小学体育一年级单人花样跳绳
水平一(一年级)花样跳绳教学设计
水平一(一年级)花样跳绳教学设计黄程丹根据大纲的要求，本着“学生为本、健康第一”的原则，安排教学内容，在课的教学过程中注重跳跃能力的培养，课的设计富有趣味性、多样性、实践性。
并将跳绳贯穿整个教学过程，让学生在轻松的教学气氛中达到活跃身心，增强体质，达到“寓教于乐，学生为本”的目的。
二、学情分析本次课以小学一年级学生为授课对象。
好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。
在练习过程中，我有意识地培养团体意识，使他们除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，因此在教学过程中，运用集体合作的游戏，培养他们的集体荣辱感。
开始注意教师和同学们对自己的态度。
因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，留给学生一定的自主活动天地。
使学生在参与活动中得到成功感。
三、教材分析本课是以“花样跳绳”为教材，以花样跳绳为教学内容，在原有跳绳的基础上，使跳绳变得多样化，趣味化。
既巩固了基础的跳法，又激发了学生跳绳的兴趣，鼓励学生多跳花样。
在花样跳绳的过程中，学生通过模仿――实践――思考---创新，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。
如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。
四、教学目标制定1、认知与技能目标:通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使90%的同学能掌握一级动作3个基本动作。
2、体能与健康目标:通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。
3、情感目标:通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并培养学生的创新精神。
五、教学过程首先，在课的开始热身部分，先运用了蛇形跑进行热身，跟传统的跑步热身脱离。
接着让学生自己创新跳绳花样，并激发他们的学习兴趣。
在课的学习提高部分是以花样跳绳一级动作为主教材内容，教师从示范导入并设疑开始，运用了分解练习、完整练习、分组自主练习等。
花样跳绳——个人花样
3.组织学生比赛。
4.教师参与学生活动。
学生：1.认真听讲，练习，。
2.进行比赛。
要求：团结协作。
组织：四列横队
教师：带领学生随音乐一起做动作。
学生：与教师同做放松操。
要求：心情放松。
通过练习进行强化动作，学生在掌握动作的同时增强跳绳的节奏感。
通过游戏进一步体现团队合作这一主线，使学生在活动中找到快乐。
让学生的身体得到放松。
器材
短绳长绳录音机一台
预计运动
负荷
密度
最高心率
平均心率
全课：55%
基本：45%
175
130
上课时间：18分钟
强度：中-大
五、多人网绳
上课时间：10分钟
强度：中-大
六、放松小结：
模仿操
上课时间：2分钟
强度：小
学生：
1.按要求做徒手练习。
2.大胆尝试新动作。
3.带绳练习。
4.两人合作互相学习和纠正
5.完整动作练习
6.互帮互学。
7.集体练习。
要求：动作协调配合默契。
组织：四组
教师：1.教师讲解跳绳的方法。
教学内容与时间
教学过程
教学意图
一、课堂常规
1.宣布上课，师生问好。
2.宣布本课内容
二、花样跳绳零距离
1、简述花样跳绳种类和级别
2、人花式表演
三、准备活动
1．热身活动
2．跳绳节奏练习
3．小游戏：钓鱼
上课时间：9分钟
强度：小-中
四、个人花样
1、徒手练习
组织：
要求：精神饱满。
组织：四列横队
教师：1.教师提要求。
小学体育与健康花样跳绳一级教案
小学体育与健康花样跳绳一级教案花样跳绳是小学体育与健康课程中的一项重要内容，可以提升学生们的身体素质和协调能力。
本文将围绕小学体育与健康花样跳绳一级教案展开，介绍教学目标、教学内容、教学方法以及教学评价等相关内容。
一、教学目标：1. 培养学生对花样跳绳运动的兴趣，提升身体素质；2. 通过跳绳训练，培养学生的协调能力、灵活性和耐力；3. 学习掌握基本的跳绳动作，并能够进行简单的花样组合；4. 培养学生团队合作精神，提高沟通与合作能力。
二、教学内容：1. 基本跳绳动作常见的基本跳绳动作包括：单脚跳、交叉跳、绳子下滑跳、剪刀脚跳等。
