小学四年级体育立定跳远1完整ppt课件
立定跳远ppt课件
预摆姿势与起跳
预摆姿势
双脚自然分开，与肩同宽，双臂 前后摆动，前摆时手心向上，后 摆时手心向后，重心向前移动。
起跳
在起跳的瞬间，双脚快速用力蹬 地，同时双臂快速向前摆动，带 动身体向前上方腾起。
空中姿态与落地
空中姿态
在腾空的阶段，身体要保持挺直，眼 睛注视前方，双臂自然伸直，肩膀放 松。双腿并拢，膝盖弯曲，为落地做 准备。
落地不稳定
总结词
落地不稳定会影响跳跃成绩。
详细描述
落地是跳远的最后一个动作，如果落地不稳定，会严重影响跳跃成 绩。
纠正方法
强调学生在落地时要尽量将双脚向前伸，以增加落地稳定性。同时 要注意不要过早地将重心放在前脚掌上，以免造成伤害。
05
立定跳远的训练计划与提 高策略
短期训练计划
01
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增加核心力量和下肢力量的训练，如 平板支撑、倒立行走、单腿跳等。
进行中距离的跳跃练习，如连续跳跃 、障碍跳跃等。
长期训练计划
制定长期训练计划，包括周期性的力量训练、技术训练 和体能训练。
深入研究和学习跳跃技术，如高跳、远跳、旋转跳等。
持续增加核心力量和下肢力量的训练，如平衡板行走、 单腿深蹲等。
进行长距离的跳跃练习，如连续跳跃、障碍跳跃等。
02
立定跳远是一种常见的体育项目 ，它不仅要求运动员具备较高的 身体素质，还需要掌握正确的跳 跃技巧。
立定跳远的分类
根据跳跃方式的不同，立定跳远可以分为原地立定跳远和行进间立定跳远两种。
原地立定跳远是指运动员在原地双脚同时起跳，然后在空中进行收腹、展胸等动作 ，最后双脚同时落地。
行进间立定跳远是指运动员在行进中双脚同时起跳，然后在空中进行收腹、展胸等 动作，最后双脚同时落地。
小学四年级体育立定跳远课件
小学四年级体育立定跳远课件一、概述本节课是关于小学四年级体育立定跳远的教学课件。
立定跳远是小学四年级体育教学的重要内容之一，也是学生体育锻炼中不可或缺的一部分。
通过本节课的学习，学生将掌握立定跳远的基本动作要领，提高身体素质，培养协调性和灵活性，增强自信心和勇气。
本节课的教学目标是让学生了解立定跳远的基本知识和技巧，掌握正确的立定跳远姿势和动作，提高跳跃能力和协调性，培养体育兴趣和爱好。
通过本节课的学习，学生将学会如何正确地进行立定跳远，提高自我保护意识。
在教学过程中，我们将采用讲解、示范、练习等多种教学方法，让学生全面掌握立定跳远的技巧和方法。
我们还将注重学生的个体差异，根据学生的实际情况进行有针对性的指导和帮助，确保每个学生都能够得到充分的锻炼和提高。
本节课是小学四年级体育教学中不可或缺的一部分，通过本节课的学习，学生将掌握立定跳远的基本技巧和方法，提高身体素质和协调性，培养体育兴趣和爱好，为今后的体育锻炼和成长打下坚实的基础。
1. 引出立定跳远的重要性今天我们要学习的内容是立定跳远。
可能有的同学会想，为什么我们要学习立定跳远呢？它重要吗？立定跳远是一项基础的体育活动，它不仅能锻炼我们的腿部肌肉，提高我们的弹跳力，还能增强我们的协调性和平衡感。
这些技能不仅在体育课上重要，在日常生活中也同样重要。
当我们需要跳跃过一个小水坑或者需要快速跳过障碍物时，这些技能就能派上用场。
立定跳远也是一项很好的全身运动。
在跳跃的过程中，我们的全身肌肉都会得到锻炼，尤其是核心肌群。
这对于我们的身体发育和健康成长都非常重要。
立定跳远还是一项有趣的活动。
通过立定跳远，我们可以体验到跳跃的乐趣，享受成功的喜悦。
这对于培养我们的体育兴趣和热情也是非常有帮助的。
2. 说明小学四年级学生学习立定跳远的必要性立定跳远作为一项基础的体育技能，对于小学四年级的学生来说，其学习具有多方面的必要性。
立定跳远能够锻炼学生的下肢力量，提高弹跳能力，有助于培养学生的协调性和平衡感。
小学四年级体育立定跳远ppt课件
• 教学要求：
• 每一跳都要跳到荷叶上，跳到池塘边捉回害虫与 下一位学生击掌。
• 教学意图： • 发展学生的弹跳能力与协调能力，培养学生团结
协作的精神；激活学生的创新思维，同时将知识延伸， 为后面学习助跑跳远奠定基础。
• （四）稳定情绪、恢复身心 • 1、放松整理：集体大腿舞 • 方法：所有人围成以个大圈，听教师的口令、节奏， 同时开始跳，最后筑城堡。 • 2、课的结束： • 方法：学生围绕着老师周围听讲评，再次集体读出总 结立定跳远要领的那首歌谣。 • 教学要求：心情愉悦、放松 • 【设计意图：让学生做到身体放松，心情愉悦，使学 生获得快乐享受的同时交流心得，使学生有回味。】 • （五）、场地与器材： • 操场、跳绳人手一根 • （六）、教学效果 • 预计密度:35%---40% 预计心率：120—130次/分 心 理负荷：良
2、“青蛙过河”游戏
•
•
教学过程：
引导学生按正确的动作要领，跳过一定宽度的 小河（用自己手中的跳绳做成小河，河的宽度按自 己的能力去调整，体验立定跳远的动作）。看谁跳 得又远又稳，随时表扬鼓励。
•
•
组织教法：
跳绳摆成小河，按一三五后转与二四六排相对 而立进行练习，一个人跳一个人评价。
•
• •
教学要求：
动作要点
