残疾人体育健身(判断选择题)

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一级社会体育指导员培训试题(含答案)

一级社会体育指导员培训试题(含答案)

一级社会体育指导员培训试题库一、单项选择题1、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》,安装在室外的单杠和双杠的安全使用年限为()年。

A、1B、2C、3D、42、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》,安装在室外的含有活动性零件的器材的安全使用年限为()年。

A、2B、4C、6D、83、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》,安装在室外的无活动性零件的稳定性器材的安全使用年限为()年。

A、2B、4C、6D、84、2007年,国务院颁布的《大型群众性活动安全管理条例》,在体育方面适用于参加人数()人以上的大型体育竞赛活动。

A、100B、200C、500D、10005、有利于促进人体健康的运动项目可大致分为三类:即有氧运动、无氧运动和()A 、耐力运动B、混合氧运动C、力量运动D、柔韧运动6、运动强度是运动处方的最关键指标,它是保证锻炼有效、安全的最重要内容,常用()来表示。

A 、梅脱B、频度C、靶心率D、时间7、对一个健康的成年人而言,运动处方的耐力锻炼要经历三个阶段,即()A、泛化阶段、分化阶段、自动化阶段B、初始阶段、准备阶段、提高阶段C、准备阶段、提高阶段、巩固阶段D、初始阶段、提高阶段、维持阶段8、体育卫生主要包括个人卫生、运动着装和保护性用具的安全及()三个方面。

A 、器材、场地卫生B、运动环境卫生C、空气卫生D、水和运动场馆符合健身要求9、自我感觉不良,面色相当红,出汗量较多(尤其是肩带部),呼吸显著加快,注意力不集中,动作协调性差。

以上症状提示是属于()A、轻度疲劳B、中度疲劳C、重度疲劳D、力竭10、在运动现场,碰到各种原因导致有人呼吸和心跳停止时,都需要立即进行()A、胸外心脏按压B、人工呼吸C、按压人中穴D、心肺复苏术11、运动后脉搏可反映运动强度。

运动后,即刻脉搏大于()为大强度运动。

初级社会体育指导员公共理论考核知识点

初级社会体育指导员公共理论考核知识点

初级社会体育指导员公共理论考核知识点初级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材(初级)》为依据,主要考核初级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。

该教材由国家体育总局职业鉴定指导中心组织编写,高等教育出版社出版(2005年7月第一版)。

一、考试方式闭卷、笔试二、考试时间60分钟三、试卷题型及分值单项选择题20小题,共计40分;是非题15小题,共计30分;简答题2小题,共计30分;合计100分。

四、各章节考核知识点(带“★ ” 为重点知识点)第一章体育概述1、体育的概念、功能、目的2、体育手段的特点3、体育的起源4、奥林匹克运动的发展5、中国体育的发展第二章社会体育指导员概述1、社会体育的概念、基本特点、作用★2、社会体育指导员的概念及职业资格等级★3、社会体育指导员职业资格证书制度建立的意义第三章社会体育指导员从业须知1、社会体育指导员制度相关的法律法规★2、《社会体育指导员国家职业标准》对初级社会体育指导员的要求★3、社会体育指导员职业守则★4、社会体育指导员道德原则与规范★5、社会体育指导员的仪表仪态★第四章人体运动科学基础知识1、人体细胞、组织、器官概述★2、人体主要系统的组成与功能★3、人体的物质代谢与能量代谢★第五章身体锻炼的心理学知识1、心理健康的含义与标准★2、压力与身心变化的关系★3、挫折的心理调适4、身体锻炼的心理学意义★第六章身体素质的生理学基础及锻炼方法1、身体素质的含义与分类2、力量素质的生理学基础及练习方法★3、耐力素质训练的主要方法★4、速度素质的生理学基础及练习方法★5、柔韧素质的生理学基础及练习方法★6、发展灵敏素质的练习方法和基本要求★第七章练习指导过程1、讲解法和示范法的运用原则2、纠正错误动作的注意事项3、保护与帮助的运用原则第八章常用身体练习方法1、重复练习法的概念与特点★2、持续练习法的概念、特点、运用要求★3、变换练习法的概念、特点、具体变换方法★4、间歇练习法的概念、特点、运用要求★第九章常用体育健身器材1、“全民健身路径”的建设与发展2、“全民健身路径”的科学锻炼原则与方法3、健身计划制定的内容与要求第十章人体的测量与评价1、常用的体格测量指标与指数★2、心血管机能的测量与评价指标3、呼吸机能的测量与评价指标4、身体素质的测量与评价指标★第十一章体育活动的医务监督1、运动性疾病的防治以及疾病后健身锻炼的安排★2、体育活动的禁忌症★3、消除运动疲劳的方法4、体育活动减体重的医务监督中级社会体育指导员公共理论考核知识点中级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材(中高级)》为依据,主要考核中级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。

残疾人体育健身示范点管理制度

残疾人体育健身示范点管理制度

残疾人体育健身示范点管理制度残疾人体育健身示范点是为残疾人提供更为适合的体育运动和健身服务的场所,对于提高残疾人的身体素质、改善身体功能、促进身心健康具有十分重要的作用。

为了保障残疾人体育健身示范点的正常运行和管理,需要制定相应的管理制度。

一、残疾人体育健身示范点的设立建立残疾人体育健身示范点应当遵循以下原则:(1)符合残疾人的体育健身需求和生活习惯,建设场地设施和服务项目应当为残疾人所适用;(2)选址应当方便残疾人前往,同时要考虑场地的安全性和便利性,如需改造场地,应当符合相关法规,确保无障碍;(3)应当配备专业的运动指导员和健康管理师,提供个性化的训练计划和健康管理服务。

二、残疾人体育健身示范点的运营(1)残疾人体育健身示范点应当遵守国家相关法律法规以及残疾人公益事业的规定。

(2)为了保证残疾人的健康和安全,残疾人体育健身示范点应当对残疾人的健康状况和身体能力进行评估,根据个体需求制定个性化的训练方案,同时在训练过程中要进行安全监控和管理。

