七步洗手法-课件完整版本
七步洗手法PPT课件
卫生手消毒:是指医务人员使用
速干手消毒剂揉搓双手,以减少手 部暂居菌的过程。
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外科手消毒:是指医务人员在外科手
术前用肥皂(液)或抗菌皂(液)和流 动水洗手,再用手消毒剂清除或杀灭手 部暂居菌、常居菌的过程。
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这些实例你会觉得很熟悉
洗手吗?
• 不能做到接诊一 位患者一洗手的 原因是:
“忙!”
7
手卫生--洗手 20
第三步: 掌心相对,双手交叉 沿指缝相互摩擦
手卫生--洗手 21
第四步: 双手指交锁,指背 在对侧掌心
手卫生技术 22
第五步: 一手握另一手大拇指旋 转搓擦,交换进行
手卫生--洗手 23
第六步 指尖在对侧掌 心前后打圈擦 洗
手卫生--洗手 24
第七步不要忘记洗手腕及手臂
25
正确干燥双手
×
×
×
×(共用毛巾)
√
难点:工作中养成良好的手 卫生习惯
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28
从现在起,做个合格的 “手”护神
29
世界洗手日?
10月15日
谢谢!! 30
•
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这些实例你会觉得很熟悉
医生查房一个接 一个
检查病人前后
从不洗手
护士输液、肌注一 个接一个
打针前后
几乎不洗手
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用戴手套取代洗手
手套是无菌的,所以摘除手套后不用 洗手?
• 虽然手套有提供屏障之效,但并不能保证绝对 没有穿透性。
• 戴手套时间过长,手套内的双手温湿,更有利 于细菌的滋长,且致病菌可能会经由手套缝隙 污染双手。
洗手
肛肠科 孙丹丹
1
学习目标
• 手卫生的有关定义 • 洗手的指征 • 洗手的目的、洗手前的准备 • 七步洗手法的操作步骤
七步洗手法详解 PPT课件
环境准备
4
洗手前的准备
洗手前准备:手部无伤口,剪平指甲;穿好洗手衣(或
收好袖口),戴好口罩、帽子;备好洗手液(或肥皂)、 干燥的无菌擦手巾。
评估环境:宽敞明亮、有非接触式自来水龙头和齐腰
高的水槽,盛放擦手巾的生活垃圾桶。
注意事项:每一步操作要持续15秒以上,全程要两分
钟以上。
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2019/9/13
手卫生: 为洗手、卫生手消毒 和外科手 消毒的总称
1
洗手:是指医务人员用肥皂或者皂 液和流动水洗 手,
去除手部皮肤污垢、碎屑和部分致病菌的过程
卫生手消毒:是指医务人员使用速干手消毒剂揉搓双
手,以减少手部暂居菌的过程。
外科手消毒:是指医务人员在外科手术前用肥皂(液)
或抗菌皂(液)和流动水洗手,再用手消毒剂清除或 杀灭手部暂居菌、常居菌的过程。
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注意:腕上10cm
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2019/9/13
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Hale Waihona Puke 洗手的指征①直接接触病人前后,接触不同病人之间,从同 一病人身体的污染部位移动到清洁部位时,接 触特殊易感病人前后
②接触病人黏膜、破损皮肤或伤口前后,接触病 人的血液、体液、分泌物、排泄物、伤口敷料 之后
③穿脱隔离衣前后,摘手套后
④无菌操作前后,处理清洁、无菌物品之前,处 理污染物品之后
⑤当医务人员的手有可见的污染物或者被病人的 血液、体液污染后。
2024《手卫生》学生七步洗手法课件
《手卫生》学生七步洗手法课件•手卫生重要性•七步洗手法介绍•正确使用洗手液与干燥方法•校园手卫生设施及管理要求•学生日常手卫生习惯培养策略•总结回顾与展望未来发展趋势目录CONTENTS01手卫生重要性预防疾病传播减少病原体通过洗手可以有效去除手部携带的细菌和病毒,从而降低疾病传播的风险。
