认识自我——我是谁
我是谁——自我认识
无“我”——有“我”——“唯我”
4、怎样认识自我（途径）？
提问：我们是从何得知自己是这样的人的？
1）自我反省：自我对话、写日记等。
2）以他人为镜：与他人镜：心理测验、竞赛、游戏、集体活动等。
5、游戏——猜猜“我是谁”
1）活动：随机抽取两三份学生答卷，全班同学猜这位同学是谁。请同学谈对该学生的印象及该同学感受。
7、作业：自我形象设计
教学后记：
2）思考：当自我评价与他人评价不一致时。
A哪个才识真的“我”？
B如何解决这个矛盾？
3）学生回答及教师小结。
6、本节课小结。
1）每一个“我”都是不断在变化和发展的，因此，对自我的认识也会是艰难而长期的过程，需要不断地发现自己，定位自己，“我”每天都是新的。
2）对自我的认识需要全方位、多途径相结合，不能单一地定位自我、“唯我”。
3、人，要认识自己的什么（内容）？
活动：十问“我是谁”。尽可能快地完成十句以“我是”为开头的句子。将同学的答卷收上来，结合答卷分析。
1）“我”的三个成分。
物质的我——对自己体征的认识。
精神的我——对自己心理特征的认识。
社会的我——对自己与他人关系的认识。
2）“我”从哪里来。
“我”是区别动物心理与人类意识的标志。
初中心理健康教案
课题名称
我是谁——自我认识
教学目标
1、让学生了解认识自我的重要性，认识自我的内容、途径。
2、引导学生提呀自我认识和与他人对自我的认识的差异，从而学会更客观地进行自我评价。
3、引导学生进行更深入思考“我是个怎样的人”等问题。
重点、难点
如何让枯燥的自我反省生活活泼起来，学生能够在欢乐中进行体验和思考。
我是谁？”——自我认识
“我是谁？”——自我认识一、训练目标1、了解“认识自我”的重要性；2、使自知的我和他知的我更为一致；3、认识自我→把握自我→实现自我。
二、训练时间：1.5小时三、训练场地：50平方米的空课室四、训练重点和难点：重点：对自我的描述难点：自我认识的途径五、训练方式1、讲述与讨论；2、填词、造句、画图；3、心理测试；4、角色扮演；5、反馈策略。
六、训练准备1、主要音乐2、搭配道具：把课桌椅排成半圆形。
把全体学生分成4小组，准备好4个小盒子，4顶高帽，每人1张小白纸。
3、灯光要求七、理念----为何要认识自我？自我认知是社会适应的前提，只有对自己有一个全面的了解，才能更好地适应生活、适应工作、适应环境。
在生活中如果能确实地经验自己内在的真实面，真正地了解自己，并能夠坦誠地面對自己，就不会有无助感。
沒有无助感的人不但可以完成自己的独特性，并能为自己的生命負起責任。
不会把自己放置在迷失的路途中。
心理学研究表明：成瘾行为、心理疾患者、青少年犯，都是由于自我认知不正确而导致不良的社会适应所出现的行为问题。
*认识自我→把握自我→实现自我八、训练步骤引子：教师讲述有关了解自己的实例及自我认识的基础知识，了解“认识自我”的重要性及方法。
人最难了解、最难战胜的人是谁？---是我！那么，“我是谁？”斯芬克斯之谜---------“人，认识你自己！”斯芬克斯之谜传说中，古希腊的奥林匹斯山是西方诸神所居住的地方，那里有西方的主神宙斯。
那里还有著名的特尔菲神庙。
神庙前有一个碑文，上面刻着神的箴言。
但是这个箴言又要凡人知道。
于是就有了斯芬克斯的故事。
斯芬克斯是传说中的一个奇特的生物——“狮身人面”。
作为神的使者，带着神对人类的忠告来到人间，古希腊的忒拜城堡。
经过细心的筹划，她把那句神的箴言化作了一段“谜语”，来盘问她所遇到的所有的人。
“什么东西早晨四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”这就是斯芬克斯的谜语，每个路过的人都必须面对她来猜一猜她的谜语；而且，富有挑战和特殊意义的是，凡是猜不中的，都会被斯芬克斯毫不留情地吃掉。
我是谁——认识自我
活动三：真心话语
1.每一位同学在自己笔记本上左栏写上“优点”，右 栏写上“建议”。
2.小组内按顺时针方向传出，请同学以真诚的态度写 出卡片主人的优点和不足。
3.在课室内自由走动，互相留言(至少再找男女同学各 3人)。
4.最后请同学们归纳自己和别人的评价，完成自己的 “乔哈里窗”表。
