大学生自我意识
大学生的自我意识
二、大学生自我意识发展的矛盾
（一）理想我与现实我的矛盾 （二）我观“我”与他观“我”的矛盾 （三）思我与行我的矛盾 （四）强烈的自我改变意愿与意志品质滞后的矛 盾
理想我与现实我 的矛盾
现实生活中，“理想我”与“现实我”总是存在一定差距的， 合理的差距能够使人不断进步、奋发有为。但是，如果差距过大， 则有可能引起各种各样的心理不适与心理问题，甚至自暴自弃。
自我迷失
有的大学生在丰富的大 学生活中找不到自己，他们 的心中充满了犹豫和矛盾。 很多学生对自己身上的优缺 点缺乏正确的认识和态度， 很难认识自己和发展自己， 从而在外界环境的影响下， 盲目做出从众行为。
大学生心理健康教育
自我评价偏高
高校中有些学生对自己 有不切合实际的高估，优越 感强，过于自信，自尊心和 好胜心过强。在行为上容易 表现出评价他人责备求全、 观察问题易简单化、行动目 标过高等。
自我评价偏低
学生典型的自我评价偏 低表现为自我否定、言语和 行为迟滞、对批评敏感、对 奉承反应过度、逃避集体、 多有防御行为、轻视他人、 矫饰优越等。
（三）自我评价的兴趣增加，能力增强
进入大学后，与同学、朋友的交往使得我们的社会比较增多， 我们更多地将自己的能力、相貌、学习、娱乐等与别人作比较，也 尝试通过老师、同学对自己的评价来认识自己。
（四）自我体验丰富、深刻
随着我们对自身的认识的发展、自我评价的增多，对社会 的规范、价值标准的进一步认识而导致更加丰富深刻的内心情 绪体验，也就是主观的我对客观的我所持有的一种态度。
大学生心理健康教育
一、大学生自我意识发展的特点
心理学家斯普兰格指出：青年期是 开始“自我发现”的新时期。其主要表现 在以下几个方面： • 关于自己是否是成人的自我意识 • 关于自己美丽的自我意识 • 关于自己能力、性格的自我意识 • 关于性的自我意识 • 关于社会归属与社会地位的自我意
大学生自我意识发展特点
大学生自我意识发展特点
大学生自我意识发展的特点主要表现为以下几个方面：
1. 自我认知的增强：大学生在大学期间经历了从青少年到成年人的过渡阶段，开始对自己的特点、兴趣、价值观等进行更深入的思考和认知。
他们逐渐明确自己的个人优势和劣势，并尝试在各个领域中寻找自己的定位。
2. 自我身份的建构：大学生开始逐渐摆脱与家庭和社会角色的关联，积极主动地为自己建构独立的个人身份。
他们通过参与各种社交活动、探索自己的兴趣爱好等方式，逐渐找到自己在社会中的地位和角色，并形成对自己的独特认同感。
3. 自我理解的深化：大学生在与不同的人交往和接触中，通过对他人经历和观点的理解和比较，进一步拓宽对自己的认知。
他们开始思考自己的价值观、世界观和人生目标，并逐渐形成自己的独立思考能力和价值观。
4. 自我调控的发展：大学生面临着更加自由和多样的生活环境，需要学会平衡个人需求和社会期望的关系。
他们逐渐发展出对自己情绪、行为和决策的自我调控能力，并更加注重个人成长和发展。
大学生自我意识的发展是一个逐步成长的过程，通过学习、社交和实践等方式，他们逐渐形成独立思考和自我认知的能力，为未来的发展和成长奠定基础。
大学生心理健康教育第二章自我意识
大学生心理健康教育第二章自我意识自我意识是指个体对于自身存在、身份、角色以及与周围环境的关系的认知。
在大学生心理健康教育中，自我意识起着重要的作用。
通过培养和发展大学生的自我意识，可以帮助他们更好地了解和认识自己，提高自我理解和自我价值，从而更好地应对生活和面临的挑战。
一、自我意识的内涵自我意识包括自我认知、自我评价和自我方向三个方面。
自我认知指的是大学生对自己的了解和认识，包括了解自己的兴趣、特长、价值观、优点和缺点等。
通过深入了解自己，大学生能够更加清楚地认识自己的个性和倾向，有助于他们树立正确的自我形象。
自我评价是对自己的价值进行客观评价，包括对自己能力、外貌、品德等方面的评价。
通过积极的自我评价，大学生能够更好地认识和发展自己的优势，同时也能够正视和克服自己的不足之处。
自我方向指的是个体对自己的发展目标和生活规划的认知。
通过明确自己的目标和规划，大学生能够更有条理地进行学业规划和生活规划，从而更好地实现个人的发展和成长。
二、培养大学生的自我意识培养大学生的自我意识，既需要个体自身的努力，也需要学校和家庭的共同关注和引导。
1. 学校角色：学校应该在教育教学中注重培养大学生的自我意识。
