校毽子队训练计划 - 360文档中心

踢毽子活动方案7篇

踢毽子活动方案7篇踢毽子活动方案篇一活动目的：我园以“我运动、我健康、我快乐”为主题，营造健康向上、文明和谐的氛围，激励广大教师、幼儿及家长广泛的兴趣和爱好，增强体质，促进健康，决定在全园幼儿、教师及家长中开展“春季踢毽子比赛”。

时间：20XX年3月2日下午14:35――16：25地点：户外活动区参加人员：部分幼儿、部分幼儿家长、部分教师形式：分组进行比赛(幼儿组、家长组、教师组)。

活动规则：1.以组为单位进行踢毽子比赛。

2.在2月20日―22日期间，各班以班级为单位利用户外活动时间进行班级初赛，筛选5-10名幼儿进入决赛。

3.比赛以个数为单位，时间均为一分钟。

4.比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。

在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。

5.一只脚踢毽子，毽子触及地面为失败，连续触毽两次为失败，失败后可在规定时间内接着再踢，次数累加。

6.每组选前两名幼儿(家长)参加决赛。

7.奖项设置。

幼儿组：一等奖3名，二等奖9名，三等奖12名。

家长组：一等奖2名，二等奖5名，三等奖7名。

教师组：一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名。

8.具体分组要求(1)大班、中班、小班分别进行比赛，根据各个年龄段幼儿的平均水平决出各组的优胜。

(2)各年龄班每5人一组进行比赛。

(3)1分钟内，踢得个数最多者为优胜。

(4)家长、教师各自统一比赛，不分班级。

(5)以1分钟所踢毽子的个数为准，本组第一、第二获得决赛资格。

(6)按决赛时，踢毽个数决出一、二、三等奖。

注意事项：1.注意安全，运动员不准穿皮鞋、不准带危险物品。

2.各个班级看管好本班幼儿，禁止打闹，做到文明观看。

毽子的基本踢法和脚法篇二1、内踢/盘踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。

2、直踢/蹦踢：用脚面在身体前方或侧面踢。

3、外踢/拐踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。

4、膝击/磕踢：膝部向条件起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。

毽球社团教案共五则

配合进攻。
防守战术
02
掌握如何有效防守对手进攻，降低失球风险，包括个人防守和
团队协防。定位球战术03针对角球、任意球等定位球情况，制定相应战术策略并练习执
行。
体能训练方法与手段
有氧耐力训练
通过长距离跑、间歇跑等手段提高队员有氧耐力水平。
力量素质训练
利用器械进行上下肢及核心力量训练，增强身体对抗能力。
基本技术训练方法与手段
踢毽子基本姿势
学习正确的站立、握拍和踢毽子姿势，培养良好动作习惯。
毽子控制
通过不同高度、速度和方向的踢毽子练习，提高毽子控制能力。
传球与接球
学习正确的传球和接球技术，培养与队友的协作能力。
战术训练方法与手段
进攻战术
01
学习如何突破对手防线，制造进球机会，包括个人突破和团队
毽球的发展
随着社会的进步和体育事业的发展，毽球运动逐渐受到重视，不仅成为一项竞技体育项目，还成为广大群众喜爱的健身活动。
毽球运动的特点与价值
特点
毽球运动具有灵活性、协调性、趣味性和竞技性等特点。它不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以培养人的意志品质和团队协作精神。
价值
毽球运动对于促进人的全面发展具有重要价值。它可以增强人的体质，提高身体机能，培养良好的心理素质和道德品质，同时对于推动全民健身运动的发展也具有积极意义。
正脚背踢球技术
01
02
03
04
技术要领
支撑脚微屈，踢球腿提膝外展，脚背绷紧，小腿加速前摆，用
脚背正面击球的后中部。
易犯错误
踢球腿提膝不够，脚尖没有勾起。
纠正方法
多做提膝、绷脚尖动作。
练习方法

毽球实施方案

篇一：毽球实施方案创新活动课程材料健身毽子活动实施方案课程名称（中文/英文）：健身毽子/body-building shuttlecock参与对象：健身毽子成员开设教师：王立香、张玉霞一、指导思想：为了全面提高学生的思想道德、文化科学以及运动技能和身体心理素质，促进学生生动活泼地发展，不断推进素质教育，深化教育改革，弘扬中华优秀的传统体育文化，丰富学校校园的文化生活，提高学校办学的品位，强化办学特色。

由于毽球活动健身价值高，运动量适中，又简单易行，深受队员、家长的喜爱，从而确立了以毽球运动为我校的特色创新项目。

结合我校校本活动课程的开发及毽球活动教学的研究，拟把毽球这一体育特色项目传承光大，使我校为毽球发展史上添砖加瓦。

二、工作目标：1、认真进行以毽球运动为中心的校本教学活动，全面提高学生的身体机能，发展学生各方面素质。

做到人人会踢毽球，培养学生树立终身体育观念，全面发展学生的身体素质。

2、在初步掌握基本技术与战术的基础上，提高学生的基本技术、战术的应用能力，以适应比赛的需要，培养学生在比赛中协同作战的意识及临场裁判能力。

3、大力推广毽球这项民族传统体育运动，学会欣赏毽球运动，丰富校园文化。

三、工作措施：（一）加强对毽球运动工作的管理，成立组织机构。

1、健身毽子成员结构：组长：王立香、张玉霞队长：陈伟杰成员：陈伟杰、丁洁、刘雪（小）、朱源鑫、曲敬秀、张英、王敏、郑洁、董芳、祝雪、丁文宇、王悦、刘琼、刘永琪2 、加强毽球运动的管理制度，保证学校毽球运动的正常开展。

