武术基本步型教学设计
初中武术基本动作教案
初中武术基本动作教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解并掌握武术的基本动作，包括步法、拳法、掌法、撩拳、穿掌等。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
4. 培养学生对武术运动的兴趣和爱好，丰富学生的课余生活。
教学重点与难点：重点：武术基本动作的掌握。
难点：动作的连贯性与协调性。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
2. 教学器材：武术服装、拳击手套、护具等。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍武术的历史和特点，激发学生的兴趣。
2. 学生穿好武术服装，做好热身运动。
二、基本步法训练（15分钟）1. 教师示范并讲解马步、弓步、仆步等基本步法的要领。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
三、基本拳法训练（20分钟）1. 教师示范并讲解直拳、横拳、勾拳等基本拳法的要领。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
四、基本掌法训练（15分钟）1. 教师示范并讲解劈掌、按掌、穿掌等基本掌法的要领。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
第二课时：一、复习上节课的内容（10分钟）1. 教师检查学生对基本步法、拳法、掌法的掌握情况。
2. 学生进行分组练习，教师个别指导。
二、组合动作训练（20分钟）1. 教师示范并讲解组合动作的路线、要领和用法。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
三、实战演练（20分钟）1. 学生分组进行实战演练，教师个别指导。
2. 教师组织学生进行实战比赛，提高学生的应用能力。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励。
2. 学生反馈学习过程中的问题和困难，教师给予解答。
教学评价：1. 学生对武术基本动作的掌握程度。
2. 学生的身体协调性、灵活性和力量。
3. 学生对武术运动的兴趣和爱好。
武术基本功五步拳 教案6篇
课
后
小
结
与
反
思
备注
预
计
练习时间占比
强度
全课
内容主题
中
50％
45％
课程名称
武术基本练习2：横叉
授课对象人数
二年级
42人
Hale Waihona Puke 课程类别实践课内容主题
武术基本练习2：横叉
游戏：《魔法：三个字》
重点
动作幅度逐渐加大
难点
克服练习时韧带的疼痛感，并坚持练习
教学
目标
1使学生学会练习横叉的方法
2发展学生的柔韧、灵敏和协调能力
掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕
步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步
（放舒缓的学生喜欢的音乐）
2、手法：
冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作
推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲
亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成
1
1
1
1
1
2
3
10
老师便讲解便示范
学生认真模仿练习
1，老师讲解并示范
2，请动作标准的同学做示范
并讲述自己是怎样练习的。
以及自己是怎样克服痛苦的
3和老师一起集体练习
4四个人里面动作最标准的为组长。分组练习
5老师巡视，纠正动作。
6组长帮助其他组员练习。
如上图
结束部分
一、放松韵律操操
（躺在垫子上）
二、小结
1那些同学做的最标准。
移动跳不要跳的太远
听到哨声，5秒回到原位
遵守游戏规则：
1不能离开游戏区
武术校本课程第一课教案(基本手型、步型)
月日第周第次课年级教学内容：武术基本功（1）：基本手型、基本步型教学目标：1、武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。
2、学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。
身体素质练习，提高学生的下肢力量。
3、培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。
教学重点：认真听讲，注意细节，把动作做对。
教学难点：形神兼备准备部分基本部分525准备活动：1、跑圈热身2、徒手操（4*8拍）1）头部运动2）扩胸活动3）腹背运动4）弓步压腿5）侧压退6）膝关节运动7）腕、踝关节活动一、武术简介：武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
抱拳礼：并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20——30厘米,头正身直,目视受礼者.活动前后均须先行抱拳礼.二、学习基本功：1、基本手型1）掌要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。
