排球扣球技术的教学与训练方法
排球比赛中的扣球技巧训练
排球比赛中的扣球技巧训练在排球比赛中，扣球是一项非常重要的技术动作。
一次精准的扣球可以为球队带来宝贵的得分机会，因此，掌握扣球技巧并进行有效的训练非常重要。
本文将介绍一些提高排球扣球技巧的方法和训练技巧。
一、基本技巧和要点1. 扣球准备姿势：站立姿势要稳定，脚踏实地，双膝略弯。
双臂自然下垂，保持良好的身体平衡。
2. 控球手的位置：控球手站在合适的位置，目视发球手，随时准备接球。
3. 扣球击球部位：要用手控制球的下落位置，以便更好地击球。
合适的击球部位是手掌的中央部分。
4. 落地准备：当球快速接近自己时，保持身体的稳定与灵活，并且在做出击球动作之前提早做出落地的准备。
二、扣球技巧训练方法1. 目视练习：通过眼睛的视线准确判断来球的速度和方向，提前做好击球准备。
2. 手部力量训练：进行手部力量训练，例如握力练习和手指伸展等，以增强扣球时的球感和控制力。
3. 身体协调性训练：进行一些身体协调性的训练，例如腿部和躯干的协调练习，以增强扣球时的身体控制能力。
4. 手眼协调训练：例如使用壁球进行练习，通过反复击打壁球训练手眼协调性和准确控球能力。
5. 对抗性扣球训练：与队友或其他球员进行对抗性扣球练习，以提高在实际比赛中的扣球能力。
三、扣球技巧的注意事项1. 注意控制力度：根据不同的情况调整击球的力度，以确保球的落点和落点的高度。
2. 注意发力时机：在球到达合适位置时，要准确把握发力时机，避免过早或过晚发力导致扣球不准确。
3. 技术细节：注意击球姿势、手臂的挥舞和力量的运用等技术细节，不断改进和完善扣球技巧。
4. 心理素质：扣球动作需要一定的自信和决心，保持良好的心理素质对提高扣球技巧至关重要。
四、实战演练和对策1. 组织实战练习：在比赛中，组织实战演练可以让球员更好地适应比赛环境和压力，训练其扣球技巧和反应能力。
2. 观察对手：在比赛中要及时观察对手的布局和动作，调整自己的位置和击球方式，找到对手的弱点并进行针对性的攻击。
排球扣球技术训练
排球扣球技术训练排球是一项流行的球类运动，扣球是排球比赛中最重要的技术之一。
扣球技术的精湛程度直接影响着球队的进攻和得分能力。
为了能够更好地掌握这项技术，以下是一些排球扣球技术训练的方法和建议。
一、基本扣球姿势训练基本的扣球姿势包括站姿和跳跃两个阶段。
在站姿时，运动员需要保持身体平衡，双脚与肩同宽，膝盖微屈，臀部稍微向后突出，保持躯干的稳定。
同时，双手要高举过头，手掌略微向前倾斜，大拇指与食指形成一个三角形支撑起球的支点。
这个姿势对于后续的跳跃和扣球动作至关重要，需要加强练习和训练。
二、力量训练要提高扣球的力量和速度，运动员需要进行相应的力量训练。
一些常见的力量训练项目包括下蹲跳跃、推胸、腿部肌肉训练等。
下蹲跳跃可以帮助提高腿部肌肉力量和爆发力，推胸可以增强上肢肌肉的力量，腿部肌肉训练则可以提升整个身体的爆发力。
通过有针对性的力量训练，可以增强运动员的身体素质，为扣球技术的训练奠定基础。
三、扣球动作训练扣球的动作训练可以从简单到复杂逐渐进行。
初级阶段，可采用固定位置扣球的训练方法。
运动员要通过重复练习，熟悉扣球的动作路径和力度控制。
接下来，可以进一步加入移动扣球的训练，通过变换位置和角度来模拟实际比赛中的扣球场景。
同时，还可以配合队友进行接应训练，提高扣球的准确性和配合默契。
四、反应速度训练扣球不仅需要身体力量和技术娴熟，还需要良好的反应速度。
运动员可以进行一些反应速度训练来提高对球的判断和快速反应能力。
例如，可以在训练中设置一些突发情况，要求运动员快速作出反应，完成扣球或防守动作。
这样的训练能够培养运动员的敏捷性和反应能力，提高比赛中的应变能力。
五、比赛模拟训练在技术训练的基础上，还需要进行一些实战模拟的训练，以模拟比赛场景，提高运动员在比赛中扣球技术的应用能力。
可以通过组织内部热身赛或参加外部比赛来进行模拟训练。
这样的训练不仅可以检验运动员技术的实际效果，还能培养他们在比赛中的心理素质和临场应变能力。
排球扣球技巧训练要点
排球扣球技巧训练要点排球扣球作为排球比赛中最重要的进攻手段之一，其技术要求较高，需要运动员具备一定的身体素质和动作能力。
本文将重点介绍排球扣球技巧的训练要点，以帮助排球运动员提高扣球水平。
一、扣球基础动作训练1. 手臂挥拍：挥拍是进行扣球的关键动作之一，有效的挥拍动作可以帮助运动员提高扣球的速度和力量。
训练时，可以使用排球或者训练器材，重点训练手臂的挥拍力量和挥拍的技术动作。
2. 弹起动作：扣球需要运动员在接到传球后进行快速起跳，因此弹起的技术要求较高。
运动员可以通过蹲跳训练、平板支撑等方式来提高下肢的爆发力和稳定性，以便更好地完成扣球动作。
3. 跳跃协调：扣球的跳跃动作需要良好的协调性能，运动员需要在空中保持身体的平衡，身体的姿势要正确。
训练时可以结合各种跳跃训练项目，如单脚跳、高低跳等，提高运动员的跳跃协调性能。
二、扣球技术要点训练1. 视线准确：扣球时，运动员需要准确判断球的位置和高度，因此视线的准确性至关重要。
在训练过程中，可以进行目视训练，如将球放置在不同位置，要求运动员通过眼睛迅速定位球的位置。
2. 手腕力量：扣球时，手腕的力量和稳定性能够准确控制球的轨迹和速度。
训练时可以采用手腕力量训练器材进行练习，并结合实战训练，提高运动员的手腕力量。
3. 预判能力：扣球的技术要求运动员能够准确预判对方的拦网位置和动作，以便选择最佳的攻击线路。
训练中可以通过对比分析和模拟对方拦网的方式，提高运动员的预判能力。
4. 拔跳高度：扣球时的拔跳高度决定了运动员的攻击角度和力量，因此拔跳高度的训练十分关键。
可以进行弹簧台练习、竖档练习等方式来增强运动员的拔跳能力。
