常用穴位定位及应用
常用穴位定位及应用技术介绍
免损伤重要血管和神经。
施术手法
掌握正确的施术手法，如提插 、捻转等，以减轻疼痛并提高
疗效。
留针时间
根据病情需要，合理安排留针 时间，一般为20-30分钟。
艾灸注意事项
施灸部位
选择合适的穴位进行艾 灸，避免在破损、炎症
等部位施灸。
温度控制
掌握艾灸的温度，避免 烫伤皮肤。对于敏感人 群，可适当调整温度。
艾灸技术
艾灸技术是指使用艾叶制成的艾条或 艾柱，通过燃烧产生的热量刺激人体 穴位，以达到温通经脉、散寒止痛、 调和气血的目的。
艾灸后需要保持局部清洁干燥，避免 感染。
艾灸时需要注意温度和时间，避免烫 伤皮肤。
艾灸适用于多种慢性疾病和虚寒性疾 病，如感冒、咳嗽处，通过负压作 用来刺激皮肤和穴位，以达到 舒筋活络、祛风散寒的目的。
足三里穴应用案例
总结词
足三里穴是足阳明胃经上的重要穴位，具有调理脾胃、补中益气、通经活络等作 用。
详细描述
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。按摩足三里穴对于 改善胃肠功能、促进消化、缓解胃痛、腹胀、腹泻等有良好效果。同时，刺激足 三里穴还可以增强体质，提高人体免疫力。
三阴交穴应用案例
拔罐时需要注意罐具的选择和 负压的程度，避免过度吸拔造
成皮肤损伤。
拔罐后需要保持局部清洁干燥 ，避免感染。
拔罐适用于多种慢性疼痛和肌 肉疲劳等症状，如颈椎病、腰 肌劳损等。
04
穴位应用注意事项
针刺注意事项
01
02
03
04
消毒
针刺前应对针具、施术部位进 行严格消毒，防止感染。
角度与深度
根据穴位所在部位和作用，选 择合适的进针角度和深度，避
常用中医穴位定位
常用中医穴位定位1、百会:【定位】在头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线得中点处。
【功效】生养固脱,醒脑安神、【主治】(1)昏迷,昏厥,休克。
(２)内脏下垂,子宫脱垂,脱肛。
(3)精神分裂症,癔病、(４)头痛,眩晕,神经衰弱。
【操作】向后横刺0。
８～1、２寸,也可向左右横刺。
灸3～5壮,艾炷不宜太大。
２、印堂:【定位】在额部,当两眉头之中间。
【功效】清热止痛、【主治】(1)鼻炎,鼻衄,感冒发热,眩晕,前额痛。
(2)高血压,低血压,失眠,产后血晕不语,子痫,小儿惊厥,呕吐。
【操作】斜刺或横刺,向下或向左右透刺0。
5～1寸或用三棱针点刺出血。
3、素髎【定位】鼻尖得正中央。
【功效】回阳救逆,开窍泄热。
【主治】(１)昏迷,休克,呼吸衰竭,心动过缓,低血压。
(２)鼻炎,酒渣鼻。
【操作】从鼻尖向上刺０.５~1寸、４、太阳【定位】在额部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指得凹陷处、【功效】清热止痛、【主治】(1)头痛,偏头痛,眩晕,感冒、(2)三叉神经痛,面神经麻痹。
(3)目疾、【操作】直刺０.5寸,斜刺或横刺1～2寸;或用三棱针点刺出血。
禁灸。
5、水沟(人中)【定位】在面部,当人中沟得上１/3与中１／3交点处、【功效】醒脑开窍,复苏宁神、【主治】(1)昏迷,惊厥,新生儿窒息、(2)急性腰扭伤、(3)鼻炎,口眼歪斜,面肿。
【操作】向上斜刺０、3～0.5寸。
禁灸。
６、承浆【定位】颏唇沟得正中凹陷处。
【功效】祛风通络【主治】(１)急性腰扭伤。
(2)面瘫得口角歪斜,面痉挛得口角抽搐,三叉神经第3支痛、(3)口腔溃疡,齿痛,面肿。
【操作】微向上斜刺0。
3～0。
5寸、7、廉泉【定位】在颈部,当前正中线上,结喉上方,舌骨上缘凹陷处。
【功效】开窍利舌,清音。
【主治】(1)中风舌强不语,暴哑。
(2)流涎,舌下肿痛。
(３)扁桃体炎,吞咽困难。
【操作】向舌根部斜刺0、5～1寸,或再分别向两旁斜刺0。
５~１寸。
8、迎香【定位】在鼻翼外缘中点,当鼻唇沟中。
常用穴位的定位及功能主治
常用穴位的定位及功能主治1. 头部与颈部穴位•百会穴：位于头顶部的最高点，主治头痛、眩晕、失眠等问题。
•风池穴：位于颈椎第一椎间凹陷，主治头痛、颈肩痛、目赤肿痛等。
•天柱穴：位于颈椎第七椎的两侧凹陷处，主治颈背痛、肩膀僵硬等。
•听会穴：位于耳朵下缘，主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜等。
2. 上肢穴位•曲池穴：位于手掌尺侧头级横纹与尺骨头之间，主治肘臂疼痛、肩臂酸痛等。
•合谷穴：位于第一掌骨之间，主治头痛、眼痛、耳聋等。
•内关穴：位于手腕横纹腹侧，主治心悸、胸闷、失眠等。
•太宗穴：位于手背尺侧横纹的太白骨上方，主治肩背痛、上肢麻木等。
3. 腹部穴位•足三里穴：位于小腿前外侧，主治腹胀、泄泻、消化不良等。
•关元穴：位于小腹部，主治月经不调、腹痛等。
•天枢穴：位于脐中上3寸，主治腹痛、消化不良等。
•中脘穴：位于脐中上1.5寸，主治呕吐、腹胀等。
4. 下肢穴位•足三里穴：位于小腿前外侧，主治下肢麻木、腰酸腿软等。
•巨阙穴：位于大腿外侧上部，主治下肢水肿、腰痛等。
•委中穴：位于膝盖内侧凹陷处，主治脚肿、膝关节痛等。
•足五里穴：位于脛骨前外侧，主治下肢肿痛、腹泻等。
5. 背部穴位•膀胱俞穴：位于背部脊柱两侧，主治背痛、腰痛等。
•大椎穴：位于颈椎第七椎棘突下，主治肩颈痛、颈椎病等。
•肺俞穴：位于背部肩胛骨下角与第一胸椎棘突之间，主治呼吸困难、哮喘等。
•命门穴：位于背部腰椎下凹陷处，主治腰酸腿软、泌尿系疾病等。
以上列举了常用的一些穴位及其功能主治，通过按摩这些穴位可以起到一定的保健和治疗的效果。
不过，在进行穴位按摩前需要明确穴位的具体位置，并遵循正确的按摩方法。
此外，人体穴位按摩是一种辅助疗法，如果遇到严重的疾病应及时就医，并按医生的指导进行治疗。
60个常用穴位定位、主治、操作教程
60个常用穴位定位、主治、操作1．急性腰椎痛穴位：人中。
特色：开通闭塞，清热祛风。
用针： 2 寸针，在腰椎痛部位的对侧向迎香穴水平运针。
方法：站立位，进针 1.5 寸，轻轻用针刺激，直至患者感觉痛苦。
边捻针边让患者弯腰，至最大幅度时再回到直立位，同时向相反方向运针。
频频操作 2— 3 次，痛苦很快就会消逝。
