二年级技巧———仰卧推起成桥
《技巧动作：仰卧推起成“桥”》(教案)-体育与健康二年级上册 人教版
《技巧动作：仰卧推起成“桥”》教学设计一、指导思想本节课依据《体育与健康课程标准》水平一的要求来设计和实施教学过程。
结合“健康第一”的指导思想，在教学中组织一系列的柔韧性练习，提高学生的柔韧性，以“学生为本”培养学生合作学习。
在教学过程中结合学生身心发展特征，由易到难循序渐进进行教学，结合垫上操和游戏，促使学生逐步掌握仰卧推起成“桥”的基本动作，引导学生在体育活动中相互合作与学习，并能够掌握动作方法和基本要领，发挥学生的主体地位，让学生积极参与到课堂学习中并获得成功的快乐。
二、教材分析仰卧推起成“桥”，是人教版《体育与健康》1~2年级体操类活动中的技巧动作，技巧是学校体育教学中的重要内容之一。
仰卧推起成“桥”是一项发展学生柔韧性的重要教材。
通过练习，发展学生肩背、腰腹、和髋部肌肉力量和弹性及关节的灵活性；培养学生顽强、不怕困难和同学间相互帮助等精神品质。
三、学情分析本节课是针对水平一（二年级）的学生，二年级学生好奇心强，活泼好动，善于模仿，参与的积极性很高，但是集中注意力的时间比较短，所以在教学中采用游戏和相互帮助合作的学习形式，激发学生的学习兴趣和热情，从而提高学习效果。
四、教学目标1、认知目标：通过本节课的学习，学生能初步了解仰卧推起成“桥”以及保护与帮助的动作方法。
2、技能目标：能够有人帮助下完成仰卧推起成“桥“练习，能够为同学提供力所能及的保护与帮助。
3、情感目标：培养学生顽强不怕困难和同学间相互帮助学习的精神品质。
五、教学内容1、仰卧推起成“桥”2、游戏：穿越火线六、教学重点与难点1、教学重点：直臂支撑，挺髋2、教学难点：直臂支撑蹬地挺髋动作的协调配合七、保护与帮助动作方法站在练习者体侧，扶其腰部两侧，练习者挺髋、推撑时顺势上提，帮助成“桥”。
八、教学过程开始与准备部分——基本部分——结束部分九、场地与器材轮滑馆白板小音箱体操垫45个四列横队集合○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○◎绕垫子慢跑。
《技巧—仰卧推起成桥》教学设计体育与健康课程 《技巧—仰卧推起成桥》教学设计(水平二 四年级)
体育与健康课程《技巧—仰卧推起成桥》教学设计体育与健康课程《技巧—仰卧推起成桥》教学设计（水平二四年级）一、指导思想：本设计根据学生的心理和生理特征以及认知规律和动作技能的形成规律，遵循《体育与健康》课程标准的基本理念，“以生为本”“健康第一”的指导思想，突出学生的主体地位，把课堂交还给学生，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境。
以学生个体差异发展为起点，鼓励学生大胆尝试，发挥想象，让学生在体验成功和快乐的同时增进健康，提升体育运动技能。
二、学情分析：本课的教学对象是四年级的学生，他们处于9-10岁，属于发展柔韧性敏感期的中后期，比较注重体验感受，勇于探索创造。
而且这年龄段的学生求知欲望强烈，心理素质较稳定，挑战性强，敢于尝试有难度的动作；但学生存有的差异也明显，个别开始不愿意参加体育锻炼，对有些难度的运动存有胆怯心理。
针对这些现象和可能存有的问题，我通过度层教学，对不同水平的学生，要求达成不同的目标，克服各种困难，使每位学生都有成功感。
三、教材分析：《仰卧推起成桥》是义务教育课程标准实验教科书，四年级第六章《技巧与器械练习》的内容，它属于平衡类、柔韧性练习。
本次课为新授课，仰卧推起成桥的特点是动作的协调性高，强调轻、慢、胆大心细切勿操之过急。
让学生体会身体倒置时的体位感觉和运动感觉，提升控制身体平衡水平，对发展手腕、手臂、肩带和腰腹肌肉力量具有十分重要的作用。
四、教学目标：结合新课标标准和学生的实际情况，我设置了以下教学目标：1、运动知识目标：通过学习仰卧推起成桥，让学生掌握一些技巧动作，为学习体操运动项目打下了初步的基础。
2、运动技能目标：通过学会单个动作，进而学习简单的组合动作，并协助和启发学生展开一些创意性活动。
3、身体健康目标：发展学生的体能，提升灵敏、协调和平衡水平，增强手腕、手臂、肩带和腰腹肌肉力量。
4、心理社会健康目标：鼓励学生展示自我，调动学生学习的参与意识和积极性，体验在运动时的不同感受，树立自尊与自信，克服胆怯、畏惧等心理障碍。
小学体育与健康《技巧：仰卧推起成桥与游戏：爬爬虫》教案
小学体育与健康《技巧：仰卧推起成桥与游戏：爬爬虫》教案小学体育与健康教案技巧：仰卧推起成桥与游戏：爬爬虫引言小学体育与健康教育对于孩子们的身体发展和健康成长起着重要的作用。
在体育课上，通过教授不同的技巧和游戏，可以帮助孩子们提高身体协调能力、增强体质，并培养团队合作和竞争意识。
本教案将重点介绍两个活动，即“仰卧推起成桥”和“爬爬虫”，旨在锻炼孩子们的核心力量和灵活性。