三、战术配合训练1. 传球配合：扣球的成功离不开队友的有效传球，因此运动员需要与队友进行默契的配合。
训练中可以进行传球练习，提高运动员的传球精准度和稳定性。
2. 拦网配合：扣球是一个对抗性很强的动作，需要与对方的拦网进行配合。
训练中可以通过模拟比赛情景，加强运动员与队友的拦网配合，提高进攻的成功率。
扣球教学的重点难点分析及教学方法
扣球教学的重点难点分析及教学方法扣球是排球比赛中的基本技术之一，也是得分方式之一、掌握好扣球技术可以为球队获取更多的得分机会。
教学扣球技术时，需要注意以下几个重点和难点，并选用合适的教学方法。
一、重点分析1.正确的姿势和步伐：教学扣球时，要重点讲解和示范学生正确的站位姿势，并告诉他们扣球的步伐。
正确的姿势是指身体的重心倾向到前脚掌，重心保持稳定，而不是站立不稳或身体倾斜。
步伐是指从合适的位置发力，用另一只脚向前迈出一步，然后利用腿部和躯干的力量进行扣球。
2.准确的击球点和足够的距离：扣球需要准确的击球点和足够的距离，这是将球扣过网的关键。
正确的击球点是在头顶上方，稍微偏向前部，这样可以获得更好的击球角度和力量。
足够的距离是指在扣球时要有足够的冲刺距离，这样可以更好地利用腿部和躯干的力量，将球扣过网。
3.利用上肢力量和技术：扣球需要利用上肢力量和技术。
教学时，要重点指导学生如何利用上臂和手臂的力量，以及正确的击球技术。
扣球时，手臂的挥动应该是快速的、连贯的，并且要有扎实的下压感。
同时，要教导学生保持身体的平衡和稳定，避免身体倾斜、摇摆等动作。
二、难点分析1.运动转化难点：学生往往在将技术从静态转为动态的过程中，反应会比较迟缓。
扣球是一个要求速度和准确性的动作，因此，学生需要将技术练习与比赛中的实际情况相结合，培养出快速反应和准确出球的能力。
2.技术调整难点：教学时，可能会发现学生在扣球时存在一些技术问题，比如打偏、打高或打低等。
这时，需要针对性地进行技术调整，帮助学生找到问题的原因，并进行相应的纠正。
这需要教师具备一定的技术水平和分析能力。
3.心理调节难点：扣球是一种带有一定风险的技术动作，因此，学生可能会面临一些心理压力。
例如，害怕失败、害怕被对手阻拦等。
在教学中，要帮助学生调整好心态，提高他们的自信心和抗压能力。
三、教学方法1.示范-讲解-练习法：首先，教师可以进行扣球技术的示范，然后逐步讲解正确的站位姿势、步伐、击球点和击球技术等要点。
排球教案扣球技术练习方法
排球教案扣球技术练习方法一、教学目标1. 让学生掌握扣球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容1. 扣球技术动作要领讲解与实践。
2. 集体配合练习。
3. 扣球比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：扣球技术的掌握。
2. 教学难点：扣球动作的连贯性与准确性。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑全场，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 技术讲解与示范：讲解扣球的动作要领，包括起跳、挥臂、击球等环节，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
4. 集体配合练习：组织学生进行扣球配合练习，培养团队协作能力。
5. 扣球比赛：分组进行扣球比赛，增加练习的趣味性。
五、教学评价1. 学生能够熟练掌握扣球技术动作。
3. 学生身体素质得到提高，运动技能有所增强。
六、教学准备1. 场地准备：排球场2. 器材准备：排球、网、标志杆、测量尺七、教学方法1. 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿。
2. 纠正法：教师发现学生动作不规范，及时进行纠正。
3. 分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导。
八、教学步骤1. 扣球技术动作要领回顾：教师简要回顾上节课讲解的扣球技术动作要领。
2. 实践练习：学生分组进行扣球技术练习，教师指导。
3. 集体配合练习：组织学生进行扣球配合练习，教师纠正动作不规范的地方。
4. 扣球比赛：学生分组进行扣球比赛，教师评价比赛结果。
九、教学反思2. 学生反馈学习收获，提出改进意见。
3. 针对教学过程中出现的问题，调整教学策略，为下一节课做好准备。
十、课后作业1. 学生回家后，观看排球教学视频，加深对扣球技术的理解。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，鼓励孩子积极参与。
3. 学生记录练习过程中的感受，下一节课分享交流。
重点和难点解析一、教学目标补充和说明：教学目标应确保全面覆盖学生的技能学习、团队合作精神的培养以及身体素质的提高，以促进学生全面发展。
浅谈排球扣球技术的教学方法
浅谈排球扣球技术的教学方法【摘要】排球扣球是排球比赛中非常重要的技术动作，对比赛胜负起着至关重要的作用。
本文旨在探讨排球扣球技术的教学方法，通过分析技术要点、示范与练习的重要性、针对不同水平学员的教学策略、引导学员解决常见问题以及辅助工具和训练设备的运用等内容，提出了一套系统的教学方法。
教学方法的不断改进将有助于提高学员的技术水平，使他们在比赛中取得更好的表现。
通过这种教学方法，学员可以不断提升自己的扣球技术，为未来的发展打下坚实的基础。
排球扣球技术的教学方法不仅对个人技术提升有重要意义，也对整个团队的竞技水平起到关键作用，因此值得深入研究和实践。
【关键词】排球扣球技术，教学方法，技术要点，示范，练习，水平学员，教学策略，常见问题，辅助工具，训练设备，教学方法改进，技术水平提升，发展展望。