3 、营造浓厚的毽球运动氛围。

积极向广大家长的宣传学校开展毽球特色体育运动项目和学生参加毽球运动的重要意义，以得到广大家长的支持。

4、加大毽球设施硬件的投入，为更好开展毽球运动奠定基础。

每学期学校增添体育器材，如毽球、球网、记分牌等，保证课堂教学和训练的需要，以及保证毽球运动的正常开展。

5、学校统一规定毽球队队员训练时间以及相关问题，保证训练正常进行。

小学生踢毽子社团活动方案

小学生踢毽子社团活动方案1. 活动目的:
- 培养学生的团队协作能力和体育锻炼的兴趣
- 提高学生的专注力、协调性和灵活性
- 丰富学生的课余生活,增强体质
2. 活动时间和地点:
- 时间:每周六下午2:00-4:00
- 地点:校园操场或活动室
3. 活动内容:
- 基本技能训练:包括单踢、双踢、交叉踢等基本动作- 趣味游戏:如接力赛、套圈游戏等互动游戏
- 比赛环节:分组进行友谊赛,增加互动和竞争性
4. 器材准备:
- 毽子(不同重量和材质)
- 场地标志物(如锥桶、圆环等)
- 音响设备(播放音乐)
5. 教练安排:
- 聘请专业教练指导基本技能
- 安排学生助教协助活动组织
6. 安全措施:
- 准备简单的急救用品
- 确保场地平整,无障碍物
- 进行适当的准备活动,避免受伤
7. 家长参与:
- 定期举办家长开放日,观摩学生表演
- 鼓励家长积极支持孩子参加社团活动
8. 活动总结和表彰:
- 每学期末进行总结和小型表彰仪式
- 颁发获奖证书,树立学习典范
通过丰富多彩的踢毽子社团活动,希望能够培养学生的综合素质,增强体魄,度过快乐的校园生活。

踢毽子课外活动计划(1)

踢毽子活动计划一、指导思想：踢毽子运动是一项同学非常喜爱的活动，通过踢毽子活动，引导同学树立“健康第一”的理念，既锻炼了身体，也丰富了学生的业余生活，踢毽子活动以新颖活泼的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展同学个性特长，促进同学身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富学校文化生活。

二、组织布置：建立训练小组，同学自愿报名参与。

三、训练任务：1、熟悉踢毽子的特性。

2、掌握踢毽子的基本踢法。

3、掌握踢毽子的基本赛规则。

4、参与踢毽子竞赛。

四、训练时间：每天课外活动时间。

训练地点：教学楼门前具体训练内容踢毽子活动总结本学期我们进行了踢毽子训练活动，本活动培养了学生相互合作，团结一致的精神。

在生活中能够独立不依赖他人，增进友谊。

在活动中我们总结了几点如何才能踢毽子踢得很好：一、用心感受围毽子活动中每一次起脚的机会。

围毽子活动，给学毽子的大学生提供了一个很好的实践平台，它是最受踢毽子的大学生欢迎的一种活动方式。

参与围毽子训练活动。

毽友们可以再实战中检验自己学习的训练情况，也能相互学习，相互促进。

同时大大提高了学习训练的观赏性和趣味性。

围毽实战中，相互传接，斗智斗勇，增加了学习踢毽子的观赏性和趣味性。

训练的每一个成员都重任在肩，一定要认真负责，注意力要高度集中，注意观察来球的趋势。

二、踢毽子要养成良好的分析总结习惯踢毽子活动中，要想学得好又快，一定要讲究科学的训练方法，要切合自身实际的训练计划。

要保证质量按时完成；每一训练结束后，要善于分析和总结，要养成良好的习惯。

通过本学期的训练，我校荣获县级踢毽子一等奖，展现了我校学生崭新的精神面貌。

总之，不论是训练学生，还是参加比赛的学生在训练老师的领导下，团结奋进，开拓进取。

表现了各自班风班貌。

丰富了我们学生生活。

希望各班同学再接再厉，百尺竿头更进一步！活动的意义：同学们在增加体质，强健体魄的同时有得到了快乐，增进了大家的关系，这有利于学生身体发展。

毽球活动策划书

毽球活动策划书篇一：毽球比赛策划书毽球比赛策划书时间：来源：任务易圈子一、活动名称及举办单位活动名称：广东金融学院第五届“飞燕杯”毽球赛主办单位：广东金融学院学生社团联合会承办单位：广东金融学院学生社团联合会毽球协会二、活动详细内容（一）活动时间xx年11月14、15日活动地点校排球场第一、二号场活动对象毽球协会全体会员及全院毽球爱好者活动项目三人毽、三人传球、单人踮球三人毽预计有20支队伍参赛，以三人一队自由组队，队员总数不超过六人（不包括教练）。