可以通过丰富多样的课程设置，开设心理健康教育相关课程，引导学生了解自己、认识自己，并提供良好的教育环境，让学生不断发现和发展自己的潜能。
2. 家庭角色：家庭是大学生自我意识培养的重要环境。
家长应该关心大学生的成长和发展，鼓励他们独立思考、发展自我意识。
家庭可以通过开展家庭活动、家庭教育等方式，引导大学生认识自己、了解自己，帮助他们建立积极的自我形象。
3. 个体努力：大学生个体也需要主动努力培养自我意识。
他们可以通过多角度的自我反思和自我探索，如阅读相关书籍、参与心理辅导、参加社团活动等，提升自我意识的水平，并逐渐形成独立、积极的自我认知。
三、自我意识在大学生心理健康中的作用自我意识在大学生心理健康中起着重要的作用，具体表现在以下几个方面：1. 建立自信心：通过培养和发展自我意识，大学生能够更好地认识和了解自己的优势和潜力，树立自信心，从而更好地应对不同的挑战和压力。
大学生自我意识500字
大学生自我意识500字【5篇】1.大学生自我意识500字本人从20xx年进入xx学院就读以来，一直以严谨的态度和积极的热情投身于学习，工作和生活中，虽然有成功的泪水，也有失败的辛酸，然而日益激烈的社会竞争也使我充分地认识到成为一名德智体全面发展的优秀大学生的重要性。
无论如何，过去的一年是我不断奋斗、不断完善自我的一年。
老师和同学们的信任和支持下我当选为班里的班长。
在为班级同学服务工作期间，我尽职尽责，努力为同学办事，办好事，组织班级工作，努力为同学服务；当然在工作中我有很多不足和错误，我尽力改正了，不能够及时改正的我也从中吸取了经验教训。
这是一个有着光辉成就的集体，在这个平台中我结识了很多在行政或技术上非常有能力的同学，从他们身上我学到了很多很多书本上学不到的知识，得到了极大的锻炼与提升。
经过我的刻苦学习，20xx年5月份在评优中我获得了“xx”的光荣称号。
并在期末考试中获得了优秀的成绩！2.大学生自我意识500字本人学习刻苦，态度认真。
但在今后的学习当中仍有许多地方需要改进。
我通过这一年的大学学习，对于专业方向、节奏、程度、难易度等等，也有所了解，投入了不少时间在学习上。
在大学的后几年中，我对学习任务有了更高的要求，在这样的关键时刻，我会加倍努力学习，争取使自己的成绩有所突破。
积极参加院校级的体育活动，对数种体育项目有着浓厚的兴趣。
通过对体育的学习使自己在体育素质、体育心理素质和身体素质各方面都有较大程度的提高。
总之，过去的一年，是不断学习、不断充实的一年，是积极探索、逐步成熟的一年。
在繁忙的学习生活中体会到大学生活的充实与快乐。
新的学年里，我一定要认真的学习，戒骄戒躁、勤勉敬业，在平凡的工作和学习中取得更大的成绩。
3.大学生自我意识500字本人在学习方面，刚刚进入大学的我还抱着初高中的学习态度，被老师逼着学习，不懂得如何自学，不知道如何发现自己的不足，但是在这一年的学习过程中我发现我这样的学习态度根本无法适应独立充实的大学生活，所以在学习态度上开始一点点的改变，开始知道自己学习，积极完成各项作业。
第三章 大学生自我意识
舒伯生涯彩虹图（P84） 自我成长、发展的动因 ——拱门模型理论
（二）自我意识的主体——主我 1、自我意识的心理过程（P2，P66）
自我意识
自我认知
情绪情感的 自我体验
意志行为的 自我调控
（1）自我认识 自我意识中的认知成分，包括自我感觉、自我观察、 自我观念、自我分析和自我评价。指个体对生理自我（如 身高体重）、心理自我和社会自我（如人际关系）的认识。 自我认识主要解决“我是一个什么样的人”的问题。 自我评价、自我概念是核心。
（2）自我体验
自我意识的情感成分，包括自尊、自信、自卑、自我效 能感、成败体验、自豪感与羞愧感、内疚等。自我认识主要 解决“自己对自己是否满意？”的问题。
自尊、自信、自我效能感是最重要的。
（3）自我调控
自我意识的意志成分，包括自我监督、自我控制、自 我完善等。核心是“我应该做什么？”“我应该成为什么 样的人？”
第三章 大学生自我意识与人格发展
第一节 自我意识
第二节 人格发展
一、什么是自我意识
一、人格的基本概念
二、大学生自我意识的特点 二、气质
三、常见自我意识问题及对策 三、性格
四、自我意识培养的途径
四、常见人格问题及对策
五、人格优化的途径和方法
课程引入
每个同学在一张白纸上写 下尽可能多的关于自我描述的 句子：“我是…..”