如果把这首诗比做对一个人的认识， 那么，我到底是谁呢？
我是谁 ——认识自己
活动一：了解自我的经典游戏：
连续写出20个句子。
我是一个（
）的人……
可以包括自己性别、身高、外貌、个性、爱好、
特长、性格等，用自己的语言描述自己，要求不出
现自己的名字。
比如：
我是一个爱笑的人。
我是一个自我中心的人。
我是一个喜欢美食的人。
1.公开我 别人知道
我们不能隐藏，或者 愿意公开的部分。
别人不知道 3.隐秘我
2.盲目我
自己不知道，别人却知 道的盲点。 例如： 你 的一些姿态、习惯动作 等 4.未知我
自己知道，别人不知道 的秘密。 例如： 你的 秘密、希望、心愿，以 及你的好恶。
乔哈里窗
自己知道 自己不知道
别人知道
公开区
你的名字、发色，以及你 有一只宠物狗的事实。
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留言要求
• 将心比心要抱着负责任的态度去写，不要趁 机损人、踩人。因为每一句留言都会极大影 响主人的自信心。
• 两栏都要留言，优点和缺点都要具体和真实
• 建议方面要提出别人可通过主观努力改变做 到的
• 尽量不重复别人的观点
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生理自我
是指个人对自 己身体的认识
拼贴诗 认识自我
拼贴诗认识自我《我是谁？》我看着镜子中的自己，那面庞有些熟悉又有些陌生。
眼睛里仿佛藏着许多故事，可我却不一定都能读懂。
头发乱乱的像一片草丛，也许这是个性的象征。
我的鼻子是座小山峰，在脸中央默默高耸。
嘴巴时常说着不同话语，甜言蜜语有时，沉默有时。
耳朵倒是很热情，四面八方的声音都想聆听。
我有一双能干的手，能创造也能搞破坏。
我的脚带着我走过大街小巷，但心灵的方向它不一定清楚。
我到底是谁呢？是名字的标签？是职位的标识？还是，那心中尚未醒来的梦？我在人群中寻找踪迹，像一只迷失方向的蚂蚁。
渴望真正认识自己，不管优点还是那被隐藏的缺点。
二、衍生注释：- “眼睛里仿佛藏着许多故事，可我却不一定都能读懂”：这里是说人的眼睛能反映出很多内心的想法和经历，但我们往往不能真正透彻地理解自己内心深层次的东西。
- “我有一双能干的手，能创造也能搞破坏”：表述手的作用，既能做积极有益的创造事情，像画画、写作、建造东西，也可能会做出搞乱东西、破坏东西的行为，代表着人的行为具有多面性。
三、赏析：主题上这首诗是围绕着认识自我来展开的。
情感来说，有迷茫和探索的感觉，像诗篇中表达出的“我到底是谁呢？”这种疑问表达了一种对自己身份的迷惑。
表现手法较为直白简单，采用了类似直白的自我描述，如对自己五官、四肢的描述来引出对自己内心深层身份的探讨。
从对身体部分的描写，如镜子里的面庞、头发、鼻子等，过渡到自身更深层次上的身份、梦想等的疑问，层层递进。
四、作者介绍：假设这个没有确切身份的作者，是一个处于成长中，或者正面临着身份转变（如从学生转换到职场新人等）的普通人。
他在日常生活中的种种经历使得他开始思考自身的意义和内涵，从而有了这首诗来记录他对自我认识的探索之旅。
五、运用片段：例子一：在一场心理咨询讲座上，主讲人正在谈论认识自我的重要性。
他说到：“就像有一首拼贴诗里说的‘我到底是谁呢？是名字的标签？是职位的标识？还是，那心中尚未醒来的梦？’很多时候我们就是在这些外在的东西和内在的梦想之间徘徊，要真正认识自己是非常重要的呢。
认识自我-我是谁PPT课件
4、最后请同学们归纳自己和别人的评价，完 成自己的“乔哈里窗”表。
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留言要求
❖将心比心要抱着负责任的态度去写，不要趁 机损人、踩人。因为每一句留言都会极大影 响主人的自信心。
❖两栏都要留言，优点和缺点都要具体和真实 ❖建议方面要提出别人可通过主观努力改变做
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游戏二：乔哈里窗
自己知道
自己不知道
别人知道
别人不知道
7
乔哈里窗
别人知道
自己知道
1公开我
我们不能隐藏，或者愿意 公开的部分。
自己不知道
别人不知道
8
乔哈里窗