(3)为了推广残疾人体育健身事业,残疾人体育健身示范点应当开展各种形式的宣传和推广活动,提高残疾人体育健身的社会影响力。

(4)为了保证场地设施和服务项目的顺畅运营和维护,应当配备专业的运营管理人员和技术人员,定期进行维护和检修。

三、残疾人体育健身示范点的服务(1)残疾人体育健身示范点应当提供优质的服务,针对不同残疾人的需求,提供个性化的体育运动和健身训练服务,提高残疾人的健康水平。

(2)为了提升服务质量,残疾人体育健身示范点应当配备专业的服务人员,提供细致周到的服务,尊重残疾人个人权益,注重隐私保护。

(3)为了促进残疾人体育健身事业的发展,残疾人体育健身示范点应当定期组织丰富多彩的体育活动和培训,提高残疾人体育健身水平。

四、残疾人体育健身示范点的管理(1)残疾人体育健身示范点应当建立健全的管理制度,制定完善的管理办法和流程,明确管理职责和工作分工。

(2)在场地设施和服务项目的管理上,应当做好资产管理和设备维护管理,定期检查设施设备的使用情况,及时处理故障问题。

中国残疾人体育健身行为影响因素研究

中国残疾人体育健身行为影响因素研究

中国残疾人体育健身行为影响因素研究作者:孙小涵来源:《当代体育科技》2019年第16期摘; 要:运用文献资料法、访谈法以及邏辑分析等方法,结合行为学、心理学理论研究发现:残疾人体育健身行为具有一定的鲜明性和目的性,影响残疾人进行体育健身行为的因素主要有生理因素、心理因素和外部因素三个方面,生理因素占主导。

总结前人研究成果,分析我国残疾人体育健身行为的影响因素,以期为残疾人提供良好的体育健身环境,促进和谐社会的发展。

关键词:残疾人; 体育健康行为; 影响因素中图分类号:G812 ; ;文献标识码:A 文章编号:2095-2813(2019)06(a)-0198-02随着《“健康中国2030”规划纲要》、《全民健身计划(2016-2020年)》的提出,不断推动和促进残疾人体育健康发展,我国残疾人的体育参与权也越来越受到重视和保护,这是全面实现小康社会的必要环节。

目前,残疾人体育缺乏稳定性,残疾人体育并没有引起社会的广泛关注,发展过程中也存在许多短板,通过分析我国残疾人体育健身行为的影响因素,为残疾人体育健身更好的发展有一定借鉴意义。

1; 研究对象与方法1.1 研究对象以国内残疾人体育健身行为影响因素为研究对象。

1.2 研究方法1.2.1文献资料法搜集有关文献资料,为国内残疾人体育健身行为的模式构建研究提供依据。

1.2.2 访谈法对相关专家及残疾人进行访谈,为本研究提供有力参考。

1.2.3 逻辑分析法运用逻辑学的思维与方式方法,对已有的文献资料进行归纳、演绎、逻辑分析与整理。

2; 研究结果与分析通过研究初步得出我国残疾人体育健身行为影响因素如下。

2.1 残疾人生理因素缺陷假说定义残疾人由于存在某一方面的形态或功能残障,会影响整个身体的全面发育,使之迟缓而不及健全人;而残疾人因为残疾部位的不同,残疾程度的不同等生理差异,导致残疾人对体育健身运动的接受程度也大不相同。

2.2 残疾人心理因素2.2.1 自身思想观念受多方面的影响,使得残疾人体育观念落后,这不仅与实际的政治、经济、文化等综合方面影响有关,残疾人自身对健身的观念也有很大影响。

残疾人运动康复训练考核试卷

残疾人运动康复训练考核试卷
D.电动轮椅
11.以下哪些因素会影响残疾人运动康复训练的效果?()
A.训练的频率
B.训练的持续时间
C.训练的难度
D.个人动机
12.以下哪些运动康复训练方式可以帮助残疾人改善心血管健康?()
A.有氧舞蹈
B.游泳
C.力量பைடு நூலகம்练
D.瑜伽
13.以下哪些是残疾人运动康复训练的长期目标?()
A.提高生活自理能力
B.增进社会参与
A.关节活动
B.肌肉拉伸
C.跳跃运动
D.渐进性跑步
3.适合智力障碍者的运动康复训练项目有哪些?()
A.简单的球类游戏
B.固定自行车
C.复杂的舞蹈
D.拼图游戏
4.以下哪些是残疾人运动康复训练的个体化原则所考虑的因素?()
A.残疾类型
B.个人喜好
C.身体状况
D.社会经济状况
5.以下哪些是轮椅运动员进行康复训练时需要特别注意的?()
B.有氧运动
C.平衡训练
D.灵敏度训练
15.残疾人运动康复训练中,以下哪个阶段的训练最为关键?()
A.开始阶段
B.过渡阶段
C.维持阶段
D.结束阶段
16.以下哪种运动康复训练方式适合脊柱裂患者?()
A.拉伸运动
B.跳跃运动
C.举重
D.足球
17.残疾人进行运动康复训练时,以下哪个部位的防护措施最为重要?()
C.改善生活质量
D.治疗疾病
2.以下哪项不是残疾人运动康复训练的原则?()
A.循序渐进
B.个体化
C.竞技性
D.安全性
3.在残疾人运动康复训练中,以下哪个部位的锻炼应优先考虑?()
A.上肢

