食堂每周菜谱统计表
食堂一周菜谱安排
星期五
粉浆饭麻花绿豆稀饭
羊肉熬茄子肉炒蒜苔烧娃娃菜（杏仁豆腐羹）
豆面、花卷
星期六
卤肉干烙小米稀饭鸡蛋泡泡
猪肉翘板粉醋溜豆芽烧豆腐（虾米紫菜汤）
稀饭、鸡蛋软饼
备注
1每天午餐主食米饭、馒头，按量自取。
2.一概不收现金，只接受饭卡刷卡或微信支付。
食堂一周菜谱安排
一周菜谱
星期
菜谱
早餐
午餐
晚餐
星期一
牛奶面包稀饭煮鸡蛋榨菜
黄豆芽肉炒粉香菇油菜西红柿炒鸡蛋（养生蔬菜羹）
羊肉揪片面
星期二
杂碎面油饼
苜蓿肉片清炒西兰花醋溜土豆丝（肚丝汤）
稀饭、包子
星期三耳（紫菜蛋花汤）
杂酱面
星期四
豆浆
包子西红柿拌汤
蘑菇炒肉麻婆豆腐蒜蓉油麦菜（稀饭）
食堂一周七天菜谱实用
食堂一周七天菜谱实用
周一：
早餐：白粥、韭菜炒蛋、小馒头、豆浆
午餐：红烧猪肉、番茄炒蛋、西葫芦炒牛肉、白米饭、炒空心菜晚餐：水煮鱼、麻婆豆腐、炒菜心、蒜蓉小河虾、米饭
周二：
早餐：黄豆粥、蛋饼、小花卷、豆浆
午餐：回锅肉、排骨汤、烧茄子、土豆丝、白米饭
晚餐：糖醋鲤鱼、宫保鸡丁、炒苦瓜、农家小炒肉、米饭
周三：
早餐：玉米粥、蒸蛋、小窝头、豆浆
午餐：醋溜白菜、鱼香肉丝、青椒炒鸡蛋、白米饭
晚餐：梅菜扣肉、鱼香茄子、酸辣土豆丝、麻辣香锅、米饭
周四：
早餐：绿豆粥、肉松饼、馒头、豆浆
午餐：宫保虾仁、酸辣土豆丝、番茄鸡蛋面、白米饭
晚餐：黄焖鸡米饭、红烧带鱼、香菇炒肉片、咖喱牛肉、米饭
周五：
早餐：黑米粥、煎饼果子、小笼包、豆浆
午餐：麻婆豆腐、红烧猪蹄、可乐鸡翅、白米饭、蒜蓉西葫芦
晚餐：排骨汤、香辣小龙虾、糖醋鸡块、凉拌黄瓜、米饭
周六：
早餐：南瓜粥、小米肉粥、猪肉煎包、豆浆
午餐：鱼香肉丝、过油肉、炒绿豆芽、白米饭
晚餐：红烧狮子头、宫保鸡丁、凉拌黄瓜丝、水煮肉片、米饭
周日：
早餐：蛋花粥、红薯饼、慢炖猪骨汤、豆浆
午餐：番茄炒蛋、红烧鲫鱼、翡翠豆腐、白米饭、香菇炖鸡腿
晚餐：回锅肉、麻辣香锅、梅菜扣肉、凉拌黄瓜、米饭
以上是食堂一周七天的实用菜谱，早餐丰富多样，涵盖了粥类、面包、点心等，搭配不同食材的主食和配菜，午餐和晚餐提供了多种荤素搭配的菜品，供大家选择。
菜谱中的菜品丰富多样，涵盖了川菜、粤菜、鲁菜等多个菜系，保证了口味的变化和营养的均衡。
希望大家能够享受美食，保持健康的生活。
营养食堂一周菜谱
营养食堂一周食谱
注：每日每份副食总盐量不超过、总油量不超过
营养食堂一周食谱
1 / 10
注：每日每份副食总盐量不超过、总油量不超过
糖尿病一周食谱
2 / 10
注：.每日每份副食总盐量不超过、总油量不超过
.如是糖尿病痛风患者，早餐不给豆浆
.如是糖尿病肾病患者，早餐为蔬菜汤，饮食按照肾病饮食给予！
3 / 10
糖尿病一周食谱
注：.每日每份副食总盐量不超过、总油量不超过
.如是糖尿病痛风患者，早餐不给豆浆
4 / 10
.如是糖尿病肾病患者，早餐为蔬菜汤，饮食按照肾病饮食给予！
低盐低脂一周食谱
注：每日每份副食总盐量不超过、总油量不超过
低盐低脂一周食谱
5 / 10
注：每日每份副食总盐量不超过、总油量不超过
痛风一周食谱
6 / 10
注：、每日每份副食总盐量不超过、总油量不超过
、痛风饮食忌肉汤、豆类及其制品、海鲜、豆角、菜花、西蓝花、啤酒、动物内脏等；
、肉类食品使用前要焯水去汤.