按：自己不一样意这类所谓穴性的说法，穴位不像中药相同有寒热温凉偏性及以偏治偏达到治病目的，穴位主治跟腧穴不一样散布、机体功能状态、施用工具甚至医师功夫水同等等关系很大。
个人以为以药性定穴性是歧路！自己常用手背部腰痛一、二穴治疗急性腰扭伤，立竿见影，两穴同用效更大。
2．急性视神经炎穴位：光明。
特色：清肝明目，消肿镇痛。
治疗眼睛发痒痛苦、白内障、夜盲症、青盲及偏头痛。
用针方法：采纳 2 寸针，直刺 1.5 寸，提插捻转，轻运针以导气，留针15—20 分钟。
3．急性咽炎有两种治法：（ 1）耳背静脉放血，在耳背选用最显然的静脉，用指端搓揉以引气，拇食指固定该处，用三棱针点刺，放出几滴血即可。
按：耳尖放血亦极效，配少商商阳点刺出血效更佳。
（2）穴位针刺额中穴，在印堂和神庭的中点。
采纳 1.5 寸针，刺向印堂。
进针 3/4 寸，提插 20 秒钟，患者平卧留针 30 分钟。
按：本法疗效确彰，有人以此法治疗白喉极效！4．急性结膜炎用针方法：患侧耳尖，用三棱针难听尖，挤出3— 5 滴血即可。
5．闭经穴位：上窷。
用针方法：用 1.5 寸针，直刺入骶后孔。
尽可能确立行经的时间，假如不可以，建议选择女性感觉不舒畅或感觉心情不好的日子。
患者站立，双脚微分，双肘支于桌上，以使耻骨和下腹部不受任何挤压，进针前医生应按压患者腹部 5—8 次，按下时要缓，松开时要快，这样能够对子宫产生有效刺激。
进针 1 寸，顺时针捻转至最大幅度，留针，直至患者感觉子宫缩短，频频操作 3 次。
双侧穴位都要针刺。
注意月经后 25 天再进行治疗。
按：与后边 22 痛经的治疗互参，两者操作有何异同之处？另长强治疗闭经亦极效，两者应都是针对继发性者，原发性闭经难治。
常用穴位定位-
常用穴位定位-(1)上肢腧穴：1尺泽Chi z e【定位】在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
【配伍】咳嗽，气喘，咳血，潮热，胸部胀满，咽喉肿痛，小儿惊风，吐泻，肘臂挛痛。
【主治】配太渊，经渠治咳嗽，气喘；配孔最治咳血，潮热；配曲池治肘臂挛痛。
【刺灸】直刺0 • 8 一 1. 2寸；或点刺出血。
2孔最 K o ngzu i【定位】在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸处。
【配伍】咳嗽，气喘，咳血，咽喉肿痛，肘臂挛病，痔疾。
【主治】配肺俞尺泽治咳嗽，气喘；配鱼际治咳血。
【刺灸】直刺0 • 5 一 l寸。
3列缺 L i eq u e【定位】在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
［简便取穴法:］两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。
【配伍】伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，齿痛。
【主治】配合谷治伤风头痛项强；配肺俞治咳嗽气喘。
【刺灸】向上斜刺 0. 3— 0. 5寸。
4.少商 Sh a osh a ng【定位】在手拇指末节桡侧，距指甲角0. 1寸。
【配伍】咽喉肿痛，咳嗽，鼻衄，发热，昏迷，癫狂。
【主治】三棱针点刺出血，配合谷治咽喉肿痛；配中冲治昏迷，发热。
【刺灸】浅刺0. 1寸，或点刺出血。
5.神门 Sh e nm e【定位】在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
【主治】心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛。
【配伍】配内关、心俞治心痛；配内关、三阳交治健忘、失眠。
【刺灸】直刺0. 3— 0。
5寸。
6.合谷【定位】手背部第 2掌骨桡侧缘的中点。
【主治】头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻衄、鼻炎、鼻窦炎、牙痛、咽喉肿痛、牙关紧闭、面部肿痛、口眼歪邪、半身不遂、腮腺炎、手指痉挛、臂痛、恶寒、发热、无汗、多汗、咳嗽、胃痛、腹痛、便秘、痢疾、闭经、滞产、小儿惊风、荨麻疹、疥疮、高血压、昏厥。
7曲池【定位】屈时，在肘横纹桡侧端稍外方凹陷中。
常用中医穴位定位
常用中医穴位定位1、百会：【定位】在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。
【功效】生养固脱，醒脑安神。
【主治】（1）昏迷，昏厥，休克。
（2）内脏下垂，子宫脱垂，脱肛。
（3）精神分裂症，癔病。
（4）头痛，眩晕，神经衰弱。
【操作】向后横刺0.8~1.2寸，也可向左右横刺。
灸3~5壮，艾炷不宜太大。
2、印堂：【定位】在额部，当两眉头之中间。
【功效】清热止痛。
【主治】（1）鼻炎，鼻衄，感冒发热，眩晕，前额痛。
（2）高血压，低血压，失眠，产后血晕不语，子痫，小儿惊厥，呕吐。
【操作】斜刺或横刺，向下或向左右透刺0.5~1寸或用三棱针点刺出血。
3、素髎【定位】鼻尖的正中央。
【功效】回阳救逆，开窍泄热。
【主治】（1）昏迷，休克，呼吸衰竭，心动过缓，低血压。
（2）鼻炎，酒渣鼻。
【操作】从鼻尖向上刺0.5~1寸。
4、太阳【定位】在额部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
【功效】清热止痛。
【主治】（1）头痛，偏头痛，眩晕，感冒。
（2）三叉神经痛，面神经麻痹。
（3）目疾。
【操作】直刺0.5寸，斜刺或横刺1~2寸；或用三棱针点刺出血。
禁灸。
5、水沟（人中）【定位】在面部，当人中沟的上1/3与中1/3交点处。
【功效】醒脑开窍，复苏宁神。
【主治】（1）昏迷，惊厥，新生儿窒息。
（2）急性腰扭伤。
（3）鼻炎，口眼歪斜，面肿。
【操作】向上斜刺0.3~0.5寸。
禁灸。
6、承浆【定位】颏唇沟的正中凹陷处。
【功效】祛风通络【主治】（1）急性腰扭伤。
（2）面瘫的口角歪斜，面痉挛的口角抽搐，三叉神经第3支痛。
（3）口腔溃疡，齿痛，面肿。
【操作】微向上斜刺0.3~0.5寸。
7、廉泉【定位】在颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。