阻断传播途径保持手部清洁是预防疾病传播的重要措施之一,特别是在接触公共设施和公共交通工具后,及时洗手可以有效阻断病原体的传播途径。
维护个人健康预防皮肤感染手部清洁可以减少皮肤表面的细菌和污垢,预防皮肤感染和炎症。
预防眼部感染经常洗手可以避免手部细菌和病毒通过揉眼等行为进入眼部,预防眼部感染。
提高生活质量提升个人卫生形象保持手部清洁可以展现一个人的卫生习惯和形象,提高个人在社会中的认同感和尊重度。
促进社交互动在社交场合中,保持手部清洁可以避免因手部不洁而造成的尴尬和不适,促进人与人之间的交流和互动。
02七步洗手法介绍准备工作打开水龙头,调节水温,以温水为宜。
涂抹适量洗手液于掌心。
第一步:掌心对掌心揉搓01双手掌心相对,手指并拢,相互揉搓。
02揉搓时间不少于15秒,确保双手充分接触。
第二步:手指交错掌心对手背揉搓双手手指交错,掌心对手背进行揉搓。
交换双手位置,重复揉搓动作。
第三步:手指交错掌心对掌心揉搓双手手指交错,掌心对掌心进行揉搓。
揉搓时,确保手指间充分接触。
第四步:弯曲手指关节在掌心揉搓一手握住另一手的大拇指旋转揉搓,交换进行。
将一手五指指尖并拢在另一手的掌心处揉搓,交换进行。
第五步:拇指在掌中揉搓一手握住另一手的大拇指旋转揉搓,交换进行。
双手五指分开,十指交叉相互揉搓。
第六步:指尖在掌心中揉搓将一手五指指尖并拢在另一手的掌心处揉搓,交换进行。
双手五指分开,十指交叉相互揉搓。
第七步:清洗手腕一手握住另一手的手腕旋转揉搓,交换进行。
用清水将双手彻底冲洗干净。
03正确使用洗手液与干燥方法选择含有至少60%酒精的洗手液,以确保有效杀死细菌和病毒。
七步洗手法ppt课件
医疗机构、学校、幼儿园等公共场所更需重视洗手,以预防集体性感染事件的发生。
预防疾病传播
维护个人卫生
洗手是维护个人卫生的重要措施,能够去除手上的污垢和异味,保持清洁和舒适。
定期洗手还能够减少皮肤疾病的发生,如皮炎、湿疹等,保持皮肤健康。
洗手也是美容养颜的重要步骤之一,能够去除脸部的油脂和污垢,保持肌肤清爽。
随着科技的不断发展,未来可能会出现更加智能化的洗手设备,如自动感应水龙头、智能烘干机等,使洗手更加方便、快捷。
智能化洗手设备
未来可能会出现更加环保、安全、高效的洗手液和消毒剂,能够更好地满足公众的洗手需求。
新型洗手液和消毒剂
针对不同人群和环境,未来可能会制定出更加个性化的洗手方案,以满足不同需求。
政府可以出台相关政策措施,鼓励和支持洗手设施的建设和洗手知识的普及工作。
政策推动
提高公众洗手意识的途径与方法
THANKS
感谢您的观看。
这个步骤可以有效清洁双手的指尖和指甲缝,避免细菌残留。
第六步:指尖在掌心中揉搓
在洗手过程中,不要忘记清洗手腕部分。
可以将双手的手腕放在一起,相互揉搓清洗。
注意清洗时要全面覆盖手腕的内外侧面,不要遗漏任何部分。
第七步:手腕清洗
04
CHAPTER
七步洗手法的注意事项
洗手时间至少要在20秒以上,才能有效去除手上的细菌和病毒。
政府部门在推广中的作用
01
02
03
将七步洗手法纳入学校卫生教育课程,确保学生掌握正确洗手方法。
在学校洗手间等场所张贴七步洗手法的宣传画,提醒学生注意手部卫生。
定期组织学生进行手部卫生知识竞赛等活动,增强学生对七步洗手法的兴趣。
学校在普及中的责任与措施
教小朋友七步洗手法ppt课件
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细菌农场
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显 微 镜
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显微镜下的细菌和病毒
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手的污染可以带来很多疾病
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胃肠道症状
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什么时候需要洗手, 你知道吗?
