篮球原地单手肩上投篮
原地单手肩上投篮训练方法
原地单手肩上投篮训练方法
原地单手肩上投篮是篮球运动中的一种常见技术动作，也是提高投篮准确度和稳定性的基础训练之一。
下面介绍一些原地单手肩上投篮训练方法。
1. 基本姿势练习
站在投篮线上，持球单手托球，另一只手用力推动球的位置，将球放在肩膀上。
通过自然下蹲，膝盖微屈，同时将肩膀后仰，完成投篮的基本姿势。
反复练习，熟悉基本姿势的动作。
2. 短距离的站姿投篮练习
站在投篮线上，将球放在肩膀上，完成基本姿势。
然后用发力的方式将球推向篮筐，注意手臂的伸直和投篮姿势的稳定性。
练习时距离篮筐要适中，一开始可以从近距离开始，逐渐增加距离。
3. 移动式的肩上投篮训练
在球场上设置几个站点，球员在不断移动的过程中，完成肩上投篮动作。
这种训练方式可以增加球员的敏捷性和场上适应性，让球员更加自如地完成比赛中的投篮动作。
4. 高低杆肩上投篮训练
在投篮线上设置两个高低杆，球员在杆的左右两侧不断移动，完成肩上投篮动作。
这种训练方式可以增加球员对于投篮角度的掌控能力，提高投篮的准确性和持续性。
总之，原地单手肩上投篮是一项基础的训练动作，但是要想掌握好这项技术，需要持之以恒的练习和不断的调整。
只有在不断地实践
中，才能让投篮技术更加熟练、更加精准。
(完整)篮球原地单手肩上投篮教案
(完整)篮球原地单手肩上投篮教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程标准实验教科书，第四章篮球原地单手肩上投篮。
教学内容包括：1. 原地单手肩上投篮的基本技术；2. 原地单手肩上投篮的练习方法；3. 原地单手肩上投篮的比赛应用。
二、教学目标1. 让学生掌握原地单手肩上投篮的基本技术，提高投篮命中率。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识，提高篮球运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，促进身心健康发展。
三、教学难点与重点1. 教学难点：投篮时的手腕灵活运用和投篮节奏的掌握。
2. 教学重点：投篮动作的规范性和投篮时的身体协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：篮球、篮球架、秒表、哨子。
2. 学具：篮球、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师示范原地单手肩上投篮的动作，让学生初步感知投篮技术。
2. 技术讲解与示范：教师讲解原地单手肩上投篮的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：（1）原地单手肩上投篮的基本动作练习：学生分组，按照教师的要求，进行原地单手肩上投篮的基本动作练习。
（2）原地单手肩上投篮的完整动作练习：学生分组，进行原地单手肩上投篮的完整动作练习，教师巡回指导。
4. 比赛应用：学生进行原地单手肩上投篮的比赛，培养团队协作精神和竞争意识。
六、板书设计1. 原地单手肩上投篮动作要领：（1）投篮手掌心向上，手指自然分开。
（2）手腕放松，用力均匀。
（3）投篮时身体协调，用力顺序正确。
2. 投篮练习方法：（1）基本动作练习。
（2）完整动作练习。
（3）比赛应用。
七、作业设计1. 作业题目：原地单手肩上投篮技术练习。
2. 作业要求：回家后，进行原地单手肩上投篮技术练习，不少于20分钟。
3. 作业评价：家长签字，教师检查。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，找出优点和不足，为下一节课的教学做好准备。
2. 拓展延伸：学生可以利用课余时间，进行原地单手肩上投篮技术的练习，提高投篮水平。
《篮球原地单手肩上投篮》优秀教学案例人教版高中体育与健康全一册
（二）讲授新知
1.教师详细讲解篮球原地单手肩上投篮的技术要领，包括持球手法、脚步移动、投篮动作等。
2.结合讲解，教师进行示范，让学生直观地了解篮球原地单手肩上投篮的动作要领。
3.教师指出篮球原地单手肩上投篮的关键要点，如手腕灵活性、力量控制等，并强调动作规范性。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生对篮球运动的热爱，使他们能够主动参加篮球训练，提高自己的技能水平。
2.教育学生树立团队协作意识，使他们认识到篮球运动中团队合作的重要性。
3.培养学生坚韧不拔的意志品质，使他们能够在比赛中克服困难，顽强拼搏。
4.引导学生正确对待比赛成绩，使他们能够从胜利和失败中总结经验，不断进步。
《篮球原地单手肩上投篮》优秀教学案例人教版高中体育与健康全一册
一、案例背景
《篮球原地单手肩上投篮》是人教版高中体育与健康全一册的一个重要内容。作为一名特级教师，我深知这一章节对于提高学生篮球技能、培养团队协作精神以及锻炼学生身心的重要性。在教学过程中，我始终坚持以学生为主体，注重激发学生的学习兴趣，提高他们的运动技能和综合素质。
5.培养学生积极向上的体育精神，使他们能够在篮球运动中锻炼身体，提高综合素质。
三、教学策略
（一）情景创设
