肥胖标准是什么

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肥胖的判断标准

1、BMI：<18.5为体重过低；18.5～23.9为正常；24～26.9为超重；27～29.9为I度肥胖；≥30为II度肥胖；≥40.0为Ⅲ度肥胖。

2、实际体重相对于标准体重：＜-20%为消瘦；-20%～-10%为偏瘦；-10%～+10%为正常；+10%～+20%为超重；+20%～+30%为轻度肥胖；+30%～+50%为中度肥胖；＞+50%为重度肥胖。

3、脂肪率：4、腰围：如果男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm，处于超重或肥胖。

5、腰臀比（WHR）：我国男性WHR≥0.95、女性WHR≥0.8即为异常。

6、皮脂厚度：肱三头肌皮脂厚度男性＞10.4 mm、女性＞17.5 mm 为肥胖；腹部皮脂厚度男性5～15 mm为正常、＞15 mm为肥胖、＜5 mm为消瘦，女性12～20 mm为正常，＞20 mm为肥胖，＜12 mm为消瘦；肩胛下角皮脂厚度的平均值为12.4 mm，＞14 mm为肥胖。

肥胖的判断标准一、标准体重法标准体重就是以身高为基础，按一定比例系数推算出的相应体重值，也称为理想体重。

标准体重主要与身高有关，不受个人营养条件、种族及年龄的影响，但不适用于超力型人群，如运动员。

下面就给大家介绍几种常用计算标准体重的方法。

1、几种常用的标准体重法（1）成年人标准体重的计算方法成年人的标准体重(kg) = [身高(cm)-100]×0.9例：一个身高180cm的成年人，此人的标准体重 = （180-100）×0.9 = 72(kg)（2）成年男性与女性标准体重的计算成年男性的标准体重(kg) = 身高(cm)-105成年女性的标准体重(kg) = 身高(cm)-110例：一个身高178cm的男子，他的标准体重 = 178- 105 = 73(kg)；一个身高163cm的女子，她的标准体重 = 163-110 = 53(kg) （3）南方人与北方人标准体重的计算南方人的标准体重(kg) = [身高(cm) -150]×0.6 + 48北方人的标准体重(kg) = [身高(cm) -150]×0.6 + 50注：南北方的划分以长江为界；该标准来自中国军事医学科学院的调查。

评价肥胖的指标及判断标准

评价肥胖的指标及判断标准
评价肥胖的指标及判断标准分为体重指数（BMI）和腰围两个方面。

1. 体重指数（BMI）：
BMI是根据一个人的体重（kg）除以身高（m）的平方得出的
数值。

根据世界卫生组织的标准，BMI的分类如下：
- 偏瘦：BMI小于18.5
- 正常体重：BMI在18.5到24.9之间
- 超重：BMI在25到29.9之间
- 肥胖：BMI大于等于30
2. 腰围：
腰围是另一个评估肥胖的重要指标，因为腹部脂肪（内脏脂肪）与肥胖相关的健康风险更高。

通常，男性腰围大于94厘米
（37英寸）、女性大于80厘米（31.5英寸）被认为是增加肥
胖风险的指标。

综合评价：
根据上述指标，一个人可以被判断为偏瘦、正常体重、超重或肥胖。

然而，肥胖的评估不能仅仅依赖于体重指数或腰围的独立衡量。

个体差异、肌肉质量等因素也会对判断产生影响。

因此，医疗专业人员常常结合其他因素，如体脂含量、脂肪分布模式、健康状况和家族病史等因素，综合评估一个人的肥胖程度和健康风险。

中国人bmi标准

中国人bmi标准中国人BMI标准。

BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是一种衡量人体肥胖程度的指标，它是以体重和身高的平方为分母，体重为分子而得出的数字。

BMI的计算公式为，BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。

根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5以下为偏瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，28以上为肥胖。

但是，由于不同国家、不同地区的人群体质和生活习惯不同，对BMI标准也有所调整，以下是中国人BMI标准的详细介绍。

首先，中国人BMI标准与世界卫生组织的标准有所不同，主要是由于中国人的体质和生活习惯与西方人有一定差异。

根据中国卫生部发布的标准，中国人的BMI范围划分为，低于18.5为偏瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，28以上为肥胖。