别人知道
自己知道
1公开我
我们不能隐藏，或者愿意 公开的部分。
❖20句子的内容是有集中的主题还是分散，有集中 的主题则能反映出一个人如今最关注的事物。
进一步分析：
找好友，父母或你信任的人写写他们对你的评价，
或找出你自我评价中有异议的项目，找出“他人 眼中的我”பைடு நூலகம்“自己眼中的我” 的差距。
写出你理想中的自我，找出“理想自我”和“现
实自我”的差距，尽可能缩小差距
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我是谁？ 我将往哪里去？
1
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我是谁？
----自我探索专题
2
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了解自我的经典游戏：
3
连续写出20个：
我是一个________的人 我是一个________的人 我是一个________的人…… （可以包括自己的性别、身高、
外貌、个性、爱好、特长、
最明显的特征……） 我是一个爱笑的人。
到的 ❖尽量不重复别人的观点
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乔哈里窗
自己知道
专题二 我是谁——认识自己
悦纳物质的我 方法：
多欣赏艺术 多参与各种活动陶冶锻炼自己 学习基本的礼仪 注重自己的表情神态（明朗、自然、 微笑） 发展自己的能力（研究学习能力、 语言表达能力、人际交往能力等）
悦纳精神的我
乐观的看待自己，换个角度看问 题 参与多种的活动来陶冶自己、 锻炼自己、充实自己
悦纳社会的我
我们每个人都有自己的社会角色 ， 每种角色有自己所适应的环境，每种 角色也有自身的不同的要求 不只是悦纳，我们还需要积极的改善 自我，以适应周围的环境 人际交往的4个原则：尊重、真诚、 宽容、互助 多在活动中与人交往、积累一些 人际相处的经验
“以铜为镜，可以正衣冠， 以铜为镜，可以正衣冠， 以铜为镜 以古为镜，可以知兴替， 以古为镜，可以知兴替， 以人为镜，可以明得失“ 以人为镜，可以明得失“
“镜中我”理论的启示
只有不断地探询别人特别是服务对象 的评价， 的评价，才有可能知道自己的长处与 短处。 短处。 用最美丽的语言赞美他人， 用最美丽的语言赞美他人，因为你是 他人的一面镜子。 他人的一面镜子。
二、自我意识的结构
自我认识
自我意识的认知成分。是自我意识的首要成 分。
自我情感
自我意识在情感方面的表现。也就是主观的 我对客观的我所持有的一种态度。
自我意志
自我意识的意志成分。主要表现为个人对自 己的行为、活动和态度的调控。
自我情感不愿正ຫໍສະໝຸດ 自我悦纳自我自我认识
物质自我 对自己身体、外貌、 衣着、风度、家庭、 所有物的认识
三、如何正确认识和评价自我
（一）认识自我过程中常见的心理偏差
1、焦点效应 、
焦点效应spotlight effect ，也叫做社会 焦点效应 焦点效应， 焦点效应，是人们高估周围人对自己外 表和行为关注度的一种表现。 表和行为关注度的一种表现。焦点效应 意味着人类往往会把自己看作一切的中 心，并且直觉地高估别人对我们的注意 程度。 程度。
我是谁——认识自我
骆驼和羊 寓言故事_高清.kux
骆驼和羊的故事
1、骆驼和羊在争论什么？ 2、骆驼和羊对自己的认识分别是什么？为 什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的？ 3、骆驼和羊认识自己用了什么方法
认识你自己 ——苏格拉底
知人者智，自知者明也。 ——老子
4、老牛是怎么评价它们的？
5、老牛的评价对我们有什么启示呢？ 交流并分享。
6、骆驼和羊找老牛评理来认识 自己用了什么方法？
以铜为镜，可以正衣冠； 以人为镜，可以知得失
—— 李世民
填充游戏—我到底是谁
我是一个
的人。
例如： 我是一个爱笑的人。
我是一个喜欢帮助别人的人。
我是一个热爱学习的人。 我是一个脾气急躁的人。
（每人写出五个句子）
形容词检核表
