调节情绪教案
学会调节情绪健康教案5篇
学会调节情绪健康教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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情绪调节心理课教案8篇
情绪调节心理课教案8篇结合课堂主题的教案对于我们提升课堂效率才是有帮助的，为了确保教学的质量，提前制定好教案是必须要做的事情，下面是作者为您分享的情绪调节心理课教案8篇，感谢您的参阅。
情绪调节心理课教案篇1一、活动目标：1，了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系。
2，调整心态，做好应对学习压力的准备。
二、活动准备：1，每位学生1个气球，1瓶水和一段绑气球的线2，计时器或手表l块，激昂的音乐3，多媒体课件，压力与成就的倒u型图4，学生分成6～8人小组，并提前布置好教室人小组，并提前布置好教室三、活动过程：一、我的压力气球进入高三，你们感觉到压力了吗（学生回答略）现在就请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度，把这些压力吹进气球里。
看看你们的压力有多大。
（学生活动）气球吹好了，请大家相互看看，了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样（教师引导学生观察气球的弹性与内在压力的大小，如果有同学把气球吹破了，可引导："压力太大容易出危险。
"）相信大家看到之后会发觉：原来并不是只有我一个人感觉到压力，其他同学也都有压力感。
今天就让我们来看看该如何去面对高三日益紧张的生活。
（请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位附近的位置）二、人生故事一天，一位管理专家为一群商学院学生讲课。
他现场做了演示，给学生们留下了一生难以磨灭的印象。
站在那些高智商高学历的学生前面，他说："我们来个小测验。
"他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上，随后，取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里。
直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道："瓶子满了吗"所有学生应道："满了。
"管理专家反问："真的"他伸手从桌下拿出一桶沙，开始慢慢倒进玻璃瓶，沙子填满了石块与石块之间的所有间隙。
现在瓶子满了吗"他第二次问道。
但这一次学生有些明白了，"可能还没有。
管理好自己的情绪教案6篇
管理好自己的情绪教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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幼儿园中班情绪调节主题教案7篇
幼儿园中班情绪调节主题教案7篇幼儿园中班情绪调节主题教案篇1活动目标:1、通过说说、演演、画画等形式表达自己的情绪。
2、尝试想办法保持好心情,做一个高兴的娃娃。
3、萌发幼儿关心他人,愿为好朋友带来快乐的情感。
4、培养幼儿与同伴之间和睦相处并珍惜这份友情。
5、让幼儿尝试叙述故事，发展幼儿的语言能力。
前期准备：1、心情火车六列。
2、画有圆脸的彩色纸若干,勾线笔人手一份。
3、哭和笑娃娃各一个,投影仪一台。
4、幼儿对各种各样的表情产生了兴趣,并能分辨一些简单的表情。
活动重难点：大胆表达自己的情绪。
尝试想办法保持好心情。
预设内容：一、说说演演导入：老师要带小朋友到两个小娃娃家去做客，现在我们一起出发吧!请小朋友观察哭笑图片，说说哭笑脸有什么不同。
引出幼儿高兴与伤心的事件。
出示笑娃，引导幼儿观察娃娃的表情，如嘴巴往上翘、眉毛和眼睛弯弯的，眼睛眯成一条线等。
1、你们什么时候也会笑？2、你们会学一学她笑的样子吗？还可以用什么来表示高兴？出示哭娃，引导幼儿观察娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，有眼泪等。
3、猜猜她为什么哭？怎样让她自己变的开心了呢？4、你们什么时候也会哭？(重点启发、鼓励幼儿帮助同伴或娃娃想办法解决她遇到的伤心事，使她高兴起来，让幼儿懂得关心他人。
)二、画画讲讲1、根据自己意愿画表情卡，画完后把它插入与自己相应号数的心情火车。
2、和朋友一起说说自己的表情卡，师观察、倾听、随机引导。
三、延伸活动把心情火车处作为一个“心情小站”，鼓励幼儿在那里讲讲悄悄话，说说演演自己的表情、心情等。
活动反思反思对于一个教师来说是非常重要的，它能使教师对自己的表现有个整体的回顾。
本次活动的形式多样，充分调动了孩子的积极性和主动性。
孩子们的表演虽然稚嫩，但是却是他们真实情感的表露。
由帮助娃娃想办法高兴起来过渡到自己和同伴，孩子们很自然地想出了谦让、共享、轮流等办法,而在画画讲讲中，孩子记录下了自己最真实的情感、表情，又在互相交流中进一步萌发了要让好朋友快乐的情感，较好地完成了活动目标及重难点。
大班调节情绪教案8篇
大班调节情绪教案8篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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心理健康调节情绪教案6篇
心理健康调节情绪教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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学会调节自己情绪的心理健康教育教案(通用10篇)
