工作与生活能力，他们的独立性和自尊心增强，认为自己已经长大成人，有了参与感，希望独立自主，摆脱成人对他们的“束缚”。
但毕竟他们的生理和心理尚未完全成熟，坚持性、独立性还不够，缺乏克服困难的勇气和毅力，在生活、学习上对家庭和学校仍具有一定的依赖心理。
如有些学生平时经常对父母说：“你不用管我了”，但在学习和生活中一碰到具体的困难，则很自然地希望得到老师和家长的帮助。
4、新鲜感与紧张感的统一。
跨入初中，新学习环境，新认识的教师和同学，尤其是新的学科，如生物、地理、历史等，内容丰富多彩，是他们小学时未曾接触到的，这些使他们产生从未有过的新鲜感受。
初一学习心理健康教育
初一学习心理健康教育
初一学习心理健康教育方法
在初中阶段，学习心理健康教育对于学生的成长和发展非常重要。
下面是一些初一学生可以采取的方法，来促进自己的心理健康。
1. 自我认识：了解自己的优点和不足，接受自己的身体和心理上的变化。
多与家人、朋友交流，分享自己的想法和感受。
2. 建立积极的人际关系：与同学、老师和家人建立良好的关系，互相帮助、关心和支持。
共同成长，一起面对学习和生活中的挑战。
3. 健康的生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠和休息，均衡饮食和适度的运动。
避免沉迷于网络、手机等影响健康的娱乐方式。
4. 积极的情绪管理：学会表达自己的情绪，接受挫折和失败，寻求解决问题的方法。
学习放松技巧，如深呼吸、听音乐等，调整自己的情绪状态。
5. 理性思考：培养客观、积极和灵活的思维方式。
学会分析问题，做出合理的决策，并将其付诸实践。
6. 管理压力：面对学习和考试压力时，学会有效的应对策略，如分解任务、合理安排时间和寻求帮助。
充分利用课余时间进
行放松和娱乐活动。
7. 处理人际冲突：学会与他人友好相处，尊重别人的权益，倾听和理解对方的意见。
积极寻求解决冲突的方式，避免偏见和歧视。
通过以上的方法，初一学生可以培养出积极向上的心态，更好地适应学习和生活的变化，提升自己的心理健康水平。
初一学习心理健康教育
初一学习心理健康教育
《初一学习心理健康教育》
初中一年级是学生进入初中阶段的开始，学习心理健康教育对于他们的成长和发展至关重要。
在这个关键阶段，学生面临着身体发育、心理变化、学业压力等各种挑战，因此，学校对于学生的心理健康教育显得尤为重要。
学习心理健康教育可以帮助学生充分了解自己，认识自己的情绪、压力和焦虑，并学会有效地处理这些情绪。
通过心理健康教育，学生能够学会积极的应对压力和挫折，培养自己的坚强意志和积极情绪，提高心理抗压能力。
此外，学习心理健康教育还可以帮助学生建立良好的人际关系，学会与同学、老师和家人有效沟通，解决人际关系中的矛盾和问题。
学生在学习心理健康教育中，还可以学习到如何尊重他人、关心他人、照顾他人，培养良好的价值观和行为习惯。
同时，学习心理健康教育还可以帮助学生提高自我管理能力，明确自己的学习目标和规划，形成良好的学习习惯和自律意识，提升学习成绩。
通过良好的心理健康教育，学生可以更好地适应学校生活、解决学业和人际问题，让自己的初中生活更加充实、快乐和有意义。
总之，初中一年级的学生学习心理健康教育，是他们成长过程中必不可少的一部分。
学校和家庭应该共同加强对学生的心理健康教育，让他们在健康成长的道路上更加稳健和自信。
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当然我们的心理不可能一直处于健康的状态， 因为我们要和外界沟通和交流，这就不免让 我们遇到一些不满意的事情，内心就会不平 衡，就会难受，自然而然的就出现心理上的 波动，短期的波动是正常的，如果长期压抑 而不去寻求解决，那就不好啦，希望同学们 一定要及时向同学、老师或者家长寻求帮助。 下面我们简单看看初中时期我们的主要心理 特点，从而增进对自己的了解。
团体心理辅导：头 脑 风 暴
形式: 4－6人一组为最佳 类型： 讨论类 时间： 10分钟 材料: 回形针，可移动的桌椅 场地： 教室 活动目的: 给学员练习创造性解决问题的机会。 操作程序: 调查研究表明，创造性可以通过简单实际的练习培养出来。然而，大 多的时候，革新想法往往被一些诸如"这个我们去年就已经试过了"或"我们一直 就是这么做的"的话所扼杀。为了给参与者发挥先天的创造性大开绿灯，我们可 以进行头脑风暴的演练。 头脑风暴的基本准则应当是： 1. 不允许有任何批评意见 2. 欢迎异想天开（想法 越离奇越好） 3. 我们所要求的是数量而不是质量 4. 我们寻求各种想法的组合和 改进 有了这些基本概念后，将全体人员分成每组4－6人的若干小组。他们的任 务是在60秒内尽可能多地想出回形针的用途（也可以采用其它任何物品或题 目）。每组指定一人负责记录想法的数量，而不是想法本身。在一分钟之后，请 各组汇报他们所想到的主意的数量，然后举出其中"疯狂的"或"激进的"主意。有 时，一些"傻"念头往往会被证实为很有意义的。 有关讨论: *当你在进行头脑风暴时还存在一些什么样的顾虑？ *你认为头脑风暴最适合于解决哪些问题？ *你现在能想到的在工作中可以利用头脑风暴的地方？
点击视频：清华大学学生通过小视频告诉 你什么是心理学！
心理学是一门非常有趣的课程
下面我们来看一些图片！
是动还是静？
是在上楼梯还是下楼梯？
这是静态图，为什么会在旋转？
纠结吗？
心理学是一门非常神奇的课程
下面我们来看一段催眠的视频
心理学也是一门非常实用的课程
【测测你是男是女，据说很 准】有些男人，性格中有女 人的特质；有些女人，性格 中有男人的特质。测试一下， 你是纯正的男人（或女人） 吗？
结果很明显，就像世界上没有相同的两片树叶一样， 你们撕下的那一角也是不同的，虽然你们接受的是 同样的指令，但为什么得到的结果不相同呢？ 我知道生活中，当一个人提出某种观点后，最希望 的是得到别人的赞同，而不是反对，那样他心里会 不好受，其实，每个人都有自己的想法，我希望同 学们以后能互相理解、互相体谅，少一些误会，多 一些关怀，这样的话，相信如果我们每天都开开心 心的，那么，我们做什么事情都会信息百倍的。