残疾人体育竞赛组织考核试卷

残疾人体育竞赛组织考核试卷
14. ABC
15. ABC
16. ABCD
17. ABCD
18. ABCD
19. ABC
20. ABCD
三、填空题
1.智力障碍类
2.意志力
3.国际残疾人奥委会(IPC)
4.竞技水平
5.招募志愿者
6.残疾人联合会
7.公平性
8.业务水平
9.运动项目特点
10.相关工作经验
四、判断题
1. ×
2. √
3. ×
2.在组织残疾人体育竞赛时,应如何确保比赛的公平性?请列举至少三个措施。
3.请阐述残疾人体育竞赛裁判员应具备的素质,并说明这些素质在比赛中的作用。
4.请结合实际,谈谈残疾人体育竞赛组织过程中可能遇到的挑战及应对策略。
标准答案
一、单项选择题
1. D
2. D
3. D
4. D
5. D
6. C
7. D
8. D
A.制定竞赛规程
B.设立报名处
C.招募志愿者
D.发布比赛成绩
6.以下哪个部门负责我国残疾人体育竞赛的组织和管理工作?()
A.教育部
B.国家体育总局
C.中国残疾人联合会
D.民政部
7.残疾人体育竞赛的场地和器材应符合哪些要求?()
A.安全性
B.公平性
C.可用性
D.以上都是
8.在残疾人体育竞赛中,以下哪种行为是不允许的?()
2.残疾人体育竞赛的目的是提高残疾人的身体素质和______。
3.残疾人奥运会是由______组织主办的。
4.残疾人体育竞赛的参赛资格审核主要关注年龄、残疾程度和______。
5.竞赛筹备阶段的工作包括制定竞赛规程、设立报名处和______。

残疾人体育健身(判断选择题)

残疾人体育健身(判断选择题)

残疾人体育健身判断题●体育健身是个体通过参与体育活动达到强身健体的目的,实现体质健康和心理健康。

(√)●残疾人体育健身代表一系列特定的适应性体育活动项目,特指通过残疾人个体参与体育锻炼,以达到改善身体机能,促进残疾康复,实现提高比赛成绩(强身健体)为主要目的的社会文化活动。

(X )●1957年,中央教育部、中央体委和中国福利会联合在上海市体育宫体育场举行了第一次全国青年盲人田径运动会。

(√)●2004年4月1日,“中国残疾人奥林匹克运动管理中心”举行了揭牌仪式,标志着中国残奥管理中心工作全面启动。

(√)●2007年10月2日到11日,第十二届世界夏季特殊奥林匹克运动会在我国北京(上海)举行。

(X )●公平包容,体现体育文化的人文精神。

(√)●休闲体育是完全根据个体自己的爱好、兴趣和需要,选择活动的方式和内容,确定活动的强度与负荷,是以个人为主体的活动。

(√)●比赛竞技类(休闲娱乐类)体育活动是残疾人培养生活乐趣,扩展个人爱好的重要形式。

(X )●趣味性是休闲娱乐类体育健身活动的显著特点。

(√)●休闲娱乐类体育健身活动的主要内容是体育竞赛(体育游戏)。

(X )●康复健美类是残疾人体育健身活动的主体。

(√)●走和慢跑是自幼到老都在用的基本活动技能,也是周期性影响全身的极好的锻炼内容。

(√)●残疾人竞技体育的参与,以自愿和业余为原则,量力而行。

(√)●比赛竞技类体育的目的之一就是运动员通过展示高超的技艺,以此获得他人肯定,满足追逐成功的愿望。

(√)●残疾人体育运动的竞赛性不能过分拔高,也无需强调(仍然需要强调)重在参与的体育精神。

(X )●2008年,北京“残奥会”的新增比赛项目是田径(赛艇)。

(X )●拓展挑战类的体育健身主要以户外体验性的实践活动为主,强调参与、合作、分享、挑战和高峰体验等。

(√)●远足、野营拉练、攀岩、漂流、蹦极、露宿等是竞技(拓展挑战类)体育运动的重要内容。

(X )●特殊奥林匹克运动是智障人士参与的体育运动。

残疾人体育复习资料

残疾人体育复习资料

残疾人体育复习资料一、残疾人体育的发展状况(P2-10)二、残疾人体育的功能1、本质功能:(1)体育教育功能:是体育也是残疾人体育最本质的功能;(2)健身康复功能:是残疾人体育最直接的作用;(3)价值补偿功能:是残疾人体育特有的功能,也是残疾人体育区别于其他体育形式明显的标志之一。

(4)娱乐功能:娱乐是指使人快乐的活动。

2、非本质功能(1)政治功能:表现在振奋民族精神,争取祖国荣誉,促进本国兄弟民族间的团结,增强民族凝聚力等。

(2)科技功能:残疾人体育与科技的联系日益密切,二者相互依存、相互促进。

(3)促进个体社会化功能:通过参加体育活动既可以增加与其他残疾人之间的接触,也可以加强与健全人之间的联系,扩大生活的视野,为生活注入更多的活力。

(4)社会教化功能:一方面,残疾人体育本身就是社会文明的产物,是社会文明的标志;另一方面,它又反过来极大地促进了社会文明的发展。

(5)完善人格的功能:残疾人体育将体质、意志、精神的教育有机地融为一体,使残疾人走向身心健康发展的道路。

三、健身锻炼对残疾人的作用1、健身锻炼可以促进身体健康,增强体质,补偿功能。

2、能促进心理健康、克服自卑、树立信心、走出封闭、融入社会。

3、可以展示残疾人的潜能,进而感染社会。

四、残疾人健身锻炼方法与目标的确定1、开始锻炼的必要准备2、根据自己的需要确定锻炼目标3、制定健身锻炼计划的基本步骤4、健身锻炼中应注意的一般问题(P22-29)(1)制定计划要个体化(2)锻炼计划要修订调整(3)以全身耐力为基础(4)保持安全界限和有效界限(5)体质基础和运动效果的特异性5、基本身体素质训练的基本内容(1)有氧能力(2)身体成份的组成(3)骨骼肌的功能6、个人身体素质训练方案的安排7、指导残疾人进行基本身体素质训练应注意的问题(1)应有专业健身人士指导(2)充分与其他家庭成员交流(3)训练过程如遇头晕、不舒服、身体局部疼痛时应及时中止运动(4)个体身体素质训练前进行全面体检(5)指导低体适能者,遵循以下原则:利用简单的活动:无重力活动;关节压力较小的活动配合频率、强度、时间;注意自我概念的、和动机;适合个体的进步速度。