学会调节自己情绪的心理健康教育教案学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇）作为一名无私奉献的老师，编写教案是必不可少的，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
如何把教案做到重点突出呢？以下是小编整理的学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
学会调节自己情绪的心理健康教育教案1一、教学目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。
2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。
3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。
二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。
难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。
三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。
这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。
整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。
六、教学过程：生：老师上课快乐!师：相信我们一定很快乐!(一)创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。
引出我们人人都有喜怒哀乐。
师：同学们，你们喜欢看动画片吗?生：(齐声)喜欢。
师：看，谁来了?课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。
你们喜欢轻松愉快的心情状态吗?现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。
(师说游戏规则，然后游戏)2、照镜子的游戏。
为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。
心理健康课情绪教案12篇
心理健康课情绪教案心理健康课情绪教案12篇作为一名专为他人授业解惑的人民教师，总不可避免地需要编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
教案应该怎么写才好呢？下面是小编收集整理的心理健康课情绪教案，希望能够帮助到大家。
心理健康课情绪教案1教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。
克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。
一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。
教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：（略）师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
教学目标与内容明确情绪调节的目标掌握情绪调节的方法讲解新课一情绪调节的目标与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：（略）师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。
不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生（略）师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。
《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。
我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。
这就是情绪调节的目标与内容。
生：（齐声朗读）师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
2023情绪调节心理教案(15篇)
2023情绪调节心理教案(15篇)情绪调节心理教案1活动目标：在说说、玩玩的游戏中，继续体验开心、生气和悲痛的心境。
活动准备：小朋友表情照片若干小火车活动过程第一环节：情景导入，激发幼儿兴趣。
以边念儿歌边开火车的形式，激发幼儿活动的兴趣。
1、边念儿歌边开火车入场，引发幼儿的兴趣。
2、认识心境火车。
3、让幼儿数数有几节车厢。
第二环节：师生互动说说表情。
感知开心、生气、悲痛的心境。
第一次让幼儿找自我的照片。
第二次找好朋友的照片。
体现了层次的递进性。
1、坐上心境火车，请幼儿找自我的照片，说说自我的照片。
2、第一次交流，说说自我的表情，并说出原因。
3、试着找到好朋友的照片，猜猜好朋友的心境4、第二次分享交流：(1)你找到了谁的照片(2)他(她)的表情怎样(3)猜猜为什么会这样5、让幼儿按哭、笑、生气给车厢起名字。
第三环节：选择表情，鼓励开心。
以开火车的游戏离开活动室，鼓励孩子做一个开心宝宝，起到了升华的作用。
请你选择最喜欢的车厢，欢乐的开火车退场。
情绪调节心理教案2一、教学目标：1．知识目标：知道情绪调节的方法，了解情绪的多样性和复杂性。
2．能力目标：能够理解情绪是一种内心的体验和情绪的多样性和复杂性。
增强自我调适、自我控制能力，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪。