2）拳要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。
1、慢跑热身2、教师示范领做，并口令。
学生模仿跟做。
一、注意力集中，认真听讲教师介绍，提高对武术的兴趣。
二、学习基本功组织教法：1、教师示范动作1-2遍。
2、教师边示范边讲解动作1-2遍。
3、教师领做并讲解动作3-4遍。
4、教师口令指挥学生集体练习。
5、学生分组练习教师个别指导。
6、纠正错误动作，强调动作要领。
7、学生再集体进行练习4-5遍。
组织：四列横队，体操队形X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X♀要求：学生动作到位，有力度，充分活动身体。
组织：四列横队集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀要求：1.认真听讲。
2.遵守武德，师生互敬。
教授拳、掌、勾队形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○基本部分253）勾要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。
武术基本动作及五步拳教学设计
3.马步架打，右脚落地，脚尖内扣，身体向左转体90度，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，右拳从腰间向右侧冲出，目视右方。
1.组织：分成四组同时进行
2.教师示范讲解
组织：
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
Δ
1.学生听口令站队
2.学生听口令练习、模仿
3.要求：动作整齐一致
1
10
弱
基本部分基本部分
一、武术基本动作
1.三种手型：
拳：四指自然并拢内曲，大拇指放在中指和食指上面。
掌：四指并拢，大拇指内扣，掌要立起来。
勾：五指捏拢在一起，曲腕
教学重点
动作连贯、有节奏感。
安全要求
有疾病及有不适合运动的病和身体不舒服的学生禁止参加。
内容
课的内容
组织与教法
练习与要求
次数
时间
量
准
备
部
分
1.集合整队，师生问好
2.安排见习生
3.宣布教学内容
4.绕操场慢跑两圈
5.徒手操
6.游戏
1.教师组织整队
2.教师宣布本课内容，任务
3.教师指挥，下口令
4.组织：四列横队
* * * * *
Δ
教法：
1、教师提示引导
2、组织练习
3、巡视指导纠正
4、典型示范
1.学生听讲解并作出动作
要求：动作规范，准确
2.生反复练习单个动作
3.根据动作名称，做出动作
2024年完整版武术五步拳教案
2024年完整版武术五步拳教案一、教学内容本教案依据《武术》教材第四章“五步拳”部分的内容进行设计。
详细内容包括五步拳的基本步型、手法、步法、组合动作练习以及五步拳套路。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本步型、手法、步法，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 通过五步拳的学习，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强民族自豪感。
3. 让学生了解五步拳的起源和发展，提高学生的文化素养。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的组合动作练习，动作的连贯性与力度。
教学重点：五步拳的基本步型、手法、步法，动作的准确性。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：武术服装、武术鞋、护具。
五、教学过程1. 导入（5分钟）利用教学视频展示五步拳的表演，激发学生的学习兴趣，引导学生关注五步拳的特点。
2. 基本动作学习（10分钟）（1）教师示范五步拳的基本步型、手法、步法，学生跟随练习。
（2）教师指导学生练习，纠正动作错误，强调动作要领。
3. 组合动作练习（10分钟）（1）教师示范五步拳组合动作，学生跟随练习。
（2）教师指导学生练习，关注动作的连贯性与力度。
4. 实践演练（10分钟）学生分组进行五步拳套路练习，教师巡回指导，及时纠正动作错误。
5. 例题讲解（5分钟）选取一个具有代表性的五步拳组合动作，进行详细讲解，帮助学生理解动作要点。
6. 随堂练习（5分钟）学生独立完成五步拳组合动作练习，教师点评，指出不足之处。
六、板书设计1. 五步拳基本步型、手法、步法。
2. 五步拳组合动作练习。
3. 五步拳套路。
七、作业设计1. 作业题目：五步拳套路练习。
答案：学生完成套路练习后，录制视频提交给教师。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师对本节课的教学效果进行反思，针对学生的反馈，调整教学方法。
2. 拓展延伸：（1）了解五步拳的起源和发展，提高学生的文化素养。
（2）组织学生参加五步拳比赛，提高学生的实战能力。
（3）鼓励学生参加武术社团，培养武术特长。
武术的基本手型和步型教案定稿
课次
1
年级
五年级
人数
授课教师
教学内容
1、学习武术的基本手型和步型
教学目标
1基本掌握武术的三种基本手型和五种步型
2发展学生身体的协调性、灵敏性、柔韧性
3激发学生对武术的兴趣，培养学生自主学习的能力，并能互帮互学。增强学生的攻防意识，提高自护能力。
重难点
重点：正确掌握基本手型、步型。 难点：弓步做到前腿平，后腿直。
三、游戏
报数抱团
1学生集合整队。
2教师宣布本课内容、要求。