通过反复练习这些基本动作，培养学生的跳绳基本功。
2. 花样跳绳组合学生们可以在基本动作的基础上进行花样组合，如交叉跳连续转身、绳子下滑跳配合剪刀脚跳等。
引导学生自主学习和创新，激发他们对花样跳绳的创意和想象力。
3. 跳绳游戏引入一些富有趣味性的跳绳游戏，如跳绳过马路、跳绳与音乐配合、跳绳接力赛等，以增加学生对跳绳的参与度和乐趣感。
三、教学方法：1. 示范教学法教师进行动作示范，学生们模仿跳绳动作。
教师要提前准备充足的示范素材，展示每个动作的正确姿势和节奏感。
2. 分组合作学习将学生分成小组，让他们在组内互相观摩、学习。
组内可以安排一些小练习和任务，鼓励学生们集思广益，互相帮助，提高学习效果。
3. 激励奖励机制在教学过程中，及时给予学生积极的肯定和奖励，激发他们学习的动力。
可以设置一些奖励规则，如最棒的跳绳组合，最长的连续跳等，让学生们在竞争中快乐地学习跳绳。
四、教学评价：1. 学习成果展示定期组织学生们进行跳绳表演，让他们有机会展示学习成果，提高自信心，增加对花样跳绳的热爱和兴趣。
2. 定期测验设计一些简单的测试题目，考查学生对基本动作和花样组合的掌握情况。
根据学生的表现给予定性和定量的评估。
3. 学生自我评价鼓励学生们进行自我评价，让他们反思自己的学习过程和成果，总结经验，发现不足，并制定自我提高计划。
关于小学一年级体育课跳绳教案(通用7篇)
小学一年级体育课跳绳教案关于小学一年级体育课跳绳教案（通用7篇）作为一位无私奉献的人民教师，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的关于小学一年级体育课跳绳教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
小学一年级体育课跳绳教案篇1活动目标：1、初步掌握向前甩绳，双脚并拢向上跳得跳绳方法。
2、培养学生不怕失败，不断努力的坚韧精神。
3、能根据指令做相应的动作。
4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。
活动准备：1、音乐磁带2、每位学生1根跳绳3、场地布置活动过程：1、准备活动：绳操。
头部运动，腿部运动等2、基本活动（1）引导学生自由探索跳绳的方法。
教师：跳绳有许多种玩法，现在我们用手中的跳绳玩一玩。
（2）学生分散玩跳绳（3）让学生集中，重点讲解双脚并拢向上跳的跳绳方法。
教师：请几名学生示范一下他跳绳的方法。
教师小结并作动作示范：双手摇绳向前甩，双脚并拢跳过绳。
（4）学生双脚并拢向上跳得方法练习跳绳。
3、比赛："跳绳大擂台"（1）玩法：全体学生围成一个圈，按小组为单位进入圈内比赛跳绳。
在一分钟之内，跳绳次数最多者为胜。
小组赛结束后，每组获胜的学生在进行一次比赛，选出前三名。
（2）教师鼓励没有取得名次的学生不要气馁，继续练习，一定能够越跳越棒的。
4、放松活动。
学生两两结伴，将绳子拉成平行线当"小船"，学生坐在小床上，以"在河里洗脚"等情节拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。
小学一年级体育课跳绳教案篇2【设计意图】跳绳，是冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。
深得孩子们的喜爱。
跳绳不仅可以锻炼学生的体质，还有利于学生心智发展，真是一项身心发展的双益运动项目。
【活动目标】1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展学生的身体动作。
2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展学生的想象力与创造力，培养学生的合作意识与合作能力。
小学体育与健康一年级下册跳绳《花样跳绳》教学设计
《花样跳绳》教学设计一、指导思想新《体育与健康课程标准》的实施，教师首先要转变传统的教学观念，以学生为本、以学生的身心健康发展为本课设计教学。
本课的主要内容是跳绳、和学生相互协作的游戏。
本课以新《体育与健康课程标准》中“健康第一”的指导思想为出发点，所选择的内容都能让学生“在玩中练，在练中玩”，培养学生的兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动，亲身体验运动所带来的快乐。
二、教材分析跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。