一、活动一：技巧——仰卧推起成桥1.活动目标通过仰卧推起成桥的练习，培养孩子们的核心力量、灵活性和平衡能力，并提高肌肉的力量和耐力。
2.活动过程a.热身运动：让孩子们做一些简单的热身运动，如摇摆手臂、拉伸腿部和身体。
b.仰卧起坐：孩子们躺在地上，弯曲膝盖，双手放于耳旁或胸前，慢慢抬起上半身，然后再慢慢放下。
练习时要保持平稳和控制，坚持完成10组。
c.俯卧撑：孩子们趴在地上，双手与肩膀平齐，身体挺直，慢慢弯曲手肘降低身体，然后再慢慢推起。
练习时要保持身体的稳定性和平衡感，坚持完成10组。
d.桥式练习：孩子们仰卧在地上，双脚平放于地面，双臂弯曲，手掌放于头下方，用腹肌和臀肌推起身体，成为桥的形状。
尽量保持稳定并持续10秒钟，然后慢慢放下。
重复进行3-5次。
3.活动要点a.提醒孩子们保持正确的姿势，避免用力过度或姿势不正确造成伤害。
b.鼓励孩子们逐渐增加次数和持续时间，以提高核心力量和耐力。
c.要求孩子们注意呼吸，保持顺畅的呼吸，避免过度用力或憋气。
二、活动二：游戏——爬爬虫1.活动目标通过爬爬虫游戏，培养孩子们的灵活性、耐力和协调能力，并提高他们对团队合作的认识和理解。
2.活动过程a.游戏准备：将教室或操场的一端作为出发点，画出一个起点线。
然后将教室或操场的另一端作为终点，在终点处放置一个标志物。
b.游戏规则：孩子们分成几个小组，每个小组站在起点线上。
他们需要像爬行动物一样用手和脚爬行到达终点，并触摸标志物。
首先完成任务的小组获胜。
c.游戏注意事项：为保证游戏的安全性和公平性，需要注意以下事项：i.确保游戏场地的安全与通畅，避免孩子们相互碰撞或滑倒。
技巧—仰卧推起成桥(教案)体育与健康二年级下册
《技巧—仰卧推起成桥》《技巧—仰卧推起成桥》教学设计一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，以《体育与健康课课程标准》为依据，根据小学二年级学生的身心特点及认知规律。
采用自主合作的学习方式，通过多种辅助练习、模仿学习、保护帮助等方法促使技能形成。
遵循循序渐进的教学原则，教学中关注每一名学生，使他们学有所得学有所获，感受体育乐趣。
通过练习发展身体的柔韧性、协调性、灵活性，增强体能。
培养学生克服困难、勇于挑战、团结协作的优良品质。
二、教学内容教学内容：1.技巧—仰卧推起成桥 2. 游戏：“滑向北京冬奥”教材版本：教育部审定义务教育教科书体育与健康教师用书一至二年级全一册人民教育出版社三、单元课次仰卧推起成桥单元共3课时，6次课，本课为第3次课。
课次技能目标教学重难点1 发展学生髋、腰、肩的柔韧性，初步了解仰卧推起成桥的动作方法。
重点：髋、腰、肩的柔韧性难点：明确仰卧推起成桥的动作2 初步学习仰卧推起成桥的动作方法，掌握蹬地挺髋的动作。
重点：蹬地挺髋动作难点：向上挺髋用力3 进一步学习仰卧推起成桥的动作方法，提高推手挑腰的动作能力。
重点：推手、挑腰难点：动作协调用力4 改进仰卧推起成桥的动作方法，使90%以上的学生在保护帮助下完成动作。
重点：蹬地、挺髋、挑腰难点：动作协调用力5 巩固提高仰卧推起成桥的技术动作，使90%的学生独立完成动作。
重点：蹬地、挺髋、抬头与两手推撑的协调配合难点：协调配合6 进一步巩固仰卧推起成桥的技术动作，拓展提高，合作展示。
重点：动作连贯完成难点：创新、合作四、教学背景分析1.教学内容分析仰卧推起成桥是小学技巧中一项基本的技术动作，在小学低年级阶段，由于学生脊柱的柔韧性较好，关节的组织较厚，关节囊、韧带的伸展性大，因此发展柔韧性较为适宜。
通过仰卧推起成“桥”的练习，发展肩、腰、胸部的柔韧性和灵活性等身体素质。
提高控制身体的平衡能力，为水平三脚蹬墙手倒立、侧手翻等技巧的学习打下良好的基础。
水平二(三年级)体育《技巧：仰卧推起成桥》教学设计及教案
《技巧：仰卧推起成桥》教学设计一、设计思想本课”以健康第一”为基本理念，选择《技巧：仰卧推起成桥》作为教学内容，以发展学生身体的协调、力量等素质，在教学、练习方法上采用先易后难、集体学练、分散学练及合作学习等方法，促进学生学会动作；在关注学生个体差异方面，通过个别指导和保护帮助，使存有差异的学生，在各自基础上均有发展；在器材运用上，保证一人一垫，在有一定运动负荷的条件下，掌握动作，发展身体素质，提高运动能力。
二、教材分析本课为三年级的教材内容，仰卧推起成桥，属于平衡类技巧，此项练习曾经在二年级的课堂上出现过，但由于当时学生年龄小，力量素质较差，控制能力薄弱，因此完成的质量不高。
本次课以学生已有的经验为切入点，安排了练习内容和学习方法，主要靠双臂、两腿、推蹬、顶璇、挺腰，使身体拉满弓成“桥”。
让学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，为以后学习其他体操技巧教材打下基础。