残疾人体育康复运动设计考核试卷

残疾人体育康复运动设计考核试卷
5.残疾人体育康复运动中,______是一种常见的有氧运动形式。
()
6.为了确保运动安全,残疾人在体育康复运动前应进行______。
()
7.在残疾人体育康复运动中,力量训练可以帮助改善______。
()
8.残疾人体育康复运动的频率通常建议为每周______次。
()
9.对于轮椅使用者来说,______是一种很好的上肢锻炼运动。
C.足球
D.网球
13.残疾人体育康复运动中,适宜的运动频率是多少?()
A.每周1次
B.每周2-3次
C.每周4-5次
D.每周6-7次
14.以下哪种运动项目属于核心稳定性训练?()
A.仰卧起坐
B.引体向上
C.平板支撑
D.深蹲
15.在残疾人体育康复运动中,如何调整运动计划?()
A.根据天气变化调整
B.根据残疾人身体情况调整
A.游泳
B.团队运动
C.独立完成的运动项目
D.需要高度协调的运动
7.在设计残疾人体育康复运动时,应考虑哪些安全因素?()
A.运动场地的安全性
B.运动器材的适用性
C.运动的复杂程度
D.参与者的个人保护意识
8.以下哪些运动适合慢性疾病患者进行康复训练?()
A.有氧运动
B.力量训练
C.高强度间歇训练
D.平静的放松运动
()
3.请阐述残疾人体育康复运动对心理健康的具体作用,并结合实际案例进行分析。
()
4.讨论在残疾人体育康复运动中,如何平衡运动的挑战性和安全性,以确保残疾人在运动中的最佳体验和康复效果。
()
标准答案
一、单项选择题
1. B
2. A
3. C

一级社会体育指导员培训试题库

一级社会体育指导员培训试题库

江西省一级社会体育指导员培训试题库一、单项选择题1、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》,安装在室外的单杠和双杠的安全使用年限为()年。

A、1B、2C、3D、42、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》,安装在室外的含有活动性零件的器材的安全使用年限为()年。

A、2B、4C、6D、83、根据国家标准化管理委员会和国家体育总局最新修订的《室外健身器材的安全通用要求》,安装在室外的无活动性零件的稳定性器材的安全使用年限为()年。

A、2B、4C、6D、84、2007年,国务院颁布的《大型群众性活动安全管理条例》,在体育方面适用于参加人数()人以上的大型体育竞赛活动。

A、100B、200C、500D、10005、有利于促进人体健康的运动项目可大致分为三类:即有氧运动、无氧运动和()A 、耐力运动B、混合氧运动C、力量运动D、柔韧运动6、运动强度是运动处方的最关键指标,它是保证锻炼有效、安全的最重要内容,常用()来表示。

A 、梅脱B、频度C、靶心率D、时间7、对一个健康的成年人而言,运动处方的耐力锻炼要经历三个阶段,即()A、泛化阶段、分化阶段、自动化阶段B、初始阶段、准备阶段、提高阶段C、准备阶段、提高阶段、巩固阶段D、初始阶段、提高阶段、维持阶段8、体育卫生主要包括个人卫生、运动着装和保护性用具的安全及()三个方面。

A 、器材、场地卫生B、运动环境卫生C、空气卫生D、水和运动场馆符合健身要求9、自我感觉不良,面色相当红,出汗量较多(尤其是肩带部),呼吸显著加快,注意力不集中,动作协调性差。

以上症状提示是属于()A、轻度疲劳B、中度疲劳C、重度疲劳D、力竭10、在运动现场,碰到各种原因导致有人呼吸和心跳停止时,都需要立即进行()A、胸外心脏按压B、人工呼吸C、按压人中穴D、心肺复苏术11、运动后脉搏可反映运动强度。

运动后,即刻脉搏大于()为大强度运动。

残疾人体育健身方法

残疾人体育健身方法

体育健身的意义
• 10.健身运动可以作为多种慢性疾病的治疗(辅助)方法
• 总之、健身运动可以提高生活 质量、延缓衰老、延长寿命!

残疾人体育健身的特点
1.参与主体的广泛性 • 不同职业,不同年龄,不同性别,不同残疾类别
,不同兴趣爱好,不同价值观念和目的等 肢体残疾 (截肢、脊髓损伤、脑瘫)、视力残疾 • 听力残疾、智力残疾、精神残疾及其他 2.活动范围的区域性 • 就近原则 • 本社区活动场所、居住地附近或居家
社会体育指导员国家职业资格培训介绍
• 第四章 健康体适能概论 • 第一节 健康 • 第二节 健康体适能 • 第五章 运动技术 • 第一节 抗阻训练技术 • 第二节 伸展练习技术 • 第三节 有氧运动技术
社会体育指导员国家职业资格培训介绍
• 六章 运动计划 • 第一节 运动计划概述 • 第二节 健康体适能评估 • 第三节 抗阻训练计划 • 第四节 伸展练习计划 • 第五节 有氧运动计划 • 第七章 运动损伤的预防与处理 • 第一节 运动损伤概述 • 第二节 运动损伤的急救 • 第三节 运动损伤的一般处理方法 • 第四节 常见运动损伤的处理 • 第五节 中暑的急救处理和预防
体育健身的意义
• 7.调节胰岛素和糖代谢 可显著减轻或缓解胰岛素 抵抗 对糖代谢有良好调节作用
8.运动锻炼可以增加人体免疫 能力、提高抗病能力和病 后康复速度。
体育健身的意义
• 9.运动锻炼可以改善心理状态 减少精神压力; 增加自信心; 增加自我控制能力; 增加合作/协作能力; 改善睡眠,提高生活质量和良好心境的感受。
力。
视力残疾的健身方法
• 健身手段:
•1 视力残疾人体育健身要坚持有氧训练为主
• 安排健身活动的内容和运动量时应以中等强度为主,练习时也要平和进入 。

