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心脑血管疾病预防保健ppt课件全篇
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中老年健康保健知识
黄”指黄色蔬菜如胡罗卜、红薯、南瓜、玉 米、西红柿。
“绿”是指绿茶，绿茶含茶多酚最多，有较 强的抗氧自由基、动脉粥样硬化和防癌作用。
“白”是指燕麦粉和燕麦片，据北京心肺血 管医疗研究中心证实每日50克燕麦片煮粥， 能使血胆固醇平均下降39mg%，甘油三脂下 降mg76%。
便秘 大便秘结排便时增加腹压影响心脏，诱发冠心病急性 发作，故平时应多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜， 以保持大便通畅。
14
中老年健康保健知识
合理饮食 参考中国营养学会建议，可概括为两句
话：第一句话是 1、2、3、4、5。第二句 话是红、黄、绿、百、黑。 （一）、1、2、3、4、5
– “1” 是指每日一袋牛奶，宜长期坚持饮用。 可补钙、降低胆固醇、预防高血压及动脉粥 样硬化。
项 目 建议控制水平
警惕水平
冠心病危险水平
总胆固醇 <5.18 mmol/L
5.18-6.21 mmol/L >=6.22 mmol/L
甘油三酯 男:0.45-1.81mmol/L 女:0.40-1.53mmol/L
高密度脂蛋 >0.25mmol/L
白胆固醇
低密度脂蛋 <3.37mmol/L
白胆固醇
心脑血管疾病 的预防保健
1
2
引言
• 中年以后的主要心血管病包括高血压、冠心病和 脑卒中。 •心脑血管病的患病率、发病率不断上升，其死亡 率在人口总死亡中占40%。每年全国死于心脑血管 病者约200余万人。 •
3
•怎样预防心脑血管疾病呢？
• 一、血压 •高血压是心脑血管病的头号原因。要知道自己的血 压，每年至少测量2次，如果有高血压务必咨询医师， 使其得到控制。 •高血压的诊断必须以非药物状态下二次或二次以上 非同日多次重复血压测定所得的平均值为依据。
中老年健康保健知识
黄”指黄色蔬菜如胡罗卜、红薯、南瓜、玉 米、西红柿。
“绿”是指绿茶，绿茶含茶多酚最多，有较 强的抗氧自由基、动脉粥样硬化和防癌作用。
“白”是指燕麦粉和燕麦片，据北京心肺血 管医疗研究中心证实每日50克燕麦片煮粥， 能使血胆固醇平均下降39mg%，甘油三脂下 降mg76%。
便秘 大便秘结排便时增加腹压影响心脏，诱发冠心病急性 发作，故平时应多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜， 以保持大便通畅。
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中老年健康保健知识
合理饮食 参考中国营养学会建议，可概括为两句
话：第一句话是 1、2、3、4、5。第二句 话是红、黄、绿、百、黑。 （一）、1、2、3、4、5
– “1” 是指每日一袋牛奶，宜长期坚持饮用。 可补钙、降低胆固醇、预防高血压及动脉粥 样硬化。
项 目 建议控制水平
警惕水平
冠心病危险水平
总胆固醇 <5.18 mmol/L
5.18-6.21 mmol/L >=6.22 mmol/L
甘油三酯 男:0.45-1.81mmol/L 女:0.40-1.53mmol/L
高密度脂蛋 >0.25mmol/L
白胆固醇
低密度脂蛋 <3.37mmol/L
白胆固醇
心脑血管疾病 的预防保健
1
2
引言
• 中年以后的主要心血管病包括高血压、冠心病和 脑卒中。 •心脑血管病的患病率、发病率不断上升，其死亡 率在人口总死亡中占40%。每年全国死于心脑血管 病者约200余万人。 •
3
•怎样预防心脑血管疾病呢？
• 一、血压 •高血压是心脑血管病的头号原因。要知道自己的血 压，每年至少测量2次，如果有高血压务必咨询医师， 使其得到控制。 •高血压的诊断必须以非药物状态下二次或二次以上 非同日多次重复血压测定所得的平均值为依据。
心血管疾病科普知识讲座课件PPT
运动时间不宜过早
运动时间最好为下午16:00～18:00 应避开恶劣的天气。 如寒冷、刮风、炎热、干燥、阴雨等极端天气。
上午6时-9时交感神经活性较
高
为冠心病的高发 期
运动中监测病情
监测血压、心率等情况
1. 如出现气促、轻度眩晕感，应增加间歇体息时间，减少运动量； 2. 如果有心前区疼痛、左上肢及胃部疼痛等情况应及时停止运动； 3. 为避免意外发生，运动时最好有人陪同，并随身携带急救药品或
以有氧运动为主
步行
慢跑
游泳
打太极拳
骑自行车
可增强心肌收缩力，扩张外周血管，有益于提高患者的心肺功能，还能解除对疾病与支架的焦虑、 抑郁情绪。
运动强度不宜过大
以稍出汗、轻度呼吸加快但不影响对话为度 运动持续时间一般为20～40分钟，每周锻炼3-5次。 出现症状如跛行、疲劳或呼吸困难时要终止运动，症状消失后再开 始运动。早晨起床时要感觉舒适，无疲劳感。
与年龄、性别有关。其发病率随着年龄的增加而升高，年龄越大，越容易患心脏病。
心血管疾病的危险因素有哪些？ ——可干预的因素
血脂异常
高血压
吸烟
糖尿病
肥胖
第二部分
如何识别心绞痛？