首轮分成四个小组进行小组单循环赛，每小组前两名进行四分之一决赛、半决赛及决赛。

比赛规则详见附件二。

三人传球预计有10支队伍参赛，以三人一队自由组队，两人传球不得连续超过三次，比赛以传球次数多者为胜。

单人踮球预计有20人参赛，比赛以踮球次数多者为胜。

（五）活动具体流程：1、10月28、29、30日接受参赛队伍报名2、11月5日参赛队伍抽签分组3、11月14日上午8点30-9点40：嘉宾入场及开幕仪式4、11月14日9点40-10点：毽协精英表演赛5、11月14日10点-17点：小组循环赛（12点-14点午休）6、11月15日上午9点-11点30：四分之一决赛、半决赛及决赛7、11月15日11点30-12点：颁奖暨闭幕仪式（六）参赛报名方式1、10月28、29、30日分别在七栋教学楼前和迎福公寓门口设点接受报名。

在指定报名日期内可进行上报名，将参赛项目、参赛队员姓名及联系方式发送到比赛奖项设置本次比赛各项目设第一名、第二名、第三名，奖励证书和奖品。

（八）参赛要求1、参赛队员须严格遵守比赛规则，按时提交报名表及按时检录，否则以弃权处理；2、参赛队伍不得在比赛过程中临时更换参赛队员，若出现此情况则取消参赛资格；3、参赛队员须为本院师生，不得请校外人员参赛，若出现此情况则取消参赛资格。

篇二：踢毽球活动策划书踢毽球活动策划书（一）为了更好的发扬我们积极向上的运动精神，举办一次踢毽子比赛。

毽子课程安排与教学计划详细解析,热身活动与技巧训练一应俱全

毽子课程安排与教学计划详细解析，热身活动与技巧训练一应俱全Introduction:The kick shuttlecock lesson plan is designed to introduce and develop basic skills in playing the traditional Chinese game of kick shuttlecock, also known as jianzi. This lesson plan aims to provide a structured approach to learning and improving kicking techniques, coordination, and balance.Lesson Objectives:1. To understand the rules and basic techniques of kick shuttlecock.2. To improve kicking accuracy and control.3. To develop hand-eye coordination and balance.4. To promote physical fitness and active participation.Lesson Plan:Warm-up (10 minutes):- Begin with a light jog or jumping jacks to warm up the body.- Followed by dynamic stretches to loosen up muscles and preventinjuries.Skill Development (30 minutes):1. Introduction to kick shuttlecock rules and techniques.2. Demonstration of basic kicks: inside kick, outside kick, and aerial kick.3. Practice kicking techniques individually, focusing on proper form and technique.4. Pair up and practice kicking shuttlecock to each other, gradually increasing difficulty.Game Play (20 minutes):1. Divide the participants into teams of two or three.2. Set up a designated area for gameplay.3. Play a friendly match, using the skills learned, with teams taking turns to kick the shuttlecock back and forth.4. Encourage fair play, teamwork, and sportsmanship.Cool-down and Reflection (10 minutes):- End the lesson with a cool-down routine, including static stretches.- Allow participants to reflect on their progress and discussany challenges faced during the lesson.Conclusion:The kick shuttlecock lesson plan provides a structured approach to learning and improving skills in playing this traditional Chinese game. Through this lesson plan, participants can develop their kicking techniques, coordination, balance, and overall physical fitness.中文回答：踢毽子课时计划介绍：踢毽子课时计划旨在介绍和培养基本的踢毽子技巧，这是一种中国传统游戏，也被称为“毽子”。

踢毽子方案

为切实落实国家、省、市和区文件精神，充分整合资源，推进体育、艺术教育在学校工作中全面落实，在切实抓好体育、艺术教学的前提下，形成体育、艺术特色的格局，学校从自身实际出发，着力抓好学校特色建设，提升办学品位，把我校建设成为一所具有鲜明踢毽子和艺术舞蹈特色的品牌学校。

1、总体设想环绕“一个毽子，练就一身健康体魄；一支舞蹈，舞活一所青春校园”为发展宗旨，根据教育部《关于开展“体育、艺术 2+1 项目”实验工作的通知》精神，并结合我校实际，针对不同年段学生的实际，确立学期训练目标，勾勒三年发展规划，加强年段学生的训练工作，开展全校性的比赛活动，以赛促练，以练促学，全面提升学生的综合素质，全心打造学校踢毽子和艺术舞蹈特色建设品牌，全力提升学校优质、优效教育质量。