3．情感、态度、价值观（1）学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
（2）热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。
二、教学重点：调节情绪的方法教学难点：情绪的复杂性和学会调节情绪的方法。
三、教学对象分析情感方面：初一学生，情绪表现不稳定、不成熟，自我控制能力还较差。
情绪的冲动、两极性明显，常使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，学习生活也因此受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态，妨碍正常的学习生活，影响同学之间的关系，甚至违反校纪或国法等。
因此，指导学生根据个人的情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，确是当务之急。
学会调控情绪教案
学会调控情绪教案学会调控情绪教案5篇学会调控情绪教案篇1目标知识目标：1、理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，2、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，3、明白情绪需要个人主动调控的道理；4、学会调控情绪的一些有效方法。
能力目标：逐步掌握一些调节情绪的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
情感目标：1、懂得调控情绪对个人行为和生活的重要性；2、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的精神状态；3、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
重点学会调控情绪的方法。
难点喜怒哀乐，不忘关心他人。
教学手段方法情境教学法，讨论法，比较法，活动探究，案例分析法。
教学过程教师活动学生活动说明或设计意图导入新课播放《儒林外史》中的范进中举问：为什么老奶奶的情绪前后截然不同，是什么决定了她的情绪？教师点拨总结：一、情绪是可以调适的1、情绪与个人的态度是紧密相连的。
一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
多媒体出示：韩国青年杀母事件（不稳定性、强烈性、自控能力差）师：2、情绪需要调控(2)随机抽出一位同学的纸条，全班同学帮助他（她）想办法，主意越多越好。
师总结：调节情绪的方法很多，生活中我们要做个有心人，不断总结调控情绪的方法。
教材中也总结了一些，我们一起来学习吧。
二、调控情绪的主要方法：（1）注意转移法（2）合理宣泄法（3）理智控制法多媒体展示图片分别讲述这几种方法。
出示情境：同样是语文考试，薛阳考得好喜形于色，并大声喧扬，李华考不好，心里难过，担心回家挨批评。
（出示具体内容）组织讨论：1、情绪的表达是否只是个人的事情，对他人有否影响？2、薛阳当时的情绪表达是否合适？为什么？3、你能否想像当时李华的心情？4、从这件事中我们得出怎样的结论？师总结：三、喜怒哀乐，不忘关心他人人的情绪具有相通性和感染性，个人在表达情绪时要考虑他人的感受，学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。
调节情绪教案
调节情绪教案调节情绪教案(15篇)调节情绪教案1活动目标：1.懂得情绪愉快有利于身体健康。
2.初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
3.引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。
活动准备：1.图片1-4(拍照准备，电视播放)2.情绪统计表(大图两张)，情绪配色卡3.犀牛和小狮子，花猪小姐和花猪妈妈的图片，小狐狸的图片，冰淇淋、滑滑梯的图片活动过程一、情景感知，理解每个人都有情绪。
1.出示图片1(一个小朋友做值日生)问：图上的小朋友在干什么?平时你们会这样吗?为什么呢?(讨论得出情绪：开心。
)2.出示图片2(一个小朋友的图书被撕破了)问：从图片上看到了什么?你们有过这样的经历吗?(讨论得出情绪：生气。
)3.出示图片3(鱼缸里的小金鱼死了)问：图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么?(讨论得出情绪：伤心或不开心。
)4.出示图片4(小朋友不会系鞋带)问：图上的小朋友怎么啦?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不会做的事情会怎么样?为什么?(讨论后得出表情词：发愁。
)5.教师小结：每个人在遇到各种各样的事情时，心里都会有不一样的感受，喜、怒、哀、愁等，这种感受我们叫它心情。
二、讨论分析，知道好心情有利于我们身体健康。
1.师：心情是我们的好朋友，一份好心情能让我们过得很开心，可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕，那么请问你们什么时候心情会好，什么时候心情会坏呢?(出示情绪统计表)2.老师这里为大家准备了色彩卡，还有情绪表，请你把你认为是好心情的颜色贴在这里，是坏心情的颜色贴在这里。
并根据颜色结果的摆放来说一说。
(出示色彩卡，为不同心情配色，两块黑板准备)3.教师小结：我们已经为好心情以及坏心情都选择了相对应的颜色来表示。
你们喜欢好心情还是坏心情?坏心情大家不仅不喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。