痛风一周食谱
7 / 10
注：、每日每份副食总盐量不超过、总油量不超过
、痛风饮食忌肉汤、豆类及其制品、海鲜、豆角、菜花、西蓝花、啤酒、动物内脏等；
、肉类食品使用前要焯水去汤.
肾病（非透析患者）一周食谱
8 / 10
注：、每日每份副食总盐量不超过、总油量不超过
、肾病饮食每日肉类摄入不超过
、透析患者饮食参考普食菜谱
肾病（非透析患者）一周食谱
9 / 10
注：、每日每份副食总盐两不超过、总油量不超过
、肾病饮食每日肉类摄入不超过
、透析患者饮食参考普通菜谱
10 / 10。
夏季食堂菜谱一周表
星期一：脆皮香辣虾材料：对虾干，干辣椒，红辣椒配料：盐，鸡精，胡椒粉，生抽，生粉，油炸辣子干辣椒切段、红花椒适量备用，干辣椒与红花椒最好打湿这样下锅不容易焦葱切小段、油炸辣子一勺备用锅内留底油，下干辣椒、红花椒小火炒出香辣味倒入对虾干，再加入一勺油炸辣子翻炒均匀最后下葱段，调入几滴芝麻油炒几下星期二：凉拌海带丝材料：海带丝，蒜末，红尖椒配料：盐，油，醋，生抽海带洗净，沥干水锅里加适量的水烧开，里面加入几滴醋倒入海带丝煮上5，6分钟左右煮好之后捞出来，沥干水分，倒入大碗里放凉撒上蒜末和红辣椒末再加入调料，盐，醋，胡椒粉，生抽锅里倒少量的油和蒜末烧热，然后淋到大碗里星期三：干贝蒸水蛋材料：鸡蛋热水干贝胡萝卜姜辅料：生抽盐料酒干贝加料酒姜片先泡后蒸（可以跟蛋一起蒸，但蒸干贝所需要的时间长些，先蒸上）鸡蛋打在碗中，打好的蛋液表面会有泡沫，如果你准备过滤，不用管它，如果你不准备过滤，用勺子舀掉。
分装在两个碗中，我一个用了搪瓷碗，一个用了普通碗。
水开后计时，八分钟。
蒸好的干贝放在盘子里，用勺子碾压成贝丝。
胡萝卜焯水后切碎。
把贝丝和胡萝卜碎放在水蛋上面，淋生抽和芝麻油。
这样就好了，可以吃了。
星期四：蛤蜊肉烧蚕豆材料：蛤蜊肉红辣椒蚕豆姜片辅料：黄酒糖盐生抽油蚕豆选择那种嫩的就不用脱皮了，一起烧出来特别好吃锅里放入油，泡发的蛤蜊肉，黄酒，姜片后打开火，盖上锅盖，大火焖30秒。
揭开锅盖，放入蚕豆大火迅速翻炒加入美人椒碎，倒入生抽，盐，糖，翻匀出锅就好了哦！星期五：紫菜蛋花汤材料：紫菜鸡蛋葱花辅料：盐香油干紫菜用清水泡15分钟，捞起沥干水份备用。
热锅，倒入适量清水、油、盐。
待水开后放入紫菜。
紫菜烧开后3分钟，将鸡蛋徐徐倒入锅内。
将蛋黄挑破变成蛋花，20秒即可起锅。