漂亮的 谨慎的 聪明的 好奇的 大胆的 果断的 坚毅的 宽容的 慷慨的 冲动的 瘦弱的 独立的 孤僻的 懒惰的 乐观的 消极的 强壮的 实际的 机智的 自信的 苗条的 敏感的 顽固的 猜忌的 温和的 顺从的 善良的 大方的 粗鲁的 友好的 体贴的 诚实的 肯合作的 爱运动的 不合群的 有耐心的 受欢迎的 斤斤计较的 有创造力的 引人注目的 能言善道的
别同人眼中学的我眼中的我
★ 以小组为单位展开讨论 ★ 讨论时请注意，既要表达你自 己对别人的看法，也要充分听取 别人对自己的评价。 ★ 写下同学对你的评价，也可以 直接请同学写下对你的评价。
认识自我小测验
1、我每天照三次以上的镜子。 2、我常把自己和其他人进行比较。 3、我常常在睡前对自己一天的言行进行思考。 4、做错一件事后，我常不明白当时自己为什么这样做。 5、我比较注意自己的外表打扮。 6、我做事情随意性比较大。 7、在做出决定时，我很清楚这样决定的理由。 8、我总努力了解别人的想法，按别人的要求行事。 9、我对自己将来会成怎样的人，毫无把握。 10、我常控制不住自己而向其他人发火。
自我认识-我是谁
自我认识——我是谁在上大学之前，我是很少进行自我分析，认识自我的，因为回忆起来脑海里能出现的最早的画面也是上学前班时的，而对上学之前的记忆却甚是模糊，所以记忆里的大多事情都是与学校相联系的，并且是与同学有关的，只有一小部分是童年时与好兄弟们一起所做过的趣事、傻事等令我记忆深刻的事情。
现在想来，小时候的我也是有些呆，但并不傻，聪明但并不喜欢学习，好玩并且会玩到很晚才回家。
那时，成天想的不是怎么好好学习，而是想着课后、放学、放假该怎么玩，到哪里玩。
虽然，没有努力学习，但我的成绩却总能保持在班上的前几名。
令我映象最深刻的事情是有一次国庆放了九天假，但九天中我从来没有想要做作业，看书，学习，而是玩。
每天都从早玩到晚，甚至可以忘记回家吃午饭，直到放假结束的那天晚上我才来赶作业，但作业却不会乱作，一般也不会有做不到的题，稍稍难一点的我也会想好久而把它做出来。
当我快要完成时，突然停电了，于是我拿着作业来到院子里依靠微弱的月光却也把作业完成了、、、、小时候的我不会害羞，不会怕生也，有些胆大。
但不知道从什么时候开始，我却变得有些胆小并且不喜欢与比自己年长的人交流沟通了。
小学毕业，我从乡下来到县城，在这里我学会了很多，比如爱慕虚荣，喜欢攀比，开始注重别人看我的眼神等。
而我也学会了抽烟、喝酒、打牌、逃课、迟到、早退。
因为家庭经济困难，所以我吃的穿的总比别的同学差些，所以我特别希望能够拥有几百块钱，那样我就可以卖一辆自行车，新衣服等等。
可惜，初中三年我都是在这种愿望下过来的，而事实却总不令我满意，我拥有了自行车，却是从旧货市场买来的旧车，衣服也是廉价的并且还容易扯坏、、、、、终于我上了高中，虽然那个学校并不是我想去的那所，并不是我的成绩不好而是家里正处在有史以来最为困难的时候，我读高中而我哥哥刚好高中毕业，继续读高校。
虽然很困难，但在高中这几年里，我却拥有了更多的支配钱的机会，几乎每一次亲戚给我的钱我都不会再将其上交给父亲了，而是去买自己想要的东西，比如自行车，经常对父亲来个先斩后奏、、、、三年高中就是在父母的期待、老师的严苛、自己的认真中过来的，但我的懒散的习惯却是依然改不了，即使每天的生活都是那么的紧张单调乏味、、、、就这些经历和生活造就了现在的我，我对现在的我是不满意的，虽然常常有人劝导我往好的方向去改变，我也只是在思想中想得到而在实际行动中却并没有多大的改变。
自我认识15个我是谁
自我认识15个我是谁
1、在家长的眼里我是一个有点任性、有点傲慢、有点自恋、不会赖床的孩子。
2、在老师的眼里我是一个有上进心、不聪明却很勤奋的学生。
3、在辅导员的眼里我是一个务实、责任心强、做事有计划、集体意识强的助手。
4、在好友眼里我是一个坦诚、幽默、随和、偶尔臭屁的傻大姐。
5、在一般人眼里我是一个不苟言笑、不喜欢没话找话的人。
6、我是一个完美主义者，对一对他人都过于严格。
7、我是一个怀旧的人。
8、我是一个兴趣不多，最喜欢k歌的人。
9、我是一个擅长和老人、孩子打成一片的人。
10、我是一个不爱笑也不爱哭，但是可以为了一句话、一首歌而感动半天的人。
11、我是一个面对困境不屈服、脚踏实地的人。