2、总体目标我们要以“一切为学生的全面发展”为理念，以踢毽子和艺术舞蹈为核心的体育艺术教育，与德育、学科教学相辉映，构成立体型的特色体系，共同推进素质教育。

经过三年的努力，把踢毽子和艺术舞蹈创建成学校的品牌，争取成为夷陵区踢毽子和艺术舞蹈特色学校。

通过学校特色踢毽子和艺术舞蹈活动，让孩子们在兴趣中找寻快乐，在团队中学会合作、学会分享、学会技能，形成阳光性格与品质。

3、具体目标(1)、根据少年儿童正处于生长发育的旺盛期，其骨骼富有弹性，肌纤维较细，身体可塑性大等特点，练好踢毽子和艺术舞蹈基本功，练好自编踢毽子和艺术舞蹈操，每天广播操、大课间活动后再做踢毽子和艺术舞蹈操，形成创建踢毽子和艺术舞蹈品牌的良好氛围。

(2)、加强学校踢毽子和艺术舞蹈的训练。

坚持每天安排十分钟的时间练习踢毽子和艺术舞蹈，普及踢毽子和艺术舞蹈基本功。

除加强基本功的训练外，还要进行基本的花腔踢毽子和艺术舞蹈的技能训练。

(3)、在踢毽子和艺术舞蹈训练和踢毽子和艺术舞蹈表演的全过程中，激发学生的展现自我，热爱运动、热爱生活、热爱学习的高尚品德，锻炼学生坚毅意志，激发学生乐于学习、勤于学习、善于学习的热情。

踢毽子训练活动计划

踢毽子训练活动计划
1.开展班级踢毽子竞赛，选拔出班级代表参加学校踢毽子
比赛。

2.加强练各种踢毽子技巧，为学校比赛做好准备。

二月份
1.参加学校踢毽子比赛，争夺踢毽大王的称号。

2.总结活动经验，评选出优秀班级和个人，并在班级会议
上进行表彰。

以上是我们四年级的踢毽子训练活动计划。

我们将以此为契机，积极参与活动，锻炼身体，培养兴趣，提高技能水平，为学校的群众性体育活动增添一份色彩。

同时，我们也希望通过此活动，促进班级之间的交流与合作，营造和谐的班级氛围。

毽子队训练计划

毽子队训练计划一、训练目标：通过组织系统的训练，进一步提高队员的专项身体素质和技战术水平，提高队员心理适应能力和毽子队的综合竞技能力。

一、在专项训练上，加强学生单脚踢毽子的基本动作指导，随时纠正学生的起脚方法和脚内击球。

二、加深训练，让学生初步掌握单脚盘毽子的基本方法，并且能够在训练当中结合方法连续击球10次以上。

三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质训练。

四、提高我校毽子队的竞赛水平，在比赛中争取获得较好的名次。

二、训练时间：训练阶段：每周一、周三，下午：3：00—4：00以上训练时间据学校作息时间表变动而作相应调整。

三、训练地点：学校操场（暂定）四、队员名单：三年级、四年级、五年级报名学生，一名单为准。

五、训练基础内容：简单了解毽子的基本知识，初步掌握踢毽子的脚部位置和基本技术动作，学会左、有脚单次、多次击球。

基本掌握踢毽子的基本脚法，并结合到训练与实践当中；提高队员的专项身体素质和技战术水平，提高队员心理适应能力和毽子队的综合竞技能力。

辅助训练（体能训练）六、训练总体要求：学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对毽子的兴趣。

梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功为主，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。

七、训练具体要求：（一）单盘训练1、右脚单盘练习要求：动作完整、协调，练习单脚内侧击球的控制球能力，控制毽子的落点。

熟练掌握动作要领后，可以一个一个的间断练习，主要练习击球的位置。

2、左脚单盘配合练习要求：动作完整、协调，熟练控制左脚踢毽子的路线、力量，使左右脚能够互相配合的进行单盘练习。

3、左右脚外侧单踢练习要求：左右脚互相配合，在毽子超出左右脚内侧控制范围以外，出脚迅速、准确，熟练控制毽子的路线。

（二）多人单踢训练1、三人组合要领：三人均匀站立，以一人为主，两人助攻。

主要训练一人的变向能力。

2、五人组合要领：五人均匀站立，以三人为主，俩人配合，不能重复击球。

毽球训练计划

xx小学毽球训练计划一、指导思想为了更好地贯彻党的教育目标，全面提高学生的思想道德、文化素质以及运动技术和身体理素质，促进学生生动爽朗地发展，不断推进素质教育，深入教育改革，加强学校体育教育是一个重要方面。

而竞技体育又是学校体育工作中的一个重要组成部分。

在校领导的关怀和全体师生的支持下，我校的竞技体育必定能获取好成绩。

为此特拟订毽球训练计划以下二、授课训练任务1、培养学生对毽球运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加毽球训练。

2、发展学生柔韧、协调、矫捷、速度等运动素质。

3、学习和掌握毽球运动的各项基础知识和基本技术，渐渐培养学生的特长。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志坚毅的优秀质量，使其能够全面的发展。