与世界卫生组织的标准相比，中国人的正常范围稍微偏低一些，这也反映了中国人的生活习惯和饮食结构与西方人的不同。

其次，中国人BMI标准的制定也考虑到了中国人的健康状况和疾病发病率。

据统计，中国人肥胖率逐年上升，肥胖相关疾病如糖尿病、高血压、心脏病等也呈上升趋势。

因此，制定中国人BMI标准的目的之一就是帮助人们更好地认识自己的体重状况，及时采取措施进行调整，预防肥胖相关疾病的发生。

再次，根据中国人BMI标准，超重和肥胖的人群需要及时采取有效的减重措施。

超重和肥胖不仅影响外表形象，更重要的是对健康造成严重影响。

肥胖与多种慢性疾病密切相关，如高血压、高血脂、糖尿病等，严重影响生活质量和寿命。

因此，超重和肥胖的人群需要通过科学的饮食控制、适量运动等方式进行减重，以维持健康的体重水平。

最后，中国人BMI标准的制定也提醒人们要关注自己的饮食结构和生活习惯。

中国人的饮食结构以主食为主，容易摄入过多的碳水化合物，而缺乏蛋白质和膳食纤维，这也是导致超重和肥胖的重要原因之一。

因此，人们需要注意饮食的多样化和均衡化，适量摄入各种营养素，避免过多摄入高热量食物。

肥胖科普知识

肥胖科普知识1．肥胖标准国际通用的标准体重是体重指数（BMI）体重指数= 体重（公斤/米2）身高的平方正常体重指数：19~22.9：超重：≥23~24.9；轻度肥胖：≥25~29.9；中度肥胖：≥30~34.9；严重肥胖：≥35。

2．腰围标准男性：≤90厘米；女性：≤80厘米。

腰围与臀围的比例男性≥1，女性≥0. 9 叫做“苹果形肥胖”；否则是“梨形肥胖”。

3．肥胖的危害肥胖者易患糖尿病、糖耐量异常、高胰岛素血症、胰岛素抵抗、高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、高胆固醇、高甘油三酯等高脂血症、高密度脂蛋白减低症、血黏度增高症、脂肪肝、胆囊炎、胆结石、高尿酸血症、脑中风、骨关节病、肝硬化、慢性支气管炎、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征；男性肥胖者易患结肠癌、直肠癌、前列腺癌、女性易患乳腺癌、卵巢癌、胆囊癌、胆管癌；肥胖者常易感易胸闷、动则气短、行动迟缓、不灵活，肥胖者的心脏舒张功能低下；肥胖者者易得忧郁症；肥胖者的平均寿命低于正常体重者。

肥胖是现代生活方式病，是代谢综合征的最主要组成部分。

重视解决肥胖问题，十分有利于代谢紊乱等上述多种慢性病的预防和治疗。

5．肥胖的原因肥胖的原因除一小部分由于内分泌或其他疾病引起以外，多数属于单纯肥胖，也就是说，人体摄入的热量超过了消耗，多余的热量部分以脂肪形式储存于皮下和内脏，日积月累而造成肥胖。

肥胖的因素包括：遗传、神经、内分泌、代谢、饮食、运动、心理和药物等因素。

4．怎样预防和控制肥胖？除了遗传、神经、内分泌和代谢因素主观无法干预以外，其他因素自己都可以进行有效地控制。

5．怎样进行饮食控制？a)控制碳水化合物、脂肪、蛋白的摄入量，有利于减少热量；b)补充足够的维生素B2、B6、烟酸等，有利于释放多余脂肪；c)补充足够的水分，有利于脂肪的溶解和消耗；d)摄入足够的纤维素和低热量食品，有利于减少脂肪吸收，满足吃饱欲。

6．饮食控制的具体做法a)总量控制，定时定量，多餐少吃（正餐以外适当加餐水果或少量低糖点心），不吃零食；b)早餐好、午餐饱、晚餐少（1：2：1）；经常保持三分饥；c)餐前喝汤，提倡吃粥、细嚼慢咽；d)低盐、低糖、低油、低热量，少用刺激食欲的各种调味剂；e)禁酒、禁烟；f)高蔬菜、高水果、高纤维素、高维生素、高钙、高钾；g)什么都吃一点，每天吃25种以上不同食物；h)不要快速、大量进食、大吃大喝、暴饮暴食、贪食、夜食；i)提倡多吃生菜、凉拌菜、清水蒸、清水煮菜；少吃、不吃油炸的、油炒的菜。