它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。
由于设备简单,不需要很大的场地，容易开展,是小学体育教材中较好的内容。
通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。
同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。
三、学情分析本次授课年级是一年级学生，对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣。
跳绳是孩子们不可缺少的“童玩”之一，是童年快乐的回忆，具有极高的健身价值和游戏娱乐价值。
有些学生幼儿园就学会了跳绳，而且有的同学还跳得很好，进行这个项目的教学有一定的基础。
因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。
四、学习目标1.运动能力：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
2.健康行为：通过学习发展学生腿部力量，上下肢的协调配合能够培养学生的协调能力。
3.体育品德：培养学生团结合作的意识并提高合作能力，体验合作中成功的乐趣五、教学重、难点重点：用不同的方法进行跳绳。
难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。
六、教法与学法指导针对一年级学生的特点和跳绳学习的常见错误，在本课教学中灵活安排了多样的练习方法，如徒手空绳练习、跳低台阶练习等等，为学生创设轻松愉悦学习的课堂气氛，多留给学生一定的活动天地，让学生在学中玩、玩中学，使他们乐学、自学、勤学。
小学体育与健康《花样跳绳》》教案
小学体育与健康《花样跳绳》》教案《花样跳绳》教案一、教学目标1. 知识目标：了解跳绳的基本知识和技巧，学习不同花样的跳绳方式；2. 能力目标：培养学生的协调性、反应能力和团队合作意识；3. 情感目标：鼓励学生积极参与体育活动，培养他们对健康生活的意识。
二、教学重点与难点1. 教学重点：掌握跳绳基本技巧，学习融入花样跳绳的方式；2. 教学难点：培养学生的跳绳节奏感和协调性，引导他们通过合作完成花样跳绳。
三、教学准备跳绳、音乐、示范学生、计时器。
四、教学过程1. 热身活动（10分钟）为了让学生的身体充分准备好跳绳训练，进行一些简单的热身活动，如慢跑、摇臂等。
通过热身活动，缓解学生的肌肉僵硬，预防运动伤害。
2. 跳绳基本技巧讲解（15分钟）解释并示范跳绳的基本动作，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
让学生观察并模仿，一起练习这些基本技巧。
3. 花样跳绳示范（15分钟）介绍不同的花样跳绳方式，例如背对背跳、交叉手跳、换位跳等。
老师示范并鼓励学生观察，理解各种花样的跳绳动作。
4. 花样跳绳训练（30分钟）将学生分为小组，每个小组由两人或三人组成。
让学生根据自己的兴趣选择一个花样跳绳动作，并自由发挥创造。
学生之间互相合作，根据节奏和配合完成花样跳绳训练。
5. 制定比赛规则（10分钟）为了增强学生对花样跳绳活动的兴趣，制定一些简单的比赛规则。
例如，完成跳绳动作的速度、连续跳绳的时间等。
6. 比赛与总结（20分钟）让学生按照比赛规则进行花样跳绳比赛，比赛结束后进行总结。
鼓励学生分享他们在训练过程中的体验和感受，引导他们认识到运动对身心健康的重要性。
五、教学延伸1. 在体育课中适当安排一些花样跳绳训练，使学生能保持跳绳的习惯，提高他们的体能水平和协调能力。
2. 鼓励学生参加学校或社区的跳绳比赛，培养他们的竞技意识和团队精神。
3. 可以邀请专业的跳绳教练到学校进行讲解和示范，给学生更多的指导和激励。
六、教学反思本节课通过引入花样跳绳的方式，使学生对跳绳活动更加感兴趣，增加了他们参与体育活动的积极性。
花样跳绳一级技术动作
花样跳绳一级技术动作
花样跳绳一级技术动作包括以下动作：
1. 单跳：双脚交替跳跃，每次落地时跳绳一次。
2. 交叉跳：手臂交叉于胸前，双脚交替跳跃，每次落地时把绳子交叉于身体前方。
3. 搓绳跳：将双手绕过头顶，持住跳绳两端，双脚交替跳跃，每次落地时转动绳子，使绳子在身体下方打转。
4. 回旋跳：手臂上举过头顶，以背部接触地面的方式跳跃，每次跳跃时使跳绳绕过身体下方。
5. 直角跳：双脚跳跃时，将脚尖向外侧转90度，每次落地时跳绳一次。