喜欢葱的朋友，在起锅后撒上葱花就可以啦！星期六：海石花甜品材料：海石花西瓜芒果草莓蓝莓酸奶冰沙辅料：白醋蜂蜜取出海石花，一到两遍清水洗净使用高压锅/电饭锅/砂锅加水，适量白醋小火煮半个小时，闷半个小时左右用纱布或过滤网将滤出的汁液盛模具中直到完全冷却，脱模切块，切丝加入西瓜，芒果，草莓，蓝莓，酸奶，冰沙即可食用星期天：爆炒鱿鱼材料：鱿鱼干青椒红椒洋葱葱姜辅料：蚝油盐糖油料酒鱿鱼洗净改刀切小段，洋葱、青红椒切丝。
食堂一周菜谱
奇华达餐饮一周菜谱（9元/天）
择一荤二素，米饭、例汤任食。
以上菜谱仅供参考，菜式会随季节变化而变化，每月加餐2次鸡腿。
另：中、晚餐设立加菜窗口，提供6-8个品种，员工凭自已的消费能力自由消费.同时早,中，晚餐均配有各式粉面，供员工自由选择。
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择二荤一素，米饭、例汤任食。
以上菜谱仅供参考,菜式会随季节变化而变化,每月加餐2次鸡腿.另：中、晚餐设立加菜窗口，提供6-8个品种，员工凭自已的消费能力自由消费。
同时早，中，晚餐均配有各式粉面,供员工自由选择。
早餐2元，提供8-10个品种,供员工选择2个包点，流汁类任意吃,中、晚餐各5元,每餐提供8-10个品种，员工可根据自己的口味选择二荤一素，米饭、例汤任食.以上菜谱仅供参考，菜式会随季节变化而变化,每月加餐2次鸡腿。
另：中、晚餐设立加菜窗口，提供6—8个品种，员工凭自已的消费能力自由消费。
同时早,中,晚餐均配有各式粉面，供员工自由选择。
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食堂大锅菜一周菜谱
食堂大锅菜一周菜谱一、星期一
早餐：稀饭、花卷、炒豆芽菜、水煮蛋、牛奶
午餐：干煸四季豆、红烧肉、清蒸鲈鱼、番茄蛋汤
晚餐：炒面、卤鸡腿、蒸豆腐、炒生菜、蘑菇蛋汤
二、星期二
早餐：豆浆、葱油饼、煮鸡蛋、牛奶
午餐：糖醋里脊、炒西葫芦、蒸鸡蛋羹、鱼香肉丝
晚餐：干煸四季豆、红烧鸡块、清蒸鲈鱼、番茄蛋汤
三、星期三
早餐：稀饭、花卷、炒豆芽菜、煮鸡蛋、牛奶
午餐：酸辣土豆丝、清蒸大闸蟹、蒜蓉西兰花、蛋花汤
晚餐：炒面、卤鸡腿、蒸豆腐、炒生菜、蘑菇蛋汤
四、星期四
早餐：豆浆、葱油饼、炒豆芽菜、水煮蛋、牛奶
午餐：干煸四季豆、糖醋排骨、清蒸鲈鱼、番茄蛋汤
晚餐：炒面、卤鸡腿、蒸豆腐、炒生菜、蘑菇蛋汤
五、星期五
早餐：稀饭、花卷、炒豆芽菜、水煮蛋、牛奶
午餐：酸辣土豆丝、红烧鸡腿、清蒸鲈鱼、番茄蛋汤
晚餐：炒面、卤鸡腿、蒸豆腐、炒生菜、蘑菇蛋汤
六、星期六
早餐：豆浆、葱油饼、炒豆芽菜、水煮蛋、牛奶