1师生同做。
1引导性学习：中国功夫明星故事创设情境导入课题。
2 认识拳、掌、勾、弓、马、扑、虚、歇
3 互相观察、小组讨论
4 互相帮助，纠正错误。教师抓住共性问题，及时纠错。
5做的好的同学表演。
组织：散点练习
四列横队
要求：快、静、齐
要求：动作舒展，情绪愉快、活泼。
掌：四指合拢伸直，小指一侧微内 扣，拇指弯曲紧扣于虎口上。
勾：屈腕，五指尖互触。
二、学习基本步型
弓步：腿向前上步屈膝，另一腿在后直膝，使两腿成弓步；同时两臂屈肘抱于腰间，拳心向内，前腿弓，后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋，目视前方
马步：两脚平行开立，间距与肩同宽或相当于脚长的二倍， 两脚尖正对前方；两腿屈膝半蹲，全脚着地， 两大腿水平面平行，重心落在两腿之间，挺胸台头，两拳屈肘抱于腰间，目前平视。挺胸，塌腰，脚跟外蹬，两脚尖内或向前
教学准备
运动场一块，口哨一个，音乐
安全
措施
1准备活动要充分，防止拉课序
教学内容
教与学
教学组织及要求
导
入
与
热
身
(完整版武术五步拳教案
(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课选自《武术》教材第三章“拳术”，详细内容为“五步拳”。
五步拳是武术基本拳法之一，由弓步、马步、虚步、歇步和进步五种步型组成，具有动作简单、实用性强、易于学习等特点。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作能力和自信心，增强集体荣誉感。
3. 传承和弘扬中华武术文化，培养学生对民族传统文化的热爱。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的动作连贯性和力度控制。
教学重点：五步拳的步型和手法，以及组合动作的熟练掌握。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范动作图解、口哨、音乐播放器。
学具：武术拳套、护具、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒注意运动安全。
播放五步拳教学视频，激发学生兴趣。
2. 基本动作教学（20分钟）教师示范五步拳动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
3. 例题讲解（15分钟）以弓步为例，讲解动作细节，强调动作连贯性和力度控制。
学生跟随教师一起练习，纠正动作错误。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行五步拳组合动作练习，教师巡回指导。
播放音乐，增加练习趣味性。
5. 课堂小结（5分钟）学生分享学习心得，提出改进意见。
六、板书设计1. 五步拳基本步型：弓步、马步、虚步、歇步、进步。
2. 五步拳组合动作顺序：①弓步冲拳；②马步架打；③虚步挑掌；④歇步按掌；⑤进步冲拳。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握五步拳组合动作，录制视频提交。
2. 答案：视频内容需包含五步拳组合动作，动作标准、连贯。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加武术比赛，提高自身综合素质，传承中华武术文化。
重点和难点解析1. 教学难点：五步拳的动作连贯性和力度控制。
2. 教学重点：五步拳的步型和手法，以及组合动作的熟练掌握。
3. 例题讲解：以弓步为例，讲解动作细节，强调动作连贯性和力度控制。
(完整版)武术基本功步型教案
4.练习时动作有力到位。
5.及时改正错误的动作。
6.练习组合动作时动作必须规范到位，熟记于心。
2
2
｜
3
3’
20’
小
中
结束部分
1、集合整队
2、放松
3、点评本堂课
4、安排下节课的内容
5、解散，师生再见
教法：ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1.教师宣布集合。
2.学生跟随教师做放松活动。
3.点评学习情况。
要求：
1.集合时快、静、齐
组织：（图二）
☉☉☉ＯＯＯＯＯ
☉☉☉ＯＯＯＯＯ
☉☉
要求：
1.队伍整齐、安静。
2.有微微的出汗。
组织：同图一
教法：
1.教师讲解示范。
2.教师领做由慢到快。
3.学生跟随练习
要求：
1.教师讲解清晰、动作规范。
2.学生认真听讲解、看示范。
3.充分活动，韧带充分拉伸。
1
1
1
2’
2’
5’
小
中
中
基
本
部
分
一．复习武术基本手形
2.充分活动各个关节，放松肌肉。
3.认真听老师点评及课后要求。
1
3’
小
2.肩部运动（4*8拍）
3.扩胸运动（4*8拍）
4.腹背运动（2*8拍）
4.压腿（4*8拍）
5.手腕踝关节运动（4*8拍）
组织：四列横队（图一）
ＯＯＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯＯＯ
☉☉☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉☉☉
☆
教法：学生按教师口令认真完成
要求：
1.学生集合做到快、静、齐。
武术三种基本步型试讲教案
武术三种基本步型试讲教案武术是中国传统文化的重要组成部分，它不仅是一种体育运动，更是一种艺术和修身养性的方式。
在武术中，基本步型是非常重要的，它是武术动作的基础，也是后续技能的基础。
今天，我们就来讲一讲武术的三种基本步型，并编写一份教案，以便教学和练习。