1.结合生活实际，创设篮球比赛情景，让学生在比赛中自然地运用所学技术。
2.利用多媒体设备，播放篮球比赛视频，让学生直观地了解篮球原地单手肩上投篮的技术要领和运用场景。
3.教师示范法：通过教师在课堂上进行原地单手肩上投篮的示范，让学生产生直观感知，激发学习兴趣。
4.注重过程性评价，关注学生在学习过程中的表现，激发他们的学习积极性。
小学体育《篮球原地单手肩上投篮》教案
小学体育《篮球原地单手肩上投篮》教案一、教学目标：1. 让学生掌握篮球原地单手肩上投篮的基本技术要领。
2. 培养学生的团队协作精神和自信心。
3. 提高学生的运动能力和身体素质。
二、教学内容：1. 篮球原地单手肩上投篮动作要领讲解与实践。
2. 团队配合练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球原地单手肩上投篮技术的掌握。
2. 教学难点：投篮时的手腕灵活运用和投篮准确性。
四、教学过程：1. 准备活动：带领学生进行跑步、拉伸等热身活动，为课程做好充分准备。
2. 技术讲解：讲解篮球原地单手肩上投篮的动作要领，包括站位、握球、手臂摆动、手腕运用等。
3. 实践训练：学生分组进行投篮练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队配合练习：组织学生进行团队配合练习，培养协作精神和默契。
五、教学评价：1. 学生投篮技术的掌握程度。
2. 学生在团队配合练习中的表现。
3. 学生对篮球运动的兴趣和参与度。
教案剩余章节待您提供要求后，我将为您继续编写。
六、教学资源：1. 篮球场地一个2. 篮球若干个3. 标志物若干个4. 录音机或音响设备七、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范篮球原地单手肩上投篮的动作要领，让学生清晰地了解动作细节。
2. 分组练习法：将学生分成若干小组，进行投篮练习和团队配合练习，培养学生的协作精神和团队意识。
3. 纠正法：教师个别指导，纠正学生在投篮过程中出现的错误动作，确保学生掌握正确的投篮技巧。
八、教学步骤：1. 讲解篮球原地单手肩上投篮的动作要领，让学生了解正确的投篮姿势和技巧。
2. 分组进行投篮练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 组织学生进行团队配合练习，培养协作精神和默契。
4. 设置投篮比赛，激发学生的竞争意识，提高投篮技巧。
九、教学反思：教师在课后要对本次课程进行反思，分析教学效果，找出存在的问题，为下一节课的教学做好准备。
关注学生在课堂上的表现，了解学生的学习需求，调整教学方法和策略。
简述原地跳起单手肩上投篮的动作方法及动作要点
简述原地跳起单手肩上投篮的动作方法及动作要点一、动作简述原地跳起单手肩上投篮是一项基本的篮球技巧，主要用于比赛中的得分，也是训练篮球技巧和提高身体素质的有效方法。
该动作需要运动员在原地跳起，同时将球从一侧肩膀传至另一侧手中，并完成单手投篮。
该动作需要运动员具备较强的爆发力、平衡感和准确性。
二、动作要点1. 准备姿势站立直立，双脚分开与肩同宽，身体重心略微向后倾斜，膝盖微屈，臂伸直握住球。
2. 弹跳起跳两脚用力向下蹬地，同时将球从一个侧面肩膀传至另一侧手中。
身体迅速弹起，在空中保持平衡。
3. 投篮动作在空中完成单手投篮动作。
抬臂时手掌朝外翻转，小臂与上臂成90度角。
随着身体向上弹跳，伸直手臂将球投向篮筐。
4. 落地稳定落地时双脚同时着地，并迅速稳定身体重心，避免跌倒或扭伤。
三、动作练习1. 身体素质训练要想完成原地跳起单手肩上投篮，需要具备较强的爆发力和平衡感。
因此，可以进行一些身体素质训练来提高这些能力。
如：深蹲、跳跃、俯卧撑等。
2. 技巧练习在掌握了基本技巧后，可以进行反复的技巧练习。
可以先从低位开始投篮，逐渐提高投篮高度，直至达到标准篮球高度。
3. 实战演练在掌握了基本技巧和身体素质后，可以进行实战演练。
可以与队友进行对抗训练或参加比赛，在实战中不断提高技术水平和应对能力。
四、注意事项1. 注意安全在进行原地跳起单手肩上投篮时，要注意安全。
落地时要保持稳定，避免扭伤或摔倒。
2. 保持专注在进行动作时要保持专注，并将注意力集中于动作的每个环节。
只有这样才能完成准确的投篮动作。
3. 适量练习适量的训练可以提高技术水平和身体素质，但过度训练可能会导致身体损伤。
因此，在进行训练时要注意控制强度和频率。
五、总结原地跳起单手肩上投篮是一项基本的篮球技巧，需要具备较强的爆发力、平衡感和准确性。
通过身体素质训练、技巧练习和实战演练，可以不断提高自己的技术水平和应对能力。
在进行动作时要注意安全、保持专注，并适量控制训练强度和频率。
体育《篮球原地单手肩上投篮》教案
教师总结评价及建议
课程目标达成情况
总结本次课程目标的达成情况，分析学生在投篮技能、团队协作 、身体素质等方面的表现。
学生表现亮点与不足
指出学生在课程学习中的表现亮点和不足之处，鼓励优秀表现，提 出改进建议。
后续教学注意事项
针对本次课程中出现的问题，提出后续教学中需要注意的事项和改 进措施。
游戏规则
