女人40岁前要做的30件事

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四十岁女人的心灵鸡汤经典语录

四十岁女人的心灵鸡汤经典语录1、朋友，不要让那美丽的鲜花迷惑了你的眼睛，那只不过是短暂的成功，只有你不断的努力，不短的学习，你才能跟上时代的步伐，你才能真正取得成功。

2、人是从挫折当中去奋进，从怀念中向往未来，从疾病当中恢复健康，从无知当中变得文明，从极度苦恼当中勇敢救赎，不停的自我救赎，并尽可能的帮助他人。

人之优势所在，是必须充满精力自我悔改自我反省自我成长；并非一味的向人抱怨。

3、生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。

4、今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。

5、接受自己的失败，总比接受别人的失败轻易。

自己的失败总是有理由的，譬如，时不我与，对手太阴险等。

别人的失败却是活该。

接受自己的成功比接受别人的成功轻易。

接受自己的软弱比接受别人的软弱轻易。

自己软弱，是由于很多人需要自己照顾，所以不能随便逞强。

6、高贵的心灵也许会在岁月里与庸俗乘坐同一班列车，就像美丽的天鹅与丑陋的野鸭，在迁徙的途中会在同一个湖泊里歇息。

7、所有的爱，人际关系，工作，都应该是放松的，你试图去讨好的、迷恋的，都不是最真实的，缺乏实质意义的，而更重要的是，他们终有一天会厌倦你的讨好，那时你就会白费所有功夫。

而有一个人适合你一辈子去讨好，那个人，就是你自己。

8、少说话，多做事，常常学习少生气。

看眼色，提建议，进退攻守有心计。

敬老手，护新手，圈内做事讲和气。

别怨言，别管事，份内份外分清楚。

负责任，守秩序，工资升迁要牢记。

9、努力了、珍惜了、问心无愧就好，不期待突如其来的好运，只希望所有的努力终有回报。

10、待人对事不要太计较，如果太计较就会有悔恨！11、我们说过的话做过的事，走过的路遇过的人，每一个现在都是我们以后的回忆，无须缅怀昨天不必奢望明天，只要认真过好每个今天，说能说的话做可做的事，走该走的路见想见的人，脚踏实地不虚度继续唱着歌前行，快乐悲伤都要记得，就算心碎也要拥有最美的姿态。