生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。
好的心情会让我们开心地过每一天，让我们身体健康。
2023年情绪调节心理健康教案15篇
2023年情绪调节心理健康教案15篇情绪调节心理健康教案1设计意图在幼儿园一日生活活动中，洗手是一个重要的环节，因此，孩子在幼儿园必须学会正确的洗手方法。
小班孩子动手能力比较弱，在幼儿园经常发现有的小朋友在洗手时会出现洗手马虎、玩水等现象。
有的幼儿不会洗手，有的幼儿把手淋湿就算洗完了，有的幼儿洗手时不会用毛巾擦，有的幼儿不会用肥皂……在通过与家长的沟通之后，知道许多孩子在家很少自己独自洗手，都是长辈们帮着洗或是用毛巾擦干净。
针对我班幼儿存在的问题，为帮助他们学会自己洗手，我根据小班孩子好模仿的特点，我设计了健康活动《小手真干净》，使孩子了解、认识到洗手的重要性，学会洗手的方法，并培养幼儿从小养成讲卫生的好习惯。
活动目标1、知道洗手的重要性。
2、通过学念儿歌、找图片，掌握洗手的正确方法。
3、知道洗手的重要性，养成讲卫生的好习惯。
4、培养良好的卫生习惯。
5、了解保持个人卫生对身体健康的重要性。
6、初步了解健康的小常识。
7、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。
活动重难点活动重点：通过学念儿歌、找图片，掌握洗手的正确方法。
活动难点：知道洗手的重要性，养成讲卫生的好习惯。
活动准备自制苹果宝宝图片1个、洗手盆8个、肥皂若干、幼儿自己毛巾活动过程一、歌曲《我是一个大苹果》引出主题1、幼儿唱歌曲《我是一个大苹果》教师：今天苹果宝宝来和你们一起玩了（出示苹果宝宝图片），引导幼儿和苹果宝宝打招呼。
2、老师提问刚才大苹果怎么说的？它喜欢什么样的宝宝？（小手干净的宝宝）3、怎样让自己的小手变干净呢？二、学习洗手、擦手的方法1、根据孩子平时洗手经验，先和孩子讨论洗手的方法。
2、利用儿歌《洗手歌》学习洗手的步骤。
儿歌：卷卷袖，冲冲水，打打肥皂搓搓手，搓手心，搓手背，手指缝搓一搓大拇哥转一转，小手腕也要洗冲冲干净甩甩手，再用毛巾擦擦手。
3、老师演示正确的洗手过程。
4、分组请幼儿练习洗手。
将幼儿分成三组（小猫组、小狗组、小兔组）要求：（1）每个盆两个小朋友（2）甩手要将水甩在盆里（3）用自己的毛巾擦手小结幼儿洗手过程，以大苹果的口吻对于洗手认真的幼儿给与鼓励。
情绪调节心理健康课教案
情绪调节心理健康课教案情绪调节心理健康课教案「篇一」设计思路重点：感受“笑、生气、哭”三种情绪，学习调节不良情绪的方法。
难点：情绪调节方法。
形成原因：幼儿年龄小，自我调节能力弱。
解决方法：情境创设策略、图示策略。
活动目标1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。
2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。
3、体验帮助他人，与他人交流的快乐。
活动准备材料准备：音乐，汇总图，材料(皮球、书、油画棒等)，三个大班幼儿。
心理准备：幼儿坐成圆形。
活动过程一、引题向老师问好。
拍手歌圆圈上入坐。
(帮助幼儿适应陌生的人和环境，拉近与教师的心理距离。
)二、体验情绪1、介绍三个小客人。
(开门见山，马上吸引幼儿的注意力。
)2、体验。
学学开心、生气、难过时的表情，谈谈自己的情绪经验。
(让幼儿对这三种情绪产生共鸣。
)三、情绪调节。
帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝。
(幼儿互相交流及与表演者的交流，教师及时记录方法，让幼儿产生自信心，体验帮助别人后的快乐。
汇总图使幼儿的经验汇总、归类，并可以时刻提醒幼儿，具有长期性。
)四、欢庆舞(活动在气氛高潮中结束。
)情绪调节心理健康课教案「篇二」【教学目标】通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心情，能较好地调节和控制自己的情绪。
具体要求：1．知识方面：（1）情绪的基本类型；（2）积极情绪与消极情绪。
2．能力方面：（1）了解自己的情绪；（2）学会调节情绪的有效方法；（3）运用所学方法解决实际问题。
3．情感目标：（1）自觉掌握调节不良情绪的有效方法，保持乐观开朗的心情；（2）使学生通过调节和控制情绪，提高生活品质的能力。
【教学重点】（1）消极情绪的危害性；（2）调节情绪的有效方法。
【教学难点】（1）情绪的含义；（2）掌握调节情绪的方法。
管理情绪的教案精选5篇
管理情绪的教案精选5篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如工作报告、工作计划、心得体会、合同方案、演讲稿、作文大全、教案、述职报告、调查报告、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of practical materials for everyone, such as work reports, work plans, reflections, contract proposals, speeches, essay summaries, lesson plans, job reports, investigation reports, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please stay tuned!管理情绪的教案精选5篇认真准备好适合学生们的教案能激发他们的学习热情和自主性，在制定教案中，教师可以提前考虑到可能出现的问题和困难，制定相应的解决方案，下面是本店铺为您分享的管理情绪的教案精选5篇，感谢您的参阅。
情绪调节高中心理健康教案模板（通用6篇）
