慢性病源于不健康生活方式
长期处于亚健康状态的人群如何预防慢性疾病
长期处于亚健康状态的人群如何预防慢性疾病在现代社会中，随着生活压力的增加、环境污染的加重以及生活方式的不健康，越来越多的人陷入了亚健康状态。
亚健康是指身体在生理、心理或社交方面出现异常表现，但尚未发展成为明显的疾病。
长期处于亚健康状态的人群容易患上慢性疾病，因此，预防成为了至关重要的问题。
本文将探讨长期处于亚健康状态的人群如何预防慢性疾病，并提供一些简单实用的方法。
一、保持健康的饮食习惯良好的饮食习惯是预防慢性疾病的基础。
首先，合理搭配食物种类，保证摄入各类营养物质。
膳食中应包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
其次，避免暴饮暴食和过多摄入高糖、高盐、高脂肪的食物，如糖果、零食和油炸食品。
此外，多食用新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，这些食物富含纤维和抗氧化剂，有助于改善身体机能和免疫力。
二、坚持适量的体育锻炼适量的体育锻炼对于长期处于亚健康状态的人群来说尤为重要。
通过运动可以增强体质、促进心肺功能，提高心肌耐力，减轻心血管疾病的风险。
适宜的运动方式包括慢跑、游泳、健身操等。
每周进行3-5次、每次30-60分钟的锻炼，可以有效地预防慢性病的发生。
三、保持良好的心理状态心理健康与亚健康状态密切相关。
长期处于亚健康状态的人群容易出现情绪低落、焦虑、易怒等现象，这些都对身体健康产生不良影响。
因此，保持良好的心理状态至关重要。
可以通过参加社交活动、进行心理咨询等方式来缓解压力、放松身心。
四、定期体检和健康管理定期体检是预防慢性疾病的重要手段。
通过定期体检，可以及早发现体内潜在的疾病风险因素，及时采取相应的干预措施。
此外，建立健康档案，做好个人健康管理，包括控制体重、血压、血糖和血脂的等关键指标，有助于保持良好的身体状态。
五、改善生活方式亚健康状态的人群往往存在一些不健康的生活方式习惯，如熬夜、吸烟、酗酒等，这些习惯会加剧身体的亚健康状态，导致慢性病的发生。
因此，改善生活方式也是预防慢性疾病的重要方法。
生活方式医学简介（1）
生活方式医学，是采取科学证明有效的生活习惯，如健康饮食、适当运动、戒烟限酒、压力调控等，来预防、治疗、改善与不良生活习惯有关的慢性疾病，包括心血管系统疾病、癌症和2型糖尿病。
不同于传统医学，生活方式医学的重点在于对慢性病及后遗症的预防。
流行病学、生态学和干预性研究一再表明，大多数慢性疾病，是因 为不良的饮食习惯和缺乏体力活动的生活方式所导致。
目前，慢性病是增加疾病发病率和死亡率的主要原因，也是我们大 部分卫生保健开支的主要来源。
80%以上的慢性病可以通过维持健康的生活方式来避免。
80%的人希望能生活在更加健康的状态下，但却不知道如何做到这一点。
而怎样实施有效的、长期的保健计划，医生及医疗卫生机构提供的信息又太少。
接受和采用健康的生活方式仍然是我们面临的最大挑战。
在过去的100年里，美国的主要死亡原因发生了戏剧性的变化。
虽然传染病是二十世纪初死亡的主要原因，但心血管疾病和癌症现已成为死亡率的主导因素，占美国死亡病因的一半以上。
1900年和2010年美国人的首要死亡原因Source: centers for disease control and infection data from Jones et al.在这篇文章中，我们主要介绍生活方式医学的实践及其对过早致残和死亡病因的巨大影响。
如果医学界能够有效实施和分享健康的生活方式，并将这些做法具体到病人的日常诊疗中，那么许多导致死亡、疼痛、伤残的病因都可以得到解决。
生活方式医学提出的建议，可以延长患者的生命，并可能使人们活得更长久，拥有更好的健康，减少疾病的后遗症，改善生活的质量。
生活方式医学的主要内容，是让人们保持健康饮食（如多进食未经加工的植物性食物）、增加体力活动、维持健康体重和有一个良好的情绪调控力。
（参见下图和侧栏：关于情绪调控力） 。
健康的生活方式及遵守程度关于情绪调控力情绪调控力是指一个人应对逆境时做出的反应，更重要的是，是使情绪恢复到“事件前”健康状态的能力。
2024年慢性病年终总结
2024年慢性病年终总结慢性病在当代社会已经成为了一个严峻的重大健康问题。
2024年，慢性病在全球范围内继续呈现上升的趋势，给人们的健康和生活质量带来了巨大的影响。
本文将总结2024年慢性病的发展状况，分析其原因，并探讨未来预防和治疗慢性病的策略。
一、慢性病在2024年的发展状况1. 慢性病的种类和患病率：与前几年相比，2024年增加了新的慢性病种类，如慢性呼吸道疾病、肥胖症和精神疾病等。
全球范围内，慢性病的患病率继续上升，成为一项严重的公共卫生问题。
2. 年轻人患病率上升：与以往相比，慢性病在年轻人中的患病率上升明显。
不健康的生活方式，如不良饮食习惯、缺乏运动和长时间的久坐，成为慢性病在年轻人中蔓延的主要原因。
3. 慢性病对社会经济的影响：慢性病给家庭、社会和国家经济带来了严重的负担。
慢性病的治疗费用高昂，给患者和患者家庭造成了沉重的经济负担，同时也增加了社会医疗和福利支出。
二、慢性病发展的原因1. 不健康的生活方式：不健康的生活习惯是慢性病患病率上升的主要原因。
不良饮食习惯、缺乏体育锻炼和长时间的久坐导致了肥胖症、心血管疾病和糖尿病等慢性病的增加。
2. 精神压力：现代社会的竞争激烈和快节奏的生活方式导致了大量的精神压力和情绪问题。
长期的精神压力会增加患抑郁症、焦虑症和其他精神疾病的风险。
3. 环境污染：环境污染对健康造成了重大威胁。
空气污染、水污染和化学物质的暴露都会增加呼吸系统疾病、癌症和神经系统疾病等慢性病的发生率。
三、未来预防和治疗慢性病的策略1. 提倡健康生活方式：政府和社会应大力宣传健康生活方式。
提倡均衡饮食，增加体育锻炼和减少久坐时间可以有效预防和管理慢性病。
2. 加强环境保护：减少空气和水污染对于预防慢性病具有重要意义。