将学生分成若干组，每组人数相等。每组学生站在指定位 置，依次进行投篮。每投进一球，下一名学生才能开始投 篮。规定时间内，进球最多的组获胜。
安全注意事项
确保学生投篮时动作规范，避免意外受伤。
限时投篮比赛
比赛目的
通过限时投篮比赛，检验学生投 篮速度和准确性。
比赛规则
设定比赛时间，如1分钟。学生 在规定时间内尽可能多地投篮， 投进越多得分越高。可以设定不 同难度的投篮点，难度越高得分
跟随动作
投篮后，手臂自然伸直，手指 指向篮筐，保持手型。
投篮手型与手指控制
80%
正确手型
投篮手五指自然分开，掌心空出 ，手腕后屈，拇指与小指形成 “V”字。
100%
手指控制
用指尖控制球的旋转和方向，确 保球的稳定性和准确性。
80%
手腕动作
手腕前屈时要有弹性，用手指和 手腕的力量将球投出。
力量传递与协调性训练
中等水平学生指导
高水平学生拓展
对于高水平学生，在保持高命中率的 基础上，引导其探索更多投篮技巧和 战术应用，拓展其篮球视野和技能水 平。
对于中等水平学生，在巩固基础的同 时，加强对其投篮准确性和稳定性的 训练，提高其投篮命中率。
04
篮球原地单手肩上投篮教学设计高二上学期体育与健康人教版必修第一册
c.分组练习：学生分成小组，相互观察、指导和纠正，提高投篮技术的熟练度。
d.对抗练习：设置模拟比赛场景，让学生在实战中运用原地单手肩上投篮技术。
e.总结反馈：教师给予学生反馈，指导学生调整投篮动作。
3.个性化教学：针对不同学生的个体差异，教师制定个性化的教学方案，使每位学生都能在原有基础上得到提高。
2.家长要关注学生的练习情况，给予鼓励和支持，培养学生坚持锻炼的好习惯。
3.学生在完成作业时，要注重投篮技术的规范性，及时发现并解决问题。
4.教师在下次课堂上，对学生的作业完成情况进行检查，给予反馈和指导。
4.情感态度与价值观的培养：在教学过程中，注重培养学生勇敢、自信、团结协作的品质，树立公平竞争的价值观。
5.教学评价：采用过程性评价与终结性评价相结合的方式，全面评估学生在投篮技术、心理素质、团队协作等方面的表现。
6.教学延伸：鼓励学生在课后参加篮球社团、校队等，进一步巩固和提高投篮技术，培养篮球运动兴趣。
4.投篮角度：投篮时，篮球的飞行轨迹应呈弧线，角度约为45度。
教师边讲解边示范，让学生直观地了解原地单手肩上投篮的技术动作。
（三）学生小组讨论
在学生小组讨论环节，教师将学生分成若干小组，每组四人。各小组成员针对以下问题展开讨论：
1.原地单手肩上投篮技术的关键要点是什么？
2.如何在投篮过程中保持身体平衡？
3.学会分析投篮过程中出现的问题，并能够针对问题进行自我调整，形成良好的投篮习惯。
4.了解篮球比赛中的投篮规则，能够在比赛中灵活运用原地单手肩上投篮技术。
（二）过程与方法
在本章节的教学过程中，学生将通过以下方法来掌握篮球原地单手肩上投篮技能：
原地单手肩上投篮的特点
原地单手肩上投篮的特点
嘿，朋友们！今天咱来聊聊原地单手肩上投篮，这可真是篮球场上的一大绝技啊！
先来说说它的稳定性吧。
就好比你站在那，稳稳地把球举起来，瞄准篮筐，那感觉多踏实呀！你看那些厉害的球员，他们站在那，就如同扎了根似的，出手那叫一个稳，唰的一声，球就进了。
比如说库里，他在比赛中就经常使用这一招，那投篮姿势简直帅呆了！
再讲讲它的发力点问题。
哎哟喂，这可太关键了！你得找到那种从脚底到手臂一气呵成的感觉。
就跟拉弓射箭似的，力量从下往上传递，最后一下子释放出去。
你想想，要是发力不对，那球能投好吗？咱平时打球的时候，可不就得好好找找这种发力的感觉嘛。
就像我那次跟朋友打球，我就跟他说：“嘿，你这发力不对呀，得这么来。
”然后给他演示了一下，他恍然大悟。
还有准确性呢！原地单手肩上投篮能让你更好地瞄准目标，就像狙击手锁定目标一样。
那种感觉，爽爆了！你要是准头好，那在球场上得多威风啊。
乔丹为啥那么牛？不就是他的投篮准确性超高嘛！
另外，它还特别好控制力度。
想要投个远距离的？没问题，加把劲就行。
想投个轻一点的擦板球？也能轻松做到。
这就好像开车，你能自如地控制速度和方向，多带劲啊。
总之，原地单手肩上投篮绝对是篮球场上的一颗璀璨明珠呀！它的稳定性、发力点、准确性和力度控制都那么出色，谁能不爱呢？咱要是能把这一招练得炉火纯青，那在球场上可就有的耍了！。
篮球原地单手肩上投篮训练的有效方法教案
篮球原地单手肩上投篮训练的有效方法教案篮球是一项高强度、高技术含量的运动。
在比赛中，投篮是得分的最主要手段之一。
而在篮球投篮技术中，原地单手肩上投篮作为一项比较基础但是非常重要的技巧，需要得到足够的训练和练习。
如何才能进行有效地原地单手肩上投篮训练呢？我们就来为大家介绍几种有效的训练方法和技巧，帮助大家更好地提升自己的篮球技术水平。
一、基础姿势训练作为任何一项技术含量很高的运动，篮球的基础姿势极其重要。
对于原地单手肩上投篮来说，要掌握的是基础的站姿和手腕动作。
该姿势如下所示：1. 双脚并拢，双手自然下垂，身体挺直。
2. 投篮手臂的手肘成直角，手腕保持放松。
3. 撑地脚跟，将身体重量移到前脚掌上。
通过反复练习和调整不断改进这个姿势，就能够逐渐提高投篮的准确性。
二、练习单手控球如果没有良好的单手控球能力，进行原地单手肩上投篮的效果自然会大打折扣。
在进行投篮练习之前，我们要掌握单手控球的技巧。