午餐：干煸四季豆、糖醋排骨、清蒸鲈鱼、番茄蛋汤
晚餐：炒面、卤鸡腿、蒸豆腐、炒生菜七星期日八菜谱一周安排了营养均衡的一周菜单，包含了肉类搭配各种蔬菜和汤类，保证了员工在繁忙的工作中能够获得充足的营养和能量。
职工食堂一周菜谱
职工食堂一周菜谱
星期一
•早餐：牛奶酸奶拌果仁
•午餐：红烧鱼、凉拌小黄瓜
•晚餐：番茄鸡蛋面、炒青菜
星期二
•早餐：豆浆油条
•午餐：麻辣烫、凉拌海带丝
•晚餐：香辣炒鸡块、番茄豆腐汤
星期三
•早餐：牛奶鸡蛋三明治
•午餐：红烧牛肉面、凉拌莴笋
•晚餐：清蒸鲈鱼、蒜蓉西兰花
星期四
•早餐：豆浆油条
•午餐：麻辣烫、凉拌紫菜
•晚餐：奶油焗鳕鱼、酸辣土豆丝
星期五
•早餐：煎饼果子
•午餐：红烧排骨、凉拌海带丝
•晚餐：黑椒牛柳、麻婆豆腐
星期六
•早餐：牛奶鸡蛋饼
•午餐：麻辣香锅、凉拌黄瓜
•晚餐：扬州炒饭、蒜蓉生菜
星期日
•早餐：油条豆浆
•午餐：家常炖鸡、凉拌海带丝
•晚餐：剁椒鱼头、红烧茄子
以上是职工食堂一周的菜谱安排，希望广大职工在忙碌的工作中也能享受美味的饮食生活。
愿大家身体健康，工作顺利！。
每周食堂菜谱明细
青瓜花生米炒肉 豆腐皮炒肉
汤类包括：紫菜蛋汤、玉米龙骨汤、海带龙骨汤
每周食堂菜谱明细
星期 餐别 日期 星期一 8月12日 包子 早餐 炒米粉 皮蛋瘦肉粥 土豆片炒肉 中餐 海带炖排骨 蒸南瓜 大白菜 蒜薹炒肉 晚餐 木耳炒肉 空心菜 包菜 星期二 8月13日 馒头/麻园 炒河粉 白粥 苦瓜炒蛋 千张炒肉 青椒土豆丝 空心菜 茄子肉末 凉拌三丝 小白菜 星期三 8月14日 包子 炒米粉 绿豆粥 炸鸡腿 青椒炒蛋 土豆粉蒸肉 包菜 酸豆角炒肉 小白菜 凉拌西红柿 星期四 8月15日 馒头 炒河粉 皮蛋瘦肉粥 豆角炒肉 海带炖排骨 大白菜 炒南瓜丝 香干青椒炒肉 芹菜炒肉 红烧豆腐 绿豆芽 星期五 8月16日 包子/油条 炒米粉 白粥 红烧茄子肉末 豆腐皮炒肉 凉拌三丝 炒冬瓜片 红萝卜炒肉 千张青椒炒肉 蒸南瓜 大白菜 星期六 8月17日 馒头 炒米粉 皮蛋瘦肉粥 炸鸡腿 西红柿炒蛋 千张炒肉 大白菜 土豆粉蒸肉 豆腐炒肉 包菜 清炒葫瓜 星期日 8月18日 包子 炒河粉 白粥 青椒炒蛋 香干炒肉 清炒土豆丝 包菜 蒜薹炒肉 苦瓜炒蛋 绿豆芽 空心菜
食堂菜谱表格模版
早餐
豆浆、鸡蛋、
馒头、葱油饼
白粥、肉包、葱
花卷
番薯粥、花生芝麻 包、馒头
豆浆、鸡蛋、馒 头、南瓜饼
芋头粥、肉包、
糯米卷
绿豆粥、菜包、
馒头
白粥、肉包、葱
花卷
中餐
花生烧鸭、西 芹炒肉、莲 藕、青菜
