高中生职业生涯规划《自我认识》

R
自然原始的岛屿
I
岛上的自然生态保持的很 好，有各种野生动物。居 民以手工见长，自己种植 花果蔬菜、修缮房屋、打 造器物、制作工具，喜欢 户外运动
深思冥想的岛屿
A
美丽浪漫的岛屿
有多处天文馆、科技博物馆及 图书馆。居民喜好观察学习， 崇尚和追求真知。常有机会和 来自各地的哲学家、科学家、 心理学家等交换心得。
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职业发展与就业指导
一、兴趣分析
（一）概念 从心理学意义上讲，兴趣指一个人关注、好奇，进而力求经常参 与、探究和掌握某种事物、某种活动的心理倾向。 （二）职业兴趣分类 霍兰德兴趣岛游戏
职业发展与就业指导
兴趣岛 你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求 是你必须要在这个岛上和岛上的居民一起生活至少半年的时间。请不要考虑其他因素， 仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。
原因：人睁眼站立时，会通过眼睛传回的参照物信息，通过大脑中枢调整人 体平衡度调整。反之，当人闭上眼睛的时候，因为没有眼睛传回的参照物信 息，所以大脑中枢只能根据肢体传回的信息进行平衡度的调整，但是这种信 息的准确度很差。



职业发展与就业指导
每个人大多有两个“自我”： 一个是“理想中的我”，即自己想象中的我； 一个是“现实中的我”，即现实中的我。
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课堂活动： 1、假如我是一种动物，我希望是——，因为—— 2、假如我是一种食物，我希望是——，因为—— 3、假如我是一种乐器，我希望是——，因为—— 4、假如我是一种颜色，我希望是——，因为—— 5、假如我是一种交通工具，我希望是——，因为—— 6、假如我是一种电视节目，我希望是——，因为—— 7、假如我是一种花，我希望是——，因为—— 8、假如我是一棵树，我希望是——，因为——
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测验结果

6) 温和，谨慎，无攻击性 *你生性随和，但处事谨慎。 *你很容易认识朋友，但同时享受你的私人时间及独 立生活。 *有时候，你会从人群中抽身而出，一个人静静地思 考生活的意义，并自娱一番。 *你需要个人的空间，因此有时会隐匿于美梦当中， 但你并不是一个爱孤独的人。 *你跟自己及这个世界都能够和睦共处，而你对现状 亦非常满意。
2．研究型（I）。抽象能力强，求知欲强，肯动脑筋，善思考，不愿动手；喜
欢独立和富有创造性的工作；知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。 对应职业类型：主要指科学研究和科学实验工作。比如，自然科学和社会科 学方面的研究人员、专家；化学、冶金、电子、无线电、电视、飞机等方面 的工程师、技术人员；飞行驾驶员、计算机操作人员等。
这两者往往差距很大，在生活中我们经常会有意无意地用 “理想中的我”来代替“现实中的我”，甚至不愿意直接面对 “现实中的我”。“理想中的我”浓缩了我们的梦想和追求，但 能够清醒全面地认识“现实中的我”，则是我们身心成长、心智 成熟的标志，也是我们职业生涯发展的基础。
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自我认知
兴趣分析——我喜欢做什么 性格分析——我适合做什么 能力与技能分析——我擅长做什么 需求与价值观分析——我想要什么、追求什么
充满了美术馆、音乐厅，街 头雕塑和街边艺人，弥漫着 浓厚的艺术文化气息。居民 保留了传统的舞蹈、音乐与 绘画。许多文艺界的朋友都 喜欢来这个地方找寻灵感。
C
现代、井然的岛屿
E
岛上建筑十分现代化，是 进步的都市形态，以完善 的户政管理、地政管理、 金融管理见长。岛民个性 冷静保守，处事有条不紊 ，善于组织规划，细心高 效。
◇特殊能力：如画家的色彩鉴别力，音乐
家的区分旋律的能力。
某种专业活动表现出的能力，
◇创造能力： 产生新思想和新产品的能力
人脑加工、存储和提取信息 ◇认知能力： 在信息加工和问题解决中 的能力，即智力，如观察力、 ◇流体智力： 表现的能力，如关系的认 记忆力、想象力等。 识、类比、演绎推理能力。 与年龄有关系，与教育关 操作自己的肢体以完成各项 ◇操作能力： 系不大（30岁后降低） 活动的能力，如劳动能力、 艺术表演能力等。 获得语言、数学知识的能
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（二）职业兴趣分类
现实型R、研究型I、艺术型A、社会型S、企业型E、传统型C
5．企业型（E）。精力充沛、自信、善交际，具有领导才能；喜欢竞争，敢 冒风险；喜欢权力、地位和物质财富。 对应职业类型：主要指那些组织与影响他人共同完成组织目标的工作。比如 ，经历企业家、政府官员、商人、行政部门和单位的领导者、管理者等。
----自我认识
认识你自己！ Know Yourself！
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你了解自己吗？
兴趣、性格、能力与技能、需求与价值观……
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身体测验
闭眼单脚站立试验