以上技术动作为花样跳绳一级技术动作，掌握好基本技术动作后，就可以尝试更多更复杂的跳绳技巧。
小学体育与健康一年级跳绳《花样跳绳--开合跳》教学设计
《花样跳绳--开合跳》教学设计一、指导思想跳绳是学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级,是必须考核的项目，但该项目对于协调性较差的学生来说，要学会还是比较困难的。
通过本课的学习，让学生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识，发展学生跳跃能力以及身体协调能力，体验学习的快乐，让学生在互助、协作、友爱的活动中逐渐养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中掌握运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进学生素质的全面发展。
二、教材分析跳绳是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的全身运动项目。
它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。
跳绳对场地器材要求不高非常容易开展，是小学体育教材中很好的内容。
通过跳绳活动，能够促进学生上下肢肌肉关节，韧带发展，发展弹跳力、灵敏、协调性，还可以促进少儿智力身高的增长，增强心肺功能。
三、学情分析一年级学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差、腿部力量性不足；学生在跳绳学习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，协调性较差的学生会出现手、脚配合错误。
四、学习目标1.运动能力：复习跳短绳的两种动作方法，并能将动作运用到其他活动中。
2.健康行为：通过跳绳，发展学生腿部力量，提高跳跃能力，培养学生的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力。
3.体育品德：培养学生合作意识和精神，体验成功和进步的愉悦。
五、教学重、难点重点：以肩为轴，手腕放松摇绳。
难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续跳绳。
六、教法与学法指导教法：讲解示范、游戏比赛、纠正错误与帮助学法：循环练习、比赛练习、重复练习七、场地器材录音机、跳绳、标志盘若干八、安全保障1.场地器材合理设计2.做好充分的热身活动，对学生进行课堂安全教育，安排好见习生。
九、体育家庭作业跳绳：1分钟/组，共5组十、创新之处1.一器多用，多样化的激发学生练习兴趣。
2.使用鼓励机制，使学生自主、合作，探究的完成练习。
小学一年级的跳绳体育教学指南
小学一年级的跳绳体育教学指南指南目的本教学指南旨在为小学一年级学生的跳绳课程提供指导，帮助学生掌握基本的跳绳技巧和培养良好的体育惯。
教学目标1. 学生能正确掌握跳绳的基本动作，包括单人跳、双人跳等。
2. 学生能够提高身体协调能力，增强肌肉力量和耐力。
3. 学生能够培养团队合作意识和互助精神。
教学内容1. 跳绳前准备：- 学生应穿着适合运动的服装和鞋子。
- 教师应为每位学生准备合适长度的跳绳。
2. 基本跳绳动作：- 单人跳：教师示范并引导学生掌握基本的单人跳绳动作，如交叉跳、小跳、大跳等。
- 双人跳：学生分成两人一组，互相协作进行双人跳绳。
3. 跳绳技巧训练：- 逐步引入一些简单的跳绳技巧，如交叉跳、连续跳、后撤步跳等。
- 鼓励学生在练中尝试不同的跳绳技巧，提高技巧的灵活性和多样性。
4. 小组合作：- 学生分成小组，进行跳绳表演或比赛，培养团队合作意识和互助精神。
- 鼓励学生互相交流和分享跳绳技巧，相互研究和进步。
5. 安全注意事项：- 教师应确保学生在跳绳时有足够的跳跃空间，避免与其他人或物体发生碰撞。
- 学生应注意保持身体平衡，避免跳绳时摔倒或受伤。
教学方法1. 示范法：教师通过示范正确的跳绳动作，帮助学生理解和模仿。
2. 渐进法：逐步引入不同难度的跳绳动作和技巧，让学生循序渐进地提高。
3. 小组合作：通过小组活动，让学生互相研究和进步，培养团队合作精神。
教学评估1. 观察学生的跳绳动作和技巧是否正确。
2. 评估学生是否能够合理运用不同的跳绳技巧。
3. 鼓励学生之间进行互相评价和反馈，促进研究进步。