1. 引言1.1 排球扣球技术的重要性排球扣球技术是排球比赛中至关重要的一环，它可以直接决定球队的攻击能力和比赛的胜负结果。
在比赛中，扣球是攻击球员利用个人技术和力量将球击向对方场地的主要方式，是攻破对手防线、得分的重要手段。
一个拥有出色扣球技术的球员可以在关键时刻为球队赢得比赛，提升整个团队的士气和信心。
排球扣球技术的重要性不仅在比赛中显而易见，更体现在训练和技术提升过程中。
通过不断练习和完善扣球技术，球员可以提高自身的攻击能力和战术执行能力，从而在比赛中展现更好的表现。
扣球技术也是评判球员综合实力和水平高低的重要标准之一，掌握扣球技术不仅可以提升球员的比赛水平，也可以增强球员在团队中的地位和作用。
排球扣球技术的重要性不可忽视，教学方法的设计和实施也需要重视扣球技术的讲解和强化，以帮助学员掌握这一关键技能，提升整体攻击能力。
1.2 教学方法的意义教学方法是指导学习者掌握特定技能或知识的有效方式和手段。
在排球扣球技术的教学中，教学方法的选择和运用至关重要。
一个好的教学方法可以帮助学员快速掌握技术要点，提高技术水平，同时也可以激发学员学习的兴趣，增强他们的学习动力。
排球扣球技术及手法
排球扣球技术及手法在激烈的网上扣与拦的对抗中，扣球是矛盾的主要方面，是决定胜负的关键。
下面是店铺为大家整理的排球扣球技术及手法，望大家喜欢。
排球扣球技术一：正面扣球准备姿势：扣球助跑前采用稍蹲姿势，两臂自然下垂，站在离网3m左右处，身体转向来球方向，观察来球，做好向各个方向助跑起跳的准备。
助跑：助跑开始时，左脚先向前迈出一步，紧接着右脚再快速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转。
两臂绕体侧向上引摆。
排球扣球技术二：单脚起跳扣球采用与球网成小夹角或顺网的一步、两步或多步的助跑。
助跑后，左脚跨出一大步，上体后倾，在右腿向前上方摆动的同时，左腿迅速蹬地起跳，两臂配合摆动，帮助起跳，起跳后扣球动作与正面扣球动作相同。
排球扣球技术三：双脚冲跳扣球采用两步助跑的方法，第二步的步幅要小于一般正面扣球。
踏跳过程中，双脚向后下方蹬地，使身体向前上方腾起，在空中抬头、挺胸、展腹，形成背弓，击球时快速收腹，挥臂并手腕推压击球的后中部。
排球扣球手法小编打职业联赛的切身体会，再结合学校教学的多年经验，仅能用一个方法来回答这个问题：首先建立在一个大原则之下来说，就是每个人习惯、舒服的出手方式不一样，没有必要都长得一样，观察国内外的选手皆是如此，但是有一些基本原则是绝对不会变的，一是手必需要拿高，二是腰腹的运用。
手要拿高的道理在于必须减少出手时不必要的动作，包括过度的向后拉弓或是不必要的将手臂拿上拿下，这些皆会降低击球点，最理想的出手是将手拿高后，仅需要手在头顶上至要击球的位置，这一段相较而言较短的距离，以增加出手的速度来换取击球点。
腰腹的运用重点在于击球点的掌握，必须在额头上方延伸出去的位置，击到球的瞬间，手掌、肩膀、背部会成一直线，并且手肘尽量贴近耳朵，使得腰、背、腹的力量可以完整传达的球上面，而不是仅用肩膀对球施力造成运动伤害。
最好的检验方式，就是扣长线球的训练。
对地扣球的训练，并不是死命地将球往地上扣，相信大家在攻击点没有超过350公分神人级弹跳力的状态之下，比赛中应该无法每一球都往地上扣，尤其是调整球，必须试著将球线打长，运用腰腹以及手腕使球下旋。
(完整版)排球扣球技术秘籍
扣球技术的动作方法1、正面扣球：正面扣球是扣球中的一种基本方法。
正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。
（1）准备姿势：站在离网3米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。
（2）助跑：助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，并且选择适当的起跳点。
助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。
因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。
以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍内收准备起跳。
助跑的第一步要小，目的是对正上步的方向，使身体获得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体重心之前，有利于制动。
（3）起跳：在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。
（4）空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。
挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，集资带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。
击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。
击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。
K?7krW[ （5）落地：空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应昼用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。