【功效】开窍利舌，清音。
【主治】（1）中风舌强不语，暴哑。
（2）流涎，舌下肿痛。
（3）扁桃体炎，吞咽困难。
【操作】向舌根部斜刺0.5~1寸，或再分别向两旁斜刺0.5~1寸。
8、迎香【定位】在鼻翼外缘中点，当鼻唇沟中。
60个常用穴位定位、主治、操作教程
60个常用穴位定位、主治、操作1．急性腰椎痛穴位：人中。
特点：开通闭塞，清热祛风。
用针：2寸针，在腰椎痛部位的对侧向迎香穴水平运针。
方法：站立位，进针1.5寸，轻轻用针刺激，直至患者感到疼痛。
边捻针边让患者弯腰，至最大幅度时再回到直立位，同时向相反方向运针。
反复操作2—3次，疼痛很快就会消失。
按：本人不同意这种所谓穴性的说法，穴位不像中药一样有寒热温凉偏性及以偏治偏达到治病目的，穴位主治跟腧穴不同分布、机体功能状态、施用工具甚至医师功夫水平等等关系很大。
个人认为以药性定穴性是歧途！本人常用手背部腰痛一、二穴治疗急性腰扭伤，立竿见影，两穴同用效更大。
2．急性视神经炎穴位：光明。
特点：清肝明目，消肿镇痛。
治疗眼睛发痒疼痛、白内障、夜盲症、青盲及偏头痛。
用针方法：采用2寸针，直刺1.5寸，提插捻转，轻运针以导气，留针15—20分钟。
3．急性咽炎有两种治法：（1）耳背静脉放血，在耳背选取最明显的静脉，用指端搓揉以引气，拇食指固定该处，用三棱针点刺，放出几滴血即可。
按：耳尖放血亦极效，配少商商阳点刺出血效更佳。
（2）穴位针刺额中穴，在印堂和神庭的中点。
采用1.5寸针，刺向印堂。
进针3/4寸，提插20秒钟，患者平卧留针30分钟。
按：本法疗效确彰，有人以此法治疗白喉极效！4．急性结膜炎用针方法：患侧耳尖，用三棱针刺耳尖，挤出3—5滴血即可。
5．闭经穴位：上窷。
用针方法：用1.5寸针，直刺入骶后孔。
尽可能确定行经的时间，如果不能，建议选择女性感觉不舒服或感觉心情不好的日子。
患者站立，双脚微分，双肘支于桌上，以使耻骨和下腹部不受任何挤压，进针前医生应按压患者腹部5—8次，按下时要缓，放开时要快，这样可以对子宫产生有效刺激。
进针1寸，顺时针捻转至最大幅度，留针，直至患者感到子宫收缩，反复操作3次。
两侧穴位都要针刺。
注意月经后25天再进行治疗。
按：与后面22痛经的治疗互参，二者操作有何异同之处？另长强治疗闭经亦极效，二者应都是针对继发性者，原发性闭经难治。
常用腧穴的定位和功能主治
常用腧穴的定位和功能主治1. 腧穴简介腧穴是人体上特定的穴位，通过按摩、针灸等手段刺激腧穴可以调节气血、平衡阴阳，起到治疗疾病和保健养生的作用。
常用腧穴的定位和功能主治是中医学中的基本知识之一。
2. 常用腧穴的定位和功能主治以下是一些常用的腧穴及其定位和功能主治：•风池穴：–定位：位于颈部，距离翳风穴约1.5寸。
–功能主治：治疗头痛、目眩、颈项强痛等症状。
•三阴交穴：–定位：位于内踝尖上方，距离内踝尖3寸。
–功能主治：调经、止痛、益气血等。
•关元穴：–定位：位于脐中，距离脐中1.5寸。
–功能主治：调节人体气机、治疗腹痛、泄泻等。
•太渊穴：–定位：位于足大趾骨隆起端的中央凹陷处。
–功能主治：治疗眼疾、喉痹等。
•曲池穴：–定位：位于肘内侧，肘横纹上方2寸。
–功能主治：治疗肘臂疼痛、胸肋痛等。
•大椎穴：–定位：位于人体第7颈椎棘突下方。
–功能主治：调节人体气血、治疗颈椎病等。
•上巨虚穴：–定位：位于足趾上端，迎香穴与阳白穴连线的中点。
–功能主治：治疗头痛、口眼歪斜等。
•膏肓穴：–定位：位于足内侧踝骨下方，足跟中央凹陷处。
–功能主治：治疗腰背痛、足部疼痛等。
•涌泉穴：–定位：位于足底部，第一跖骨头与第二跖骨头之间的凹陷处。
–功能主治：调节睡眠、治疗疲劳等。
3. 使用腧穴的注意事项在使用腧穴的时候，需要注意以下事项：•找准穴位：准确地找到腧穴位置非常重要，可以借助专业书籍、指导师傅或专业人士的帮助。
•注意卫生：在按摩或针灸腧穴时，确保双手和工具的卫生，避免引起感染。
•保持舒适：在按摩或刺激腧穴时，需要轻柔、舒适的手法，不要过度用力或刺激，以避免伤害。
•了解禁忌：某些腧穴在特定情况下需要避免刺激，比如孕妇、风寒感冒患者等，请务必了解相关禁忌。
•个体差异：每个人的体质和敏感度不同，对刺激的反应也会有所差异，需要根据个体情况进行调整。
4. 总结常用腧穴的定位和功能主治是中医学中的重要内容，通过研究和了解常用腧穴可以更好地应用于临床治疗和日常保健。
人体常用穴位位置图及作用与好处-人体准确位置图
人体经常应用穴位地位图及感化与利益导读：经由数千年的研究和沉淀,穴位摄生的平庸疗效受到越来越多人的追捧.中医以为,人体经脉上有361个穴位,假如再加上经脉之外的穴位,就有上千个.要控制这些常识,对于通俗人来说十分艰苦,是以穴位摄生似乎离人们的日常生涯还有点远.本文总结出便于大家记忆的十个主要摄生穴位,日常平凡按揉几下,可助您强身健体,祛病摄生.一、风池穴：明目醒脑中医讲“头子风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病.风池穴的地位：位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平.常与攒竹穴.太阳穴.睛明穴.四白穴等合营,治疗眼部疾病,缓解眼部症状.按揉以上穴位,同时合营颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效.此外,按揉风池穴和四周肌肉,可以有用地缓解颈椎病.外感风寒.表里风邪激发的头痛,以及长时光低头工作导致的颈部疲惫.工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑.清除疲惫的感化.二.中脘穴：养胃中脘穴的地位：在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐衔接线中点处,按压时会有酸痛感.胃不好的人可以常按中脘穴.急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如斯重复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴（位于肚脐旁2寸处）.大巨穴（位于脐下2寸旁开2寸）合营治疗.