超重和肥胖的标准

超重和肥胖的标准超重和肥胖是指体重过重或超过了正常水平，会增加多种慢性疾病的风险，如心脏病、糖尿病、高血压、脂肪肝等。

超重和肥胖的标准通常是通过BMI （Body Mass Index，身体质量指数）来确定。

BMI是人体质量和身高的比值，可用于评估一个人的体重情况。

下面我们来详细介绍一下超重和肥胖的标准。

1. 超重的定义超重的定义是BMI大于或等于25，但小于30。

身高为1.7米，体重为81.6公斤（180磅）的成年人，其BMI为28.1，他属于超重。

BMI的计算公式为体重（kg）除以身高的平方（m2）。

2. 肥胖的定义肥胖的定义是BMI大于或等于30。

同样是身高为1.7米的人，若其体重达到88.5公斤（195磅），其BMI为30.6，他被认为是肥胖的。

肥胖不仅是一种美容问题，而且与多种疾病有关。

3. BMI计算可以用BMI计算公式来测量体重。

该公式为体重（kg）除以身高的平方（m2）。

也有一些在线BMI计算器可用于测量BMI，有些运动手环和健身APP 也会有这个功能。

4. BMI标准BMI标准是用于确定超重和肥胖的级别。

以下是BMI标准：- BMI小于18.5：身体较轻，可能面临营养不足、健康问题、易疲劳等问题- BMI 18.5到24.9：正常水平- BMI 25到29.9：超重，可能会面临心血管疾病风险- BMI 30到34.9：肥胖，可能包含多种疾病风险- BMI 35到39.9：严重肥胖，可能导致多种健康问题，如糖尿病和心血管疾病- BMI大于或等于40：非常肥胖，可能会引发危及生命的健康问题5. BMI的局限性虽然BMI是一个常用的体重测量标准，但它有一些局限性。

例如，它不能区分肌肉量和脂肪量，因为肌肉比脂肪密度更大。

这意味着一个运动员可能会有很高的BMI，但没有肥胖问题。

因此，BMI需要与其他指标一起使用，例如体脂率、腰围等，才能更全面地评估一个人的健康状况。

总之，超重和肥胖是与多种健康风险相关的健康问题。

肥胖的判定标准,5种方法你会几个

肥胖的判定标准，5种方法你会几个？
减肥是人们日常工作生活中经常听到的一个词，好像每个人都觉得自已胖，但是胖与不胖不能只靠照镜子目测，是有多种方法来进行肥胖的判定。

常用的标准之一就是体质指数，计算公式为：目前体重除以身高的平方，单位分别为公斤和米。

比如身高1.7米，体重80公斤，计算体质指数为：80除以1.7，再除以1.7，得27.7，一般取小数点后1位。

得数在18.5-23.9之间为体重正常，大于、等于24为超重，大于、等于28为肥胖。

第二种方法为测量腰围，世界卫生组织的标准：男性大于94厘米，女性大于80厘米为肥胖。

腰围测量时，双脚分开25-30厘米，摸到自己的最下一根肋骨第十二肋骨下缘，在于同侧髂前上嵴连线的中点处，皮尺水平绕腹一周，皮尺应松紧适度，紧贴皮肤又不压迫。

第三种方法为腰臀比，腰围测量方法同上，臀围取最隆起部位的水平周径，腰围与臀围之比称腰臀比，男性大于0.9或女性大于0.8可诊断为中心性肥胖。

第四种方法为目前体重与标准体重比，先算自己的标准体重，为身高（厘米）-105，如体重超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，超过20-30%为轻度肥胖，30-50%为中度肥胖，超过50%以上为重度肥胖，超过100%为病态肥胖。