排球的扣球技术分类<wbr>要领<wbr>以及训练方法2、快球：快球是扣球队员在二传传球前或传球同时起跳，并迅速把球击入对方场区的中球方法。
快球是我国传统的打法，它的特点是速度快、突然性大、牵制能力强，有利于争取时间和窨，达到突然袭击的目的。
排球比赛中的扣球技巧
排球比赛中的扣球技巧扣球是排球比赛中非常关键的技术动作之一，它是指接发球后将球高高抛起，然后用一只手向上击打球使其飞向对方场地，以此来攻击对方防守体系。
下面将介绍排球比赛中的扣球技巧及其应用。
一、扣球基本要素1. 准备站位：站在离前排发球线约2米的位置，脚距与肩同宽，保持身体平衡，使得扣球时能够充分用力。
2.接球准备：用双臂在胸前交叉抱球，确保稳定地接住发到自己位置的球。
3.上抛球：用一只手将球高高抛起，使球在空中形成一个合适的点，以便扣球。
4.跳起：用双腿蹬地，跃起离地面，略微向前跳，同时将双手高高举起。
5.击球：用一只手将球击打出去，力量要控制好，既要使球快速飞出，又不能太重，否则会出界或碰网。
二、扣球技巧1.使用侧扣球：侧扣球是在上抛球时，将身体稍微侧身，然后用侧面击球的一种扣球技巧。
它的特点在于速度快、抛点高、有效率高。
适用于对方防守位置较靠后的情况下，击打球的速度能够更快地突破对方的防守。
2.使用前扣球：前扣球是指在上抛球过程中，将身体略微倾斜向前，然后用前侧面击球的一种扣球技巧。
它的特点在于击球点低，速度较快且难以判断，适用于对方防守位置较靠近自己的情况下，能够更容易绕过对方的防守。
3.使用搓球：搓球是由手腕的外侧划出一条弧线，使球旋转产生自转的一种扣球技巧。
它的特点在于球的自转会使球的轨迹更具曲线，使得对方难以判断球的方向和着力点。
适用于对方防守体系严密的情况下，能够更好地找到对方的破绽。
三、扣球的注意事项1.视线要集中：在扣球过程中，要时刻注意球的轨迹以及对方防守队员的位置，保持视线集中，以便更好地判断扣球的时机和方向。
2.力量的掌控：扣球时力量的使用非常关键，要充分调动全身的力量，并掌握好击球的时机，既要保证力量的传导，又要避免球出界或者碰网。
3.技术的多样性：在扣球时要灵活运用各种扣球技巧，可以根据对方的防守情况选择合适的扣球方式，提高攻击的效果。
四、扣球的训练方法1.力量训练：通过增加强度的训练，如举重、蹲跳和俯卧撑等，提高各个部位的肌肉力量，以便更好地用力接球和扣球。
排球运动员扣球力量与准确性训练方法
排球运动员扣球力量与准确性训练方法排球是一项需要运动员综合素质的运动项目，其中扣球是比赛中至关重要的技术动作之一。
扣球力量和准确性是影响比赛胜负的重要因素，因此，如何有效地提高运动员的扣球能力是每个排球教练需要深入研究和探讨的问题。
本文将从训练方法的角度来探讨排球运动员扣球力量和准确性的训练方法，希望可以为排球教练提供一些参考和借鉴。
一、扣球力量训练方法1. 体能训练扣球需要运动员具备较强的爆发力和肌肉力量，因此体能训练是必不可少的一环。
在体能训练中，可以结合举重训练、爆发力训练和核心力量训练等多种方式来提高运动员的扣球力量。
举重训练可以有效地增强运动员的肌肉力量，爆发力训练可以提高运动员的爆发力，核心力量训练可以帮助运动员保持稳定的动作和姿势。
2. 动作训练扣球动作的正确与否直接影响了扣球的力量和准确性，因此在扣球训练中需要重点关注动作的训练。
运动员可以通过模仿优秀选手的扣球动作来进行模仿训练，从而提高自己的扣球能力。
此外，可以结合视频分析和技术指导来纠正运动员的动作不足，使其逐步形成标准的扣球动作。
3. 弹跳训练扣球中的跳跃动作是扣球力量的重要表现之一，因此弹跳训练也是提高扣球力量的重要训练内容。
在弹跳训练中，可以采用蛙跳、弹跳板训练等方式来提高运动员的弹跳能力，从而使其在扣球中具备更为强大的力量表现。
二、扣球准确性训练方法1. 目标训练扣球准确性的提高离不开对目标的准确定位和精确打击，因此目标训练是提高扣球准确性的重要训练方法之一。
在目标训练中，可以设置不同位置和高度的目标，让运动员进行多次训练，以提高其对目标的准确定位和精准打击。
2. 观察训练运动员在扣球中的动作表现会受到场上环境、对手反应等多种因素的影响，因此观察训练也是提高扣球准确性的重要训练方法之一。
在观察训练中，可以通过模拟比赛情境、提高对手难度等方式来训练运动员的应变能力和准确性，使其在比赛中能够应对各种复杂情况。
3. 心理训练扣球准确性的提高离不开对手内心状态的掌控和心理素质的稳定，因此心理训练也是提高扣球准确性的重要训练方法之一。
公开课排球三步扣球教案
公开课排球三步扣球教案
教学目标
- 了解排球三步扣球的基本动作和技巧
- 学会正确站位和移动步伐
- 掌握扣球的力量和控制技巧
教学准备
- 排球场地
- 排球
- 球网
- 小组图示及说明
教学内容
1. 热身活动：
- 跑步或做其他有氧运动以提高身体活动水平
- 手臂和腿部的伸展运动
2. 技术要点讲解：
- 球员的站位：站立时保持双脚分开与肩同宽，保持平衡
- 球员的技术动作：迈出左脚或者右脚（根据球员的脚向），做一个大步，然后再迈出另外一只腿
3. 示范演示：
- 教练进行扣球动作的示范演示，并强调动作的要领和技巧
4. 分组练：
- 将学生分成小组，让他们进行三步扣球的练
- 每个小组中的学生轮流担任扣球者和接球者的角色，以便增加练机会
5. 技术指导：
- 教练对学生的扣球动作进行指导和纠正，帮助他们改善技术
6. 游戏练：
- 将学生分成两队，进行排球比赛，让他们有机会实践所学的技巧和战术
7. 总结：
- 恢复训练，进行放松活动，并对课堂内容进行总结和回顾
教学补充
- 在教学过程中，着重强调正确的站姿和步伐，这是扣球成功的关键
- 鼓励学生在练中掌握扣球的力量和控制技巧
- 教练要及时给予学生反馈和指导，帮助他们提高技术水平
- 鼓励学生团队合作和互相支持，通过游戏的形式增加学生的兴趣和参与度。