12、我是一个去超市要写购物清单、买东西要权衡在三的非冲动性消费者。
13、我是一个刀子嘴豆腐心的人。
14、我是一个精力充沛，对生活对工作都积极向上、充满热情的人。
15、我是一个讨厌喧嚣和吵闹的人。
我是谁？——认识自我心理健康课件
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• 包括兴趣、爱好、气质、性格、特长、技 能、能力、优缺点、潜力、智商、情商、 需要、经验等等
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六岛环游
• 假设你获得了一次免费度假游的机会，是 到远方一处新开发的岛屿群度假。导游正 向你介绍这个旅游新景点：这里一共有六 个各具特色、各有不同风情的岛屿。
• 如果让你选择其中的一个岛屿停留半年， 你会选择哪个岛屿？
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1号岛屿:自然原始的 2 岛屿。岛上自然生态
号岛屿：深思冥想的
保持得很好，有各种 岛屿。有多处天文馆、
野生动物。居民以手 科技博览馆及图书馆。
工见长，自己种植花 居民喜好观察、学习，
果蔬菜、修缮房屋、 祟尚和追求真知，常有
打造器物、制作工具， 机会和来自各地的哲学
____林清玄
我有我风采
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3、消极的自我控制：自我放弃 尼克胡哲
30
•怎么克服自我评 价偏差？
31
how？
调适 方法
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一、正确认识自我——我是谁？
喜欢户外运动。
家、科学家、心理学家
等交换心得。
3号岛屿：美丽浪漫的
岛屿。充满了美术馆、
音乐厅，街头雕塑和街 边艺人，弥漫着浓厚的 艺术文化气息。居民保 留了传统的舞蹈、音乐 与绘画，许多文艺界的 朋友都喜欢来这里找寻 灵感。
6号岛屿：现代、井
然的岛屿。岛上建筑 十分现代化，是进步 的都市形态，以完善 的户政管理、地政管 理、金融管理见长。 岛民个性冷静保守， 处事有条不紊，善于 组织规划，细心高效。
• 在自我定义的过程中，你塑造着自己。
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内容
自我意识
生理自我 社会自我 心理自我
我是谁——认识你自己
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第二节 大学生自我意识的特点
(三)自我意识的统一 自我意识的统一就是指把主体的我与客体的我统一起来。这种统一是
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第二节 大学生自我意识的特点
在新的水平与方向上的协调一致，使现实的我努力符合理想的我的要 求。同时，由于自我意识是一个多维度、多层次的心理系统，所以自 我意识的统一又表现为自我认识、自我体验与自我控制的统一，也表 现为自我与外部世界的统一，即自我与客观环境、教育、社会发展的 协调统一。
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项目二 创建文字
命令:MTEXT↙ 当前文字样式:" Standard”当前文字高度:2. 5 指定第一角点:(指定代表文字位置的矩形框左上角点) 指定对角点或[高度(H)/对正(J)/行距(L>/旋转(R)/样式(S)/宽度(W)]:(指
定矩形框右下角点) 1.“文字格式”工具栏 2.“选项”菜单
Hale Waihona Puke 上一页 下一页 返回第一节 认识你自己
依仗自我意识认识自我、评价自我、改造自我，这是一个人自我完善、 实现自我价值的前提。
良好的自我意识还是一个人心理健康的标志和基础。一个人不能客观 地看待自己，或自惭形秽、自暴自弃，或日空一切、狂妄自大，都是 心理不健康的表现。由于一个人对自己的个性、能力、需要等方面认 识不正确，就会妨碍他给自己制定出一个适当的人生目标，而一个人 对自己的定位不准确，就会在社会上遭受到更多的挫折，从而带来更 多的心理问题。而且，人的心理健康除了环境因素之外，很大程度上 决定人们心理的自我调节。比如，只有当一个人清楚地认识到自己有 着好动肝火的毛病，深切懂得急躁易怒伤神、伤身而于事无补的道理 后，才有可能痛下决心改掉这个坏脾气。