情绪调节高中心理健康教案情绪调节高中心理健康教案模板（通用6篇）作为一名辛苦耕耘的教育工作者，时常需要编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
如何把教案做到重点突出呢？下面是小编整理的情绪调节高中心理健康教案模板（通用6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
情绪调节高中心理健康教案1【活动理念】高中生处在青春发育的后期，生理上不断的发展和成熟，特别是性机能的成熟和性心理的发展，随之产生了一些特殊的心理体验，对异性交往非常敏感而又好奇。
处在异性眷恋期的青少年渴望和异性交往，在各种活动中都努力想引起异性的注意和喜欢，并想方设法寻找或制造各种机会接近自己喜欢的异性。
异性同学之间的接触和友谊，有助于培养高中生的人际交往能力和促进发展，但是由于高中生的理想主义和意识较强，自我控制能力较差，在与异性交往过程中面临着困惑和各方面的压力，在处理情感问题上不能把握好分寸，容易影响到学习和人际交往。
因此，如何正确交往对高中生来说是非常重要的。
本次设计基于对学生实际情况的调查，了解学生存在的在男女生交往方面的主要问题，通过活动，对异性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能与异性同学自然、正常的交往。
【活动目标】1、学生能明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的事情，健康的异性交往符合中学生身心发展的特点与需求。
2、学生能把握异性交往的原则性尺度，清楚地意识到每个人都要对自己的选择负责，学生学会慎重对待青春的每一次选择。
3、学生认识到在高中阶段应加强自我塑造、增强责任感，明确如何把握与异性交往的尺度，学会处理好与异性交往各个层面的问题，以维护自己性心理和性生理的健康发展。
【教学重点】1、营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。
2、通过活动，使学生能明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相处的“度”。
【教学难点】1、如何让学生敞开心扉积极发言；2、教师的穿插与引导。
学会调节情绪教案11篇
学会调节情绪教案11篇学会调节情绪教案1活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。
2、认识嫉妒的情绪，并能对自己的情绪作出确切的表达。
3、初步知道调节自己的情绪。
4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
5、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。
活动准备：各种表情图片、音乐、魔法盒、心情日记、表情图卡、笔等活动过程：一、导入活动：表演心理手语舞，感知音乐带给我们的快乐情绪。
二、欣赏各种表情的照片(ppt)1、播放ppt(1)高兴的表情。
提问：你们猜猜他们遇到什么事情会这么开心高兴那?(2)生气的表情。
(3)悲伤的表情。
三、讲述故事，认识情绪"嫉妒"。
(1)、小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己，看见小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己却没有的时候，他的心里会是什么感觉那?(2)、小朋友们平时在生活中有没有跟小熊一样遇到这种情况，有那么一点点嫉妒那?(3)、小结3、绘画表情，理解情绪概念。
提问：猜猜这个小朋友画的是什么样的情绪?小结：原来人们在有不同的心情，不同的情绪的时候，就连脸上的表情都不一样。
四、游戏：你演我猜请幼儿上来摸"神奇"盒，进行你猜我演。
五、活动结束：1、礼物：《心情日记本》2、小结:今天，老师教小朋友认识了四种常见的心情词语，那在以后我们学习的生活过程中，再遇到这些事情，就请你们利用我们今天教过的心情词语，准确地表达出来。
我们的心情就会好很多很多，而且我们就会管理好自己的情绪。
活动延伸：把高兴和不高兴的事情讲给爸爸妈妈听，并且告诉爸爸妈妈遇到不开心的事情我们应该怎么做!课后反思：情绪是人的心理活动的一部分，为通过师生互动的形式，搭起一个体验情绪的平台。
然后通过观看幼儿生活中典型的生活片段，真正联系幼儿的生活实际。
在这个活动中，幼儿很容易感受到他们都需要的是一张"笑脸"，成为他们不屑的追求，真真切切感受"情绪"对我们身体的影响，初步会想办法调节自己的情绪。
情绪调节心理辅导教案6篇
情绪调节心理辅导教案6篇教案能够为教师提供明确的教学思路和方法，教案是教师提升专业素养的工具，能够促进教学水平的提高，以下是本店铺精心为您推荐的情绪调节心理辅导教案6篇，供大家参考。
情绪调节心理辅导教案篇1活动目标1、了解不同的心情对自己身体健康的影响。
2、积极探索并选择适当的方式缓解不良心情，不乱发脾气。
3、游戏中学会经常保持心情愉快，养成乐观向上的生活态度。
活动重点：知道经常生气会影响人的健康活动难点：交流生气时的情感体验，了解几种排解不良情绪的方式。
活动准备：卡通小人楠楠，锅，勺活动过程：一、开始部分1、出示小主人公，提问：今天老师带来了一个朋友，他叫楠楠。
看，他怎么了？（在生气。
）2、今天他很生气，你从哪里看出来的？3、我们从他的表情和动作看出来，他今天真的很生气。
4、猜猜他为什么会这么生气？5、你们有过生气的时候吗？你什么时候会生气？生气的时候你有什么样的感觉？小结：经常生气会影响自己的身体健康。
二、基本部分1、楠楠生气了以后，又发生了哪些事情呢？生气好吗？为什么？小结：经常生气除了会影响自己的身体健康，也会让身边的人不开心，更会让你失去朋友。
2、楠楠生气了，有没有什么好办法？我们一起看一看！3、引导幼儿有节奏的做游戏生气汤。
4、引导幼儿做游戏把生气汤变成一锅开心汤。