• 上厕所后 • 放学回家后 • 接触钱币后 • 吃东西前 • 去医院/接触病人后等
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吃饭前
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做完游戏之后
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便后要洗手
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揉眼睛之前要洗手
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这些容易弄脏你的小手
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✓ ✓ ✓
✓
✗ ✗ ✗
✗ 35
最后改掉几个坏习惯
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世界洗手日 10月15日
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小朋友们, 现在你会洗手了吗?
• 我们要学会正确地洗手; • 还要自觉的去洗手; • 不要爸爸、妈妈催促;
而且还要教会爸爸、妈妈怎样洗好手;
好吗?
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谢谢
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第五步:一只手握对侧手拇指摩擦, 再交换
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第六步:五指尖并拢,放在 另一掌心旋转搓揉,交换进行
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第七步:螺旋搓揉洗手腕, 双手交替进行
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洗完后还要注意什么?
• 洗手时间最少不能少于 20 秒; • 手洗净后一定干手。可以用一次性纸巾、
干净的毛巾、手绢等擦干双手,也可以 用干手机将双手吹干,一人一巾; • 双手清洗完毕后,就不要再直接用手触 摸水龙头,而应该泼水将水龙头冲洗干 净后再关闭。
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接触动物或家禽后
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触摸过公共物品,例如电梯扶手
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打扫卫生后
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认识洗手需要的用品 哪个是流水?
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这个也可以算是流动的水
七步洗手法课件(PPT精)
洗手误区纠正
纠正一些常见的洗手误区,如仅 用水冲洗、过度使用洗手液等。
02
七步洗手法基本知识
手卫生的重要性
预防疾病
保持手部清洁可以有效预防细菌和病毒的传播,降低感染疾病的风险。
维护个人健康
清洁的手部可以减少皮肤问题和过敏症状,保持个人健康。
加强监督检查
政府部门加强对医疗机构、学校、企事业单位等重点场所 的监督检查,确保七步洗手法得到有效落实。
医疗机构的普及情况
医护人员培训
医疗机构将七步洗手法纳入医护 人员培训计划,确保医护人员熟 练掌握正确的洗手方法,为患者
提供安全的医疗服务。
患者教育
医疗机构在患者就诊过程中,加强 对患者的七步洗手法教育,提高患 者的自我防护意识和能力。
05
七步洗手法在日常生活中的 应用
家庭生活中的应用
01
02
03
餐前便后洗手
在用餐前和如厕后,使用 七步洗手法彻底清洁双手 ,避免细菌和病毒的传播 。
接触宠物后洗手
在接触宠物或处理宠物用 品后,使用七步洗手法清 洗双手,以预防动物携带 的病菌。
家务活动前后洗手
在进行家务活动,如打扫 卫生、处理垃圾等之后, 使用七步洗手法清洁双手 ,确保个人卫生。
06
七步洗手法的推广与普及
政府部门的推广措施
制定相关政策和规范
政府部门制定并发布关于七步洗手法的相关政策和规范, 明确其重要性和必要性,为推广普及提供政策保障。
开展宣传教育活动
通过电视、广播、报纸、网络等媒体,以及户外广告、宣 传册等多种形式,广泛宣传七步洗手法的重要性和正确方 法,提高公众的认知度和参与度。
七步洗手法PPT课件
院 感
七 步 2018
1/8
目录 /Contents
手卫生的定义
PART 01
PART 02
洗手的指征
洗手的目的、环境、洗手前准备
PART 03
PART 04
七步洗手法的操作步骤
手 卫 生 的定 义
PART 01
手卫生: 为洗手、卫生手消毒和外科手消
毒的总称。
洗手:是指医务人员用肥皂或皂液和流动水洗手,去除手部 皮肤污垢、碎屑和部分致病菌的过程。 卫生手消毒:是指医务人员使用速干手消毒剂揉搓双手,以 减少手部暂居菌的过程。 外科手消毒:是指医务人员在外科手术前用肥皂(液)或抗 菌皂(液)和流动水洗手,再用手消毒剂清除或杀灭手部暂居 菌,常居菌的过程。
PART 04
第一步 洗手掌:流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢,相互搓擦 (20-30s)。 第二步 洗背侧指缝:手心对手背沿指缝相互搓擦,双手交换进行(20-30s)。 第三步 洗掌侧指缝:掌心相对,双手交叉沿指缝相互搓擦(20-30s)。 第四步 洗指背:弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转搓擦,双手交换进行 (20-30s)。 第五步 洗拇指:一手握另一手大拇指旋转搓擦,双手交换进行(20-30s)。 第六步 洗指尖:弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转搓擦,双手交换进行 (20-30s)。 第七步 洗手腕、手臂:搓洗手腕、手臂,达肘上6cm(非手术前洗手达腕关节上5cm即 可),双手交换进行(60s)。 最后用流水冲净手上的洗手液(或肥皂),用干燥的无菌擦手巾擦干双手。
七步洗手法PPT课件
优质
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七步洗手法的操作步骤
PART 04
5、一手握住另一手 大拇指旋转揉搓,交 换进行。
七步洗手法的操作步骤
PART 04
6、将五个手指尖并 拢,放在另一手掌心 旋转揉搓,交换进行 。
七步洗手法的操作步骤
PART 04
7、螺旋式擦洗手腕 ,交换进行。
感
再 谢 2018 聆见 听!