第一种基本步型，马步。
马步是武术中最基本的步型之一，它是其他动作的基础。
马步的要领是双腿分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心下沉，脚掌着地。
在练习马步时，要注意保持身体的平衡，不要左右摇摆，保持腰部和下肢的力量。
马步可以用于很多武术动作的基础姿势，比如拳法、腿法、擒拿等等。
教案设计：1. 教学目标，学生能正确站立并保持马步姿势，理解马步的重要性。
2. 教学内容，介绍马步的要领，示范正确的站立姿势，让学生模仿练习。
3. 教学方法，示范教学结合学生模仿练习，逐步纠正学生的错误动作。
4. 教学评价，观察学生的站立姿势是否正确，及时纠正错误，给予肯定和鼓励。
第二种基本步型，步法。
步法是武术中非常重要的一种基本步型，它是用于移动身体的基本动作。
步法包括直步、横步、斜步、跃步等等，每一种步法都有其独特的应用场景。
在练习步法时，要注意脚步的稳健和灵活，要能够迅速地调整身体的位置和方向。
教案设计：1. 教学目标，学生能够掌握基本步法，理解步法的应用场景。
2. 教学内容，介绍几种常用的步法，示范正确的步法动作，让学生模仿练习。
3. 教学方法，示范教学结合学生模仿练习，逐步纠正学生的错误动作。
4. 教学评价，观察学生的步法动作是否正确，及时纠正错误，给予肯定和鼓励。
第三种基本步型，踢腿。
踢腿是武术中常见的攻击动作，也是一种基本步型。
踢腿包括直踢、侧踢、抱膝踢等等，每一种踢腿动作都需要有力的腿部肌肉和灵活的腰部关节。
在练习踢腿时，要注意保持身体的平衡和稳定，同时要注意腿部的力量和速度。
教案设计：1. 教学目标，学生能够掌握几种常见的踢腿动作，理解踢腿的技巧和要领。
2. 教学内容，介绍几种常见的踢腿动作，示范正确的动作，让学生模仿练习。
武术五步拳教案【教学参考】
要求：弓步到位，冲拳有力，冲拳同时喊出声，体现武术的精气神
3、教师在旁边观擦及时指导练习鼓励与表扬教育
4、教师口令带领练习
5、边示范边提醒动作要点
1、学生认真观擦老师的动作和练习
2、学生体会动作的力度和精神气势
3、动作干脆有力、协调，眼神到位。
1、学生认真观擦老师的动作和练习
2、教师边示范边纠正动作
3、教师在旁边观擦学生动作练习并及时纠正错误动作练习
1、教师讲解示范动作
2、教师边示范边纠正动作
3、教师在旁边观擦学生动作练习并及时纠正错误动作练习
1、教师讲解示范动作
2、教师边示范边纠正动作
3、教师在旁边观擦及时指导
要求：做好间隔，不要练习时左右碰撞，影响双方的练习
1、教师讲解示范动作
2、五步拳的前二个动作。
重 点
难 点
教学重点：五步拳前三个动作的掌握，手型步型正确到位，动作的连贯。
教学难点：练习时怎样体现武术的精神和气势。
顺序
时间
课的内容
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一、课堂常规
1、集合整队
2、师生问好
3、检查人数服装
4、宣布本课内容任务和要求
5、安排见习
二、准备活动
1、绕田径场慢跑1圈（400米）
2、向教师问好。
3、要求学生认真听讲。
4、见习生应随堂听课。
1、按教师要求认真做准备活动，注意力集中。
基
本
部
分
一、基本手型、步型：
1）拳
2）掌
3）勾
4）弓步
5）马步
二、武术抱拳礼
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
科学版五年级《武术基本步型、基本功串联外摆腿、里合腿》教案及教学反思
科学版五年级《武术基本步型、基本功串联外摆腿、里合腿》教案及教学反思教学目标•学生能够掌握武术基本步型，并能够通过基本功串联展现出流畅有力的基本招式。
•学生能够掌握武术基本功中的外摆腿、里合腿动作，并能够通过创意演练展示出来。
教学内容武术基本步型武术基本步型是武术中的基础和基本要素，学生通过全身运动掌握武术基本步型。
具体操作如下：1.左右分步体式：右脚前，脚跟着地，左脚后跟着地；左脚前，脚跟着地，右脚后跟着地。
2.踏步体式：右脚迈步，脚跟轻着地，重心前移；左脚跟随，脚跟着地，重心后移。
左脚迈步同上。
3.跨步体式：右脚迈步，膝盖微屈，脚尖着地，重心前移；左脚跟随，膝盖微屈，脚跟离地，重心后移。
左脚迈步同上。
基本功串联基本功串联是武术中常用的训练方法，通过不同的组合，展示出更具有创意和动感的招式，同时训练学生身体的协调性和流畅度。
具体操作如下：1.大气吸收-抬膝跃起-向前一步踢腿-倒地摆腿-转体弹跳2.启动式后一彘身采-前蹉丹田呼气输出-换手擂鼓敲面-合式前一张身式外摆腿、里合腿外摆腿、里合腿是武术中常用的基本功，对于学生发展身体的柔韧性和协调性有着非常重要的作用，也是锻炼决心、毅力和意志力的好方法。
具体操作如下：1.外摆腿：右脚跟左脚贴在一起，重心放在左脚上，右脚从左脚的外侧慢慢抬高，直到脚心平行于地面，然后慢慢放下。
2.里合腿：跟踪外摆腿，将右脚慢慢收到左脚的内侧，膝盖顺应着移动。
教学反思本次教学过程中，我使用了多媒体教学工具来让学生更好地理解和学习武术基本步型、基本功串联以及外摆腿、里合腿。
使用多媒体教学工具，可以更加形象地展示和说明武术的细节和方式，并且可以让学生通过视觉和听觉的实操方式更好地掌握武术基本方法和要领。
同时，在教学过程中，我还采取了多种教学方法，如分组操练、个别辅导等，让学生获得更多的个人时间和机会来加强自己的技能训练和体能训练，进而更好地掌握武术基本步型、基本功串联以及外摆腿、里合腿。
《武术基本步型、手法动作组合与游戏》公开课教案教学设计课件案例试卷
(安全提示:前后保持3米的距离,左右保持2米的距离)