三.关元穴：补肾固元关元穴的地位：肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处.按揉关元穴可填补肾气,延缓年轻.对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚.腰酸.失落发等问题.对女性来说,按揉关元穴可以治疗懈弛解许多妇科病.按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心瞄准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感到发烧.四.内关穴：养护心脏内关穴的地位：张开手臂,掌心向上,握拳并抬起手段,可以看到手臂中央有两条筋,内关穴就在离手段距离两个手指宽的两条筋之间. 按揉内关穴有助于血气疏浚,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分钟阁下,直至局部觉得酸麻.除了呵护心脏,内关穴照样个济急的穴位,在病人突发心脏病时,先让病人平躺,在等待急救时代,合营按揉内关穴可起到缓解痛苦悲伤的后果.此外,按揉内关穴还能缓解头疼.口干.嗓子疼.颈椎病.肩周炎.腰部痛苦悲伤等病症.五.合谷穴：清热止痛合谷穴又称虎口,位于拇指和食指张开后,隆起肌肉最高处.合谷穴有清热解表.沉着止痛的感化,仇人面部疾病,有很好的缓解和治疗感化.因为风热伤风引起的头痛发烧.上火牙疼,吃了药不克不及立时奏效,均可经由过程指压合谷穴来缓解,力道以觉得酸.麻.胀为宜.假如伴随发烧,可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉四周皮肤,直到发红发紫,有助于排出热毒,较快退烧.六.委中穴：解腰背酸痛委中穴的地位：位于膝内窝腘窝处中点.中医讲,“腰背委中求”,长期久坐.姿态不当造成腰背和肩膀不舒畅的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通行腰背气血.按揉委中穴时,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可持续按压20次阁下.值得提示的是,肾虚引起的腰痛照样要以补肾为本.七.阳陵泉：舒筋活络阳陵泉的地位：在小腿上,找它的时刻要危坐不动,用手摸腿,膝关节外下方有一个崛起,叫腓骨小头,腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的地位.日常平凡按揉阳陵泉,再合营运动肩膀,可以缓解肩膀四周的痛苦悲伤.此外,阳陵泉还对乳房胀痛.两肋胀痛,肋间神经痛有缓解感化.八.足三里：“万能”穴平易近间一向有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法,足三里的地位：在外膝盖窝下方3寸.中医有“肚腹三里留”的要诀,说的是,假如我们有肚腹部的疾病,如慢性胃肠炎.慢性腹泻.胃寒等,都可以按揉足三里.别的,足三里对高血压.冠芥蒂.肺芥蒂.脑出血.动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防感化.白领和亚健康人群,天天按压足三里10分钟,能减轻工作压力,缓解疲惫.九.三阴交穴：滋阴养颜三阴交被称为女人的穴位,位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处.按揉三阴交,有助于打通人体淤塞,保养子宫和卵巢,还有调月经.除斑.祛皱.祛痘,治疗皮肤过敏.皮炎.湿疹的感化.从经期前三天开端,天天按揉三阴交,保持三个月,可以缓解月经不调.痛经等问题.按揉时,将拇指竖立放在穴位上,先向下按压再揉,每次1分钟阁下,停歇后再揉.因为按揉三阴交有调畅人体气血运转的感化,所以不合适妊妇.十.涌泉穴：安神健体涌泉穴为肾经之首,位于足底,在足掌的前1/3.弯屈脚趾时的凹陷处.平易近间有“三里涌泉穴,长寿妙中诀;睡前按百次,健脾益精血”的说法.天天洗脚后,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟阁下,有助睡眠.神经虚弱的人,可将时光延伸为半个小时.气象转暖后,可赤脚或穿袜在鹅卵石路上漫步,刺激涌泉穴.专家提示：平凡按揉穴位可以治疗懈弛解疾病,有摄生保健的感化,但其实不料味着包治百病.除下场部按揉外,还要调剂全身的状态.值得留意的是,穴位按揉固然简略有用,也其实不是人人合适,尤其是孕产妇和体弱者要在大夫的指点下操纵,不要随便测验测验.【免责忠言】本站宣布的人体穴位图和信息仅供参考,若针灸等相干操纵请咨询当地病院医师,或参加穴位摄生③群：82716593 交换评论辩论.。
常用穴位定位及主治
经典66个穴位定位及主治一、手太阴肺经1．鱼际（Yújì）荥穴【定位】第１掌骨中点，赤白肉际处【主治】①咳嗽，咳血；②咽干，咽喉肿痛，失音；③小儿疳积2．太渊（Tàiyuān）输穴；原穴；八会穴之脉会【定位】在掌后腕横纹桡侧，桡动脉的桡侧凹陷中。
【主治】①咳嗽，气喘；②无脉症；③腕臂痛。
3．列缺（Lìeqūe）络穴；八脉交会穴（通于任脉）【定位】桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
简便取穴法：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹。
【主治】①咳嗽，气喘，咽喉肿痛；②头痛，齿痛，项强，口眼歪斜等头项疾患4．尺泽（Chizé）合穴【定位】在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
【主治】①咳嗽，气喘，咳血，咽喉肿痛等肺疾；②肘臂挛痛；③急性吐泻，中暑，小儿惊风。
少商：简便定位：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
或侧掌，微握掌，拇指上翘，手拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线，相交处取穴。
功效：清肺利咽，开窍醒神。