!
2023/10/23
七步洗手法的操作步骤
PART 04
1、掌心相对,手指 并拢,相互搓擦。
七步洗手法的操作步骤
PART 04
2、手心对手背沿指 缝相互搓擦,交换进 行。
七步洗手法的操作步骤
PART 04
3、掌心相对双手交 叉,沿指缝相互搓擦 。
七步洗手法的操作步骤
PART 04
4、弯曲手指使关节 在另一手掌心旋转揉 搓,交换进行。
洗手的指征
PART 02
① 直接接触病人前后,接触不同病人之间,从同一病人身体的污染部位 移动到清洁部位时,接触特殊易感病人前后;
② 接触病人粘膜、破损皮肤或伤口前后,接触病人的血液、体液、分泌 物、排泄物、伤口敷料之后;
③ 穿脱隔离衣前后,摘手套后; ④ 进行无菌操作前后,处理清洁、无菌物品之前,处理污染物品之后; ⑤ 当医务人员的手有可见的污染物或者被病人的血液、体液污染后。
洗手的目的、环境、洗手前准备
PART 03
洗手的目的:清除手部污物和细菌,预防接触感染;无菌手 术或操作前准备。 环境要求:宽敞明亮、有非接触式自来水龙头和齐腰高的水 槽。 洗手前准备:手部无伤口,剪平指甲;穿好洗手衣(或收好 袖口),戴好口罩、帽子;备好洗手液(或肥皂)、干燥的 无菌擦手巾。
《手卫生》学生七步洗手法课件
效果:清洁手背和虎口可以清除手上的细菌和污垢,保持手部的清洁卫生。
重复次数:清洁手背和虎口需要重复进行,以确保手部的清洁卫生。
七步洗手法的教学方法和技巧
05
教学方法的选用
演示法:通过教师示范,让学生直观了解七步洗手法的步骤和要点
练习法:让学生在实际操作中练习七步洗手法,提高洗手技能
效果:清洗手腕可以减少细菌的传播,保护个人健康
提示:清洗手腕时,可以使用肥皂或洗手液,效果更佳
第六步:清洁手指缝
步骤:将手指并拢,双手交叉,相互摩擦
效果:有效去除手指缝中的污垢和细菌,保持手部清洁
注意事项:用力适中,避免损伤皮肤
目的:清洁手指缝中的污垢和细菌
第七步:清洁手背和虎口
步骤:将手心朝上,用另一只手的拇指和食指夹住手背,然后从手腕到指尖进行清洁。
反馈方式:口头反馈、书面反馈、视频反馈等
改进建议:加强洗手步骤的讲解、增加洗手时间、改进洗手方法等
反馈频率:定期反馈、不定期反馈等
改进措施:调整教学计划、增加实践操作等
反馈效果:学生洗手效果提升、洗手时间增加等
感谢观看
汇报人:PPT
七步洗手法的教学目标
使学生了解七步洗手法的重要性和必要性
使学生掌握七步洗手法的正确步骤和操作方法
使学生养成良好的洗手习惯,提高个人卫生意识
使学生能够将七步洗手法应用到日常生活中,预防疾病传播
七步洗手法的教学过程
04
第一步:洗手前的准备工作
准备洗手液或肥皂
打开水龙头,调节水温至适宜
确保洗手台面干净无污渍
手卫生学生七步洗手法课件
单击添加副标题
Ppt
七步洗手法精 ppt课件
2020/12/2
4
2020/12/2
洗掌心
掌心相对, 手指并拢 相互揉搓
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洗背侧指缝
手心对手背 沿指缝相互 揉搓,双手 交换进行
2020/12/2
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洗掌侧指缝
掌心相对双 手交叉沿指 缝相互揉搓
2020/12/2
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洗拇指
一手握另一 手大拇指旋 转揉搓,双 手交换进行
2020/12/2
1
洗手前准备:手部无伤口,剪平指
甲;备好洗手液(或肥皂)、干净的毛 巾。
2020/12/2
2
精品资料
• 你怎么称呼老师?