扣的手法教学
扣的手法教学扣球是排球比赛中的重要技术之一，掌握好扣球的手法可以提高球队的攻击效率。
本文将以扣球的教学为主题，介绍扣球的基本技术要点和训练方法。
一、扣球的基本技术要点1. 扣球的站姿与准备扣球时，球员应保持平衡站立，脚距与肩同宽，重心略向前倾。
持球手的手臂与肩同高，手指自然分开，保持球的稳定。
2. 扣球的起跳与腾挪起跳时，要以快速的速度离开地面，腿部发力要均匀。
在空中时，利用腾挪动作向前方移动一步，以取得更好的击球位置。
3. 扣球的手部技巧球员在将手臂向上挥动，胳膊外展的同时需要把手肘放松，保持手腕灵活，球击来时能够完成扣球动作。
击球时，要使用手掌的肉感部位，而非手指或指肚进行击球，以保证力量传导和击球的准确性。
4. 扣球的落点与角度扣球时要注意球的落点与角度的选择。
一般来说，扣球应以低弧线飞行，通过高出对手的拦网，并向对方的场地中间或两边的缺口落点，以增加得分的概率。
二、扣球的训练方法1. 基本动作训练扣球作为一项复杂的技术，需要通过基本动作的训练来提高技术的精确度。
球员可以通过反复练习站姿、起跳和腾挪等基本动作，增强身体的协调性和爆发力。
2. 技术细节的训练在掌握了基本动作后，球员可以进行技术细节的训练，如手臂的挥动和手腕的灵活性训练。
可以通过模仿专业选手的动作，进行练习和纠正。
3. 游戏形式的练习扣球的练习也可以通过游戏形式来进行，增加训练的趣味性。
例如，可以组织球员进行扣球比赛，提高球员在比赛中的应对能力和心理素质。
4. 实战演练扣球的真正应用环境是比赛，因此球员还应进行实战演练，加深对扣球的理解和应用能力。
可以通过模拟比赛的场景，让球员在实际压力下进行扣球训练。
三、扣球技术的注意事项1. 安全第一在进行扣球的训练时，球员需要注意安全。
扣球时应保持身体的平衡，避免扭伤等意外事故发生。
必要的保护措施如护膝、护肘等也要做好。
2. 提高身体素质扣球技术对身体素质要求较高，球员们可以通过增强耐力、力量和爆发力等方面的训练，提高身体素质，为扣球技术的掌握打下基础。
排球的扣球教案 初中
排球的扣球教案初中一、教学目标1. 认知目标：让学生了解排球扣球的基本技术要领和动作，理解扣球在排球比赛中的重要性。
2. 技能目标：通过练习，使学生掌握排球扣球的基本技术，提高学生的扣球能力和竞技水平。
3. 情感目标：培养学生团结协作、积极进取的精神风貌，提高学生对排球运动的热爱和参与度。
二、教学内容1. 排球扣球技术教学2. 身体素质练习三、教学重点与难点1. 教学重点：扣球动作的掌握，包括助跑、起跳、挥臂、击球等环节。
2. 教学难点：助跑与起跳的衔接，击球点与击球部位的准确性。
四、教学过程1. 开始部分：课堂常规，包括体委整队、报告人数、师生问好等。
教师简要介绍本节课的教学内容，检查学生服装，安排见习生。
2. 准备部分：进行一些热身活动，如慢跑、关节活动等，让学生充分准备，避免运动损伤。
3. 基本部分：（1）排球扣球技术教学：a. 讲解扣球动作要领，包括助跑、起跳、挥臂、击球等环节。
b. 示范扣球动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
c. 分组练习，让学生在同伴的帮助下，反复练习扣球动作，教师巡回指导。
（2）身体素质练习：a. 进行一些针对性的身体素质练习，如弹跳力、速度、力量等，以提高学生的运动能力。
b. 组织学生进行扣球比赛，培养学生的竞技能力和团队协作精神。
4. 结束部分：进行课堂小结，总结本节课学生的表现和进步，鼓励学生继续努力。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，看是否掌握了扣球的基本技术要领。
2. 对学生的身体素质进行评价，看是否有明显的提高。
3. 对学生的团队协作和竞技能力进行评价，看是否能在比赛中发挥出自己的水平。
六、教学反思教师需要在课后对本次教学进行反思，看是否达到了教学目标，学生是否掌握了扣球技术，以及如何在下一次教学中进行改进，以提高教学效果。
通过以上教案，教师可以有效地进行排球扣球教学，提高学生的技术水平和竞技能力，培养学生团结协作的精神风貌，使学生在排球运动中得到锻炼和发展。
排球扣球训练方法
排球扣球训练方法
4. 传球和扣球结合练习：与队友进行传球和扣球的结合练习。队友传球给您，您迅速移动 到正确的位置，并进行扣球。这个练习可以帮助您在实际比赛中更好地应对不同的传球情况。
5. 防守扣球练习：让队友或教练进行扣球，您负责进行防守。练习站位、观察扣球方向和 正确的拦网动作，以阻止对方的扣球得分。
排Hale Waihona Puke 扣球训练方法以下是一些常用的排球扣球训练方法，可帮助您提高扣球技术：
1. 基本姿势练习：从站立位置开始，练习正确的扣球姿势。保持身体平衡，双手高举，准 备迎接球的到来。
2. 高空接球练习：找一个合适的高度，让队友或教练将球高高扔到您面前。在球到达最高 点时，跳起并用正确的扣球动作将球击打回去。
3. 靠墙练习：站在排球场边的墙壁前，让教练或队友将球扔到您面前，然后将球扣击回墙 壁。这个练习可以帮助您掌握正确的扣球动作和力量控制。
6. 模拟比赛练习：组织小组内部或与其他队伍进行模拟比赛练习。在比赛中，尽量多地运 用扣球技术，并与队友配合，提高技术水平和比赛应变能力。
排球扣球训练方法
7. 视频分析和反馈：录制自己的扣球训练和比赛，然后与教练或队友一起观看并分析。通 过观察和讨论，找出自己的不足之处，并制定改进计划。
请记住，扣球技术需要时间和练习才能提高。坚持练习，并寻求专业教练的指导和建议， 可以帮助您逐步提高扣球技术，并在比赛中发挥更好的水平。
如何正确扣球排球教学指南