三、授课训练内容（一）、柔韧性练习1、借助外界力量发展柔韧素质。

训练方法主要有肩部的压、拉，腰部的甩、压，腿部的压、板等。

但在进行被动的静力拉伸后，一般都要再进行主动的动力拉伸练习。

其方法主要有踢、摆、蹦、环绕等。

2、在平常练习中就要把静力性拉伸与动力性拉伸结合起来进行。

（二）详尽训练内容第1xx：提出要求，明确目标；确定活动主题。

讲解毽球的基本知识。

第2xx：自由踢毽第3xx：自由踢毽右脚内侧踢毽第4xx：自由踢毽左脚内侧踢毽第5xx：自由踢毽左右脚内侧对踢第6xx：自由踢毽左右脚内侧对踢第7xx：右脚外侧踢毽第8xx：左脚外侧踢毽第9xx：自由踢毽校毽球队踢毽子比赛第10xx：左右脚外侧踢毽第11xx：左右脚内、外侧轮踢毽第12xx：自由踢毽（各种脚法的踢毽）第13xx：自由踢毽（各种脚法的踢毽）第14xx：认识毽球比赛基本规则第15xx：自由踢毽班级内踢毽子比赛第16xx：各班毽球队同水平段进行比赛（三）基本脚法1、脚内侧踢球2、脚外侧踢球3、脚背踢球4、触球（四）发球技巧1、脚内侧发球2、脚正背发球3、脚外侧发球（五）步法搬动1、前上步2、后撤步3、滑步4、交错步5、并步6、跨步7、转体上步8、跑动步。

毽子活动策划方案

毽子活动策划方案一、活动背景毽子，是一项源于中国古老的文化体育项目，是中国非物质文化遗产之一。

毽子的活跃度在近年来逐渐恢复，它不仅能够锻炼身体，还能培养团队协作能力。

为了推广传统的毽子运动，增强人们的体育意识和参与度，我们计划举办一次毽子活动。

二、活动目标1.促进健康生活方式：通过毽子活动，鼓励人们积极参与体育运动，提倡健康的生活方式。

2.传承民族文化：宣传毽子的历史和文化，弘扬中国传统体育精神。

3.增强团队合作：通过组织团队比赛，培养团队协作精神，加强团队合作能力。

4.提升品牌形象：通过本次活动，提升组织的品牌形象，扩大知名度。

三、活动时间和地点活动时间：2022年5月1日（国际劳动节）活动地点：户外露天广场四、活动流程活动流程如下：•09:00 - 09:30：签到和团队分组•09:30 - 10:00：开幕仪式和致辞•10:00 - 11:00：团队比赛第一轮•11:00 - 11:30：休息和自由练习•11:30 - 12:30：团队比赛第二轮•12:30 - 13:30：午餐休息•13:30 - 14:30：团队比赛决赛•14:30 - 15:00：颁奖典礼和闭幕仪式五、活动内容和规则1. 毽子比赛•参赛队伍：每支队伍由5人组成，不限男女比例。