第五种方法需要用到人体成分分析仪，通过测量体脂率来判定，体脂率男性大于25%，女性大于30%可诊断为肥胖。

有一部分人虽然体型看上去不胖，甚至可以说瘦，但通过测量发现体脂率超标，即属于隐性肥胖，此类人一般肌肉比例很低，体质差，饮食结构和饮食习惯通常极不合理。

学会了以上5种方法赶紧来自测一下。

who肥胖程度分类标准

who肥胖程度分类标准肥胖是一种常见的健康问题，而WHO（世界卫生组织）制定了肥胖程度分类标准，用于评估和划分人们的体重状况。

这些分类标准主要是根据人体质量指数（BMI）来确定的，BMI是根据一个人的身高和体重计算得出的数值。

根据WHO的分类标准，肥胖被分为四个等级：正常体重、超重、肥胖和严重肥胖。

下面将对每个等级进行详细介绍。

首先是正常体重。

如果一个人的BMI在18.5到24.9之间，那么他们被划分为正常体重。

这表示他们的身体质量与身高相称，身体处于一个相对健康的状态。

正常体重的人一般具有较低的患病风险。

其次是超重。

当BMI在25到29.9之间时，一个人被视为超重。

超重意味着一个人的体重超过了理想范围，但还没有达到肥胖的程度。

超重可能会增加一些慢性疾病的风险，如心脏病和糖尿病。

接下来是肥胖。

当BMI在30到34.9之间时，一个人被诊断为肥胖。

肥胖是超重的一种更严重的表现，它对健康带来的负面影响更大。

肥胖会增加心血管疾病、高血压和某些癌症的风险。

最后是严重肥胖。

如果一个人的BMI超过35，那么他们被认为是严重肥胖。

严重肥胖是最高级别的肥胖，对健康的影响非常严重。

严重肥胖与许多严重的健康问题相关，包括心血管疾病、关节问题和糖尿病。

了解肥胖程度分类标准对我们来说是很重要的。

它可以帮助我们认识到自己体重状况的健康风险，并采取必要的措施来改善健康状况。

如果我们发现自己属于超重或肥胖的范畴，我们可以通过合理的饮食和适度的运动来控制体重，从而减少患病风险。

总而言之，WHO的肥胖程度分类标准为我们提供了一个评估和划分体重状况的依据。

了解这些分类标准可以帮助我们认识到肥胖对健康的影响，并采取适当的措施来改善体重状况。

通过保持适当的体重，我们可以减少患病风险，提高生活质量。

who肥胖定义标准

who肥胖定义标准肥胖是一种体重过重的状况，其定义标准通常使用BMI指数（Body Mass Index）来衡量。

BMI是通过一个人的身高和体重之间的数值关系，以公式`BMI = 体重（kg）/ 身高（m）^2`计算得出。

根据世界卫生组织（WHO）的标准，成年人的肥胖程度可以根据BMI值进行划分。

根据WHO的定义，成年人的BMI可以被分为以下几个范围：正常体重（18.5-24.9）、超重（25.0-29.9）、肥胖（30.0-34.9）、严重肥胖（35.0-39.9）以及极度肥胖（≥40.0）。

然而，尽管BMI是常用的肥胖指标，但它并不是一个完全准确的衡量工具。

因为BMI无法区分体重中肌肉和脂肪的比例，所以对于某些特定人群，如运动员、老年人和孕妇等，BMI指数并不适用。

因此，在评估肥胖程度时，还需要考虑个体的体脂含量、腰围、腰臀比等因素。

除了BMI之外，腰围也是一个常用的评估肥胖程度的指标。

过多的脂肪堆积在腹部区域与许多健康问题有关，如心血管疾病、糖尿病和高血压等。

根据WHO的标准，男性的腰围超过94厘米，女性的腰围超过80厘米即属于肥胖范畴。

在临床实践中，还有一种称为腰臀比（Waist-to-Hip Ratio, WHR）的指标，可以更准确地评估脂数量的分布。

腰臀比通过测量腰围和臀围之比得出，高腰臀比与心血管疾病和糖尿病等健康问题的风险增加有关。

根据WHO的标准，男性的腰臀比超过0.9，女性的腰臀比超过0.85属于肥胖范畴。

值得一提的是，除了以上的定量指标，定性的外貌特征也可以用于判断肥胖程度。

肥胖者通常伴随着明显的体形变化，如明显的脂肪积聚在腹部、臀部和大腿等部位，双下巴的形成等。

总之，肥胖的定义标准主要包括BMI指数、腰围、腰臀比等多种方法。

这些指标相结合能够更准确地评估个体的肥胖程度和相关健康风险。

然而，由于个体差异和不同国家、地区等因素的影响，标准可能会有所不同。

因此，在评估个体是否肥胖时，最好还是咨询专业医生或健康专家的意见。

我国超重和肥胖的判断标准

我国超重和肥胖的判断标准
一、体质指数（BMI）
体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度和是否健康的重要指标。