教学资源1. 跳绳2. 适合运动的服装和鞋子3. 跳绳教学视频或示范材料参考文献- 无。
一年级体育《跳短绳,花样跳绳》教案
教学内容
跳短绳，花样跳绳
场地器材
目标教学
1、通过练习，能记住原地跳短绳的动作要领。
2、通过相互观摩，乐于交流练习跳短绳的体会。
3、发挥自己的想象，创编各式各样的种类。
教学过程
教学内容
总时
次数
时间
组织教法与教学求
开始部分
集合整队
教师宣布内容：
提出课的任务：
队列
6
4、学生创编花样跳绳
5、自我展示
组织：散点
结束部分
二、放松与小结
1.整理器材
2.整队小结
3.放松：
6
一、组织与教法
1.全体成四列体操横队；
2.教师带领做放松操；
3.教师小结。
教学反思
一、组织与教法
全体听令成四路纵队：
☺
准备部分
母鸡爱小鸡
8
分成4大组，分散进行练习
基本部分
跳短绳
花样跳绳
20
1、组织学生复习绳操，分散进行各种趣味性单手我绳的跳跃练习，启发学生自我设想动作。
2、不同节奏的口令，进行徒手和握绳并脚跳短绳练习，重点提示两脚要以前脚掌着地以及双手摇绳与并脚跳的配合。
3、在学生分组练习时，不断地巡回指导，并选派各组跳得好的学生进行组键教练。
一级花样跳绳动作要领
一级花样跳绳动作要领嘿，咱来唠唠一级花样跳绳的动作要领，这可好玩儿啦！先说最基本的双脚并脚跳。
这就像是你和绳子在玩“一二三，木头人”。
双脚并拢，站在绳子前面，就像两个小士兵紧紧挨在一起。
把绳子甩起来，当绳子快到脚下的时候，轻轻一跳，就像小弹簧一样弹起来。
我有次教一群小朋友跳绳，有个小家伙总是跳不好，他不是跳早了就是跳晚了，绳子老是抽到脚。
我就跟他说：“你得盯着绳子呀，等它快碰到你的小脚丫了，再跳，就像等敌人快到跟前了，咱再行动。
”后来他慢慢找到了感觉，跳得可欢啦。
单脚交换跳呢，就有点难度了。
就像在走钢丝一样，得保持平衡。
先用一只脚起跳，另一只脚悬空，等绳子过了，马上换脚。
这就像你在两个小岛上跳来跳去，不能掉进“海里”（被绳子绊倒）。
我见过一个同学练习，他一开始总是换脚不及时，那模样就像个小企鹅在努力保持平衡，摇摇晃晃的。
我就跟他说：“别着急，换脚的时候动作要快，像闪电一样。
”他练了好久，后来终于能顺利地换脚了，那开心的样子，就像打了胜仗一样。
还有开合跳，这动作就像在做一个有趣的小舞蹈。
双脚向外跳开，就像打开一扇门，然后再跳回并拢，像把门关上。
跳的时候，手臂也要配合，就像小鸟的翅膀一样，上下摆动。
我在跳绳比赛的时候看到有个选手，他的开合跳特别标准，每一次开和每一次合都恰到好处，绳子从他脚下轻快地穿过，那场面就像在看一场精彩的表演，旁边的观众都忍不住为他鼓掌呢。
交叉跳也很有意思。
把绳子甩起来后，双手交叉一下，然后跳过绳子。
这就像给自己设了个小机关，不过可别把自己绊倒哦。
我自己练习的时候，一开始老是交叉得太慢，绳子都打到身上了。
后来我就慢慢找感觉，就像练习魔术一样，要掌握好交叉的时机。
经过多次练习，我终于能顺利完成交叉跳啦，那种成就感，就像解开了一道难题一样。
一级花样跳绳虽然有这些不同的动作，但都有个共同点，就是要和绳子配合好。
就像你和小伙伴一起玩游戏，得有默契。
多练习，找到那种节奏感，你就能把这些动作都做得棒棒哒，在跳绳的世界里玩得开心又精彩呢！。
小学花样一年级跳绳教案.docx
花样跳绳教案授课对象三年级 2 班授课时间第 5 周授课教师覃宏春40 人星期一教学内容花样跳绳一级动作教 1 、认知目标：通过课堂教学，学习单人花样跳绳一级动作学2、技能目标：通过课堂教学，自练、议练、创练等活动，提高学生单人花样目的技能标3、情感目标：通过课堂教学，培养合作创新的意识，使学生能建立和谐的人际关系，乐与合作，增进集体凝聚力教学重点重点：教学难点难点：上下肢的协调配合教学教法教法：示范法、讲解法教学学法学法：模仿法、练习法教教学内容教师活动学生活动组织形式学环节开1、课堂常规①整理队伍① 集队做到快四列横队：2、集合整队**********************始3、检查人数② 讲本节课的静齐***********部4 、宣布本节内容以及上课②认真听老师***********X分课的内容的注意事项宣布课的内容* 代表学生X 代表教师运动负荷次时强数间度12弱次分钟③ 做好上课准备准 1 、准备活动①教师调整队①学生听教师口四路纵队：绕田径场慢备伍，体育委员领令跟着教师做动四列横队，体操队跑两圈部跑慢跑完后，以作行：2 、徒手操***********分体操队形散开，②学生要按照要***********①头部运动***********边喊口令，边做求做好动作***********②肩部运动X动作示范③学生要认真，③扩胸运动* 