清蒸鱼、青椒油 豆腐炒肉、粉
丝、青菜
土豆烧鸡、青椒榨 菜肉丝、红烧豆 腐、青菜
老干妈炝鱼块、 青椒香干炒肉、 小炒茄子
辣子鸡、蒜苔炒 肉、凉拌海带
丝、青菜
剁椒鱼头、木耳 炒肉、青椒炒豆
皮、青菜
香菇蒸鸡、青椒 炒肉、猪红、青 菜
例豆浆、鸡蛋、馒大骨玉米汤
头、葱油饼例汤
大骨海带汤
例汤
大骨黄豆汤
例汤
绿豆汤
例汤
大骨萝卜汤
例汤
大骨藕汤
例汤
大骨木瓜汤
晚餐
梅菜蒸肉、萬 笋炒肉 丝、青菜
水笋炒肉、豆角炒 肉、付子瓜、青菜
卤鸭腿、香菇炒 肉、萝卜丝、青 菜
西芹猪耳、豆角 炒肉、酸辣粉、
青菜
卤鸡腿、洋葱肉 卷、红烧冬瓜、
青菜
青椒炒烤鸭、红 萝卜炒肉、地 瓜、青菜
西红柿蛋汤
紫菜蛋汤
猪红豆腐汤
酸菜肉末汤
鱼头豆腐汤
大骨胡萝卜汤
酸菜豆腐汤
职工食堂一周菜谱
花菜炒肉、韭菜炒鸡蛋、红烧鱼块、 白菜豆腐汤、馒头、米饭
星期五
油条、馒头、鸡蛋、稀饭、西红柿鸡 青椒土豆丝、红烧排骨、葱花炒鸡蛋
蛋面
、紫菜汤、馒头、米饭
星期六 馒头、鸡蛋、油条、稀饭
土豆丝烧肉、红烧带鱼、木耳黄瓜炒 鸡蛋、西红柿鸡蛋汤、馒头、米饭
星期日 馒头、鸡蛋、稀饭
青椒炒肉丝、回锅肉、芹菜炒香干、 西红柿蛋汤、馒头、米饭
职工食堂一周菜单
时间 星期
上午
中午
星期一 馒头、鸡蛋、稀饭、西红柿鸡蛋面
青椒土豆丝、芹菜炒肉、土豆烧排骨 、白菜豆腐汤、馒头、米饭
星期二 油条、馒头、鸡蛋、稀饭
麻辣豆腐、西红柿炒鸡蛋、红烧鸡块 、紫菜汤、馒头、米饭
星期三 馒头、鸡蛋、包子、稀饭、
青椒炒猪肝、回锅肉、烧鸭子、西红 柿蛋汤、馒头、米饭
星期四 馒头、鸡蛋、油条、稀饭、
注：早餐加两种咸菜，午餐和晚餐各加一种咸菜。
职工食堂一周菜单
晚上
韭菜炒鸡蛋、蒜苔炒肉、西红柿鸡蛋 汤、馒头、米饭
土豆烧牛肉、芹菜炒肉、白菜炒肉、 紫菜汤、馒头、米饭
西红柿炒蛋、豆角炒肉、鸡腿、面条 、馒头、米饭
芹菜烧香干、豆腐烧鱼、丝瓜鸡蛋汤 、馒头、米饭
白菜豆腐、回锅肉、青椒烧鸡块、紫 菜汤、馒头、米饭
红烧茄子、土豆烧牛肉、肉末粉丝、 紫菜汤、馒头、米饭
土豆炖排骨或炖鱼或烧土鸡、花菜炒 肉、黄瓜炒鸡蛋、稀饭、馒头、米饭
注：早餐加两种咸菜，午餐和晚餐各加一种咸菜。
食堂一周菜谱
食堂一周菜谱奇华达餐饮一周菜谱（9元/天）日期星期一早餐豆浆,稀饭,汤米粉。
馒头,包子,油条。
豆浆,稀饭,汤面条。
馒头,包子,麻球豆浆,稀饭,汤河粉。
馒头,油条,麻球豆浆,稀饭,蛋黄面。
馒头,包子,麻球豆浆,稀饭,八宝粥。