如何正确扣球排球教学指南如何正确扣球——排球教学指南排球是一项流行的球类运动，扣球作为其中的重要技术动作，对于球员的发挥和球队的胜利至关重要。
本篇文章将为大家详细介绍如何正确扣球，并提供排球教学指南。
一、扣球动作要领扣球是在进攻时利用手臂和身体力量将球强力地击向对方场地的技术动作。
下面是正确扣球的要领：1.站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体微微弯曲，保持平衡。
2.接球准备：站立姿势时，双手稍微张开，准备接球。
3.起跳和接球：用力蹬腿，起跳到最高点，然后伸直双臂，接住球。
4.发力动作：在接球完成后，用手和手臂的力量，将球推向对方场地。
5.跟随落点：扣球完成后，要注意自身位置以及对方的防守队员的位置，随时调整自己的站位，以便做好接应或再次进攻的准备。
二、提高扣球技术的训练方法1.基本动作练习：通过对扣球基本动作的反复练习，来提高动作的扎实性和稳定性。
可以通过投球器或者队友对球进行传递，一遍遍进行拿到球并扣球的练习。
2.力量练习：提高下肢和上肢的力量对于扣球的发力非常重要。
通过跳绳、深蹲、哑铃等力量训练，增强肌肉力量和爆发力，为扣球提供更大的发力。
3.节奏练习：扣球作为进攻的一环，要与队友配合默契。
在练习中，增加传球的难度和速度，使得扣球手能够在不同的情况下保持稳定的动作，并准确地将球击向目标。
4.战术练习：扣球的技术发挥离不开合理的战术安排。
通过与队友的配合，练习不同的战术模式和进攻路线，提高扣球的效果和成功率。
三、常见错误及纠正方法在扣球训练中，常见的错误有扣球过早、扣球高度不准确、扣球力度不够等。
下面是常见错误及纠正方法：1.扣球过早：扣球过早容易造成传球失误或者被对方拦下。
要注意在确保传球准确的情况下，等待最佳时机再作出扣球动作。
2.扣球高度不准确：扣球高度的准确性直接关系到球的落点和速度。
在接球后，要根据自身位置和对方防守队员的站位，调整扣球的角度和力度，使球能够飞越对方防线，并将球击落在对方场地。
排球技术扣球的基本动作与技巧
排球技术扣球的基本动作与技巧排球技术：扣球的基本动作与技巧排球是一项高度技术性的运动，扣球是比赛中最为精彩和关键的一环。
通过扣球，球队可以直接攻击对方的防守线，争取得分。
本文将介绍排球扣球的基本动作和技巧，帮助读者在扣球技术上有所提高。
一、站立姿势与准备动作在扣球之前，准备动作和站立姿势对于成功扣球至关重要。
以下是一些关键的准备动作和姿势要点：1.正确站立姿势：站立时，保持两脚与肩同宽，膝盖微屈，保持身体的平衡和稳定。
上半身稍微前倾，保持身体紧凑。
2.手臂准备：用非击球手将排球稳定在击球手的上方，保持双手放松，手指自然分开。
身体稍微向后偏离击球点，将重心移到击球脚的前脚掌上。
3.凝视目标：将目光集中在球网上方的击球点上，保持专注。
二、扣球技术的基本动作成功的扣球依赖于掌握正确的基本动作。
以下是扣球的基本动作要点：1.起跳与起跳腿的使用：在接到传球后，要根据球的位置和速度来选择起跳点。
起跳时，用起跳腿产生力量和爆发力，并且保持腿部的张开，以维持平衡。
2.摆动臂与击球手的使用：准备起跳后，要用摆动臂向后摆动，然后向前甩动，同时随之加速向上的竖直方向甩臂。
出手时，使用击球手快速向前甩动，将力量传递到球上。
3.拍球点与拍球力量：拍球点是指将球拍出的最佳位置，通常是球网上方。
在拍球时，挥臂力度要掌握好，既要有足够的力量使球击出，又要保持准确性。
力量要适中，不过度用力或者不用力。
三、扣球技巧的提升除了基本动作外，以下是一些技巧和练习方法，可以帮助提升扣球技术：1.身体协调性训练：通过进行跳绳、平衡训练和灵巧性练习等，可以提高身体的协调性和灵活性，从而更好地完成扣球动作。
2.强化核心肌群：核心肌群是指腹部、背部和臀部的肌群。
通过进行核心肌群的训练，可以增加身体的稳定性和爆发力，帮助更好地控制扣球动作。
3.注意力和反应速度的训练：扣球需要快速且准确地反应，因此可以进行注意力和反应速度的训练，如眼球追踪练习和反应球练习等。
排球教案扣球技术练习方法
排球教案扣球技术练习方法一、教学目标：1. 让学生掌握排球扣球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容：1. 扣球技术动作要领讲解与实践。
2. 集体配合练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：扣球技术的动作要领。
2. 教学难点：扣球时的力量、速度和准确性。
四、教学资源：1. 排球场地一个。
2. 排球若干个。
3. 安全防护器材。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：a. 慢跑热身：让学生围绕场地慢跑两圈，活动全身关节。
b. 关节活动：做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 讲解扣球动作要领：讲解扣球的基本动作，包括起跳、挥臂、击球等。
b. 示范扣球动作：教师进行扣球动作的示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 实践训练（10分钟）：a. 个人练习：学生分组，每人进行扣球练习，体会扣球动作。
b. 集体配合练习：学生分组进行扣球配合练习，提高集体协作能力。
4. 教学比赛（10分钟）：a. 学生进行教学比赛，锻炼实战能力。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 总结与反思（5分钟）：a. 学生总结本次课程的收获，提出自己在练习过程中遇到的问题。
b. 教师针对学生的问题进行解答，给出改进方法。
6. 安全防护：a. 提醒学生注意运动安全，避免受伤。