我国常用的BMI判断标准如下：
正常范围：BMI在18.5-23.9之间。

超重：BMI≥24。

肥胖：BMI≥28。

计算公式：BMI=体重（千克）/身高（米）²
二、腰围与臀围比值（WHR）
腰围与臀围比值（WHR）是衡量腰部肥胖程度的指标。

我国常用的WHR判断标准如下：
正常范围：男性WHR＜0.9，女性WHR＜0.8。

肥胖：男性WHR≥0.9，女性WHR≥0.8。

三、腰臀比（WHR）
腰臀比（WHR）也是衡量腰部肥胖程度的指标。

我国常用的WHR 判断标准如下：
正常范围：男性WHR＜0.9，女性WHR＜0.85。

肥胖：男性WHR≥0.9，女性WHR≥0.85。

四、体脂率
体脂率是衡量人体脂肪含量的指标。

我国常用的体脂率判断标准如下：
正常范围：男性体脂率在15%-20%之间，女性体脂率在20%-25%
之间。

超重或肥胖：体脂率超过正常范围。

需要注意的是，以上判断标准仅供参考，具体判断还需根据个人情况而定。

同时，超重和肥胖会增加患病风险，应采取健康的生活方式，保持合理的体重范围。

肥胖度的分级标准

肥胖度的分级标准肥胖是当今社会面临的一个严重健康问题，它不仅影响着个体的身体健康，还可能引发多种慢性疾病。

因此，对肥胖的分级标准进行科学的界定，对于预防和治疗肥胖具有重要意义。

下面将介绍肥胖度的分级标准，以便更好地了解和应对肥胖问题。

一、BMI指数。

BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是目前最常用的肥胖度分级标准之一。

它是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值。

根据世界卫生组织的标准，BMI指数分为以下几个等级：1. 偏瘦，BMI＜18.5。

2. 正常，18.5≤BMI＜24。

3. 超重，24≤BMI＜28。

4. 肥胖，BMI≥28。

二、腰围。

腰围也是评判肥胖度的重要指标之一。

因为脂肪主要堆积在腹部，所以腰围的增加往往意味着腹部脂肪的积聚。

一般来说，男性腰围超过90厘米，女性腰围超过85厘米，就属于肥胖的范畴。

三、体脂率。

体脂率是指人体内脂肪组织所占的百分比。

通常来说，成年人的体脂率在男性为15%~18%，女性为25%~28%之间。

当体脂率超过这个范围时，就属于肥胖状态。

四、肥胖的危害。

肥胖不仅会影响个体的外貌，更重要的是会引发多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等。

此外，肥胖还会增加患癌症的风险，对生育和生活质量造成不利影响。

五、预防和治疗肥胖。

对于肥胖问题，预防和治疗同样重要。

首先，要通过科学的饮食和运动来控制体重，避免过度摄入高热量食物，增加适量的体育锻炼。

其次，要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累。

最后，对于已经肥胖的人群，应积极寻求专业的医疗帮助，制定科学的减肥计划，避免盲目减肥。

六、结语。

肥胖问题不容忽视，它对个体的健康和社会的发展都带来了严重的影响。

因此，我们需要重视肥胖度的分级标准，及时采取有效的预防和治疗措施，共同为健康的生活环境而努力。

希望通过本文的介绍，能够增加大家对肥胖问题的认识，引起更多人的重视和关注。

让我们共同努力，远离肥胖，迎接健康的生活。

中国人的肥胖标准

中国人肥胖的标准及对健康的危害二十一世纪已经来到。

健康专家们预测,肥胖将成为本世纪的流行病及人类健康的第一杀手。

肥胖的标准是什么？目前全世界都用BMI（Body Mass Index,体重指数）来作为衡量人胖瘦的一般标准。

BMI=W(kg)/H2(M) W:体重,H:身高,kg:千克,M:米。

WHO（世界卫生组织）规定，BMI在18.5～24.9时属正常范围,大于25为超重,大于30为肥胖，这主要是针对白种人制定的标准。

但是东方人体型较小，不能照搬这个标准。

如香港人BMI在23.7时死亡率最低。

专家对我国人群进行了调查，发现BMI小于22.6人群,平均血压血糖甘油三脂均较BMI大于22.6的人群为低,而高密度脂蛋白胆固醇(HDL-Ch)却高于后者。

因此建议中国人BMI上限为23.99,大于24即为超重,BMI大于28为肥胖。

我国BMI大于25人数比例低于欧美人，但是腹型肥胖人数比例却比欧美人高。

腰/臀比例大不仅仅只是体型不健美，更重要的是容易引起管冠心病、高血压及糖尿病。

因此保持适当腰/臀比例是身体健康的重要任务。

如何保持正常的腰臀比例？1、坚持每天30～40分钟有氧运动：快步走(每天6000-10000步）、慢跑、跳国际标准交谊舞及拉丁舞、游泳、登山、爬楼梯（120级/分）、骑单车、跳绳、健美操、迪斯科舞等。