1.2四列横队。
1.3四人一组,散点讨论、练习。
2.1 四人一组，讨论、练习。
(安全提示:保持安全距离)
≥10
≥10
≥5
≥3
≥3
2'30
2'00
3'00
2'00
2'30
结束
部分
(4')
1.放松操:太极。
2.小结、武德教育。
1.调整呼吸,放松。
2.“串串串”游戏
《武术基本步型、手法动作组合与游戏》教学设计
指导思想
本课坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生为本和自编自创的教学理念。通过游戏和自编武术基本步型组合让学生建立动作组合的概念，提高组合动作之的衔接，为武术套路打下坚实的基础。本课时围绕武术动作技术的重难点，采用自主创编、相互合作、小组展示等方式让学生掌握武术技术动作，体验合作和创编的乐趣，经过小组之间的合作努力获得的成功，懂得自信，善于合作，积极动脑，大胆展示。
3.善于合作，注重武术礼仪与武德的教育。
重难、点
重点：动作连贯
难点：能控制重心
教学
过程
学练内容
学练标准
组织形式
与安全措施
练习
次数
练习
时间
准备
部分
(7')
1.课堂常规。
2.队列练习:四面转法。
3.准备活动
3.1 蹲跳起。
3.2立卧撑跳。
1.静、齐、快。
2.精神饱满,跟上节奏。
3.1 深蹲,摆臂向上跳起,15个一组。
教学内容
教学目标
教学重点与难点
《武术基本动作——基本步伐》教案
《武术基本动作——基本步伐》教案**武术基本动作——基本步伐**教案一、教学目标通过本课的教学，学生应能够：1. 掌握武术基本动作中的基本步伐；2. 准确理解和演示不同基本步伐的动作要领；3. 培养身体灵活性和协调性。
二、教学大纲本课程安排为3个课时。
课时一：简介和介绍（40分钟）1. 学生了解武术基本动作的概念和重要性；2. 老师介绍本节课的教学目标和教学内容；3. 学生观看武术基本步伐的示范视频，理解步伐的基本概念和分类。
课时二：基本步伐的动作要领（60分钟）1. 老师逐个讲解不同基本步伐的动作要领，包括站立步、迈步、跃步和转身步；2. 学生跟随老师的示范进行练，重点注意动作的发力和身体的平衡；3. 学生在小组内进行互相指导和纠正，加深对基本步伐的理解和掌握。
课时三：综合练和巩固（60分钟）1. 学生进行基本步伐的综合练，包括单独演练和配合动作的组合；2. 学生在小组内进行比赛和表演，展示所学的基本步伐；3. 老师对学生的表现进行点评和指导，鼓励他们不断进步和完善。
三、教学资源1. 武术基本步伐示范视频；2. 指导教材和教具；3. 练场地和器材。
四、教学评价与反馈1. 课堂观察：根据学生在课堂上的表现、参与度和动作准确度进行评价；2. 练表现：学生进行基本步伐的练时，教师评估其动作的流畅性和准确度；3. 互评活动：学生进行小组评价，互相提供反馈和建议；4. 总结评价：结合学生的研究情况，进行总结评价，鼓励并指导学生做好下一步的研究准备。
五、教学延伸教师可以引导学生进一步了解武术基本动作的原理和应用，并组织更复杂的动作组合和表演，培养学生的创造力和团队合作精神。
另外，学校可以安排武术社团或表演队的活动，给学生提供更多展示武术技能的机会。
《武术基本动作——基本步伐》教案
《武术基本动作——基本步伐》教案武术基本动作——基本步伐教案
介绍
本教案旨在介绍武术中的基本步伐动作，帮助学生建立正确的武术动作基础。
目标
- 理解武术基本步伐的重要性
- 研究和练常见的武术基本步伐动作
教学内容
1. 走步
- 小步：双脚保持在肩宽的距离上，以脚跟着地，步幅保持较小
- 大步：双脚保持在肩宽的距离上，全脚掌着地，步幅较大
2. 移步
- 前进：身体保持平衡，右脚先着地，然后左脚跟随着地
- 后退：身体保持平衡，左脚先着地，然后右脚跟随着地
- 左移：身体向左侧倾斜，左脚先着地，然后右脚跟随着地
- 右移：身体向右侧倾斜，右脚先着地，然后左脚跟随着地
3. 转身
- 顺时针转身：身体向右侧转动，右脚保持稳定，左脚在右脚的旁边着地
- 逆时针转身：身体向左侧转动，左脚保持稳定，右脚在左脚的旁边着地
教学步骤
1. 介绍武术基本步伐的重要性，解释步伐对于武术技巧和动作的影响
2. 逐个介绍每种基本步伐的动作要领，并示范出示
3. 强调正确的姿势和身体平衡的重要性，鼓励学生反复练以确保动作正确
4. 分组练，让学生互相观摩和纠正动作不准确之处
5. 结束课堂，总结教学内容并提醒学生在课后持续练基本步伐动作
教学评估
在课堂上观察学生的动作执行情况，并给予反馈和指导。
可以使用视频录像的方式记录学生的动作，以便进行更详细的评估和分析。
扩展练
在学生掌握了基本步伐之后，可以引入一些搏击技巧的练，如前踢、侧踢等。
参考资料
- 《武术入门指南》
- 武术教学视频。
五年级《武术基本步型基本功串联外摆腿里合腿》教案、教学设计
二、学情分析
五年级的学生奇，具有强烈的求知欲和表现欲。在此基础上，对本章节的学情分析如下：
1.学生在武术方面已具备一定的基础，能够完成基本的步型和动作，但对外摆腿和里合腿的动作要领掌握程度不一，需要针对性指导；
4.培养学生的身体协调性、灵活性和节奏感，提高运动技能。
（二）过程与方法
在教学过程中，注重以下方法与过程：
1.采用讲解、示范、分组练习等多种教学手段，帮助学生掌握动作要领；
2.引导学生观察、思考、总结，培养自主学习能力；
3.设计不同难度的练习，让学生在循序渐进中提高技能水平；
4.组织学生进行互动交流，分享学习心得，提高合作能力；
3.动作串联练习：将基本步型与外摆腿、里合腿串联起来，进行连贯的动作组合练习。学生需每天至少练习两组，每组不少于3分钟。