女人40是个坎，这5件事要少做，不然身体会反抗！

⼥⼈40是个坎，这5件事要少做，不然⾝体会反抗！⼥⼈随着年龄增长，⾝体功能会逐渐下降，特别是在步⼊40岁后各种疾病会随之⽽来。

也正因此⼥性在踏⼊40岁后要多加注意，不要以为⾝体没有症状就不需担⼼。

在功能下降的同时如果还经常做以下这些事就会导致问题发⽣，因此要注意。

⼥性在40岁后要少做哪些事？1、少吃甜⾷⼤多数⼥性对甜⾷有很强⼤的亲近感，在⼼情不好时吃点甜⾷可以使⼼情愉悦。

但⼥性要注意在40岁后要少吃甜⾷，毕竟甜⾷中的糖分⽐较⾼，会使⾎糖发⽣波动，⽽且还会导致阴道环境被改变，容易让病菌⼊侵。

同时经常吃糖对乳腺和⼦宫也会有伤害，所以要避免。

2、少憋尿⼤多数⼈都存在憋尿的习惯，尤其是在⼿头事情⽐较多时。

不过⼥性要注意进⼊40岁后经常憋尿会使膀胱功能受损，因为在中⽼年阶段，膀胱功能会逐渐下降，⾝体免疫⼒也⽐较低。

如果经常憋尿，尿液中的毒素会回流到膀胱以及肾脏，甚⾄引发泌尿系统问题⽽导致⼀系列不适。

3、少⽣⽓随着年龄增长，更年期的到来⾝体激素分泌量减少，⼥性的情绪波动⽐较⼤，此时如果经常⽣⽓会影响内分泌，同时会导致乳腺发⽣问题。

因此要看开，保持平和的⼼态，避免让⾃⼰⽣⽓，正所谓笑⼀笑⼗年少。

4，少熬夜在进⼊40岁后⾝体⾝各⽅⾯功能都会下降，如果在这这个阶段还经常熬夜会导致器官功能修复不⾜，加速器官衰⽼，对⾝体健康有极⼤影响。

⽽且经常熬夜会导致免疫⼒受影响，内分泌紊乱，就会导致激素失常⽽影响⾝体。

5、不过度清洗阴道洗⼀洗更健康，很多⼥性受到这句宣传语的感染，每天⽤各种洗液清洗外阴或者灌洗阴道。

却不知这样过度清洗阴道反⽽会导致屏障破坏，免疫⼒降低，病菌更容易⼊侵。

因此要知道不过度清洗阴道，不管什么年龄每天只要⽤温⽔清洗外阴即可，在没有不适的情况下不使⽤洗液。

温馨提⽰：⼥⼈要清楚知道40岁是⼈⽣的分⽔岭，在这个阶段想要⾝体健康就得少做以上这些事，并且多做提⾼抵抗⼒的事情，如运动、饮⾷规律、按时睡觉等。

这些不仅不会导致激素分泌紊乱，还可以促进⾝体新陈代谢，对保护⾝体健康以及恢复精神都有帮助。

年近四十不惑，疑虑40多岁的女人都在做什么工作

年近四⼗不惑，疑虑40多岁的⼥⼈都在做什么⼯作年近四⼗岁，有⼀天突然发现公司四⼗岁以上的⼥⼈⼏乎没有，瞬感恐怖，我四⼗岁能⼲什么⼯作，何去何从？我们是互联⽹公司，可能是我们这个⾏业更新换代很快把，现在招⼈都是招的⼩鲜⾁，或者实习⽣，他们最⼩的有96、97的，我这个⼋零后⽼⼤妈危机感越来越强烈。

我四⼗岁以后能⼲啥？想问问⼤家四⼗岁的⼥⼈都在⼲嘛？难道回家只有回家带娃吗？我今年三⼗多，⼯作能⼒⼀般，是个⼩职员，如果换⼯作肯定也是普通的职位。

普通的职位很多⽤⼈单位喜欢⽤⼩鲜⾁，毕竟⼩鲜⾁有活⼒，好管。

即便是运⽓好，顺利做⼩职员那么真的愿意被90后的⼩孩呼来喝去么。

有时候可能过不了⼼⾥这⼀关。

想想真的很忧虑，希望⼤家都来探讨。

再说⼀下楼主的妈妈，我妈妈五⼗六岁，在⽼家苦⽇⼦过惯了，49岁那年来北京做洗碗⼯，他⾃⼰觉得特别幸福，打⼯每⽉按时发⼯资，还包吃包住，吃的⽐⽼家好，⼯作⽐⽼家轻松，浑⾝是劲。

我妈唯⼀苦恼的是：但很多单位说超过五⼗岁就不要了；因为年龄的问题，楼主妈妈换了好⼏个⼯作。

56岁农村出⾝，⾝体很好，刚来北京的时候，因为常年风吹⽇晒脸⾊不好，这⼏年在北京打⼯，脸⾊红润，⾝轻⼒壮，但就是公司不收…最可恶的是，让我们65岁退休，我妈56岁去洗碗都被嫌弃年龄⼤，哎铺垫了这么多，那么问题来了：1、如果我们到了五⼗岁会不会有很多单位不收？毕竟在单位上班你得产⽣效益，不是去单位养⽼的。

2、我妈那⼀代的⼈来京洗个碗都⾟福感爆棚，但我们⼋零年代出⽣的⼈呢？难道只能洗碗？话说在家⾥都没怎么洗过碗。

我感觉这样的⼯作很多⼋零后不愿意做吧？3、还能有什么⼯作是我们能⼲的呢？涯友热议@联络线三⼗岁才上完学，四⼗岁就没地⽅要了。

【楼主回复】想想也很恐怖的事情，你论接触新鲜事物，不及⼩年轻，论加班，四⼗岁的⼥⼈要照顾家庭也不及⼈家，更不愿意被⽐⾃⼰年龄⼩的⼈呼来喝去，好尴尬的年龄@臭宝贝0123456789我今年也四⼗岁了，前⼏年雄⼼勃勃的辞职要⾃⼰当⽼板，结果现在⼼⼒交瘁，⾃由倒是⾃由了，可是⼀分钱都没有赚到，家⾥的存款也被我亏光了，估计下个⽉就要结束我的店了，好悲哀，不知道⼲啥好了。