• 两脚自然开立于起跳线后，经过两臂预 摆（也有做好臂后下举的静止姿势）， 配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收 腿向前落地，屈膝缓冲。
完整示范
•
• 动作要点
重点
难点
• 练习之后会出现错误动作（助跑，落地不稳等情况）， 教师及时给予纠正并说明原因。此时，教师导入一首 歌谣：“青蛙青蛙跟我跳，双脚用力向前跳， 向上摆臂收大腿，落地缓冲又轻巧。”引导学 生掌握正确动作方法。 • 背诵歌谣之后再进行练习，同时启发学生“小青蛙是 怎么跳的啊？跳绳时是怎么蹬地的啊？” • 教学要求：依据歌谣进行练习，学生学习情绪要积极， 精神饱满。 • 【设计意图：充分发挥学生的主体作用，让学生在自 主尝试、相互交流评价中体会、掌握立定跳远的技术 要领。】
小学四年级体育立定跳远ppt课件
载 德 小 学
谭 伟 明
一、灵活应用教材——教材分析 二、注重学生的学习兴趣——学情分 析 三、教学目标就是预期的教学成果— —教学目标 四、教学重点、难点 五、教法、学法 六、让学生在课堂中“跳起来”—— 教学过程
一、灵活应用教材——教材分析
• 我今天说课的内容是跳跃这个单元。跳 跃是人体的基本活动之一，并且是一项具有 实用意义的体育项目，深受学生的喜爱。它 也是小学体育（1～6年级）课程标准“水平 一” 的内容之一。它是低年级跳跃动作的 主要教材，是培养学生跳跃的正确姿势，发 展学生跳跃能力。由于四年级学生还没有足 够的力量在瞬间完成复杂的动作过程。因此， 本节课主要是学习立定跳远的基本动作，为 后面的进一步提高跳跃能力打下基础。
2、“青蛙过河”游戏
•
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教学过程：
引导学生按正确的动作要领，跳过一定宽度的 小河（用自己手中的跳绳做成小河，河的宽度按自 己的能力去调整，体验立定跳远的动作）。看谁跳 得又远又稳，随时表扬鼓励。
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组织教法：
跳绳摆成小河，按一三五后转与二四六排相对 而立进行练习，一个人跳一个人评价。
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教学要求：
• 教学要求：
• 每一跳都要跳到荷叶上，跳到池塘边捉回害虫与 下一位学生击掌。
• 教学意图： • 发展学生的弹跳能力与协调能力，培养学生团结
协作的精神；激活学生的创新思维，同时将知识延伸， 为后面学习助跑跳远奠定基础。
• （四）稳定情绪、恢复身心 • 1、放松整理：集体大腿舞 • 方法：所有人围成以个大圈，听教师的口令、节奏， 同时开始跳，最后筑城堡。 • 2、课的结束： • 方法：学生围绕着老师周围听讲评，再次集体读出总 结立定跳远要领的那首歌谣。 • 教学要求：心情愉悦、放松 • 【设计意图：让学生做到身体放松，心情愉悦，使学 生获得快乐享受的同时交流心得，使学生有回味。】 • （五）、场地与器材： • 操场、跳绳人手一根 • （六）、教学效果 • 预计密度:35%---40% 预计心率：120—130次/分 心 理负荷：良
小学四年级体育立定跳远ppt课件(2024)
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力量素质训练
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下肢力量训练
通过深蹲、蛙跳等练习， 增强腿部肌肉力量，提高 跳跃能力。
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腰腹力量训练
进行仰卧起坐、俯卧撑等 练习，强化腰腹核心力量 ，有助于跳远时的身体控 制和平衡。
上肢力量训练
通过引体向上、哑铃推举 等练习，增强上肢力量， 为跳远时的摆臂动作提供 动力。
3
立定跳远定义及意义
定义
立定跳远是指从立定姿势开始的跳远，是身体在静 止状态下通过爆发力和协调性将身体推向前方，然 后尽可能远地着地的运动。
意义
立定跳远是小学体育教学中的重要内容之一，能够 锻炼学生的下肢力量、爆发力和协调性，提高学生 的身体素质和运动能力。
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立定跳远动作要领
两脚快速用力蹬地，同时两臂稍 曲由后往前上方摆动，向前上方 跳起腾空。
受伤风险。
心理调整与鼓励
帮助学生建立自信心，调整心 态，鼓励他们在比赛中发挥出
自己的最佳水平。
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THANKS
感谢观看
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根据学生的自我评价和分析结果，教师可以 及时调整教学策略和方法，以便更好地满足 学生的需求和提高教学效果。
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立定跳远成绩评定与考核标准
Chapter