代表学生② 明确各动作注意力要集中④转髋运动④学生要自觉X 代表教师练习的要求，⑤ 膝关节运重在参与，注意③ 引导学生相安全动互观察相互点⑥ 手脚踝关评指导节运动⑦正压腿⑧侧压腿两10 中圈分2钟X8拍基一、无绳练教法：习： 1 、教师讲解示本①并步跳范2 、教师口令分部②小踏步解练习①学生观看教师示范②学生倾听教师************20 25中************个分x钟分二、有绳练3 、教师口令完讲解************习：整练习4 、集体纠错③学生模仿练习************1、左右甩绳①教学提示：动作描述：两a 、先学会单手前手臂向前摇摇绳或后摇绳，再绳至一边体接着学左右甩绳，侧甩绳，绳子b 、左右甩绳时，不过脚；接着④根据口令练习⑤学生演示、相互点评⑥学生积极参与* 代表学生X代表教师X甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳。
体育与健康人教1～2年级全一册花样跳绳教案
1、口令指挥，动作提示
2、教师喊口令，师生共同做操
1、听老师口令，
在老师的带动下，跟着老师一起做徒手操。
2、精神饱满
基本部分
5＇
5＇
5＇
7＇
1、双人前后跳
2、双人面对面摇绳跳
3、双人自创动作
4、课课跑：
接力跑
1、教师通过示范面对面双人跳和前后站双人跳
2、教师示范面对面摇绳跳进
3、教师语言提醒学生双人花样跳绳动作，学生自创动作
一年级花样跳绳教案
课的内容
1、花样跳绳 2、游戏：逮尾巴
教学班级
一年级二班
上课教师
教学重难点
重点：掌握花样跳绳动作技能学会多种方法。
难点：动作自然协调，创新
教
学
目
标
1. 认知目标：通过本节课的学习，使学生乐于参加体育运动，并能在活动中展示自我
2. 技能参与目标：使每一个学生都了解并初步掌握跳绳的各种玩法，发展跳跃能力和协调能力
教师讲解
口令指挥
语言鼓励
1、学生仔细看、听教师讲解示范动作，积极思考。
2、根据老师做示范讲解，学生练习。
3、学生示范带领大家练习。
4、按照教师要求，一切听指挥。
结束部分
3＇
1、放松
2、归纳评价
3、整理器材
4、师生再见
1、与学生一起放松
2、教师引导学生做自我评价
3、指定学生收回器材
4、同学们再见
1、跟着老师放松
2、自评、互评
学生收回器材
老师再见
3.心理健康目标：在学习过程中充分展现自我，在合作、创新中体验成功的乐趣。
课序
时间
教学内容
小学花样跳绳初级教案
小学花样跳绳初级教案课时：2课时年级：小学一年级教材：《小学体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握花样跳绳的基本技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
教学内容：1. 花样跳绳的基本技巧教学。
2. 团队合作花样跳绳比赛。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 学生自由活动，如跑步、跳绳等。
2. 教师组织学生进行简单的跳绳热身活动，如单脚跳、双脚跳等。
二、基本技巧教学（15分钟）1. 教师示范单脚跳、双脚跳、交叉跳等花样跳绳技巧。
2. 学生跟随教师一起练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相交流心得。
三、团队合作花样跳绳比赛（10分钟）1. 学生自由组合，形成比赛队伍。
2. 教师组织比赛，评选出最佳团队。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师检查学生对花样跳绳基本技巧的掌握情况。
2. 学生进行团队合作花样跳绳比赛，教师点评。
二、深入学习花样跳绳技巧（15分钟）1. 教师示范一些进阶的花样跳绳技巧，如交叉跳、换脚跳等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相交流心得。
三、团队合作花样跳绳比赛（10分钟）1. 学生自由组合，形成比赛队伍。
2. 教师组织比赛，评选出最佳团队。
教学评价：1. 学生对花样跳绳基本技巧的掌握程度。
2. 学生在团队合作中的表现。
3. 学生对体育运动的兴趣和参与度。
注意事项：1. 在教学过程中，教师要注意安全，避免学生受伤。
2. 针对不同学生的身体状况和能力，教师要适当调整教学内容和难度。
3. 鼓励学生积极参与，培养团队合作精神和竞技精神。