(六组)不同人群的体育健身

(六组)不同人群的体育健身

(3)截肢人的健身体育
截肢人可以参加田径、游泳、篮球、排球、乒乓球、舞蹈 等多种体育活动。
乘坐轮椅是下肢截肢人行动的主要方式,既可参加身体 锻炼,又可参加体育竞赛。 学驾驶轮椅,应使轮椅与身 体紧密地结合为一体
(4)截瘫人的健身体育
截瘫是由于直接操作(如火器、刀刺伤等)和间接操作( 脊椎骨折、脱位等)脊髓所致。脊柱操作可影响到肌肉逐 渐萎缩、丧失有关的感觉和知觉、某些器官功能受损(如 膀胱失控等)或失去某些活动能力等,严重的有生命危险
下脂肪厚且集中,犹如“水 桶”,整体看也像颗洋葱。这 种体型多是中年人,从事静态 工作,长时间坐着,无形中就 “坐大”了身体的中部 健身要点: 着重脂肪分解燃烧,缩腹减腰, 修饰大腿内外侧。此外,还须 安抚精神紧张,进而放松紧绷 的肌肉。
4、全身肥胖型人群体育健身
体型特点: 骨架大,全身粗壮,手臂
4、中年期体育健身(36-59岁)
体质特点: 压力最大,身体负担最重的时期,体
质由强变弱,身体的各种机能开始衰 退,健康水平降低,承担较重的心理 负担,这一时期是疾病的多发期。 健身方法: 1、进行中等强度的锻炼,进行慢跑 2、少量的力量练习 3、做关节的伸张运动 4、养成良好的生活习惯
1、脑力劳动者体育健身
职业体质特点 脑力劳动者一般在室内工作,长期伏案久坐,容易引起头
痛、失眠、腹胀、便秘等疾病。 健身方法: 1、进行各种形式的有氧运动 2、在作息时间坚持身体锻炼 3、多到户外进行体育锻炼
2、体力劳动者体育健身
体质特点: 长期使身体出于某种固定的状态,肌肉关节也趋于较为单
2019/11/6
一、不同年龄人群的健身运动
Part1

残疾人特殊体育活动组织考核试卷

残疾人特殊体育活动组织考核试卷
1.残疾人特殊体育活动的目的是提高残疾人的身体素质和心理健康,增进他们与社会的______。()
2.在组织残疾人特殊体育活动时,应充分考虑残疾人的个体差异,提供______的服务和指导。()
3.残疾人奥林匹克运动会(Paralympic Games)是由国际残疾人奥林匹克委员会(IPC)负责组织和管理的,它是世界上最大的为______举办的体育赛事。()
8.残疾人特殊体育活动的推广和宣传可以通过多种渠道进行,如社交媒体、电视和______。()
9.残疾人特殊体育活动的组织者应与当地社区、企业和政府部门等建立良好的合作______,以获得更多支持。()
10.定期评估和反馈是提高残疾人特殊体育活动质量的重要手段,它可以帮助组织者了解活动的效果和______。
C.下肢功能障碍者
D.听力障碍者
4.以下哪个项目不属于残疾人奥运会比赛项目?()
A.羽毛球
B.游泳
C下哪种做法是正确的?()
A.忽视残疾人的个体差异,统一安排活动
B.对所有残疾人采用相同的教学方法
C.根据残疾人的需求和特点,调整活动内容和教学方法
D.不允许残疾人参与活动决策
8. A
9. B
10. D
11. C
12. C
13. C
14. D
15. D
16. C
17. D
18. D
19. D
20. D
二、多选题
1. ABC
2. ABC
3. ABC
4. ABC
5. ABC
6. ABC
7. ABC
8. ABC
9. ABC
10. ABC
11. ABC
12. ABC
13. ABC

体育竞赛无障碍设施与残疾人服务考核试卷

体育竞赛无障碍设施与残疾人服务考核试卷
A.竞赛组织
B.医疗救护
C.无障碍设施
D.奖金分配
13.以下哪项措施有助于提高残疾人观众在体育竞赛中的观赛体验?()
A.提供免费饮品
B.设置专门的残疾人观众席
C.提供丰富的餐饮服务
D.增加比赛解说员
14.以下哪种类型的无障碍设施适用于听障人士?()
A.字母标识
B.助听器
C.手语翻译
D.视觉提示
15.在残疾人体育竞赛的无障碍设施建设中,以下哪个环节最为关键?()
C.志愿者
D.安全保卫人员
17.以下哪些因素会影响残疾人体育竞赛的顺利进行?()
A.比赛场地条件
B.天气情况
C.参赛者身体状况
D.竞赛规则
18.以下哪些无障碍设施适用于听障人士?()
A.助听器
B.字母标识
C.手语翻译
D.视觉提示
19.以下哪些措施有助于提升残疾人体育竞赛的整体水平?()
A.提高裁判员水平
A.设施设计
B.施工
C.使用培训
D.后期Байду номын сангаас护
16.以下哪项措施有助于鼓励更多残疾人参与体育竞赛?()
A.提高奖金
B.降低报名费
C.增加比赛难度
D.提供免费住宿
17.在无障碍体育设施建设中,以下哪个部门的参与至关重要?()
A.城市规划部门
B.教育部门
C.残疾人联合会
D.环保部门
18.以下哪项因素会影响残疾人体育竞赛的服务质量?()
A.安全性
B.美观性
C.多样性
D.高科技含量
2.残疾人体育竞赛的观众服务中,以下哪项措施不妥?()
A.提供轮椅坡道
B.设置专门的残疾人观众席

体育运动对特殊人群的关爱考核试卷

体育运动对特殊人群的关爱考核试卷
A.自由泳
B.仰泳
C.蛙泳
D.蝶泳10.以下哪种运动 Nhomakorabea老年人有较好的锻炼效果?()
A.羽毛球
B.网球
C.太极
D.拳击
11.对于行动不便的特殊人群,以下哪种运动较为合适?()
A.篮球
B.乒乓球
C.健身操
D.游泳
12.以下哪种运动适合肢体残疾者参加?()
A.羽毛球
B.自行车
C.乒乓球
D.足球
13.残疾人体育运动会中,哪项比赛是专为脊髓损伤运动员设置的?()
A.健身操
B.自行车
C.跑步
D.羽毛球
13.对于行动不便的人群,以下哪些运动可以采用坐姿或半坐姿进行?()
A.射击
B.乒乓球
C.拳击
D.篮球
14.以下哪些运动适合在康复训练中使用?()
A.游泳
B.体操
C.瑜伽
D.田径
15.对于精神疾病患者,以下哪些运动有助于缓解症状?()
A.自行车
B.乒乓球
C.羽毛球
C.羽毛球
D.拳击
2.残疾人奥运会中,哪项比赛是专为脑瘫运动员设置的?()
A.田径
B.游泳
C.射击
D.轮椅篮球
3.以下哪种运动对自闭症儿童有积极的治疗作用?()
A.足球
B.篮球
C.马术
D.乒乓球
4.对于听力障碍者,以下哪项运动具有较好的适应性?()
A.网球
B.橄榄球
C.自行车
D.柔道
5.残疾人田径比赛中,哪项比赛是专为肢体残疾运动员设置的?()
3.对于自闭症儿童,______(答案:结构化运动)可以帮助他们提高专注力和社交技能。
4.残疾人游泳比赛中,专为脑瘫运动员设置的比赛项目是______(答案:自由泳)。