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成绩评定方法介绍
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距离评定
测量学生立定跳远的最远距离，通常以米为单位进行记录。
动作评定
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自我评价与改进策略
制定目标
记录成绩
学生可以根据自己的实际情况，制定切实 可行的立定跳远目标，以便更好地进行自 我评价和调整。
小学体育课件《立定跳远课件》
小学体育课件《立定跳远课件》一、教学内容本节课我们将学习小学体育课程中的立定跳远技能。
内容涉及教材《小学体育课程标准》四年级上册第五章“跳跃”，具体包括立定跳远的动作要领、训练方法和比赛规则。
详细内容如下：1. 立定跳远的动作要领：双脚并拢，两臂前摆，向前上方跳起，同时双脚向前伸展，落地时脚跟先着地，屈膝缓冲。
2. 训练方法：辅助练习、分解动作练习、全程练习。
3. 比赛规则：起跳线距离沙坑边缘至少2米，双脚并拢，不得有助跑，否则视为违规。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：动作要领的掌握，尤其是双脚并拢、向上跳起时的协调性。
2. 教学重点：全程动作的连贯性，以及比赛规则的理解。
四、教具与学具准备1. 教具：立定跳远沙坑、测量尺、口哨。
2. 学具：运动鞋、毛巾、矿泉水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：讲述我国跳远运动员在奥运会上的优异表现，激发学生的爱国情怀和运动兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）：a. 讲解立定跳远的动作要领。
b. 示范立定跳远的全程动作。
c. 分解动作，逐一讲解。
3. 随堂练习（10分钟）：a. 辅助练习：双脚并拢跳跃，提高协调性。
b. 分解动作练习：分别练习起跳、腾空、落地三个环节。
c. 全程练习：连贯完成立定跳远动作。
4. 比赛环节（10分钟）：a. 分组进行立定跳远比赛，每组选出一名最佳选手。
b. 比赛过程中，教师及时纠正动作不规范的地方。
a. 对学生的表现进行评价，鼓励优秀选手。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：双脚并拢，两臂前摆；向前上方跳起，双脚伸展；落地时脚跟先着地，屈膝缓冲。
2. 立定跳远训练方法：辅助练习、分解动作练习、全程练习。
3. 比赛规则：起跳线距离沙坑边缘至少2米；双脚并拢，不得有助跑。
七、作业设计1. 作业题目：每人完成一篇关于立定跳远的训练日记，记录自己在训练过程中的感悟和收获。
小学体育PPT课件立定跳远共18页
谢谢！
45、法律的制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才能 。—— 罗，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
小学体育PPT课件立定跳远
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
小学四年级体育立定跳远1完整ppt课件
完整版ppt课件
4
三、教学目标就是预期的教学成果— —教学目标
• 通过创设教学情境，激发学生对本次课的学习兴趣。
• 通过游戏比赛，让每个学生在“玩中学，学中玩”， 在愉悦中初步掌握所学内容，同时培养学生的运动兴 趣。
• 培养学生认真、负责的积极态度；团结协作的团队精 神；体验成功乐趣。
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• 教学要求：
•
是否双脚同时起跳和落地，是否跳过河。（注
意：一定要强调用跳绳做河的时候，要求把手柄放旁
边，避免危险事故发生。）
• （教师在活动过程中要关注学生的学习状态，如果有 些障碍难度过大，教师要及时进行调整，确保活动能 安全顺利的进行。）
• 教学意图：让学生强化对立定跳远的动作要领的理
解和体会。
立定跳远说课稿
学敦
好
镇
中
凯唐
心
小
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1
一、灵活应用教材——教材分析 二、注重学生的学习兴趣——学情分
析
三、教学目标就是预期的教学成果— —教学目标
四、教学重点、难点
五、教法、学法
六、让学生在课堂中“跳起来”—— 教学过程
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2
一、灵活应用教材——教材分析
•
我今天说课的内容是跳跃这个单元。跳
5
四、教学重点、难点
• 重 点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调 配合。
• 难 点：上下肢协调配合，双脚轻巧落地。
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6