三、学情分析水平二三年级学生正处于生长发育关键的时期，经过水平一阶段的学习，有了初步的体育认知和基本掌握运动的能力，且具有较好的社会适应能力，乐于参加体育活动，能在集体活动中与他人团结协作，乐于向同伴展示技术动作。
他们模仿能力强、好奇心强、依奈性强，自我约束能力较弱，因此示范讲解及帮助指导作用，与学生一起完成教学任务。
四、教学流程点名喊到游戏f热身运动f辅助练习f教师示范、讲解f学生集体练习一教师纠错f集体跟音乐习f教师讲解帮保f两人一组帮保练习一优生展示f挑战自我f分组展示f组合动作练习f游戏五、本课特色1.保证一人一垫练习的充足时间和有效负荷，让学生在实践中学会动作，掌握技能。
2.恰当运用挑战激励法，激发学生学练兴趣，从课的反手贴肩撑垫到仰卧顶髅，均采用游戏激励法、挑战法，分层法，层层第进，使学生更快的掌握动作技术，激励学生的方法多样。
3.从主教材到游戏教材，均采用小垫子作为教具，一个垫子贯穿一节课。
4.将教材的基本动作要领编成口诀的形式更方便小学三年级学生记住。
体育水平一(二年级)技巧《仰卧推起成桥》教学设计
（水平一）二年级技巧———仰卧推起成桥单元教学设计一、单元教学设计意图1．教学价值和意义本教学内容依据《义务教育体育与健康课程标准》的精神要求，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，在学生积极主动参与运动的基础上，注重于学生的学习和生活经验相联系，帮助学生学会学习和锻炼，培养学生体育锻炼的意识和习惯。
合理的开发、创新、使用器材，运用有效的教学方法和评价手段，努力使每位学生都能掌握一定的体育与健康知识、技能和方法。
同时在展示成果时教育学生学会欣赏他人，尊重他人。
培养学生乐于与他人合作、取长补短、共同进步的合作精神。
2．教材分析《仰卧推起成桥》是小学水平一教材中的技巧项目。
本单元的教学目的是使学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。
在教学中让学生学习关于发展上肢力量的各种方法，体验从简单到复杂，强度由弱到强的学习过程，并融入综合趣味性强、形式多样的各种游戏，在提高学生上肢力量的同时，发展柔韧、灵敏、反应、协调等素质，培养合作和竞争意识，使学生在玩中完成教学任务。
3．学情分析本单元的授课对象是小学二年级的学生，这个年龄段的学生个性天真活泼，模仿能力强，爱展现自我。
在教学中学生对具有挑战性的仰卧推起成桥有浓厚的学习兴趣，但是要求学生要有较好的柔韧性和灵活性。
所以在本单元的教学过程中，采用分层教学，循序渐进地进行教学。
让学生在玩中体验，玩中创造，并建立动作表象，保持他们学习的欲望和爱好，从而达到良好的教学效果。
4．设计思路充分发挥学生的主体作用与教师的主导作用，以掌握基本技巧方法，培养学生的实践能力为主要目标。
在教学时，合理设计本单元教学流程，为学生创设较大的想象空间，使学生在上课过程中体验到成功的乐趣。
本单元将情景教学法和创想游戏法相结合，遵循运动技能学习的规律，让学生逐渐掌握动作要领，通过不断的观察、分析、实践来掌握合理的动作技术，体验技巧运动的乐趣，促进学生身体健康发展。
体育水平一二年级技巧仰卧推起成桥教学设计
（水平一）二年级技巧———仰卧推起成桥单元教学设计一、单元教学设计意图1．教学价值和意义本教学内容依据《义务教育体育与健康课程标准》的精神要求，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，在学生积极主动参与运动的基础上，注重于学生的学习和生活经验相联系，帮助学生学会学习和锻炼，培养学生体育锻炼的意识和习惯。
合理的开发、创新、使用器材，运用有效的教学方法和评价手段，努力使每位学生都能掌握一定的体育与健康知识、技能和方法。
同时在展示成果时教育学生学会欣赏他人，尊重他人。
培养学生乐于与他人合作、取长补短、共同进步的合作精神。
2．教材分析《仰卧推起成桥》是小学水平一教材中的技巧项目。
本单元的教学目的是使学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。
在教学中让学生学习关于发展上肢力量的各种方法，体验从简单到复杂，强度由弱到强的学习过程，并融入综合趣味性强、形式多样的各种游戏，在提高学生上肢力量的同时，发展柔韧、灵敏、反应、协调等素质，培养合作和竞争意识，使学生在玩中完成教学任务。
3．学情分析本单元的授课对象是小学二年级的学生，这个年龄段的学生个性天真活泼，模仿能力强，爱展现自我。
在教学中学生对具有挑战性的仰卧推起成桥有浓厚的学习兴趣，但是要求学生要有较好的柔韧性和灵活性。
所以在本单元的教学过程中，采用分层教学，循序渐进地进行教学。
让学生在玩中体验，玩中创造，并建立动作表象，保持他们学习的欲望和爱好，从而达到良好的教学效果。