康复辅具在残疾人运动训练中的支持考核试卷

康复辅具在残疾人运动训练中的支持考核试卷
7.使用康复辅具进行训练时,以下哪些措施可以保证训练安全?()
A.了解辅具的正确使用方法
B.穿戴适当的保护装备
C.保持训练环境的整洁
D.遵循训练计划
8.以下哪些康复辅具可以用于上肢功能障碍的残疾人?()
A.支撑带
B.上肢训练器
C.助力手套
D.轮椅
9.康复辅具的评估内容主要包括哪些方面?()
A.辅具的功能性
C.轮椅护具
D.助行器
4.以下哪些运动项目适宜使用康复辅具进行训练?()
A.羽毛球
B.游泳
C.田径
D.瑜伽
5.以下哪些因素需要考虑在选择康复辅具时?()
A.残疾人的身体条件
B.训练目的
C.辅具的使用环境
D.辅具的价格
6.以下哪些是康复辅具的常见分类?()
A.动力辅具
B.电动辅具
C.手动辅具
D.心理辅具
(1)评估残疾人的身体条件:了解残疾人的残疾类型、程度、年龄、体重等因素,以便选择合适的康复辅具。
案例:某下肢残疾人,体重较重,选择轮椅时需要考虑轮椅的承重能力和稳定性。
(2)明确训练目标:根据残疾人的运动需求,确定训练目标,选择具有相应功能的康复辅具。
案例:某残疾人希望提高上肢力量,选择上肢训练器进行针对性训练。
解决策略:加强心理辅导,帮助残疾人树立信心,积极面对康复训练。
(4)挑战:专业人员培训
解决策略:加强对康复专业人员的技术培训,提高其专业素养和服务水平。
标准答案
一、单项选择题
1. C
2. C
3. C
4. B
5. A
6. D
7. C
8. D
9. C
10. B
11. D

残疾人体育健身方法

残疾人体育健身方法

残疾人体育健身方法
1. 引言
本章节介绍了文档的目的和范围,以及对残疾人体育健身方法
进行详细探讨的背景。

2. 残疾分类与适应性运动项目选择
2.1 轮椅用户:包括轮椅篮球、轮椅网球等。

2.2 视力障碍者:如盲人足球、高声定位游泳等。

2.3 听力障碍者:例如聋哑羽毛球、手语舞蹈等。

3. 健康评估与个别化计划制定
在开始任何一项新运动之前,必须先进行全面而系统地健康
评估。

根据每个残疾人士特点和需求设计出相应合理且安全有效的锻
炼方案。

4.技能培养阶段
根据不同类型或程度上述各类中重要指标来衡量其进步情况,并在此基础上调整相关训练内容,使得他们可以更好地参加比赛活动.
5.竞技水平提升阶段
随着时间推移,在完成初级教学后可逐渐提高难度,增加
训练强度和复杂性。

通过专业的指导以及与其他残疾人士进行比赛切
磋交流来不断进步。

6.常见运动伤害预防
为了保证参与者在体育锻炼过程中安全无虞,我们需要采取
一系列措施对潜在风险因素进行有效管理.
7. 健身设备介绍
提供各种针对残疾人设计的健身器材信息,并详述其使用方法、注意事项等。

8. 社区支持资源整合
探索并利用社区内现有资源,如康复机构、志愿组织等,建
立起完善的服务网络。

9. 法律名词及注释:
- 殘缺:指生理或心智上存在某些异常而不能达到正常状态;
- 障碍:包括感知能力(视觉、听觉)、认知能力(学习困难)和行动功能方面;
10.本文档涉及附件:
1) 近期相关科技论文摘要集;
2) 各类残奥会竞赛规则手册;。

残疾人健身指导原则2000字

残疾人健身指导原则2000字

残疾人健身指导原则2000字
(一)残疾人体育健身应注意的通用问题
(1)残疾人的个人体育健身活动应由受过专门训练的,有执教资格的教练员或社会体育指导员来执行。

残疾人在经过专门训练的教练员或指导员的指导下进行体育健身活动,可以确保体育健身活动安全和获得良好的健身效果。

(2)要事先让残疾人、家人和其他成员清楚地知道,残疾人参加体育健身活动难以完全排除受伤的可能性,但参加体育健身活动获得的益处远大于受伤的可能性。

(3)在开始体育健身之前,要求残疾人进行全面的身体检查,并了解其病史。

要重点注意残疾人残疾的原因以及是否有其他伤病,并检查他们的用药情况和对药物的反应情况。

(4)残疾人体育健身活动形式的选择应以无重力活动(如游泳、骑自行车和划船)和对关节压力较小的活动(如走步、爬楼梯等)为主,并配合相应的运动频率、运动强度和运动时间。

另外,还要合理规划适合不同残疾人的健身计划。

(5)当残疾人在健身过程中出现头晕、不舒服或身体某些部位感到异常疼痛时,要立刻停止活动。

指导员要掌握好体育健身活动的强度、密度以及活动的持续时间。

刚开始不要进度太快,要循序渐进,并时刻观察残疾人健康时的反应。

(6)通过体育健身,不仅要使残疾人增进健康,增强体质,还要使他们心情愉快,增强生活的乐趣和信心,促进人际交往。

因此,
在选择健身内容时,除了个人活动以外,还应选择一些集体娱乐型活动内容。

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残疾人体育健身判断题●体育健身是个体通过参与体育活动达到强身健体的目的,实现体质健康和心理健康。