这里我们可以利用以下的几个练习方法：1. 单手反复传球：在室内或者室外找一个墙或者木板，距离大约4～5米，用一只手向前抛球，当球反弹回来的时候，迅速接住并抛出去。
通过反复的练习，不仅能提高单手控球的能力，还能够提高投篮的准确性。
2. 单手停球：在篮板前，用一只手将球弹到地面上，迅速接住球后控制球。
通过练习单手停球，可以提高篮球的掌握力和手腕的灵活性，促进原地单手肩上投篮的技术提升。
3. 单手运球:在篮球场内随时随地进行单手运球训练，通过反复的练习，提高单手控球和投篮技巧。
三、专项练习1.立定的前顶投篮：先考虑技术动作的标准，站直身体，两腿张开，与肩同宽。
双手握住篮球，注意手腕一定要松，胳膊和肩膀放轻松。
接着双手放在胸前，用腿和臀部的力量推进，同时甩开手腕，让篮球走出手。
用多组10次的练习方法来掌握这项技能。
2.原地的单手肩上投篮：立正题手转动一下使出一只手，将篮球顺势托到肩膀上，有关于肩膀把球托准。
脚尖向内，身体略倾向篮筐，甩臂投篮。
水平四《篮球原地单手肩上投篮》教学设计
水平四《篮球原地单手肩上投篮》教学设计xx中学高老师一、教学内容：篮球原地单手肩上投篮（1、球性练习 2、原地投篮动作练习 3、篮球游戏：点球大战）二、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，面向全体学生，以“篮球原地单手肩上投篮”为载体，达到增强学生体质、提高学生运动兴趣的目的。
通过采用示范、观察、练习、游戏等多种教学方法，启发学生自主学习、探究学习和合作学习，培养学生顽强的意志品质和集体主义精神，为终身体育奠定基础。
三、教材分析：篮球原地单手肩上投篮是篮球的基本技术之一，也是水平四篮球教学的一项重要内容。
篮球运动是集技术、智慧、团结协作为一身的运动项目，对增强体质、促进健康有积极的作用，且具有精彩性、趣味性，能够吸引众多学生的参与，同时能更好地体现学生团结协作，积极向上的精神。
四、学情分析：教学对象为七（10）班的全体学生。
该班学生喜欢体育活动，特别是篮球运动，篮球运动基础和身体素质普遍较好。
他们有较强的集体荣誉感，只是有些过于好动，组织纪律性相对较差，因此要设计好课的组织工作。
五、教学目标：1．运动参与：通过本课的学习，提高学生自主学习和锻炼的能力，培养学生具有积极参与体育活动的态度和行为；2．运动技能：通过各种练习手段，使80%同学能够掌握原地单手肩上投篮技术，并掌握球性。
通过练习，发展学生的身体素质。
3．身体健康：发展学生的协调、灵敏、柔韧、反应等能力，提高学生的身体素质；4．心理健康与社会适应：培养团结合作、顽强拼搏的意志品质，促进身心和谐发展。
六、动作要领：两脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上部分持球，肘关节朝前，屈肘翻腕置球于右肩的前上方，大臂与前臂约成九十度，前臂与手腕约成九十度，左手扶球左侧；投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨球。
七、教学重点、难点：重点：投篮时的手型、手指拨球及出手角度难点：上下肢协调用力。
八、易犯错误与纠正方法：1．投篮时用力不协调。
小学体育与健康水平三篮球《原地单手肩上投篮》教案
小学体育与健康水平三篮球《原地单手肩上投篮》教案一、教学目标：1. 了解单手肩上投篮的基本动作要领。
2. 学会正确的单手肩上投篮姿势和技巧。
3. 能够进行原地单手肩上投篮的练习和比赛。
二、教学准备：1. 篮球场地。
2. 篮球。
3. 头带或发圈。
三、教学过程：引入：教师向学生介绍本节课的教学内容——原地单手肩上投篮，并展示一段精彩的投篮视频，激发学生学习的兴趣和热情。
第一步：动作分解1. 教师向学生介绍原地单手肩上投篮的动作要领：a. 站姿：双脚分开与肩同宽，身体直立，膝盖微屈，重心向前倾斜。
b. 投篮手：取得合适的持球位置，肘关节向外打开，手臂自然放松。
c. 投篮动作：将球放在投篮手上，稍微向身体抬高，用力推向身体侧方，手臂伸直，背部用力撤退，完成投篮。
2. 教师示范并进行详细解释，引导学生正确理解动作要领。
第二步：练习操作1. 学生两人一组进行练习，互相观察、纠正动作，确保每个学生都能正确掌握动作要领。
2. 学生可以先进行简单的上篮练习，熟练掌握球的持球位置和投篮动作。
3. 逐渐增加难度，让学生进行原地单手肩上投篮的练习，注重动作的规范和力量的控制。
第三步：巩固提高1. 进行小型比赛，让学生进行对抗性的练习，增强技巧的应用能力。
2. 引导学生观察身体动作优势与不足之处，并帮助他们找到改进的方法。
3. 鼓励学生进行自我评价和互相评价，帮助他们发现问题并改进。
四、教学要点：1. 确保学生正确理解和掌握单手肩上投篮的动作要领。
2. 强调动作的规范性和力量的控制。
3. 给予学生充分的练习时间和机会，让他们逐步提高投篮的准确性和稳定性。
五、教学反思：在本节课中，通过引入精彩的视频和现场示范，成功地激发了学生对原地单手肩上投篮的兴趣。
在动作分解时，通过详细解释和示范，学生对动作要领有了较为清晰的认识。
在练习操作中，学生通过互相观察和纠正，进一步提高了技巧的正确率。