4．设计思路充分发挥学生的主体作用与教师的主导作用，以掌握基本技巧方法，培养学生的实践能力为主要目标。
在教学时，合理设计本单元教学流程，为学生创设较大的想象空间，使学生在上课过程中体验到成功的乐趣。
本单元将情景教学法和创想游戏法相结合，遵循运动技能学习的规律，让学生逐渐掌握动作要领，通过不断的观察、分析、实践来掌握合理的动作技术，体验技巧运动的乐趣，促进学生身体健康发展。
二年级体育说课稿《(仰卧推起成桥) 》
二年级体育说课稿《（仰卧推起成桥）》一. 教材分析《仰卧推起成桥》是小学二年级体育课程中的一项基本运动技能。
通过练习这个动作，可以有效地提高学生的身体协调性、柔韧性和核心力量。
本节课教材内容丰富，既包含了技能训练，又包含了团队协作，旨在让学生在掌握运动技能的同时，培养他们的团队精神和合作意识。
二. 学情分析二年级的学生年龄较小，好奇心强，活泼好动，但注意力容易分散。
在学习《仰卧推起成桥》这个动作时，学生需要掌握正确的动作要领，注意身体姿势和用力顺序，同时还要克服恐惧心理，敢于挑战自我。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，引导学生逐步掌握技能。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生掌握《仰卧推起成桥》的动作要领，能够独立完成动作。
2.过程与方法目标：通过小组合作、讨论交流，培养学生团队协作能力和解决问题的能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，培养克服困难的意志。
四. 说教学重难点1.教学重点：《仰卧推起成桥》的动作要领。
2.教学难点：动作的连贯性、协调性，以及核心力量的发挥。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、纠正法、分组练习法、比赛法等。
2.教学手段：利用多媒体设备播放教学视频，让学生更直观地了解动作要领；使用体操垫、瑜伽球等辅助器材，提高练习效果。
六. 说教学过程1.开始部分：课堂常规，热身活动，如慢跑、关节活动等。
2.基本部分：a.讲解《仰卧推起成桥》的动作要领，示范动作。
b.学生分组练习，教师巡回指导。
c.学生进行小组比赛，激发竞争意识。
d.对学生在练习过程中出现的问题进行纠正，强调动作规范。
3.结束部分：整理器材，放松活动，总结课堂内容，布置课后练习。
七. 说板书设计板书设计如下：《仰卧推起成桥》1.身体平躺，双脚分开，与肩同宽。
2.双手放在身体两侧，指尖朝向脚方向。
3.慢慢抬起臀部，直到身体呈桥状。
4.保持呼吸均匀，肌肉紧张。
小学体育与健康体操技巧仰卧推起成桥教案
小学体育与健康体操技巧仰卧推起成桥教案仰卧推起成桥：培养小学生体育与健康的体操技巧引言：在小学阶段，培养身体健康和良好的体育素养对儿童的全面发展起着至关重要的作用。
体操作为一项重要的体育项目，可以帮助儿童提高协调性、灵活性和力量，培养良好的体态和姿势。
而仰卧推起成桥是小学体育与健康课程中的常见体操技巧之一。
本文将从动作要领、锻炼目的、适用年级和教学方法等方面，详细介绍小学体育与健康课程中仰卧推起成桥的教学案例，旨在帮助教师们更好地开展相关教学工作。
一、动作要领：1. 起始姿势：仰卧于地面上，双腿弯曲，脚掌贴地，手臂放于身体两侧。
2. 动作执行：用手臂和腿部力量同时推起臀部和背部，形成桥形姿势，保持身体保持稳定。
3. 终止姿势：回到起始姿势的反向过程，缓慢将臀部和背部放回地面。
二、锻炼目的：1. 增强核心力量：仰卧推起成桥动作主要集中在核心肌群上，通过锻炼核心肌群，可以提高平衡性和体强度。
2. 促进柔韧性发展：该动作涉及到背部、腰部和腿部的伸展，可以提高小学生的柔韧性和全身关节的活动能力。
3. 培养协调性和体态：仰卧推起成桥要求的身体协调性和正确的体态可以培养小学生优美的动作感知和姿势。
三、适用年级：仰卧推起成桥是一项适用于小学低年级的体操技巧，通常可以在一年级至三年级的体育与健康课程中进行教学。
四、教学方法及示范：1. 示范动作：教师可以通过自身示范，引导学生理解并模仿正确的动作要领。
2. 分步练习：将动作分解为几个简单的部分进行练习，逐步加强学生对动作的理解和掌握。
3. 组织配合练习：教师可以组织学生以小组形式配合练习，互相观察并提供反馈。
4. 双向指导：教师要对学生进行双向指导，既要积极关注学生对动作的理解和掌握，也要关注学生在动作执行中的安全和正确性。
5. 分层训练：根据学生的水平和能力，进行不同层次的教学和训练，帮助学生逐步提高。
五、教学案例：教学目标：通过仰卧推起成桥的学习和练习，培养学生的核心力量和协调性。
小学体育《技巧：仰卧推起成桥》教学设计3