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点,你 是否会认为老师的教学方法需要改进?
• 你所经历的课堂,是讲座式还是讨论式? • 教师的教鞭
• “不怕太阳晒,也不怕那风雨狂,只怕先生骂我 笨,没有学问无颜见爹娘 ……”2020/12/2 Nhomakorabea12
2020/12/2
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2020/12/2
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洗指背
弯曲各手指 关节,半握 拳把指背放 在另一手掌 心旋转揉搓 ,双手交换 进行
2020/12/2
9
洗指尖
弯曲各手指 关节,把指 尖合拢在另 一手掌心旋 转揉搓,双 手交换进行
2020/12/2
10
2020/12/2
洗手腕、手臂
揉搓手腕、 手臂,双手 交换进行
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1、每个步骤不少于15秒,整个过程 不少于2分钟;
七步洗手法课件(PPT精)
THANKS
总结词
清洗并搓揉每个手指的指背。
详细描述
将每个手指的指背放在另一只手的手心里,用另一只手的手掌搓揉,确保每个指背都得到充分清洗。
第五步:洗拇指
总结词
重点清洗拇指,包括拇指的两侧和指 关节。
详细描述
将拇指旋转并展开,用另一只手清洗 拇指的两侧和指关节,确保没有污垢 残留。
第六步:洗手腕、手臂
总结词
经过多年的研究和改进,七步洗手法逐渐成为全球通用的标准洗手方法,被广泛 应用于各种公共场所和行业。
02
七步洗手法步骤详解
第一步:洗手掌
总结词
用流动水打湿双手,取适量洗手 液涂抹在手掌上,揉搓双手至指 尖。
详细描述
将洗手液倒在掌心,双手合十相 互揉搓,确保洗手液均匀覆盖手 掌,然后揉搓至指尖,注意指甲 缝隙也要清洗干净。
将手腕和手臂也用洗手液清洗干净。
详细描述
将手腕和手臂打湿后,涂抹洗手液并轻轻搓揉,注意清洗手腕和手臂的褶皱处。
第七步:擦干双手
总结词
用干净的毛巾或纸巾擦干双手。
详细描述
用干净的毛巾或纸巾轻轻按压在双手上,吸干水分,然后自 然晾干或使用烘干机烘干。
03
七步洗手法注意事项
注意洗手时间
总结词
洗手时间要足够
这七个步骤可以有效清除手部污垢和 细菌,预防疾病传播。
七步洗手法的重要性
01
七步洗手法是预防疾病传播的重 要手段之一,特别是在医疗、卫 生、食品加工等行业。
02
通过正确的洗手方法,可以显著 降低手部细菌数量,减少疾病传 播的风险。
七步洗手法的发展历程
七步洗手法起源于20世纪初,随着微生物学的进展和疾病传播途径的发现,人们 开始认识到正确洗手的重要性。
七步洗手法课件(PPT精)
汇报人:可编辑 2023-12-23
目录
• 七步洗手法介绍 • 七步洗手法步骤详解 • 七步洗手法注意事项 • 七步洗手法实践与应用 • 七步洗手法推广与普及
01
七步洗手法介绍
什么是七步洗手法
01
七步洗手法是一种标准的洗手方 法,包括七个步骤:湿手、涂抹 肥皂、搓手、冲洗、捧水、擦干 和抖手。
03
七步洗手法注意事项
注意洗手时间
洗手时间不宜过短或过长
洗手时间过短可能无法彻底清洁手部,而时间过长则容易导致手部皮肤干燥,建 议洗手时间控制在15-30秒之间。
注意洗手水温
水温应适中,不宜过冷或过热
水温过冷会影响清洁效果,而过热则可能对手部皮肤造成刺激甚至烫伤,建议水温控制在32-40摄氏 度之间。
医护人员手部清洁与消毒
在医院等医疗机构中,医护人员需严格遵循七步洗手法进行手部 清洁与消毒,确保医疗安全。
患者接触物品的清洁与消毒