我是谁认识自我论文(4篇)
我是谁认识自我论文（4篇）第一条:认清自己有时候，我们更愿意做生活中的旁观者，仔细审视生活中路过的每一个人。
他们不是善，就是恶，不是美，就是丑。
但是当我们真正成为生活的主角时，你看清自己了吗？生活就像一杯水，纯净、无色、透明。
盛水的杯子只是摆设，决定了你不能换。
就像我们不能选择自己的出生，自己的老年，自己的死亡。
我们不能选择盛水的杯子，但我们有权利选择人生的进程。
我们可以选择在水中加入什么，糖水和盐水。
就像我们的欲望。
你想要什么，你想要什么。
但是我们都必须停下来，看看我们是否真的需要它。
这样做对吗？只有看清自己，才能不让自己的那杯水浑浊。
看清自己，就能更清楚前进的方向。
看清自己，才不会误入歧途。
只有看清自己，才能明白自己需要什么。
只有看清自己，我们的路才会越走越顺畅。
面对诱惑，要坚定；面对苦难我们要坚强；面对困难，我们需要放轻松；面对生活，我们必须看清自己...我曾经听过一个童话:一个农民的斧子掉进了湖里。
他很焦虑。
当一个仙女看到他在岸上难过时，她好心地帮他拿了斧头。
是第一次钓到的金斧子。
那人老老实实说:“这不是我的斧子。
”第二把是银斧。
农夫仍然诚实地拒绝了银斧。
仙女捞起斧头时，农夫兴奋地说:“这是我的斧头！”于是仙女被他的诚实感动了，把三把斧子都给了他。
相信很多人都听说过魏实的故事。
想象一下，如果农夫不诚实，欺骗了仙女，也许他就不会有斧头了！人生就是这样。
是你的，不是你的，不要强加给自己。
对自己对别人都好，就像杯子里的水。
如果你想尽办法往里面加你想加的东西，不仅会溢出水，还会使水浑浊，最后你什么都没有！所以，人要学会看清自己，品味人生的过程。
一个人不可能拥有一切，应该果断放弃。
只有看到自己的方向，才不会因为拿的布太多而筋疲力尽。
人生之路漫长而布满荆棘。
不过路边也不乏诱人的风景，可以看看，调节一下紧张的神经。
但你要知道，你只是那些诱人风景的过客。
请不要让世俗的邪恶蒙蔽了你的头脑。
你的目标在远方，远方光芒万丈！看清自己，放弃不需要的。
小学心理健康课_我是谁——认识自己PPT课件
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6
四、填句游戏 ——我到底是谁？体会两种方法。
规则：
1、每位同学找出一张纸，按照示例先写下关于自己的 三句话。
示例
我是没有时间观念的人
我是一个爱笑的人
我是不喜欢音乐的人
.
7
2、相互交换纸张，让同桌看你自己对自己的评价，同 桌觉得对的在后面用“√”标记，不对的在后面用“×”标
记。 示例
我是没有时间观念的人 × 我是一个爱笑的人 √ 我是不喜欢音乐的人 ×
我们不能像狼一样，蛮横霸道，不讲理，不友好对 待他人。
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4
三、观看动画视频《骆驼和羊》
1、骆驼和羊在争论什么？ 争论“长得高好，还是长得矮好。”
2、骆驼和羊对自己的认识分别是什么，为什 么它们都认为自己说的是对的？
长得高好，长得矮好；他们只看到了自己等。 3、骆驼和羊认识自己用了什么方法？ 自我反省和检查
.
1
一、猜谜语
“鹅去鸟飞”（打一字）
“我”
?、"我"字什么意思?
我就是我自己
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2
二、观看动画视频《狼和小羊》
1、故事里都出现了那些动物，它们都一样吗？
答案：狼、羊、猫、狗、马、大象，它们不一样。
2、里面的动物不一样在哪？
狼好斗、凶残猫机灵灵活、有一双锋利的爪子；
.
8
3、写下关于同桌的三句话，写完交还对方，自己看同 桌给自己的评价，你觉得对的在后面用“√”标记，不对 的在后面用“×”标记。
示例
同桌是喜欢运动的男孩 √ 同桌是一个热爱学习的人 √ 同桌是脾气暴躁的人 ×
.
