心理健康讲座资料

心理健康讲座资料

随着社会经济的发展,物质生活水平的提高,当今世界,困扰人类的最大问题已经不是物质问题,温饱问题,而是人类自身的精神问题,也就是人类自身的心理健康问题.前不久在南京召开的中国心理学会第八届理事会上,专家指出,每年至少有25万人因心理问题而丧失生命,自杀已成为青少年人群的头号死因,理想与现实的差距过大,部分青少面对挫折的承受能力较差是造成心理问题的主要原因.长期以来,我们的教育一直被"功利"所包围,忽视了学生综合素质的需要,陷入了"智育第一"的误区,搞的是"应试教育","生命教育"成为教育盲点,学校和家长都比较忽视心理健康.2003年10月召开的党的十六届三中全会上,提出了"坚持以人为本,树立全面,协调,可持续的发展观."如何体现"以人为本"已是教育研究的重大课题.心理教育是爱的教育,是开户人的心灵,助人健康成长的教育.通过对学生心理健康的教育,以期达到自助和助人的目标.

一,健康的概念

人们对健康的理有

一个认识发展的过

程.传统的健康认

为健康是人体生理

功能和身体结构处

于正常状态,没有

缺陷和疾病.也就

是说,无病即健康,

无缺陷即健

康.1948年世界卫

生组织(WHO)成立

时,在其宪章中指

出"健康不仅是没

有疾病或不虚弱,

而且在躯体上,心

理上和社会适应上

达到一个完善的状

态."1989年世界卫

生组织进一步深化

了健康的概念,认

为健康应包括:身

体健康,心理健康,

社会适应良好,道

德健康.请大家分

析这个案例:在一

家大医院,有个医

术高明的外科手术

医生,一天,他的前任女朋友因阑尾炎发作来到这家医院,这位医生亲自为他前任女友做了手术,他前任女友很快病愈出院.可她结婚多年,没有孩子,到医院检查,才知被人做了节育手术.大家都知道做节育手术的是谁请分析这位医生哪些方面有问题(心理,心理道德)大家看过电视剧《不要和陌生人说话》吗那位在单位受人尊敬的安大夫,在家可是一个变态丈夫,暗地里

还是一个杀人凶手.再看这个案例:在天津市,一位民警接待了一位不同寻常的求助者,他是本市人,也知道家里住在哪里,民警告诉他怎么乘车,可他坚持要给父亲打电话,电话接通后,他父亲再三要求民警,一定把他儿子留住,他马上来接,之所以说他是一位不同寻常的问路者,是因为他是一位即将毕业的大学生,从幼儿园到大学,每天都由父母接送的.请分析这位大学生有哪些方面问题(心理,社会适应能力差)

身体健康可以简单地概括为"五快",是哪"五快" 食得快,便得快,睡得快,说得快,走得快.心理健康也可以概括为"三良好":良好的个性人格,良好的处事能力和良好的人际关系.人格是个体与其环境相互作用时所表现出来的独特的思维方式,行为模式和情绪反应,主要包括气质,性格,认知风格,自我调控等.健康的何等主要体现在具有正确的人生观,世界观和信念上,并在其调节下,把个人的需要,动机,欲望,理想和行动统一起来,形成一个统一的整体.心理健康要以智力正常为基础,智力是人的观察力,记忆力,想象力,思维力和操作能力的综合.智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是心理健康的重要标准,像我们各位大学生,智力应该是正常的,只是智力水准有所不同.

根据目前对人群健康状况的调查显示:健康者占10%,有病者占10%,80%的人处于亚健康状态.也就是大部分人处于亚健康状态,多多少少都有点这样或那样的问题,其中存在心理问题的居多,目前我国有3000万青少年处于心理亚健康状态,大学生中有35%存在心理问题.

大学教育是为社会培养各种高素质的人才,人才素质自然包括心理素质,一个大学生没有良好的心理素质和健全的人格,即便学到了高深的知识,与"人才"的要求还是相距甚远,甚至可能危害社会,如电视剧《沉默的证人》里的心理专家.美国心理学家卡耐基调查了社会各界许多名人之后认为:一个人事业的成功,只有15%来自于学识和专业技术,85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系.1976年奥运十项全能冠军詹纳说:奥林匹克水平的比赛,对运动员来说,20%是身体方面的竞技,80%是心理上的挑战.

二,心理健康的内涵

心理健康指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态.包括知,情,意的内在关系协调,心理的内容与客观世界保持统一,也就是使人体内外环境平衡,个体与现实环境相适应的状态.个体应该不断发展和完善自我,提高生活质量,保持旺盛的精力和愉快的情绪.大学生是人群中的佼佼者,可他们的心理健康状况也令人堪忧.这里有一个保守的资料估计,大学生中有精神疾病的占5%,有心理问题的占35%,有应激反应的占40%,比较健康者占20%.这是比较详细的分类数据,其实前三项可以合在一起,都属于心理健康问题.应激反应是人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应,机体在受到外界紧张刺激时,会通过自身的生理机能的变化和调节来进行适应性的防御.心率和呼吸加快,血压升高,血糖增加等,机体会被其自身的防御力量所损害,导致适应性疾病.如有的学生一考试就肚子疼,或紧张出汗,甚至晕倒,还常常出现"舌尖现象".大学生心理问题多发于情感问题,人际关系问题,激烈竞争引起的心理焦虑,其中因恋爱引起的心理问题占70-80%.

三,影响心理健康的因素

(一)生物因素

(1)遗传因素.许多遗传病都存在智力缺陷,如基因病,染色体病造成身体的种种缺陷,势必会影响健康心理的发展.外表的与众不同,被人起绰号,受羞辱,会使儿童因自卑而痛苦,因羞耻而离群,孤僻.(2)先天的非遗传因素.胎儿期,受致畸因素的影响,孕妇营状不良,妊娠合并各种疾病等,胎儿可发生种种先天畸形,也可能对胎儿的脑造成损害,使儿童出现种种行为问题.(3)后天的脑损伤.脑震荡,脑膜炎,乙脑,流脑均可影响儿童的智力,诱发一系列行为问题.

(二) 心理因素

(1)动机.动机在需要的基础上产生,人类的需要有不同的层次,家长往往只注意满足孩子的生理需要,而忽视了孩子也有更高层次的需要——安全感,被爱,被尊重,被别人称赞等.儿童的某