4.视频反馈：学生录制自己练习的视频，上传至班级群或学习平台，以便教师及时了解学生的学习进度和动作质量，给予针对性的指导。
5.课后心得：学生撰写一篇关于本节课学习心得的短文，内容可包括学习过程中的困难、收获以及对本节课的感悟。字数不限，要求真实、有感悟。
6.预习下一节课内容：学生提前预习下一节课的内容，了解新的动作要领，为课堂学习做好准备。
7.家长参与：鼓励家长参与学生的练习过程，关注学生的学习进度，为学生提供适当的帮助和支持。
请同学们认真完成作业，及时反馈学习情况。教师将根据学生的作业完成情况，给予评价和指导，共同促进学生的进步。希望大家能够通过课后练习，不断提高自己的技能水平，为下一节课的学习打下坚实基础。
2.外摆腿和里合腿练习：学生跟随教师示范，进行外摆腿和里合腿的练习，注意动作要领，逐步提高动作质量。
第24课 武术基本步型、基本功串联：外摆腿、里合腿-科学版五年级教案
第24课武术基本步型、基本功串联：外摆腿、里合腿-科学版五年级教案一、课程背景武术是我国传统文化的重要组成部分，体现着中华民族的智慧和勇气。
中小学生学习武术，不仅有益于身体健康，还能培养孩子的意志力和自我保护能力。
本次课程是科学版五年级武术课程的一节，主要包括武术基本步型和基本功的串联练习，让学生逐渐掌握武术的基本技能。
二、学习目标1.了解武术基本步型，能够正确执行外摆腿、里合腿的动作；2.掌握基本功的串联训练方法，提高身体协调性和爆发力；3.提高练习武术的积极性和兴趣，增强自信心和意志力。
三、教学过程1. 热身（5分钟）在上课前，老师可以利用音乐和轻松活动的形式，让学生进行简单的热身运动，比如踏步、转头、摆臂等。
热身运动能够预热肌肉，增加身体温度，为后续的学习做好准备。
2. 武术基本步型讲解和练习（20分钟）A. 武术基本步型讲解1.站立姿势：站直身体，双脚并拢，两手放于身体两侧。
2.外摆腿：抬起右腿，向外摆出一个大圆弧，脚尖朝着前方，脚跟快速地回到地面上。
3.里合腿：用左腿踩住右脚的脚背，右腿向里侧弯曲抬起，脚尖向后方，膝盖向左侧弯曲。
B. 武术基本步型练习1.互动练习：学生模仿老师的示范，跟着音乐进行外摆腿、里合腿的练习，让学生掌握基本的步型动作。
2.手把手指导：老师可以分别辅导学生进行外摆腿和里合腿的练习，帮助学生纠正动作的不足，提高动作的规范性和准确性。
3. 基本功串联（30分钟）A. 基本功讲解1.跳绳：跳绳可以让学生锻炼脚踝肌肉，增强协调性和爆发力。
2.俯卧撑：俯卧撑可以锻炼胸肌和手臂肌肉，增强上肢的力量。
3.仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，提高躯干的爆发力和稳定性。
B. 基本功串联实践老师可以安排学生进行基本功串联训练，将跳绳、俯卧撑、仰卧起坐有机地组合起来，进行有节奏的练习。
学生可以根据自己身体状况和水平适当调整训练难度。
4. 课堂总结（5分钟）回顾本节课的学习内容和学习目标，让学生交流课堂体验和收获，加强学习成果的巩固和总结。
《武术基本动作》精品教案
《武术基本动作》精品教案武术基本动作是武术运动的基本方法之一，是武术套路最基本的组成单位。
它由冲、推、弹、蹬、摆、撩、穿、架、腾跃等多种形式组成，既可单练也可组合练习。
低年级武术基本动作包括简单的手型、手法和步型、腿法等教学内容。
一、教学目标通过教学，使学生了解和体验武术基本动作和礼节的特点，初步学习和掌握拳、掌、钩、抱拳、冲拳、推掌、抱拳礼、弓步、马步和蹬腿等动作方法，发展上、下肢力量和爆发力，培养学生认真学习和刻苦练习的态度和精神。
二、教学内容与教学建议（一）基本手型1、拳【动作方法】四指并拢卷握，拇指弯曲紧扣食指和中指的第二指节处，拳与前臂保持平直（图7-4）。
【动作要点】拳握紧，拳面平，腕伸直。
2、掌四指伸直并拢，拇指弯曲于食指一侧（图7-5）。
【动作要点】指要并，掌要立，腕要沉。
3、钩【动作方法】五指指尖捏拢在一起，屈腕（图7-6）。
【动作要点】并指屈腕。
（二）基本手法1、抱拳礼【动作方法】左掌右拳，左掌心贴右拳面，两手环抱于胸前，头正，身直，目视受礼者（图7-7）。
左掌右拳，胸前环抱成半圆，头正身直眼看前。
2、抱拳【动作方法】两腿并拢或开立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颚微收，眼看前方（图7-8）。
【动作要点】夹臂、挺胸、拳贴腰。
3、冲拳【动作方法】预备姿势成并步抱拳或开立抱拳，一拳从腰间向前快速冲出，在肘关节过腰时，前臂内旋，力达拳面，臂伸直，与肩平。
左右拳交替练习（图7-9）。
【动作要点】出拳快而有力，出拳和收拳时，肘要贴肋运行。
4、推掌【动作方法】立掌屈肘，臂由屈到伸，掌向前推出，力达掌沿（图7-10）。
【动作要点】出掌快而有力，出掌和收掌时，肘要贴肋运行。
【教学建议】〇基本手型、手法的动作，看似简单，但达到规范要求，对于低年级学生仍有一定难度。
教学既要严格要求准确到位，也应循序渐进，通过练习逐步提高要求。
〇武术单个动作的学习比较枯燥，教学时要注重激发学生的兴趣，如：以神通广大的孙悟空、功夫了得的葫芦娃等学生熟悉、喜欢的动画人物作引导，既从武术项目特点上引导，也渗透武德修养教育。
武术基本步型—马步
武术：基本步型—马步教学设计武术基本步法单元教学计划水平二·四年级·5课时【武术】基本步型——马步教学设计水平二·四年级·第二次课一、指导思想本课在教学中坚持“健康第一”的指导思想，依据四年级学生的身心发展特点和认知能力，在教与学的实践过程中，在努力激发学生的运动兴趣的同时，注重学生的主体性并关注学生的个体差异性。