(√)●残疾人体育健身代表一系列特定的适应性体育活动项目,特指通过残疾人个体参与体育锻炼,以达到改善身体机能,促进残疾康复,实现提高比赛成绩(强身健体)为主要目的的社会文化活动。

(X )●1957年,中央教育部、中央体委和中国福利会联合在上海市体育宫体育场举行了第一次全国青年盲人田径运动会。

(√)●2004年4月1日,“中国残疾人奥林匹克运动管理中心”举行了揭牌仪式,标志着中国残奥管理中心工作全面启动。

(√)●2007年10月2日到11日,第十二届世界夏季特殊奥林匹克运动会在我国北京(上海)举行。

(X )●公平包容,体现体育文化的人文精神。

(√)●休闲体育是完全根据个体自己的爱好、兴趣和需要,选择活动的方式和内容,确定活动的强度与负荷,是以个人为主体的活动。

(√)●比赛竞技类(休闲娱乐类)体育活动是残疾人培养生活乐趣,扩展个人爱好的重要形式。

(X )●趣味性是休闲娱乐类体育健身活动的显著特点。

(√)●休闲娱乐类体育健身活动的主要内容是体育竞赛(体育游戏)。

(X )●康复健美类是残疾人体育健身活动的主体。

(√)●走和慢跑是自幼到老都在用的基本活动技能,也是周期性影响全身的极好的锻炼内容。

(√)●残疾人竞技体育的参与,以自愿和业余为原则,量力而行。

(√)●比赛竞技类体育的目的之一就是运动员通过展示高超的技艺,以此获得他人肯定,满足追逐成功的愿望。

(√)●残疾人体育运动的竞赛性不能过分拔高,也无需强调(仍然需要强调)重在参与的体育精神。

(X )●2008年,北京“残奥会”的新增比赛项目是田径(赛艇)。

(X )●拓展挑战类的体育健身主要以户外体验性的实践活动为主,强调参与、合作、分享、挑战和高峰体验等。

(√)●远足、野营拉练、攀岩、漂流、蹦极、露宿等是竞技(拓展挑战类)体育运动的重要内容。

(X )●特殊奥林匹克运动是智障人士参与的体育运动。

(√)●对于一些高年龄段(低年龄段)的智力残疾群体,在体育锻炼中要注意基础行为动作方面的训练。

(X )●特奥篮球活动中,个人技术比赛包括目标传球、10米运球、定点投篮三个项目。

(√)●B3级的视力残疾人因有残余视力,在体育活动中可不使用任何辅助设施,与正常人基本相同。

(√)●田径成为所有残奥会项目中残疾类别、级别、小项最多,并且组织工作最为复杂的一个大项。

(√)单选题●体育健身是个体通过参与(C )达到强身健体的目的,实现体质健康和心理健康。

(A)文化活动(B)娱乐活动(C)体育活动(D)社会活动●体育健身是个体通过参与体育活动达到强身健体的目的,实现体质健康和(A )。

(A)心理健康(B)生理发展(C)个体健康(D)生理发展●残疾人体育健身代表一系列特定的适应性体育活动项目,特指通过残疾人个体参与体育锻炼,以达到改善身体机能,促进残疾康复,实现(B )为主要目的的社会文化活动。

(A)提高成绩(B)强身健体(C)获得认可(D)结交朋友●残疾人体育健身代表一系列特定的(C )活动项目,特指通过残疾人个体参与体育锻炼,以达到改善身体机能,促进残疾康复,实现强身健体为主要目的的社会文化活动。

(A)竞赛性体育(B)娱乐性体育(C)适应性体育(D)冒险性体育●1957年,中央教育部、中央体委和中国福利会联合在(A )体育宫体育场举行了第一次全国青年盲人田径运动会。

(A)上海市(B)北京市(C)天津市(D)重庆市●1957年,中央教育部、中央体委和中国福利会联合在上海市体育宫体育场举行了第一次全国青年(B )田径运动会。

(A)聋人(B)盲人(C)弱智人(D)伤残人●(B )年4月1日,“中国残疾人奥林匹克运动管理中心”举行了揭牌仪式,标志着中国残奥管理中心工作全面启动。

(A)1994 (B)2004 (C)2008 (D)2010●2004年4月1日,在中国残奥会、中国聋奥会、中国特奥会(D )代表大会上,“中国残疾人奥林匹克运动管理中心”举行了揭牌仪式,标志着中国残奥管理中心工作全面启动。

(A)北京(B)上海(C)广州(D)全国●2007年10月2日到11日,第十二届世界(A )特殊奥林匹克运动会在我国上海举行。

(A)夏季(B)冬季(C)秋季(D)春季●(D )年10月2日到11日,第十二届世界夏季特殊奥林匹克运动会在我国上海举行。

(A)2010 (B)2009 (C)2008 (D)2007●2008年9月6日到17日,以“超越、融合、共享”为理念的第十三届(D )在我国北京成功举办。

(A)残疾人体育会(B)特奥运动会(C)残疾人运动会(D)残疾人奥运会●2008年9月6日到17日,以(B )为理念的第十三届残疾人奥运会在我国北京成功举办。

(A)“绿色奥运”(B)“超越、融合、共享”(C)“人文奥运”(D)“科技奥运”●(C )年9月6日到17日,以“超越、融合、共享”为理念的第十三届残疾人奥运会在我国北京成功举办。

(A)2010 (B)2009 (C)2008 (D)2007●残疾人体育健身是一个系统工程,涵盖参与体育健身的(A )、活动项目、参与观念、所需设备等相关因素。