政府应加大环境保护力度，控制工业和交通排放，减少有害物质的暴露。
3. 提高健康教育水平：健康教育是预防慢性病的关键。
学校、社区和医疗机构应加强健康教育的宣传，教育公众掌握慢性病预防和管理的知识和技能。
健康饮食与慢性疾病的关系
健康饮食与慢性疾病的关系一、引言随着现代社会的发展，人们生活水平的提高和生活方式的改变，慢性疾病的发病率不断增加。
与此同时，饮食习惯也在发生着变化，不健康的饮食习惯逐渐成为慢性疾病的诱因之一。
因此，研究健康饮食与慢性疾病的关系显得尤为重要。
本文将探讨健康饮食与慢性疾病之间的关联，并提出一些改善饮食习惯的建议。
二、健康饮食与心血管疾病心血管疾病是目前全球最主要的慢性疾病之一，其发病率和死亡率居高不下。
多项研究表明，不健康的饮食习惯是心血管疾病的主要原因之一。
高盐、高脂肪、高糖和高胆固醇的摄入会导致血压升高、血脂异常、动脉粥样硬化等疾病的发生。
相反，均衡营养、低盐、低脂肪、低糖和低胆固醇的饮食有助于预防心血管疾病。
因此，合理安排饮食结构，摄入适量的蛋白质、蔬菜水果和全谷物是预防心血管疾病的重要措施之一。
三、健康饮食与糖尿病糖尿病是一种常见的慢性疾病，其主要特点是血糖水平长期升高。
不健康的饮食习惯，例如过度摄入高糖、高脂肪和精细加工食品，会导致胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足，最终引发糖尿病。
而均衡营养、低糖、低脂肪和富含纤维素的饮食有助于控制血糖水平。
此外，适量的运动结合合理的饮食习惯对于糖尿病患者的管理也至关重要。
四、健康饮食与肥胖症肥胖症是当前世界范围内的一个严重问题，与多种慢性疾病之间存在密切的关系。
而不健康的饮食习惯是肥胖症的最主要原因之一。
高能量、高盐和高脂肪的饮食容易导致能量过剩，从而引发肥胖。
相反，低能量、低盐和低脂肪的饮食有助于减少脂肪的堆积。
此外，合理控制饮食量，多食用蔬菜水果和粗粮，并适当加强体育锻炼，是有效预防和管理肥胖症的方法之一。
五、健康饮食与骨质疏松症骨质疏松症是老年人常见的慢性病之一，其主要特点是骨密度减少和骨骼易损伤。
不少研究发现，不良的饮食习惯会导致人体对钙的吸收不足，从而加速骨质疏松的进程。
营养均衡的饮食，特别是适量摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于预防和缓解骨质疏松症。
健康知识教程 常见慢性病预防
常见慢性病及预防对于慢性病，大学生们可能会感到很遥远、陌生甚至是不以为然。
如果能静下心来读一读下面相关的知识，就会觉得这其实是人生的一堂必修课，不容轻视。
掌握一些慢性病的防治知识，会终生受益。
慢性病是慢性非传染性疾病的简称，包括肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常、脑卒中、冠心病、恶性肿瘤、精神异常和精神疾病等。
在我国，几乎80%的死亡可归因于慢性病，这给个人、家庭以及社会带来了沉重的负担。
关键信息慢性病是慢性非传染性疾病的简称，是造成人类残疾和死亡的最主要问题。
在我国几乎80%的死亡可归因于慢性病.慢性病发病原因中自身不健康的生活方式占60%，遗传因素占15%，其他因素占25%。
慢性病虽多发生在中老年，但病变的积累往往从青少年时期就开始了。
引发慢性病的危险因素有可改变和不可改变的，防治慢性病的关键是控制可变、可逆的危险因素。
可变的不良生活方式主要有膳食结构不合理、体力活动缺乏、吸烟、酗酒、心理压力过大。
在大学生中存在的慢性病有肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟（尼古丁依赖）、精神异常和精神疾病等。
培养健康的情绪，正确对待压力和挫折对预防慢性病也是非常重要的。
第一节不良生活方式与慢性病世界卫生组织曾发布信息明确指出，在慢性病的发病原因中，自身不健康的生活方式占60%，遗传因素占15%，其他因素占25%。
这就意味着有2∕3慢性病是可以通过改善不健康的生活方式来预防的。
那么在大学生中主要存在哪些不健康的生活方式呢？一、不良的饮食习惯由于各种原因，在我国能从小接受比较正规的有关饮食方面健康教育的人并不多。
一谈到吃，很多人都是“跟着感觉走”，不想受约束，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。
忽视了事物的健康选择与合理搭配，这样很可能导致一些不良的饮食习惯，长期下去，不仅损害身体健康，营养学习，还可能引发一些慢性疾病，是必须予以修正的。
那么在大学生中常见的不良的饮食习惯有哪些呢？1.不吃早餐早晨起来不吃饭也不喝水，血液黏稠度会增高，将加重心脏负担；而且血液中葡萄糖水平也降低，能量供应不足，会导致倦怠乏力，思维能力下降，工作效率低下；如果经常不吃早餐，还有可能诱发肥胖、胆结石、胃炎、胃溃疡甚至是胃癌等疾病的发生。
生活中的十大慢性病预防方法
生活中的十大慢性病预防方法随着现代社会的高速发展，人们的生活方式也发生了巨大的变化。
繁忙的工作、无可避免的压力和不健康的生活方式已成为我们生活中的一部分。
这些不健康的生活方式也是慢性病的主要原因之一。
慢性病会给我们的生活带来很多困扰，但是如果我们能够在日常生活中采取正确的健康保健方法来预防这些疾病，就可以使我们的生活更加健康舒适。
以下是生活中的十大慢性病预防方法。
一、控制体重控制体重是预防许多慢性疾病的关键，如糖尿病、高血压、心脏病、中风等。
减轻体重可以减少血压、胆固醇和血糖的风险，因此应将其视为预防慢性疾病的首要任务。
在控制体重的过程中，应采取健康的饮食和运动方式。
二、坚持运动运动是保持身体健康的最佳途径之一。
通过运动，可以控制体重、减低像糖尿病、高血压、心脏疾病等慢性病的风险。
根据每个人的体质和运动需求，选择适当的体育活动可有效降低血压和胆固醇。
三、戒烟限酒烟草和酒精在生活中是最常见的两种“杀手”，会增加患慢性疾病的风险。
因此戒烟限酒是避免慢性疾病的关键措施之一。