在巩固提高环节中，通过小型比赛和互相评价，帮助学生更加全面地理解和应用技巧。
(完整)篮球原地单手肩上投篮教案
下一步教学计划安排
在下节课中，将对投篮技巧进行更深入的讲解和示范，包括跳投、后仰 投篮等高级技巧。
针对学员的不同水平，将进行分组练习，由教练分别指导，确保每位学 员都能得到有效的提高。
安排一些趣味性的投篮游戏或比赛，激发学员的学习兴趣，提高实战应 用能力。
篮球运动要求运动员具备速度、力量、耐力、灵敏度和 协调性等多方面的身体素质。
原地单手肩上投篮重要性
01
原地单手肩上投篮是篮球比 赛中最基本的得分方式之一
。
02
掌握原地单手肩上投篮技术 对于提高运动员的投篮命中
率和比赛表现至关重要。
03
通过原地单手肩上投篮的练 习，可以培养运动员的手眼 协调能力、空间感知能力和
学会在合适的时机将球传给队友，特别是在对方防守严密时，通过传球破解对方防 守。
掌握不同传球技巧，如胸前传球、击地传球和头顶传球等，以适应不同比赛场景。
创造空间，为队友提供良好投篮机会
学会利用身体对抗和脚步移动为队友 创造投篮空间，使其能够在较舒适的 位置接球并投篮。
掌握一定的突破技巧，能够在必要时 突破对方防线，为队友创造更好的投 篮机会。
投篮手部动作
投篮手应位于球下方，手掌自然张开， 用指尖控制球的方向。
投篮准确度
注视篮筐，瞄准目标，通过反复练习提 高投篮准确度。
学员表现评价及建议
大部分学员能够掌握基本的投篮姿势和手部动作，但在力量控制和准确度方面仍需加强练习 。
建议学员在课后多加练习，尤其是力量控制和投篮准确度的训练，可以通过定点投篮、不同 角度的投篮等方式进行针对性练习。
手指、手腕力量运用
《篮球原地运球 原地单手肩上投篮》教案
《篮球原地运球原地单手肩上投篮》教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球原地运球的基本技巧。
2. 让学生学会原地单手肩上投篮的动作要领。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 篮球原地运球2. 原地单手肩上投篮三、教学重点与难点1. 教学重点：篮球原地运球的基本技巧，原地单手肩上投篮的动作要领。
2. 教学难点：篮球原地运球的熟练运用，原地单手肩上投篮的准确性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导其他学生跟随练习。
2. 练习法：分组练习，让学生在实际操作中掌握技巧。
3. 比赛法：组织小比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的篮球基本功练习，如传球、接球等。
2. 篮球原地运球教学（10分钟）2.1 教师示范篮球原地运球的动作要领，强调运球时的手部动作和身体协调性。
2.2 学生分组练习，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
2.3 组织学生进行原地运球比赛，提高练习效果。
3. 原地单手肩上投篮教学（10分钟）3.1 教师示范原地单手肩上投篮的动作要领，强调投篮时的手部动作、投篮角度和力量控制。
3.2 学生分组练习，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 组织学生进行原地单手肩上投篮比赛，提高练习效果。
4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到自己在练习中的优点和不足。
4.2 鼓励学生在课后继续练习，提高篮球技能。
4.3 安排下次课程的内容和时间。
六、教学评价1. 对学生篮球原地运球和原地单手肩上投篮的动作技巧进行评价，关注学生的掌握程度。
2. 关注学生在练习和比赛中的团队合作精神、积极参与态度和竞技水平。
七、教学拓展1. 组织学生进行篮球对抗比赛，运用所学原地运球和投篮技巧。
2. 邀请校队或专业篮球教练进行授课，提高教学效果。
小学体育《篮球原地单手肩上投篮》教案
小学体育《篮球原地单手肩上投篮》教案篮球原地单手肩上投篮教案一、教学目标：1.了解篮球的基本技术动作，初步掌握篮球原地单手肩上投篮的技术要领。
2.培养学生的篮球投篮能力，提高其运球和投篮的综合能力。
3.培养学生的团队合作精神和对抗意识，提高团队合作能力。
二、教学重点：1.正确的站位与动作要领2.正确的手部动作与投篮姿势3.正确的球的控制与投篮身体动作的协调三、教学难点：1.动作的连贯性和流畅性2.正确运用力量，控制投篮力度和球的方向四、教学准备：1.投篮场地：篮球场或室内体育馆2.篮球五、教学过程：第一步：讲解篮球原地单手肩上投篮的技术要领1.站姿：两脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体微前倾，保持平衡。
2.收球与准备动作：两手先于肩前伸，接住球，手指并拢，五指张开准备接球。
3.提球：球与身体呈45度角，向后提，使用手臂肌肉力量，保持身体平衡。
4.推球：手臂伸直，用力向前推，同时脚步配合，将上半身的力量转化到手臂和球上，球顶着手臂抛出。
5.投篮：手臂后摆，利用肩膀和手臂的力量将球向篮筐方向投出，手部抬起，完成投篮动作。
