跆拳道全套教案+单元教学计划

首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课时计划

2010---2011学年度第二学期

年级：高一年级

*****

首都师范大学附属丽泽中学体育与健康模块教学开设计划表

必修必选选修1 选修2 学分开课时段开设教师

模块或专题

田径 1 1、2

跆拳道 1 1、2 健康教

育专题

0.2 1、2

田径 1 3、4

体操 1 3、4 健康教

育专题

0.2 3、4

(男)篮球、武术、

羽毛球-(3选2)

(女)排球、跳绳、

健美操-(3选2)

2 5、6

健康教

育专题

0.15 5、6

(男)排球、跳绳、

健美操-(3选2)

(女)篮球、武术、

羽毛球-(3选2)

2 7、8

健康教

育专题

0.15 7、8

篮球、排球、武

术、羽毛球、跳

绳、太极柔力球

-(6选2)

2 9、10

健康教

育专题

0.15 9、10

篮球、排球、武

术、健美操、羽

毛球-(5选2)

2 11、12

健康教

育专题

0.15 11、12 教学内容跆拳道

教学目标1.通过跆拳道的练习进一步提高全身的协调配合，尤其是腿法的全面运用。更好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展。

2.跆拳道运动直接接触对抗、较技斗力、攻防一体。在习练掌握各种攻防技法的同时，提高了人体神经系统的灵活性和反应能力以及各种运动素质，增强击打和抗击打能力。力争在实践中自然掌握了实用技击术和防身自卫的本领。

3.通过跆拳道的训练，培养学生坚韧不拔，勇敢无畏，顽强坚毅的意志品质，尤其讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。使学生从开始就养成谦虚、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲礼守信、见义勇为的情操，并影响社会。

跆拳道选修模块教学计划

杨成

学时教学内容重点、难点教学措施

2

学习跆拳道的准备姿势，

并在熟练掌握的基础上体会

原地换步技术。

重点：重心的位置。

难点：脚的站立位

置。

1.教师讲解示范技术动作，并提

出具体的要求。

2．学生原地跳动做模仿练习。

3.教师组织学生进行相关的练

习。

4.体会原地换步技术。

教学策略1.明确跆拳道的意义和作用，强调跆拳道在日常生活、各项活动、人际交往中的实用价值及自我保护的意义，提高学生对该项目运动的认识，引导学生积极参与练习。

2.通过教师示范、讲解、引导学生观察分析动作方法、要点，然后进行实践练习。

3.在掌握单个动作的基础上进行分段组合练习，然后再进一步提高动作技术的质量。

4.在互助的前提下学习动作技能，体验动作要点，培养学生的互助意识，避免伤害事故的发生。

5.培养安全意识，充分做好专项准备活动，提高学生自我保护意识和能力，学会保护帮助方法，培养学生团结互助、合作学习的意识和能力。

6.组织学生相互观察、学习、分析、交流体验，共同提高。

7.教会学生进行身体素质练习的方法，全面提高身体素质。

学时18学时

学时教学内容重点、难点教学措施

1

介绍跆拳道的基本技术，

使学生明确跆拳道的基本情

况。

学生对跆拳道精神

和意义的理解。

1.教师介绍跆拳道的发展历史

和现阶段的情况。

2.教师介绍本学期的开课情

况。

3.组织学生观看精彩的跆拳道

表演。

4.师生互动，座谈跆拳道的技

术。

3

学习上步与后撤步技术，

并结合原地跳动进一步巩固

所学的技术动作。

重点：重心的起伏要

小。

难点：拧腰转跨。

1.教师讲解示范动作技术，提出

动作的重、难点及注意事项。

2.学生体会技术动作。

3.小组间的合作学习。

4.结合原地跳动体会步法和所

学技术动作。

4

学习前跃步和后跃步技

术，并结合原地跳动进一步巩

固所学的技术动作。

重点：重心平稳移

动。

难点：动作完成后脚

的位置。

1.教师讲解示范动作技术，提出

动作的重、难点及注意事项。

2.学生体会技术动作。

3.小组间的合作学习。

4.结合原地跳动体会步法和所

学技术动作。

5

学习前跃步和后跃步的

衔接技术，经过练习进一步提

高技术动作。

重点：动作技术的衔

接紧密。

难点：动作完成的质

量保证。

1.教师讲解示范动作技术，提出

练习的要求和重难点。

2.学生进行原地跳动开始的前

跃步接后跃步技术。

3.小组间的合作学习。

4.学生展示学习效果。

6

学习两次前跃步和两次后跃步的衔接技术，经过练习

进一步提高技术动作。重点：动作技术的衔

接紧密。

难点：动作完成的质

量保证。

1.教师讲解示范动作技术，提出

练习的要求和重难点。

2.学生进行原地跳动开始的前

跃步接后跃步技术。

3.小组间的合作学习。

4.学生展示学习效果。

7

学习前交叉步和后交叉

步技术，并结合原地跳动进一

步巩固所学的技术动作。

重点：脚下动作清

晰。

难点：保持高速运

动。

1.教师讲解示范动作技术，提出

动作的重、难点及注意事项。

2.学生体会技术动作。

3.结合原地跳动体会步法和所

学技术动作。

4.小组间的合作学习。

学时教学内容重点、难点教学措施

8

学习前踢的分解技术，并

结合原地跳动进一步体会所

学技术动作

重点：提膝绷脚。

难点：弹击小腿。

1.教师讲解示范动作技术，提出

动作的重、难点及注意事项。

2.学生体会技术动作。

3.分解技术体会动作。

4.小组间的合作学习。

5.学生展示所学动作。