医护人员使用七步洗手法清洁和消毒患者接触的物品,如床单、医 疗器械等,降低交叉感染的风险。
手术室无菌操作
在手术室进行无菌操作时,需遵循七步洗手法进行手部清洁与消毒 ,确保手术过程的安全与效果。
七步洗手法的发展历程
七步洗手法最初起源于20世纪初的美国,当时是为了预防流感等传染病的传播而发 明的。
随着时间的推移,七步洗手法逐渐在全球范围内得到推广和应用,成为预防疾病传 播的重要措施之一。
在一些国家和地区,政府和卫生机构还专门推广七步洗手法,加强宣传和教育,提 高公众的卫生意识和预防疾病的能力。
第三步:洗掌侧指缝
总结词
将五指并拢,指尖朝下,对手指掌侧进行搓洗。
详细描述
七步洗手法PPT
6、(立)洗指尖:弯曲各 手指关节,把指尖合拢在另一 手掌心旋转揉搓,双手交换进 行。
7、(腕)洗手腕、手臂:揉搓手腕、 手臂,双手交换进行。
小结
七步洗手口诀顺口溜:“掌心对掌心;手心压手背;十 指交叉摩;手握关节搓;拇指围轴转;指尖掌心揉;手腕 别放过。”
1、(内)洗手掌: 流水湿润双手,涂抹洗手液 (或肥皂),掌心相对,手指并 拢相互揉搓。
2、(外)洗背侧指缝: 手心对手背沿指缝相互揉 搓,双手交换进行。
3、(夹)洗掌侧指缝: 掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。
4、(弓)洗指背: 弯曲各手指关节,半握拳把指背放在 另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
七步洗手法-(-精)(精)PPT课件
洗手前准备:手部无伤口,剪平指甲
;备好洗手液(或肥皂)、干净的毛巾 。
洗掌心
掌心相对, 手指并拢 相互揉搓
洗背侧指缝 手心对手背 沿指缝相互 揉搓,双手 交换进行
洗掌侧指缝
掌心相对双 手交叉沿指 缝相互揉搓
洗拇指
一手握另一 手大拇指旋 转揉搓,双 手交换进行
洗指背
弯曲各手指 关节,半握 拳把指背放 在另一手掌 心旋转揉搓 ,双手交换 进行
You Know, The More Powerful You Will Be
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 谢谢你的到来
学习并没有结束,希望大家继续努力
Learning Is Not Over. I Hope You Will Continue To Work Hard
演讲人:XXXXXX 时 间:XX年XX月XX日
洗指尖
弯曲各手指 关节,把指 尖合拢在另 一手掌心旋 转揉搓,双 手交换进行
洗手腕、手臂
揉搓手腕、 手臂,双手 交换进行
1、每个步骤不少于15秒,整个过程 不少于2分钟;
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
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- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
洗指尖
弯曲各手指 关节,把指 尖合拢在另 一手掌心旋 转揉搓,双 手交换进行
洗手腕、手臂
揉搓手腕、 手臂,双手 交换进行
1、每个步骤不少于15秒,整个过程 不少于2分钟;
此课件下载可自行编辑修改,此课件供参考! 部分内容来源于网络,如有侵权请与我联系删除!
洗手前准备:手部无伤口,剪平指甲
;备好洗手液(或肥皂)、干净的毛巾 。
洗掌心
掌心相对, 手指并拢 相互揉搓
洗背侧指缝 手心对手背 沿指缝相互 揉搓,双手 交换进行
洗掌侧指缝
掌心相对双 手交叉沿指 指旋 转揉搓,双 手交换进行
洗指背
弯曲各手指 关节,半握 拳把指背放 在另一手掌 心旋转揉搓 ,双手交换 进行