自我意识 课题

有意识地积极建立起正确的自我认知和评价自我的能力。
美国9条心理健康标准，其中三分之一是关于自我接纳，自我认识等自我形象的建立和认知。
完整和健康的自我意识，和心理健康素质密不可分
人们必须首先去爱和尊重自己，才能真正地爱其他人。
－Erickson(1968)和Sullivan(1953)
稳固基础的自我形象是迈向自我实现型人格的先决条件。
－马斯洛（1970）
再次巩固自我认知重要性。并结合第一堂课介绍的马斯洛的五种人格表，回顾并介绍实现高阶的自我实现型人格，必须建立在完成自我形象建立的基础之上。
日本心理学家前田重治（1985）的从成熟度看三种自我的图表。
成熟的自我形象必须是客观的，现实的。主观的、压抑的自我是偏颇的。过分妄想或者过分否认的自我是歪曲的自我。
自我认识的主要构成部分还包含气质、价值观、兴趣、能力。
懂得从不同方面和利用不同的手段去增强自我觉察力，同时作出内省和反思。
乔哈里的窗口理论，解释自知、自不知、他知、他不知的含义。
深入了解自我认识的复杂性，人需要不断探索自我认知。目标是增加更多的公开的我的区域，减少未知的我的区域，不断培养用真实的我在社会生活中确立自己。
综述大学生自我概念与心理健康的相关研究。
掌握高自我形象的含义，和低自我形象的含义。懂得识别正确的自我形象，和有偏颇的自我形象各自的特征。
总结正确自我形象建立的重要经历（成长的助力），相反，偏颇的自我形象建立通常涉及到哪些经历（成长的阻力）。
懂得识别成长的助力，和成长的阻力。有意识地滋养正面的力量，同时，懂的回避和消除成长的阻力，培养学生懂得如何创造环境去建立健康的自我形象。
7.总结了解“自我”的方面，其中包括了解个人气质、价值观、兴趣、能力。同时，引入窗口理论，使同学明白自我的认识需要从多个渠道中进行，其中包含：从他人口中，从他人的反馈中，从对自己的反思中。
8.进行课堂练习，让同学们写10个以“我最欣赏自己的”开头的句子，加深学生对“自我认识”正向的推动。
课程具体内容：
总结建立积极自我形象的要求和原则。
使学生理解自我形象建立的具体要求，并能照此标准逐一帮助自己更快建立起完善的、适应社会的自我。
2.课堂练习，让同学们在有限的时间内写20个以“我是”开头的句子，使同学在自问自答中总结和归纳自我形象和概念，通常同学们不能写出10－15个以上，也使同学们也意识到自己对自身认识或许是有局限性的。
3.引导学生对“自我形象”是立体的概念的理解，包含家庭自我，社会自我，道德自我，学业自我，人际自我，等等。
课题：
第三讲：大学生的自我意识与气质
教学目的及要求：
1、引导学生对自己理解自我意识的概念与发展特点。
2、使学生理解自己我们意识与心理健康的关系，有意识得进行自我调节，实现培养个人的稳定个性与气质。
教学重点：
1、自我意识和气质的科学定义分别是什么？
2、大学生新生处于自我意识发展的哪个层次？
如何理解主我、客我、理想的我与现实的我之间的关系与区别？
内容
知识点
俄国心理学家科恩在《青年心理学》中，对“自我形象的形成”的描述，对发现自己内部世界的重要意义的肯定。
掌握关于自我形象的基本定义。对于青年来说发现自我是一件非常重要的成长标志。
郑涌与黄希庭（1997）的大学生自我形象的结构表。
通过大学生自我形象的结构图，了解自我形象包含多层次，多方面的内容。
列举自我形象的问题：我是谁？我是否有价值？我是为什么生活？等等
启发思考，更多关于自我的问题。
列举自我形象的重要性。
掌握自我形象建立完善的重要意义，减少矛盾的自我。
了解自我，真我如何。
－大卫﹒维士卡特
建立洞察世界的同时，更要学习向自己的内心探不断索。
真实的学生案例《一位高职学生的自述》分析，自我认知在大学期间的变化和进阶的需求。
4.通过分享一个小故事，引导学生意识到建立自我形象、自我接纳的重要性。健康的“自我形象”的缺失，将会使成长受挫，自尊心受损。
5.通过“从成熟度看三种自我”的理论，引导学生认识到“自我”的概念必须是客观的、现实的。过分主观的、妄想的、否认的“自我”皆是歪曲的偏颇的认知，不利于心理健康。
6.介绍建立正确、健康的自我形象的重要因素，包括：称赞、了解、包容等等。同时，介绍破坏自我形象的重要因素，例如：讥笑、羞辱、贬低等等。引导学生有意识地远离负面因素，亲近正面的因素。
4、增强学生对自我认知的调和，竖立自信客观的自我评价，以及建立适应社会的性格与气质。
课程引入：
通过做一个互动的游戏，让同学们表现下对自己喜欢的程度。引发学生思考，关于你自己，你知道多少？了解多少？熟悉多少？
课程安排：
1.通过心理学中，例如大学生自我形象的结构等理论解释，什么是“自我”的定义和重要性，使同学们具备基本的概念。