三、结束部分1、集体游戏开心汤。
2、引导幼儿自主小结：刚才我们做了两锅什么汤？都有什么作用？如果你或者你的朋友生气了，可以和他一起玩这个开心汤的游戏，让大家的心情都变快乐。
情绪调节心理辅导教案篇2教学目标认知目标了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的做法，使学生增强控制情绪的能力。
能力目标充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。
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调节情绪我快乐
教学目标：
通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。
教学重点
1、了解情绪的不同
2、了解表现消极情绪的危害性
3、调节情绪的有效方法。
教学时数：一节课
教学步骤：
1.导入
以幻灯出示“《最令人震撼的图片》”导入新课。
师：同学们好，走进课堂给同学们上课我感到很高兴，你们呢?……那情绪的具体类型除了此刻我们拥有的喜悦、兴奋的情绪外，还有哪几种？……现在老师
请同学们先后观看一组画面，之后请谈谈它们给我们带来的情绪感受有什么。
师：的确是这样，人们在不同的环境，所产生的情绪也不一样。
那情绪是什么呢？
2.什么是情绪
我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。
比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。
看下面情境，能否告诉我，你的感受如何?
（1）语文考试成绩在班级里名列前茅，我感到：……
（2）数学测验时由于自己的粗心大意成绩发挥不理想，我感到：……
（3）在上学时，天空突然下起大雨，我感到：……
（4）自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到：……
学生分析得出：激动、高兴、兴奋、失望、气愤、懊悔、生气等。
3. 积极情绪与消极情绪
同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？
①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌
请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，
消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。
（同学们，有没有这种感受啊？）
因此说，消极情绪具有很大的危害性。
4.消极情绪的危害性
向学生讲述故事：从前，有一位奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。
天一下雨老奶奶就发愁地说：“哎！我儿子洗染的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了……”
天晴了，太阳出来了，可是老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪里还有人来买我儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。
一位邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，你小儿子的店里顾客盈门，真让人羡慕呀！”
老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没这么想呢！从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个人。
师：这个故事说明了什么？
引导学生体会到情绪不同会导致不同的结果，而且情绪是可以调节的、改变的。
5.调节情绪的方法
当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？请同学们分组讨论一下。
1）转移注意力。
2）合理发泄情绪。
①哭--适当的哭一场。
②喊--痛快地喊一回。
当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。
通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。
④动--进行剧烈的运动。
3）学会控制情绪。
①自我暗示法。
②一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。
②深呼吸法。
小结：每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径，但有人发怒时进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。
故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。
希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。
6.总结
师：通过这一节课的学习，我们了解到，情绪是可以调适的，最关键的是要有一个积极健康的心态。
同时也掌握了一些切实可行的调控情绪的方法，并且意识到，喜怒哀乐应有度，应时刻不忘关心周围人的情绪感受。
这就是我们这节课学
习的内容《学会调控情绪》。
以歌曲《春暖花开》结束本节课的教学活动，并祝愿同学们永远快乐好心情。
师：虽然已是橙黄桔绿、初冬将至，但我们心灵的季节应该永远是春天而没有更替。
这样，我们的心窗才会迎来更多的阳光和更美的鲜花。
祝愿同学们健康好心情、快乐永相随！。