6.姿势保持：投篮手臂的指尖要向篮筐方向，保持上身挺直，膝盖微微弯曲。
第二步：进行篮球原地单手肩上投篮的示范与练习1.教师进行投篮示范，并解释每个动作的要领。
2.学生进行观摩，并思考其中的动作要领。
3.学生两人一组进行练习，互相观察和纠正错误动作，共同进步。
第三步：小组比赛1.学生分成若干小组，进行比赛，以小组内得分最高的学生为胜利。
2.比赛设定时间段，每个学生轮流进行投篮练习，记录个人分数。
3.教师在比赛结束后，根据每个学生的个人表现和团队合作精神进行评比，鼓励优秀表现和进步。
六、教学评价与反思：1.教师可根据学生的投篮姿势、步伐与动作的流畅性及准确性进行评价。
2.学生在练习中要相互观摩和纠正错误动作，保证技术的不断完善。
3.教师要注重学生的合作精神和参与度，鼓励学生积极表现，并总结课堂教学中的不足，以便进一步改进教学方法和内容。
简述原地单手肩上投篮的动作方法
简述原地单手肩上投篮的动作方法
原地单手肩上投篮是一种常见的篮球投篮技术，以下是该动作的步骤：
1. 准备站立：站在篮球场或练习场上，将脚与肩同宽，身体稍微弯曲，膝盖微屈，保持平衡。
2. 持球准备：将篮球握在一只手中，与身体的另一侧（通常是非投篮手的一侧），手臂伸直，手掌朝上，将篮球拉至肩膀水平位置。
3. 运动动作：随后，用另一只手轻轻地扶住篮球的一侧，以保持稳定，然后用单手将篮球从肩膀处推向篮筐。
在推球的过程中，用大臂、小臂和手腕提供力量和控制力来产生向上且向前的推动力。
4. 投篮动作：同时弯曲肘部，抬高手臂，用手指和手腕进行篮球出手的指向，将篮球轻轻扔向篮筐。
在投篮时，力量应平衡且均匀，手臂需要以相对平缓的速度推动篮球，以保持控制。
5. 跟进动作：在投篮后，注意观察篮球的飞行轨迹，如果球偏离目标，可以通过调整投篮动作或触球角度来进行修正。
同时，注意保持平衡和稳定，并跟随篮球的飞行轨迹以便在需要时进行抢篮板。
以上是原地单手肩上投篮的基本动作方法，通过反复练习和提高技巧，可以提高
投篮的准确性和稳定性。
小学体育与健康《篮球原地单手肩上投篮》教案
小学体育与健康《篮球原地单手肩上投篮》教案篮球是一项既能锻炼体魄又能培养团队合作精神的运动项目。
在小学体育与健康课程中，篮球的教学有助于培养学生的协作能力、灵敏性和身体协调性。
本篇文章将为您呈现一份关于小学体育与健康课程的《篮球原地单手肩上投篮》教案。
一、教学目标1. 提高学生的投篮技巧和命中率。
2. 锻炼学生的肩部力量和身体平衡能力。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学准备1. 确保课堂和操场的安全，并规划好教学区域。
2. 准备篮球、篮板和发球器。
3. 给每个学生准备一份教案和运动服。
三、教学过程1. 热身运动（5分钟）通过进行简单的拉伸和热身活动，如跑步、踏步和跳绳，帮助学生准备好身体，预热肌肉，防止受伤。
2. 技术讲解（10分钟）向学生介绍篮球原地单手肩上投篮的基本动作和技巧。
包括：- 站在篮板前方，持球放在胸前，双手握球，手指张开，掌心向上。
- 右手抓住篮球，手肘稍微弯曲，保持身体平衡。
- 将球放在肩膀上，手臂伸直，上臂与地面平行。
- 用力抛球，手指向前，手腕处于放松状态，保持手臂伸直。
- 注意投篮的力量和准确度，力求将球投进篮筐。
3. 示范演练（15分钟）教师进行示范演练，以便学生更好地理解和模仿动作。
解释并演示正确动作的要领和注意事项，将动作分解成几个关键步骤，并示范正确的姿势和出手轨迹。
教师还可以利用发球器进行示范，以提升学生对技术的理解和掌握。
4. 学生练习（30分钟）让学生分成小组，进行练习。
每个小组轮流进行投篮练习，其他组员观察并提出意见和建议。
教师要时刻关注学生的动作和技术细节，并进行及时纠正和指导。
为了提高学生的积极性，可以设置一些小组比赛，激发学生的竞争意识。
5. 游戏与应用（20分钟）通过一些游戏和实践活动，帮助学生巩固所学的技巧和知识。
教师可以设置一些小游戏，如投篮比赛、小组对抗赛等，让学生在游戏中体验到运动的乐趣和竞争的激情。
6. 教学总结（5分钟）总结本节课的教学内容和学生的表现。
七年级《体育与健康》篮球原地单手肩上投篮实践课教案
一、教学目标1. 让学生掌握篮球原地单手肩上投篮的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 篮球原地单手肩上投篮技术动作教学。
2. 篮球原地单手肩上投篮实践训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：篮球原地单手肩上投篮的基本技术要领。
2. 教学难点：投篮时的手腕抖动和力量控制。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解技术动作。
2. 讲解法：教师讲解技术动作要领，让学生明确学习目标。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 比赛法：学生进行投篮比赛，激发学习兴趣。