将知识传授与技能、方法的学练有机结合，用过程评价鼓励和激发学生的学习热情，让学生体验合作学习的乐趣，经过努力获得成功的成就感，懂得关爱同伴，从而形成正确的价值取向，促进学生和谐发展。
二、教材分析中华武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目。
从小学开始进行武术教学体现了传承我国优秀文化遗产和民族体育的要求。
也是对少年儿童进行爱国主义和武德教育的重要途径。
马步是最主要的基本步型，马步的训练可以增进腿部力量，规范下肢动作和提高两腿的稳固性，为今后学习武术套路奠定良好的基础。
本课主要以“成语游戏”引入主题，以启发式学习为主，充分发挥学生自主学习的能力。
三、学情分析四年级学生对体育运动充满好奇，有较强的表现欲和求知欲。
他们正处于生长发育的关键期，也是发展平衡性、协调性和灵敏性的较佳时期。
所以，在教学过程中，采用了多种教学方法来激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情，让学生全身心投入到活动中。
四、本课在本单元的定位1、马步架打技术动作概述：两脚并步直立，两手抱拳于腰际，拳心向上，眼视前方；左（右）脚向左（右）侧出一步（约三脚长的距离），脚尖向前，两腿屈膝半蹲，膝关节不超过脚尖，两大腿接近水平，身体重心落在两脚之间。
要求：头正身直，挺胸塌腰，膝微内扣，脚跟外蹬。
2、本课为本单元计划5课时中的第2课时。
五、本课的学习目标1、熟记马步的动作名称，了解完成此动作的具体做法，建立马步动作表象。
2、学会将马步与不同手型与步型相结合；85％左右的学生能够正确掌握3种以上以马步为基础的武术动作；60％左右的学生能够自学马步与其他步法的衔接；40％左右的学生能够尝试完成自编套路动作。
《武术基本动作——基本步型》教案
《武术基本动作——基本步型》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周5.安排见习生。
5.安排见习生。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、武术基本动作中的基本步型。
弓步方法：两脚前后1.教师将全班学生分成两列横队，讲解弓步和马步的动作方法和要点并示范（见图4）。
2.教师组织学生做弓步动1.学生站成两列横队，认真观察教师的示范动作并认真听教师讲解弓步和马步的方法和要点。
2.学生先在教师的带领下统2分钟7～1中开立，前腿屈膝，脚尖微内扣，后腿蹬直。
弓右腿为右弓步，弓左腿为左弓步。
马步方法：两脚左右开立宽于肩，脚尖向前，屈膝屈髋半蹲，大腿略高于膝，全脚着地。
二、游戏：“蜘蛛行”方法：各队排头面朝上，头朝小旗，仰撑在地上，将沙包放在腹部。
当教师发令后，迅速以手脚协调并用爬向小旗，绕过小旗后返回，将沙包交给本队第2人后，站到队尾。
第2人照前进作练习。
要点：前腿弓、后腿绷，挺胸、塌腰、沉髋。
教法：教师先带学生做统一练习7～10次后学生分散练习，教师巡回指导。
3.教师组织学生做马步动作练习。
要点：两脚开立，重心在两脚之间。
教法：教师先带学生做统一练习7～10次后学生分散练习，教师巡回指导。
1.教师把学生分成人数相等的4个队，各成一路纵队，面对小旗站在起点线后。
2.教师讲解游戏规则。
规则：（1）爬行中保持沙包不掉下，如掉下则应在原地将沙包放好后再继续爬行前进。
（2）必须听到教师发令后或交替后，接替人拿到沙包并将沙包放好后，方能爬一做弓步动作练习7～10次，然后分散自行练习。
武术步型教案
武术步型教案教案标题：武术步型教案教案目标：1. 了解武术步型的基本概念和重要性；2. 学习并掌握几种常见的武术步型；3. 提高学生的协调性、灵活性和反应能力；4. 培养学生的自信心和团队合作意识。
教学资源：1. 武术步型的示范视频或图片；2. 武术场地或宽敞的室内空间；3. 音乐播放设备。
教学准备：1. 确保教学场地的安全性；2. 准备好音乐，以激发学生的兴趣；3. 确保学生穿着适合运动的服装和鞋子。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍武术步型的概念和重要性，解释它对武术技巧和身体素质的影响；2. 播放一段武术表演视频，让学生观察并讨论其中的步型。
示范与解释（10分钟）：1. 示范并解释几种常见的武术步型，如直步、弓步、虚步等；2. 强调每种步型的特点和应用场景；3. 通过示范和解释，帮助学生理解并掌握每种步型的动作要领。
练习与巩固（20分钟）：1. 将学生分成小组，让他们按照示范练习各种步型；2. 每个小组选择一名学生进行示范，其他成员观察并提出改进意见；3. 鼓励学生互相交流和合作，共同提高步型的准确性和流畅度；4. 适时播放音乐，以增加学生的兴奋感和动力。
扩展活动（15分钟）：1. 组织学生进行小组对抗赛，让他们在规定的区域内运用所学步型进行对抗；2. 观察并评价每个小组的表现，给予肯定和建议；3. 鼓励学生积极参与，展现个人能力和团队合作精神。
总结与反思（5分钟）：1. 回顾本节课所学的武术步型，强调其对身体素质和武术技巧的重要性；2. 邀请学生分享他们在本节课中的收获和体会；3. 鼓励学生根据自身情况，继续练习和探索更多的武术步型。
教学延伸：1. 鼓励学生参加武术俱乐部或培训班，深入学习和练习更多的武术步型；2. 组织学生进行武术表演，展示他们在步型和技巧上的进步；3. 鼓励学生研究和学习其他武术技巧，拓宽他们的武术知识和技能。
注：以上教案仅供参考，具体教学内容和步骤可根据实际情况进行调整和修改。