馒头,包子,油条。
豆浆,稀饭,绿豆粥。
馒头,包子,油条。
豆浆,稀饭,汤面条馒头,包子,油条。
中餐西芹炒鲜尤,椒盐虾,牛腩炖萝卜,炒豆豆,炒尖菜。
猪肉炒木耳,猪骨海带汤红烧鱼块,姜葱烧鸭,猪肉炒花菜,生炒猪舌,炒胡瓜生,炒大白菜,鸡爪煲鸡骨草鸭子焖土豆,红烧排骨,红烧全鱼,清炖猪手,炒豆芽,蒜蓉菜心,鱼头豆腐汤尖椒炒鸡杂,猪肉炒尖椒,红烧肉。
煮猪红,炒包菜。
红烧狮子头,豆芽猪骨汤白萝卜烩牛肉,梅菜扣肉,酸甜排骨,炒冬瓜,炒小白菜,洋葱炒蛋,猪骨莲藕汤白萝卜焖鸡亦午饭肉炒粉丝,潮州卤鸭,西芹炒肉片,炒黄瓜。
炒通心菜,肉片金针汤清蒸鲩鱼。
叉烧肉,鸡亦炒花兰豆,炒西芹菜,酸菜鱼。
炒上海青,冬瓜哈蜊汤晚饭红烧鱼块,猪肉炒豆干,三杯鹅,梅菜扣肉,炒南瓜,炒菠菜,玉米骨头汤荷兰豆炒腊味猪肝炒洋葱,白切鸡,尖椒炒鸡杂,炒豆腐干,炒生菜,马蹄猪骨汤西芹炒猪肚,牛腩炖萝卜,油炸白带鱼,酸甜排骨,炒木瓜,炒芥菜,猪骨煲菜干梅菜扣肉,三杯鸡,潮州卤鸭,鱼煮水豆腐,炒青瓜。
炒上海青,猪骨煲清补凉花生焖猪手,鸡腿炒尖椒,粤式咸卤蛋,西芹炒肉片,炒土豆,炒时菜,鸡肉炖黄芪黄瓜炒肉丸,鸭肉炖荷南豆,红烧牛腩,尖椒鸡杂,炒萝卜,炒高丽,冬瓜猪骨汤香芋炖排骨,花菜炒肉丝,红烧松子鱼,香脆鸡翅,煮猪红。
炒大白菜,排骨萝卜汤星期二礼拜三星期四星期五星期六星期日早餐1元，提供8-10个品种，供员工选择1个包点，流汁类任意吃，中、晚餐各4元，每餐提供8-10个品种，员工可根据自己的口味选择一荤二素，米饭、例汤任食。
以上菜谱仅供参考，菜式会随季节变化而变化，每月加餐2次鸡腿。
另：中、晚餐设立加菜窗口，提供6-8个品种，员工凭自已的消费能力自由消费。
初中学食堂每周菜谱
初中学食堂每周菜谱周一：早餐：豆浆、油条午餐：番茄炒蛋、青菜豆腐汤、米饭下午茶：牛奶、果冻晚餐：红烧肉、炒青菜、清汤、米饭周二：早餐：包子、豆浆午餐：酸辣土豆丝、番茄鸡蛋汤、米饭下午茶：果汁、饼干晚餐：鱼香肉丝、炒黄豆芽、米饭周三：早餐：面包、牛奶午餐：宫保鸡丁、豆腐肉片汤、米饭下午茶：奶茶、蛋糕晚餐：香辣鸡翅、酸菜鱼汤、米饭周四：早餐：绿豆粥、油条午餐：小炒肉、蔬菜豆腐汤、米饭下午茶：豆浆、糖果晚餐：梅菜扣肉、炒青菜、米饭周五：早餐：豆浆、馒头午餐：红烧鱼块、黄豆猪骨汤、米饭下午茶：牛奶、雪糕晚餐：麻辣烫、香菇牛肉汤、米饭周六：早餐：煎蛋、面包午餐：可乐鸡翅、酸辣豆腐汤、米饭下午茶：果汁、饼干晚餐：红烧鱼块、炒时蔬、米饭周日：早餐：豆浆、油条午餐：酸辣土豆丝、番茄鸡蛋汤、米饭下午茶：奶茶、蛋糕晚餐：宫保鸡丁、豆腐肉片汤、米饭以上是初中学食堂每周菜谱，每天都有丰富的早餐、午餐、下午茶和晚餐。