期
岁
成人 18-25 前期 岁
自我统合←→角色混乱 (identity vs. confusion)
友爱亲密←→孤独疏离 (intimacy vs. isolation)
自我观念明确，追求方 生活缺乏目标，时感彷徨
第三章大学生的自我意识
2.自我意识能促进个体个性的自我完善
随着自我意识的发展，个体的个性也随之相 应地发展和完善。1-3岁儿童出现自我意识的第 一次飞跃，开始把自己当做主体来认识；到了青 春期，个体出现了自我意识的第二次飞跃，能认 识到自己是一个独立的个体。自我意识的发展水 平在很大程度上促进了个性的发展水平，要培养 个体优良的个性品质，就要不失时机地提高个体 的自我意识水平，提高个体自我认识和自我评价 的能力，以促进个体的自我完善。
自我体验属于自我意识的情感成分，是个体对自己 产生的一种态度和情感体验，是在自我认识的基础上产 生的，主要包括自尊、自信、自豪感、成功感、自卑感、 愧疚感等方面。自尊是其中最主要的一个方面。自尊指 个体对自己的评价及伴随产生的一种情绪体验，对个体 的思维、情绪和行为都会产生强烈的影响。如果要求高 自尊和低自尊的人在思维逻辑性、聪慧性、人际吸引性 等方面对自己进行评价时，低自尊的个体对自己各方面 的评价普遍较低，他们的自我感准确度较差，更容易给 人以对自己了解不多的感觉，缺乏自知之明致使他们难 以预测自己是否能经过努力取得成功。
成长烦恼——两个“我”
请看这个案 例
案例描述：周某，21岁，某理工学院四年级学生。他相貌堂 堂，一表人才。四年来，他一方面努力完成学业，另一方面从事 一些兼职工作，显得很成熟，与周围的人相处得很好。在别人眼 中，他是一个自信、开朗、有幽默感、坚强而有头脑的人。但他 说这不是他，他在心底藏着另一个胆小、懦弱、自卑的自我，他 认为这个自我才是真正的“我”，而那个外在的“我”不过是表 面现象而已，从未真正在他身上存在过。 案例分析：周某始终能体验到两个“我”的斗争，一个要求 他自信坚强，一个要求他自卑懦弱。他觉得自己每天都戴着面具 生活，外在的“我”只不过是个虚假的外罩，所以他总是被真正 的“我”打击着，经常产生危机感和不安全感，担心这种不一致 的状况。他越努力表现自己，就越有压力。总觉得外在的“我” 和内在的“我”不能统一起来。这就是青年时期容易遇到的自我 同一性的问题、个人的内部状态与外部环境协调一致的问题。 建议：加强正确认识和评价自己的能力的培养，无论是外在 “我”还是内在“我”，都是自我构成的一部分，接纳自我，整 合自我，既要看到自己优秀的一面，也不要贬低内在“我”，通 过实际行动提升内在的“我”，从而解决自我同一性的危机。
大学生的自我意识
我是一个追求 优秀的大学生
一、自我意识的含义
自我意识也 称自我，是个 体意识发展的 高级阶段。
一、自我意识的含义
早在古希腊时期，哲人苏 格拉底就提出了“认识你 自己”的口号，这标志着 人类自我意识的觉醒，人 类开始关注现实人生，开 始将目光从神的光彩投身 人类自身。
大学时代正处于青年 中期，是身心发展的 关键期，更是自我意 识发展的关键期。
校园相对单纯的学习生活使他们应当承 担的社会责任从时间上向后延续。
二、自我意识的独特性
1.时间上的 “延缓偿付期”
“准成人”状态 为大学生思考自我提供了 时间的现实可能性
二、自我意识的独特性
2 空间上的 “自主性”
二、自我意识的独特性
2 空间上的“自主性”
网络
提供无限广 阔的平等自 由的学习与 交流空间。
“不平衡”的原因
三、大学生自我意识分化的表现
冲突
主观自我
客观自我
三、大学生自我意识分化的表现
冲突
理想自我
现实自我
三、大学生自我意识分化的表现
独立
依附
内容回顾
¤ 自我意识的含义 ¤ 自我意识的特殊性及其特殊性的
三个表现
¤ 大学生自我意识分化的三个表现
TH AN K S ~
大学生的自我意识
一、自我意识的含义
我曾过经样去怎？
怎我样现？在 怎我样将？来会
我是 谁？
一、自我意识的含义
你向别人描述 你自己时，你 首先想到的特 征是什么？
一、自我意识的含义
¤性格特征——外向、内向？ ¤外表特征——高、矮、胖、
瘦？ ¤社会类别——男女？
一、自我意识的含义
我是一个有理想、 有抱负但有些懒惰、
第二章大学生自我意识
我的情绪我做主