(A)个体(B)目标(C)家长(D)伙伴●残疾人体育健身是一个(B ),涵盖参与体育健身的个体、活动项目、参与观念、所需设备等相关因素。

(A)希望工程(B)系统工程(C)扶贫工程(D)爱心工程●残疾人体育健身是一个系统工程,涵盖参与体育健身的个体、(AC )、参与观念、所需设备等相关因素。

(A)活动项目(B)活动组织(C)活动目的(D)活动成果●从文化视角看,(B )不属于体育文化的人文精神。

(A)体现社会公平(B)体现优胜劣汰(C)体现社会包容(D)激励社会大众●从文化视角看,(D )不属于体育文化的人文精神。

(A)激励社会大众(B)体现社会公平(C)体现社会包容(D)体现政府政绩●休闲体育是完全根据个体自己的爱好、兴趣和需要,选择活动的方式和内容,确定活动的强度与负荷,是以( A )为主体的活动。

(A)个人(B)团体(C)社区(D)机构●休闲体育是完全根据个体自己的爱好、兴趣和需要,选择活动的方式和内容,确定活动的(C ),是以个人为主体的活动。

(A)密度与成员(B)内容与成绩(C)强度与负荷(D)形式和效果●(A)体育活动是残疾人培养生活乐趣,扩展个人爱好的重要形式。

(A)休闲娱乐类(B)康复健美类(C)比赛竞技类(D)拓展挑战类●休闲娱乐类体育活动是残疾人培养(B),扩展个人爱好的重要形式。

(A)学习兴趣(B)生活乐趣(C)工作兴趣(D)社会责任●(D )是休闲娱乐类体育健身活动的显著特点。

(A)竞技性(B)挑战性(C)冒险性(D)趣味性●趣味性是(A )体育健身活动的显著特点。

(A)休闲娱乐类(B)康复健美类(C)比赛竞技类(D)拓展挑战类●休闲娱乐类体育健身活动的主要内容是(A )。

(A)体育游戏(B)体育教学(C)体育比赛(D)体育管理●休闲娱乐类体育健身活动的(C )是体育游戏。

(A)主要任务(B)主要目的(C)主要内容(D)主要特点●康复健美类是残疾人(D )活动的主体。

(A)体育游戏(B)体育教学(C)体育比赛(D)体育健身●(A )是残疾人体育健身活动的主体。

(A)康复健美类(B)比赛竞技类(C)拓展挑战类(D)休闲娱乐类●康复健美类体育活动最主要的目的是(A )。

(A)保持健康,促进康复(B)体现公平,促进交流(C)体现包容,提高成绩(D)激励大众,促进发展●(B )体育活动最主要的目的是:保持健康,促进康复。

(A)休闲娱乐类(B)康复健美类(C)比赛竞技类(D)拓展挑战类●“保持健康,促进康复”是(A )残疾人体育健身最主要的目的。

(A)康复健美类(B)比赛竞技类(C)拓展挑战类(D)休闲娱乐类●(A )是康复健美体育健身活动的特点。

(A)全民性(B)竞技性(C)冒险性(D)挑战性●(B )是康复健美体育健身活动的特点。

(A)竞技性(B)适宜性(C)超负荷性(D)冒险性●(D )是康复健美体育健身活动的特点。

(A)复杂性(B)简约性(C)短期性(D)长期性●走和(D )是自幼到老都在用的基本活动技能,也是周期性影响全身的极好的锻炼内容。

(A)游泳(B)打球(C)田径(D)慢跑●(C )是自幼到老都在用的基本活动技能,也是周期性影响全身的极好的锻炼内容。

(A)太极拳和游泳(B)散步和竞走(C)走和慢跑(D)打球和划船●残疾人竞技体育的参与,以(C )为原则,量力而行。

(A)比赛第一(B)获得名次(C)自愿和业余(D)服从和专业●残疾人(D )的参与,以自愿和业余为原则,量力而行。

(A)体育教育(B)体育比赛(C)体育交流(D)竞技体育●(C )体育的目的之一就是运动员通过展示高超的技艺,以此获得他人肯定,满足追逐成功的愿望。

(A)休闲娱乐类(B)康复健美类(C)比赛竞技类(D)拓展挑战类●比赛竞技类体育的目的之一就是运动员通过展示(A ),以此获得他人肯定,满足追逐成功的愿望。

(A)高超的技艺(B)出色的能力(C)高端的水平(D)极高的技巧●残疾人体育运动的竞赛性不能过分拔高,仍然需要强调(A )的体育精神。

(A)重在参与(B)友谊第一(C)比赛第一(D)重在成绩●残疾人体育运动的(A )不能过分拔高,仍然需要强调重在参与的体育精神。

(A)竞赛性(B)学习性(C)过程性(D)参与性●2008年,北京“残奥会”的新增比赛项目是(A )。

(A)赛艇(B)田径(C)乒乓球(D)射击●(C )年,北京“残奥会”的新增比赛项目是赛艇。

(A)2010 (B)2009 (C)2008 (D)2007●(D )的体育健身主要以户外体验性的实践活动为主,强调参与、合作、分享、挑战和高峰体验等。

(A)休闲娱乐类(B)康复健美类(C)比赛竞技类(D)拓展挑战类●拓展挑战类的体育健身主要以户外体验性的实践活动为主,强调(A )、合作、分享、挑战和高峰体验等。

(A)参与(B)竞技(C)个性(D)学习●亲近自然、满足人们锻炼自我胆识与魅力及挑战自我奇迹的需要,这是(D )体育健身的目的。

(A)休闲娱乐类(B)康复健美类(C)比赛竞技类(D)拓展挑战类●拓展挑战类残疾人体育健身的目的之一是(A ),满足人们锻炼自我胆识与魅力及挑战自我奇迹的需要。

(A)亲近自然(B)获得佳绩(C)参与比赛(D)学习知识●残疾人体育健身的目的是亲近自然、满足人们(C )及挑战自我奇迹的需要。

(A)提高自我修养与素质(B)提高自信心与胆量(C)锻炼自我胆识与魅力(D)发展自我认知与能力●拓展挑战类体育健身中的环境适应团体活动采用的是(B )模式。

(A)学科式学习(B)体验式学习(C)课堂讨论(D)自学式●(D )体育健身中的环境适应团体活动采用的是“体验式学习”模式。

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