根据自己喜好选择2～3种。

这样，可多消耗热量避免多余脂肪沉积在腹部。

2、拧体运动：每天二次，每次80～120下。

方法：站位，前后左右扭动腰部，前俯后仰左右体侧曲。

3、喳喳喳：律动练习、左右追步及前后追步。

每天进行10分钟。

4、仰卧起坐,训练5组,每组25次,隔天一次。

5、仰卧打水,训练5组,每组30次,隔天一次。

以上五种方法只要坚持做1～3个月可见明显效果，腰/臀比例减小，精力旺盛。

健康状况改善。

一辈子活得就是这一颗人心！但是善良，要有个度，因为总有人利用你的善良伤害你。

人善，人欺，天不欺；人好，心好，有好报为人行善，你把善良给对了人，别人就会对你感恩；为人行善，你把善良给错了人，那么别人就会让你寒心。

中国肥胖分级标准表

中国肥胖分级标准表肥胖是当今中国人的一个社会问题，它给社会的健康造成了极大的损害。

为了有效地控制体重，中国卫生部在2015年制定了《中国肥胖分级标准表》。

该表按照身高和体重给出了四个肥胖等级，并分别给出了相应的肥胖指数(BMI)。

《中国肥胖分级标准表》规定，正常体重值的BMI为18.5-24.9，超重体重值的BMI为25.0-29.9，偏重体重值的BMI为30.0-34.9，重度肥胖体重值的BMI为35.0以上。

根据《中国肥胖分级标准表》，正常体重的范围低于18.5，高于24.9，超重体重范围低于25.0，高于29.9，偏重体重范围低于30.0，高于34.9，重度肥胖体重范围超过35.0。

此外，《中国肥胖分级标准表》在计算肥胖指数时，同时考虑了身高因素。

身高越高，肥胖指数计算出来也会偏高，这个差异可以通过男女不同的标准表给出。

根据《中国肥胖分级标准表》，男性的正常体重指数为18.5-24.9，超重体重指数为25.0-26.9，偏重体重指数为27.0-28.9，重度肥胖体重指数为29.0以上。

而女性的正常体重指数为18.5-23.9，超重体重指数为24.0-25.9，偏重体重指数为26.0-27.9，重度肥胖体重指数为28.0以上。

《中国肥胖分级标准表》不仅能帮助人们准确了解自己的体重状况，也可以提醒人们有效控制体重，预防肥胖带来的不良后果。

预防肥胖的最佳方法是通过健康的饮食习惯和规律的运动，来控制体重和减少肥胖的发生。

建议人们多食用植物性食物、少食用动物性食物，食用低盐低脂肪的食品；尽量减少夜间零食；合理安排运动时间，每周2-3次，每次20-30分钟；多参与户外运动，增强体质，抵抗外界对健康的威胁。

无论是预防肥胖，还是减肥，都应根据《中国肥胖分级标准表》科学制定目标，并谨慎控制体重增长，以达到最佳健康效果。

通过每天坚持进行合理的饮食搭配和有效的运动练习，每个人都可以拥有健康的体重。

中国肥胖的标准

中国肥胖的标准体重指数BMl是常用来衡量肥胖的指标，体重指数的计算方法，是体重的公斤数÷身高米数的平方，例如身高1.6m、体重50kg的人，其体重指数BMl 是50+L62=19.5。