b. 检查场地器材，确保安全可靠。
注意：教师在教学过程中要关注每个学生的技术动作，及时给予指导和纠正。
要注重培养学生的团队合作精神，提高集体协作能力。
六、教学评价：1. 学生技术动作的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现和团队合作能力。
3. 学生对扣球技术的理解和运用能力。
七、教学反馈：1. 学生自我评价：让学生在课后填写自我评价表，包括对技术动作的掌握程度、在比赛中的表现等。
2. 同伴评价：让学生互相评价，给出建议和鼓励。
排球扣球技术教案
排球扣球技术教案教案主题：排球扣球技术教学时长：60分钟一、教学目标：1.了解排球扣球的基本概念与技术要求；2.掌握正确的扣球动作要领；3.提高学生的扣球技术和准确度。
二、教学内容：1.扣球的基本概念和技术要求；2.正确的扣球动作要领；3.扣球练习和技术调整。
三、教学步骤：步骤一：扣球概念和技术要求（15分钟）1.介绍扣球的概念：扣球是指在排球比赛中，被发球方接发球后，攻击方用强有力的力量将球击向对方场地，以得分或控制比赛局面的技术动作。
2.讲解扣球的技术要求：a.扣球动作要快速准确，发力猛烈；b.动作要协调流畅，且在正确的位置上做出反应；c.扣球技术要求高度集中、全力以赴和恰当的力量运用。
步骤二：正确的扣球动作要领（20分钟）1.扣球的预备姿势和可选动作要领：a.预备姿势：站立平稳、两脚分开与肩同宽，身体略微向前倾，手臂自然下垂，双手微微张开。
b.可选动作要领：常用拍球、扣球、小球三种击球动作。
扣球动作使用最多，突破力度最大。
2.正确的扣球动作要领：a.出手动作：上投直扣，用力自然放松，身体跟着上投，大臂伸直，小臂内旋。
b.发力动作：腰部和臀部突然用力向前挤压，上身重心前移，上臂和小臂迅速发力，击球点高度要合适，击球点以上用腰腹和臀部发力。
c.适当使用手腕：发力过程中，手腕逐渐用力，并快速伸展。
步骤三：扣球练习和技术调整（25分钟）1.分组进行扣球练习：分为攻击方和接球方，攻击方练习扣球，接球方练习接球。
2.注意教练员的个别指导和纠正：针对学生的扣球动作，教练员可以进行个别指导和纠正，帮助学生掌握正确的技术要领。
3.不断调整和提高：逐渐增加练习难度，如增加接发球手的防守力度、增加发球的速度等，以提高学生的扣球技术和准确度。
四、教学总结：1.回顾扣球的基本概念和技术要求；2.强调正确的扣球动作要领；3.总结扣球练习和技术调整的过程和效果；4.鼓励学生继续练习和提高扣球技术。
五、教学反思：1.本教案注重理论与实践相结合，通过介绍扣球的基本概念和技术要求，再结合实际动作的演示和实践，提高学生的学习兴趣和参与度；2.教学步骤有条理、清晰，分别介绍概念和要求、动作要领以及练习和调整，使学生能有更好的理解和把握；3.在练习环节中，要注意教练员的个别指导和纠正，帮助学生做到正确的动作要领，并适当改变练习的难度，以促进学生的提高。
初中体育排球扣球教案
1. 让学生掌握排球扣球的基本技术要领，提高学生的扣球技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动能力。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成良好的运动习惯。
二、教学内容1. 排球扣球技术的基本要领。
2. 排球扣球练习方法。
3. 排球扣球比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：排球扣球技术的掌握。
2. 教学难点：排球扣球动作的连贯性与协调性。
四、教学过程1. 准备活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体，提高运动能力。
2. 基本技能训练：（1）讲解排球扣球的基本技术要领，让学生了解扣球的动作顺序、击球部位等。
（2）进行分组练习，让学生在同伴的帮助下，反复练习扣球动作，掌握扣球技术。
（3）设置一些障碍物，让学生在扣球过程中，学会克服困难，提高扣球技能。
3. 实践教学：（1）进行排球扣球比赛，让学生在比赛中运用所学知识，提高竞技水平。
（2）比赛过程中，教师应及时指导，纠正学生的错误动作，提高学生的扣球技能。
4. 结束部分：进行一些简单的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等，让学生缓解疲劳，恢复身体。
1. 对学生的扣球技术进行评价，看是否掌握了扣球的基本要领。
2. 观察学生在比赛中的表现，看是否具备一定的竞技水平。
3. 了解学生的身体素质变化，看是否提高了运动能力。
4. 调查学生对排球运动的喜爱程度，看是否养成了积极参与体育活动的习惯。
六、教学反思在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在排球运动中找到自己的位置。
同时，要注重培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
在教学评价方面，要全面考虑学生的技术、体能、心理等方面的进步，给予客观、公正的评价。
通过不断反思和改进，使排球教学更加符合学生的需求，提高教学质量。
排球扣球的教学详解【排球老师】
排球扣球的教学详解【排球老师】扣球居高临下，进攻点离对方场地最近，可以运用个人战术、集体战术来突破对方的拦防阵线，使对方难以防守和组织反击。
在激烈的网上扣与拦的对抗中，扣球是矛盾的主要方面，是决定胜负的关键。
下面是店铺为大家收集的排球扣球的教学详解【排球老师】，望大家喜欢。
排球扣球的教学详解(一)：轻排球扣球教学的顺序1.在初步学习传球和垫球技术之后，应开始学习扣球。