主治病证：咽喉肿痛、咳嗽、气喘、鼻衄；发热、中暑呕吐、心下满；中风昏迷、癫狂、小儿惊风；手指麻木。
二、手阳明大肠经5．合谷（Hégǔ，）原穴【定位】在手背，第１、２掌骨间，当第２掌骨桡侧的中点处。
简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
又名虎口。
【主治】①头痛，目赤肿痛，鼻衄，齿痛，口眼歪斜，耳聋等头面五官诸疾；②诸痛症；③热病，无汗，多汗；④经闭，滞产。
6．曲池（Qūchí）合穴【定位】屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。
【主治】①手臂痹痛，上肢不遂；②热病，高血压，癫狂；③腹痛，吐泻；④五官疼痛；⑤瘾疹，湿疹，瘰疬7．肩髃（Jiānyú）【定位】肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。
臂外展或平举时，肩部出现两个凹陷，当肩峰前下方凹陷处。
人体13个穴位详细介绍及功效(附图)
穴位1、太阳穴【定位】在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
在两眉梢后凹陷处。
有左为太阳，右为太阴之说。
太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。
少林拳中记载，太阳穴一经点中“轻则昏厥，重则殒命”。
现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。
太阳穴容易破坏人的平衡机能太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。
2、风池穴【定位】位于项部，当枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中）相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
主治头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。
3、肩井穴【定位】在大椎穴（位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点）与肩峰连线三中点，肩部最高处。
肩井穴的主治疾病为：肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等4、曲池穴【定位】在屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。
完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。
【主治】①手臂痹痛、上肢不遂等上肢病症。
②热病。
③高血压。
④癫狂。
⑤腹痛、吐泻等肠胃病症。
⑥咽喉肿痛、齿痛等五官疼痛。
⑦瘾疹、湿疹、瘰疬等皮、外科病症。
5、内关穴【定位】位于前臂正中,腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。
将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋的位置。
内关穴的主治症状为：孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。
该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。
6、合谷穴【定位】一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
60个常用穴位定位、主治、操作资料
60个常用穴位定位、主治、操作1．急性腰椎痛穴位：人中。
特点：开通闭塞，清热祛风。
用针：2寸针，在腰椎痛部位的对侧向迎香穴水平运针。
方法：站立位，进针1.5寸，轻轻用针刺激，直至患者感到疼痛。
边捻针边让患者弯腰，至最大幅度时再回到直立位，同时向相反方向运针。
反复操作2—3次，疼痛很快就会消失。
按：本人不同意这种所谓穴性的说法，穴位不像中药一样有寒热温凉偏性及以偏治偏达到治病目的，穴位主治跟腧穴不同分布、机体功能状态、施用工具甚至医师功夫水平等等关系很大。
个人认为以药性定穴性是歧途！本人常用手背部腰痛一、二穴治疗急性腰扭伤，立竿见影，两穴同用效更大。
2．急性视神经炎穴位：光明。
特点：清肝明目，消肿镇痛。
治疗眼睛发痒疼痛、白内障、夜盲症、青盲及偏头痛。
用针方法：采用2寸针，直刺1.5寸，提插捻转，轻运针以导气，留针15—20分钟。
3．急性咽炎有两种治法：（1）耳背静脉放血，在耳背选取最明显的静脉，用指端搓揉以引气，拇食指固定该处，用三棱针点刺，放出几滴血即可。
按：耳尖放血亦极效，配少商商阳点刺出血效更佳。
（2）穴位针刺额中穴，在印堂和神庭的中点。
采用1.5寸针，刺向印堂。
进针3/4寸，提插20秒钟，患者平卧留针30分钟。
按：本法疗效确彰，有人以此法治疗白喉极效！4．急性结膜炎用针方法：患侧耳尖，用三棱针刺耳尖，挤出3—5滴血即可。
5．闭经穴位：上窷。
用针方法：用1.5寸针，直刺入骶后孔。
尽可能确定行经的时间，如果不能，建议选择女性感觉不舒服或感觉心情不好的日子。
患者站立，双脚微分，双肘支于桌上，以使耻骨和下腹部不受任何挤压，进针前医生应按压患者腹部5—8次，按下时要缓，放开时要快，这样可以对子宫产生有效刺激。
进针1寸，顺时针捻转至最大幅度，留针，直至患者感到子宫收缩，反复操作3次。
两侧穴位都要针刺。
注意月经后25天再进行治疗。
按：与后面22痛经的治疗互参，二者操作有何异同之处？另长强治疗闭经亦极效，二者应都是针对继发性者，原发性闭经难治。
60个常用穴位定位
60个常用穴位定位、主治、操作1．尺泽合穴定位：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
主治：咳嗽，气喘，咳血，小儿惊风，急性吐泻，肘臂挛痛。
操作：直刺0.8～1.2寸，或点刺出血。
2．列缺络穴；八脉交会穴（通于任脉）定位：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