• 如果令A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文字母，分别等于1、 2、3、4……24、25、26这26个数值，那么我们就能得出如下有 趣的结论： • • • • • • • Hard work（努力工作）： （努力工作） H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98% Knowledge(知识）： 知识）： 知识 K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96% Love (爱情 爱情):L+O+V+E=12+15+22+5=54% 爱情 Luck(好运 好运):L+U+C+K=12+21+3+11=47% 好运 Money(金钱 金钱):M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72% 金钱 Leadership(领导力 领导力): 领导力 L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+8+9+16=97%
（1）对自身生理状况的认识和评价。如身 高、体重、容貌、身材、性别等 （2）对自身心理状态的认识和评价。 如知识、能力、情绪、性格、气质等 （3）对自己与周围关系的认识和评价 是指对自己在群体中的地位、作用以及自己 和他人相互关系的认识、评价和体验
大学生自我意识
大学生自我意识作为大学生，自我意识的培养对于我们的成长和发展至关重要。
自我意识是指对自己的了解、认知和认识，包括个人的价值观、能力水平、优点与缺点、兴趣爱好等各个方面。
只有具备良好的自我意识，我们才能更好地应对挑战、把握机遇，实现个人的价值和目标。
一、认识自我自我意识的第一步是对自己的认识。
我们应该主动思考自己是谁、我有哪些优点和特长、我有哪些可以改进和提升的方面。
通过思考和自省，我们可以更加全面地认识自己。
同时，与他人进行交流和沟通也是非常重要的，他人的反馈可以帮助我们发现自己的盲点和不足之处。
二、价值观建设自我意识的培养还需要建立健康的价值观。
大学生阶段是我们人生观、价值观形成的关键时期，我们应该树立正确的人生观和价值观，树立追求真善美的目标。
我们要明确自己的人生追求和价值取向，从而更好地指导我们的言行和决策。
三、自我激励一旦我们有了明确的目标和方向，自我激励也变得尤为重要。
大学生阶段面临着各种困难和挑战，我们需要有足够的内驱力和动力去克服困难，实现自己的目标。
我们可以制定明确的计划和目标，设定适当的奖励和惩罚机制来激励自己，从而不断提高自我。
四、自信心培养自我意识还包括对自己能力的认知和评价。
培养自信心是大学生阶段的重要任务之一。
我们要学会发现自己的优点和潜力，相信自己的能力，并且不断努力提升自己。
同时，我们也要接受自己的不足和错误，不因小挫折而气馁，坚持自己的努力和追求。
五、积极心态自我意识的培养需要我们拥有积极的心态。
面对挑战和压力，我们要学会积极面对、主动应对，保持良好的心理状态。
要学会自我调节、自我安慰，并且乐观地看待问题和困难。
只有有积极的心态，我们才能更好地应对变化，发展个人的能力和潜力。
总之，大学生自我意识的培养是一个长期的过程，需要我们在实践中不断探索和提升。
只有真正了解自己、认知自己，树立正确的价值观和追求目标，才能更好地实现个人的价值和成长。
因此，我们应该时刻关注自我意识的培养，不断提高自己的认知水平和综合素质，以迎接未来的挑战和机遇。
大学生心理健康教育自我意识
①请以“我……”、“我是……”、“我喜欢……”、“我要……”、“我 曾……”、“我不……”、“我可以……”、“我想……”等等句型写下20个 描述自己的句子。 ②归类： 涉及自己未来的有几项？ 主客观情况的各有几句？ 身体状况（年龄、形体等）的有几项？ 心理自我（情绪状况的，才智状况）有几项？ 社会自我，社会关系状况（品德、与人关系等）有几项？ 表示积极和消极的句子各有几句？ ③如果表示积极的句子多于表示消极的句子，说明你的自我接纳状况 良好。相反，你的消极陈述的句子将近一半甚至超过一半，这显示你不 能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问 题的根源。 哪一方面过低评价了自己？ 是什么原因造成的？是否有认识偏差？
（一）他人的反馈（习得性无助2）
实验2 ：塞里格曼1975 年 实验是在大学生身上进行的, 他们把学生分为三组: 让第一组学生听 一种噪音, 这组学生无论如何也不能使噪音停止。 第二组学生也听这 种噪音, 不过他们通过努力可以使噪音停止。第三组是对照, 不给受试 者听噪音。 当受试者在各自的条件下进行一段实验之后, 即令受试者进行另外 一种实验: 实验装置是一只 “手指穿梭箱”, 当受试者把手指放在穿梭箱 的一侧时, 就会听到一种强烈的噪音, 放在另一侧时,就听不到这种噪 音。 实验结果表明, 在原来的实验中, 能通过努力使噪音停止的受试者, 以及未听噪音的对照组受试者, 他们在 “穿梭箱” 的实验中, 学会了把 手指移到箱子的另一边, 使噪音停止, 而第二组受试者, 也就是说在原 来的实验中无论怎样努力,不能使噪音停止的受试者, 他们的手指仍然 停留在原处, 听任刺耳的噪音响下去, 却不把手指移到箱子的另一边。