9
结果示例
我是没有时间观念的人 × 我是一个爱笑的人 √
我是不喜欢音乐的人 ×
自我认识教材——我是谁？
第一课 我是谁？
1.把手放在后面空白处，用笔沿手形作画，留下自己的手印
2.与小组内每个同学进行比较：手与手比较，手印与手印比较，手与手印比较。
3.有什么发现呢？为什么会有这样的差异？ 1.比较完之后在五个手指上分别写上我的优点，靠近手掌心的地方写上五个缺点
2.请同学们在小组内分享自己的五指山。
我是个的人我是个的人我是个的人我是个的人我是个的人我是个的人
是自己知道的我，1+4是别人心中的我，3+4是有待开发的我。
无论我们现在的成绩好坏、行为如何，都没有理由自弃，因为“潜在我”
的存在意味着未来的生活中谁都有可能成就自我！
你却只是泓山溪；于是，你很自卑。
和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚
先自己完成下面的句子，在另外一张纸上让父亲，母亲，老师和朋友写出他们眼中的我，全部完成后对比一下，如果你愿意也可以拿给他们看一看。
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第二个参照点，与他人比较。他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的主要来源。首先，跟别人比较的是行动前的条件，还是行为后的结果？其次，跟人比较要有标准，是相对标准还是绝对标准？是可变标准还是不可变的标准？第三，比较的对象是什么？是与自己条件相类似的人，还是个人心目中的偶像或极不如己的人?所以，确立合理的参照系和立足对自我的认识尤为重要。
朴实的单纯的成熟的有才华的
内向的助人的温和的发脾气的
固执的律己的随便的有信用的
冒险的乐观的勇敢的不服输的
独立的刻苦的慷慨的有同情心
热情的腼腆的顺从的有进取心
外向的自私的快乐的爱表现的
幽默的认真的懒惰的有毅力的
果断的谨慎的可靠的合群的
做完上述练习后，请将同样的表格给你的同学，让他根据对你的印象，分别图上以颜色。
作业：1.用三个形容词概括自己，仔细想想这样的概括主要源于何时、何事？
2.情境假设。如果你一个星期后即将死去，你在这一星期的时间内可以做你最想做的七件事，你会做什么？请你把这些想做的事写下来。
回家后，在将表交给家长，让他们也按照同样的方法涂颜色。
对比你所填的颜色与同学和家长所填颜色的相同数，即可知道你的自我评价是否与他人一致。
总结：在生活中你是否也有过这样的感受：我的优点别人看不见；而我的缺点自己看不见，但有时候明明觉得做得还不错的方面却被别人误解，这其中的委屈那真叫苦不堪言。他人的意见不可不听，但是要照单全收恐怕也非上策。
如何认识自己
对自己的了解是一个不断完善、发展的过程。随着年龄的增长，我们对自己的认识还会不断地变化。了解自我，需要有参照点，就像确定前后左右位置要有参照点一样。在确立了参照点之后，我们才能真正了解自己。
第一个参照点：是他人对你的看法。你的一言一行都会给周围的人产生影响，留下印象。他人对你的评价，就如同一面镜子，反映出你的形象。他人对你的评价是你形成自我评价的一个重要线索。
课题
认识自我——我是谁？
教学目标
1.学会正确评价自我2.如何实现理想自我
教学方法
讲授法、演练法、讨论法
重点
学会客观认识自我
难点
合理评价自我
步骤
引言：
一、
二、
三、
认识自我——我是谁
心理健康最重要的一个标准是对自我的接受和认可，有正确的自我认识和健康的形象。
认识自己只能否正确评价自己。任何一个人，都有一个如何评价、看待自己的问题。什么是正确评价评价自己呢？即能全面、客观地认识到自己的长处和短处。俗话说：“人贵有自知之明”。夸大自己的长处和自己缺点的人都不是有自知之明的人。
第三个参照点，是从自己与事的关系认识自我。即从做事成败的经验了解自己。一般人通过自己所取得的成果、成就即社会效应来分析却又常受到成败经验的限制。其实任何一种活动都是一种学习，不经一事不长一智。
课堂活动：1.我的优点和缺点（各10个）
优点：
缺点：
2.我心中的Βιβλιοθήκη 己和别人眼中的我下面是一些描述个人特性的形容词。将最符合你的描述图上绿色，将较符合你的描述图上黄色，将不符合你的描述图上红色。