到了40岁,皮肤依旧紧致饱满,每天都会做这4件事 (1)

到了40岁，皮肤依旧紧致饱满，每天都会做这4件事最近流行一个词儿，叫“视觉年龄”，也就是说：你看上去几岁，你就是几岁。

别人对你年龄判断的不是数字，而是看的状态，以及看你的脸！今天，就和大家聊一聊，到了40岁，皮肤依旧紧致饱满，每天都会做这4件事！大家可以看看，或许有帮助！第①件事情：每天必涂抗老精华我们都曾拥有吹弹可破，皮肤嫩的掐得出水的脸蛋。

但是，一旦皱纹爬上了脸，显老是分分钟的事。

抬头纹、鱼尾纹、法令纹，以及皮肤老化松弛下垂，都是让我们显老的元凶。

实际上，我们皮肤衰老，主要跟我们胶原蛋白、水分的流失有关。

抗老精华中的成分帮我们解决掉皮肤衰老的问题，使我们的皮肤依旧饱满紧致，保持年轻态。

所以，每天坚持涂抗老精华，让我们老得慢一点，皮肤保持年轻久一点。

第②件事情：每天出门把自己包严实一点可以不夸张地说，皮肤状态上的差距，直接影响了我们中年女性的“视觉年龄”！“光老化”这个词，很多小姐姐都不太清楚。

光老化指的是，紫外线伤害我们的皮肤，让我们的皮肤迅速老化，失去弹性，甚至爬满皱纹。

让我们还没有到40岁，就看上去像到了40多岁，甚至不止！每天出门要坚持涂防晒霜进行防晒！不喜欢涂防晒的小姐姐，出门的时候把自己包严实一点，特别是现在这个紫外线指数强的季节。

第③件事情：多吃富含雌激素的食物充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，此时女性更要注意多补充雌性激素了，像：思妍-金巢安，其中大豆异黄酮含量丰富，能够提升人体雌激素水平至正常状态，对于保养卵巢，延缓女性衰老有很好的作用。

想要衰老来得更慢的话，不健康的食物少吃。

多吃多吃富含胶原蛋白的食物，让我们皮肤可以保持紧致、饱满状态！第④件事情：心情女人想要保持年轻，延缓衰老，最重要的还是心情。

因为，“相由心生”！长期压抑、生气、心情不好，是非常熬我们心血的一件事情！长期如此，让我们表现出疲惫、眼里无光、眼眉低垂、嘴角向下等，显老的状态。

女人最好的状态语录

女人最好的状态语录女人最好的状态语录100句1、女人最好的生活状态可是就是：一个人，安静而丰盛；两个人，温暖而踏实。

2、女人，最好的状态，是一个人也能过好日子，两个人也能做撒娇和依赖的小女人。

强盛到无需宠无需疼，却荣幸到有人宠有人疼。

3、一个女人最好的状态：眼睛里写满了故事，脸上却不见风霜。

每一天画个淡妆，穿上自我喜好的衣服。

不嘲笑谁不嫉妒谁也不依赖谁。

只是偷偷的高兴，吞下了委曲，喂大了格式。

努力活成自我喜欢的样貌！4、女人，处于时间，必要学会的工具更懂，才能活的更强盛更幸福，懂的生活中得当的认错致歉，当然更要懂的得当的去给别人时机，有勇气原谅才是生理最强盛的要害。