我国成人居民BMI的衡量标准是＜18.4为消瘦，18.5-23.9为正常,24-27.9为超重,腰围228为肥胖。

还有一个衡量中心型肥胖的指标是腰围，中国成年男性腰围的正常值为V85cm,85-90Cm是中心型肥胖前期，腰围＞90Cm为中心型肥胖。

女性腰围正常值为V80cm,80-85Cin为中心型肥胖前期，腰围＞85Cnl为中心型肥胖。

临床判断是否肥胖，指标是按照BMl来评判，BMl的计算是体重除以身高的平方，体重是按公斤来计算，身高以米来计算。

BMl指数计算：体重(kg)/身高平方(m)2o比如患者是70公斤,身高是1米65,他的BMI就是70除以1.65再除以1.65o亚洲成年人BMI正常范围为18.5~22.9;小于18.5为体重过低；大于等于23为超重；23~24.9为肥胖前期；25~29.9为I度肥胖；大于等于30为II度肥胖。

除了BMI指数来评判肥胖外，还有其他的一些计算方法可以来借鉴,具体如下：1、腰臀比：分别测量肋骨下缘至骼前上棘之间的中点的径线即腰围与股骨粗隆水平的径线即臀围，再算出其比值。

正常成人腰臀比男性小于0.90,女性小于0.85,超过此值为中央性肥胖。

2、理想体重计算：理想体重等于身高减105,或等于身高减100后再乘以0.9（男性）或0.85（女性）。

实际体重超过理想体重的20%者为肥胖；超过理想体重10%又不到20%者为超重。

3、其他方法：可用X线和B超测定各部位皮下脂肪厚度，或通过磁共振MRKCT扫描或双能X线吸收测量体脂分布，或应用L3/L4的CT或MRI扫描来计算内脏的脂肪面积。

脂肪面积大于130cm2与代谢性疾病相关，小于IIOCnl2则危险性低。

肥胖是一种状态，而肥胖的状态很容易伴发有血脂、血糖、血压和尿酸的异常，所以如果有肥胖的情况，建议从健康饮食以及合理运动方面进行积极的干预。

肥胖bml标准

肥胖bml标准
BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种衡量肥胖程度的常用方法，通过身高和体重的比值来计算。

计算公式为：BMI = 体重（公斤）/ 身高（米）的平方。

根据世界卫生组织（WHO）制定的标准，BMI的分类如下：
- BMI<18.5：体重过轻
- 18.5≤ BMI < 24：正常范围
- 24≤ BMI < 28：超重
- BMI≥28：肥胖
需要说明的是，由于BMI仅仅考虑身高和体重，不考虑人体组成和体脂肪含量等因素，所以对于肌肉较发达的人或是老年人这样的特殊人群，BMI的准确性可能会受到影响。

因此，BMI虽然是一种常用的肥胖指标，但并不是完全准确和全面的评估标准，如果需要更准确的肥胖评估，可以考虑使用其他指标如体脂率、腰臀比等。

此外，还应结合其他健康指标和医生的建议来判断肥胖程度和风险。

体重指数标准

体重指数标准
体重指数（Body Mass Index，BMI）是一种衡量人体肥胖程度的简便方法，它由身高与体重综合计算得出。

BMI是由美国科学家Adolphe Quetelet 提出的一种判断健康的标准，由不同的国家制定出不同的标准，一般按照以下标准衡量BMI：
偏瘦：BMI≤18.4
正常范围：18.5－24.9
过重：25.0－29.9
轻度肥胖：30.0－34.9
中度肥胖：35.0－39.9
重度肥胖：≥40.0
为了能够简单准确地测量BMI，可以使用一下公式：BMI＝体重（kg）÷身高的平方（m）。

但是，BMI并不能完全反映人体脂肪的状况，因此仅根据BMI指数衡量肥胖程度时，可能会出现偏差。

例如一个有苗条体型的人，也有可能出现BMI指数过高的情况；另一方面，一个胖子也有可能出现BMI指数正常的情况。

所以，BMI不能成为肥胖程度准确判断的标准，应和其他生活习惯相结合，全面衡量一个人的健康状况。

并且，BMI指数的标准也因人而异，可以根据不同的国家或地区的标准来衡量，具体的BMI指数标准如下：
（1）国际标准：
另外，BMI指数标准也应随着年龄变化而变化，如儿童的BMI指数标准参考六岁以下的标准，而女性的BMI指数标准略高于男性的。

总而言之，BMI指数是一种衡量人体肥胖程度的参考标准，但由于其在衡量中存在偏差，因此人们在使用BMI指数的衡量肥胖程度时需要结合其他因素，综合考虑来判断，这样才能更精准地衡量人体健康状况。