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《武术基本步型》教案
一、指导思想与理论依据
本课依据《体育课程标准》，以“健康第一”为指导思想，结合学生的身心特点、动作技能形成的规律以及武术教材的特点进行教学设计。
本课围绕“激发运动兴趣，培养终身体育意识”的教学理念，采用教师引导、合作学习、辅助教具、游戏等多种方式激发学生的练习兴趣，为其终身发展奠定基础。
二、教学内容
教学内容：武术基本步型
版本：选自人民教育出版社《义务教育教师用书体育与健康1至2全一册》年级：二年级
三、教学背景分析
1．教学内容分析
武术是中华民族的传统体育项目，在小学武术教学中要培养学生对武术的兴趣，激发民族自豪感。
一二年级主要是选编了最简单易学的武术基础动作，使学生初步了解武术的特点。
本节课的主要内容是武术基本步型，包括弓步、马步，是武术中的最基本的步型，是练习武术的基础。
本课是第二次课，是在初步学习武术基本手型的基础上，进行步型练习，本次课重点是步型正确，难点是增加练习趣味性。
2．学生情况分析
本课教学对象是二年级学生，在之前学习了武术基本功和基本手型、手法，学生对武术的有了一些认识，有很高的兴趣。
步型的学习主要是提高学生下肢的力量和动作的稳定性，小学生的力量相对较差，不宜长时间进行静力性练习。
低年级学生好奇心强，善于模仿，但兴趣保持时间短。
同时，学生的注意力集中时间短，要避免长时间反复练习。
3．教学策略
弓步、马步动作简单，但容易出现一些错误，为了以后更好的学习，要及时纠正学生错误动作，利用带彩带的沙包辅助教学，既可以纠正错误又可以增加练习的趣味性，有效突破重难点。
在教学中更多的采用游戏教学，保持学生的学习兴趣，在玩中学。
四、课时教学计划教
学内容1.武术基本步型
2.游戏：春播秋收
教学目标
初步学习武术基本步型弓步、马步，通过教学使90%左右学生掌握弓步、马步动作方法，使85%学生能做到步型正确；通过讲解示范、游戏、合作学习，使学生掌握武术基本步型，发展下肢力量和动作的稳定性；激发学生兴趣，渗透武德教育，培养学生勇敢、自信的良好的品质。
重
点难点重点：步型正确
难点：增加练习趣味性
运
动
量
教学过程
环节时
间
教学内容教师活动学生活动
次
数
时间
开始部分约
3
分
一、上课式
1.班长整队，
报告人数
2.师生问好
3.宣布课的任
务、要求
4.检查服装，
安排见习生
二、队列练习
1. 三面转法
2.原地踏步
走，立定
1.检查着装，听班长
报告。
2.师生问好，行抱拳
礼。
3.宣布课的内容，提
出要求。
4.提示动作要领，指
挥学生进行队列练
习。
1.学生集合站队，班
长报告人数。
2.向老师问好，行抱
拳礼。
3.学生听讲。
4.听口令，集体练习。
要求：转靠有力，声
音洪亮
1
2
2
1分
2分
准备部分约
6
分
一、诗歌操《悯
农》
二、游戏：石
头、剪刀、布
三、辅助练习
弓步压腿
教师提出要求，带领
学生练习。
带领学生练习。
提示要领，指导学生
练习。
成体操队形
集体练习。
要求：动作到位
两人一组进行游戏。
集体练习。
要求：练习认真
4x
8
2-3
4x
2分
3分
1分
8
基本部分约
2
7
分
一、武术基本
步型
动作方法：
弓步：两脚前
后开立，前腿
屈膝，脚尖微
内扣，后腿蹬
直。
马步：两脚左
右开立宽于
肩，脚尖向前，
屈膝屈髋半
蹲，大腿略高
于膝，全脚着
地。
重点：步型正
确
难点：增加练
习趣味性
1.由弓步压腿引出弓
步，出示挂图、口诀，
讲解动作要点。
2.教师示范弓步，组
织学生练习，纠正动
作。
3.出示挂图，讲解示
范马步动作，纠正学
生错误。
4.利用沙包纠正学生
易犯错误：教师示范、
带领学生用沙包纠正
弓步、马步错误。
5.通过游戏“剪刀石
头布”练习武术基本
步型。
（1）讲解游戏方法，
带领学生游戏。
（2）强调游戏规则，
组织学生游戏。
6.通过游戏“一步到
位”练习武术基本步
型。
（1）讲解游戏方法，
带领学生游戏。
（2）强调游戏规则，
成体操队形
1.认真听讲。
2.和老师一起练习弓
步。
3.学习马步动作。
4.跟随教师两人一组
互相纠正错误动作。
要求：练习认真，互
相帮助。
5.
（1）认真听讲，和老
师做游戏。
（2）两人一组游戏。
要求：遵守游戏规则，
步型要正确。
6.
（1）认真听讲，和老
师做游戏。
（2）分组进行游戏。
2
3-4
2-3
2-3
3-5
5-6
17
分
二、游戏：春播秋收
游戏方法：组织如图，将学生分为人数相等4队，各队在起跑线后面对呼啦圈排成一路纵队。
每队第一人持包，听到信号后迅速跑到呼啦圈，把包放入圈内，然后返回，第二人用同样的方法放包。
先跑完的队获胜。
组织学生游戏。
7.组织学生展示。
8.教师小结。
1.讲游戏方法和规
则。
2.组织学生尝试游
戏，指出问题。
3.组织学生竞赛。
4.教师小结。
要求：遵守游戏规则，
注意安全。
7.观察学习。
8.认真听讲。
1.认真听讲。
2.分组尝试游戏，熟
悉规则。
3.分组比赛。
4.学生自我评价。
要求：遵守规则，诚
实守信。
1-2
1
1
2-3
10
分
结束部分约
4
分
一、放松活动：
太极
二、课堂小结
三、布置收还
器材
四、宣布下课
1.带领学生放松。
2.课堂小结。
3.布置收还器材。
4. 宣布下课，行抱拳
礼。
1.学生随音乐模仿老
师动作放松练习。
2.学生听讲。
3.帮助教师收还器
材。
4.学生下课。
3分
1分
场地器材彩带沙包25个，
动作挂图，
音乐播放器，
呼啦圈4个
心
率
曲
线
预
计
密
度
预
30%－35%
运动负
荷预计
130－135次/分。