方法：令受测者双手下垂贴身两侧，闭双眼单脚独立，记下站立不倒 时间。 根据日本京都府立大学山田教授提供的经验数据为： 男性(正常)标准不倒时间：30～39岁9秒；40～49岁8秒；50～59岁7 秒；60～69岁5秒。 女性较男性推迟10年计算，即：40～49岁9秒；50～59岁8秒；60～ 69岁7秒；70～79岁5秒。 你若真的能站立3分钟的话，那可以去申请吉尼斯世界记录了！
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测验结果
5) 专业，实事求事，自信 *你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命 运的安排。 *你以实际、简单的方式去解决问题。 *你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的看法，并 且能够应付自如。 *人们知道你可担重任，因此放心把大量工作交给你 处理。 *坚强的意志使你时刻都充满信心。 *未达到自己的目标之前，你绝不罢休。
一、兴趣分析
（二）职业兴趣分类
现实型R、研究型I、艺术型A、社会型S、企业型E、传统型C
1．现实型（R）：愿意使用工具从事操作性强的工作；动手能力强，做事 手脚灵活，动作协调；不善言辞，不善交际。 对应职业类型：各类工程技术工作、农业工作；通常需要一定体力，需要运 用工具或操作机械。比如，工程师、技术员；机械操作、维修安装工人、木 工、电工、鞋匠等；司机；测绘员、描图员；农民、牧民、渔民等。
显赫富庶的岛屿 居民善于企业经营和贸易，能 言善道。经济高度发展，处处 是高级饭店、俱乐部、高尔夫 球场。往来者多是企业家、经 理人、政治家、律师等。
S
友善亲切的岛屿 居民个性温和、友善、乐于 助人，社区均自成一个密切 互动的服务网络，人们重视 互助合作，重视教育，关怀 他人，充满人文气息。
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测验结果

7) 无忧无虑，顽皮，愉快的人
*你喜欢自由自在、无拘无束的生活。
*你的座右铭是：生命只能活一次，应尽量享受每
一刻。 *你好奇心旺盛，对新事物抱有开放的态度；你向 往改变，讨厌束缚。 *你觉得身边的环境都不断在变，而且经常为你带
来惊喜。
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测验结果

8) 浪漫，爱幻想，情绪化 *你是一个感性的人。 *你拒绝只从严肃、理智的角度去理解事物。 *你的感觉十分重要。你觉得人生必需要有梦想才 叫活得充实。 *你不接受那些轻视浪漫主义及被理智牵着鼻子走 的人； *你不会让任何事物影响到你那丰富的感情及情绪 。
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测验结果
3) 精力充沛，好动，外向 *你不介意冒险，特别喜欢有趣的、多元化的 工作。
*相比之下，例行公事及惯例会令你没精打采
。 *你最兴奋的是可以积极参与任何比赛活动， 因为这样你就可以在众人面前大显身手了。
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测验结果

4) 务实，头脑清醒，和谐 *你作风自然，喜欢简单的东西。 *人们欣赏你脚踏实地，他们觉得你稳重，值得信 赖。 *你能够给予身边的人安全感，你给人一种亲切、 温暖的感觉。 *你对于俗气的、花花绿绿的东西不屑一顾 *对时装潮流抱着怀疑的态度； *对你来说，衣服必须是实用及大方得体的。
6．传统型（C）。喜欢按计划办事，习惯接受他人的智慧和领导，自己不谋 求领导职位；不喜欢冒险和竞争；工作踏实、忠诚可靠，遵守纪律。 对应职业类型：主要指各类文件档案、图书资料、统计报表之类相关的各类 科室工作比如，会计、出纳、统计人员；打字员；办公室人员；秘书和文书 。图书管理员；旅游、外贸职员，保管员，邮递员，审计人员，人事职员等
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测验结果