《技巧：仰卧推起成桥》教学设计
【组织队形】如图1所示。
．教师宣布本课内容，
图1
【要求】报数时声音洪亮，集合时做到
快、静、齐。
【组织队形】如图2所示。
图2
【要求】
（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
（2）两人一组，教师领做，学生跟随教师口令练习。
【组织队形】如图3所示。
图3
【要求】教师领做，学生跟随教师口令练习，注意节奏。
（与肩同宽）两臂推直成桥。
【组织方法】如图4所示。
图4
【重点】肩部绷紧、背部撑起，缩短双手和双脚之间的距离。
【难点】动作连贯。
【教学步骤】
（1）学生展示，教师评价并讲解动作的要领。
（7）学生展示，教师评价。
【组织方法】如图5所示
图5
【重点】动作舒展大方。
【难点】发力顺序的掌握。
【教学步骤】
（1）教师喊口令，学生集体做提踵练习。
30秒一组，左右脚各两组。
（2）学生休息，教师示范跳台阶的动作方法。
（3）教师喊口令，学生练习。
（30次一组，3组）。
（4）教师示范跨步跳的动作方法。
（5）教师喊口令，学生练习。
（3组）。
（6）学生休息，教师示范半蹲跳的动作方法。
（7）教师喊口令，学生练习。
（3组）。
【组织方法】成体操队形自然散开。
小学体育与健康《技巧动作：仰卧推起成“桥”》教案
小学体育与健康《技巧动作：仰卧推起成“桥”》教案技巧动作：仰卧推起成“桥”的教案导语：仰卧推起成“桥”是小学体育与健康课程中的一项重要技巧动作。
此动作可以提升学生的身体柔韧性、力量与协调性，并对提高学生的核心肌群力量有很好的帮助。
本篇文章将分享一份针对小学生的《仰卧推起成“桥”》教案，帮助教师们更好地引导学生进行这项技巧动作的学习。
教学目标：1.了解仰卧推起成“桥”的动作要领；2.学会正确的动作技巧与姿势；3.提高学生的身体柔韧性与核心肌群力量。
教学准备：1.学生身着运动服，教师身着便于示范的服装；2.教室或室外运动场地；3.安全垫（可选）。
教学过程：1.引入（约5分钟）：为了激发学生的兴趣，可以用一个简单的小游戏或故事来引入本堂课的内容。
教师可以讲述关于体育和健康的事例或者和学生一起玩一个简单的暖身游戏。
2.目标解释（约5分钟）：向学生解释本课的目标，即学习仰卧推起成“桥”这一技巧动作。
强调学习这项动作的好处，包括提高身体柔韧性和核心肌群力量等方面的益处。
3.示范与解释（约10分钟）：教师带领学生进行示范，重点展示正确的动作技巧与姿势。
教师应注意以下要点：a.仰卧起身时，膝盖呈90度曲角，双手放在身体两侧，手掌向下。
b.通过用双手支撑身体，上半身慢慢抬高。
同时，脚掌着地，膝盖尽量伸直。
c.上半身抬高到极限后，保持姿势片刻，再慢慢回到起始姿势。
d.重复练习以上动作，逐渐增加次数和难度。
4.学生练习（约15分钟）：让学生分组进行练习，并在练习过程中给予他们必要的指导和调整。
练习时注意以下事项：a.确保学生的动作正确，特别是姿势是否符合要求。
b.鼓励学生保持平稳呼吸，避免用力过度造成不适。
c.提醒学生注意安全，避免发生摔倒或扭伤等意外。
5.巩固（约10分钟）：让学生以小组形式对他们的练习成果进行展示。
教师可以邀请几组学生上台表演他们的成果，并给予积极的鼓励和反馈。
同时，教师还可以提供一些改进意见，帮助学生进步。
《技巧动作：仰卧推起成“桥”》(教学设计)-2022-2023学年体育与健康二年级上册 人教版
技巧动作：仰卧推起成“桥”（教学设计）一、教学目标1.了解并掌握“仰卧推起成‘桥’”的动作及其意义；2.提高学生的体干协调能力和身体韧性；3.发展学生的肌肉力量和耐力；4.提高学生对运动的兴趣和积极性。
二、教学内容1.仰卧推起成“桥”动作；2.相关肌肉的锻炼；3.锻炼中注意事项。
三、教学方法1.讲解与示范相结合的方法；2.小组合作锻炼的方法；3.逐渐增加动作难度的方法。
四、教学过程第一课时1. 课堂前准备教师和同学们一起完成以下活动：1.摆动手臂和腿部，使身体逐渐活跃；2.腿部拉伸，培养身体韧性；3.腰部扭转，缓解身体僵硬。
老师问学生们是否知道什么是“仰卧推起成‘桥’”，让学生们自由发言，然后引导学生们一起讨论该动作的好处以及锻炼该动作的目的和意义。
3. 示范讲解教师示范“仰卧推起成‘桥’”动作及注意事项，讲解时应注重以下点：1.正确的起始姿势：平躺在地面上，双腿弯曲，双臂放平，两只手掌放在肩膀两侧；2.锻炼时的注意事项：身体保持稳定、手掌和足跟保持紧贴地面、呼吸稳定、不要猛烈弯曲颈部。
4. 分组练习将学生分成小组进行练习，每组5-6人，每人练习3-5分钟，在老师的指导下逐渐增加动作难度。
第二课时1. 课堂前准备同第一课时的准备一致。
2. 复习请同学们简单复述一下前一堂课讲解的动作及注意事项。
3. 分组练习将学生同样分成小组进行练习，每人逐渐增加动作次数和难度。