（一）他人的反馈（习得性无助3）
定义：习得性无助指有机体经历了某种学习后，在情 感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。 表现：习得性无助学生形成了自我无能的策略，最终 导致他们努力避免失败。他们力求无法实现的目标，他们 拖延作业，或只完成不费力气的任务。他们沮丧，并以愤 怒的形式表现出来。习得性无助是一种严重的自我意识障 碍，它抑制了人改造与影响环境的能力，强化了顺从甚至 屈从并转化为一种内在信念。
大学生自我意识总结
大学生自我意识总结写自我总结时，申明自己的政治立场，态度应认真诚认真，应当给人一种成熟可靠的印象。
切忌表现愤青，怕苦怕累，心智不成熟，立场不坚定的一面。
下面作者给大家带来大学生自我意识总结5篇，期望大家爱好!大学生自我意识总结1光阴似箭，一晃一年的大学生活过去了。
我从20__年进入__学校就读以来，一直以严谨的态度和积极的热情投身于学习和工作中，虽然有成功的泪水，也有失败的辛酸，然而日益猛烈的社会竞争也使我充分地认识到成为一位德智体全面发展的优秀大学生的重要性。
在思想上，要求积极上进，酷爱祖国、酷爱人民，拥护中国共产党的领导、拥护党的各项方针政策，遵照国家的法律法规及各项规章制度，积极向党组织靠拢，于上期向党递交入党申请书，并在党校学习结业时被评为“优秀学员”;有很强的上进心，勇于批评与自我批评，建立了正确的人生观和价值观。
在学习上，严格要求自己，凭着对考研目标和知识的强烈寻求，刻苦研究，勤奋好学，态度端正，目标明确，基本上坚固的掌控了一些专业知识和技能，作到了理论联系实际;除了专业知识的学习外，还注意各方面知识的扩大，广泛的涉猎其他学科的知识，从而提高了自身的思想文化素养，为成为一位优秀的大学生而不懈奋斗。
通过我的刻苦努力，在上期荣获院设一等奖学金，并被院列为了冒尖生培养对象。
在工作上，认真负责，有较好的组织能力，在担负分团委宣传部委员期间，工作踏实，任劳任怨，责任心强，屡次配合部长杰出的完成了院团委的宣传活动和系内的各项宣传活动。
我结合自身的特长，积极为系增光，曾在院团委举行的海报制作大赛及手抄报比赛中屡次获奖。
由于工作积极努力，成绩突出，被评为院“优秀共青团员”，得到老师和同学们的一致好评。
不足之处就是人际交往能力较差，我在今后的学习生活中一定会不断的锤炼完善自己，争取作一位优秀的大学生。
大学生自我意识总结2光阴似箭，转眼间我又度过了一年的大学生活。
一年来，在各级领导和同学们的关心、帮助下，在自身的不懈努力下，我在学习中逐渐成长、逐渐完善自我。
第二章 大学生健全自我意识塑造
自我意识
生理自我
社会自我
心理自我
温饱感、饥饿感、 舒适感、病痛感、
对身高、体重、 容貌、性别的认识
对自己的地位、 角色、权利、 义务、责任、 力量等的认识
对自己的感知、记忆、 智慧、兴趣、爱好、 气质、能力、性格、 情绪等的认识和体验
就自我认知中的自我观念来看，自我意 识有可以分成现实的自我、投射的自我和 理想的自我。
分化
冲突
整合
整合结果： A: 自我肯定型——积极统一 即：正确的理想我与进步的现实我的统一）
（心情舒畅、生活如意、容易成功） B: 自我否定型——消极统一（胸无大志、悲观失望、难有作为）
自我夸大型——虚假统一 C: 自我冲突型——难以统一（内心苦闷、心事重重、无所适从）
高校大学生的自我意识
自我肯定型
•
关注外界、忽视内 心
• 用自己的想法解释外界
• 自我同一性形成
• 心理自我发展
• 主我和客我、理想我和 现实我整合统一
• 丰富的认识内容
• 深刻的情绪体验
• 自觉的自我调控
• 矛盾突出
二、自我意识结构
自我意识是一种多维度、多层次的心理 现象，由自我认识、自我体验和自我控制3 个心理成分构成，3种心理成分相互联系、 相互制约，统一于个体的自我意识之中。
自我意识
自我认识 自我体验 自我控制
自我感觉 自我观察 自我观念
自我感受、 自爱、自尊、自恃、
自卑、责任感、 义务感、优越感等
自立、自主、 自制、自强、 自卫、自信、
自律等
自我控制、自律
自强、自我监督
等，其中自我控
制是关键。 自我调 控（意）
自尊、自信、自豪、自卑、自怜、 自责等，其中自尊感是关键。 自我体验（情）
第五章 大学生自我意识
内容上
不分正确与错误、精华与糟粕，一概排斥； 只是一味地简单拒绝和对抗，情绪成分很大； 目的上 只是为反抗而反抗；
手段上
对象上
家长、老师和社会宣传的观念和典型人物等外界权威。 结 果 阻碍了学习，影响了健康成长。