•比赛规则：比赛分为两轮，每轮时间为30分钟。

每队可以用任何方式传球毽子，比赛结束时，传球次数最多的队伍获胜。

•决赛规则：决赛阶段将有四支队伍晋级，采用淘汰制进行比赛，最终决出冠军、亚军和季军。

2. 毽子表演在比赛之间，安排专业毽子表演团队进行精彩的毽子表演，以增加活动的趣味性和观赏性。

3. 毽子体验区在活动现场设立毽子体验区，供参与活动的人员自由练习和体验毽子运动。

六、活动宣传为了吸引更多的参与者，我们将采取以下宣传措施：1.线上宣传：通过社交媒体平台发布活动信息和邀请参与者，包括微信、微博等。

2.海报宣传：在校园、社区、商场等公共场所张贴活动海报，吸引人们的注意力。

毽子活动方案7篇

毽子活动方案7篇毽子活动方案篇1(一)比赛的组织工作根据比赛的规模，设立若干个比赛机构。

一般设有统计成绩、裁判、检录、宣传、场地、后勤等机构及工作人员若干员。

(二)比赛场地脚内侧踢毽耐力赛、三分钟脚内侧踢毽、花样耐久赛，以及三分钟花样赛的场地，均为边长1.5米至2米的正方形。

全能赛、自选赛、团体赛的比赛场地，均为边长2.5米至3米的正方形。

(三)比赛项目1，脚内侧踢毽耐久赛运动员进入场地，发令后开始踢毽，单脚踢或两脚互换踢都可以。

如单脚踢，踢毽脚踢一次着地一次不得悬踢，毽子落地或用手接住即算比赛结束。

运动员任何一只脚出了规定的场地，按比赛结束算，没有失误者继续进行比赛，以踢数多者名次列前(膝触毽、脚外侧踢毽、脚正背踢毽的比赛方法同上)。

2，三分钟脚内侧踢毽比赛运动员进入比赛场地，发令后开始踢毽，单脚或两脚互换踢都可以，如单脚踢，踢毽脚必须踢一次着地一次，不得悬踢。

比赛途中毽子落地或用手接住算失误，运动员任何一只脚出了场地都算失误，所踢次数无效。

三分钟内踢的次数多者名次列前，如相等则名次并列(膝触毽、脚外侧踢毽、脚正背踢毽的比赛方法同上)。

3，花样耐久赛运动员进入比赛场地，发令后开始踢毽。

毽子落地或用手接住及运动员的任何一只脚出了场地，比赛即算结束。

没有失误者继续进行比赛，踢的次数多者为优胜，名次列前(此项比赛的花样，要由比赛的组织机构事先规定)。

4，三分钟花样比赛运动员进入比赛场地，发令后开始踢毽。

比赛途中毽子落地或用手接住，算失误，运动员的任何一只脚出了场地即算失误，所踢次数无效。

三分钟内踢的次数多者为优胜，名次列前(此项比赛的花样，要由组织机构事先规定)。

5，全能赛运动员进入比赛场地后，举手示意，即开始按规定的花样踢毽，比赛途中如毽子落地或运动员的脚出了场地即算失误一次，如何运动员从失误处接踢毽子，全部动作完成后运动员即可退出比赛场地。

此项比赛与体操比赛相同，裁判员可根据运动员完成自编或规定的花样动作的优美程度给予扣分、评分，得分者名次列前，分数相等名次并列。

踢毽子1

“阳光体育”校本教材（踢毽）的内容民间体育踢毽是我国优秀的民族文化遗产，具有鲜明的中国民族传统体育特色，它所表现出来的趣味性、普及性、简便性、健身性和娱乐性等特点符合少年儿童的身心规律，符合素质教育对学校体育教学改革的要求，符合“以人为本”和“健康第一”的指导思想，受到学生的喜爱，得到学校领导及体育教师的支持，达到促进学生身心健康和增强体质的目的。

经研究、整理和改编后完全可以在小学体育教学中运用，成为小学体育教学的重要内容之一，为构建具有中国特色和时代精神的小学体育教材体系服务。

我校结合校本教材课程的开发，对踢毽教学活动进行研究，走重视踢毽活动、探索创建特色办学之路。

经过几年的探索、实践挖掘和整理，现已初步形成教材；我校教师的踢毽理论水平和专业知识水平以及组织指导活动的能力也有了明显的提高。

由他们辅导的学生在市县级踢毽竞赛中成绩突出；此外，在领导小组的带领下，全体教师人人参与，个个负责，进一步促进了我校踢毽活动的广泛开展，兼专结合，又培养和造就了一支具有良好素质的师资群体；总之，踢毽校本教材活动的广泛开展，推动了学校素质教育的深入发展，使学校充满生机和活力，充分发挥了活动的载体功能，全面提高了学生的身体素质，使学生得到了生动、活泼而主动的发展。

一、踢毽的起源民间踢毽起源于汉代，盛于元朝隋唐，在我国已流传了2000多年，是我国独有的民族体育运动之一，它有着光荣的民族传统。

新中国成立后，从踢毽子发展到毽球成为我国古老而传统的新兴现代化体育活动，并列入国家和国际的比赛。

然而，在我国农村，盛行一时的民间体育活动踢花毽，“文革”后渐渐地被淡化了，甚至有些地方消亡了。

如今，踢毽又已成为广大中小学生一项喜欢的健身运动。

二、毽子的制作踢毽子这是一项培养和比试技巧的游戏，简单易行，毽子是用一撮鸡毛和双枚铜钱制成的可用脚尖、脚侧、脚背踢出来的十几种花样。

毽子由于制作材料不同，可分为下列六种：1.纸毽：用棉、塑料和玻璃等纸类，边缘剪成条状，中包一枚铜币。

2022踢毽子活动方案（通用13篇）

踢毽子活动方案2022踢毽子活动方案（通用13篇）为了确保活动有序有力开展，我们需要事先制定活动方案，活动方案是从活动的目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。

那么活动方案应该怎么制定才合适呢？下面是小编收集整理的2022踢毽子活动方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

踢毽子活动方案篇1为丰富学校文体生活，增强广大教职工的身体素质，增进友谊，享受运动快乐，学校工会决定举办踢毽子比赛。

相关事宜如下：一、活动时间：20xx年12月中旬二、活动地点：科技楼一楼三、活动主办：学校工会四、参与人员：全校教职工五、活动主题：毽子让我们的心飞翔六、活动口号：快乐运动，健康生活七、活动内容及比赛规则1、参赛单位：初一级组、初二级组、初三级组、高一年级组、高二年级组、高三年级组、后勤组。

