初中体育_蹲踞式跳远教学设计学情分析教材分析课后反思

<<蹲踞式跳远>>教学设计（）

一、指导思想

本课以“健康第一”为宗旨，以促进学生身体、心理和社会适应三方面协调发展为核心，以恰到好处的教法、学法及组织形式为教学主线，来调动学生学习的积极性和主动性，让学生体验到学习的乐趣，主动健康地发展。实现快乐体育、成功体育的最终目标。

二、教材分析

跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动；学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；是现代奥林匹克田径运动中重要的比赛项目之一。跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

三、学情分析

七年级学生正处于生长发育的旺盛时期，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点，学生之前已经学习了立定跳远。

根据我对教材的理解和分析结合教学对象的实际情况，我制定了如下的教学目标和重、难点。

四、教学目标

（1）知识目标：初步了解蹲踞式跳远的技术环节。

（2）技能目标：在学习与体验中解决“学会”的问题。

（3）情感目标：培养学生面对任何困难都不要放弃，勇于向前、顽强果断的优良品质；且在学习中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

五、教学重、难点

蹲踞式跳远的技术重、难点是助跑和起跳的结合，学生如何应运理论和实践相结合进行练习。

六、教法与学法

本次课在教法与学法的运用上通过合作探究等方法“使学生的学习兴趣始终保持最佳状态”。多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。

七、教学过程

（一）引导激发学生的学习兴趣阶段

介绍跳远：

跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是大家喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

技术环节：

完整的跳远技术由助跑、起跳、腾空和落地部分组成，

助跑的任务：是为了获得高的水平速度，准确地踏上跳板、为起跳创造有利的条件

起跳任务：是改变身体重心向前运动的方向，使他按适宜的腾起角（18-24度）向空中腾起。（可分为起跳脚着板、屈膝缓冲、起跳蹬伸）

腾空的任务：是保持身体的平衡和为落地创造有利条件。

落地的任务：是尽可能地推迟脚落地的时间，加大着地点和身体重心投影点之间的距离，保证身体移过着地点，安全落地。

跳远的分类：

跳远在起跳完成“腾空步”之后根据空中动作的形式，可以分为“蹲踞式”、“挺身式“、”走步式“三种姿势。

在中学阶段主要学习蹲踞式跳远动作。蹲踞式跳远动作简单，初学者容易掌握，但是由于蹲踞式姿势屈髋团身，缩短了身体前旋的半径，加大了身体前旋的角速度，所以稳定性较差，往往影响落地的原度。

蹲踞式跳远动作方法：助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和两腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快。腾空中蹲踞平稳好，落地时两腿前伸，落入沙坑屈膝缓冲，安全落地。

动作要点：助跑快速、步点准确、重心平稳、上板积极=起跳充分，空中身体姿势平衡，落地安全。

（二）保持学生的学习兴趣、学习与提高阶段

观看蹲踞式跳远（解析图）

（三）知识扩展：

1、跳远概述

跳远项目的特点：跳远是指通过起动，经过一段距离的助跑，准确地踏上起跳板进行起跳、腾空，并在空中做出一定的技术动作，双足落在沙坑里，比远度的跳跃运动。根据空中动作的不同，分为蹲踞式、挺身式、走步式三种姿势。

跳远技术动作的演变：跳远的技术是由助跑、起跳、腾空、落地四个动作过程连续完成的。助跑与起跳的紧密结合，是取得优异成绩的关键。这四个动作过程是统一的整体，无论哪一个环节出现问题，都会影响技术水平的发挥和成绩的提高。跳远的腾空技术有蹲踞式、挺身式和走步式三种。在跳远运动发展过程中，跳远技术的改进，主要是起跳后空中身体姿势的变化和发展。1890年以前，采用的是原始的蹲踞式跳远，即起跳后立即团身，并自然向前伸小腿落地。1895年～1935年采用蹲踞式和半蹲挺身式跳远。1935年～1960年，挺身式跳远日趋完善，并出现了走步式跳远。目前，男子高水平运动员基本采用更加完美的走步式跳远,女子高水平选手多数采用挺身式或走步式。最杰出的代表人物均来自美国，前者是鲍威尔，后者是卡尔.刘易斯。

跳远记录：

男子跳远全国纪录劳剑峰在1997年全国田径锦标赛上8.40米，女子跳远全国纪录是姚伟丽在1993年创造的，成绩是7.03米。男子跳远的世界记录保持者为美国籍的迈克·鲍威尔於1991年8月30日在东京所创下的8.95米女子跳远的世界记录保持者女子奇斯蒂娅科娃跳远 7.52 1988.06.11

2、了解跳远的规则

跳远场地和器械：用于跳远助跑的跑道，宽度为1．22～1．25米，长度不得短于40米。起跳板应为长方形，长为1．21～1．22米，宽度为20厘米，厚度为10厘米。一般是木料制作。起跳板靠近沙坑落地区一端的边缘为起跳限制线。比赛时，如果运动员脚部在起跳中踩过起跳线即为犯规，成绩无效。落地区是跳远起跳腾空后的落地区域，一般为填满松软沙子的沙坑。沙坑的最小宽度为2.75米，沙坑的远端与起跳板的距离不得短于lO米。

3. 跳远技术评论看点

(1)运动员的起跳技术主要看以下几点：

A. 助跑和起跳的结合是否紧密、协调，能否最大限度地利用助跑中获得的水平速度。

B. 起跳的速度和幅度，及上板的准确度。

C. 应有适宜的腾起角度和踏板的制动力较小。

(2)运动员腾空技术主要看以下几点：

A. 无论是何种腾空技术动作，都必须能够保持身体在空中的平衡。在落地前能够做到