初一心理健康教育
周丽英
本学期心理健康教育课程内容
1.通过课堂教学，了解本阶段学生的心理特 征，帮助学生更好的适应学习生活 2.组织观看相关的心理学电影，视频等 3.组织团体训练，帮助学生提高班级凝聚力 4.通过有趣的心理实验跟心理测量，帮助学 生认识自我，提高自我
什么是心理学
谈谈你对关于心理学的理解: 学心理的都是变态？ 心理咨询师是不是能够看透我心里想的是什么？ 催眠真的有那么神奇吗？ 学习心理学对于我们初中生有什么帮助呢？
学生进入初中后，随着青春期的到来，由于在生理方 面出现了急剧的变化，使他们在心理方面带来了 巨大的影响，在身心发育和内心世界产生了诸多 显著特点。 主要包括一下几个方面： 1. 身体外形方面 2. 学习心理方面 3. 情感体验方面 4. 意志品格方面 5. 思维品质方面 6. 自我评价方面
当然，除上述所列出的几种主要心理特点外， 初中生也有一些个性差异。下面我们就做一 个简单的游戏： 1. 请同学们拿出一张纸，一张长方形白纸，然 后闭上眼睛。 2. 将纸张进行对折，然后在撕去一个边上的一 角。 3. 好，睁开眼睛，现在，就跟同桌对比一下你 们撕下的那一角，看看是否相同。
学习心理健康的目的
1、学会自我控制，培养学生持之以恒的精神。 2、学会正确的认知自己，树立 "我能行"的自信心。 3、学会自我激励，了解兴趣的来源及其产生的神 奇效果。 4、学会全面、客观、公正地评价他人，了解一些 评价他人的技巧。 5、学会和谐地与人沟通，尊重他人，助人为乐， 培养良好的个性。 6、学会调节自己的心境，摆脱烦恼和焦虑，保持 乐观的情绪。
心理健康的标准
对自我—了解 并悦纳自己
我是谁?
心理健康的标准
对他人---朋友并能与他 人和谐相处
对工作--有工作 并能勤于工作、乐于工作
对现实--- 能面对现实 做有效的适应 Nhomakorabea
我们认为中学生心理健康的标准应包括： 1，有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大 致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活 动符合社会规范。 2，人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容 和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同 学在一起。 3，能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据 环境和形势要求改变自己，也能创造环境。 4，有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意， 对前景也觉得光明美好。
5，能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正 确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的 反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。 6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能 扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值， 不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分 自责，有安全感。 7，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力， 能有效地完成各种任务。 8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立 性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作 出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。
心理学家说学习学习是一件快乐的事情。应 该劳逸结合，休息一下吧，下面我们来做一 个非常有趣的游戏！
是不是看到了耶稣啊。神奇吧。这就是心理 学上著名的视觉停留想象！ 今天的课就到这了，下星期见！
一、热身活动 同学们，以前我们做过哪些操?（生答：广播操、 眼保健操、健美操等） 今天，我们来学一种新操——头脑保健操。经常做 这种操，会使我们的头脑越来越灵活，你们想学吗？ （激发学生的兴趣） 二、头脑保健操、 第一节：“唱反调” 1、游戏规则：改变平时习惯，改变常规思维，做 出与要求相反的动作。如教师说伸左手，学生要伸 右手。 2、听教师口令，集体完成。 （1）抬头；（2）坐下；（3）向前看；（4）举左 手： （5）摇头；（6）男生起立；（7）双手放下；（8） 向左转。
凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男 人特质多一点，凡是第一眼看到是兔 子的，就是女人特质多一点。
能看出来图中哪一张 是在假笑吗？
通过这么些视频，图像，文字，我们对心理 学是不是有了一个大概的概念呢？ 接下来我们就来了解，到底真正心理学的定 义是什么?
心理学的定义
何为心理健康？
一、何为健康？什么是健康？世界卫生组织 给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体 的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状 态以及社会适应能力。”即健康包括三方面： 一、身体健康；二、心理健康；三、具有良 好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要 重视生理健康，而且要珍视心理健康 。