四、保证充足睡眠睡眠是身体恢复和休息的重要状态之一。
每日睡眠足够时间，能减轻压力、降低冠心病、心血管疾病的风险。
每天至少保证7-8小时的睡眠时间，可以让我们的身体充分休息、充电，保持精力充沛的状态。
五、科学饮食科学的饮食是预防慢性病的关键所在。
人们需要注重健康饮食，包括吃足够的蛋白质、蔬菜和水果，适量摄取碳水化合物和脂肪，并减少食用加工食品、烤肉、炸食等高热量的食品。
六、放松心情心理紧张和压力是导致慢性疾病的另一个因素。
因此，人们需要放松心情，增强自我调节能力，保持良好的心态和心理健康。
可以通过冥想、白天小憩、听音乐等方式来减轻压力和调节情绪。
七、控制血糖血糖和胰岛素异常是糖尿病的主要原因。
保持正常的血糖和胰岛素水平可以有效减少糖尿病的发生。
通过积极控制血糖，可以避免糖尿病及其他慢性疾病的发生。
八、关注血压高血压是引发心脑血管疾病的重要因素。
慢性病健康教育
慢性病健康教育
慢性病的健康教育重要性
在当今社会，慢性病已成为影响人们健康的主要问题之一。
与传染病不同，慢性病通常是由不良的生活方式和长期的不健康习惯引起的。
例如，缺乏体育锻炼、高盐高脂饮食、大量饮酒和吸烟等，都可能导致慢性病的发生和发展。
针对这一现象，慢性病的健康教育起到极为重要的作用。
首先，健康教育能够提高个人的健康意识。
了解慢性病的危害和预防方法，能够增强人们对于健康的重视程度，促使他们主动采取积极的预防措施。
其次，健康教育能够传授正确的生活习惯。
人们常常因为缺乏科学的生活方式而导致慢性病的发生，通过健康教育，人们可以学习到如何正确的饮食、如何进行适当的运动等，从而减少患病的风险。
再者，健康教育能够帮助患者更好地管理慢性病。
通过教授相关的知识和技能，患者能够更好地控制自己的病情，减少并发症的发生。
然而，慢性病的健康教育仍面临着一些困难和挑战。
首先，教育宣传的渠道和手段存在不足。
在信息时代，如何更好地将健康知识传递给广大群众，是一个需要解决的问题。
其次，个人习惯的改变需要时间和坚持。
慢性病与个人的生活方式和习惯息息相关，要想使人们改变不健康的生活习惯并非易事。
最后，慢性病的健康教育需要各方共同努力。
政府、社会组织、医疗机构等都应该加强合作，共同推动慢性病的健康教育工作。
总的来说，慢性病的健康教育对于预防和管理慢性病具有重要
的意义。
通过提高健康意识、传授正确的生活习惯和帮助患者管理病情，可以有效减少慢性病的发生和影响。
我们应该加强相关教育工作，使更多的人掌握健康知识，享受更加健康的生活。
慢性病健康教育知识内容总结
慢性病健康教育知识内容总结文章标题：慢性病健康教育知识内容总结引言：随着现代生活方式的快速转变，慢性病在全球范围内成为一种日益严重的健康问题。
慢性病通常是指长期存在并且进展缓慢的疾病，如高血压、糖尿病、心脏病和癌症等。
这些疾病对个人健康和社会经济造成了巨大的负担。
因此，慢性病健康教育成为预防和管理慢性病的关键策略之一。
本文将深入探讨慢性病健康教育的相关内容，帮助读者全面了解和掌握慢性病的预防与管理知识。
一、什么是慢性病？慢性病是指那些长期存在并且进展缓慢的疾病。
与急性疾病不同，慢性病通常不能完全治愈，而且可能会进展到更严重的阶段。
常见的慢性病包括高血压、糖尿病、心脏病、慢性呼吸疾病和癌症等。
了解慢性病的定义和分类对于进行有效的健康教育至关重要。
二、慢性病的风险因素与预防控制1. 饮食与慢性病：慢性病与不良的饮食习惯密切相关。
高盐、高糖、高脂肪的饮食会增加患慢性病的风险。
给予人们正确的饮食指导，如推广均衡饮食、控制热量摄入、减少加工食品的摄入等，是慢性病健康教育的重要内容。
2. 生活方式与慢性病：不健康的生活方式，如缺乏体力活动、长时间久坐、吸烟和酗酒等，是慢性病的危险因素。
通过健康教育，教导人们如何养成良好的生活习惯，并提供相关的行为改变策略，是预防慢性病的有效措施。
3. 遗传与慢性病：遗传因素在某些慢性病的发病中起到重要作用。
了解慢性病的遗传风险和基因检测的意义，对于个体的健康管理具有重要意义。
三、慢性病的早期识别与筛查慢性病的早期识别与筛查可以帮助人们及早发现问题，采取相应的干预措施。
例如，测量血压、检查血糖、进行体检和心电图等，都可以用于慢性病的早期识别与筛查。
此外，早期的症状警示、慢性病的常见病征，以及处于高风险群体的个体应受关注等内容也是健康教育的重点。
四、如何管理慢性病慢性病的管理需要采取多种综合手段。
药物治疗、饮食调整、体力活动、心理支持和定期监测都是管理慢性病的重要环节。
通过健康教育，患者可以了解到如何正确服药、掌握饮食、制定运动计划以及应对生活中可能出现的挑战。
老年人慢性病影响因素的健康生态学模型解释
老年人慢性病影响因素的健康生态学模型解释一、本文概述随着全球人口老龄化的加剧，老年人慢性病的预防和管理已成为公共卫生领域的重要议题。
慢性病不仅影响老年人的生活质量和健康状况，还给社会和家庭带来沉重的经济负担。
因此，深入探讨老年人慢性病的影响因素及其背后的机制，对于制定有效的干预策略具有重要意义。
本文旨在通过健康生态学模型，全面解析老年人慢性病影响因素，以期为慢性病的预防和控制提供新的视角和思路。
健康生态学模型是一个综合性的理论框架，它强调个体健康与其所处环境之间的相互作用和影响。
该模型认为，个体的健康状况是多种因素共同作用的结果，包括生物遗传因素、生活方式、社会环境、医疗服务等多个方面。
在老年人慢性病的研究中，健康生态学模型提供了一个全面的分析框架，可以帮助我们更好地理解慢性病的成因和发展过程。
本文首先将对老年人慢性病的主要影响因素进行概述，包括生物遗传因素、生活习惯、社会环境等。
然后，通过健康生态学模型的理论框架，深入分析这些因素如何相互作用，共同影响老年人的健康状况。
在此基础上，文章还将探讨如何通过改善生活环境、优化医疗服务等方式，有效预防和控制老年人慢性病的发生和发展。
本文的研究不仅有助于我们更深入地理解老年人慢性病的发病机制，还能为制定针对性的干预措施提供科学依据。
通过综合应用健康生态学模型，我们可以更全面地评估老年人的健康状况，为他们提供更加个性化、精准的医疗服务。