心绞痛有哪些症状？（如何识别心绞痛）
心绞痛
是由冠状动脉供血不足导致心肌发生急剧的、暂时的缺血与缺氧，引起以心前区 疼痛为主要表现的临床综合征。
急救箱；
运动前后禁忌
不宜饱餐。
1 禁 忌 运动前2h及运动后1h内应避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料因其可
增加儿茶酚胺水平，诱发心律失常和心肌缺血。
2 体育活动后不要进行冷水浴或者是桑拿浴，运动后如需洗澡，应在休息 3 15min后，并控制水温在40℃以下。
心血管病防治健康教育ppt课件精选全文
心血管病一级预防
心血管病的主要危险因素及其预防
心理不平衡（最重要）
3
心血管健康心理平衡建议：消除嫉妒、愤怒等心理不 平衡因素，如正视和别人的差距、充分发挥自己的优 势、积极乐观、开朗大方；遇事保持冷静、放松（比 如作深呼吸）；日常生活中做到量大、不争、和气、 助人；正确对待自己、他人和社会；保持良好的心态 等
第一部分 心血管病一级预防
心血管病的主要危险因素及其预防
糖尿病
➢ 我国糖尿病患病人数已达3000万，贵阳市云岩区黔灵镇糖 尿病患病率达4.74%
➢ 空腹血糖大于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L 称为糖尿病
➢ 糖尿病高危人群：年龄超过50岁；有糖尿病家族史； 超重 肥胖者；以往有妊娠糖代谢异常或巨大胎儿史，出生婴儿 体重大于4千克；患原发性高血压病；血脂异常；早发性冠 心病(男性55岁以前，女性65岁以前)；患高尿酸血症及痛风
心血管病的主要危险因素及其预防
高血压
血压易受环境、 活动、情绪及 用药不规则等 多种因素影响 而发生波动， 因此高血压病 人要经常测量 血压
原发性高血压治疗误 区：以自我感觉来估 计血压的高低、血压 一降或无症状立即停 药、降压过快过低、 单纯依赖降压药不作 危险因素干预等
原发性高血 压患者只有 长期坚持服 药和定期监 测血压才能 把血压控制 在正常范围
心血管病概况
心血管病特点
➢ 少数可根治、多数不能根治只能终生治疗
心血管病的影响
➢患者本人受罪、生活质量差、工作效益低，家人受累
心血管病概况
心血管病的预防
➢ 多数人不注重预防，导致心血管病过早缠身 ➢ 医学证实：心血管病是可以预防或控制的 ➢ 卫生经济学家认为，心血管病不但可以预防和控制，
心血管疾病防治ppt课件
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3、脑源性晕厥： 因脑部血循环障碍或脑
神经组织病变所致的晕厥， 临床上常见于高血压脑病、 椎基底动脉供血不全、颈椎 病、颅脑损伤后等。
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4、代谢性晕厥：由于血 液成份异常导致晕厥，常见 于低血糖、一氧化碳中毒、 呼衰时二氧化碳储留等。
5、精神性晕厥：癔病。
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疲劳
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2、戒烟限酒长期吸烟酗酒 可干扰血脂代谢，使血脂升高。
3、避免精神紧张情绪激 动、失眠、过度劳累、生活无 规律、焦虑、抑郁，这些因素 可使脂代谢紊乱。中老年人不 要长期打麻将、下棋，保持心 平气和，尽量少生气。
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科学服药
尽量少服用干扰脂代谢的药物 如β受体阻滞剂、心得安、尿 剂、双氢克尿塞、速尿、类 固醇激素等，均可使血脂升 高。
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4高血脂 血液中胆固醇、脂肪、低密
度脂蛋白LDL含量过高， 或高密度脂蛋白 量过低，都会升高形成血栓 和动脉硬化的可能性，进 一步就可能导致冠心病或 者脑血管意外。
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5糖尿病 糖尿病严重地增加了心血
管病的发病率。即使血糖被控 制在正常水平，危险因素也显 著增加。三分之二的糖尿病患 者会死于心血管病或中风。如 果你有糖尿病你必须严格控制 其它的危险因素。
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1、中心型：指发生于心脏及
肺脏器官水平的紫绀。动脉血
因氧饱和不足或混有过多的未
经氧合的血液。见于有右到左
分流的先天性心脏病，如法乐
氏四联症、艾森曼格氏综合症
等，及因肺动脉压升高致间隔
缺损晚发右至左分流。肺脏病
变致血液氧合障碍也是中心型
心脑血管疾病预防ppt课件
可怕的并发症
• 据统计，我国每年死于高血压并发症的人数
多达160万以上1 • 6成以上的冠心病人、8成以上脑梗塞病
人、9成脑出血病人均有高血压史2
资料来源： 1.陈龙喜,杨军,黄海洋.职业与健康. 2002年08期.2.高志扬.“慢四病”成为居民主要疾病.科技日报.2006-05-08.
烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的 健康皮 肤进行 自体移 植，但 对于大 面积烧 伤病人 来讲， 健康皮 肤很有 限，请 同学们 想一想 如何来 治疗该 病人
• 选用具有肾保护的降压药
– ACEI – ARB
• 减少低质蛋白（如豆类）摄入， 增加优质蛋白（如鱼、虾）
X
√ √
烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的 健康皮 肤进行 自体移 植，但 对于大 面积烧 伤病人 来讲， 健康皮 肤很有 限，请 同学们 想一想 如何来 治疗该 病人
高血压合并糖尿病
烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的 健康皮 肤进行 自体移 植，但 对于大 面积烧 伤病人 来讲， 健康皮 肤很有 限，请 同学们 想一想 如何来 治疗该 病人
冠心病患者如何进行降压治疗
• 降压易缓不易急，不要把血压快速降至太低 水平
• 选用降压药要合理，应选择ACEI、ARB等具 有心、脑、肾保护作用的降压药物；
• 采用综合治疗方法，降压、降脂、减少冠心 病危险因子、改善心肌缺血同步进行。
烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的 健康皮 肤进行 自体移 植，但 对于大 面积烧 伤病人 来讲， 健康皮 肤很有 限，请 同学们 想一想 如何来 治疗该 病人
什么是冠心病
• 冠心病是冠状动脉粥样硬化心脏病的简称
供应心脏的动脉——冠状动 脉发生硬化后血管腔变窄或 堵塞，导致心肌缺血、缺氧 或坏死，引起患者胸痛、胸 闷，严重可死亡！
• 据统计，我国每年死于高血压并发症的人数
多达160万以上1 • 6成以上的冠心病人、8成以上脑梗塞病
人、9成脑出血病人均有高血压史2
资料来源： 1.陈龙喜,杨军,黄海洋.职业与健康. 2002年08期.2.高志扬.“慢四病”成为居民主要疾病.科技日报.2006-05-08.
烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的 健康皮 肤进行 自体移 植，但 对于大 面积烧 伤病人 来讲， 健康皮 肤很有 限，请 同学们 想一想 如何来 治疗该 病人
• 选用具有肾保护的降压药
– ACEI – ARB
• 减少低质蛋白（如豆类）摄入， 增加优质蛋白（如鱼、虾）
X
√ √
烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的 健康皮 肤进行 自体移 植，但 对于大 面积烧 伤病人 来讲， 健康皮 肤很有 限，请 同学们 想一想 如何来 治疗该 病人
高血压合并糖尿病
烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的 健康皮 肤进行 自体移 植，但 对于大 面积烧 伤病人 来讲， 健康皮 肤很有 限，请 同学们 想一想 如何来 治疗该 病人
冠心病患者如何进行降压治疗
• 降压易缓不易急，不要把血压快速降至太低 水平
• 选用降压药要合理，应选择ACEI、ARB等具 有心、脑、肾保护作用的降压药物；
• 采用综合治疗方法，降压、降脂、减少冠心 病危险因子、改善心肌缺血同步进行。
烧伤病人的治疗通常是取烧伤病人的 健康皮 肤进行 自体移 植，但 对于大 面积烧 伤病人 来讲， 健康皮 肤很有 限，请 同学们 想一想 如何来 治疗该 病人
什么是冠心病
• 冠心病是冠状动脉粥样硬化心脏病的简称
供应心脏的动脉——冠状动 脉发生硬化后血管腔变窄或 堵塞，导致心肌缺血、缺氧 或坏死，引起患者胸痛、胸 闷，严重可死亡！
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▪空腹血糖：6.1mmol/L以下 ▪餐后2小时血糖：11.1mol/L以下