大学生自我意识发展过程中出现的失误、偏离和缺陷，是 其心理不成熟的表现，是由其身心发展状况和成长背景决 定的，并不是个人的缺点，而是所有大学生或多或少都要 亲自经历的，是整个年龄阶段的特征，是普遍的、正常的， 但也是必须调整的。 只有认识到了这一点，我们才有可能去面对他，并去争 取解决了它，以达到自我真正的统一、强大和健康。
受伤害。
自 卑 感
对自己不满否定的情感；己不如人的失败感。 心虚胆怯，遇有挑战性场合即逃避退缩， 或对自己所作所为过分夸张，过分补偿， 惟恐天下不知，其结果捍卫的是虚假的、 脆弱的、不健康的自我。
过度 自卑
外在的过强自尊心，隐藏极度自卑。
自尊心、自卑感过强，都会影响心理发展和人格形成！
每个人在不同的层次上都有他自己成
压抑人的积极性，限制对生活的憧憬和追求，易引起
严重的情感损伤和内心冲突，不能很好地发挥个人的潜能 和社会作用，给社会带来损失。
2、过强的自尊心与自卑感
自尊心
争强好胜、不甘落后。
自尊心强的人对自己有自信心，相信自己 能克服缺点，取得进步，这不是自大。 缺乏自我批评，且不允许批评； 过强的 自尊心 自我为中心，惟我独尊，回避或否认自己的缺点； 缺乏自知能力，不能与人和谐相处，易失败，也易
• 对自己缺乏正确的认识和评价，不知道自 己将来能干什么？困惑迷茫、不知所措。
缺乏正确的 自我意识
第一节 大学生自我意识概述
一、自我意识
第六章 自觉完善-大学生自我意识
从内容上看，自我意识包含了生理自我、心理自我和社会自我。
1. 生理自我：指个体对自己的身体、外貌等客观存在的认识。例如，对自 己身材的高矮胖瘦、面貌的美与丑，以及身体的健康状态等的认识，又 称为物质自我
2. 心理自我：指个体对其心理活动的感知，即个体能够感知调节自己的心 理活动的过程，状态和特征。
第二节 大学生自我意识发展的特点
大学生自我意识水平随着年龄的增长不断提高，具有一定的阶段特征。
1. 自我认识向广度与深度发展 2. 自我评价能力提高 3. 自控能力增强 4. 自我意思发展存在矛盾性
自我意识发展存在矛盾性
1
主观的我与客观的我之间的矛盾
2
理想自我与现实自我之间的矛盾
3
自尊心与自卑感之间的矛盾
第三节 大学生常见的自我意识偏差及调适
大学生自我意识存在的问题
过高的自我意识 过低的自我评价
过分追求完美
01
02
03
过度以自我为中心
04
二、完善自我意识的途径
STEP 01 正确的自我认识
STEP 02 积极悦纳自我
STEP 03 有效控制自我
3. 社会自我：个体对自己被他人或者群体所关注的反映。
自我意识的发生与发展
自我意识并不是生来就有的，它有一个萌芽、发生和发展的过程。
萌芽阶段（0-3岁）：生理的 自我意识发展
发展阶段（3-14、15岁）： 社会的自我意识发展
成熟阶段（15-24、25岁）： 心理的自我意识发展
自我意识的功 能
保持个体行为的一致性 影响个体对事物的学生自我意识
教师：XXX
第一节 自我意识的概念
一．什么是自我意识 自我意识是个体对自身以及对自身与客观外界之间关系的认识与体验，包括认
大学生心理健康教育-第2章_大学生自我意识
学校因素
个体的心理因素
社会因素
他人的影响
二、 影响大学生自我意识发展的因素
案例导读： 网络中的自我 当人们坐下来准备上网时，大多数人都会问自己一 个迫切的问题：今天我要是谁？互联网生活丰富多彩， 其中之一就是能为自己创造一个新身份。当人们进入 聊天室，她可以决定自己是一个男人，而不是女人； 是一个成功的理人员，而不是一个大学二年级的学生…… 互联网把各种可能的自我，生动地带入日常生活。接下 来讨论的是这些网络自我给我们生活带来的好的一面。 现实中，人们被限制在非常狭窄的范围来表现自我， 使他们感到很沉重：在和家庭成员、朋友、老师、同事
悦纳自我
一、 悦纳自我的内涵
大学生自我认同的发展
对时间的认同 性别角色认同与两 性混淆
服从与领导的认同 对自我与对他人 的认同 价值观的形成 他人的影响
悦纳自我
二、 影响大学生悦纳自我的认知偏差 （一） （二） （三） （四） （五） （六） 自我否定 自负心理 虚荣心理 逆反心理 从众心理 自我中心
第一节
自我意识概述
自我意识概述
一、自我意识的概念：
自我意识（self-consciousness）即 自我或自我概念，是对自己存在的觉察， 自己认识自己的一切。具体地说，自我意 识就是个体对自身的认识和对自身与周围 世界关系的认识、体验和评价。
弗洛伊德认为：
• 自我三结构说： “本我”遵行快乐原则；“自我”遵循现实原则； “超我”遵循道德原则。
悦纳自我
一、 悦纳自我的内涵
资料导读： 神气的发卡
人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只是人的心 态。“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。” 这句话在她身上得到了验证。无论什么时候，我们 都不要排斥自己，对于那些已经成为无法更改的客观现 实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我悦纳，即以 积极、赞赏的态度来接受自己。