二、健康生态学模型概述健康生态学模型是一个综合性的理论框架，旨在全面理解并解释老年人慢性病影响因素的多元性和交互性。
该模型认为，老年人的健康状况并非单一因素作用的结果，而是由一系列复杂的生物、心理、社会和环境因素共同决定的。
这些影响因素在多个层面上相互作用，形成一个复杂而交织的网络。
在健康生态学模型的视角下，老年人慢性病的发生和发展可以被看作是一个动态的过程，这个过程受到个体内部因素（如遗传、生理机能等）和外部环境因素（如社会支持、经济状况、生活方式等）的共同影响。
慢性病调研分析报告
慢性病调研分析报告慢性病调研分析报告近年来，随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，慢性病在全球范围内呈现出愈发严重的趋势。
本次调研旨在了解慢性病的现状以及其对人们健康和社会经济造成的影响。
调研结果显示，慢性病在全球范围内已成为重要的公共卫生问题。
据统计数据显示，全球有超过2亿人死于慢性病，这占到了全球死亡人数的63%。
同时，慢性病给社会经济造成的负担也不容忽视。
根据统计数据，慢性病在全球范围内每年消耗超过4万亿美元，占全球总卫生开支的75%。
通过对不同国家和地区的慢性病情况进行比较，发现慢性病的发病率和死亡率与不同地区的卫生状况、生活方式以及医疗条件有着密切的关系。
发达国家普遍存在慢性病患者数量高、发病率高、死亡率高的情况。
而发展中国家则存在慢性病预防和治疗手段相对欠缺、发病率快速增长的情况。
此外，调研结果还发现，慢性病与年龄、性别、生活方式以及遗传因素密切相关。
年龄是慢性病发病的重要因素，随着年龄增长，慢性病的发病率和死亡率也呈逐渐上升的趋势。
性别也是影响慢性病发病率的因素之一，一些慢性病在男性中更为普遍，而一些慢性病在女性中更为常见。
此外，不健康的生活方式，如高盐饮食、缺乏锻炼、吸烟酗酒等也容易导致慢性病的发生。
遗传因素也在一定程度上决定了个体患慢性病的易感性。
根据以上调研结果，我们可以得出以下结论：1. 慢性病已成为全球范围内的公共卫生问题，给人们的健康和社会经济带来了巨大的负担。
2. 慢性病的发病和死亡率与卫生状况、生活方式和医疗条件密切相关，对不同地区的影响程度有所不同。
3. 年龄、性别、生活方式和遗传因素都是影响慢性病发病率的重要因素。
4. 针对慢性病的预防和治疗需要采取综合的措施，包括改善卫生状况、促进健康的生活方式、提升医疗条件等。
综上所述，慢性病的调研结果表明，只有通过全社会力量的共同努力，才能有效预防和控制慢性病的发生。
通过加强健康教育、改善生活环境、推动科学研究和加大医疗资源的投入，可以帮助人们更好地应对慢性病挑战，实现全民健康目标。
农村地区慢性病流行现状及控制管理对策分析
农村地区慢性病流行现状及控制管理对策分析慢性病是一类在长期影响下逐渐发展而成的疾病，通常持续时间长，且发病率高，死亡率也相对较高。
常见的慢性病包括高血压、糖尿病、心脏病、癌症等。
据统计，全球每年因慢性病导致的死亡人数占总死亡人数的75%以上。
而农村地区由于其特殊的自然环境、生活方式和医疗条件，慢性病的流行情况往往比城市地区更加严重。
本文将对农村地区慢性病流行现状进行分析，并提出相应的控制管理对策。
一、农村地区慢性病流行现状1. 高发病率：近年来，随着农村地区经济水平的提高和生活水平的改善，农村地区慢性病的发病率逐渐上升。
尤其是高血压和糖尿病等慢性病在农村地区的发病率居高不下。
据统计，我国农村地区慢性病发病率已接近城市地区水平，且呈现逐年增长的趋势。
2. 缺乏健康知识：农村地区居民普遍缺乏健康知识，对慢性病的认识不足，很多人对慢性病存在认识上的误区，常常出现忽视和轻视慢性病的现象。
这导致很多患者在早期患病时并未引起重视，错过了最佳的治疗时机。
3. 医疗条件落后：相比城市地区，农村地区的医疗条件普遍较差，医疗设施稀少，医疗资源匮乏。
而且，农村地区的医院和诊所普遍缺乏专业的慢性病医疗服务，导致慢性病患者得不到及时有效的治疗和管理。
4. 生活方式不健康：农村地区的生活方式普遍偏向于重体力劳动和单一的饮食结构，缺少运动和多样化的饮食。
这种不健康的生活方式很容易导致慢性病的发生和恶化。
二、农村地区慢性病控制管理对策1. 提高健康知识普及率：加强对农村地区居民健康知识的宣传和普及，提高慢性病的认识和重视程度，引导农村居民形成健康的生活方式和养成健康的生活习惯。
2. 建立健康档案：对农村地区居民建立健康档案，定期进行健康体检，及时掌握慢性病的发病情况，实施早期干预和治疗。
3. 健康教育活动：开展多形式的健康教育活动，如举办健康讲座、培训医生和村医参与健康宣传工作等，提高农村居民的健康管理能力。
4. 加强基层医疗服务建设：加大对农村地区基层医院和健康服务中心的投入，提高基层医疗服务的质量和能力，增加慢性病管理的力度。
常见慢性病
常见慢性病常见慢性病慢性病是指持续时间较长、进展缓慢的疾病，通常无法短期内治愈。
它们对患者的身体和心理健康带来长期的影响，给患者的生活和工作造成很大的困扰。
慢性病不仅在发达国家，而且在发展中国家中也越来越普遍。
以下是一些常见的慢性病，我们将对其进行简要介绍。
1. 心血管疾病心血管疾病是指影响心脏和血管的疾病，包括心肌梗死、心绞痛、高血压和冠心病等。
这些疾病通常与不良的饮食习惯、缺乏锻炼和不健康的生活方式有关。
2. 糖尿病糖尿病是一种代谢紊乱的疾病，特征是高血糖。
它可以分为类型1和类型2两种。
糖尿病的主要原因是胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素反应不足，与遗传和不健康的生活方式有关。
3. 呼吸系统疾病呼吸系统疾病包括哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）和肺癌等。
其中，哮喘是一种慢性的气道炎症疾病，导致呼吸困难和喘息。
COPD主要由吸烟引起，会导致气道阻塞和肺功能下降。