国内肥胖分级标准

国内肥胖分级标准
国内肥胖的分级分为超重，轻度肥胖，中度肥胖以及重度肥胖。

超过24㎏/㎡属于超重，超过28㎏/㎡属于轻度肥胖，超过32㎏/㎡属于中度肥胖，超过37㎏/㎡属于重度肥胖。

成人肥胖的等级划分主要根据体重指数来判断，体重指数BMI=体重(公斤)除以身高（米）的平方，18.5~23.9㎏/㎡之间属于标准体重，超过24㎏/㎡属于超重，超过28㎏/㎡属于轻度肥胖，超过32㎏/㎡属于中度肥胖，超过37㎏/㎡属于重度肥胖。

但如果BMI小于18.5㎏/㎡，则可能会出现营养不良的情况。

对于肥胖症在临床上比较多见，导致肥胖症的原因也多种多样，一般情况下导致肥胖症有遗传因素，目前认为单纯性的肥胖属于是多基因遗传性疾病，另外神经精神因素也有可能会导致肥胖症，比如饥饿中枢兴奋时食欲会旺盛。

再就是内分泌问题，对于胰岛素抵抗而导致高胰岛素血症，都有可能会引起肥胖症。

肥胖症是指体内脂肪堆积过多以及分布异常，肥胖症又易跟很多疾病尤其是代谢疾病密切相关，容易导致出现有高血压、高血脂、高血糖等发生的风险性，容易影响到身体的健康，所以还是要合理的控制饮食，加强运动锻炼，避免肥胖。

平时要多注意生活，饮食习惯，加强锻炼。

注意科学减肥，不要过度节食，但是可以调整饮食结构，可以多吃蔬菜水果，多喝水，吃流食代替主食。

还要每周至少5次以上的有氧运动，每次30分钟以上。

超重与肥胖诊断标准

超重与肥胖诊断标准
超重和肥胖是由于体内脂肪积累过多而导致的健康问题。

超重
和肥胖的诊断通常使用身体质量指数（BMI）来进行评估。

根据世界
卫生组织（WHO）和美国国立卫生研究院（NIH）的标准，BMI是衡
量一个人体重与身高之间关系的指标。

BMI的计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。

根据WHO的标准，BMI在18.5至24.9之间被认为是正常范围，25至29.9之间被认为是超重，30及以上被认为是肥胖。

而根据
NIH的标准，BMI在18.5至24.9之间被认为是正常范围，25至
29.9之间被认为是超重，30至34.9之间被认为是肥胖I级，35至39.9之间被认为是肥胖II级（严重肥胖），40及以上被认为是肥
胖III级（极度肥胖）。

除了BMI，医生还会考虑其他因素，如腰围、体脂含量、肌肉
量等来综合评估一个人是否超重或肥胖。

超重和肥胖不仅仅是外观
问题，还与许多健康问题相关，包括心血管疾病、糖尿病、高血压等。

因此，及早诊断并采取有效的控制措施对于预防和治疗这些疾
病至关重要。

总的来说，超重和肥胖的诊断标准主要是通过BMI来评估，但医生会综合考虑多种因素来做出准确的诊断和评估。

及早认识到超重和肥胖的问题，并采取相应的健康管理措施对于个人健康至关重要。

idf肥胖诊断标准

idf肥胖诊断标准
IDF肥胖诊断标准是指根据国际糖尿病联盟（IDF）制定的标准来诊断肥胖。

IDF肥胖诊断标准包括以下几个方面：
1. 中心性肥胖：欧洲男性腰围≥94cm，女性腰围≥
80cm，不同种族腰围有各自的参考值。

在中国，中心性肥胖定义为男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米。

2. 合并以下四项指标中任二项：甘油三酯（TG）水平升高（＞150mg/dl，即1.7mmol/l），或已接受相应治疗；高密度脂蛋白-胆固醇（HDL-C）水平降低（男性＜40mg/dl，即0.9mmol/l，女性＜50mg/dl，即1.1mmol/l），或已接受相应治疗；血压升高（收缩压≥130或舒张压≥85mm Hg），或已接受相应治疗或此前已诊断高血压；空腹血糖（FPG）升高（FPG≥100mg/dl，即5.6mmol/l），或此前已诊断2型糖尿病或已接受相应治疗。

如果满足以上条件，即可诊断为代谢综合征，而代谢综合征是导致糖尿病和心血管疾病的危险因素之一。