菜谱中包含各种食物，如肉类、蔬菜、豆腐、汤和主食等，以满足学生的不同口味和营养需求。
为了保证学生的早餐多样化，每周菜谱中提供了不同种类的早餐，如豆浆、油条、面包、牛奶和煎蛋等。
午餐和晚餐中的主菜有红烧肉、番茄炒蛋、酸辣土豆丝、宫保鸡丁、麻辣烫等，搭配米饭和青菜，让学生享受美味的同时也摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
下午茶提供牛奶、果汁、果冻、饼干和糖果，为学生提供能量和零食选择。
菜谱中的食物搭配合理，尽量保证菜品的口感和营养均衡。
酸辣土豆丝、香辣鸡翅、可乐鸡翅、红烧鱼块等辣味食物在菜谱中的分布合适，避免食物的单调性。
同时，蔬菜和豆腐的使用也能增加菜品的清淡口感和营养成分。
初中学食堂每周菜谱的制定有利于培养学生的饮食习惯和健康意识，提供多样化和均衡的膳食。
学生可以根据自己的口味选择餐食，也可以根据菜谱中的食物搭配了解营养的搭配和食物的搭配原则，为自己的长期健康选择培养良好的饮食习惯。
同时，学校也会根据学生的反馈不断改进菜谱，保证菜品的品质和多样性。
食堂一周菜单
时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
早餐（7：30） 两菜一汤
荤菜 小菜 汤
猪肉炒木耳 小炒窝笋叶 西红柿蛋汤
窝笋炒肉 小炒包菜
酸菜汤
猪肉炒香干 小炒白菜苔
紫菜蛋汤
肉炒榨菜 炒南瓜 猪血汤
猪肉炒尖椒 韭菜烧猪红
海带汤
窝笋炒肉 酸辣土豆丝 莲藕骨头汤
猪肉炒香干 炒时菜 酸菜汤
荤菜
西红柿蛋汤
荤菜
晚餐（17：30） 三菜一汤
小菜
汤
肉炒胡萝卜 虎皮尖椒 炒时菜 紫菜蛋汤
红烧鱼块 炒时菜
酸辣土豆丝 猪血汤
肉炒榨菜 小炒红署粉
麻婆豆腐 莲藕骨头汤
肉末豆腐 虎皮尖椒 素炒青笋丝
酸菜汤
红烧鱼块 小炒莲藕丁 红烧冬瓜 西红柿蛋汤
肉炒西芹菜 韭菜烧猪红 凉拌青瓜
海带汤
猪肉炒木耳 红烧冬瓜
酸辣土豆丝 紫菜蛋汤
夜宵（0:00) 两菜一汤
荤菜 小菜 汤
肉炒榨菜 小炒白菜苔 西红柿蛋汤
肉炒西芹菜 红烧冬瓜
海带汤
猪肉炒尖椒 酸辣土豆丝
猪血汤
窝笋炒肉 小炒包菜 西红柿蛋汤
猪肉炒木耳 红烧冬瓜
酸菜汤
猪肉炒香干 炒时菜
紫菜蛋汤
窝笋炒肉 小炒莲藕丁
猪血汤
中餐（12：10） 三菜一汤
小菜
汤