5、女人最梦想的生活状态：工作铁娘子，生存小女人。

6、一自己最好的生存状态，是该看书时看书，该玩的时间恣意玩，瞥见良好的人欣赏，看到崎岖潦倒的人也不轻蔑，有自我的小生存。

7、以前我总是试图讨好许多人，忙于维持一段段干系，到终极才明确，其实我们无需讨好任何人，我们所要做的便是让自我强盛起来，然后吸引我们喜好的人主动靠过来。

8、一自己最好的状态便是，眼里写满了故事，脸上却不见风霜，不羡慕谁，不嘲笑谁。

做好自我，对天下满盈善意。

早安！9、别人再好，也是别人。

自我再不胜，也是自我，独一无二的自我。

只要高兴去做最好的自我，一生足矣。

为自我的人生卖力，为自我的空想买单。

10、世上有很多工具是可以挽回的，比如良知，比如体重。

但不行挽回的工具更多，比如旧梦，比如岁月，好比对一个人的觉得。

在最有觉得的时间，你没有停下脚步，那么，也不必在一齐走完那段路之后，回头去寻找那些散落在地上的觉得，终究路已经走完。

11、一个女人最好的生存状态，是知道自我真正喜好什么，知道自我心田的向往，不活在世俗的眼光里，对峙做真实的自我。

她的眼里总是满盈盼望，内心一直藏着空想，活出了自我向往的样子容貌。

12、女人最可悲的，不是光阴老去，而是迷失自我。

女人最可叹的，不是朱颜不再，而是自大全无。

90天精致自律40岁女人的生活计划清单

90天精致自律40岁女人的生活计划清单90天精致自律40岁女人的生活计划清单在现代社会中，女性在40岁时进入了生活中的一个重要阶段。

不仅要应对工作、家庭和个人需求的压力，还要面对身体和心理上的变化。

在这个关键时刻，一个精致自律的生活计划清单就显得尤为重要。

本文将以 "90天精致自律40岁女人的生活计划清单" 为主题，探讨如何在这一芳龄阶段实现个人目标，并达到整体幸福和健康的平衡。

一、设定目标和计划1. 突出重点：要明确自己在这90天内想要实现的目标。

可以考虑生活、职业、健康等各个方面，但要特别注意与个人的价值观和欲望相一致。

2. 制定具体计划：将目标分解成每天、每周或每月的小任务，以确保计划的可行性和可执行性。

将这些任务记录在个人日历或记事本中，以方便跟踪和追踪进度。

二、注重健康和美容3. 健康饮食：保持均衡的饮食习惯，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。