大学生心理健康教育第二章自我意识
大学生心理健康教育第二章自我意识自我意识是指一个人对自身的认知和理解。
在大学生心理健康教育中，自我意识是一个非常重要的主题，它对于大学生的个人成长和心理健康起着至关重要的作用。
本文将探讨自我意识在大学生心理健康教育中的重要性以及如何培养和提高大学生的自我意识。
首先，大学生自我意识的培养对于他们的身心健康具有重要意义。
自我意识可以帮助大学生更好地了解自己的优点、缺点、爱好和价值观，并且有助于他们建立积极的自我形象和自尊心。
通过培养自我意识，大学生可以更好地认识自己的内心世界，对自己的情绪和需求有一个清晰的认识，从而更好地管理自己的情绪和应对压力。
此外，自我意识还可以帮助大学生更好地认识到自己的潜力和能力，从而更好地制定目标和规划未来。
那么，如何培养和提高大学生的自我意识呢？首先，大学生应该积极主动地参与各种活动和经历，开阔自己的眼界，丰富自己的经验。
多参与社团、俱乐部、实习等活动，了解不同领域的知识和技能，锻炼自己的交际能力和实践能力。
其次，大学生要学会审视自己，正视自己的优点和不足，积极调整自己的态度和行为。
要善于自我反思，从自己的错误和失败中汲取经验教训，不断提高自己。
另外，大学生还要建立良好的人际关系，与他人进行积极的互动和交流，从中寻求反馈和建议，了解自己在别人心目中的形象和印象。
最后，大学生应该培养自己的兴趣爱好，寻找自己的激情所在，并将之作为自我认知的一部分。
除了个人的努力，学校和家庭也应该给予大学生积极的支持和帮助。
学校可以组织一些专门的心理健康教育活动和讲座，教导大学生如何培养自我意识和自理能力。
学校还可以为大学生提供心理咨询和辅导服务，帮助他们解决各种心理困扰和问题。
家庭也应该给予大学生充分的关爱和关注，多与他们进行沟通和交流，了解他们的内心世界和需求，并给予他们正确的引导和支持。
在大学生心理健康教育中，自我意识的培养对于大学生的成长和发展至关重要。
通过培养自我意识，大学生能够更好地认识自己、管理自己的情绪和应对压力，从而获得更好的心理健康。
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、是否悦纳自己 怎样的人
生理自我
8个月—3岁
高矮、胖瘦、美丑 、器官及其功能的 认识
英俊、漂亮、有吸 引力、迷人、自我 悦纳。
追求身体的外表、 物质欲望的满足。
社会自我
4岁—青春期
人际关系、我在学 自尊、自信、自爱、 追求名誉地位，与
校中的位置和身份、 自豪、自卑、自怜、 他人竞争，争取得
我眼中周围人对我 自恋
②自我肯定感分析：全部肯定——接纳自我，自信心较强，但不易认识 到自己的缺点而固执己见；基本或全部否定——严重自我否定感，自卑 ；肯定否定都有，自我认识较客观。
③自我意识内容完整性分析：物质自我多——关注自身疾病，占有欲较 强；心理自我多——关注心理健康或心理发展较成熟；精神自我多—— 对自我角色、责任、义务较了解，能按社会规范行动或具有相当程度的 社会交往能力。
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自卑指个体自我评价过低、自愧无能而丧失自信，并 伴有自怨第自2章艾、大悲学观生自失我望意等识情的绪培体养验的消极心理倾向。 常常夸大自己的缺陷，以偏盖全。
原因：
生理或心理缺陷 “人自认为是怎样一个人比他真正 是怎样一个人更重要，因为每个人都是按他认为自己 是怎样一个人而行动的”
人--认识你自己！
斯芬克斯之谜
早晨用四只脚走路，中午用两 只脚走路，晚间用三只脚走路
世界闻名的著名古迹德尔菲神庙前的石碑 上镌刻着的“认识你自己”几个大字仍然是 一个“谜”，迄今，它仍是横亘在当代人类 面前的一个严峻课题。
人最大的敌人不是别人而是自 已，认识自已比认识别人更重要。
知人者智也，自知者明也。 ——老子
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2.学会爱别人
第2章 大学生自我意识的培养
幼儿的爱：我爱因为我被爱 不成熟的爱：我爱因为我需要你 成熟的爱：我被爱因为我爱，我需要你因为我爱你
------《爱的艺术》
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案例二：过度的自卑