老师应时刻留意学生们的动作状况，随时给予指导和帮助。
第三课时1. 课堂前准备同第一课时的准备一致。
请学生们在老师的指导下进行一些简单的半身体操，活跃身体。
3. 分组竞赛将同学们同样分成小组，进行“桥”式比拼。
每组选出最佳表现的同学，进行决胜负。
冠军组需要发挥出更多的创意加以发挥，以突出表现来展现自己的能力。
五、教学反思通过一周的锻炼，同学们的体能、体力、协调能力和韧性都得到了锻炼和提升。
通过小组竞赛的方式，同学们的合作精神和团队精神也得到了进一步的加强。
二年级体育教案仰卧推起成桥 (2)
技巧——仰卧推起成“桥”课的教学设计教材1.技巧——仰卧推起成桥2.小游戏：大象快跑教学目标1、激发学生学习兴趣，引导学生积极参与学习。
2、通过教学引领学生在掌握仰卧推起成桥的正确方法基础上，能在帮助和保护下完成技巧动作，70%的学生能够独立完成技巧动作。
3、发展学生上下肢力量和柔韧、协调等素质，提高学生平衡和自控能力。
4、培养学生自主合作意识，团结协作精神和勇于进取的优良品质。
重点难点重点：推手蹬地同时提臀挺髋展腰难点：全身协调用力，推起成桥教学过程导入与热身1、课堂常规2、垫上操关节活动操3、“编花篮”方法：俯卧垫子上，经过头后，双手抓双脚成花篮状。
4、“摘果子”（分高处、低处果子解决挺髋、仰头技术动作）方法：高处果子，第一个同学摘果子站立后仰向下一个同学传递依次进行传至最后一个同学，再由后传至第一个同学；地处果子，传递方法同上，成跪姿后仰传递。
教师活动1、集合整队师生问好引出内容（彩虹）2、教师示范、口令指挥、语言提示与巡回指导提示动作要领3、讲解示范游戏方法，强调规则学生活动1、集合整队认真听讲2、认真练习动作到位3、认真听讲积极练习动作到位组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：集合快、静、齐实践与提高一、过河“建彩虹桥”1、学生仰卧挺髋练习（集体听指挥）（重点解决挺髋技术）A：手放在垫子上仰卧挺髋练习；B：双手腰下拍手仰卧挺髋练习C：仰卧腰下滚球接力2、:教师示范动作，讲解动作要点（坐在垫子上，手放在手印上，提臀、手腕后翻直臂顶肩）要求：夹肘、推手、提臀、抬头）（重点解决手腕后翻、直臂顶肩技术），总结口令：仰卧小垫上，双手来找肩，双脚靠两手，小小肚皮去挺天3、仰卧在垫上：快速推手挺髋、抬头，眼睛往后看练习。
（主要解决快速推手）1.激发学生学习欲望，语言创设情境2.教师语言描绘动作方法引导学生做出动作3.集体指导评价1.教师语言描绘动作方法，引导学生做出动作2.语言激励与指导1.认真思考按照老师的语言描述和指导做出相应动作。
仰卧推起成桥动作要领
仰卧推起成桥动作要领仰卧推起成桥（也被称为桥式锻炼）是一种全身性的训练动作，可以强化核心肌肉、改善柔韧性、增强臀部和大腿的力量，并有助于改善姿势和平衡。
下面将详细介绍仰卧推起成桥的要领以及一些技巧来帮助你正确地执行这个动作。
要领：1.起始姿势：先平躺在平坦的地面上，把膝盖弯曲，脚掌放在地上并与髋关节保持同宽。
将双臂伸直，手掌紧握地面，并与肩膀保持同宽。
2.抬高臀部：以核心肌肉为引导，慢慢将臀部抬高，直到你的身体呈现出桥形状。
同时，你的双脚、双肩和后背应该保持与地面平行。
3.保持姿势：在达到桥的最高点之后，保持这个姿势数秒钟，深呼吸。
确保你的身体各部位都在正确位置，注意保持脖子和头部与身体保持一条直线。
4.缓慢降低身体：缓慢地将臀部放回地面，回到起始姿势。
这样一次完整的仰卧推起成桥动作就完成了。
技巧：1.找到合适的枕头或垫子：在练习仰卧推起成桥时，你可能会发现脖子、肩膀或手腕感到不适。
为了解决这个问题，你可以在头部下面放上一个柔软的枕头或垫子，以提供额外的支撑和减轻压力。
2.关注呼吸：在执行仰卧推起成桥时，保持深呼吸并逐渐放松。
当你抬高臀部时，吸气；当你放下身体时，呼气。
良好的呼吸模式不仅可以提供额外的支持，还可以帮助你保持平衡。
3.调整难度：如果你觉得仰卧推起成桥对你来说太容易了，你可以尝试将一个重物（如哑铃）放在臀部或腹部前，以增加训练的强度。
另外，你也可以将一只脚抬起，在仰卧推起成桥的同时进行单腿训练。
4.注意姿势：在进行仰卧推起成桥时，时刻保持正确的姿势非常重要。
确保你的脖子、背部和臀部保持一条直线，避免前倾或后仰。
此外，要记得放松双肩，并将注意力集中在核心肌肉上，以确保它们在整个过程中发挥最佳作用。
仰卧推起成桥是一项非常全面的训练动作，可以帮助你建立核心肌肉力量和灵活性。
通过按照上述要领和技巧进行训练，并逐渐增加训练的难度，你将能够在不断加强身体的同时享受到这个动作所带来的益处。
记住，正确的姿势、准确的呼吸和适当的挑战是有效锻炼的关键。
二年级体育教案-技巧有人扶持的仰卧推起成桥 全国通用