控制糖分和盐分的摄入，并确保每天足够的水分摄入。

4. 锻炼身体：设定每周锻炼计划，包括有氧运动、力量训练和伸展运动。

这有助于增强身体素质、维持身材和提升心理健康。

5. 睡眠充足：每天保证7-8小时的高质量睡眠时间，这对于恢复和提供精力非常重要。

6. 护肤和美容：建立科学的护肤和美容日常习惯，包括清洁、保湿、防晒和定期做面膜等，以保持皮肤的光滑和健康状态。

三、事业和职业规划7. 学习和职业发展：设定自我提升的目标，例如参加培训课程、阅读相关书籍、参与专业社群等。

这有助于提升自己的专业能力和知识水平。

8. 时间管理：制定一个高效的时间管理系统，根据重要性和紧急性进行任务排序，并确保为自己的个人和职业成长留出足够的时间。

9. 自我营销：扩大自己的社交网络，与同行交流经验和资源，展示自己的专业能力和独特价值。

四、家庭和人际关系10. 家庭时间：与家人共度更多时间，理解和支持彼此的需求，建立积极和谐的家庭氛围。

11. 维护友谊：保持和扩大自己的社交圈子，并与好友定期聚会，分享生活的喜怒哀乐。

20几岁的女人一生要做的70件事情

20几岁的女人一生要做的70件事情第1件事：伸出双手，在别人无助的时候第2件事：献一次血，挽救一个新的生命第3件事：做一次青年志愿者第4件事：20几岁学会独走天涯第5件事：学会宽恕，从失意中走出来第6件事：坚持写日记，记录成长的足迹第7件事：走出挫折，学会承受困难和失败第8件事：精心地守护好你的尊严第9件事：忘记过去，向绊倒过你的人伸出友好之手第10件事：独自体验一次人生的苦难第11件事：为自己买份保险第12件事：预想一个华丽的生命转机第13件事：懂得如何装扮自己第14件事：给发型来一次变换第15件事：送自己一件性感的睡衣第16件事：开怀畅饮，体验一次醉酒的滋味第17件事：背上行囊，独自一人去走走第18件事：聆听自然第19件事：让你的最爱成为你的爱好第20件事：保留一份自由空间第21件事：享受此刻的生活第22件事：观察众生百态，品味生之乐趣第23件事：做个性的主人，不做时尚的奴隶第24件事：明确自己想要的生活第25件事：用笔来记录自己的心灵故事第26件事：为自己开一个只存不取的存折第27件事：适时地给自己一个舒心的奖励第28件事：大学期间，参加一次学生干部竞选第29件事：投稿，在自己最喜欢的报刊上发表一篇文章第30件事：抛开自卑，在公众场合演讲一次第31件事：独立思考，不要人云亦云第32件事：课余时间，享受一次打工的经历第33件事：认真改掉一个坏习惯第34件事：积累经验，做自己的财务大臣第35件事：每天安排固定的读书时间第36件事：学会DIY，兴趣盎然地生活第37件事：Music，我要我的音乐第38件事：珍藏青春，拍一套写真集第39件事：在最喜欢的本子上记录梦想的小札第40件事：到你心仪的地方旅行去第41件事：学会做几道看家菜第42件事：珍藏一件有爱的味道的物品第43件事：给爸妈洗一次脚第44件事：生曰那天，给妈妈写封信第45件事：拥抱父亲第46件事：有一个自己的孩子第47件事：如果你有女儿，请给她写封人生长信第48件事：拜访生命中的恩师第49件事：寻找失去联系的往昔朋友第50件事：请你的邻居喝一杯下午茶第51件事：说出最难出口的“不”第52件事：为心中的兴奋狂欢一次第53件事：将所想的浪漫事变为现实第54件事：有了爱，就大声说出来第55件事：学会撒娇，做个乖巧女人第56件事：好好爱一个人第57件事：给爱的人写封情书第58件事：和你爱并爱你的人结婚第59件事：懂得放弃，轻装来走生命之旅第60件事：将人生标杆放在可以看见的地方第61件事：在平淡中寻找幸福与快乐第62件事：挑战一次你生命中的极限第63件事：听一次人生导师讲课第64件事：坦然面对他人的敌意与嫉妒第65件事：选择一两种喜欢的运动，并长期坚持下去第66件事：拥有自己喜爱的工作第67件事：与他人合作完成一件事情第68件事：掌握一定的文明礼仪知识第69件事：创一次业，无论成功与否第70件事：珍惜时间，从身边的每一分钟开始。

女人20-40岁之间应该做的事

不要忘了抽空读读书和报纸，时尚杂志的数量最好不要超过40%，因为你已经不是个女孩子了，尽管你十分不情愿，但你还可以买毛绒玩具。

28岁以前一、多读书，多思考。

其好处到你25岁以后会逐渐显现。

知识才能改善命运，而老公只能改变你的生活，你可以是知识的主人，但你只是老公的配偶。

二、争取考入一个起码二流的大学，当然一流最好。

读大学的时候不要错过谈恋爱，更不要错过一切可以自我表现和锻炼的机会。

三、每天把自己打扮得漂亮可爱一点，投入地爱一次。

大多数女人需要一次刻骨铭心地爱，这样可以尽早实现情感免疫，也可以为未来的日子留出更多理性的空间。

四、如果你不打算“丁克”，条件又允许的话，趁着父母还可以做兼职保姆，抓紧时间生个baby。

这种结果对于一个重视正常流水线生活的女人来讲是有必要的。

28至38岁五、不要忘了抽空读读书和报纸，时尚杂志的数量最好不要超过40%，因为你已经不是个女孩子了，尽管你十分不情愿，但你还可以买毛绒玩具。

六、能不错过婚姻，还是不要错过。

当然一旦错过，千万不要将就，找错人给你和他带来的伤害可能比不结婚还要大。

结婚不是一件十分大不了的事情，如果是为了父母结婚的话，那就试着去爱你的老公，慢牛股虽然没有激情，至少不会狂起狂跌，免得你身心交瘁，疲惫不堪，但据说也有可能让你如坐针毡。

七、要有几个红颜和蓝颜知己，红颜知己可以让你了解和放松自己，蓝颜知己有助于你了解男人和这个社会。

如果你控制不了自己非要和知己上床，那恭喜你有了情人，享受自我的同时请不要抱怨保守人士扔过来的臭鸡蛋。

其实，上床的权利最终决定于女人，有所不为才能有所为，无原则的心软或挑逗只会让你成为弃妇或木子美。

八、学会跟已婚男人愉快而又不越轨的交流，要学会拒绝的技巧，如果他离开，不要去追。

就当他们是一片美丽的风景，但绝不需要你留下来做园丁，因为那里园丁已经很多了。

已婚男人是美丽的公园，想呼吸新鲜空气的时候，逛逛就可以了，如果碰巧公园倒找你门票，那就说声谢谢上帝吧。

40岁女人的人生感悟_40岁女人生活感悟

40岁女人的人生感悟_40岁女人生活感悟四十岁的女人如花、四十岁的女人如水、四十岁的女人如月、四十岁的女人如酒、四十岁的女人如茶、四十岁的女人如火、四十岁的女人如钢。