（简便取穴双手虎口交叉，食指指尖所指处）主治：头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，牙痛。
操作：向上斜刺正0.5～0.8寸。
3．少商井穴定位：拇指桡侧指甲根角旁约0.1寸。
主治：咽喉肿痛，高热,昏迷，癫狂，鼻衄。
操作：浅刺0.1寸，或点刺出血。
4．商阳井穴定位:示指末节桡侧,指甲根角旁0.1寸。
主治：齿痛，咽喉肿痛及五官疾患，热病、昏迷。
操作：浅刺0.1寸，或点刺出血。
5．合谷原穴定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
（半握拳取穴）主治：头痛，齿痛，目赤肿痛，口眼歪斜，耳聋，经闭，滞产，无，发热恶寒，无汗，多汗。
操作：直刺0.5～1寸。
6．手三里定位：在阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。
主治：肘臂无力，上肢不遂，腹痛，腹泻，腹胀，齿痛，颊肿。
操作：直刺0.8～1.2寸。
7．曲池合穴定位：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。
主治：手臂痹痛，半身不遂，瘾疹，热病，癫狂，腹痛，吐泻，高血压，咽喉肿痛，齿痛。
操作：直刺0.5～1寸。
8．肩髃定位：肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。
臂外展或平举时，肩部出现两个凹陷，当肩峰前下方凹陷处。
主治：肩臂挛痛，上肢不遂，瘰疬。
操作：直刺或向下斜刺0.8～1.5寸。
9．迎香定位：在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟中。
（微笑当鼻辰沟中正中央，略向上刺）主治：鼻塞，口歪，鼻衄，胆道蛔虫。
操作：略向内上方刺或平刺0.3～0.5寸。
10．四白定位：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
主治：目赤痛痒，目翳，眼睑润动，头痛，眩晕，口眼歪斜，面肌痉挛。
操作：直刺0.3～0.5寸。
常用穴位的定位及应用ppt课件
• 【操作】浅刺0.1寸， 或点刺出血。
11
手阳明大肠经常用穴位
12
6.商阳（shāngyáng，LI 1）井穴
• 【定位】食指末节桡 侧，指甲根角旁0.1寸 。
• 【主治】①齿痛、咽 喉肿痛等五官疾患； ②热病、昏迷。
• 【操作】浅刺0.1寸， 或点刺出血。
慢性宜灸，或针炙 并用。 ② 背肌酸痛。
返42回
主治
脾俞
•①胀定，健位恶脾心：和呕胃吐，，治呃胃逆痛，，嗳胃 •气第，十泛吐一酸胸水椎，慢棘性突腹下泻 ， 等旁；开1.5寸
② 健脾疏血，治盆血，出
血，月经过多等；
③ 运脾化痰，治咳嗽痰多，
稀白如沫（寒痰，湿痰）；
④ 利水消肿，治浮肿尿少
返43回
37肾俞
在鼻肘衄横，纹牙外痛侧，端咽 与喉肱肿骨痛外，上前髁臂连痛。 线中点.
返1回7
10.肩髃（Jiānyú，LI 15）
• 【定位】肩峰端下缘 ，当肩峰与肱骨大结 节之间，三角肌上部 中央。臂外展或平举 时，肩部出现两个凹 陷，当肩峰前下方凹 陷处。
• 【主治】①肩臂挛痛 、上肢不遂等肩、上 肢病证；②瘾疹。
13
7合谷
定位： 手背，第一、二 掌骨之间，约当 第二掌骨桡侧中 点
14
主治
7合谷
（1）头面五官病的要穴，特别对牙痛，有较好 的止痛效果。
（2）有较好的全身镇痛作用。 （3）降血压，用治高血压病。 （4）退热，用治发热无汗，对感冒发热效果较 好。
（5）对汗液分泌有双向调节作用，即无汗能汗， 多汗能止。
• 【操作】直刺0.5~1寸 。
6
中西医结合常用53个穴位的定位与主治(DOC)
中西医结合常用53个穴位的定位与主治1.孔最【标准定位】尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处。
【主治】①呼吸系统疾病：咯血、咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病症②肘臂挛痛；【操作】直刺0.5-1寸。
2.列缺（手太阴经之络穴；八脉交会穴之一，通于任脉。
）【标准定位】在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。
当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
【取法】两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。
【主治病症】①咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病症；②头痛、齿痛、项强、口眼歪斜等头项部疾患【操作】①向上斜刺0.5～0.8寸；3.少商（井穴）【标准定位】在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸（指寸）处。
【功用】解表清热，通利咽喉，苏厥开窍。
【主治病症】1.咽喉肿痛、鼻衄、高热等肺系实热症2.昏迷、癫狂【操作】浅刺0.1寸，或点刺出血4.合谷大肠之原穴【标准定位】在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
【取法】拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第l、2掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。
【主治病症】1.发热恶寒等外感病症，热病无汗或多汗；2.五官科疾病：鼻炎，牙痛，耳聋，耳鸣；3.妇产科疾病：痛经，闭经，滞产等；【操作】①直刺0.5～1寸，刺针时手呈半握拳状，孕妇不宜针。
5.曲池合穴【标准定位】屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。