五、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（5分钟）2. 基本部分：（1）篮球原地单手肩上投篮技术动作教学（10分钟）①教师示范动作，讲解技术要领。
②学生分组练习，教师个别指导。
（2）篮球原地单手肩上投篮实践训练（10分钟）①学生进行投篮练习，教师巡回指导。
②组织学生进行投篮比赛，激发学习兴趣。
3. 结束部分：课堂小结，放松活动（5分钟）①教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
②学生进行放松活动，整理器材。
六、教学资源1. 篮球场地一副，篮筐若干。
2. 篮球若干个。
3. 标志物若干个。
4. 录音机或音响设备。
5. 教学课件或投篮动作图解。
七、教学环境1. 室内或室外篮球场地。
2. 场地平整，光线充足。
3. 篮筐高度适宜。
4. 教学环境安全，无障碍物。
八、教学评价1. 技术评价：观察学生投篮动作的准确性、稳定性，以及手腕抖动和力量控制的能力。
2. 体能评价：观察学生在投篮练习中的耐力、速度、灵敏性等身体素质。
3. 态度评价：观察学生课堂表现，如积极参与、团队合作、遵守纪律等。
4. 比赛评价：组织学生进行投篮比赛，评价学生的实际应用能力。
九、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免发生运动损伤。
2. 关注学生的个体差异，因材施教。
简述原地单手肩上投篮技术的动作要点
简述原地单手肩上投篮技术的动作要点
篮球是一项非常受欢迎的运动项目，而投篮是篮球比赛中最为重要的技术之一。
原地单手肩上投篮是一种非常常见的投篮方式，它不仅可以提高球员的得分能力，还可以增强球员的自信心。
下面我们来详细了解一下原地单手肩上投篮技术的动作要点。
一、准备动作
1.站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体保持直立，双手自然下垂。
2.持球姿势：右手握住篮球，球放在身体右侧，手肘自然弯曲，左手放在身体左侧。
3.目视目标：将目光集中在篮筐上，调整好投篮的角度和力度。
二、起跳动作
1.腾跃起跳：右脚向前迈一步，同时用力蹬地，将身体向上腾起。
2.手臂伸直：在腾跃的同时，右手将篮球向上抛出，手臂伸直。
3.肩部用力：在手臂伸直的同时，将肩部用力向上抬起，使篮球的抛出高度更高。
三、投篮动作
1.手腕用力：在篮球达到最高点时，用力将右手腕向前翻转，使篮球向篮筐方向投出。
2.身体重心：在投篮的同时，将身体的重心向前倾斜，增加投篮的力量和稳定性。
3.手指放松：在篮球离手的瞬间，将手指放松，使篮球自然离开手掌。
四、落地动作
1.身体平衡：在投篮后，身体要保持平衡，避免摔倒或扭伤。
2.落地稳定：在落地时，要用脚掌着地，保持身体的稳定性。
3.追球准备：在投篮后，要及时追球，为下一次投篮做好准备。
以上就是原地单手肩上投篮技术的动作要点，需要注意的是，投篮技术的成功与否不仅取决于动作的正确性，还与训练的频率和强度有关。
只有不断地练习和提高，才能在比赛中发挥出更好的水平。
简述篮球原地单手肩上投篮动作要领
简述篮球原地单手肩上投篮动作要领
一、动作要领
1、站立姿势：站立在原地，双脚稍微分开，距离肩宽的计步，脚步根据自身体型和贴合性来决定；身体保持稳定的垂直姿势，头颈部保持中立围绕肩膀，双臂自如摆动；肩部胸部保持圆滑，肩部让出足够的空间；腿部保持地板的支撑。
2、投掷姿势：右手带动球移位，将球从右肩上移到斜向前方的位置；左脚保持稳定的位置，向前迈出一步；右手将球夹住，握拳状；转身右臂弯曲，肘部上抬，右肩下方的球移出肩宽程度的位置；瞄准篮筐，双臂同时猛扣，将球从右肋上投向篮筐；最后把自己从发力的位置迅速移动到接球的位置，完成一次原地单手肩上投篮动作。
三、注意事项
1、投篮的时候，动作要连贯，发力部位要稳固，肩部要下沉，投掷及落球的动作要快，水平方向的力量要有分寸；
2、发力部位一定要充分放松，伸直双臂，转身右肩下方的球投出；
3、收尾部位要快，让自己移到接球的位置；
4、投放的时候，双手是同时出击的，臂力和身体的平衡要把控好，投掷的节奏要保持一致。
- 1 -。
完整版)篮球原地单手肩上投篮教案
完整版)篮球原地单手肩上投篮教案盖微屈，身体略向前倾，双手持球，右手放在球下方，左手扶住球侧面，目视篮筐。
2、动作要领：a。
右手向上提起球，同时左手向外推动球，使球离开身体。
b。
右手伸直，手腕用力向后甩，球从右侧飞出，手臂自然地抬起，肘部微屈，手指自然张开，掌心向外。
c。
球到达最高点时，手臂自然向上伸直，手指向下，掌心向篮筐方向，目视篮筐，同时腿部用力，向上跳起，上身向上挺直。
d。
球从上方落下，手臂自然放松，手指向上，掌心向篮筐方向，球落入篮筐。
3、教学重点：手臂和肘关节的动作，手对球的控制。
4、教学难点：上下肢协调配合用力及手对球的掌握能力。
二、游戏——抛秧掷准1、游戏方法：把学生分成两组，各自站在两个篮球架前面，每个组员轮流进行投篮，每命中一个球得一分，最终得分高的组获胜。
2、游戏目的：提高学生的手臂力量和投篮准确性。
3、教师在游戏过程中强调比赛纪律，鼓励学生积极参与。
篮球原地单手肩上投篮教案教学目标：1.认知目标：学生知道原地单手肩上投篮的动作要领。
