认识自我

2018届初中思想品德第一轮复习课导学案

模块一成长中的我（占20分）

专题一认识自我

一、学习目标——明确方向

1、理解：悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好。

运用：学会克服青春期烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。

2、理解：理解情绪的多样性。

运用：当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，合理调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。

3、运用：根据收集到的“战胜困难和挫折，在逆境中自强不息”的事例，说明中学生应如何面对困难和挫折。

4、运用：主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。

5、了解：了解自我评价的重要性，知道认识自我的途径和方法，懂得客观地认识自己我，积极接纳自我。

理解：从“我心目中的我”“同学心目中的我”“老师心目中的我”和“父母心目中的我”等不同角度，给自己画像，全面认识自我整体形象。

6、运用：正确对待学习压力，克服过度的考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。

二、预习导学——不看不讲

知识点一、认识青春期生理、心理变化，正确把握青春（见七年级上册第四课）（1）青春期的身体变化：身体外型的变化、身体内部器官的完善、性机能的成熟。（2）青春期的心理变化：自我意识迅猛增长、性意识萌动、情绪起伏不定等。（3）如何调控好内心矛盾？做自己的主人，正确认识青春期心理卫生常识；学会保持乐观心态，学会当自己的心理医生；建立与异性健康、正常的友谊关系；向老师、亲人、朋友以及社会寻求帮助；提高自我控制能力；保持自我完善的意识i多读书、读好书，多运动，多做好事；等等。

（4）如何把握青春？和同学交流，共同分享成长的体验；追求个性，但又要勇于对自己的行为负责；男女同学之间正常交往，优势互补，取长补短；培养自己良好的意志品质；撰写“青春日记”，记录心路历程和对成长的思考；等等。

（5）如何理解青春是幸福的？青春更多的是梦想，是激情.，是幸福；拥有青春可以尽情放飞梦想，并努力追寻；拥有青春，我不怕失败，相信一切可以从头再来；青春需要我们仔细体味；等等。

知识点二、理解情绪的多样性，学会调适情绪（见七年级上册第六课）

（1）情绪分类：喜、怒、哀、惧。在这四类情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。

（2）情绪对人会产生不同的作用，包括积极作用和消极作用：一方面，充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长；另一方面，也会使人感到难受，降低自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

（3）如何调适情绪？通过改变自己的态度来控制情绪；掌握排解不良情绪的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等；人的情感具有相通性和感染牲，应该学

会在合适的场合、用合理的方法表达情绪。

知识点三：客观分析挫折和逆境，学会自强不息（见七年级下册第五课）

（1）挫折的含义：人们有目的的活动受到阻碍后产生的紧张、消极、烦躁、伤心、气愤等心理反应，即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。

（2）造成挫折的原因：自然灾害、社会条件限制、个人条件制约等。

（3）挫折的双重作用磨砺意志，增长才干和智慧；产口忧愁、焦虑不安和恐伊等清极心理。

（4）战胜挫折的方法，树立正确的人生目标；冷静分析挫折产生的原因，对症下药，采取有效的解决办法；不断激发探索、创新的热情；学会自我疏导；等等。

（5）人生如何自强？树立坚定的理想；战胜自我；扬长进短；等等。

知识点四、主动锻炼个性心理品质，磨砺坚强意志（见七年级上册第二课第七课、七年级下册第六课）

（1）如何把握学习的新节奏？了解学习的新特点：做学习的管理者，如学会自主学习、提高学习效率、科学安排时间；了解自己的学习方式；享受学习、学会学习、终身学习。

（2）坚强意志品质的表现：自觉性、果断性、自制力、坚韧性。

（3）坚强意志品质的作用：能坚持正确的人生方向；能走出失败的阴影；能形成良好的学习习惯；能成就一番事业。

（4）如何磨砺坚强意志？树立明确的目标；从细微之处做起，从小事做起；善于管理自己i主动在艰苦的环境中锻炼自己。

（5）情趣的产生及类型：情趣来源于兴趣，情趣是以兴趣为基础产生的，没有兴趣就谈不上情趣，情趣通过兴趣表现出来。情趣分为高雅的情趣和庸俗的情趣。

（6）不同的生活情趣对人的生活会产生不同的影响：高雅的生活情趣，有益于个人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求；庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至有害于人的身心健康，往往使人看不到生活中丰富多彩的一面，也看不到生活的美好远景，对个人的前途和发展都会产生负面影响。我们应该追求高雅的生活情趣，拒绝、摒弃庸俗的生活情趣。

（7）如何培养高雅的生活情趣？要有乐观、幽默的生活态度(重要条件)；要善于将好奇心转化为浓厚的、正当的兴趣；鉴别不同情趣，不盲目从众(基础)；丰富文化生活，文明娱乐，健康休闲(重要.途径)；提升情趣，陶冶情操(价值追求)。

（8）良好行为习惯的含义、养成、作用：良好行为习惯指那些符合生活规范的行为习惯。明确努力方向、加强自我教育和锻炼，有助于养成良好的行为习惯和生活态度。良好的行为习惯和生活态度对个人成长、个性培养和社会交往等都具有重要意义。

知识点五：客观地认识自我、接纳自我，找出前进方向（见七年级上册第五课）（1）自我评价的重要性：恰当的自我评价能使人自尊自信，明确自己的奋斗目标。可以通过反思和自我检查来认识、评价自己的优缺点，发现自己的个性特点，不断正视自我、反思自我、调整自我，树立良好的自我认识，形成比较清晰的自我整体形象。（2）怎样正确认识自己？用全面的眼光看待自己，既要认识自己的外在形象又要认识自己的内在素质，既要看到自己的优点也要看到自己的缺点；用发展的眼光看待自己，通过不断发扬优点、改正缺点来完善自己；要正确处理客观评价与全面认识的关系、他人评价与自我评价的关系、自我评价与“人天完人”的关系。