校本课程《花样跳绳》全册教案
校本课程《花样跳绳》全册教案合作团队：XXX、XXX、XXX学校名称：XXX科目名称：小学一年级校本课程《花样跳绳》课程类型：基础课程课时：17课时一、课程目标本课程旨在培养学生的创新意识和探究实践能力，通过花样跳绳的各种活动，让学生掌握跳绳的方法、知识、对身体的作用以及注意事项。
同时，通过开展以“花样跳绳”为特色的阳光体育活动，促进学生的弹跳力、灵敏性、协调性、速度和耐力的发展，培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼惯。
此外，跳绳活动也有利于师生之间的交流，落实和践行学校的“同行同心同乐”的办学理念。
二、课程内容本课程包括一分钟速度跳和花样跳绳两个部分。
花样跳绳的内容有肯肯跳、踏步跳、车轮跳、侧打挽花、交互绳、网绳、绕“8”字跳、两人一绳等。
此外，还开展以“花样跳绳”为主题的活动和形式多样的花样跳绳比赛，如“1分钟速度绳”、“3分钟8字跳长绳”、“20人集体跳绳”等。
三、课程实施为了保证课程的实施效果，我们设立了专门的校本课程课时并将其排入课表，成立了校本课程实施小组，加强对课程实施情况的检查督促。
在平时的业务或教学常规检查中，也适当安排了该项检查内容。
通过这些措施，我们希望能够更好地推广和普及学校课外活动，培养学生的体育兴趣和能力，同时也促进师生之间的交流和了解。
2.在教学中应尊重学生的主体地位，让学生自主活动为主，教师的讲授和指导应该少而精，让学生多练、多动，尽可能地给学生更多的时间和空间。
这样可以帮助学生形成积极向上的研究态度和正确的人生价值观，理解人的存在和社会发展的内在联系。
3.教学内容和方法应根据学生的实际情况而定，教师要根据学生的能力、效果等差异因材施教，灵活地进行内容和形式上的调整，以确保所有学生都能得到发展。
4.对于研究困难的学生，老师应及时进行辅导和指导，可以请优秀学生进行演示，进行反复讲解和示范，必要时进行手把手的教学。
可以让学生观看跳绳的录像，利用先进的多媒体教学来提高他们的研究兴趣。
小学花样一级跳绳教(学)案
授课对象
三 年级2班
40人
授课时间
第5周
星期一
授课教师
覃宏春
教学容
花样跳绳一级动作
教
学
目
标
1、认知目标：通过课堂教学，学习单人花样跳绳一级动作
2、技能目标：通过课堂教学，自练、议练、创练等活动，提高学生单人花样的技能
3、情感目标：通过课堂教学，培养合作创新的意识，使学生能建立和谐的人际关系，乐与合作，增进集体凝聚力
3、双脚交换跳 （踩单车跳）
动作描述：两手持绳向前摇1次绳，两脚分先后依次向前抬腿跳跃过绳；连续单脚交换跳跃过绳，一摇一跳，左右各四次，完成双脚交换跳。
三、花样创编
1、小组创编花样
2、组间展示花样
3、师生评价
教法：
1、教师讲解示
2、教师口令分解练习
3、教师口令完整练习
4、集体纠错
①教学提示：
a、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着学左右甩绳，
20个
25分钟
中
结束部分
1、收归器材
2、集合点评
3、整理放松（两人相互放松）
1拉伸运动
2压肩*********
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***********
***********
X
*代表学生
X代表教师
10个
3分钟
弱
场 地
器 材
1、篮球场
2、跳绳40把
3、哨子1个
d、注意身体直立姿态，眼视前方，面带微笑。
③教学提示：
a、先做徒手动作练习，分手部摇绳，脚部抬腿，再接着单手带绳摇与单脚跳动。
b、做双脚交换跳时，两手腕注意放松，自然柔和摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一摇一抬腿。
单人花样跳绳教学设计——让小学生克服跳绳难度
跳绳是一项富有挑战性的运动，需要跳绳者具备扎实的基本功和良好的协调性。
对于小学生而言，跳绳是一项很好的锻炼方式。
但是，很多小学生在跳绳的过程中，往往会遇到一些难度，例如跳不起来、跳不久等问题。
怎么样才能让小学生克服跳绳难度呢？本文将介绍一种单人花样跳绳教学设计，可以帮助小学生克服跳绳难度。
一、跳绳前的热身热身是跳绳前必不可少的一个环节。
需要进行全身活动，活动颈部、背部、肩部、手臂、腰部和腿部等部位。
可以做一些慢跑、下蹲、扭动、旋转等简单的动作来帮助身体适应跳绳所需要的节奏和协调性。