2、比赛方式：个人赛和团体赛。

3、个人奖项：女教师取前十名，男教师取前十名。

4、团体奖项：一个竞赛组代表一个团体，取七名。

5、比赛规则：(1）除手臂、手掌以外身体各部位踢毽子。

(2）限时比赛：每人限时一分钟，不限中断次数，中断后需本人亲自捡起继续踢。

(3）个人赛：以1分钟内所踢毽子的总数依次排名。

(4）团体赛：以各竞赛组的每位成员1分钟踢毽子次数的总和除以本组的实际人数，作为该组的成绩。

按成绩排名。

八、比赛要求1、请参赛选手准时到场参加比赛，迟到不予补赛，若有特殊情况只有到工会处请假后才可以补赛。

2、建议参赛运动员着轻便装，运动鞋。

3、踢毽时，除手臂、手掌和手背外，其他部位接毽子均有效。

4、遵守比赛规则，尊重裁判，服从裁判判罚。

如对判罚有任何异议或其他特殊情况，由裁判长仲裁。

九、活动注意事项1、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，现场校正。

2、参与比赛的队员，提前热身，避免受伤。

十、负责统计成绩1、各年级主任负责统计成绩（回避自己年级组）。

2、指定老师负责教师踢毽子的计数工作。

3、各年级组同时比赛，每组7人。

踢毽子社团活动方案(精选3篇)

踢毽子社团活动方案(精选3篇)踢毽子社团活动方案(精选3篇)毽球(毽子)，是一项简便易行的健身运动，是一项传统民间体育活动。

经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。

在中国流传很广，有着悠久历史。

据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于中国汉代，盛行于六朝隋唐。

下面是小编带来的有关踢毽子社团活动方案，希望大家喜欢踢毽子社团活动方案篇1一指导思想我校本着张扬学生个性培养学生兴趣和特长的教学理念，促进第一课堂教学，以开展丰富多彩的二课活动，陶冶学生情操。

我们踢毽小组采用踢毽子的方式吸引学生走向大自然，走在阳光下，让他们积极参加体育锻炼，使他们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。

二活动目的1培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。

2丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质。

3给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。

4提高人体的肺活量，促进血液循环。

5让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。

三活动形式与内容内容：踢毽子1内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。

2直踢：用脚面在身体前方或侧面踢。

3外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。

4膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。

5叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。

活动对象：一至六年级爱好踢毽子的同学。

四指导教师黄艳五活动要求1学生应按时参加训练，有事不能参加训练的，必须提前向老师请假。

2训练时要吃苦耐劳，持之以恒。

3训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。

六活动时间和地点活动时间：利用每天下午放学时间训练三十分钟，每周至少活动两次。

活动地点：学校操场七活动器材：毽子球若干个八活动方法和措施1集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，我们将30名同学分成3个小分队，每个小分队为一组进行练习，每一组中的两个成员采用一对一的形式进行练习，小组中的每两个同学可以相互对比比较练习。

小学踢毽子比赛策划方案

小学踢毽子比赛策划方案一、活动背景：毽子是一种中国传统的体育项目，同时也是小学生们喜爱的户外活动。

为了丰富小学生的课余生活，提高他们的身体素质和协作能力，营造愉快的校园氛围，本次活动旨在举办一场小学踢毽子比赛。

二、活动目标：1.提高小学生参与体育运动的积极性和兴趣。

2.培养小学生团结协作、互相帮助的精神。

3.提高小学生们的身体素质和协调能力。

4.丰富小学生的课余生活，营造良好的校园文化氛围。

三、参赛对象：全校小学生四、活动时间：XX年XX月XX日五、活动地点：学校操场六、活动内容：1.宣传活动：制作活动宣传海报，张贴在校园各个显眼的地方，宣传比赛的意义和参与方式。

2.比赛组织：分别按照小学年级划分队伍，每个年级设立若干队伍。

每队人数不超过10人，其中包括队长和队员。

队长负责组织队员参与训练和比赛。

3.训练安排：在比赛前的一个月内，组织每个队伍进行集中训练。

每周至少安排两次训练时间，包括基本动作、传球、接球等技巧的训练。

4.规则制定：比赛采用传统毽子踢法，根据小学生的年龄特点稍加简化。

比赛分为小学年级组和全校总决赛两个阶段。

小学年级组为小学不同年级之间的比赛，全校总决赛则是各年级的胜者进行角逐。

总决赛采用淘汰制。

5.裁判安排：为确保比赛的公平性和规范性，特别聘请一些体育教师和专业运动员担任比赛裁判。

他们将负责比赛过程的监督和裁决。

6.奖项设置：-小学年级组：每个年级设立一、二、三等奖共9个奖项，并颁发参与奖。

-全校总决赛：冠军、亚军、季军和最佳球员各1名，并颁发总决赛参与奖。

七、活动流程：1.比赛前：宣传海报张贴、队伍报名、训练安排等准备工作。

2.比赛当天：-上午：各个年级的小学生进行小组赛。

-下午：小组赛晋级队伍进行淘汰赛，最终决出各年级的冠亚季军队伍。

-晚上：举行全校总决赛，角逐最终冠军。

3.比赛后：颁奖典礼，表彰获奖选手和队伍，鼓励所有参与者。

八、活动结果评估：1.比赛过程中，裁判对比赛进行评分和点评，提供反馈和建议。

2024年《踢毽子》体育活动标准教案(集合

2024年《踢毽子》体育活动标准教案(集合一、教学内容本节课主要围绕《体育与健康》教材第四单元“民间体育”中第二节“踢毽子”进行教学。

详细内容包括踢毽子基本动作、技巧、训练方法以及比赛规则。

二、教学目标1. 让学生掌握踢毽子基本动作和技巧。

2. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 增强学生体质，提高身体协调性和灵活性。

三、教学难点与重点教学难点：踢毽子动作技巧和身体协调性。

教学重点：踢毽子基本动作和训练方法。

四、教具与学具准备教具：踢毽子教材、示范视频、教学挂图。

学具：毽子、运动鞋、瑜伽垫。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“踢毽子接力”游戏，让学生在实践中感受踢毽子乐趣。

