青少年近视矫正的可行性分析

青少年近视矫正的可行性分析

【摘要】近年来，青少年近视问题已成为社会各界关注的热点，如何有效地改善青少年近视成为摆在我们面前的难题。本文阐述了近视矫正方式存在的问题，并对运动训练视角下的近视矫正做了可行性分析，以期为青少年近视改善提供一些理论参考。

【关键词】运动训练视角青少年近视矫正可行性

【中图分类号】g633.98 【文献标识码】b 【文章编号】2095-3089（2013）03-0206-02

据2010年的统计数据表明，中国学生的近视率排世界第二，小学生为28%、初中生为60%、高中生为85%。而在北美地区，青少年近视率只有25%[1]。之所以有如此大的偏差，与发达国家的青少年保持健康的用眼习惯密不可分。相比欧美地区，我国应试教育的大背景下，不良的用眼习惯以及矫正意识差等诸多因素导致了我国青少年近视率居高不下，重新审视近视的矫正方式是有必要的。从运动训练的视角出发，众多的体育项目促进了身体各器官的发展，眼睛也不例外。体育教师可以尝试合理的运动训练方式，以期促进青少年近视的改善，同时激发眼睛的潜在功能。

1.青少年近视矫正方式中存在或多或少的问题

1.1配镜矫正促进了青少年近视程度的加深青少年在近视发生之后，第一选择是配镜矫正。但是，一段时间之后就会发现，戴着眼镜看远视物模糊，其主要原因是孩子忽略了不应该长时间戴眼镜近距离作业的细节；另一方面配镜矫正并没有改变眼睛疲劳，这也

在一定程度上促进了近视程度的加深。

1.2眼保健操缓解了眼睛的疲劳，只局限于预防近视发生眼保健操在一定程度上缓解了眼睛疲劳是毋庸置疑的。眼保健操缓解视力疲劳能否与青少年长时间近距离作业相适应，是眼保健操能否矫正近视的关键，至少在目前青少年习惯于长时间近距离作业的背景下，眼保健操更大的作用只在于预防近视。

1.3体育运动为青少年近视提供了矫正基础部分发达国家青少年近视率低的原因在于充足的课外活动时间。但是，从近年来我国青少年身体素质逐年下降的情形中，我们需要认识到，通过体育运动来改善青少年近视还有很多工作需要完善。

1.4保健仪器配合治疗取得一定的疗效，但大众化是一个瓶颈根据光学原理、中医保健以及眼外肌运动方式等设计出来的产品对于矫正近视起到了一定的作用，而出于种类繁多、效果不明以及价格不均等原因，难以大众化。青少年及其家长的不重视、眼镜行业的主导地位对于视力保健产品的普及来讲都是一种挑战。

1.5手术矫正效果最明显，但是弊端也不容小觑目前近视手术成为许多家长改善孩子视力的首选，主要在于手术后效果显著。但是应当注意，近视手术之后，若是没有有效的改善原先的用眼习惯，近视的复发率还是很高的，且近视手术的高费用同样是摆在众多家长面前的一道关卡。

2.运动训练视角下改善青少年近视的可行性分析

2.1运动训练适应理论为青少年近视的改善提供了理论依据适

应理论以生物学的”应激”理论为基础，旨在挖掘机体本来就存在的”适应储备”。该理论指出：人体机能对有效的刺激做出调整并强调整体与局部机能的适应[2]。由此我们可以尝试推测，近视的形成就是由长时间近距离有效的作业刺激导致的。近视的矫正同样取决于有效的刺激，通过眼部肌肉的运动来改善视力。

2.2眼球运动的延伸为青少年近视改善提供了可能眼球外部肌

肉主要包括：”上、下、内、外直肌以及上、下斜肌六种肌肉，主要控制眼球的运动，以便于调节视野。眼球壁上的睫状体主要控制晶状体的屈光度，以达到看远看近的目的。基于眼外肌和睫状肌的存在，有学者编创了眼球运动保健操，并通过实践取得了一定的效果。”由此类推，可以对眼球运动进行拓展，尝试不同角度、不同方式的视野观察训练，使训练负荷控制在适宜范围之内，形成有效的视野刺激，从而达到改善近视的效果。

2.3从运动训练视角着手有利于克服导致视力下降的心理因素

我国的心理学家和眼科专家经过长期的研究分析得出类似的结论：”心理因素的确可能会导致视力下降。”制定相关的训练计划，在执行计划的同时，可以促使青少年去面对、去重视近视问题，从而逐步克服诸多不健康的心理因素，当然前提是运动训练计划的制定与实施得到保障。

3.结论

长时间的近距离作业形成了有效地负面刺激，促进了近视的形成及发展。基于我国现有的庞大的近视群体，我们需要重新思考近视

矫正的方式及其存在的问题。本文尝试建立一个平台，在运动训练的视角下，把矫正方式与运动训练的理论结合起来，并做了可行性分析，以期为广大青少年近视矫正提供一些理论参考。

4.建议

首先，加强对青少年的近视相关知识的普及。我们需要对青少年进行及时的引导，有针对性的预防和矫正近视。其次，尝试近视矫正运动训练小组。对于部分近视群体而言，很难通过自身的努力来实现视力正常，可以尝试以成立运动训练小组的形式，结合运动训练的相关理论，制定适宜的训练计划，相关人员予以引导，并实现训练计划。

参考文献：

1.国外如何帮孩子远离近视[j].师道，2012，10

2.陈小平.运动训练的基石-”超量恢复”学说受到质疑[j].首都体育学院学报，2004，16（4）：3-7