▪阿司匹林的主要作用是抗血小板聚集，同时起到疏 通血管、抗血栓形成的作用 ▪心血管疾病一级预防中效价比 最高的治疗 ▪并非人人适用，需由医生仔细权衡利弊
1、就地安静休息 2、舌下含服硝酸甘油、 复方丹参滴丸、速效救 心丸，如5分钟无效，立 即送医 3、嚼服阿司匹林300毫 克
宣化区中医院
▪一级预防——病因预防 ▪二级预防——早发现、早诊断、早治疗 ▪三级预防——预防并发症
▪致病（危险）因素 ▪危险因素的预防 ▪危险因素的治疗
这个真没有！
▪最重“要四的：高高、血两压、大血、脂异一常少、”高血
糖、肥胖、吸烟、心理压力、缺少运动
一、合理饮食 二、戒烟限酒 三、适量运动 四、心理平衡
140-159/90-99 160-179/100-109
180/110以上
低危 中危 高危
中危 高危 极高危
高危 极高危 极高危
低危：改变生活方式，持续数月后，未得到控制，则开始药物治疗 中危：改变生活方式，持续数周后，未得到控制，则开始药物治疗 高危及以上：改变生活方式+立即药物治疗
1、体位：可坐、可卧 2、先休息平静10分钟 3、袖带中部、心脏、血压计同高 4、袖带下边距肘窝2-3厘米 5、手臂轻放，不要用力 6、衣袖宽松不要紧勒手臂 7、同侧、同时、同体位对比
最大脉率 *60% 115 110 105 100 95
最大脉率 *75% 145 140 130 125 120
▪适用于无心血管疾病者，心血管疾病病高危者应适当降低
▪1、心跳明显加快，有心律不齐、心悸、心慌，心率先 快而后突然变慢
▪2、出现 胸痛、胸闷、压迫感，咽喉疼痛和其他疑似心 绞痛的症状
▪3、眩晕或头痛，出冷汗或晕厥
▪锻炼活动提倡有氧运动
▪步行、慢跑、骑车、游泳、健美操、广场舞等
▪锻炼三阶段：热身：5-10分钟轻度运动 有氧运动：20-30分钟 放松：5分钟逐渐减少用力 4分钟内心率应恢复到接近正常
年龄
21-30岁 31-40岁 41-50岁 51-60岁 61-70岁
最大脉率 （次/分）
190 185 175 170 165
▪食物多样，谷类为主
BMI=体重（公斤）/身高（米）2
▪吃动平衡，健康体重
▪多吃蔬果、奶类、大豆
▪适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
▪少盐少油，控糖限酒
二、戒烟限酒
▪限3个单位 ▪=（酒精度数/100） x 饮酒量（毫升） ▪啤酒/红酒（10度左右），30毫升 ▪30度的酒，10毫升 ▪60度的酒，5毫升 ▪不推荐饮少量酒作为预防心血管病的方法
▪4、严重气短，一过性失明或失语
▪5、任一肢体突然明显无力、身体某一部分突然疼痛或 麻木等
一、降压 二、降脂 三、降糖 四、抗血小板治疗——阿司匹林
▪健康成人2年测1次血压 ▪40岁以上每年测1次 ▪正常血压 140/90mmHg以下
高血压患者治疗方式的选择
血压值mmHg
无危险因素
1-2个 有糖尿病、心、 危险因素 脑、肾损伤
脏器损害
<5.18 <4.14
<3.37 <2.59
▪ 健康人45岁以后或超重者应定期检测血糖，正常时每3年检测一次。
▪ 有高血压或冠心病的患者应常规进行糖耐量试验（OGTT）检测， 正常时每3年检测一次。
▪ 对血糖的干预应该提前到糖尿病诊断之前 。
▪ 糖耐量异常患者，首先进行生活方式改变，3-6个月无效，可口服 药物治疗，生活方式干预和药物治疗可延缓或预防糖耐量异常进 展为糖尿病
血脂监测
正常人群应每2-5年检测1次血脂 40岁以上人群至少每年检测1次
血脂异常应治疗性改变生活方式 低密度脂蛋白治疗是首要目标，首选他汀类药Βιβλιοθήκη 危险度 危险因素低危
少于3个
甘油三脂 （TC) mmol/L
低密度脂蛋 白(LDL-C) mmol/L
<6.2
<4.14
中危 高危
多于3个 有糖尿病或其他