2. 理论知识讲解（10分钟）讲解踢毽子起源、发展、分类以及基本动作要领。

3. 示范与讲解（10分钟）播放踢毽子示范视频，结合挂图，讲解动作要领，并现场示范。

4. 分组练习（15分钟）学生分成小组，按照教师示范动作进行练习，教师巡回指导。

5. 例题讲解（5分钟）选取一个踢毽子动作，讲解动作要领，并进行示范。

6. 随堂练习（10分钟）学生进行踢毽子动作练习，教师纠正动作不规范地方。

六、板书设计1. 《踢毽子》2. 内容：a. 踢毽子基本动作b. 踢毽子技巧c. 踢毽子训练方法d. 踢毽子比赛规则七、作业设计1. 作业题目：b. 设计一个踢毽子训练计划，包括训练时间、内容和方法。

2. 答案：a. 基本动作：脚内侧、脚外侧、脚尖、脚跟等。

技巧：保持身体平衡、控制毽子方向、力度适中。

b. 训练计划示例：时间：每周3次，每次30分钟。

内容：基本动作练习、组合动作练习、比赛模拟。

方法：分组练习、循环训练、比赛训练。

八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应反思教学效果，针对学生掌握情况，调整教学方法和策略。

同时，鼓励学生在课后自主练习，提高踢毽子技能。

拓展延伸方面，可以组织踢毽子社团，开展校园踢毽子比赛，激发学生运动兴趣。

踢毽子训练队计划

踢毽子训练队计划
踢毽子是一项集体运动项目,需要队员之间实现良好的配合才能发挥最佳水平。

为了培养我们训练队的队员们形成默契的球风,我制定了以下的日常训练计划:
1. 体能训练
每天早上7点开始进行体能训练,包括拉伸运动,俯卧撑, 跳等各种项目,提高队员们的基础体能。

2. 技术训练
重点训练团队球和配合球的技巧。

每个球员轮流掌毽,其他队员围绕进行传接练习。

同时训练头球和足球接毽的技术。

3. 战术训练
模拟实战情况进行训练赛。

最重要的是培养队员们队形的意识,实现快速和有效的传接传球。

4. 心理训练
重视培养团队合作精神。

鼓励多对话,了解每个队员的优势,在训练中发挥个人特长。

5. 赛事练习
每周末安排友谊赛或小规模比赛,检验训练效果,找到短板需要改进的地方。

通过持之以恒的集中训练,我相信我们的训练队很快就能锤炼出高水平的球风,在未来的比赛中获得好成绩。

让我们一起努力!。

毽球训练计划[定稿]

毽球训练计划为了丰富学生课外活动。

提高学生身体素质。

培养学生对毽球的兴趣，特开设了兴趣活动课。

毽球要求人的注意力高度集中，瞬间完成踢的动作，技术到位，动作准确，毽球才能遂心着意。

毽球虽小，娱乐和艺术等功能俱全，魅力十足，心到、眼到、脚到；反应要灵敏，动作要迅速，相互配合要心领神会，让学生体会到“我运动，我快乐，我健康”的真谛！一、培养兴趣一二年级的学生年龄较小，接触的东西少，对他们来说什么都是新鲜的，他们都喜欢接受新知识，但是他们的注意力也很容易分散，缺乏耐心，对于一些难度较大的知识接受比较慢，特别是对某些协调性要求较强的东西，力量也比较差，男生活泼好动，组织纪律性观念不强，但表现欲强；女生和男生一样活泼，应多以游戏为主，师生互动的形式来学习，在其中进行组织纪律性教育，养成学生良好的习惯。

二、毽球的发展史踢毽子又称（毽球），是在中国一向流传很广，有着悠久历史的民族体育活动。

据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐。

明、清时期，踢毽子进一步发展，关于踢毽子的记载也就更多了。

三、教学目标及重难点1、掌握基本的毽球基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学习新知识，并不断巩固和提高。

2、从基础锻炼做起，进一步增强体质，特别注意培养耐力素质和力量素质，为培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

教学进度：第一周：速度训练、柔韧训练第二周：柔韧训练、耐力训练第三周：耐力训练、灵敏训练第四周：毽球的基本技术第五周：毽球的基本技术第六周：毽球的基本技术第七周：毽球的基本技术第八周：准备姿势与移动第九周：准备姿势与移动第十周：踢传球技术第十一周：踢传球技术第十二周：踢传球技术第十三周：踢传球技术第十四周：进攻技术防守技术第十五周：进攻技术防守技术第十六周：进攻技术防守技术第十七周：花样练习第十八周：花样练习。