2.技能目标：85%左右的学生掌握原地单手肩上投篮动作技术，35%左右学生在投篮时上下肢协调配合用力。
通过小游戏提高学生手臂力量。
3.情感目标：学生练积极，并乐意接受老师和同学指导，培养学生间的互帮互助、自我展示、相互评价能力。
教学内容：一、课堂常规：1.体育委员整队报数。
2.师生问好。
3.安排见生。
4.宣布本课的内容。
二、热身活动：绕篮球场慢跑两圈。
三、游戏——传球接力：把学生分成人数相等的4组，排头从胯下向后传球给下一位同学，一直传到排尾，排尾再从头顶向前传球给前一位同学，排尾在传完球后跑到排头前面，球传到从排尾跑上来的同学，在从胯下往后传。
以此类推，一直到排头在成为排头。
四、准备活动：1.头部运动4*8拍。
2.肩部拉伸4*8拍。
3.手腕、踝关节运动4*8拍。
教学重点：1.手臂和肘关节的动作，手对球的控制。
2.上下肢协调配合用力及手对球的掌握能力。
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1
篮球原地单手肩பைடு நூலகம்投篮说课稿
指 教 学 教 教 教 场效 导 材 情 学 法 学 地果 思 分 分 目 学 流 器预 想 析 析 标 法 程 材计
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2
指导思想
• 本课以全面推进素质教育，深化 体育教学改革，树立“健康第一”的 指导思想，提高学生身体素质水平， 发展学生的学习能力，培养学生的创 新精神，为学生的终身体育打下基础， 已成为体育教学的主要任务。
分组分场地，定点投篮练习
巩固提高阶段
以组为单位罚球比赛 三对三篮球比赛
音乐伴奏下静力性拉伸
恢复身心阶段 对本堂课进行总结并请学生自评
收还器材，师生再见
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9
场地器材
篮球场2片 篮球40个 录音机一台
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10
教学效果
练习密度：35% 平均心率：130-135次|分钟
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Thank you！
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易犯错误： 1.持球手法不正确
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2.肘关节过度外展
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3.没有用屈腕，拨指的力量
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4.全身协调不配合
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学情分析
• 本次课的授课对象为水平五高一年 级，共40人，体育的运动技能有差异， 加上高中学生有较强的创造能力和自 学能力，本课采用了讲解、示范、启 发、模仿、创新等教学方法，以及各 种新颖的练习方法，循序渐进，层层 深入，层层剖析，充分挖掘每个学生 潜在的能力。
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3
教材分析
• 本课学习内容是篮球运动中的原 地单手肩上投篮。原地单手肩上投篮 是篮球运动中主要的基本技术，是全 队进攻的重要手段，起着组织全队相 互配合的重要桥梁作用，是高中篮球 教学重要的组成部分，是更好的学习 各种技术和战术的基础
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4
教学重、难点分析
• 重点：学会用食指、中指拨球
• 难点：脚蹬地后的全身协调用力及球出手 时手指手腕的连贯协调用力
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6
教学目标
• 1.认知目标：通过本次课的学习，要求 学生能正确理解原地单手肩上投篮的 动作概念。
• 2.技能目标：能熟练掌握原地单手肩 上投篮技术动作，形成动作定型，同 时发展灵敏、速度、协调性等各项素 质。
• 3.情感目标：培养学生不怕苦的自主
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7
教法与学法
• 1、教法：本课的教学主要采用讲解、 示范，使学生建立正确的投篮技术概 念。教学中将会设立适当的问题情景 或营造一定的环境，培养学生对心理 的调控能力，让学生尽快掌握动作。
• 2、学法：学生在学习过程中应注意 听动作要领、积极模仿，积极练习， 充分挖掘个人的潜力，充分发挥自身 的主体作用，运用a教师组织的多种练 8
教学流程
引情入境阶段 课堂常规
宣布课的内容及目标
激发兴趣阶段
热身：绕篮球场慢跑2圈 专门性准备活动：熟悉球性
技能学习阶段
教师讲解示范，学生模仿练习 两人一球，对投练习