4. 肥胖肥胖是一种与体重过高和脂肪过多有关的慢性疾病。
肥胖与心血管疾病、糖尿病和骨关节疾病等其他健康问题有关。
不良的饮食习惯和缺乏运动是导致肥胖的主要因素。
5. 骨质疏松症骨质疏松症是一种骨骼疾病，表现为骨骼变脆和易骨折。
它通常与饮食不当和缺乏体力活动有关。
女性在更年期后更容易患上骨质疏松症。
6. 心理健康问题心理健康问题，如抑郁症和焦虑症，也被认为是慢性疾病。
这些问题会给人们的心理和情绪带来长期的负面影响，需要专业的帮助和治疗。
7. 肝病肝病包括脂肪肝、肝纤维化和肝硬化等。
不健康的生活方式、酗酒、乙肝和丙肝等病毒感染是导致肝病的主要原因。
8. 癌症癌症是一类由异常细胞增殖导致的疾病，可以发生在全身各个器官。
吸烟、饮食不良、环境污染和遗传因素等多种因素与癌症的发生相关。
9. 神经性疾病神经性疾病包括帕金森病、阿尔茨海默病和多发性硬化症等。
这些疾病通常导致神经系统功能障碍，影响患者的正常生活和运动能力。
以上只是一些常见的慢性病，还有其他一些疾病也被认为具有慢性病的特点。
慢性病对我们的健康和社会造成的影响是什么？
慢性病对我们的健康和社会造成的影响是什么？随着生活水平的提高和医疗技术的不断发展，人们的寿命也在逐步延长。
但是，随之而来的是慢性病的增加，它们对我们的健康和社会造成了重大的影响。
一、对我们的健康影响1.1 生活方式因素引发慢性疾病现代人的生活方式经常因饮食不规律、缺乏运动、长时间工作等因素，造成体内的代谢紊乱和免疫力下降，导致慢性疾病的发生，例如高血压、糖尿病、心脏病等。
1.2 慢性病给患者造成巨大的痛苦慢性疾病给患者的身体和心理造成了不小的负担，比如：疼痛、疲劳、失眠、焦虑等。
这些不仅消耗了个体的身体和心理能力，同时也会对患者的家庭产生负担。
1.3 慢性病的并发症严重慢性病的发展需要一个漫长的时间过程，并在过程中不断加重病情。
甚至，如果没有逆转的机会和条件，可能会最终演变成其他严重并发症，比如肾衰竭、心力衰竭等。
二、对社会造成的影响2.1 社会卫生支出巨大慢性疾病需要长期治疗，且治疗的费用也相对较高。
这不仅增加了个体、家庭的经济负担，还压力了社会医疗保障制度。
2.2 影响生产力和国民经济由于慢性病需长期治疗，因此会对患者的工作和生产力造成影响。
这也为经济的发展造成了影响。
三、解决方案3.1 健康教育发挥健康教育的作用，宣传健康、科学的生活方式和预防疾病的知识，减少慢性病的盛行。
3.2 建立完善的社会保障制度根据个体的不同经济状况，合理制定社会保障政策，协调医疗资源，避免慢性疾病过程中出现经济困难和其他不必要的负担。
3.3 提高医疗水平积极推动科技进步、加强基层医疗卫生服务体系建设，完善家庭医生签约服务机制，实现“预防为主、早诊早治”的治疗理念，提高医疗水平，为解决慢性疾病提供有力支撑。
结论慢性病对我们的健康和社会都造成了巨大的影响，需要从个体和社会两个层面进行防治。
只有通过科学、有效、系统的综合防治措施，才能最大限度地减少慢性疾病的发生和危害，并提高社会的健康质量和幸福指数。
健康生活与慢性病
健康生活与慢性病现代人由于生活方式的改变和环境污染的加剧，慢性疾病已成为一种全球性的健康问题。
而均衡的饮食、定期的运动、良好的睡眠和心理健康是保持健康生活的关键。
本文将重点探讨健康生活与慢性病之间的关系，并提供一些建议以减少慢性病的风险。
首先，均衡的饮食对于预防慢性疾病至关重要。
饮食中应包含各种类型的食物，尤其是多种维生素、矿物质和抗氧化剂。
新鲜水果、蔬菜、全谷物和高纤维食品是健康饮食的关键组成部分。
同时，减少对加工食品、高糖饮料和高盐食品的摄入，以及限制饮酒和吸烟可有效降低患慢性病的风险。
其次，定期的运动对于维持健康生活至关重要。
根据世界卫生组织的建议，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，或者一种结合互补运动的组合。
有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等，这些运动有助于增强心脏和肺功能，改善血液循环，减少患心血管疾病和肥胖症的风险。
此外，力量训练也对于增加肌肉质量和骨密度，预防骨质疏松症尤为重要。
良好的睡眠是保持健康生活的重要组成部分。
睡眠不足或睡眠质量不佳已被证实与许多慢性疾病的风险增加相关。
每晚应保持7至9小时的充足睡眠，并保持规律的作息时间。
为了改善睡眠质量，建议在睡前避免摄入咖啡因和酒精，创建一个安静、舒适和黑暗的环境，并避免使用电子设备。
心理健康也是保持健康生活的关键。
长期的压力和焦虑已被证明是许多慢性疾病的诱因之一。
人们可以通过学习应对技巧、实践冥想和参加心理疗法等方式来管理压力和焦虑。
与朋友和家人保持良好的人际关系，积极参与社交活动也能有效改善心理健康。
除了上述的生活方式改变，定期的体检和预防措施也是预防慢性疾病的重要手段。
定期体检可以帮助发现潜在的健康问题，并及早采取措施来避免病情进一步恶化。
例如，定期检查血压、血糖和胆固醇水平，规律进行乳腺检查、宫颈癌筛查和结肠癌检测可以帮助早期发现潜在问题并采取相应的治疗措施。
综上所述，健康生活与慢性病之间有着密切的关联。
不良习惯导致营养缺乏引起慢性病
4、记住“爱心数字”
“140”是血 压达标值。 要保护心 脏，必须 把收缩压 降到140毫 米汞柱以 下。
由世界营养学权 威做的中国健康 调查，是流行病 学研究史个上规 模最大的关于营 养、饮食与疾病 的调查研究。下 面我们来看看这 份研究报告是如 何说的！
一、死亡，是食物造成的！
“死亡，是食物造成的！”所有的健康问题都与三件事情有关：早餐、午餐和晚 餐。如果你想活得健康，请立刻身体力行，改变你的饮食吧！ 以下是你所不知道的真相：
➅、研究统计，饮食中饱和脂肪含量较高的初期多发性硬化症病患，有80%会死亡。
➆、造成第一型糖尿病的最大祸首，可能就是牛奶蛋白质。
➇、有的医生让病 人吃了许多苦，花 了很多冤枉钱，甚 至快要死掉，但其 实只要吃燕麦片等 普通食品就可以好 了！