蒋文兵，男，21岁，大学二年级学生。性格内向，不 善 学言期谈，有，第一遇2章门到课事大不情学及总生自格爱我，一意这个识次人的参苦培加苦养英思语索四。级一又年没级有第通二 过，认为自己的学习能力不强，没法适应大学的学习。 觉得自己缺乏社交能力，两年的大学生活，没有知心 朋友，有话无处讲，有事无处求。对自己就读的大学 不满意，认为缺乏学术氛围，周围的同学都在混日子， 自己也只能无所事事，随波逐流。因此，蒋文兵认定 自己的前途一片暗淡，将来是注定没有出息的。
5 、对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情 有非分的幻想
6、认为自己应享有他人没有的特权 7、渴望持久的关注与赞美 8、缺乏同情心 9、有很强的妒忌心
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产生自负心第理2的章原大因学：生家自庭我环意境识的教培养养方式 创伤性经历 克服自负心理： 1.抛弃自我中心观念
一个迷恋摇篮的人不愿丧失童年，也就不能适应成人的世界。 -------《必要的丧失》
到他人的好感等
的评价
心理自我
青春期以后
对自己的智力、性格、 有能力、聪明、优
气质、兴趣、能力、 雅、敏感、迟钝、
的认识。
感情丰富、细腻
追求信仰，要求智 慧与能力的发展。
WAI——20个我是谁
请你在纸上写下20句：”我xxxx“的句子。不要参考周围其他人的答案。
结果分析：
①答案的数量和质量：大于12个——无压抑感；8～12个，可能存在一定 的压抑感；少于8个，可能过分压抑自我。
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纳喀索斯 自负的行第为2章特大征学生自我意识的培养
1、对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱（尽管 不一定当即表现出来）
2、喜欢指使他人，要他人为自己服务
3、过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望 受人特别关注
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4、坚信他所关注的问题是世上独有的，只能被某 些特殊的第人2章物大了学解生自我意识的培养
第一讲 “认识我、喜欢我、表达我”
——大学生自我意识
一、什么是自我意识
自我意识：自己头脑中对自我的主观反映，是 对自己的外貌、智力、能力、性格、角色、 地位等方面的体验和认识，是人格结构的核 心部分。
形
内式 容
自我认知
自我评价 自我控制
我是谁，我是一个 对自己是否满意 我应当成为一个
什么样的人
④未来感的分析：未提未来的事情——现实感较强烈或缺乏生活目标； 未来事情有一个以上——有一定的理想或生活目标；等于或大于三个— —未来感较强，但也可能存在空想。
第2章 大学生自我意识的培养
案例一：自负
谢小强，男，22岁，大学二年级学生。认为自己聪明 过人，才第能2章超群大，学爱生自在我别意人识面的前培夸养耀自己，别人越关 注就越兴奋。认为自己关注的问题都是歌德巴赫猜想 式的，很少有人问津。对同学有比较强的支配欲，爱 支配他人而不愿受他人支配。对同学们提出的还谈不 上批评的意见，谢小强总是不能接受，内心里十分反 感，还经常发怒。他看不到 自己的缺点和不足，盲目 地为十全十美的自我而陶醉，而且总是看不起周围的 同学，既没有异性朋友，也没有同性朋友。
自我认识不足、过低的期望 内向的性格 挫折的经历和不恰当的归因
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对策：
1、正确第地2评章价大自学己生，自学我会意经识营的培自养己的长处
2、积极参与活动，增加活动成功的体验
3、利用补偿心理确立自信
阿德勒“超越自卑理论”
美国总统林肯
不可好高骛远，受赌气情绪的驱使；要以勤补拙，
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教你几招
1、挑前面的位子坐 2、练习第正2视章别大人学生自我意识的培养 3、把你走路的速度加快25% 4、练习当众发言 5、咧嘴大笑
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案例三：自我厌恶
林伟，22岁，大学三年级学生。大学一年级时， 与一一米女五生六第恋而2章爱强大烈。学反但生女对自生，我导的意识致父的失母培恋因养。林从伟此的以身后高，只林有 伟便痛恨自己的身材矮小，埋怨自己的遗传基因 为什么这么差，不应该带着这二等残废身体来到 这世界上。认为自己这辈子无法找到理想的对象。 于是，经常情绪低落，自怨自艾，时而仰天长叹， 时而掩面哭泣。有一次，林伟服下过量的安眠药， 准备与世长辞，幸而同寝室的同学即时发现，经 抢救后生还。