【主治】1.运动系统疾病：手臂痹痛，上肢不遂等上肢病症；2.热病3.高血压4.癫狂5.腹痛、吐泻等胃肠病症6.咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛等五官热性病症7.外科疾患【操作】刺法：直刺0.5～1寸。
6.肩髃【标准定位】在肩部，三角肌上，臂外展，或向平前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
【取法】将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为本穴【主治病症】1.运动系统疾病：肩臂挛痛，上肢不遂等肩、上肢病症；2.隐疹、荨麻疹。
常用穴位的定位及应用(中级)课件
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天枢
主治 1定位： 、为肠病要穴， 治腹痛，腹泻， 脐旁2寸
便秘，痢疾，阑 尾炎等。 2、局部可治疗腹 肌麻痹。
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足三里
定位 犊鼻穴下三寸， 胫骨前山脊外一 横指处
• 主治
足三里
• 1、胃肠道疾病要穴，用治胃胀、胃痛、嗳 气、吞酸、呕吐、呃逆、腹痛、腹泻、便 秘、痢疾等症。 2、止咳化痰，降气平喘，用治咳嗽气喘等 症。 3、对血压有双向调节作用，既能降血压治 疗高血压病，又能抗休克，升血压。 4、镇静、安神，治头昏失眠。 5、强壮补虚之要穴。 6、头面五官病，常与合谷配用。 返回 7、下肢瘫痪之要穴。
神门
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手太阳小肠经常用穴位
后溪
主治 ① 治头、面、耳、 定位：
目病 握拳，第五掌指 ② 颈项强痛，落枕 关节后尺侧横纹 等 头赤白肉际处 ③ 治疟疾要穴 ④ 局部治五指的拘 挛，常与合谷配用
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足太阳膀胱经常用穴位
肺俞 主治 定位：
① 呼吸系统疾病 第三胸椎棘突下， 要穴，治咳嗽，哮 旁开1.5寸 喘等，急性宜针， 慢性宜灸，或针炙 并用。 ② 背肌酸痛。
• 主治
内关
• ① 心病要穴，对心率有双向调节作用，快者能 转慢，慢者能转快；对心律也有调整作用，可治 疗心律不齐；对冠状动脉有扩张作用，可缓解心 绞痛； ② 镇静安神，治失眠，癫狂等； ③ 对血压有双向调节作用，血压高者可使之低， 低者可使之高； ④ 宽胸理气，治胸闷胸痛，气喘等； ⑤ 和胃降逆，治胃痛呕吐，嗳气呃逆等； ⑥ 有清热作用，治阴虚发热； 返回 ⑦ 为胸部手术针麻要穴。
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主治
脾俞
① 健脾和胃，治胃痛，胃 • 定位： 胀，恶心呕吐，呃逆，嗳 气，泛吐酸水，慢性腹泻 • 第十一胸椎棘突下， 等； 旁开1.5寸 ② 健脾疏血，治盆血，出 血，月经过多等； ③ 运脾化痰，治咳嗽痰多， 稀白如沫（寒痰，湿痰）； ④ 利水消肿，治浮肿尿少
常用穴位定位与取穴方法PPT课件
4.肩髃*（Jiānyú，LI15） 【定位】 在肩峰端下缘,三角肌上部中央。上臂外展或向前
平伸时，肩部出现两个凹陷，当肩峰前下方向凹陷处 【主治】 ①肩臂疼痛、上肢不遂、颈项拘挛；②瘰疬；③目
疾。 【操作】 直刺或向上斜刺0.8～1.5寸。 5.迎香*（Yíngxiāng，LI20） 手、足阳明经交会穴 【定位】 在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间 【主治】 ①鼻塞，鼽衄，口歪，面痒；②胆道蛔虫症。 【操作】 向内上方斜刺或平刺0.3～0.5寸。
始部，颧肌中；有面横动、静分支；布有面神经 及眶下神经。 • 【主治】 口眼歪斜、眼睑瞤（3-①）动、齿痛、 颊肿、三叉神经痛。 • 【操作】 直刺0.3～0.5寸，斜刺或平刺0.5～l寸
9
3.颊车*（Jiáchē，ST6） 【定位】 在面颊部，下颌角前上方约1横指，当咀嚼时咬肌
隆起，按之凹陷处 【主治】 口歪，齿痛，颊肿，口噤不语。 【操作】 直刺0.3～0.5寸，平刺0.5～l寸。可向地仓透刺。 4.头维*（Tóuwéi，ST8） 【定位】 在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸 【主治】 头痛，目眩，目痛，流泪。 【操作】 平刺0.5～l寸。 5.地仓*（Dìcāng，ST4） 【定位】 在面部，口角外侧，上直对瞳孔 【主治】 口歪，流涎，眼睑瞤（3-①）动。 【操作】 斜刺或平刺0.5～0.8寸。可向颊车透刺。
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足阳明胃经
1.承泣*（Chéngqì，ST1） 足阳明经、阳跷、 任脉交会穴
【定位】 目正视，瞳孔直下，当眼球与眶下缘 之间
【主治】 ①眼睑瞤（3-①）动、迎风流泪、目 赤肿痛、夜盲；②口眼歪斜、面肌痉挛。
【操作】 以左手拇指向上轻推眼球，紧靠眶缘 缓慢直刺0.5～1.5寸，不宜提插，以防刺破 血管引起血肿。出针时按压针孔片刻，以防 出血。
(完整版)常用穴位的定位和疗效表
(完整版)常用穴位的定位和疗效表常用穴位的定位和疗效表
以下是一份常用穴位的定位和疗效表，供参考：
头部
1. 咬肌穴：位于下颌角后缘，对缓解头部紧张和颈部痛有疗效。
2. 迎香穴：位于鼻翼两侧，可缓解头痛和鼻塞。
颈部
1. 风池穴：位于颈椎第一椎骨两侧，对缓解颈部疼痛和肩膀紧
张有效。
2. 天突穴：位于颈椎第七椎骨的后突处，可缓解颈部痛和头晕。
肩部
1. 肩井穴：位于肩胛骨下缘中央，对缓解肩部酸痛和僵硬有疗效。
2. 臑俞穴：位于肩胛骨上缘与脊柱之间，可缓解肩部痛和肩关节炎。
背部
1. 腰阳关穴：位于背部正中线腰椎骨的凹陷处，对缓解腰痛和腰肌劳损有效。
2. 脊中穴：位于背部正中线第四胸椎棘突下方，可缓解背部疼痛和肩颈部不适。
手部
1. 颈椎穴：位于手背第一、二掌骨之间凹陷处，对缓解颈椎痛和手臂酸痛有效。
2. 太冲穴：位于足底第一、二跖骨之间，可缓解头痛和手指关节炎。