下面是店铺给大家整理的40岁女人的人生感悟文章，希望能帮到大家!40岁女人的人生感悟篇11.四十岁的女人，子女尚未长大，老公已经开花。

这是一个让女人最焦灼、困惑的年龄，也是女人一生中最敏感、关键的过渡。

要开始修心养性，要做到语调平缓、目光柔和、神态优雅、举止从容。

2.四十岁的女人，在事业方面无须过于计较。

有一份自己喜欢、愿意为之认真努力的工作便可。

若非要在职场上与同龄男人拼个你死我活，那无异于将一辆QQ轿车驶向了F1赛道。

3.四十岁的女人，要有一两样经过岁月洗礼、可以寄托信念的物品。

无论是祖辈相传还是定情信物，在你难过流泪的时候可以将它握在手中，当你孤独无助的时候有它相伴相随。

4.四十岁的女人，相当于一辆已经行驶了十四万公里的汽车。

务必要做到每六个月检查一次身体，尽早发现如乳腺、卵巢、内分泌系统等疾病。

5.四十岁的女人，要抓紧补充钙质和营养，中年女性百分之七十都有不同性质的骨质疏松症状。

胸部可以下垂，皮肤可以松懈，但切记：骨头一定要坚挺。

这将使你在五、六十岁的时候受益无穷。

6.四十岁的女人，无论多少要藏一些私房钱，放在贴身隐秘的地方以备不时之需。

万一碰到昔日恋人落难或者哪天离家出走不必再向老公伸手要钱。

7.四十岁的女人，可以不掌管经济大权，但要了解小钱的走向，尤其要注意男人的皮夹。

譬如，经常晚上开会的丈夫为什么身上总是少个三五百，时不时连续加班的老公又在哪里“遗失”了一两千。

8.四十岁的女人，要将头发束起、衣领提高、裤腰收紧、裙摆放低。

纵使身材依旧完好也无需显山露水、故意炫耀。

要记住，身段在这个年龄能为你换来的东西已经非常有限。

9.四十岁的女人，不要再过多地涂脂抹粉，这些化妆品虽然在遮盖方面功能强大，却会摧毁你那历经岁月的皮肤。

建议经常补充水份以舒缓纹理，多用保湿类和紧致类的护肤品方可延容益颜。

40岁女人个性签名

40岁女人个性签名（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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给40岁女人的特别健康提示.docx

给30岁熟女特别的保健提醒
30岁妈妈防炎症
女性在20多岁至30多岁的这个阶段，健康方面比较困扰的问题就是月经不调，各种阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤等。

同时，这个阶段也要注意采取合适的避孕措施。

另外，女性在怀孕前要做好孕前检查和保健，特别是30岁及以上的女性，在成为准妈妈一族前，更要做好孕前检查。

专家关爱：女性过了30岁以后，要每年进行一次全面的妇科检查。

这个阶段，由于哺育孩子，也要注意不要过于劳累，从而忽视自己，要注意夫妻生活的卫生、和谐。

此外，加强锻炼、提高免疫力也很重要。

莫忘私密护理
女性要养成每天清洗外阴、更换内裤的习惯。

对于洗液的选择一定要慎重，要在医生的指导下使用，如滴虫性阴道炎需要含酸性的洗液，霉菌性阴道炎需要含碱性的洗液。

普通情况下，可使用一些女性护理液做特别清洗。

身体保养养胃、养血
30岁左右的女性临床上常有胃不适的症状，30岁这个阶段，生活较为稳定，是养胃的最佳时期。

保持生活规律以外，可多喝山药、红枣等熬制的粥。

同时，这个阶段的女性容易气血不足，每月的经期会造成铁和钙的流失。

从营养学角度，应该多吃含铁的食物，从中医角度讲，应多吃补肾的食物，如芝麻、核桃等。

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四十岁女人保养 (2)