⑨、医师会动手术 和开药，却不懂营 养，因为他们根本 没受过营养学的训 练。
➀、以肉食为主的美国男性，死于心脏病的比例是以植物为主食的中国男性的 17倍！
➁、摄取最多 牛乳和乳制品 的国家，骨折 率最高，骨骼 也最差。
➂、罹患肝癌的孩子，大都来自吃得最好的家庭。
➃、只要改变饮食习惯，不吃动物性蛋白质，肾结石复发的病患就能不药而愈。
➄、医师决定如何进行治疗的考虑要点，通常是基于金钱，而不是健康。
⑩、没有任何手 术或药丸可以有 效预防或治疗任 何慢性疾病。
二、许多人不是死于疾病，而是 死于无知，死于自己不健康的生 活方式。
按照自然规律， 人类的寿命可达 120岁，动脉硬 化自60岁才开始。 而眼下，许多人 30多岁动脉硬化， 40多岁冠心病， 50多岁脑卒中， 60岁以上5种慢 性病缠身。透支 健康、提前患病、 过早死亡成为常 见现象。
3、喝酒有度 白酒每天别超1两 吸烟不光是嗜好，更是一种疾病。 烟草中的尼古丁是毒品，其成瘾 性与某类毒品相似。戒烟是降低 心血管病风险最经济的方式，可 降低36%的死亡率。酒倒是可以 喝一点。有些报道说，适当喝酒 可以保护心脏，其实这没有确切 的科学依据，有人说喝酒可以升 高体内的好胆固醇，其实走30分 钟的路或做点运动就可实现。 如果你不喜欢喝酒就不要主动去 喝；更别相信“买酒保健康”的 商业广告。对喜欢喝酒的人来说， 男性每天1两(50克)白酒，2两葡 萄酒，300毫升啤酒，三选一是 可以的。女性减半，孕妇不能喝 酒。
慢性病健康教育
慢性病健康教育慢性病健康教育什么是慢性病慢性病是指病程较长、进展缓慢且难以治愈的疾病。
常见的慢性病包括高血压、糖尿病、心脏病、肺病等。
这些疾病严重影响人们的生活和健康状况，给患者带来了很大的负担。
慢性病的风险因素慢性病的发生与多种风险因素相关。
以下是一些常见的慢性病风险因素：- 不健康的饮食：高盐、高糖、高脂肪的饮食习惯会增加患慢性病的风险。
- 不足的体力活动：缺乏运动会导致肥胖、心血管疾病和糖尿病等疾病的发生。
- 吸烟和饮酒：吸烟和饮酒是导致多种慢性病的重要因素。
- 高压生活和长期应激：长期处于高压生活和经历持续性应激会增加慢性病的风险。
- 遗传因素：慢性病有很强的家族聚集性，遗传因素是慢性病发生的重要原因。
慢性病健康教育的重要性慢性病健康教育是预防和控制慢性病的重要措施之一。
通过健康教育，人们可以了解慢性病的相关知识，改变不健康的生活方式，提高自我管理能力，有效预防和控制慢性病的发生。
慢性病健康教育的重要性体现在以下几个方面：1. 提高知识水平慢性病健康教育可以帮助人们了解慢性病的病因、发病机制以及预防控制方法等相关知识。
这些知识有助于人们更好地认识慢性病的危害和严重性，引起对慢性病的重视，并采取积极的预防控制措施。
2. 改变不健康的生活方式通过慢性病健康教育，人们可以了解不健康的生活方式对慢性病的影响。
例如，饮食不当、缺乏运动、吸烟和饮酒等均会增加患慢性病的风险。
教育可以帮助人们认识到这些不健康行为的危害，并引导他们改变不健康的生活方式，采取健康的生活习惯。
3. 提高自我管理能力慢性病健康教育可以帮助人们提高自我管理能力，学会自我监测、自我调节以及合理用药等。
良好的自我管理能力可以帮助病人更好地控制疾病，减轻病情，提高生活质量，并降低对医疗资源的需求。
4. 促进健康行为的养成慢性病健康教育不仅关注疾病的治疗和管理，更注重预防和促进健康。
通过教育，人们可以形成健康的行为习惯，如合理膳食、适度运动、定期体检等。
慢性病防治提高社会对健康的重视
慢性病防治提高社会对健康的重视随着现代生活方式的改变，慢性病在全球范围内不断增加，给人们的健康带来了很大的威胁。
为了提高社会对健康的重视，我们需要采取一系列的措施来加强慢性病的防治。
一、加强慢性病预防的宣传教育慢性病的发生和发展往往与不良的生活方式和不健康的饮食习惯有关。
通过宣传教育，可以向公众普及慢性病的危害，提高人们对健康的关注度。
例如，可以组织健康讲座和健康知识宣传活动，向大众传递正确的预防慢性病的知识和方法。
二、加强慢性病筛查和早期诊断慢性病往往具有潜隐性和渐进性的特点，因此及早发现和诊断是至关重要的。
政府可以加大对慢性病筛查和早期诊断的投入，通过免费或者低价的检查和筛查服务，促使公众积极参与并及早发现慢性病的风险因素。
三、改善医疗服务质量和提高医护人员的专业水平医疗服务的质量和医护人员的专业水平直接影响慢性病防治工作的效果。
政府和医疗机构应该加强对医护人员的培训和教育，提高他们的专业能力和服务质量。
同时，应该改善医疗设施和医疗设备，提供更加便利和高效的医疗服务，以满足公众对健康的需求。
四、建立完善的慢性病管理体系慢性病防治需要一个全面、系统的管理体系来推动工作的开展。
政府应该加强对慢性病的管理和监督，建立健全的慢性病防治机制。
同时，可以通过建立健康档案、实施健康管理等方式，对患者进行个体化的监测和管理，提供针对性的健康指导和干预措施。
五、加强国际合作，共同应对慢性病挑战慢性病是全球性的健康问题，需要国际社会共同努力来应对。
各国政府和机构可以加强合作，共同研究和推广慢性病防治的经验和措施，分享前沿的科研成果，为全球慢性病防治事业做出贡献。
总结起来，慢性病防治是一个需要全社会共同努力的事业。
只有加强对慢性病的预防宣传、早期筛查和诊断，提高医疗服务质量和专业水平，建立完善的慢性病管理体系，加强国际合作，才能有效提高社会对健康的重视，推动慢性病防治工作的开展，让人们拥有更好的健康和生活质量。
健康生活方式与慢性病防治
健康生活方式与慢性病防治慢性病的发病率在近年来持续上升，给社会带来了巨大的健康负担和经济压力。
与此同时，人们对于健康生活方式的关注也日益增长。
本文将探讨健康生活方式与慢性病防治之间的关系，并提出一些相关的建议。
一、健康饮食习惯的养成合理的饮食习惯对于慢性病的防治起着至关重要的作用。
首先，我们应该保持均衡的饮食结构，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以满足身体所需。