足部
1. 阳陵泉穴：位于足背第一、二跖骨之间凹陷处，对缓解腰腿酸痛和足部肿胀有效。
2. 太溪穴：位于足背第一、二跖骨之间，可缓解腰痛和足底筋膜炎。
这份定位和疗效表只是供参考，具体的使用方法和疗效在实际应用中可能会有差异。
在使用任何穴位疗法时，请务必咨询专业医生或中医师的建议。
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骨伤三
如何定穴 • 手指同身寸法 • 骨度分寸法 • 体表标志法
手指同身寸
• 手指同身寸法是指依据患者本人手指为尺 寸折量标准来量取腧穴的定位方法，又称 “指寸法”。
患 者 中 指 屈 曲 时 ， 中 节 内 侧 两 端 纹 头 之
中 指 同 身 寸 法
间 作 为 1 寸 。
骨科并发症：常用穴位组合
失眠：中脘、足三里、涌泉 便秘：中脘、承山 腹泻：中脘、足三里、气海 消化不良：中脘、足三里 腹痛：中脘、足三里 腰痛：阿是穴、委中 肩周炎：阿是穴、肩髃 、肩井 肘部扭伤：阿是穴、曲池、合谷等 坐骨神经痛: 环跳、阿是穴等
• • • • • • • • ••Fra bibliotek谢谢！
患 者 拇 指 指 关 节 的 横 度 为 寸
。
拇 指 同 身 寸 法
1
， 量 取 四 指 的 横 度 作 为 寸 。
以 中 指 第 二 节 为 准
即 将 患 者 食 指 、 中 指 、 无 名 指 和 小 指 并 拢 ，
一 夫 法
3
体表标志法
• 体表标志法是利用五官、毛发、指甲、乳头、脐 窝、骨关节等处及肌肉隆起等部位作为取穴标志。 如下： • 固定标志如：两乳头之间为“膻中”,两眉中间取 印堂；脐窝取阙；第七颈椎棘突下取大椎等。
1、缓解治疗小腿肚抽筋 （腓肠肌痉挛）、 脚部劳累、膝盖劳累、 腰背痛、腰腿痛。 2、治疗便秘、脱肛、痔疮等。
三阴交，位于小 腿内侧，内踝高 点上3寸胫骨内 侧缘后方。 主治脾胃虚弱， 遗精，遗尿，月 经不调，经闭崩 漏，失眠到等
定位：环跳穴属于足少阳胆经，环跳 穴位于人体的股外侧部，侧卧屈股， 当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线 的外三分之一与中三分之一交点处。 主治：缓解治疗半身不遂、下肢痿痹、腰 跨疼痛、挫闪腰疼、遍身风疹、膝踝肿 痛不能转侧等按摩环跳穴的功效：健脾 益气、祛风化湿、强健腰膝、益气壮阳。
曲池定位在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱 骨外上髁连线中点。 主治: 热病，咽喉肿痛，目赤痛，齿痛， 上肢不遂，手臂肿痛，风疹，高血压,癫狂， 腹痛吐泻。
肩髃在肩部，三角肌上，上臂 外展或向前平伸时，当肩峰前 下方凹陷处。 取法：上臂平举时，肩部出现 两个凹陷，前方的凹陷中。 作用：活血通络，疏风清热 主治：肩臂疼痛，上肢不遂， 手臂挛急。
• 活动标志如：张口耳旁前方呈凹陷处取听宫；屈 肘于肘横纹头处取曲池等。
重点学习 常见穴位
• 1内关定位：腕横纹 上2寸，掌长肌腱与 桡侧腕屈肌腱之间
• 主治:心痛，心悸， 胃痛，呕吐，眩晕， 失眠，偏头痛等 • 急救穴位
• 2合谷穴：将拇指和食 指张开呈45度角时， 位于骨头延长角的交 点即是此穴。 • 主治：头痛，齿痛目 赤肿痛，口眼歪斜， 耳聋，经闭，发热恶 寒，无汗，多汗。
• 关元、命门、足三里、中脘 是人体四大养生要穴。
• 12阿是穴：哪疼那就是阿是 穴。
位于腹正中 线脐下3寸处
阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中
1、治疗膝关节炎及周围软组织疾病、 腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、下肢瘫痪、 关节筋迟缓或痉挛肿痛、抽筋、麻痹、 坐骨神经痛、腰腿疲劳、踝扭伤，肩周 炎，落枕，腰扭伤，臀部肌肉注射后疼 痛； 2、缓解治疗消化不良、胃溃疡、胆囊 炎、肝炎，胆结石，胆绞痛，胆道蛔虫 症，习惯性便秘； 3、缓解治疗其高血压病、遗尿、肋间 神经痛。
• 3犊鼻穴 标准定位 屈膝，在膝部，髌 骨与髌韧带外侧凹 陷中。 • 取法：正坐屈膝位， 在髌骨下方，髌韧 带外侧凹陷处取穴。 • 主治：膝痛，下肢 麻痹，屈伸不利。
• 4足三里定位：犊鼻穴下3 寸，胫骨前嵴外1横指处。 • 主治：胃痛，呕吐，噎膈， 腹胀，肠鸣，下肢痿痹， 泄泻，便秘，痢疾，疳积， 乳痈，肠痈，水肿，癫狂， 脚气，虚劳，心悸，气短。 本穴有强壮作用，为保健 要穴。
• 10气海（位于腹正中线脐下 1.5寸处） • 11关元（位于腹正中线脐下3 寸处）。
关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免 疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时， 常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。” 特别是女士， 艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（此种感 觉一般要连续灸半个月后才明显）。
5上巨虚
【定位】在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫 骨前缘一横指（中指）。
【主治】痢疾，泄泻，腹胀，肠鸣，
腹痛。下肢痿痹。
6下巨虚 【定位】在小腿前外侧，当犊鼻穴下 9寸，距胫骨前 缘一横指（中指）。 【功效】调理肠胃，通经活络。 【主治】小腹痛,泄泻，痢疾下肢痿痹。
• 7大椎定位：后正中 线上，第7颈椎棘突 下凹陷中。 • 主治：热病，疟疾 咳嗽，气喘，骨蒸 盗汗，癫痫，头项 强痛，脊痛，风疹 等
• 8涌泉定位：足趾跖 屈时，约当足底前 1/3凹陷处。
• 主治：失眠，昏厥,小 儿惊风，癫证，头痛、 头晕，目眩，咽喉肿 痛，便秘，小便不利， 足心热。
9中脘定位：在上 腹部，前正中线上， 当脐中上4寸。 主治：胃痛、腹胀、 纳呆、呕吐、吞酸、 呃逆、小儿疳积等 脾胃病症；黄疸； 癫狂，脏躁。