这个时期情绪容易不稳定，植物可以磨去你的烦躁，让心态变平和。同时家里氧气充足，空气清新，对皮肤和肺部有利。最后一点，所有人都应该做：坚持你的预谋计划�
皮肤老化另一问题是脸色暗沉、老化斑点不断冒出。晒太阳与荷尔蒙正是造成“黄脸婆”的原因。80％缘于20岁以前晒伤造成的。所以世界各国的皮肤科医生莫不呼吁妈妈们，“别任令孩子光溜溜在太阳下奔跑蹦跳。”
皮肤科医生认为，如果在20～30岁时就减少日晒、使用防晒的保湿保养品，到了70岁时比较不会看起来“像70岁”。
程序是：用丝瓜布从身体下端往上端揉搓到心脏部位。在揉擦手脚四肢时要用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，要用打圈圈的方式。不久你就会发现血液循环变好、皮肤较有弹性、有光泽、滑润。「越早教给你的孩子这样洗澡越好」，马蒂说。
保湿
不管广告怎么说，你都得先认清，保湿品不会在皮肤上增加湿度，它只是帮你在沐浴后，把水份保存在脸上身体上，因而填平皱纹的沟槽，使皮肤看起来平滑。
3.避免被动吸烟
不要在充满烟雾的环境里工作或生活，被动吸烟几乎和真正的吸烟一样有害健康。
4.多一些大笑
大笑是一种全身的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。对增强免疫系统有奇效，既消耗热量，又改善自我感觉。有经历的你可以笑对生活。
5.少吃油腻食物食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。
好好睡一觉
睡眠充足，可去除脸上紧绷的线条与压力，使你看起来容光焕发。以下是睡前的清洁步骤：
·卸妆。绝对不可带着妆睡觉，卸妆要彻底。
·每周三次用深层清洁品与毛刷清洁皮肤。
·擦除皱霜与眼霜睡觉
·在嘴唇上擦些油或泠霜，因为嘴唇的皮肤很薄，血液在接近表皮部份运行，水份容易蒸发，造成嘴唇干裂。
2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

读书笔记给女人的100个忠告

《给女人的100个忠告》刘碧玲著第一章握紧命运绳索女人一生必做的23件事1每个女人都在心中有一个梦．虽然工作的压力和生活的磨砺可能让女人的想象力逐渐褪色．生活也在日复一日中演绎成乏味的黑白片,但女人一定要敢于为自己的人生做一次梦。

