自我口腔保健概述1牙刷牙膏的选择2刷牙方法33刷牙的误区及注意

牙膏
• 牙膏是辅助刷牙的一种制剂，可增强刷牙的摩擦力，帮助去 除食物残屑、软垢和牙菌斑，有助于消除或减轻口腔异味， 使口气清新。如果在牙膏膏体中加入其他有效成分，如氟化 物、抗菌药物、控制牙石和抗敏感的化学物质，则分别具有 防龋、减少牙菌斑、抑制牙石形成和抗牙齿敏感的作用。成 人每次刷牙只需用大约1克（长度约1厘米）的膏体即可。目 前我国市场上出现的牙膏大致可以分为普通牙膏、功效牙膏 二大类。
口腔疾病对全身健康的影响
• 龋病和牙周病是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病， 治疗起来比较复杂，花费的时间和费用也比较多。这两大疾 病主要是由牙菌斑引起的。因此，通过自我口腔保健盒专业 口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。
• 1、漱口：要提醒大家的是，使用漱口水前要先用清水漱口。 三餐后先含一口清水，反复漱洗口腔的各个部位，尽可能清 除掉食物残渣和软垢，然后再用漱口水漱一分钟左右。 • 2、刷牙
• 3、Hale Waihona Puke Baidu线、牙间刷辅助清洁牙间隙
刷牙(toothbrushing)
• 刷牙是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的 最主要手段。选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程 度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿 命。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引 起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺 损。
牙刷的选择
• 三排八竖 • 尼龙丝牙刷：弹性好、耐磨、经久耐用、干的快。 • 软毛牙刷：柔韧易弯曲，进入龈缘以下和牙间隙清除菌斑 • 波浪形刷面：增加去除牙菌斑的效力 • 刷柄：足够硬度、强度 • 电动牙刷：适用于生活不能自理的弱智儿童或手功能障碍者 • 半岁～2岁：乳牙萌出阶段，指套型牙刷 • 2～4岁：乳牙阶段，卡通牙刷柄的小头软毛牙刷。 • 5～7岁的儿童开始萌出第一恒磨牙，末端刷毛长的牙刷 • 8岁以上的儿童进入混合牙列时期，口腔清洁难度加大，可 选择交叉刷毛和有末端动力刷毛的特殊设计。
功效牙膏
• 1、防龋功效: 牙膏防龋功效主要是通过抑制牙齿脱矿或促进 牙齿再矿化作用，达到控制龋病形成，或通过减少菌斑细菌 及其产酸性以达到防止龋病发生的作用。具有防龋功效的牙 膏主要是含氟牙膏的，含氟牙膏的推广使用对减少人群的龋 病发病率有确实的效果。在牙膏中应用的氟化物主要有氟化 钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡和氟化铵等。其中氟化亚锡不同 于其他氟化物的特点是可以在防龋的同时提供抑菌和抗牙本 质敏感等多种功效。也有的牙膏中采用氯化亚锡和氟化钠来 提供亚锡离子和氟离子。
自我口腔保健
1 2 3 4
概述 牙刷牙膏的选择 刷牙方法 刷牙的误区及注意事项
口腔疾病对全身健康的影响
• 口腔健康是全身健康的基础，患了口腔疾病，不仅对口腔内 产生不良影响，而且影响全身健康。 • 龋病引起的疼痛、严重的牙周疾病、软组织病损或是不良修 复体都会直接影响饮食，进而影响到营养状态。关于牙齿缺 失与营养关系的研究也提示，牙齿越少，营养摄入的质量越 差，更在某种意义上潜在地增加了患严重系统疾病的危险性。 口腔疾病及其致病菌还可以引起或加重心脑血管病、糖尿病、 肺炎等其他疾病，成为许多具有极高死亡率的疾病的重要诱 因。
口腔疾病对全身健康的影响
• 1、口腔疾病对心脏的危害：可能引发或加重某些心脏病。 • 2、口腔疾病与糖尿病的关联性：糖尿病患者出现中等程度 牙周病的比率是正常人的2.1倍，出现严重牙周病的比率为正 常人的3.1倍，推断牙周病容易使人患糖尿病。 • 3、口腔疾病对孕产妇的危害：牙周疾病史一个导致低体重 婴儿出生的多种危险因素之一：母亲牙龈疾病感染胎儿，会 使婴儿罹患先天性心脏病，还可能影响婴儿大脑发育。 • 4、口腔疾病与吸入性肺炎的关系：肺炎诱因80%是吸入口 腔、咽部含有细菌的分泌物，而这些分泌物大多是来自口腔 疾病。 • 5、口腔疾病对神经内科疾病的影响：牙髓炎、阻生牙、先 天性或发育过程中引起的咬合不良、不适当的假牙、咬硬物 用力不当及习惯性单侧咀嚼等，均可引起顽固性偏头痛和持 续耳鸣，严重者可致传导性耳聋。
牙刷的更换
• 牙刷用旧后刷毛卷曲不仅失去清洁作用且会擦伤牙龈，应及 时更换。牙刷依靠刷毛末端与牙面接触产生剪切力来清除牙 菌斑，但临床试验结果表明，正常使用三个月后，刷毛的机 械强度会有一定程度的降低，这样的刷毛在正常刷牙压力下 就容易弯曲，使得刷牙时刷毛的弯曲部分而非刷毛末端接触 牙面，清洁效率会因此下降。
功效牙膏
牙刷的保管
• 刷牙后，牙刷毛间往往粘有口腔中的食物残渣，同时，也有 许多细菌附着在上面。因此，要用清水多次冲洗牙刷，并将 刷毛上的水分甩干，置于通风处充分干燥，牙刷应每人一把 以防止交叉感染。对于集体生活的儿童，应该有专人负责儿 童牙刷的清洁工作。尼龙牙刷不可浸泡在沸水中，更不能用 煮沸法消毒，因为刷毛受高热易弯曲变形。
功效牙膏
• 2、抗牙本质敏感功效: 牙膏具有抗牙本质敏感症状（即冷、 热、酸、甜、探诊等化学、物理刺激导致牙齿产生异常的短 而尖锐的疼痛）的作用。市场上的抗敏感功效牙膏主要通过 两种机制作用。一类作用于神经细胞外部，通过去极化抑制 神经疼痛信号传导，从而减轻外部刺激带来的痛觉。这一类 以可溶性钾盐为主，如硝酸钾和氯化钾。另一类抗牙本质敏 感牙膏通过堵塞暴露的牙本质小管口阻隔外界刺激而减轻牙 本质敏感。这一类常见的有氟化亚锡或其他亚锡盐类、乙酸 锶、磷硅酸钙钠和精氨酸。这类牙膏能在刷牙时能在暴露的 牙本质表面形成沉淀物封闭开放的牙本质小管，阻隔外界冷 热酸甜的刺激，从而减轻或预防牙齿敏感。
作用
• 牙菌斑是牙周病的始动因子，因此牙周病治疗首先应该清除 菌斑和预防菌斑的再形成。在基础治疗阶段，应该明确医生 和患者在牙周病治疗过程中各自的责任。医生应该尽量消除 或减少引起菌斑滞留、生长、再形成，影响患者实施口腔卫 生措施和促进牙周疾病进展的因素。患者应该负责龈上菌斑 的日常清除和控制工作。而刷牙是人们自我清除菌斑，预防 牙周病发生、发展和复发最主要的手段。