2) 独立，前卫，不受拘束 *你追求自由及不受拘束、自我的生活。 *你的工作及消闲活动都与艺术有关。 *你对于自由的渴求有时候会使你做出令人出 人意表的事。 *你的生活方式极具个人色彩； *你永远不会盲目追逐潮流，你会根据自己的 意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不 惜。
◇晶体智力：
力，决定于后天，与社会 文化关系密切。（一直发 展，依赖流体）
在社会交往中表现出的能力， ◇社交能力： 如组织管理能力、判断决策 能力等。
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能力与职业选择
能力名称 言语能力 算术能力 空间判断能力 形态知觉能力 文秘能力 眼手协调能力 能力特点 语言理解能力和口头表达能力，善于清楚 而正确地表达自己的观点和向别人介绍信息 迅速而准确的运算能力 能够识别物体在空间运动中的联系， 解决几何问题 对物体或图像的相关细节的知觉能力 对言语或表格式材料的细节的知觉能力 眼手准确、迅速和协调地做出 精确的动作的运动反应能力 手指迅速、准确、和谐地操作 小物体的能力 适合的职业 教师、律师、营业员、咨询人员 等 会计、统计、建筑师、工业药剂 师等 建筑师、制图人员、数学家，裁 缝等 生物学家、医生、测量员、画家 、无线电修理员等 文秘、编辑、打字员、财会等 驾驶员、运动员、网络游戏玩家 、舞蹈演员等 纺织工、打字员、裁缝、画家、



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三、能力与技能分析
盖房用的木料，粗者为梁，细者为椽，直者为柱，曲者为拱， 整者为门，碎者为窗，硬者为面，软者为里，各有所用，各得其所。
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能力的分类
◇一般能力： 的能力，如观察力、记
忆力、想象力等。 不同种类活动中表现出 通过观察别人的行为、活动 ◇模仿能力： 来学习各种知识，然后以相 同的方式做出反应的能力。
性格测验
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测验结果
1)
时常自我反省,敏感的思想家 *你对于自己及四周的环境能够比一般人控制得更 好更彻底。 *你讨厌表面化及肤浅的东西； *你宁愿独自一人也不愿跟别人闲谈，但你跟朋友 的关系却非常深入，这令你的心境保持和谐安逸 。 *你不介意长时间独自一人，而且绝少会觉得沉闷 。
职业发展与就业指导
一、兴趣分析
（二）职业兴趣分类
现实型R、研究型I、艺术型A、社会型S、企业型E、传统型C 3．艺术型（A）。喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能，实现自身价 值；具有特殊艺术才能和个性；乐于创造新颖的、与众不同的艺术成果、渴望 表现自己的个性。 对应职业类型：主要指各种艺术创造工作。比如，音乐、舞蹈、戏剧等方面的 演员、艺术家编导、教师；文学、艺术方面的评论员；广播节目的主持人、编 辑、作者；绘图、书法、摄影家；艺术、家具、珠宝、房屋装饰等行业的设计 师等。 4．社会型（S）。喜欢从事为他人服务和教育他人的工作；喜欢参与解决人们 共同关心的社会问题，渴望发挥自己的社会作用；比较看重社会义务和社会道 德。 对应职业类型：主要指各种直接为他人服务的工作。比如，教师，保育员、行 政人员；医护人员；衣食住行服务行业得经理、管理人员和服务人员；福利人 员等。
一、兴趣分析
职业发展与就业指导
二、性格分析
（一）性格的涵义 在心理学上，性格是指在对人、对事的态度和行为方式上所表现 出来的心理特点。 （二）性格的类型 （三）性格的测评
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性格图片测试
请选择你喜欢的图片
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个性类型说明
下列图片是心理学家合作的成果，并且经过
历时几年的全球性测试。 心理学家收到这个研究的响应之后，再小心 地调较各个图片的颜色及形状，然后再次进 行测试，直至得到这些非常成功的图片，这 些图片代表了九种不同的性格。 希望你喜欢这个测验！
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测验结果

9) 颇具分析力，可靠，自信 *你对事物的灵敏度令你可以发现到旁人忽略了 的东西。 *你喜欢发掘这些美好的东西。 *你的教养对于你的生活有很特别的影响。你有 自己高雅独特的一套，无视任何时装潮流。 *你的理想生活是优雅而愉快的，而你亦希望跟 你接触的人们都是高雅而有教养的。