同时，增加对新鲜水果、蔬菜和全谷物的摄入，可以帮助我们补充足够的维生素和纤维素，提高免疫力。
其次，我们要避免高盐、高糖和高脂肪的食物。
这些食物在长期摄入后，容易导致高血压、糖尿病和高血脂等慢性疾病的患病风险增加。
相反，我们可以选择低盐、低糖和低脂肪的食物，如鱼类、禽肉、豆类等，以保持身体的健康状况。
二、适度的体育运动适度的体育运动对于保持身体健康和预防慢性病至关重要。
通过运动，我们可以增强心血管功能，减少血压和血脂，提高身体的代谢水平。
此外，体育运动还可以增强人体各系统的协同作用，提高免疫力和抵抗力，减少患病风险。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车和游泳等。
此外，我们还可以进行一些力量训练，以增强肌肉力量和骨骼密度。
在进行体育运动之前，我们应该充分热身，避免运动过程中的意外伤害。
三、保持良好的睡眠质量良好的睡眠质量对于身体的恢复和健康至关重要。
长期睡眠不足或者睡眠质量差易导致免疫力下降，使人体更容易受到疾病的侵袭。
因此，我们应该保持规律的作息时间，每晚睡眠7-9小时。
此外，我们还可以通过一些方法来改善睡眠质量。
比如，睡前可以进行放松训练，如冥想和深呼吸等，以减少内心的压力和焦虑感。
另外，我们还应该保持卧室的环境整洁、安静和舒适，以提供良好的睡眠氛围。
四、积极应对心理压力心理压力是现代人面临的一大挑战，它与慢性病的发生和发展密切相关。
长期的心理压力会导致免疫力下降，增加患病的风险。
因此，我们应该学会积极应对心理压力，以保持身心的健康。
慢性病的发病机制和预防措施
慢性病的发病机制和预防措施慢性病是不容忽视的公共卫生问题。
它们通常需要长期治疗，并导致长期伤残和影响工作和生活质量。
慢性病的发病率越来越高，且年轻化趋势明显，这不仅对个人的健康造成威胁，还对医疗体系和整个社会产生重大影响。
本文将从慢性病的发病机制和预防措施两个方面来探讨慢性病问题。
慢性病的发病机制慢性病的发病机制是复杂的，涉及多个因素。
下面简要介绍几个常见的因素。
1. 遗传因素遗传因素是一些慢性病的发病因素。
例如，糖尿病、肥胖、高血压等慢性病具有家族聚集性。
如果家族中有患者，其他亲属患上这些疾病的概率也比普通人高。
2. 不良的生活习惯不良的生活习惯是引起慢性病的重要因素。
例如，吸烟、饮酒、不合理饮食、缺乏运动等都会导致慢性病的发生。
吸烟是导致慢性阻塞性肺疾病的重要因素，而饮酒长期过量可造成肝损伤。
不合理饮食和缺乏运动是导致肥胖、糖尿病和高血压等多种疾病的因素。
3. 环境污染环境污染是导致慢性病发生的重要因素之一。
空气、水、土地中的污染物质、化学物质等对人体健康的影响越来越受到重视。
例如，长期接触重金属污染物质可以导致铅中毒，而空气污染是导致慢性阻塞性肺疾病、心血管疾病等的重要因素。
4. 心理压力心理压力也是引起慢性病的一个因素，长期的压力会造成身体机能的紊乱，导致多种慢性疾病的发生。
例如，抑郁症、焦虑症等心理问题容易诱发肥胖、糖尿病和心血管疾病等慢性病。
预防措施慢性病的防治是一个综合性问题，结合患者的个人情况和社会的卫生环境，制定科学的预防措施，可以有效减少慢性病的发生。
下面介绍几个常见的预防措施。
1. 建立健康的生活方式建立健康的生活方式是预防慢性病的关键。
要注意饮食、运动、睡眠、心理健康等方面。
要少吃高热量、高脂肪、高盐、高糖的食物，多吃水果、蔬菜等富含营养的食品。
适当参加运动活动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，可以增强体质，提高免疫力。
保持充足的睡眠，避免过度疲劳、身心过度紧张等，对身体健康大有裨益。
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重点部署，指出良好的社会信用是经济社会健康发展的前提，是每个企业、事业单位和社会成员立足于社会的必要条件。
诚信缺失、不讲信用，不仅危害经济社会发展，破坏市场和社会秩序，而且损害社会公正，损害群众利益，妨碍民族和社会文明进步。
当前社会诚信缺失问题依然相当突出，商业欺诈、制假售假、虚报冒领、学术不端等现象屡禁不止，人民群众十分不满。
各级人民政府要高度重视社会诚信和信用体系建设，通过完善制度、加强教育，努力营造诚实、自律、守信、互信的社会信用环境，使诚实守信者得到保护、作假失信者受到惩戒，为社会主义经济、政治、文化、社会的改革和发展提供良好的道德保障。
会议强调，“十二五”期间要以社会成员信用信息的记录、整合和应用为重点，建立健全覆盖全社会的征信系统，全面推进社会信用体系建设。
主要任务是：(一)加快征信立法和制度建设。
抓紧制定《征信管理条例》及相关配套制度和实施细则，制定信用信息标准和技术规范，建立异议处理、投诉办理和侵权责任追究制度。
(二)推进行业、部门和地方信用建设。
有关行业、部门和地方管理部门要通过建立信用信息系统，依法依规有效采集、整合和应用个人、企业、事业单位及其他社会组织的信用信息。
各地区要对本地区各部门、各单位的信用信息进行整合，形成统一平台，实现对失信行为的协同监管。
当前，尤其要结合市场主体准入、纳税、合同履行、产品质量、食品药品安全和社会保障、科研管理、人事管理等方面的工作，有针对性地加强各领域的信用信息系统建设，建立健全信用档案，尽快改善各行卫生部健康教育首席专家、中华医学会心血管学分会主任委员胡大一总结，慢性非传染性疾病(NCD)是导致过早死亡的主要原因。
据统计，NCD所导致的死亡占全世界总死亡率的60%，在中国这类疾病导致的死亡占总死亡率的80%。
什么病属于NCD?胡大一解释，慢性非传染性疾病非常广泛，口腔疾病，精神心理类疾病都涵盖其中。
但最主要的五大类为心血管病、脑卒中、糖尿病、癌症和慢性呼吸系统疾病。
这五大类疾病导致死亡率最高，疾病负担最大。
量化而言，中国人目前平均寿命是74岁，但是健康生存寿命是66岁。
比日本、欧洲、美国等发达国家少10年左右。
半数疾病与心理有关