五、教法、学法
• 教 法: 情境教学法、 启发式教学法、循序渐进教学 法、 比赛教学法
• 学 法: 尝试学习法、 相互评价学习法、 小组协作学 习法
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理负荷：良
精选ppt
▲
做
○○○○○○○○○○○○○ 韵 ○○○○○○○○○○○○○ 律
○○○○○○○○○○○○○ 操 ○○○○○○○○○○○○○ 啦
协作的精神；激活学生的创新思维，同时将知识延伸，
为后面学习助跑跳远奠定基础。
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• （四）稳定情绪、恢复身心 • 1、放松整理：集体大腿舞 • 方法：所有人围成以个大圈，听教师的口令、节奏，
同时开始跳，最后筑城堡。 • 2、课的结束： • 方法：学生围绕着老师周围听讲评，再次集体读出总
结立定跳远要领的那首歌谣。 • 教学要求：心情愉悦、放松 • 【设计意图：让学生做到身体放松，心情愉悦，使学
进
校
附
小
李
宛
春
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教学目标
• 通过创设教学情境，激发学生对本次课的学习兴趣。 • 通过游戏比赛，让每个学生在“玩中学，学中玩”，
在愉悦中初步掌握所学内容，同时培养学生的运动兴 趣。 • 培养学生认真、负责的积极态度；团结协作的团队精 神；体验成功乐趣。
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四、教学重点、难点
• 重 点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调 配合。
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2、“青蛙过河”游戏
• 教学过程：
•
引导学生按正确的动作要领，跳过一定宽度的
小河（用自己手中的跳绳做成小河，河的宽度按自己
的能力去调整，体验立定跳远的动作）。看谁跳得又
远又稳，随时表扬鼓励。
• 组织教法：
•
跳绳摆成小河，按一三五后转与二四六排相对
而立进行练习，一个人跳一个人评价。
• 教学要求：
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谢谢观看
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完整示范
•
• 动作要点
重点
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难点
•练习之后会出现错误动作（助跑，落地不稳等情况）， 教师及时给予纠正并说明原因。此时，教师导入一首歌
谣：“青蛙青蛙跟我跳，双脚用力向前跳，向上 摆臂收大腿，落地缓冲又轻巧。”引导学生掌握正
确动作方法。 •小青蛙是怎么跳的啊？跳绳时是怎么蹬地的啊？” •教学要求：依据歌谣进行练习，学生学习情绪要积极， 精神饱满片相距适当距离的荷叶，进
行练习，体会双脚落地动作。同时，引导提示：小青
蛙为什么在荷叶上跳跃没有掉下去？鼓励学生积极思
考和回答问题。
• 教学意图：跳荷叶的目的是重视轻轻落地。
4、小青蛙跳过荷花池捉害虫
• 教学过程：
•
用跳绳做四组荷叶，每组四到五个，每个荷叶
相聚1-1.5米。学生分为四个小组，按教师要求分别
•
是否双脚同时起跳和落地，是否跳过河。（注
意：一定要强调用跳绳做河的时候，要求把手柄放旁
边，避免危险事故发生。）
• （教师在活动过程中要关注学生的学习状态，如果有 些障碍难度过大，教师要及时进行调整，确保活动能 安全顺利的进行。）
• 教学意图：让学生强化对立定跳远的动作要领的理
解和体会。
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3、荷叶跳练习
站在池塘指定的位置开始进行接力比赛。对输的队伍
进行适当的惩罚，给予赢的队伍给予正面的奖励。同
时注重进行环保教育(小青蛙捉害虫），让孩子们明
白青蛙是人类的好朋友。
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• 教学要求：
•
每一跳都要跳到荷叶上，跳到池塘边捉回害虫与
下一位学生击掌。
• 教学意图：
•
发展学生的弹跳能力与协调能力，培养学生团结
• 难 点：上下肢协调配合，双脚轻巧落地。
精选ppt
▲
扩胸运动
×伸×展运×动×××××××××××××××
××××××××××××××××××
××××××××××××××××××
正弓压步腿压腿
××××××××××××××××××
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动作要点
• 两脚自然开立于起跳线后，经过两臂预 摆（也有做好臂后下举的静止姿势）， 配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收 腿向前落地，屈膝缓冲。