《技巧---有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习》课时教案教学内容有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习课型新授课第1课时教学目标1.认知目标：通过教学使学生了解仰卧推起成“桥”的动作结构和要领，建立正确的运动表象，明确其锻炼价值。
2.技能目标：初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术，在保护和帮助情况下能初步成“桥”。
通过接力赛游戏的体能练习，发展学生的快速、协调、敏捷准确的能力。
3.情感目标：通过教学使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神，培养学生相互学习、相互保护与帮助的团队精神，提高学生自主学习的能力，促进学生身心健康的发展教学重点反手推臂、直臂支撑、蹬地抬头挺髋。
教学难点蹬地、挺髋抬头与两手推撑动作同时均衡用力协调配合。
教学内容开始部分一、课堂常规1.集合整队，报告人数。
2.师生问好，3.宣布本节课内容。
4.安排见习生，检查服装。
5.强调安全，鼓励学习。
二、准备活动1.比一比谁有反应快2.超级模仿秀--垫上操a头部运动b肩部运动c伸展运动d踢腿运动教与学法：1.体委整队，向教师报告人数2.教师宣布本节课内容3.教师安排见习生及安排学生放置影响安全的头饰等。
4.强调安全教师活动1.教师讲解2.学生听口令原地踏步走，听到“大”“高”“矮”用肢体表示，看谁反应快。
1.教师讲解热身规则并示范动作2.学生在教师的带领与指导下，配合音乐节奏体验动作。
一、组织：四列横队站于小垫子前端要求：精神饱满、思想集中、遵守纪律。
2.集合快、齐、静二、组织：四列横队要求：声音洪亮，动作规范▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▲要求：动作与音乐配合，提高动作的节奏感；提高柔韧性与动作姿4X8拍态，积极热身，充分伸展身体各部位环节，以防运动损伤基本部分一、播放多媒体课件，观看各类桥的图片，教师提问二、新授仰卧推起成桥的动作要领及保护与帮助方法。
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（水平一）二年级技巧———仰卧推起成桥单元教学设计
一、单元教学设计意图
1．教学价值和意义
本教学内容依据《义务教育体育与健康课程标准》的精神要求，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，在学生积极主动参与运动的基础上，注重于学生的学习和生活经验相联系，帮助学生学会学习和锻炼，培养学生体育锻炼的意识和习惯。
合理的开发、创新、使用器材，运用有效的教学方法和评价手段，努力使每位学生都能掌握一定的体育与健康知识、技能和方法。
同时在展示成果时教育学生学会欣赏他人，尊重他人。
培养学生乐于与他人合作、取长补短、共同进步的合作精神。
2．教材分析
《仰卧推起成桥》是小学水平一教材中的技巧项目。
本单元的教学目的是使学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。
在教学中让学生学习关于发展上肢力量的各种方法，体验从简单到复杂，强度由弱到强的学习过程，并融入综合趣味性强、形式多样的各种游戏，在提高学生上肢力量的同时，发展柔韧、灵敏、反应、协调等素质，培养合作和竞争意识，使学生在玩中完成教学任务。
3．学情分析
本单元的授课对象是小学二年级的学生，这个年龄段的学生个性天真活泼，模仿能力强，爱展现自我。
在教学中学生对具有挑战性的仰卧推起成桥有浓厚的学习兴趣，但是要求学生要有较好的柔韧性和灵活性。
所以在本单元的教学过程中，采用分层教学，循序渐进地进行教学。
让学生在玩中体验，玩中创造，并建立动作表象，保持他们学习的欲望和爱好，从而达到良好的教学效果。
4．设计思路
充分发挥学生的主体作用与教师的主导作用，以掌握基本技巧方法，培养学生的实践能力为主要目标。
在教学时，合理设计本单元教学流程，为学生创设较大的想象空间，使学生在上课过程中体验到成功的乐趣。
本单元将情景教学法和创想游戏法相结合，遵循运动技能学习的规律，让学生逐渐掌握动作要领，通过不断的观察、分析、实践来掌握合理的动作技术，体验技巧运动的乐趣，促进学生身体健康发展。
5．教学组织策略
通过整合教学资源、优化教学手段、细化教学评价三方面入手：
1、激发兴趣主体参与阶段—融洽关系、调整状态、增智活体、能力初练。
2、自主学练体验成功技能拓展阶段—游戏牵线、新授伏笔、分层体验、细化评价。
3、调整情绪身心放松阶段—情感体验、团结互助、因势利导、总结评价。
6．教与学的方式方法
教法：