二、跳绳的基本技巧1.站姿跳绳的站姿非常重要，跳绳者应该直立，双脚分开与肩同宽。
跳绳时双手应自然垂放在身体两侧，手臂自然弯曲，不应过分用力。
2.跳绳的手腕力量跳绳时手腕力量是非常重要的，手腕应该有一定的力量，可以让绳子更快、更稳定地旋转。
手腕力量的训练可以使用一些简单的器械，例如哑铃、弹力带等。
3.跳绳的节奏感跳绳需要有一定的节奏感，让绳子按照自己的节奏旋转。
可以通过唱歌、听音乐等方式帮助培养跳绳的节奏感。
4.跳绳速度跳绳速度是衡量跳绳技巧的重要指标之一。
初学者应该以较慢的速度练习，渐渐提高速度，让跳绳变得更快。
三、单人花样跳绳教学设计1.基础花样跳基础花样跳是单人花样跳绳中的一种比较简单的跳法。
跳绳者可以先跳单脚跳，慢慢过渡到双脚跳。
在跳绳的过程中，可以加入一些手臂挥舞的动作，让跳绳更加有趣。
2.交叉跳交叉跳是单人花样跳绳中较为难度较大的跳法。
跳绳者需要在跳绳的过程中，把双手交换位置，再把两只手臂交换位置。
这个花样跳绳的要领在于两手和两脚的协调性，需要反复练习才能掌握。
3.踩线踩线也是单人花样跳绳中的一种比较有趣的跳法。
跳绳者需要尝试在跳绳的同时尽可能接近绳子，甚至踩在绳子上。
这个花样跳绳需要练习者有好的节奏感和身体协调性。
四、培养跳绳的兴趣跳绳对于小学生来说是一项有趣的运动，但是如果没有好的教学设计和指导，小学生容易对跳绳失去兴趣。
深圳优质课件 小学一年级体育花样跳绳的几种简单跳法
一年级体育 （适合刚刚学习花样跳绳的学生） 深圳明德实验学校 姜立宏
花样跳绳是一个奇妙的世界，它与一根绳 玩出创意，是一个人用身体玩出的“魔术”， 吸引着人们的眼光。跳绳可以在身体的单侧运 动，也可以在身体的前后、左右运动；可以成 为个人运动，也可以有创意地让更多的人参与 其中。下面我们就一起来了解花样跳绳的基本 跳法，并介绍几种简单的花样。
动作要点：熟练后仅用手 腕摇绳子
4.基本跳：
两手握住绳子两端的绳 柄，绳置于身后，由前向后 摇动绳子，当绳子摇至脚前 瞬间，并脚跳过绳子。
动作要点：双手摇绳的节 奏要与脚起跳的节奏吻合。
5、停绳练习：
跳绳动作结束后， 离地，绳子摆动到脚底后 自然下压
动作要点：两臂外展 自然，踩绳拉直。
晋级跳法：如果前面的基本跳法你都学会了，
你可以尝试以下2种跳法！看你跳几次能学会？
6、开合跳
两手持绳向前摇，当 绳子过脚置于空中时，两 脚跳跃成开立，膝盖成微 弯曲状态，当绳子快打地 时，两脚成合并跳绳过绳， 一拍一动，完成开合跳。
动作要点：手与脚的 节奏注意做到一摇一跳， 一开一合。
7、弓步跳
两手持绳向前摇，当 绳子过脚置于空中时，两 脚分开成前后弓步动作， 当绳子打地快过脚时，双 脚并拢跳过绳。一拍一动， 左右边各四次，完成弓步 跳。
动作要点：手与脚的 节奏注意做到一摇一跳， 一弓一并；
上了今天的这节课，你能不 能根据所学的内容创编几种花样 跳绳动作呢？结合左右并脚跳、 单脚跳这两种跳法充分发挥你的 想象力！
1. 个人单绳长度的测量方法：
脚踩绳中，绳在腰间位置。若手柄也 算绳子长度的话，绳子的长度应该在胸部 以下。
动作要点：双手放身侧，手肘与手臂成 直角。
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一年级体育名师课程
游戏规则：双脚同时起跳，同时落地，不允许跨，反应比老师快的 同学每次得1分，跳错了扣1分，最后得分高于老师的获胜。
小学名师课程
THANKS
一年级体育名师课程
教学流程： 4.游戏—快乐跳数字。 5作方法：勾左脚脚尖，用左脚脚后跟向前点地一次，立刻收回 ，同时双手摇绳，绳子打地时，身体腾空。然后换右脚，两脚依次 交替进行。
重点：点地跳和摇绳的时机要把握好。 难点：上、下肢协调配合。 学习技巧：摇跳分开，循序渐进，由慢到快。
一年级体育名师课程
游戏名称：快乐跳数字 游戏方法：将自己的跳绳对折后摆放成U字形。游戏者站在U字底 部，U字的左侧为数字1，中间为数字2，右侧为数字3，底部（游 戏者站的位置）为数字4。这些数字都是隐形的，同学们要记住这 些隐形数字的位置。当听到老师喊的数字后，迅速跳起，用双脚踩 到对应的数字上，反应要快。
一年级体育名师课程
单人花样跳绳
一年级体育名师课程
特别提醒： 有疾病、身体不适和不宜参加剧烈运动的同学不参加
练习。
一年级体育名师课程
课前准备： 1.器材：短绳一根 2.场地：客厅、阳台（空中不要有悬挂物） 3.服装：运动服、运动鞋
一年级体育名师课程
教学流程： 1.热身活动—充能机器舞。 2.复习并脚跳短绳。 3.学习花样跳绳—勾脚点地跳。