红烧鱼块 酸辣土豆丝
炒南瓜 海带汤
猪肝炒洋葱 红烧冬瓜 虎皮尖椒 西红柿蛋汤
窝笋炒肉 小炒茄子 韭菜烧猪红 酸菜汤
猪肉炒尖椒 小炒莲藕丁 凉拌青瓜 紫菜蛋汤
鱼煮水豆腐 素炒青笋丝 小炒豆芽韭菜 炖莲藕汤
一周食堂菜谱明细表(夏末秋初)
时间
礼拜一 礼拜二
礼拜三 礼拜四 礼拜五 礼拜六
一周食堂菜谱明细表
早餐
手抓饼 油条 豆汁 榨菜肉丝咸菜
早餐
口袋馍 鸡蛋 黑米粥 凉拌豆腐咸菜
早餐
素塌包 煮鸡蛋 皮蛋瘦肉粥 胡萝卜片咸菜
早餐
水煎包 鸡蛋 桑葚子大米粥 凉拌海裙菜
早餐
菜煎饼 煎蛋 拌三丝 馄饨
早餐
打卤面 煎鸡蛋 凉拌海裙菜
时间
礼拜一 礼拜二 礼拜三豆丝 小米粥 玉米面窝窝头（加小米）
午餐
花椒鸡 焖豆角 芹菜鸡蛋 芹菜叶豆沫 米饭等
午餐
爆炒兔肉 油菜豆腐 姜汁藕片 红小豆薏米红枣粥 地瓜面馒头等
午餐
圆葱鲅鱼 蒜苔炒肉 手撕包菜 小米红枣枸杞粥 五香面饼
午餐
糖醋排骨 西红柿炒鸡蛋
拌和菜 银耳红枣莲子粥
黑米饭
午餐
肉素大包子
虾皮鸡蛋 菌菇汤
食堂每周公示菜谱
早餐
主食
面条
小菜
花生米、炒咸菜丝、苏豆
汤
猪油葱花
中餐
主食
大米
副食
洋芋、豆腐、花花菜
汤
猪油西红柿
晚餐
主食
大米
副食
猪肉、白菜、豆芽、豆腐
汤
白豆腐煮汤
周二
早餐
主食
米粉
小菜
苏豆
汤
猪油葱花
中餐
主食
米饭、
副食
炒猪肉、炒茄子、炒豆芽
汤
西红柿汤
晚餐
主食
米饭
副食
煮洋芋、酸辣豆芽、蒜泥茄子
汤
葱花
周三
早餐
主食
面条
小菜
普天学校食堂一周食谱周一早餐主食面条小菜花生米炒咸菜丝苏豆猪油葱花中餐主食大米副食洋芋豆腐花花菜猪油西红柿晚餐主食大米副食猪肉白菜豆芽豆腐白豆腐煮汤周二早餐主食米粉小菜猪油葱花中餐主食米饭副食炒猪肉炒茄子炒豆芽西红柿汤晚餐主食米饭副食煮洋芋酸辣豆芽蒜泥茄子葱花周三早餐主食面条小菜西红柿汤中餐主食米饭副食煮阳瓜炒花花菜炒洋芋丝炒莴笋晚餐主食米饭副食红烧肉炝瓜条家常豆腐白菜南瓜汤周四早餐主食米粉小菜中餐主食大米饭副食香辣回锅肉番茄鸡蛋雪菜豆腐青菜汤晚餐主食米饭副食白菜豆腐红烧茄子南瓜周五早餐主食面条小菜卤豆腐丁蒜黄炒鸡蛋红油萝卜条中餐主副食米饭洋芋白豆腐豇豆西红柿晚餐主食米饭副食酸辣瓜片木耳菜花煮瘦肉白豆腐周六早餐主食面条小菜葱花汤中餐主食米饭副食酸辣白菜芹菜豆腐条洋芋晚餐主食米饭副食干炸丸子香菇冬瓜青椒炒菜花西红柿汤周日早餐主食面条小菜南瓜中餐主食米饭副食晚餐主食米饭副食小酥肉香茄子白菜豆腐炖粉条
姜辣汤
晚餐
主食
米饭
副食