1.情景教学法，让学生入境动情，充分调动学生学习、锻炼的积极性。
2.发现教学法，引导学生运用已有的知识和经验，发挥主观能动性，积极去探索。
3.评价激励法，激发学生学习动机，使学生更积极、更主动、更有信心的进行学习。
学法：
1、发现学习法，引导学生运用已有的知识和经验，发挥主观能动性，积极去探索。
2、尝试学习法、讨论探究学练法、小组合作学习法，促进学生主动积极的参与学习，提高学生学习的主动性。
（水平一）二年级“仰卧推起成桥”单元教学计划
（水平一）二年级“仰卧推起成桥”课时教学设计
一、指导思想
本课设计遵循了“以人为本” “健康第一”的指导思想，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境，自主学习，并通过小组进行合作，互相帮助，完成练习。
二、教材分析
仰卧推起成桥是技巧平衡类体育项目，主要让学生体会身体倒置时的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹肌肉力量。
本节课通过学习仰卧推起成桥技巧动作要领，发展体能素质，同时，潜移默化地教会学生技巧动作的方法，培养学生动脑筋、找窍门，互相帮助、互相鼓励和不怕苦、不怕累的学习精神。
三、学情分析
本次课的授课对象是小学二年级的学生，这个年龄段的学生个性天真活泼，模仿能力强，爱展现自我。
在教学中学生对具有挑战性的仰卧推起成桥有浓厚的学习兴趣，但是要求学生要有较好的柔韧性和灵活性。
所以在本课的教学过程中，采用分层教学，循序渐进地进行教学。
让学生在玩中体验，玩中创造，让学生建立动作表象，挑战自我，从而达到良好的教学效果。
四、教学与学法
1、教法：根据学生生理、心理特点，本课采用了启发式教学法、尝试探究法、分组练习法、比赛法等，教师将动作的合理性、规范性、安全性提示给学生，并提出安全与保护的要求和具体方法让学生在合作、探究的学习氛围中愉悦的学习。
2、学法：学生通过模仿、观察、小组合作、探究、相互评价等学习来完成学练目标。
五、教学特色与亮点
1、以游戏和辅助性徒手操进行热身，不仅活跃了课堂气氛，而且有效地导入教学的新授。
2、在仰卧推起成桥教学中，知识点由浅到难，并采用学生自我展示、相互学习、互相帮助的递进式教学形式，不仅把学生练习的兴趣得到进一步的提高，而且培养了学生主动参与体育活动的意识。
3、在游戏架桥接力比赛中，做到一垫多用，提高了器材的使用率，发展了学生攀爬的能力和反应的能力。
采用多样化的身体素质练习来提高学生的学习兴趣。
（水平一）二年级“仰卧推起成桥”课时计划
学习水平一
教学
内容
仰卧推起成桥
课
次
第2课时
年
级
二年级人数48
学习目标1、乐于参加各项活动，并积极向同伴展示学会的简单的运动动作。
2、初步掌握仰卧推起成桥的动作要领，85℅的学生学会直臂支撑、挺髋、颈后仰的基本方法，发展学生协调、柔韧身体素质。
3、提高学生主动参与、积极展示的意识，发展小组合作的精神，培养学生挑战自我的学习品质。
重点
难点
重点：反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋难点：手脚协调用力，推起成桥
阶段学习内容教师指导策略学生学练活动组织、教法要求
时
间
次
数
强
度
准备部分
7′课堂常规
1、集合整队
2、师生问好，
宣布本课内
容
3、检查课堂
常规，安全教
育
4、游戏：抢
垫子
5、热身操
6、情景导入
1、组织集合
2、宣布本课内容、
要求
3、激励学生做好上
课准备
4、教师语言引导，
导入主题
5、讲解游戏规则
6、教师带领，跟随
音乐做垫上专项热
身操，渗透推臂、挺
髋动作
1、整队，认真听讲
2、对教学内容初步了解，并
产生兴趣
3、遵守游戏规则，看谁做得
好
4、跟随音乐节奏模仿动
作，充分热身
集合：四列横队
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
×××××××××
×××××××××
★
要求：快静齐
精神饱满
拱桥形状站位
3′
2次
1次
小
中
基
本
部
分22′仰卧推起成桥
一、自我展示
二、跪坐两手
握脚踝挺髋
成桥
1、语言创设情境，
提问站的队形像什
么？激发学生学习
欲望
2、教师语言描绘动
作方法
引导学生想象动作
3、指定个别学生示
范
4、集体指导评价
1、教师语言描绘动
作方法，引导学生做
出动作
2、选优示范
3、语言激励与指导
1、积极回答老师提出问题
2、自由发挥、想象，做出相
应的动作
3、认真观察同伴的模仿，按
照老师的语言描述和指导做
出相应动作
4、明确目标，积极展示
1、按照老师的描述，作出相
应动作，做到用力挺髋，动
作规范
2、认真观察、相互鼓励
个人展示多人组合
展示
个人展示
体会抬头、挺髋动作
（挺髋充分）
2′
1′
多
次
2-
3次
小
中。