中国非处方药物协会会长白慧良认为，由于工作和生活压力越来越大，中青年人面临的工作和生活负荷沉重，心理压力过大，精神高度紧张或焦虑，往往也会埋下危害健康的隐患，甚至出现“高学历、高职位、高收入”付出的代价是“高血压、高血脂、高血糖”，“前半生奋斗、后半生看病”。
“对年轻人来讲，现代社会真正要健康，有人说健康的一半是身体
健康，疾病的一半是心理疾病。
”全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院研究员洪昭光说，“世界卫生组织讲到‘健康100分’当中父母遗传15分，环境17分，医生8分，生活习惯60分。
而这60分中30分是心理。
所以说真要想健康，心理健康至关重要。
”
慢性病源于不健康生活方式
慢性病的源头是不健康社会环境和不健康的生活方式。
胡大一举例说：“30年前，大街上经常看到壮观的自行车流，中国人很健康，我在医院工作，一年最多有50个心肌梗死，大部分是六七十岁的老年人，很少有中青年人患这种病。
现在再看大街上，自行车不见了，全是堵塞的汽车。
”
其实，威胁人类健康和生命的问题是可防可控的，关键是要预防。
胡大一认为，有效控制慢性病低龄化要从五方面做起。
首先是控烟戒烟，公共场所不吸烟;倡导运动，适当进行体力劳动;通过立法和健康教育，推动健康饮食，减少盐、糖的过分摄入;减少过量饮酒;基本药物、基本技术广覆盖。
“其实降压药不需要买最贵的药，基本药物质量可靠、成本不高。
”胡大一说，世界银行曾经算过一笔账，在中国如果推动控烟戒烟，尤其公共场所禁止吸烟，老百姓每年要投入人民币4分钱。
如果限制过度饮酒，人均年投入3分钱。
“总体而言，预防慢性病人均每年0.2美元即可见效。
”
业、各部门、各地区的信用环境。
(三)建设覆盖全国的征信系统。
在实现行业内、地区内信用信息互联互通的基础上，大力推动信用信息在全国范围的互联互通，充分发挥信用信息对失信行为的监督和卫生部健康教育首席专家、中华医学会心血管学分会主任委员胡大一总结，慢性非传染性疾病(NCD)是导致过早死亡的主要原因。
据统计，NCD所导致的死亡占全世界总死亡率的60%，在中国这类疾病导致的死亡占总死亡率的80%。
什么病属于NCD?胡大一解释，慢性非传染性疾病非常广泛，口腔疾病，精神心理类疾病都涵盖其中。
但最主要的五大类为心血管病、脑卒中、糖尿病、癌症和慢性呼吸系统疾病。
这五大类疾病导致死亡率最高，疾病负担最大。
量化而言，中国人目前平均寿命是74岁，但是健康生存寿命是66岁。
比日本、欧洲、美国等发达国家少10年左右。
半数疾病与心理有关
中国非处方药物协会会长白慧良认为，由于工作和生活压力越来越大，中青年人面临的工作和生活负荷沉重，心理压力过大，精神高度紧
张或焦虑，往往也会埋下危害健康的隐患，甚至出现“高学历、高职位、高收入”付出的代价是“高血压、高血脂、高血糖”，“前半生奋斗、后半生看病”。
“对年轻人来讲，现代社会真正要健康，有人说健康的一半是身体健康，疾病的一半是心理疾病。
”全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院研究员洪昭光说，“世界卫生组织讲到‘健康100分’当中父母遗传15分，环境17分，医生8分，生活习惯60分。
而这60分中30分是心理。
所以说真要想健康，心理健康至关重要。
”
慢性病源于不健康生活方式
慢性病的源头是不健康社会环境和不健康的生活方式。
胡大一举例说：“30年前，大街上经常看到壮观的自行车流，中国人很健康，我在医院工作，一年最多有50个心肌梗死，大部分是六七十岁的老年人，很少有中青年人患这种病。
现在再看大街上，自行车不见了，全是堵塞的汽车。
”
其实，威胁人类健康和生命的问题是可防可控的，关键是要预防。
胡大一认为，有效控制慢性病低龄化要从五方面做起。
首先是控烟戒烟，公共场所不吸烟;倡导运动，适当进行体力劳动;通过立法和健康教育，推动健康饮食，减少盐、糖的过分摄入;减少过量饮酒;基本药物、基本技术广覆盖。
“其实降压药不需要买最贵的药，基本药物质量可靠、成本不高。
”胡大一说，世界银行曾经算过一笔账，在中国如果推动控烟戒烟，尤其公共场所禁止吸烟，老百姓每年要投入人民币4分钱。
如果限制过度饮酒，人均年投入3分钱。
“总体而言，预防慢性病人均每年0.2美元即可见效。
”
约束作用。
(四)加强监管，完善信用服务市场体系。
规范发展信用服务机构和评级机构，有序推进信用服务产品创新。
制定信用服务机构基本行为准则，严格征信机构及其从业人员准入标准，依法查处提供虚假信息、侵犯商业秘密和个人隐私等行为。
(五)加强政务诚信建设。
政府及其部门在社会诚信和信用体系建设中要起示范带头作用，坚持依法行政，推进政务公开，提高决策透明度，自觉接受社会监督，不断提升公信力。
(六)大力培养社会诚信意识。
加强诚信教育，普及信用文化和知识，强化责任、激励和约束，确立人无信不立的理念，不断提高全民道德素质，激发民族创新精神，增强国家竞争力。
会议讨论通过了《找矿突破战略行动纲要(2011—2020年)》。
《纲要》明确了今后一个时期我国地质矿产勘查工作的目标任务：通过实施
找矿战略，实现新的重大突破，形成一批重要矿产资源战略接续区，建立重要矿产资源储备体系，为经济平稳较快发展提供有力的资源保障和产业支撑。
一要加强基础地质调查与研究。
推进重点成矿区带基础地质调查和综合研究，查明资源潜力和勘探开 发前景。
加快重点成矿区带的矿产远景调查，寻找新的找矿靶区。
加强基础地质和成矿理论研究，研发和推广矿产勘查新技术新方法。
二要加强重要矿产勘查。
加强主要含油气盆地的地质勘查和老油气区的新领域深度挖潜。
勘查开发以页岩气、煤层气为重点的非常规油气资源。
通过整装勘查，增加重要矿产资源储量，形成大型矿产资源基地。
开展老矿山深部和外围接替资源勘查，延长矿山服务年限。
三要实施以企业为主体的矿产资源节约与综合利用示范工程，发展矿产资源领域循环经济。
实施找矿突破战略行动，要充分发挥市场机制作用，建立多元化投资平台。