2.扣球技术动作比较复杂，对身体素质的要求比较高，在教学中应把扣球的几个环节进行分解教学，如将助跑、起跳和扣球挥臂等环节分别进行学习，初步掌握之后，再用完整教学法进行练习，掌握扣球的完整动作。
3.在扣球教学中首先学习正面扣一般高球，然后学习近网和远网扣球、半快球、快球和调整扣球。
排球扣球的教学详解(二)：轻排球正面扣球的教学步骤和方法1.讲解示范首先简述扣球重要作用，然后做完整示范和讲解扣球助跑、起跳、手法、挥臂击球和落地等环节。
一面讲解、一面示范，分别示范与完整示范相结合，通过讲解和示范，建立正确动作概念。
2.原地徒手模仿和扣球挥臂动作练习要求动作协调有力、挥臂迅速，通过练习，初步掌握扣球动作的方法。
(1)原地徒手模仿扣球挥臂。
做若干组，每组挥臂次数约10次左右。
(2)原地抓石头或小杠铃片模仿扣球挥臂，做若干组，每组挥臂次数约10次左右。
(3)两人一组，一人持球直臂举起在头前上方，另一人徒手挥动手臂仿扣球动作击球。
要求手臂充分伸直，以全手掌击球后中上部。
3.模仿扣球助跑、起跳动作练习要求动作正确协调连贯，起跳迅速有力，通过学习，初步掌握徒手扣球助跑、起跳动作。
(1)原地做半蹲划弧摆臂起跳动作(只提踵不起跳)。
(2)原地、一步、二步、三步及多步助跑起跳摸树叶或篮圈。
(3)助跑起跳(二步或三步)做徒手扣球挥臂动作或扣摸树叶。
(4)抓小石头或小杠铃片助跑起跳(二步或三步)做扣球挥臂动作。
(5)在网前原地或助跑起跳模仿扣球动作投掷棒球或垒球。
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排球扣球技术的教学与训练方法
一.扣球技术
（一）什么叫扣球
扣球就是运动员通过助跑配合起跳来达到挥臂击球以及之后平稳落地一系列排球技术动作，为了获得更好的击球空间以便通过快速有力的出手将球击出去，运动员一般通过以提高水平速度的助跑来完成将水平速度转化为垂直高度的起跳这两个预备动作来达成击球的目的，而之后的平稳落地则是为下一次重复这个动作重新做准备。
（二）教学分步
理论与实践相结合是排球运动教学的主要内容，为了让学生更快、更好地对排球运动有一个整体的、直接的、深刻认识，通常老师会从扣球技术的基本特点、练习的步骤以及在实践中的使用等多方面来祥加介绍，在此基础上从实际操作层面进行跑跳、触球、抛扣等分组训练，最后进行统一整体的动作练习，在老师的带领下完成以上步骤就可以很好的完成排球运动的基础学习。
（三）练习扣球技术的详解
（1）重点环节
起跳时机、起跳速度、起跳点、球的位置以及球的速度通常是扣球技术教学过程中教师着重强调的重点，这几点是息息相关的，只有对球的速度以及球的位置有了准确的判断才能更好地掌握起跳时机以及起跳速度，才能更准确的判断起跳点的位置，总而言之，扣球技术的核心就是人球合一的结果，只有通过训练做好这一点才能更好地提升比赛中扣球质量以及成功率。
（2）教学方法
学习任何技术都是一个由易到难的过程，学习排球扣球技术也不例外，在教学过程中，教师一般会先要求学生做原地徒手练习以达到掌握扣球技术的基本动作，比如以一步小两步大的走步练习起跳、提肩并两臂有力的划弧摆动等，等到逐渐熟练之后慢慢加上助跑提高速度，接下来练习触摸悬挂球以及结合球网做助跑练习，最后，综合以上动作来完成实际扣球技术的练习。
（3）基础教学
助跑和起跳既是扣球的基本动作也是相互配合衔接的技术，在正确判断球的
速度、高度以及角度的前提下运动员应该充分的调整好自己的身体通过助跑选好起跳点尽量增加弹跳高度使身体更加接近球以便增加扣球的威力，因此，做好助跑和起跳的衔接是更好地完成扣球动作的基础。
（4）扣球手法教学
所谓人球合一，最终体现在扣球的手与球的完美结合，虽然扣球动作只不过是手与球的短暂作用，但是为了达到最好的扣球效果，必须在手球结合之前做好一系列准备，由下而上来看，比如起跳后要充分利用腰腹力量在空中完成反弓形身体力量的运用，控制好身体与手臂的高点以便更好的触球，控制好手臂的垂直空间以便跟好地完成挥臂扣球，手掌要张开到足以饱满球体才能屈指用力将球加速扣出，在教学过程中只有让学生充分了解扣球发力的技巧才能最终做出最好的扣球动作。
（5）完整扣球动作教学
协调性和连贯性是整个扣球动作的关键，是达到人球合一的关键，是衔接起跳的时机、起跳点、触球点、手臂的挥动以及全身力量综合运用的关键，是平时训练时需要着重注意的。
二.如何训练扣球
（一）技术训练
如何更加自然顺畅的运用扣球动作以及如何更好地增强运动员的反应能力是日常技术训练的主要内容，为了使扣球动作的运用更加自然顺畅，只有在对球的轨迹做出合理的判断的前提下，通过助跑找准起跳点、起跳时机，双脚发力完成起跳形成反弓字身形以便腰腹发力至手臂手掌在最接近球的一刹那间完成扣球动作。
提高扣球的运动知觉需要将动作要领中的每一个环节进行分解使身体的眼睛、手掌、手臂、腰腹、双腿等各个部位都得到强化训练，这样才能在局部完善的同时实现整体动作的协调与流畅。
（二）重复训练
任何技术动作要想得到纯熟运用达到身体自然反应的程度离不开千锤百炼的反复练习，比如正面大力扣球、快速扣球等，俗话说一分耕耘一分收获，勤能补拙，只有平时训练过程中对技术动作的练习做到精益求精才能在赛场上取得接近完美的发挥。
（三）爆发力训练
扣球动作不但是个技术活更是一份体力活，在激烈的比赛过程中，不仅要求运动员具备打持久战的体力，还需要运动员有打闪电战的爆发力，这需要运动员具备良好的身体素质，能够通过系统的训练可以在提高运动员膝关节、腰腹部以及腿部爆发力的同时还能更好地增强运动员手眼结合的反应能力。
三.总结
综上所述，通过合理系统的学习排球的扣球技术可以培养学生们学习排球运动的兴趣从而提高参与体育运动锻炼的积极性，在不断提高体育技能强身健体的同时还能使得学生具备积极向上敢于竞争的意志品质。