因为若不去追求,那么,这个梦想便永远都不可能实现。

幸福感言儿童在美好的童话里展开了小天使的翅膀．少女在梦想中穿上了水晶鞋．淹没于柴米油盐中的女人依然可以在撒满花瓣的河上．找回青春的激情和梦想。

女人的梦就是女人潜藏在心底的希望．要相信,每个女人都有超越自己的潜能。

在梦想中迈开追寻的脚步．才能让自己的人生绚丽多姿。

为自己做一次梦。

这是女人生命中要做的第1件事2不管什么目标,也不管多大。

女人只要能将现在的行动与未来的愿望、梦想联系起来。

使目标有现实的行动基础．就不会感觉生活得太累。

幸福和快乐也将一步步变为现实。

将人生的标杆放在自己能看到的地方．这是女人一生要做的第2件事．当自己不再年轻时也可以自豪地无愧人生。

3独走天涯,需要一种勇气和自信。

人生最大的挑战就是挑战自己,只有在20岁懂得自立的女人,才会有勇气挑战未来长长的路,才敢于面对人生的风雨。

4．25岁前找到喜爱的工作25岁的女人,拥有青春的激情、蓬勃的朝气,像一轮初升的太阳；25岁。

是女人走向社会,确立自己的事业目标,向理想高峰攀登的大好时光。

在这个阶段,最重要的是找准自己的位置,找到自己喜爱的工作．这是女人关键的一步。

只有找到自己喜爱的工作,才能将全部激情和精力投入进去．体验到创造的快乐,这是女人要做的第4件事。

找到适合自己做的事情,女人首先一定要明白自己的特长．了解自己的核心竞争力．找准自己的定位。

许多25岁的女孩不知道自己要做什么,常做一些自己不喜欢的事。

当女人发现自己已经走错方向时,要当机立断,及时掉头。

因为,25岁不会再来,26岁时,应该忙着去做26岁的事情．否则在工作中会失去动力,会落后于同龄人的脚步。

一步跟不上时代的节拍,人生将一败涂地。

四十岁女人的人生感悟

四十岁女人的人生感悟四十岁女人的人生感悟（精选150句）女人40需要有一份属于自己的事业，有了自己的事业就可以不再依附别人，真正自立。

下面就是店铺整理的四十岁的女人人生感悟，一起来看一下吧。

四十岁女人的人生感悟 11、知道自己要什么，包括你爱的男人。

2、宁缺毋滥。

不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。

3、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。

即使他说，这不关你的事。

4、认真的对待你的工作。

工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。

5、最少拥有五个以上可供不同颜色、款式衣服搭配的包，五双以上的鞋子（拖鞋不包括。

）26、学会化精致淡雅的妆容。

懂得出现在什么场合着什么服装。

7、已经错失的好男人不要去后悔，他们不属于你，于是你要睁大眼睛再找一个。

8、生命最有趣的部分，正是它没有剧本、没有彩排、不能重来。

时候执着是一种负担，放弃是一种解脱，人生没有完美，幸福也没有一百分。

9、情人节或者生日没有人送花也无所谓，不必自己去买一束让花店送来。

你可以将买花的钱买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。

10、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。

11、你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。

没有男人值得你用生命去讨好。

你若不爱自己，怎么能让别人爱你？12、偶尔做美女私房菜给他或者老友吃。

但不要天天做，你生来不是为了某个人天天下厨房。

13、闲情时候自己煮花茶喝或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。

14、疯狂的事情经历一次就好，比如翻越千山万水的去看望一个人。

15、没有时间和精力的话，不要乱表爱心养小动物，怠慢它们同样是种残忍，虽然我理解你很寂寞需要一个伴。

16、不要学人搓麻将。

折磨身心的事情不要做。

17、偶尔自己唱歌给自己听，好坏不重要，心情爽朗就可以。

18、孤单的时候找好朋友聊天、逛街、吃饭。

40多岁的女人,钱不重要,重要的是做好四点

40多岁的女人，钱不重要，重要的是做好四点四十多岁的女人不仅有此起彼伏的味道，而且有无穷无尽的魅力，气场以及内涵会构成四十多岁女人的底蕴，一举一动会闭月羞花，一颦一笑会沉鱼落雁。

一、让四十多岁的女人感受到家的感觉，感觉既需要温暖又需要舒适。

四十多岁的女人已经厌倦孤苦无依的漂泊，因此对于家庭既渴望又渴求，如若你能说到以及做到，带给女人家庭才会具有的温馨，想必四十多岁的女人既会用眉开眼笑动容又会用心花怒放动情，跟四十多岁女人用经营婚姻匹配的态度经营日常关系，即便有漫长以及坚固的防线也会形同虚设，你跟四十多岁的女人言出必行做到经营家庭就会行之必果。

二、带给四十多岁的女人安全感，你不仅需要通过健身让自己身强体壮，而且你需要说到以及做到专情。

你既需要带给四十多岁女人外在的安全感又需要带给四十多岁女人内在的安全感，两种安全感缺一不可，但凡缺一种安全感，你跟四十多岁的女人感情发展就会遭遇阻碍，总之你在日常生活需要保护四十多岁的女人，让有心或者有胆欺负四十多岁女人的人望而生畏以及望风而逃，至于内在的安全感，那就需要你做到针对四十多岁的女人一心一意，即便面对年轻以及漂亮的女人也需要做到心无旁骛以及坐怀不乱。

三、跟四十多岁的女人开门见山，把你的态度展现给四十多岁的女人，不是用套路玩弄感情，而是用真心缔造以及用实意呵护感情。

你既需要尊重四十多岁的女人又需要重视你们的感情，只因四十多岁的女人既不想玩弄老实男人的感情又不想被渣男玩弄感情，如若你爱就请深爱，不然会用好聚好散的方式让你走开，毕竟四十多岁的女人已经到了玩不起的年纪，除非你让四十多岁的女人深信不疑，坚信你是以结婚为目的展开的恋爱，否则这段感情既不能开花又不会结果。

四、不要跟四十多岁的女人要花招，只因四十多岁的女人门清，日常交往不要做丝毫的欺骗，说每一句话需要真挚，办每一件事需要真诚，从而打下坚实的感情基础，外加你淋漓尽致体现出成熟以及稳重，并且彰显出有养家糊口的经济能力。